خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مردم مازندران دو برابر سرانه کشور برنج مصرف می کنند
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان نور، سید حمید حسینی در جلسه شورای سلامت این شهرستان اظهار کرد: 48 درصد مردم ما چاق هستند و یا اضافه وزن دارند و 17 درصد با چاقی مفرط روبرو هستند. وی با اشاره به اینکه 28 درصد مردم ما کلسترول بالا دارند و دلیل آن ناکافی بودن مصرف میوه و سبزی و عدم فعالیت فیزیکی کافی است، افزود: دیابت رو به افزایش است به طوری که در بهار سال 93 یک هزار و 822 نفر زیر پوشش
درمان افسردگی با روش های غیر دارویی
برخی بخشهای اورژانسی در برخی کشورها مورد استفاده بوده است. کتامین یک ماده بیهوشی است که اغلب در جراحی مورد استفاده قرار میگیرد. نحوه مصرف آن به صورت درون رگی بوده و به سرعت اغلب ظرف چند ساعت علائم افسردگی را آرام میکند. اگر چه فواید آن موقتی است. مطالعه ای اخیرا نشان داد استفاده از آن در کاهش افکار خودکشی در افراد مبتلا به افسردگی شدید بسیار مفید بوده است اما گران بوده و هنوز به عنوان درمان افسردگی
ارتباط فعالیت بدنی و انعطاف ذهنی سالمندان
به گزارش شفا آنلاین : یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مسنی که به طور منظم در فعالیت های جسمی متوسط تا شدید شرکت می کنند، فعالیت مغز آن ها در حالت استراحت از کسانی که فعالیت فیزیکی ندارند متغیرتر است. محققان معتقدند که این تغییر با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. دانشمندان با بررسی MRI مغز افراد تحت آزمایش که شامل بزرگسالان بین سنین 60 و 80 بودند، نحوه تغییر سطح اکسیژن مغز را که نشان
تخلیه عوامل بروز سرطان ها در زمان سجده/ تقلید هلندی ها از نماز
تاثیرات نماز می تواند فواید فیزیکی باشد و البته مطمئنم که این تاثیرات فیزیکی را مرتبط با تاثیرات روحی و روانی آن بر انسان دانسته اند. وی با اشاره به اینکه خداوند دارای علم ازلی و ابدی است، ادامه داد: خداوند به عنوان موجود دارای حکمت مطلق، هر آنچه را که برای انسان و کل مخلوقات فرض کرده قطعا در سلامت معنوی و جسمی وی موثر است زیرا خداوند بدون حکمت امری را بر انسان واجب نمی کند. ورزش
تاثیر تغذیه بر سلامت بدن
باید بسیار محدود مصرف شوند زیرا عدم محدودیت و نامناسب مصرف کردن چربی ها یکی از مهم ترین عوامل افزایش وزن و چاقی به حساب می آید، به طوری که اگر شما در طول روز به اندازه دو عدد قاشق غذاخوری روغن مازاد استفاده کنید، شاید در مصرف غذایتان آنچنان به حساب نیاید ولی در طول سال 4.5 کیلو به وزنتان اضافه می شود بدون آنکه برایتان محسوس باشد بنابراین به افرادی که بدون محاسبه و به مقدار زیاد چربی در غذا می ریزند
راحت ترین روش برای لاغر شدن
سلامانه : به گزارش فرارو، در زمان نوزادی 75 درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد. اما هر چه سنتان بالا می رود، خشکتر می شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده است. بر اساس یک تحقیق تازه که در دانشگاه بیرمنگام صورت گرفته، نوشیدن آب به کم کردن وزن کمک می کند. به گزارش هافینگتون پست،این هفته، محققانی از دانشگاه بیرمنگام نتایج مطالعه ای 12 هفته ای بر روی 84 فرد بزرگسال چاق را
مرگ مشکوک اسطوره ها در صنعت عضله سازی+تصاویر
طرفه یا همان سیاه شدگی دو طرفه ران تشخیص دادند. پزشکان در رابطه با این بیماری به او گفتند: عوارض کرتونی این داروهای بدنسازی باعث شده تا عملکرد رگ هایی که خون را به سر استخوان می رساند، مختل شود و خون به اندازه کافی به سر استخوان های ران نمی رسد. به دنبال کاهش یا قطع خون رسانی به سر استخوان ران، سلول های آن می میرند. مرگ سلول ها موجب می شود بعد از مدتی استخوان استحکام و قوام خود را از دست داده و نرم
وجود مواد سفید کننده در روانگردان ها
نمونه مصرف تزریقی هرویین بعد از مدتی باعث انسداد رگ ها شده و مصرف کننده به تزریق در سایر نقاط بدن وادار می شود. با توجه به گزارش هایی که درباره تزریق شیشه شنیده ایم، ترکیبات موجود در شیشه، در اثر تزریق تا چه حد تاثیرات خطرناک تری خواهد داشت؟ روانگردان ها عموما در لابراتوارهای غیرقانونی و توسط افراد غیرمتخصص ساخته می شود. هیچ فرآیند خالص سازی در تولید این مواد وجود ندارد و به همین دلیل
5 راه برای شاد شدن در کمترین زمان
دهید ورزش های ایروبیک یا تمرینات بدنی می تواند خلق بشاش و مثبت را در فرد تقویت کند. در تحقیقی که با همکاری محققان دانشگاه مینه سوتا و دانشگاه ایالتی شیکاگو انجام گرفت، نتیجه ی 158 مطالعه ی مختلفی که از سال 1979 تا سال 2005 انجام گرفته بود را مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که اثر ورزش ایروبیک به طور مداوم مثبت بود، این ورزش ها زمانی که خلق فرد پایین تر از معمول بودند بیشتر
ورزشکاران در غذا خوردن زیاده روی نکنند
کرد ند. بررسی ها نشان داد افرادی که ورزش کرده بودند، بیشتر چیپس خوردند. آنها دو برابر بیشتر از دیگران کالری دریافت کردند. مدیر این تحقیقات می گوید: باید توجه کنید که سه مایل دویدن حدود 300 کالری می سوزاند. 300 کالری با خوردن یک دونات کرم دار دریافت می شود. معمولا افراد میزان خوردن خود را - اگر چاق باشند، حدود 40 درصد و اگر وزن نرمالی داشته باشند حدود 20 درصد - دست کم می گیرند
خواص اعجاب انگیز سیب
جدید که از 1021 خریدار در آمریکا انجام شده نشان داد، افراد مختلف به سیب به عنوان یک میوه عالی ، قابل دسترس با قیمت مناسب فکر می کنند و این میوه را منبع انرژی که ارزش غذایی آن با بلوبری و انار همتراز است، می دانند. 3.چاقی را دور می کند. مطالعه ای که در دانشگاه واشنگتن انجام شد ، نشان داد برخی ترکیبات موجود در سیب می توانند به پیشگیری از بیماری های خاصی که به چاقی منجر می شوند، کمک
قهوه برای این افراد خطر دارد
بستگی دارد یا خیر. بارها اثبات شده که دیابت نوع دو در مراحل بعدیِ مبتلایان به فشار خون ظاهر می شود. برای همین منظور محققین با دنبال کردن شرکت کنندگان مطالعه به مدت 12.5 سال، به بررسی اثر نوشیدن قهوه بر ظهور حالت پیش دیابت پرداختند. دکتر موس در توضیح می گوید: متابولیزه کنندگان کُند کافئین بیشتر در معرض اثرات مضر کافئین بر سوخت و ساز قند قرار می گیرند. اگر چاق یا دچار اضافه وزن
تناسب اندام برای افراد بالای 60 سال
، تناسب اندام برای افراد بالای 60 سال ، با بالا رفتن سن، وزن کم کردن، سخت تر می شود زیرا اغلب افراد مسن حوصله ورزش کردن رو ندارند و یا اینکه شرایط بدنی اونها به گونه اییست که توان فعالیت بدنی از اونها سلب شده است. متابولیسم بدن هم در اثر افزایش سن، به طور طبیعی کندتر می شود. اما محققان معتقدند که سن و سال مهم نیست و در هر سنی می توان به وزن سالم دست پیدا کرد. گرچه این امر کمی سخت به نظر می رسد
هوای مغزتان را داشته باشید
با لخته رخ می دهند که مانع خونرسانی به مغز می شوند. این نوع از سکته ایسکمیک نام دارد. گروه دوم سکته های هموراژیک یا خونریزی دهنده هستند. در این نوع از سکته، رگ ها به دلیل بالا بودن فشار خون پاره می شوند. اگر افراد مسن، فشار خون بالا و دیابت را کنترل نکنند و به مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر ادامه دهند، دیواره های عروق سخت می شود و چربی در آن رسوب می کند. البته این پدیده در طولانی مدت اتفاق می افتد
آیا می توانید به طور طبیعی تستوسترون را افزایش دهید؟
، عمدتا از طریق ورزش های چربی سوز و یک برنامه ی غذایی ساده. 4. از شر استروژن های اضافه خلاص شوید برای خلاص شدن از شر استروژن های اضافه که باعث می شود شما بعنوان یک مرد چاق تر و ضعیف تر شوید، می توانید کارهای زیر را انجام دهید، در آن صورت بدن شما می تواند بصورت طبیعی تستوسترون بیشتری تولید نماید... – سبزیجات چلیپایی خام بیشتری بخورید، سبزیجاتی همچون بروکلی، کلم و گل کلم
غذا خوردن در حال حرکت ممنوع
سلامت نیوز: خوردن در حین حرکت و راه رفتن می تواند منجر به افزایش وزن و حتی چاقی برای افرادی شود که تحت رژیم هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه جدید که در مجله روانشناسی سلامت منتشر شده نشان می دهد که خوردن "در حین راه رفتن" می تواند به افزایش وزن و حتی چاقی برای افراد رژیمی منجر شود. در این مطالعه، محققان 60 دانش آموز دختر را که به دو گروه افراد رژیمی و غیر رژیمی
مستند مرگ مشکوک اسطوره ها در صنعت عضله سازی + تصاویر
. پزشکان بیماری او را نکروز آوسکولار سر فمور دو طرفه یا همان سیاه شدگی دو طرفه ران تشخیص دادند. پزشکان در رابطه با این بیماری به او گفتند: عوارض کرتونی این داروهای بدنسازی باعث شده تا عملکرد رگ هایی که خون را به سر استخوان می رساند، مختل شود و خون به اندازه کافی به سر استخوان های ران نمی رسد. به دنبال کاهش یا قطع خون رسانی به سر استخوان ران، سلول های آن می میرند. مرگ سلول ها موجب می شود بعد از
چه ورزشی برای متولد چه ماهی بهتر است؟
سادگی امکان چاق شدنشان هست. ورزش مناسب: ورزش های آبی مانند شنا و قایقرانی، مناسب ترین ورزش ها برای متولدین برج سرطان هستند البته پیاده روی در ساحل نیز انتخاب خوبی محسوب می شود. متولدین برج اسد (مرداد) برای شیرها زیبا بودن و روحیه ی خوب داشتن بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل امکان دارد متولدین این ماه ساعت ها جلوی آینه باشند. این شخصیت جالب باعث می شود که این افراد
کسانی که بدنبال قد بلند هستند حتما این مطلب را از دست ندهند !
از همه گروه های غذایی به اندازه کافی در رژیم غذایی خود داشته و از آن ها باتوجه به مراحل رشد استفاده کنید. فعالیت فیزیکی و ورزش نیز در افزایش قد تاثیر بسزایی می گذارد. هرچه تحرک بیشتر باشد گردش املاح استخوانی بیشتر خواهد شد، درحین ورزش هورمون های رشد شروع به ترشح می کنند و به دنبال آن رشد قد نیز افزایش می یابد. خواب مناسب در کنار عوامل دیگر از جمله مولفه های موثر در رشد و افزایش قد انسان به شمار
جدیدترین اخبار راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان
شده است و به نوعی در صدر جدول موارد پیشگیرانه قرار گرفته است. زیرا غالبا استرس با تضعیف ایمنی بدن و فعالیت مراکز ابتدایی بدن همراه است. در واقع هرچه استرس بیشتر باشد کاهش فعالیت ایمنی بدن را به همراه خواهد داشت بدین ترتیب استرس یک عامل بسیار مهم است که نباید از آن غافل شد. اضافه وزن را دست کم نگیرید رئیس انجمن رادیو تراپی آنکولوژی ایران معتقد است: متناسب نگه داشتن وزن بدن یا همان
شکروی: کارهای فست فودی در نقد ادبی زیاد شده است/6سال برای تحلیل اسقف وقت گذاشتم
رمان های سرگرم کننده اقبال نشان می دهند. در میان مخاطبان کم تعداد داستان کوتاه هم، سلیقه ها و نوع برداشت واقعا متفاوت است. گاه واگرایی بسیار زیاد می شود. البته دوست داشتم صرفا برای خوانندگانی بنویسم که روی دیگر آثار نویسنده تسلط کافی دارند و حالا بد نیست من هم چند نکته را از منظر دیگر اضافه کنم. اما این امکان پذیر نیست. ناشر خصوصی است و کتاب باید فروش برود . عمده مخاطبان، مخاطب خاص نیستند و چه بسا
وقتی دور چشم منگوله درمی آورد!
به آن دچار شود. این توده های گوشتی برجسته، نسبتا شل و سست است که به پوست چسبیده اند. رنگ این خال های گوشتی ممکن است رنگ پوست اطراف بوده یا کمی تیره تر باشند. چاق ها مراقب منگوله های گوشتی باشند خال های گوشتی که به منگوله های پوستی مشهور هستند، بیشتر گریبانگیر افرادی می شوند که چاق هستند و اضافه وزن دارند. همچنین افرادی که زمینه ارثی و ژنتیکی برای بروز این ضایعات را دارند
دوباره سی ساله شوید
به مصرف مولتی ویتامین داشتید، مصرف مایعات به حد کافی را هم فراموش نکنید. بهترین زمان برای مصرف این مکمل ها میانه روز است و می توانید روزی یک عدد با میان وعده یا ناهارتان میل کنید تا جذب بهتری داشته باشید. نگران نباشید؛ ویتامین D باعث اضافه وزن نمی شود و اگر چاق شده اید، باید دنبال متهم دیگری برای افزایش وزن تان بگردید. پزشک خودتان باشید برای سالم ماندن گاهی چاره ای
سرطان پروستات را با فیبر متوقف کنید
ماده استفاده نمی کردند. سپس برای ارزیابی پیشرفت سرطان پروستات از MRI استفاده شد. در پایان این مطالعه مشاهده شد که حجم تومور به میزان قابل ملاحظه ای کاهش یافته است و این به دلیل اثر ضد آنژیوژنز (ضد رگ زایی) IP6 است. آنژیوژنز یا رگ زایی به فرآیند تشکیل عروق خونی جدید از عروق پیشین گفته می شود. این فرآیند نقش مهمی در وقایع فیزیولوژیک مانند رشد و نمو، ترمیم زخم و تولید مثل دارد. علاوه بر این در پیشرفت
مکمل بخوریم یا نخوریم؟/چه کسی مکمل بفروشد
، غیرمجاز و خطرناک هستند. چند سالی است که وزارت بهداشت و درمان و وزارت ورزش برنامه جدی برای مقابله با ورود و مصرف مکمل های غیرمجاز دارند. باشگاه ها، عطاری ها و داروخانه هایی که این مواد را می فروختند، پلمب شده اند. هشدارهای جدی این دو وزارتخانه تا حدودی فروش مکمل های غیرمجاز را محدود کرده است. اما این معضل هنوز پابرجاست. نظر همگی این است که تا زمانی که توزیع مکمل ها کنترل شده نباشد و
هشدار نسبت به انقراض خاموش لاک پشت ها
. درحالی که باید طبق مجوز و در جاهای خاص صید کرد. ضمن اینکه روش های غلط و مخرب صید نظیر استفاده از برق برای زیست بوم های رودخانه ای بسیار آسیب رسان است. مدیرکل دفتر موزه تاریخ طبیعی و ذخایر ژنتیک با بیان اینکه گروهی از شهروندان که برای تفریح به کنار رودخانه ها می روند داخل رودخانه قلاب می اندازند، گاهی لاک پشت به قلاب آنها گیر می کند؛ لاک پشتی بزبا بیش از رگ 10 کیلو وزن آرواره هایی قوی دارد به
مسئولان فساد کنند دزدی در جامعه افزایش می یابد!
تخصصی کار کند. مثلا اگر عضوی از شورای شهر در حوزه ورزش فعالیت می کند بهتر است که در همان حوزه های ورزشی فعالیت انجام دهد.بعضی از افراد شورای شهر منفعل اند و بعضی ها فعال تر مثلا آقای حافظی یک اصولگرای فعال است . بعضی ها کار می کنند ولی دنبال مطامع سیاسی هستند. بعضی ها فقط شلوغ می کنند. به هر حال اصلاح طلبان هم ایراداتی دارند. این روزها مهم ترین دغدغه اجتماعی شما چیست؟ مهم ترین دغدغه من
توقف سرطان پروستات با فیبر
نمی کردند. سپس برای ارزیابی پیشرفت سرطان پروستات از MRI استفاده شد. در پایان این مطالعه مشاهده شد که حجم تومور به میزان قابل ملاحظه ای کاهش یافته است و این به دلیل اثر ضد آنژیوژنز (ضد رگ زایی) IP6 است. آنژیوژنز یا رگ زایی به فرآیند تشکیل عروق خونی جدید از عروق پیشین گفته می شود. این فرآیند نقش مهمی در وقایع فیزیولوژیک مانند رشد و نمو، ترمیم زخم و تولید مثل دارد. علاوه بر این در پیشرفت
با رعایت این نکته ها به سرطان ریه مبتلا نمی شوید
. عوامل خطرساز دیگری که در ابتلای افراد به سرطان ریه مؤثر هستند عبارتند از: سابقه خانوادگی نوشیدن آبی که مقدار آرسنیک آن بالا باشد. عوامل ناشناخته: گاهی سرطان ریه افرادی را درگیر می کند که در معرض هیچ یک از عوامل شناخته شده نبوده اند. محققان هنوز نتواسته اند دلیلی برای آن پیدا کنند. بیماری خاموش و نشانه هایش سرطان ریه از جمله سرطان
ورزش کردن باعث بهبود سرطان کبد می شود
ورزش نکردن و کم شدن تحرک می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهد. به گزارش فارس، امیر حسین ایران دوست گفت: سرطان کبد رشد خارج از کنترل سلول های بدخیم در کبد است؛ این نوع سرطان به طور معمول در تمام سنین مشاهده می شود اما شیوع آن بیشتر در افراد بالای 60 سال است. وی در خصوص علائم این بیماری توضیح داد: سرطان کبد معمولاً علامتی ندارد و هنگامی که سلول های بدن درگیر سرطان می
