خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بخور و نخورها قبل از خواب شبانه
/> همه ما شنیده ایم که نوشیدن شیر گرم شب هنگام چه خواب خوبی برایمان رقم میزند اما میدانید چرا ؟ محصولات لبنی حاوی تریپتوفان هستند که خواب را بهبود میبخشد. غذاهای دیگر حاوی مقدار زیادی تریپتوفان عبارتند از مغزهای گیاهی و تخمه ها، موز، عسل و تخم مرغ. 2- کربوهیدرات مصرف کنید غذاهای سرشار از کربوهیدراتها با افزایش تریپتوفان در خون در کنار غذاهای لبنی مکمل خوبی برای خواب به
آیا می شود با خوردن موز خودکشی کرد؟!
از اینکه راجع به موز صحبت کنیم... در ذهنم به این مسئله فکر می کردم که اگر بیش از شش موز بخورید، قربانی خواهید شد. این یک حقیقت علمی است؛ شوخی نمی کنم! اگر شش موز با هم بخورید، میزان پتاسیم بدنتان خیلی بالا می رود... من ظرفی را دیدم که داخل آن شش موز بود؛ فقط شش تا، نه بیشتر. می دانید چرا شش تا و نه بیشتر؟ جون هفتمین موز برای شما بسیار خطرناک است. بنابراین پتاسیم تا چه اندازه می تواند
شرایط ذخایر آبی اسفبار است
وزیر نیرو با اشاره به اینکه میزان مصرف از آب تجدیدپذیر را به 60 درصد می رسانیم، گفت: وزارت نیرو مصمم است در برنامه ششم توسعه میزان مصرف منابع آب تجدیدپذیر را به 60 درصد برساند. وی با بیان اینکه ملت ها بیش از آنکه از کمبود آب رنج ببرند از ضعف مدیریت آب در رنج هستند، افزود: بیشتر مشکلات ناپایداری، بین آب موجود و مصارف ایجاد می شود. میدانی با بیان اینکه مدیریت بهم پیوسته منابع
9 ماده غذایی پرمصرف دنیا
برای این کار اختصاص داده می شود. در نتیجه با وجود سرخ کردنی بودن این ماده غذایی و میزان بالای روغن آن هنوز هم سیب زمینی سرخ کرده یکی از خوراکی های دلچسب و مورد علاقه مردم دنیاست. پنیر پنیر از هر نوعی که فکرش را بکنید یکی دیگر از مواد غذایی پرطرفدار و پر مصرف در سرتاسر جهان است. پنیر یکی از بهترین و مفیدترین محصولات لبنی است که برای جذب کلسیم و دیگر مواد مغذی بدن لازم است
راه اندازی آزمایشگاه مرکزی پژوهشگاه علوم و صنایع غذایی
به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر مسعود نجف نجفی گفت: نهادینه کردن فرهنگ اشتراک گذاری منابع و توانمندی های علمی و آزمایشگاهی، تسهیل خدمات رسانی و بهره برداری بهینه از تجهیزات موجود، جلوگیری از خرید تجهیزات مشابه و مشارکت فعال در پروژه های استانی، ملی و بین المللی از جمله اهداف راه اندازی آزمایشگاه مرکزی در این پژوهشکده به شمار می رود. وی گفت: نیاز روز افزون جامعه به غذا و رشد بی رویه جمعیت و
قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید
به گزارش " بوشهرنیوز " به نقل از تسنیم، میثم شیرزاد دستیار تخصصی طب سنتی اظهار داشت: از آداب صحیح غذاخوردن این است که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم. به گفته وی معمولا افراد یا سیر می شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می دهد دست از غذا می کشند. این دستیار تخصصی طب سنتی عنوان کرد: قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می شود
گفت و گویی با شهرام مکری
/> بهاران: به نظر من هم فیلم تاریخ مصرف ندارد. مفهومی که در فیلم وجود دارد، هنوز برای مخاطب جذاب است. ضمن این که با یک فرم تازه ای ساخته شده است و جذابیت آن را دوچندان می کند. به خصوص که در سینمای ایران آن را خیلی کم تجربه می کند. سینمای ایران خودش را وابسته به داستان و قصه گفتن کرده است. همین نکته باعث محافظه کار شدنش شده است. بهاران: از چه جهت؟ سینمای ایران مخاطب
زندگی در خوابگاه دانشجویی چگونه است ؟ / باید نباید ها
/> مدارک شخصی مثل شناسنامه، کارت ملی، کارت دانشجویی، دفترچه بیمه و کارت بانکی. تشک، پتو، بالشت و ملحفه. ظرف و ظروفی مثل ماهیتابه، قابلمه کوچک، بشقاب، کاسه، قاشق، چنگال و لیوانِ نشکن. وسایل شخصی مثل لباس، کفش و دمپایی، جوراب، کلاه و عینک، سجاده و کتاب دعا، لوازم حمام، مسواک و خمیردندان. خوردنی هایی که خانگی شان مرغوب تر است مثل ادویه، سبزیجات خشک، دمنوش های گیاهی، برنج و حبوبات. لوازمی مثل اتو، سشوار
گوشت خواران بیشتر آب مصرف می کنند یا گیاه خواران؟!
حائز اهمیت این است که مصرف آب صرفا مصرف آب نوشیدنی، استحمام و یا شستشو نیست. ما مقادیر زیادی آب را به شکل غیر مستقیم و به شکل مجازی مصرف می کنیم که شاید از اندازه آن بی خبریم. ما می توانیم با تغییر عادات غذایی خود میزان مصرف آب را تا میزان قابل ملاحظه ای تغییر دهیم. به گزارش روزنامه گاردین "تولید گوشت نسبت به سبزیجات نیاز به مقدار بسیار بالاتری از آب دارد. برای تولید یک کیلوگرم گوشت
10 قدم از پوکی استخوان دور شوید
برسانید بررسی ها نشان داده اند دریافت سدیم بیش از 2300 میلی گرم (به اندازه یک قاشق چای خوری نمک) در روز باعث دفع 40 میلی گرمی کلسیم از بدن می شود. به همین دلیل غذاهایتان را با حداقل نمک تهیه و از آوردن نمک سر میز غذا خودداری کنید. رژیم غذایی تان را متنوع کنید دریافت مواد معدنی مانند منیزیم، روی، پتاسیم و فسفر به استحکام استخوان ها کمک می کند. به علاوه، دریافت منظم ویتامین هایی
انتخاب های سخت (17)
نمادین انی کشور تقریباً حذف شدند. یک مطالعه برجسته در سال 2002 که توسط محققان پیشرو خاورمیانه و برنامه توسعه سازمان ملل منتشر شد، به اندازه ای که افشاگرانه بود دردساز هم بود. گزارش توسعه انسانی اعراب هم تصویر ویرانگری از این منطقه در حال انحطاط ارائه کرد. علی رغم ثروت نفتی و موقعیت تجاری راهبردی خاورمیانه، بیکاری بیش از دو برابر میانگین جهانی و حتی در مورد زنان و جوانان این ارقام بیشتر بود
آشنایی با چند خاصیت باور نکردنی گیاه خردل
سراغ خردل بروید. خردل حاوی ترکیباتی مثل میروزین و سینیگرین است که خلط ها را روان و دفع آن ها را آسان تر می کند. روش مصرف دو قاشق غذاخوری دانه ی خردل را له کرده و با یک فنجان آرد گندم مخلوط و کمی آب اضافه کنید. مقداری وازلین به سینه ی خود بمالید و روی آن یک لایه ترکیب خردل و آرد پخش کنید. اجازه دهید این مرهم به مدت حداکثر 15 دقیقه روی سینه تان بماند. توجه داشته باشید اگر این مرهم بیش از
وقتی که دندان نشان خیر می شود
خیره می شود و دستانش را در دست می گیرد. می گوید: دست های محمد یخ کرده، فکر می کنم از اینجا ترسیده است. مادر دستان پسر جوانش را در مشت خود می گیرد تا گرم شوند. از مادر محمد درباره علت حضورش در مرکز توانبخشی تاف می پرسیم و او می گوید: خیلی از دندان های محمد خراب شده و او برای خوردن غذا با مشکل مواجه است. به دلیل شرایط ویژه ای که پسرم دارد در مراکز عادی نمی شود دندان های او را
جشن عقد یک کارتن خواب با دختری تحصیلکرده
/> اما هیچ گاه امیدم را از دست ندادم.روزهای و شبهایی که برای تهیه پول مواد غذا در کوچه پس کوچه های شهر پرسه می زدم، هنگام عبور از کنار پنجره بعضی خانه ها، شنیدن صدای قاشق و چنگال که با ظرف غذای اهل خانه برخورد می کرد یک حسرت چند ساله را در دلم تازه می کرد.حسرت حضور در جمع خانواده و دوستان و حسرت یک غذای گرم که با محبت اعضای خانواده همراه باشد.عجز و ناتوانی آن روزهایم، مرا به آخر خط رسانده بود.
هلوکاست استعمار روباه پیر؛ بزرگترین قتل عام تاریخ +تصاویر
غذا به خاطر صادرات مواد غذایی از هند در اندازه های بالا برای استفاده در مناطق جنگی یا برای مصرف داخلی بریتانیا بود. هند تنها در شش ماهه اول 1943 بیش از 70 هزار تن برنج به خارج از کشور صادر کرد، آن هم در شرایطی که قحطی چهره وحشتناک خود را نشان داده بود. این مقدار برنج می توانست برای یک سال کامل، 400 هزار انسان را از مرگ نجات دهد. چرچیل در حالی تقاضای ارسال محموله های غذایی را
عادت های مضر برای کلیه
نوشیدنی های بسیار شیرین پروتئین موجود در ادرار را بالا می برد و این خود می تواند نشانه اختلال در عملکرد کلیه ها باشد. 5- کمبود ویتامین و مواد معدنی وجود ویتامین B6 و منیزیم برای کلیه ها حیاتی است. بنابراین به میزان کافی ویتامین و مواد معدنی را از طریق رژیم غذایی سالم دریافت کنید. 6- مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی درست است که عمده فرایند سوخت و ساز بدن با مصرف گوشت
10 راهکار برای مهار کم خونی کدامند؟
بنوشید که برای کم خونی بسیار موثر است. حدود 5 گرم از ریشه خشک ریواس را به صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل کرده و با عسل شیرین کنید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید. داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می تواند بسیاری از بیماری ها را معالجه و ریشه کن کند، پس از معجزه این مواد غافل نشوید. منبع: جام جم
از خوردن این ادویه ها غافل نشوید
تازه، غلات صبحانه، قهوه و چای اضافه کرد. دانه های رازیانه ممکن است که دانه های رازیانه کوچک باشند اما خاصیت زیادی دارند. رازیانه عطر خوشی دارد و حاوی منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی است. به علاوه، این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که خاصیت ضد التهابی دارند. رازیانه عطر و طعم قوی دارد، ولی توصیه ما این است که از آن به مقدار زیاد مصرف نکنید. می توانید دانه های رازیانه را با سبزیجات یا پنیر ترکیب کنید.
با واقعیاتِ داخلِ ناگت ها آشنا شوید
معمولاً میزان پروتئین کمتری دارند. اگر از دیابت رنج می برید و قصد مصرف ناگت را دارید یادتان باشد که در آن وعده غذایی میزان نان و دیگر مواد نشاسته ای را کاهش دهید. 5 عدد ناگت به اندازه 30 گرم نان (معادل یک هشتم نان باگت) کربوهیدرات دارد. اگر نسبت به گلوتن حساسیت دارید بدانید که ناگت ها اصلا مناسب شما نیستند چون در آرد یا خرده نان گندم غلتانده می شوند. سرشار از چربی با وجود اینکه سینه
چند دلیل خوب برای خوردن پیتزا
پیتزا به وفور استفاده می شود. لیکوپن یک آنتی اکسیدان قوی است که به مقابله با برخی سرطان ها و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند در نتیجه توصیه می شود که پیتزا را با سس گوجه فرنگی فراوان میل کنید. البته محققان این موسسه بر این عقیده هستند که پیتزا نیز مانند هر ماده غذایی زمانی مفید خواهد بود که به اندازه مصرف شود. این محققان معتقدند که مصرف چند برش پیتزا در هفته و یا هر از گاهی یک پیتزای کامل
با خوراکی های کاهش دهنده میل جنسی آشنا شوید
تقویت ماهیچه ها کمک می کند و مانع از تجمیع چربی ها می شود. در نتیجه، مصرف به اندازه این گوشت لذیذ هم به بدن شما نفع می رساند و هم اینکه مانع آسیب دیدن قوای جنسی شما می شود. دانه سویا در حالی که دانه های سویا منبعی سرشار از پروتئین هستند، مصرف مقدار زیادی سویا در هر روز موجب کاهش تستسترون، کاهش تعداد اسپرم و در نتیجه کم شدن میل جنسی می شود. نعنا احتمالاً از
درمان موهای زیر پوستی و جلوگیری از ایجاد آن
را با نصف فنجان روغن زیتون خالص یا روغن جوجوبا مخلوط کنید. به مخلوط بالا 10 قطره روغن تی تری و روغن اسطوخودوس اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شوند. مقدار کمی از این اسکراب خانگی را به ناحیه دارای موهای زیر پوستی بمالید. سپس با حرکات دورانی و به مدت چند دقیقه این اسکراب را به پوست آن نواحی ماساژ دهید. سپس موضع را با آب ولرم شستشو دهید. این اسکراب را یک یا دو بار در هفته
بهترین روشهای درمان گلو درد در منزل
بهتری به شما خواهد داد. فلفل را به هر شکلی که می توانید ذخیره کنید. فلفل های تند ترکیب شیمیایی به نام کپسیسین دارند که همانند آسپرین درد را موقنا تسکین می دهد. مواد لازم: نصف قاشق چایخوری فلفل تند، یک فنجان آب جوش، یک قاشق چایخوری عسل نیاز دارید. طرز تهیه: فلفل را در آب جوش هم بزنید. عسل را به آن مخلوط کنید. این نوشیدنی را بصورت گرم و نه داغ و سوزاننده مصرف کنید. آنقدر این
شاهدانه را به جیب فرزندان خود برگردانید
...> این محقق طب اسلامی ایرانی عنوان کرد: شاهدانه برای درمان درد گوش، تاری دید، آبریزش بینی و تهوع، بیماری کزاز، پروستات در آقایان میانسال بسیار مفید است. این دانه به صورت ضماد همراه با روغن حیوانی و عسل برای درمان برخی تاول ها و سوختگی ها اثر دارد. وی خاطرنشان کرد: شاهدانه را حتما با حرارت کم و نمک طبیعی (سنگ نمک های آسیاب شده که دارای کلسیم و پتاسیم و... هستند) تفت دهید تا علاوه بر اثرات مفیدش طعم خوبی داشته باشد و روزانه یک قاشق مرباخوری تا یک قاشق غذا خوری مصرف کنید. استفاده بیشتر آن توصیه نمی شود. ...
یک جرعه چای ترش، صد جرعه زندگی شیرین
این چای ناشی از این مواد است. فواید مصرف چای ترش برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی مفید است. تقویت کننده سیستم ایمنی است؛ این چای غنی از ویتامین C می باشد که در برابر عفونت و سرما خوردگی مقاومت ایجاد می کند. فشار خون را کاهش داده که این تاثیر ناشی از عملکرد آنتو سیانین ها، پلی فنول ها و اسید هیبیسکوس می باشد. به دلیل غنی بودن از آنتی
گزارش ویدئویی از تلاش نهنگ های کوهاندار برای گریز از انقراض
، آب های گرم این منطقه از آمریکای جنوبی میزبان بزرگترین جانور موجود در کره زمین است . نهنگ های کوهان دار از جمله حیوانات دریایی بی دندانی هستند که در سراسر آب های اقیانوسی جهان دیده می شوند . در دهه های گذشته به دلیل روند کشتار و شکار گسترده این جانوران ، نسل نهنگ های کوهان دار در معرض خطر انقراض قرار گرفته بود که در سال های اخیر با اعمال قوانین محافظتی روند رشد نسل آنها افزایش پیدا کرده
راه حل مشکلات جمعیت مستلزم آزادی بیشتر است، نه کمتر
- صرف نظر کردن از مصرف فعلی و تخصیص مقدار بیشتری از درآمدهای سرانه برای پس انداز و سرمایه گذاری به منظور افزایش مصرف در دوره های بعدی. توسعه اقتصادی تا حد زیادی به سرمایه گذاری و تمرکز سرمایه نیاز دارد در کشورهای درحال توسعه به علل اقتصادی و اجتماعی منابع موجود برای سرمایه گذاری بسیار محدود است. بنابراین رشد سریع جمعیت افزایش سرمایه گذاری را دچار مشکلاتی می کند زیرا بخش بزرگی از درآمدها صرف تأمین
تحلیل اقتصادی آزادی از دیدگاه دکتر محسن رنانی
به سرعت بالا می رود و به شدت خود را نشان می دهد. اما به مرورزمان مقدار و سرعت آن ها کم می شود. مثلاً در یک جامعه تک حزبی اگر حزب دیگری اجازه فعالیت بیابد، رقابت بین دو حزب، مدیریت آن جامعه را اصلاح می کند و منافع بسیار زیادی برای جامعه دارد. اما وقتی بیست حزب وجود دارد، ورود حزب بیست و یکم تغیر چندانی در منافع اجتماعی ایجاد نمی کند. گفتنی است در اینجا هم چون مورد هزینه ها، فرض کرده ایم منافع اجتماعی از جمع ساده منافع افراد و گروه های جامعه به دست می آید و تابعی که به صورت خاص نمایانگر منافع جامعه (به عنوان یک شخصیت واحد) باشد وجود ندارد. ...
اولین تجربه رانندگی با جدیدترین شاسی بلند ایران خودرو
نمایش می دهند، هر چند که این نشانگرها در خودروهای دیگر هم وطن حالات مختلفی دارد. کارنامه اس7 در بخش تجهیزات رفاهی و ایمنی واقعا پربار است و از همه مهم تر این که عملکرد تمامی آن ها در زمان آزمایش با دقت بالا همراه بود. از جمله این تجهیزات باید به مواردی همچون آیینه های جانبی برقی با گرم کن، شیشه های برقی همراه به پاور ویندو برای هر چهار در، آیینه های جمع شونده خودکار، سان روف دو مرحله ای، سیستم ورود
کدام را انتخاب کنیم: کباب یا پیتزا؟
ای حدود 100 کیلوکالری (107) انرژی وجود دارد. این میزان کالری معادل کالری 4 عدد خرما است. البته در مبحث مقایسه مواد غذایی، تنها کالری آنها حائز اهمیت نیست! معنی این سخن آن است که ممکن است کالری یک کیت کت 2 تایی با 4 عدد خرما برابر باشد، اما هرگزکیفیت تغذیه ای آنها برابر نخواهد بود. در این مقدار کیت کت، مقدار قابل توجهی چربی موجود است؛ آن هم از نوع مضر. در حالی که خرما فاقد چربی و سایر ترکیبات
