خانه
7 ورزش مخصوص پشت میز نشین ها/ چگونه درد آرنج را کاهش دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عصر جدید علی خانی، با چه فرمولی تماشاگر می گیرد؟
استعدادیابی هماهنگ با فرهنگ و ارزش های داخلی(ایرانیزه)؟ یا مناسب با چارچوب های دست و پاگیر عجیب و غریب سازمان صدا و سیما(سازمانیزه)؟ برای ضبط یکی از قسمت ها به پشت صحنه رفتم تا از نزدیک با چند و چون تولید آن آشنا شوم. برنامه ای که در قالب مسابقه تا کنون چنین ابعادی را در رسانه ملی به خود ندیده و یک تیم با انگیزه و انرژی آمده اند که بهترینِ خود باشند و تجربیات شان را با مردم قسمت کنند. مردمی ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
بیداری برای نوشیدن آب یا اجابت مزاج نیست. افرادی که از این مشکل رنج می برند معمولا روز بعد، از خواب پریدن های خود را به یاد نمی آورند و فقط احساس خستگی و کم خوابی دارند. این بیداری ها حتی ممکن است صدها بار طی شب اتفاق بیفتند و چرخه طبیعی خواب را مختل کنند. مبتلایان به وقفه خواب باید برای رفع مشکل خود به پزشک فوق تخصص خواب مراجعه کنند و تست خواب شبانگاهی انجام دهند تا با تشخیص دقیق از درمان درست ...
موکریان همچنان گرفتار بحران، سرمربی نیامده رفت، مدیرعامل استعفا داد
تیم با حضور و حمایت دو تا سه هزار نفر از هواداران این تیم در استادیوم آزادی مهاباد برگزار شد اما تاکنون و در پایان نیم فصل اول این مسابقات این تیم موفق به کسب برد نشده است. از نکات جالب در بحث مدیریت تیم فوتبال موکریان انتخاب کادر فنی و مربیان قبل از تعیین مدیرعامل بود که دست اندرکاران تیم علت آن را فرصت کم بین خرید امتیاز تیم با شروع مسابقات اعلام کردند اما این بحث اعتراضات فراوانی ...
سفر اسد به تهران، توهم را از سر مسئولان صهیونیست پراند
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: انگیزه سفر اخیر بشار اسد رئیس جمهور سوریه به ایران هر چه که باشد، بسیار دشوار است که آن را از ساختار و بافت منطقه ای جدا کرد؛ چرا که این سفر همزمان با سفر بنیامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی به مسکو صورت گرفت . روزنامه لبنانی الاخبار با مقدمه فوق به ابعاد سفر اسد به تهران و دیدارش با مسئولان جمهوری اسلامی ایران پرداخت و نوشت، تصویر اسد که آیت الله سید علی ...
دومین روز همایش تهران، 4 دهه معماری و طرح های شهری
قالیباف انجام شد و وقتی ما خانم ها را ملزم به رعایت حجاب می کنیم باید محیط هایی مختص به ورزش داشته باشند. مطهری افزود: آفتی که در شهرداری تهران در سال های گذشته وجود داشته این بوده که شهرداری تهران سکوی پرشی برای پست ریاست جمهوری شده است و برای این که کاری کنند تا نمود داشته باشد و بتوانند رأی بگیرند پروژه هایی ساخته می شد که در آن تخلفاتی هم صورت می گرفت. وی گفت: ما در مجلس خواستیم ...
مقایسه پرچمداران جدید سامسونگ و سونی
بیشتر است! تکنولوژی پشت صفحه نمایش هر دو گوشی OLED است، اما پرچمدار سامسونگ همانند همیشه، از نظر کیفیت و شفافیت صفحه نمایش موبایل بالای دست محصولات سایر شرکت ها قرار می گیرد. سامسونگ امسال به جای پنل های Super AMOLED همیشگی، از پنل جدیدی با نام Dynamic AMOLED استفاده کرده است. نمایشگر 4K اکسپریا 1 رزلوشن بیشتری نسبت به نمایشگر QHD+ گلکسی اس 10 پلاس دارد مقایسه سامسونگ ...
12 نرمشی که می تواند گرسنگی را به تاخیر بیاندازد
را تا حدی به تاخیر بیاندازند. در این تمرین، شما در ابتدا نیاز دارید تا به روی کمر خود دراز بکشید. سپس پاهای خود را کمی بالا ببرید و آنها را به موازات یکدیگر نگه دارید. حالا یک دست را به قفسه سینه و دیگری به شکم خود فشار دهید و سعی کنید تا قفسه سینه خود را با تنفس مداوم باز و بسته کنید. این تمرین را قبل از هر وعده غذایی انجام دهید تا کمی به گرسنگی خود غلبه کنید. 3. ژست نیلوفرآبی ...
شب تلخ و شیرین ستاره برزیلی برابر بارسلونا (عکس)
به گزارش "ورزش سه"، از ابتدا هم قرار نبود وینیسیوس جونیور حداقل در سالهای ابتدایی انتقال به رئال مادرید، جانشین ستاره ای در اندازه های رونالدو باشد اما از زمان ورود سانتیاگو سولاری به رختکن لوس بلانکوس، وینیسیوس جونیور عملکرد فوق العاده ای داشته است. اگرچه وینیسیوس جونیور در دو دیدار رفت و برگشت برابر بارسلونا موقعیت های بسیار خوبی را از دست داد و شاید اگر کمی باتجربه تر بود می توانست ...
ویل اسمیت از بازی در فیلم جوخه انتحار 2 کنار کشید
بر عهده داشته است. جوخه انتحار 2 همچنان مراحل اولیه پیش از تولید را پشت سر گذاشته و برای اکران در سال 2019 آماده می شود. نسخه اول این فیلم برخلاف انتظارها و فروش فوق العاده نتوانست نظر منتقدین را جلب کند. انتهای پیام/
افتخارآفرینی ستاره استقلال برای فوتبال ایران + عکس
ورزش 11 - الهیار صیادمنش در طول چند دیدار گذشتۀ استقلال تهران با حضور در ترکیب اصلی و درخشش در این دیدارها پاسخ اعتماد شفر را داده است و توانسته یکی از بازیکنان آمادۀ آبی پوشان در هفته های گذشته باشد. مطمئناً این مهاجم جوان با برنامه ریزی صحیح و دوری از حواشی می تواند به یکی از ستاره های فوتبال کشورمان در سال های آینده بدل شود. بیشتر بخوانید تصویری دردناک از علی خطیر بر اثر ...
طب اسلامی و یک بام و دو هوای مخالفان!/ امیر جاویدی
می دانند توجه نمی کنند. یا مثلاً در طب سنتی ایرانی، ابن سینا گیاهانی را با خواص بسیار زیاد جمع کرده است که با این گیاهان می توان درمان درستی را انجام داد. مگر از پزشک های طب مدرن، شکایت نمی شود؟ تمام شکایت های مردمی از طب اسلامی نیست. مگر ما از دکترهای مدرن شکایت نداریم اما چون مدرک دارند شکایت ما به جایی نمی رسد. دست خانم من شکسته بود و گفتند عکس از پا گرفته شود. عکس را به ...
هشتگ چیست و چطوری بسازیم و محبوب کنیم؟ [40 توصیه]
، محصولات با کیفیت را می توان در اختیار داشت. این HASHTAG، کاربرد زیادی دارد) (شاید تعجب کنید که شمار مخاطبان و تصاویری که روی #رونالدو، ستاره سابق رئال مادرید و یوونتوس در حال اضافه شدن هست، روز به روز در حال افزایش بوده و بزودی، قریب به 2 میلیون عکس توسط ایرانیان روی این موضوع فارسی بارگذاری می شود. دنیای ورزش و طرفداران این فوق ستاره مستطیل سبز را در این هشتگ دنبال کنید) (بیش از 2 ...
بشکند قلمی که ننویسدبربسیجیان خمینی ویاران مظلومش چه گذشت/مردی که به پای رزمندگان بوسه می زد+مداحی
را بارها به زبان می آورد که سهل انگاری و سستی در اعمال عبادی تاثیر نامطلوبی در پیروزیها دارد. دائماً به فرماندهان رده های تابعه سفارش می کرد که در امور مذهبی برادران دقت کنند. همیشه لباس بسیجی بر تن داشت و در مقابل بسیجی ها، خاکی و فروتن بود. صفا، صداقت، سادگی و بی پیرایگی از ویژگیهای او بود. نحوه شهادت: او با آنکه یک دست بیشتر نداشت ولی با جنب و جوش و تلاش فوق ...
فواید و مزایای خنده
زدن و خندیدن، نشانه داشتن شخصیتی دست و دلباز، اجتماعی و خوش قلب است. گر چه ما معمولاً خندیدن زیاد را با سبک سری یکی می دانیم ولی باید بدانیم که تغییراتی فراسوی سبک سری در جسم و بدن انسان به واسطه خندیدن و لبخند زدن به وجود می آید که تظاهرات عینی آن شادمانی است که در این حالت تمام جسم تنظیم می شود و ذهن شفاف می شود. زایای خنده ما بهشت را برای کسانی که دل مومنین را شاد کنند مباح ...
باشگاه خصوصی/4 تا 11 اسفند ماه هفته آگاهی از مغز است، با مغز انسان بیشتر آشنا شویم
ارتقاع قدرت تحمل پذیری و مهر ورزی در آنها می گردد . مغز سر انسان در داخل جمجمه و نخاع درداخل ستون فقرات، جای گرفته است. مغز سر را پژوهشگران بهداشتی چنین تشریح کرده اند که عضوی است محل روح نفسانی و مرکب از مخ و اورده و شرائین، غشائین رقیق می باشد. خود مغز درد را احساس نمی کند تا به حال فکر کرده اید که جراحان مغز چطور می توانند بیماران را عمل کنند، در حالی که آن ها به هوش هستند؟ بث ...
علت اینکه درد در شب بیشتر می شود چیست ؟
فوق تخصص دردشناسی در مورد علت اینکه احساس درد در شب ها بیشتر می شود، گفت: در پشت این باور قدیمی مردم، حقیقتی علمی وجود دارد و علت آن به کارکرد سیستم عصبی بدن برمی گردد. سیروس مؤمن زاده،در مورد این باور مردم که چرا شبها دردشان بیشتر می شود افزود: این باور به حقیقتی بر می گردد که مردم در طول تاریخ آن را تجربه کرده اند. انسان ها از قدیم مشاهده می کرده اند که در هنگام شب دردهایی مانند درد ...
راز کشف استعداد کودک از روی حرکاتش
بنشیند و دائما در حال تحرک است و همه چیز را لمس می کند و با عجله کارهایش را انجام می دهد ، او از دسته کودکان یادگیرنده های فیزیکی یا جنبشی-بدنی هستند. این کودکان اطلاعات را به دست می آورند و فعالیت هایی را که با حرکت و عمل همراهند را ترجیح می دهند. این کودکان مشاغلی را در آینده انتخاب می کنند که پشت میز نشینی نداشته باشد و بیشتر به انجام فعالیت های ورزشی، رقص یا موسیقی که نیاز به مهارت های حرکتی ...
دفاع تمام قد آیت الله العظمی مکارم از بیانیه گام دوم انقلاب/ از رهبر انقلاب تشکر می کنیم
حضرت آیت الله مکارم شیرازی صبح امروز در درس خارج فقه در مسجد اعظم قم، در تأیید بیانیه گام دوم انقلاب که از سوی رهبر معظم انقلاب صادر شده است، بیانیه ای صادر کردند که بدین شرح است: بحمدالله چهل سال اول انقلاب را با موفقیت پشت سر گذاشتیم؛ دشمنان ما مخصوصا آمریکا چهل سال درباره ما دروغ گفتند و تهمت زدند و تهدید و تحریم کردند تا به عقیده باطل خود، نظام اسلامی را متزلزل سازند و گروهی که دست ...
از کجا بفهمیم بچه ها دروغ می گویند؟
، ما را با ساز و کار دروغ گویی در کودکان و روش های شناسایی آن آشنا می کند. باورهای رایج اشتباه درباره دروغ گویی در کودکان در همین ابتدا می خواهم سوالی بپرسم. آیا، در دوران کودکی، دروغ گفته اید؟ در صورتی که پاسختان مثبت است، دست هایتان را بالا ببرید. فوق العاده است. شما صادق ترین گروهی هستید که تا به حال دیده ام. در 10 سال اخیر، به بررسی و مطالعه روند یادگیری دروغ گویی در کودکان ...
لزوم روشن شدن ابعاد لوایح FATF برای مردم
شفافیت هراس دارند که دستی بر انواع قاچاق، رانت، رشوه، رشا و ارتشاء و دلالی داشته و دنبال به دست آوردن پول های کثیف هستند. شفافیت مالی دقیقا این افراد و گروه ها را نشانه گرفته است. از سویی اگر جمهوری اسلامی ایران به FATF نپیوندد، حتما به عدم شفافیت مالی ما تعبیر شده و حساسیت ها را روی عملکرد بانکی کشور، بیشتر خواهد کرد و بهانه های دشمنان را برای فشارهای بیشتر، افزایش خواهد داد. اما با تصویب لوایح فوق ...
زنان از دریچه داوطلبی
.... این آمارها بیانگر این موضوع است که توسعه ملی بدون پیشرفت این دو بخش پراهمیت جامعه امکان پذیر نیست. حالا در این میان یک شاخص جدیدتر نیز به دو شاخص فوق اضافه شده است، مشارکت داوطلبانه زنان ؛ موضوعی که از چندین جهت حایز اهمیت است. شاید یکی از برجسته ترین نکات در این مورد این است که زنان و دختران بیشتر از دیگر افراد در معرض آسیب های پس از وقوع بحران هستند؛ از این رو است که آگاهی آنها نسبت به نحوه ...
7 صدای بدن که خبر از بیماری می دهد
نیازی نیست خودتان را نگران این صداها بکنید. اما اگر بیش از 45 سال سن دارید یا ورزش های سنگین انجام می دهید و صدای تلق و تلوق مفاصل با درد همراه است و حتما به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است این صداها و درد علامت وجود مشکلات مفصلی مانند آرتروز باشد. صدای سوتی که از ریه ها بلند می شود صدای سوتی که در حین تنفس بلند می شود می تواند ناشی از تنگی مجاری تنفسی باشد. اگر در حین ...
نکاتی برای کاشت و خرید گل سنبل
گل سنبل یکی از سین های سفره هفت سین هر ایرانی و نماد بهار است دی و بهمن پیازش را می کارند که در فروردین گل بدهد. بوی عطر فوق العاده ای می دهد و می شود پیاز آن را سال ها نگهداری کرد برای سال بعد امروز به شما می گویم چطوری باید پیاز، سنبل را داخل خاک کاشت. اگر مشخصات یک گلدان خوب سنبل را بدانیم هم می توانیم سریعتر خرید کنیم، هم اینکه با خرید این گلدان خوب در امسال، توانسته ایم ...
باز احیای نهاد تربیتی/ انباشتی از برنامه های نخ نما و نمایشی
ملاحظات احساسی و سیاسی نبوده است. بنده مثل خیلی ها انتظار داشتم وزارت آموزش و پرورش و حداقل امور تربیتی در سال های اخیر دست به نقد و بررسی این نهاد می زد و از نگاه بیرون به خویش می نگریست اما چنین اتفاقی رخ نداد و بعید می دانم کسی دست به چنین حرکت شهامت آمیزی بزند. اما از آنجا که تعارف با این نهاد نظام ساز و تربیت آفرین نیست وبه تأسی از بیانیه فرازمند رهبری باید شجاعت نقد را برای ...
دو رئیس هیات فوتبال انتصاب شدند/ خبری از انتخابات در تهران نیست
و بهره گیری از ظرفیت های موجود در آن استان، هماهنگی با اداره کل ورزش و جوانان و فدراسیون فوتبال، وفق اساسنامه در امر گسترش این رشته و کلیه امور موفق و موید باشید. به گزارش خبرنگار مهر ، انتخابات هیات های فوتبال استان ها در حالی برگزار می شود که خبری از مجمع انتخابی هیات فوتبال استان تهران نیست. حبیب الله شیرازی که دوره چهارساله مدیریت خود در این مجموعه را پشت سر گذاشته است تصمیمی برای کناره گیری از این سمت ندارد. این در حالیست که فدراسیون فوتبال موظف بود طبق اساسنامه، مجمع انتخاباتی این استان را برگزار کرده تا تکلیف ریاست آن بطور قانونی مشخص شود. ...
عکس/ عملکرد فوق العاده سه مدافع لیورپول
بانک ورزش - شب گذشته لیورپول در دیداری پر گل با نتیجه 5 بر به صفر مقابل واتفورد به پیروزی رسید. به گزارش بانک ورزش، سه مدافع لیورپول در این بازی عملکرد بسیار خوبی داشتند. فن دایک دو گل به ثمر رساند. رابرتسون و آرنولد هم به ترتیب دو و سه پاس گل دادند تا قرمزهای آنفیلد سه امتیاز شیرین این بازی را به دست آورند. ...
حباب بیکاری برای فارغ التحصیلان حقوق
هزار پرونده موردبررسی قرارگرفته که نسبت به سال قبل900هزار پرونده اضافه شده است. این درحالی است که در کشور به ازای10هزار پرونده، تنها 41 وکیل موجود است. حال با یک محاسبه ساده مشخص می شود سالانه برای هر وکیل در کشور حدود 244 پرونده وجود دارد؛ بنابراین جالب است تعداد پرونده های موجود برای هر وکیل را در برخی از کشورهای توسعه یافته و درحال توسعه مقایسه کرد. با مشاهده به آمار فوق مشخص ...
دادگاه مهدی قائدی برگزار شد + اعلام زمان صدور حکم
استقلال به ما گفت:قائدی گور ندارد که کفن داشته باشد، او پول دیه ندارد حتما او پشت فرمان بوده که آقای توفیقی چنین حرفی زده است. پدر بازیکن سابق تیم جوانان و امید استقلال گفت:قاضی پرونده حواسش به همه چیز هست، او گفت هر چه خدا و قانون بگوید.من بچه ام را از دست داده ام و آرزوهای او زیر خاک رفته است، باید حقیقت را بدانم.ناراحتی ما از این است که مهدی قائدی که اتفاقا کنار ما بزرگ شده یک همدردی با ...
هفت شوینده که پاک کننده سلامتی اند
هستند و مشکلاتی از قبیل خس خس سینه، دیگر مشکلات تنفسی و سوزش پوست را به همراه دارند. واکنش به این نوع خوشبوکننده ها از فردی به فرد دیگر متفاوت است.آمونیاک: شناخته شده ترین ماده برای پاک کردن سطوح پنجره ها و آینه است. آمونیاک مهم ترین ترکیب هیدروژنه ازت است و در طبیعت از تجزیه مواد آلی ازت دار به دست می آید. آمونیاک گازی است بی رنگ، با مزه فوق العاده تند و زننده که اشک آور و خفه کننده است و سبب تحریک ...
فردی که دروازه بان تیم ملی در جام جهانی را نمی شناسد، چطور معاون باشگاه استقلال شده؟!
کوتاه ختم شود؛ اما خطیر به طرف مقابل می گوید: باشگاه استقلال این زمین را به اجاره خودش درآورده و این ماشین و تجهیزات هم آمدند که زمین را آماده بهره برداری کنند. این در حالی است که همه اهالی حرفه ای ورزش تهران می دانند که آن مجموعه محلی برای تمرینات انفرادی بسیاری از ستاره های ورزش است و برای بهره برداری باشگاه استقلال هم اطلاع رسانی قبلی انجام نشده بود که همگان بدانند و دیگر برای استفاده از زمین ...
