سایر منابع:
سایر خبرها
غذای سوخته و برشته نخورید
مطلب می گوید: مصرف زیاد (سه تا چهار بار در هفته) غذاهای برشته حاوی آکریل آمید می تواند باعث افزایش ترشح اسید معده، یبوست، رفلاکس معده و در نهایت، افزایش ریسک ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش شود. ماده ای سمی که بر اثر حرارت تولید می شود سازمان ملی غذای سوئد (NFA) و محققان دانشگاه استکهلم در سال 2002 اعلام کردند، آکریل آمید، یک ترکیب شیمیایی سمی و بالقوه سرطانزاست که در بسیاری از ...
نکاتی برای سلامت قلب و مغز
دمنوش اسطوخودوس، یک قاشق مرباخوری از گیاه شسته شده را با یک لیوان آب جوش در یک قوری چینی دم کرده و با کمی شکر یا نبات میل کنید. به یاد داشته باشید که افراد گرم مزاج باید در مصرف این گیاه احتیاط کنند. ریحان: (گرم و خشک) این عضو خوشبوی سبزی خوردن، مقوی قلب، کبد و معده است و به هضم بهتر غذا کمک می کند. تخم شربتی نیز تخم نوعی ریحان است که به عنوان یک شربت مفرح (به ویژه با کمی ...
میوه های دشمن یبوست را بشناسید
بهبود سیستم ایمنی بدن می شود. پرتقال ضد درد و التیام دهنده است. این میوه حاوی اسید سیتریک است و به هضم مواد غذایی و بهبودو عملکرد پانکراس و کبد کمک می کند. پاپایا: برای کاهش یبوست مفید است و 90 درصد آن را آب تشکیل می هد. پاپایا یک دیورتیک عالی است و منبع غنی از ویتامین سی محسوب می شود. مصرف این میوه منجر به محاظت طبیعی از بدن و حذف اثرات منفی رادیکال های آزاد می شود. سیب: این ...
برای سلامتی خود نگاهی به مدفوعتان بیندازید
مرتبط است؛ برای مثال مصرف سیر باعث می شود مدفوع مقداری بوی سیر بگیرد اما اگر بدون خوردن سیر، مدفوعتان بوی سیر می دهد باید حتما بررسی شوید. سیاه شدن مدفوع در صورتی که مدفوع شل و سیاه رنگ باشد و بوی خیلی بدی بدهد، ممکن است فرد دچار خونریزی از دستگاه گوارش شده باشد. اگر خونریزی از بخش تحتانی دستگاه گوارش باشد به صورت خون تازه دیده می شود اما اگر از مناطق فوقانی دستگاه گوارش باشد به دلیل ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید
راست شکم بمالید و کمی در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. احساس گرما که شروع شد، ورزش را آغاز کنید. نکته: کسانی که معده های گرمی دارند، بهتر است از این روغن مالی استفاده نکنند و به ورزش اکتفا کنند اما برای سردمزاجان و کسانی که معده های سرد دارند، علاوه بر لاغری، به هضم غذا کمک کرده و از نفخ و دل درد جلوگیری می کند. لاغر شدن چه آسان چاقی که در طب سنتی با واژه سمن مفرط ...
28 اسفند درمان سر درد های میگرنی با طب سنتی
جوان آن سبز و روشن و به شکل بیضی نوک تیز با دندانه های ریز و معطر است. طبیعت این گیاه گرم و خشک است و خواص درمانی آن مقوی، محرک و بادشکن است و به هاضمه کمک می کند، علاوه بر این تب بر، آرام کننده و ضد اسپاسم است. ریحان باعث رفع بوی بد ناشی از خوردن سیر و پیاز می شود. همچنین زخم های دهان را از بین می برد و کندی دندان را برطرف می کند. از سوی دیگر، ضعف معده و ضعف اعصاب را رفع می ...
چگونه حالت تهوع در سفر را برطرف کنیم؟
زنجبیلی استفاده کنید. 4. خوراکی های خشک تحقیقات نشان داده خوردن خوراکی های خشک مانند بیسکوییت یا چوب شور، به کاهش علائم کمک می کنند. زیرا مواد غذایی خشک اسید اضافی معده را جذب خواهند کرد. 5. فشار موضعی در نقاط بدن ایجاد فشار در برخی نقاط بدن، به ویژه نقطه p6 در قسمت پایین مچ دست، به این نوع حالت تهوع بهبود می بخشد. محلی که ساعت مچی روی دست قرار می گیرد را در ...
طرز تهیه دمنوش زرشک + خواص و عوارض
اشتهایی با دمنوش زرشک پایین آوردن فشارخون با دمنوش زرشک زرشک صفرا آور بوده و در درمان سنگ کیسه صفرا بسیار مؤثر است. موارد منع مصرف: - خانم های باردار از مصرف آن خودداری کنند. - میزان مصرف بالای این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و مانع از جذب ویتامین B کافی در بدن شود. working(); ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
از تجربه یک اختلال گوارشی مانند اسهال و استفراغ یا عفونت شایع است. به دلیل این که pH معده به تغییر سریع تمایل دارد، تولید گاز می تواند افزایش یابد و موجب افزایش جمعیت برخی باکتری های خاص شود. در این شرایط مصرف هر چه بیشتر پروبیوتیک و مواد غذایی پروبیوتیک ایده خوبی محسوب می شود. از این طریق به افزایش جمعیت باکتری های سالم و دوستدار دستگاه گوارش کمک می کنید. تخمیر ...
مصرف فیبر چگونه حال بدن تان را خوب می کند؟
به کاهش التهاب در روده و بهبود در اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری کرون Chron و کولیت اولسراتیو شود. هنگامی که باکتریها فیبر را تخمیر می کنند آنها نیز تولید گازهای می کنند و به این دلیل رژیم غذایی پر فیبر می تواند سبب نفخ، درد و ناراحتی معده شود اما این معمولاً با گذشت زمان و تنظیم بدن از بین می رود. برخی از انواع فیبرها می توانند به کاهش وزن کمک کنند ...
سلامت خود را به سین های هفت سین بسپارید
. سیب سیب از بهترین میوه هایی است که امروزه در تمام فصول سال یافت می شود. این میوه جادویی معده و قلب را تقویت و دستگاه گوارش را پاک می کند. این سین پر خاصیت سموم بدن را کاهش می دهد و نقش بسزایی در لینت مزاج دارد. داشتن "لینت مزاج" یکی از مهمترین فاکتورهای سلامتی از منظر طب سنتی محسوب می شود. همچنین مصرف سیب، مغز و اعصاب را تقویت می کند و موجب طولانی شدن عمر افراد می شود. ...
درمان کمردرد با نسخه ابوعلی سینا
بلافاصله بعد از خوردن غذا یکی دیگر از عادت های اشتباه است. پس از غذا خوردن، غذایی که برای هضم باید به معده برود، از مسیر طبیعی منحرف شده و به ماهیچه ها می رود. از آنجا که این غذا مورد استفاده عضله ها هم نیست، در بافت تفرق و اتصال ایجاد کرده و باعثبروز کمردرد می شود. حمام و کمردرد: حداقل یک ساعت و نیم تا دو ساعت بعد از خوردن غذا نباید ورزش کرد. می توانید پیش از استحمام غذای مختصری که ...
27 اسفند روش هایی کاربردی برای جلوگیری از چاقی در نوروز
یکی از اشتباهاتی که اغلب افراد در ایام نوروز مرتکب آن می شوند دیر مصرف کردن شام است؛ به طوری که فاصله زمانی کمی بین خواب و شام آن ها وجود دارد. این مسئله باعث افزایش وزن، کبدچرب، رفلاکس و تشدید سوزش معده می شود. دید و بازدید های عید نوروز اگر با رعایت اصول تغذیه ای انجام نشود می تواند سلامتی افراد را به خطر بیندازد و برخی افراد بیشتر از دیگران در معرض خطرند مانند: بیماران قلبی – عروقی ...
دمنوش جایگزین چای
بر اعصاب، تا 15سال در بدن ماندگار است. زنان باردار بهتر است در مصرف دارچین کمی احتیاط کنند. 7- دمنوش گیاهی زنجبیل: ترکیبات: زنجبیل قلم (نکوبیده) 2قطعه متوسط. خواص: زنجبیل، طبیعتی گرم و خشک دارد و ضد بلغم و صفرا، بالابرنده قوی فشارخون، مقوی اعصاب، تقویت کننده حافظه، تنظیم کننده جریان ادرار، ضد رطوبت مزاج، خونساز، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوه باه، مقوی دستگاه ...
اتفاقاتی که پس از خوردن خرما در بدن رخ می دهد
دستگاه گوارش خرما میوه ای است که حرکت سیستم گوارش را تنظیم می کند. یک فنجان خرما، 12 گرم فیبر دارد. مصرف مقادیر مناسبی از فیبر از یبوست جلوگیری و حرکت روده را منظم می کند. تحقیقات نشان داده که مصرف 7 عدد خرما به طور روزانه و به مدت 21 روز، تکرار مدفوع و حرکات روده را افزایش می دهد. باهوش تر باشید خرما حاوی ویتامین B. 6 است که به عملکرد مغز کمک می کند تا ...
انواع شیر خشک، چند نوع وجود دارد؟
گوارش ایجاد شده است. علائم عدم تحمل لاکتوز می تواند دردهای دل کودک و نفخ شکم، مشکل اسهال، تهوع یا استفراغ و بازگشت اسید معده به مری باشد. گالاکتوزمی: یک نوع اختلال ارثی نادر است که در آن بدن فرد توان شکستن و تجزیۀ گالاکتوز را که نوعی قند موجود در شیر برای تولید انرژی استٰ ندارد. کمبود مادرزادی لاکتوز: این مسئله یک اختلال مادرزادی بسیار نادر است و در آن آنزیمی که لاکتوز قند را در بدن می ...
کیست های کلیه را چگونه درمان کنیم؟
بیمار از درد پهلو یا پشت (معمولا متناوب و مبهم) شکایت داشته باشد. درد کیست می تواند شروعی ناگهانی داشته باشد این متخصص گوارش و کبد بیان کرد: خونریزی کیست، می تواند دردی ناگهانی داشته باشد؛ علائم گوارشی ممکن است وجود داشته باشد که در این صورت زخم معده یا بیماری کیسه صفرا باید رد شود؛ در صورت عفونی شدن کیست، بیمار از درد پهلو، بی حالی و تب شکایت دارد، معاینه بالینی معمولا طبیعی ...
فواید پزشکی میوه ها و سبزیجات
میزان فراوانی ویتامین C( ماده غذایی باقدرت فراوان آنتی اکسیدانی)، ویتامین های گروه B، فیبر غذایی، فیتونوترین ها ( که به مراقبت بدن از تاثیرات شناخته شده رادیکال های آزاد کمک می کند) و مواد معدنی مثل کلسیم و پتاسیم است. مطالعات نشان داده است که خوردن سیب به پیشگیری از جنون، کاهش خط سکته و کاهش خطر دیابت کمک می کند. نعناع نعناع درواقع گروهی متشکل از 15 تا 20 نوع سبزی است. روغن ...
مصرف عرق بیدمشک در بارداری، مفید است یا مضر؟
استفاده قرار می گیرد و علاوه بر آن دارای خواص درمانی بسیاری از جمله تقویت کننده قلب، محرک قوای جنسی، تقویت دستگاه گوارش می باشد. همچنین عرق بیدمشک آرامش بخش و خواب آور بوده و در بهبود دردهای عصبی، افسردگی و ناراحتی های عصبی می تواند مؤثر واقع شود. برای این منظور می توانید نصف فنجان عرق بیدمشک را با یک لیوان آب سرد مخلوط کرده و به همراه کمی شکر و یا عسل میل نمایید. افسردگی، یکی از مشکلات شایع ...
27 خاصیت دارویی نعنا
کودکان و نوزادان استفاده کرد زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است که خطرناک باشد 21) اگر اسانس نعناع به مقدر زیاد مصرف شود فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع ، استفراغ و درد معده و حرکات دری را از بین می برد . 22) برای رفع سردردهای میگرنی می توان پمادی بصورت زیر تهیه کرد و در نقطه ای که درد می کند بمالید اسانس نعناع 3گرم روغن زیتون 2 گرم ...
کاهش تهوع بارداری، هفت مکمل طبیعی
آن زیاده روی کرد. می توانید 10 تا 12 لیوان آب در روز بنوشید. آب را در فواصل مختلفی از روز و به صورت آرام آرام بنوشید. اگر تهوع دارید، 10 دقیقه دراز بکشید و سپس آب بنوشید. 6- مواد غذایی حاوی زینک زینک یا همان روی یک مادّه معدنی است که به سیستم ایمنی کمک می کند و در بدن انرژی ایجاد می کند. زمانی که به میزان لازم زینک مصرف نکنید، سیستم دفاعی بدن مختل می شود و اشتها از دست می رود و به ...
رژیم غذایی مناسب نوروز/ پیاده روی منظم فراموش نشود
وقت بخوابند، گفت: به همین دلیل در روز هم معمولا صبح زود بیدار نمی شوند و مصرف صبحانه را قطع می کنند که کار صحیحی نیست. رییس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت : توصیه می شود که افراد قبل از رفتن به مهمانی ها و مصرف شیرینی و گز حتما صبحانه را به طور کامل مصرف کنند تا در برنامه رژیم غذایی آن ها مشکلی ایجاد نشود. وی ادامه داد: اگر افراد زیاد به مهمانی می روند، بهتر است که خوردن ...
طب سنتی و درمان اختلالات جنسی
میکروبی و ضد اسپاسم، تاثیر زیادی در بهبود عملکرد دستگاه گوارش به ویژه معده در هضم و جذب مواد غذایی دارد و می تواند در کاهش میزان چربی و کلسترول خون نیز اثر بگذارد. علاوه بر این فلفل سبز گیاهی بهترین محرک و داروی طبیعی برای بهبود و افزایش ضعف قوای جنسی و درمان این بیماری است. غذا هایی که توصیه می شوند در برخی از متون طب سنتی اشاره شده که مصرف خوراکی ها و موادغذایی خاص می تواند به ...
وجود کف در دهان نوزاد، علت و نحوه برخورد
مصرف می کند به عقب می آید و به همین دلیل کودک شما کف در دهان پیدا می کند. شما باید نوزاد خود را به پهلو بخوابانید زیرا خواب در پشت باعث ایجاد ریفلاکس می شود. همچنین خطر خفه شدن با شیر مادر را افزایش می دهد. شما همچنین می توانید خواب نوزاد خود را بر روی یک بستر قرار دهید تا از کف در دهان جلوگیری شود. این حالت همچنین رفلکس اسید معده را در دهان کودک کاهش می دهد. اگر کودک شما در دیسترس ...
جو دو سر چه خاصیتی دارد؟
خوبی از غلات سبوس دار (همچون جو و جوی دوسر) همانند مصرف داروهای ضد فشار خون در کاهش فشار خون مفید و موثر است. هضم و چاقی: بر اساس مجموعه مرورهای انجام شده،جوی دوسر نقش مهمی در بهبود سیر، کیفیت رژیم غذایی و هضم و سلامت سیستم قلبی عروقی و نیز متابولیکی دارد. غلات سبوس دار اغلب به خاطر مزایایی که بر روی سیستم گوارشی دارند توصیه می شوند. محققان بر این باورند که مزایای این مواد از ...
خواص خوراکی های هفت سین
آنتی اکسیدان هاست. سنجد خاصیت ضد التهابی دارد به ویژه برای افرادی که با بیماری های استخوانی و مفصلی دست و پنجه نرم می کنند، همچنین غنی از کلسیم است و می تواند از نرمی استخوان جلوگیری کند. سماق، ضد میکروب سماق به عنوان چاشنی در تسکین درد معده و اختلالات گوارشی موثر است و از این رو در دستگاه گوارش به عنوان آنتی بیوتیک عمل می کند. سپنج (اسپند)، معجزه گر با دود کردن ...
دادن اسفناج به کودک، کی و چگونه؟
کنید و 2 دقیقه اجازه دهید بپزد. بعد از آن صبر کنید تا خنک شود، سپس این ترکیب را در داخل یک مخلوط کن بریزید به صورت پوره درآورید. اکنون پوره سیب و اسفناج شما برای خوردن آماده است. سوفله اسفناج این غذای ایتالیایی اشتهای کودک شما را باز خواهد کرد. مواد لازم - اسفناج تازه یا یخ زده 250 تا 300 گرم - ریکوتا یا پنیر کاتیج (cottage cheese) یک سوم فنجان - 2 عدد تخم مرغ ...
خواص خوراکی های هفت سین
پنجه نرم می کنند، همچنین غنی از کلسیم است و می تواند از نرمی استخوان جلوگیری کند. سماق، ضد میکروب سماق به عنوان چاشنی در تسکین درد معده و اختلالات گوارشی موثر است و از این رو در دستگاه گوارش به عنوان آنتی بیوتیک عمل می کند. سپنج (اسپند)، معجزه گر با دود کردن اسپند، آلکالوئید ها و ترکیباتی مشابه در محیط آزاد می شود که هوای اطراف را ضد عفونی می کند و میکروب ...
این قسمت ها از مواد غذایی که دور ریخته می شود، دارو هستند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما بعد از آشپزی یا بعد از صرف یک وعده غذایی قسمتهایی از میوه یا مواد غذایی را دور می ریزیم.در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دور ریز دارند می توانند جز ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند.هسته ها، دانه ها، پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می کنند.اگر بتوانیم این قسمت ها را به درستی استفاده کنیم بخش عمده ...
دردهای طولانی مدت و دلایل آن
. در هنگام خواب با کیفیت و کافی، خونرسانی به ماهیچه ها افزایش یافته و سبب بهبود روند ترمیم بافت ها می شود. حتما بسیاری از شما این مشکل را تجربه کرده اید که پس از یک هفته خواب نامنظم، بدن تان دچار درد می شود. نکته اینجاست که مصرف قرص های خواب آور هم نمی توانند کمکی کنند، زیرا این داروها فقط مدت زمان خوابیدن را افزایش می دهند ، نه کیفیت آن را. دستگاه گوارش 70 درصد از ...