میوه های دشمن یبوست را بشناسید

با 7 فایده علمی شیر بادام آشنا شوید

...، کلسیم برای ساخت و نگهداری استخوان ها ضروری است. به همین دلیل مصرف کافی کلسیم خطر ابتلا به بیماری های مانند پوکی و شکستگی استخوان را کاهش می دهد. مطلب مرتبط: چگونه از کمبود کلسیم در بدن خود با خبر شویم؟ مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف منظم آجیل، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. زیرا آجیل ها حاوی مقادیر بالای ویتامین E و چربی های سالم هستند. 1 درصد وزن ...

بازی دوسر باخت تولید تراریخته

به گزارششمال نیوز: مصرف غذاهای تراریخته پتانسیل مشکل زا بودن را دارد؛ لذا به مطالعات بیش تری در این زمینه نیاز است. باید محصولات تراریخته قبل از ورود به بازار در درازمدت روی داوطلبان تست شود، در غیر این صورت این غذاهای دستکاری شده ژنتیک باید از ورود به بازار منع شوند. همچنین محصولات دستکاری شده ژنتیک باید برچسب داشته باشند، DNA محصولات تراریخته که برای تأمین غذای حیوانات به کار می رود، در فرآورده ...

چگونه هسته انگور خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟

وزارت بهداشت: مصرف زیاد آجیل در نوروز منجر به اضافه وزن و چاقی می شود/مهمترین عوامل سلامت در سفرهای ...

طبیعت زیبای بهار و دیدار آشنایان بهره برند. در سفر به ناچار تغییراتی در رفتارهای غذایی رخ می دهد. نداشتن توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامت افراد لطمه بزند. وی توضیح داد: آجیل های سنتی نظیر گندم بوداده و شاهدانه، کنجد، عدس و ماش بو داده، برنجک، نخودچی و کشمش، انواع مغزها از قبیل بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی و انواع تخمه ها، ضمن اینکه ...

مرغ های هورمونی در ایران خرافات است

های محلی و خانگی است. وی با بیان این که عده ای به دلیل باور استفاده از هورمون در مرغداری ها، از مصرف بال مرغ پرهیز می کنند، خاطرنشان کرد: همچنین برخی از مردم هنگام مراجعه به فروشگاه های عرضه کننده مرغ، از خرید مرغ های درشت جثه اجتناب می کنند و مرغ های با جثه کوچک تر را ترجیح می دهند این درحالی است که احتمال بیمار یا ناتوان بودن مرغ های جثه کوچک وجود دارد که موجب کم اشتهایی و لاغری آن ها ...

غذاهای فیبردار برای کودکان، مقدار مورد نیاز

صدها محصول دارای برچسب هایی هستند که به آنها “غذاهای فیبر بالا” یا “منبع خوبی از فیبر” می گویند. صنایع غذایی به ما می گوید که فیبر میتواند کلسترول را کاهش دهد و قلب ما را سالم نگه دارد. آنها ادعا می کنند حتی می توانند به کاهش وزن ما کمک کنند. اما واقعیت این است: هنگامی که به بحث سلامتی شما می رسیم فیبر شگفت انگیز است. اما خوب است بدانیم که میزان مصرف فیبر در کودکان و نوجوان به چه ...

15 عادت روزانه ای که صدمه زیادی به پوست ما می زنند

. تنقلاتی که فاقد فیبر هستند، سرعت سوخت و ساز بدن را کم می کنند، به باکتری های مفید دستگاه گوارش صدمه می زنند، ابتلا به سندرم روده ی چکه کن را سرعت می بخشند و التهاب را افزایش می دهند. به جای آن ها، مواد غذایی ای مصرف کنید که به کمترین میزان فرآوری یا تصفیه شده اند، فاقد افزودنی و دیگر مواد مصنوعی هستند و شاخص گلوکز آن ها در حد پایین یا متوسط است، مثل بلغور جو دو سر، سبزیجات برگ دار، سیب زمینی شیرین و ...

با مصرف خرما با هوش تر باشید

گوارش سالم خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان غذا و داروی آمریکا، افراد با مصرف خرما سلامت روده خود را افزایش می دهند زیرا خرما رشد باکتری های خوب را در روده بهبود می بخشد و مانع رشد سلول های سرطانی روده می شود. افزایش انرژی طولانی مدت خرما حاوی شکر طبیعی، گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که در صورت نیاز انرژی را به سرعت در سراسر بدن توزیع ...

با این مواد غذایی به جنگ التهاب معده بروید

سادگی بگذریم. هرچند ابتلا به سرطان معده نادر است، اما علائمی شبیه به التهاب معده دارد و بهتر است هر مشکل گوارشی، توسط متخصص داخلی و گوارش بررسی شود. پروبیوتیک ها مصرف مواد غذایی پروبیوتیک مثل ماست یا قرص های پروبیوتیکی که در بازار موجود است می تواند تأثیر درمان دارویی هلیکوباکتر را به شدت بهبود ببخشد. پروبیوتیک ها در واقع باکتری های خوبی هستند که به سوخت و ساز بدن انسان کمک می کنند ...

روش هایی برای درمان دل پیچه

، باکتری های خوبی که باعث می شود میزان مصرف مواد مغذی در معده متعادل شود با دفع روده ای از دست می روند. این ماده در درمان دل پیچه و اسهال در کودکان موثر است. ماست شامل باکتری های مفید و سالمی است که می تواند جایگزین باکتری های از دست رفته شود. این باکتری ها به بدن کمک می کند تا به جای از دست دادن مواد مغذی، آن ها را استفاده نماید. 2-عسل عسل یک ترکیب ملایم از آنتی اکسیدان ...

بخور نخورهای نوروزی

شفاآنلاین سلامت شاید یکی از مشکلات سال نو که سلامت مردم را تهدید می کند، افراط و تفریط در مصرف برخی اقلام خوراکی سفره هفت سین و همین طور، استفاده از غذاهای نامطمئن بین راهی در طول سفر و مسافرت است. به گزارش شفاآنلاین ، با آغاز سال نو و شروع دید و بازدیدهای نوروزی، یکی از مشکلاتی که خودنمایی می کند، شلوغ شدن اورژانس بیمارستان هاست. جایی که برخی از مراجعان آن را افرادی تشکیل می دهند که ...

خواص سیب گلاب؛ 13 خاصیت باورنکردنی

...، درد معده، ریفلاکس معده و حالت تهوع با مصرف سیب گلاب درمان شده و برطرف می شوند. همچنین حرکات روده با مصرف سیب گلاب بهبود پیدا می کند که در پی آن از بروز یبوست جلوگیری به عمل آمده و در صورت ابتلا به یبوست در درمان آن نقش خواهد داشت. 2. پیشگیری از سرطان با توجه به اینکه یکی از مواد مغذی پر ارزش در سیب گلاب آنتی اکسیدان ها هستند، این ترکیبات با رادیکال های آزاد مقابله کرده و ...

7 عامل خطر پوکی استخوان را بشناسید

های سرطان می توانند احتمال پوکی استخوان را افزایش بدهند. دارو های اساسی برای بیماری هایی، چون افسردگی یا سوزش معده نیز می توانند ریسک پوکی استخوان را بالا ببرند، اما به این معنی نیست که این دارو ها را مصرف نکنید. کاهش قد کاهش قد و خمیده شدن نیز اغلب از عوارض افزایش سن است و می تواند نشان دهنده ی پوکی استخوان باشد. تغییرات شامل از دست دادن یک یا دو اینچ از قد و یا بروز قوسی ...

حالت تهوع کودکان نشانه چیست؟

مصرف کنند چرا که آبمیوه ها شکر زیادی دارند که باعث بدتر شدن اسهال کودک می شود. اگر کودک شما بتواند در طول 8 ساعت، بدون استفراغ کردن، مایعات مورد نظر را بنوشد به تدریج می توانید به او غذاهای سفت بدهید. کودکانی با سن بالاتر (بیشتر از یک سال) می توانند کلوچه، نان تست، حبوبات، سوپ، پوره سیب زمینی و یا نان مصرف کند. تغذیه کودک شما حتی در زمان ابتلا به بیماری گوارشی نیز باید رژیم ...

علت ابتلا به یبوست در مسافرت چیست؟

برنامه های روزانه آنها نیز تغییر می کند، گاهی وارد منطقه ای با زمان محلی متفاوت می شوند، سیستم گوارشی از کنترل خارج می شود و مشکلاتی مانند نفخ بروز می کند. اما قرار نیست همیشه در مسافرت دچار این مشکل ناراحت کننده باشید. در ادامه به برخی راه کارهای موثر برای رفع یبوست در مسافرت اشاره می کنیم. 1. درمان یبوست با مصرف مقدار کمی سرکه سیب در روز مسافرت باعث می شود روش های درمانی برای ...

5 تاثیر حیرت آور سوپ قلم روی زیبایی

راحتی خواب کمک می کند. تخمین زده اند که بیشتر از 50 درصد از آمریکایی ها کمبود منیزیم دارند، در بعضی منابع بیشتر از 80 درصد ادعا شده است. سوپ قلم آمینواسید گلیسین زیادی دارد که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی عمل می کند و نقشی حیاتی در چرخه خواب منظم دارد. وقتی قبل از زمان خواب سوپ قلم مصرف کنید، گلیسین موجود در آن می تواند کیفیت خوابتان را بهبود بخشد و کم شدن انرژی در طول روز را کاهش می دهد ...

فلزات آسیب رسان به سلامتی در محیط زندگیتان

از رژیم های آب میوه می باشد. مصرف این آب میوه ها و عصاره ها ضمن آن که بسیار مغذی می باشند تمام ارگان های بدن را شستشو داده و از سموم پاک می کنند. مصرف افشره و عصاره مرکبات، انگور، گیلاس، سیب، چغندر ، اسفناج، سیر، هویج، جعفری و هندوانه برای زدودن فلزات سنگین و پاک سازی بدن از سایر سموم بسیار موثر می باشد. همچنین مصرف کلسیم و روی نیز با رقابت با فلزات سنگین در جذب شدن و رسوب در بافت های ...

صاف کردن شکم با خوراکی های ضد نفخ

...> علاوه بر افزودن غذاهای ضد نفخ به رژیم غذایی، راهکارهای طبیعی دیگری نیز وجود دارند که شکم تان را صاف می کنند. مثلا زغال فعال، پروبیوتیک ها و برخی از گیاهان می توانند شما را از دردهای ناشی از نفخ و گاز در شکم رها کنند. ضمنا باید از مصرف غذاهای نفاخ نیز اجتناب کنید. علت های اصلی نفخ و گاز شکم گاز یا نفخ بخشی طبیعی از پروسه ی گوارش به هنگام تجزیه ی غذا در روده هاست. نفخ می تواند ...

کرم ضد آفتاب کودکان، چی خوبه؟

آفتاب قرار نگیرد. البته این موضوع برای بزرگترها نیز صدق می کند و در صورت خروج از منزل، در سایه حرکت کنند و پشت به آفتاب یا از لباس پوششی مناسب کودک و کلاه های لبه دار استفاده شود. استادیار دانشکده پزشکی مشهد عنوان کرد: متخصصین پوست زمان مصرف کرم ضد آفتاب برای کودکان را از 6 ماه به بعد مجاز می دانند. spf آن نیز بین 30 تا 50 قابل قبول است. طاهری خاطرنشان کرد: به طور کلی مصرف کرم ضد آفتاب را توصیه می کنیم و عقیده داریم فواید آن از مضراتش بیشتر است. اما برای بهرمندی کامل از آن باید منظم و در حجم کافی مصرف شود، اگر حجم استفاده شده کافی نباشد، تاثیرگذاری آن به شدت کاهش خواهد یافت. ...

چرا مردان باید قهوه بیشتر بنوشند

acetate و cafesto در قهوه را بررسی کردند و نتایج در موش های آزمایشگاهی نشان می دهد این دو ترکیب قادر به مهار رشد سلول های سرطان پروستات مقاوم به داروی Cabazitaxel هستند که متداول ترین روش درمان این عارضه است. محققان بر این باورند که ترکیب این دو ماده در توقف سلول های سرطانی بسیار موثر است. در این مطالعه آمده است که با وجود اثرات مثبت قهوه در سلامتی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد؛ چرا که ...

علائم سرطان پستانها، اولین نشانه ها چیست؟

سرطان سینه معمولا با تشکیل تومورهای کوچک به شکل غده یا انباشت کلسیم در بافت های سینه شروع می شود. افزایش سن، ژنتیک و وجود فرد مبتلا به سرطان سینه در یک خانواده، خطر ابتلا به سرطان سینه در فرد را افزایش می دهد. عوامل دیگر مانند رژیم غذایی ناسالم و هورمون درمانی برای مشکلات یائسگی هم در ابتلا به این بیماری دخیل هستند. زنان بسیار بیش از مردان به سرطان سینه مبتلا می شوند. در ادامه با علائم اولیه ...

علائم سرطان تیروئید که باید بسیار مراقب باشید

افزایش در تشخیص لزوما به این معنی نیست که افراد بیشتری در حال ابتلا به این بیماری هستند، شاید فقط پزشکان برای تشخیص آن کارشان را بهتر انجام می دهند. بسیاری از مردم امروزه اسکن اولتراسوند ( ultrasound به نام سونوگرافی تشخیصی و سونوگرافی شناخته می شود، دستگاهی است که از امواج صوتی با فرکانس بالا برای ایجاد تصاویر داخل بدن استفاده می کند) و سایر اسکن ها برای مسائل بهداشتی کاملا غیر مربوط انجام می ...

ریشه اضافه وزن های نوروزی کجاست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از زندگی آنلاین، قبل از وعده غذایی که در زمان مهمانی مصرف می شود، بهتر است از سبزی ها به میزان توصیه شده در برنامه غذایی استفاده شده و بدین صورت زمان مهمانی فرد خیلی گرسنه نخواهد بود. بهاره عظمتی دکترای تغذیه و رژیم درمانی می گوید: از دیرباز در منابع مختلف تأکید برآن شده است در کنار تأمین غذای جسم از غذای روح که همانا تمرکز بر روابط خانوادگی و از کنار هم ...

پاکسازی ریه ها بعد از خانه تکانی با این خوراکی ها

.... مصرف کافی آب به کاهش التهاب ریه ها کمک می کند و مانع بروز اختلالات خاص ریوی می شود. پاکسازی ریه با سبزیجات تیره رنگ این سبزیجات دارای ترکیبات زیادی برای حفظ سلامت ریه ها هستند. بیشتر سبزیجات تیره رنگ حاوی آنتی اکسیدان هایی برای سم زدایی سموم از خون و ریه ها هستند. این سبزیجات همچنین خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد غیر سیگاری کاهش می دهند. پاکسازی ریه با ...

خواص سبزیجات مختلف 10 سبزی پر مصرف

خواص سبزیجات مختلف موضوع این بخش است. اکثر سبزیجات دارای فیبر و ویتامین c. هستند که برای سلامتی ما فواید زیادی دارند. در این قسمت خواص سبزی های مختلف را برای شما آماده کرده ایم.

فیبروز کیستیک در کودکان، پیشگیری و درمان

کیستیک فیبروزیز یک اختلال ژنتیکی است که بطور خاص بر ریه ها و دستگاه گوارش اثر می گذارد. کودکانی که دچار این بیماری هستند بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های ریوی مکرر هستند. پیشرفت های پزشکی با تکنولوژی بالا در سال های اخیر در دارو درمانی و ژنتیک به کودکانی که با بیماری کیستیک فیبروزیز به دنیا می آیند کمک می کنند تا زندگی طولانی تر و راحت تری داشته باشند. در 10 سال گذشته، پژوهش های انجام شده در تمام ...

مستندهای نوروزی تلویزیون/ از ایرانگرد تا رخ

رقابت کنند. مهم ترین مأموریت آن ها راه اندازی یک کسب وکار خانگی و خانوادگی است. جایزه خانواده برنده، 100 برابر پولی است که از هزینه-درآمدهای این یک ماه برایشان باقی می ماند. سازندگان این مجموعه در فصل ششم خود مهمان سه خانواده در شهر تبریز است که در رقابتی طی یک ماه با چالش هایی در خصوص الگوی مصرف خود روبه رو می شوند. این مجموعه از چهارشنبه 7 فروردین ساعت 17 در جدول پخش شبکه ...

سکته قلبی سراغ چه کسانی می رود؟

ایران در حال افزایش است. چاقی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی - عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها را افزایش می دهد. لذا پیشگیری از چاقی می تواند به کاهش بروز بسیاری از بیماری های مزمن کمک کند. تأثیر التهاب بر سلول های ایمنی در نظر گرفتن التهاب به عنوان هدف درمانی، می تواند منجر به کشف درمان های جدید جهت کاهش ریسک بیماری های قلبی- عروقی شود ...

مهار بیماری کبد با گوجه فرنگی!

به گزارش جنوب نیوز به نقل از عصرایران؛ بیماری کبد چرب غیر الکلی ظاهری آسیب دیده مشابه با شرایطی که به واسطه مصرف الکل شکل می گیرد را به کبد می بخشد. و اگرچه بیماری کبد چرب غیر الکلی معمولا علائم و نشانه خاصی ندارد (در بیشتر موارد ممکن است کمی خستگی یا معده درد را تجربه کنید)، این بیماری فرد را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان کبد قرار می دهد. خوشبختانه روش هایی برای پیشگیری از ...

فواید خارق العاده انجیر برای سلامتی

استخوان ها انجیر سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز برای تقویت استخوان ها یک ضرورت محسوب می شود. هر چه مصرف کلسیم افزایش یابد، استخوان ها تقویت می شوند و احتمال آسیب دیدگی یا ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا کاهش می یابد. انجیر همچنین دارای فسفر است. فسفر در شکل گیری استخوان ها یا جوش خوردن آنها پس از آسیب دیدگی یا شکستگی موثر است. مقابله با برونشیت مواد شیمیایی طبیعی ...