خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف دگزامتازون اعتیادآور است؟
...> عوارض چشمی، عفونت و سرطان مصرف بی رویه کورتون ها و مشخصا دگزامتازون می تواند فشار چشمی را بالا ببرد و باعث آب مروارید و آب سیاه شود. به علاوه دگزامتازون سیستم ایمنی را ضعیف کرده و بدن را مستعد عفونت می کند. در بدن هر فرد عادی به طور متوسط روزانه 100 هزار سلول سرطانی تولید می شود که سیستم ایمنی، این سلول ها را از بین می برد. دگزامتازون به عنوان عامل سرطان شناخته نمی شود اما به دلیل اینکه ...
چرا کت وکول تان درد می کند؟
که به آنها اشاره شد و بیماری هایی که از آنها گفتیم تنها علت درد های ماهیچه ای نیستند. همان طور که خودتان می دانید رگ به رگ شدن عضلات به خاطر حرکات اشتباه یا ورزش های شدیدی که بدن تان آمادگی انجام شان را ندارد می تواند شما را گرفتار چنین مشکلاتی کند. برای جلوگیری از این مشکلات، هرگز یک باره اجسام سنگین را بلند نکنید و بدون مشورت با مربی تان حرکات تازه ورزشی را انجام ندهید. می توانید در ...
قبل از شروع رژیم این مطلب را بخوانید
ی کاهش وزن مطمئن است. قبل از شروع رژیم، درباره ی انواع ورزش هایی که به شما انگیزه و انرژی می دهند فکر کنید. اگر در حال حاضر ورزش می کنید و فقط می خواهید تمرینتان را افزایش دهید، از یک دوست بپرسید که آیا می خواهد با شما ورزش کند یا نه. شما می توانید به هم فشار بیاورید و انگیزه دهید. همچنین شاید بخواهید برای سرعت بخشیدن به تلاش های تمرینی تان، یک مربی شخصی استخدام کنید. مهمتر از همه، یک برنامه ی ...
لباس تنگ نپوشید به چند دلیل
این یعنی لباس بر سلامت جسم و روان تاثیرگذار است. اگر می خواهید لباس تنگ بپوشید، فقط برای مهمانی آن هم برای ساعات بسیار محدود باشد. لباس تنگ مناسب کار روزانه و ورزش نیست. نگاه فوق تخصص زنان و زایمان، دکتر مریم کاشانیان، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران قارچ ها شلوارهای تنگ شما را دوست دارند یکی از عادت ها یا مدهای آسیب رسان امروزی، اصرار به پوشیدن شلوارهای تنگ و ...
رابطه ورزش و تغذیه در بیماری MS
عصر ایران: انجام ورزش های مکرر و تغذیه مناسب اثرات بسیار مثبتی در روند بهبود بیماران مبتلا به MS ایفاء می کند. دکتر بهروز نیکنام در مورد لزوم انجام ورزش در بیماران مبتلا به بیماری های ام اس افزود: طی بررسی ها و تحقیقاتی که در رابطه با اثر ورزش های هوازی وبی هوازی بر روی بیماری ام اس انجام شد ارتباط مستقیم آن با تقویت سیستم دفاعی بدن و سد خونی مغزی ثابت شده است. وی ادامه داد ...
حدود 8 میلیون تومان حقوق می گیرم
رفتار بدن شناس در استودیو مشغول رصد کردن رفتار شما هستند و زیر همین قاب به بینندگان مان نشان می دهند که شخصیت شما سبز، زرد، قرمز یا نارنجی است. روانشناس هم در بین شان هست؟ بله. از رفتارتان مشخص می کنند که شما چقدر عصبی هستید. من چون الان ورزش کرده ام امکان ندارد که عصبی باشم. اتفاقا الان می بینم که رنگ دماسنج ما هم سبز است. بعضی از بچه های مطبوعاتی می گویند ما هرچقدر سوال جدی ...
چگونگی انجام یوگا برای از بین بردن استرس
. گرم کردن بدن برای گرم کردن بدن قبل از تمرین، ورزش و نرمش های کششی و انعطافی، توصیه می شود. سعی کنید به گرم کردن عضلات و مفاصل بیشتر توجه کنید. برای مثال، گرم کردن مچ ها، انگشت ها و ماهیچه های اصلی. ذهن تان را کنترل کنید در آساناها ذهن به 3 حالت معطوف می شود، اول کشش، دوم انقباض و در نهایت انبساط درمدت زمانی که ذهن را کنترل می کنید و به سمت کشش، انقباض و انبساط می برید، تمرکز ذهنی صورت می گیرد و شما با همان تمرکز فکری قادر خواهید بود هر کاری را انجام دهید. کنترل ذهن ابتدا کار سختی خواهد بود ولی با تمرینات زیاد آن را فرا خواهید گرفت. ...
نکات طلایی برای رهایی از کوفتگی عضلانی
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شاید این اتفاق هم برای شما افتاده باشد که پس از یک تمرین ورزشی همه جای بدن تان درد گرفته باشد و به دنبال ضربه به عضلات، کشیدگی عضلات اتفاق بیفتد و تا مدت ها با آن دست به گریبان باشید و شاید مجبورتان کند که برای درمان به پزشک مراجعه کنید ما قصد داریم که در این گزارش به علل و راه های درمانی دردهای عضلانی بپردازیم. دردهای ...
خواص درمانی بامیه
...> همانطور که اشاره شد بامیه حاوی میزان زیادی ویتامین C است. نتایج پژوهشی که در سال 2000 در مجله پزشکی Thorax به چاپ رسیده است نشان می دهد که ویتامین C نقش زیادی در مقابله با علائم آسم به خصوص در کودکان دارد. محققان مشاهده کرده اند افراد کم سن و سال مبتلا به آسم جزو افرادی هستند که میوه و سبزیجات کمتری مصرف می کنند (حدود دو مرتبه در هفته). در نتیجه شما می توانید با گنجاندن بامیه در برنامه غذایی تان علاوه ...
گفتگوی جنجالی کفاشیان با رضا رشید پور
: اگر اینقدر صادقانه بود پس چرا الان مقدس ناپدید شده است؟ کفاشیان:مقدس فقط برایش سفرهایی که در کنار تیم ملی بود و رفاقت ها اهمیت داشت. ما هم ایشان را در کنار تیم به سفرها می فرستادیم اما متاسفانه رابطه اش با کی روش بهم خورد چرا اینکه به مقدس گفتیم که فلان چیزها را به بازیکنان بگوید که انجام دهند و لباس ها را فلان کنند. رشیدپور: پس شما کارهای مدیریتی تان را هم از طریق مقدس انجام ...
خواص ژله، چای، بستنی و قارچ از دیدگاه طب سنتی
سیستم ایمنی کمک کند. هشدار طب سنتی درباره ژله معمولا انواع ژله که در کارخانجات تهیه می شوند، علاوه بر ژلاتین حاوی مواد دیگری مثل رنگ، اسانس و قند هم هستند؛ بنابراین توصیه می شود هفته ای یک یا دوبار بیشتر ژله مصرف نکنید. با رعایت این نکته درواقع به کلیه های تان یک هفته وقت می دهید تا به شکل مناسب این مواد زائد را از بدن تان دفع کند. همچنین افرادی که معده شان سرد و مرطوب است باید ...
افزایش 43 درصدی بزرگراه در تهران/ توسعه 20 کیلومتر تونل شهری/ راه اندازی 354 خانه سلامت
با گسترش مجموعه های ورزشی تلاش کرده تا فضای لازم برای بهره مندی عموم مردم از امکانات ورزشی در سطح شهر فراهم آید. به طوری که تعداد سالن های ورزشی تحت پوشش شهرداری تهران طی سال های 93 و 94 به 313 سالن افزایش یافته است . ضمن اینکه با توجه به خواص ورزش در آب برای ایجاد مقاومت ، سبک سازی بدن ، کم کردن فشار وارده بر مفاصل، افزایش قوای جسمانی، بهبود وضعیت تنفسی، کاهش اضطراب و افسردگی و ارتقاء فعالیت جسمی ...
بوتاکس را در چه سنی تزریق کنیم بهتر است؟
صورت های پر و چاق کاربرد دارد، خاطرنشان کرد: تزریق ژل در درمان خطوط ایجاد شده در نواحی مختلف صورت، دارای ماندگاری شش ماه تا پنج سال است، اما افراد باید توجه داشته باشند که ژل مصرفی باید دارای تاییدیه وزارت بهداشت باشد. وی در پایان با بیان اینکه بهترین درمان برای فرم دهی و افزایش حجم لب، تزریق ژل است و تزریق چربی یا بوتاکس نمی تواند عملکرد ژل را داشته باشد، یادآور شد: افراد باید توجه داشته باشند که برای پیشگیری از عوارض احتمالی و درگیر کردن دیگر اعضای صورت، انجام هرگونه تزریقات زیبایی و درمانی باید تنها توسط متخصصان پوست انجام شود و از انجام آن توسط متخصصان غیرپزشک پرهیز کنند. ...
سر بود نه دست
اشتباهات داوری را قبول دارم. این اشتباهات روی نتیجه تاثیرگذار است و باعث ناراحتی مردم شده است. پرسپولیس به خوبی جوانگرایی کرده و نمره قبولی از این مساله گرفته است اما این گونه آفت ها این تیم را می شکند و باید کمیته داوران و شخص دبیر کل که مسوول این مساله هستند دقت بیشتری در کارها انجام دهند تا در آینده دچار اشکالات این چنینی نشویم. داور بازی چه گفت؟ شاید برای تان جالب باشد که ...
ایرانیان اسیر لوازم آرایشی!
داد و گفت: هیچ کالایی که به طور قانونی وارد می شود، بدون برچسب اصالت کالای سلامت نیست. وی به حجم زیاد واردات محصولات بهداشتی همچون مسواک، تیغ و عطریات اشاره کرد و افزود: در حال حاضر 85 درصد مسواکها، 90 درصد تیغ های صورت و 90 درصد عطریات موجود در بازار کشور وارداتی است. مقیمی همچنین به واردات کرمهای بهداشتی اشاره کرد و گفت: مصرف بالای کرمهای بهداشتی در کشور، باعث شده تا شاهد عرضه کرمهای تقلبی از کشور ...
4ساعت طلایی برای نجات مغز
خانواده آنها را نیز بواسطه وقوع مشکلات بعدی سکته رنج می دهد. مغز بخش اعظم کارکردهای کنترلی بدن را به عهده دارد و به همین دلیل، با توجه به این که کدام قسمت های مغز طی بروز سکته مغزی صدمه دیده باشد، برخی مهارت ها، رفتارها و... دچار مشکل می شود با این حال، به طور معمول باید نواحی دیگر مغز کارهای خود را بخوبی انجام دهند و عقیده هم بر این است که با رفتارهای بازتوانی و مراقبت های اصولی می توان ...
دوران نوجوانی علیه پوست،مو و زیبایی!/با این روش ها در نوجوانی زیبا بمانید
که امکان دارد از قرار گرفتن در زیر نور خورشید خودداری کنید و حتما کرم ضد آفتاب بزنید. پوست تان را با آب و صابون شستشو دهید. از محصولات غیربهداشتی استفاده نکنید. از رژیم های مضر و پر خطر پرهیز کنید. سعی کنید به نحوی استرس های تان را کنترل کنید و آرامش داشته باشید و اگر می دانید شیوه زندگی تان خیلی مناسب نیست، آن را تغییر دهید. ضمن اینکه به ورزش هم اهمیت بدهید تا هم از نظر جسمی و هم روانی سالم و ...
امروز صدای عدالت و توسعه در شهرمان شنیده می شود
به 313 سالن افزایش یافته است. ضمن اینکه با توجه به خواص ورزش در آب برای ایجاد مقاومت ، سبک سازی بدن ، کم کردن فشار وارده بر مفاصل، افزایش قوای جسمانی، بهبود وضعیت تنفسی، کاهش اضطراب و افسردگی و ارتقاء فعالیت جسمی بیماران به ایجاد سالن های ورزشی آبی اقدام کرده که در حال حاضر 58 مجموعه آبی در تهران توسط شهرداری در اختیار شهروندان قرار داده شده است. از آنجایی که شهروندان تمایل زیادی به ...
فقط به برافراشته شدن پرچم ایران در برزیل می اندیشم
آهنین به پا کرد اجازه می دهید پسرتان نیز ورزش حرفه ای و قهرمانی را دنبال کند یا او را به تیراندازی کردن تشویق می کنید؟ چرایش را نمی دانم اما باور علاقه عجیبی به توپ دارد. بدون شک من هم مانند هر پدر و مادری آرزوی موفقیت برای فرزندم دارم اما تصمیمی که برای او گرفته ام این است که اجازه دهم خودش به طور مستقل برای آینده اش تصمیم بگیرد و اگر بخواهد وارد ورزش شود، می خواهد تیراندازی باشد یا هر ...
ورزش صورت و جلوکیری از پیر ی پوست
گرانش یا جاذبه خورشید، دلیل بسیار بزرگی برای تضعیف بدن ما است که قسمت های مختلف بدن مانند صورت، سینه و یا چربی شکم را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، به منظور مقابله با اثرات گرانش خورشید، روزانه حداقل به مدت 15 دقیقه ورزش کنید. بنابراین، انجام حرکات ورزشی مناسب و ماساژ روزانه صورت را فراموش نکنید. سعی کنید حرکات ساده ورزشی صورت را انتخاب نمایید تا به راحتی بتوانید در هر زمان و هر مکان صورت خود را ورزش دهید. با انجام حرکات ورزشی مناسب و ماساژ صورت و به طور منظم، در کمتر از 1 ماه شاهد تأثیرات مفید فوق العاده آن خواهید بود. منبع : مه شو ...
افزایش حجم استخوان با ورزش
این نخستین بار است که یک مولکول تولیدشده توسط عضله در طول ورزش می تواند مستقیما بر روی استخوان های طولانی عمل کند و استحکام آن ها را افزایش دهد. در آزمایش انجام شده، به موش های جوان مولکول irisin تزریق شد. این مولکول در واقع مولکول پروتئینی به نام myokine است که از عضله اسکلتی مشتق شده و در تنظیم چربی بدن نقش دارد. در موش های مزبور، محققان افزایش قابل توجهی را در حجم و ...
پاهای بدبو و بدشکل را چطور درمان کنیم
ساده ای هستند، به عنوان ناهار میل کنید. فست فود، انواع سس و اسنک ها مثل چیپس و پفک را قلم بگیرید. در تهیه و طبخ غذا از ادویه جات تند استفاده نکنید. کمتر سرخ کردنی بخورید. نوشیدنی های طبیعی مثل شربت تمبر هندی، شربت ترشک، آب زرشک، شربت خاکشیر، سکنجبین، عرق کاسنی و عرق شاتره مناسب این فصل هستند. در غذای تان مقدار کمی آبغوره یا آب نارنج بریزید. ورزش های سنگین انجام ندهید. هر روز دوش بگیرید؛ در حدی که آب با بدن تماس پیدا کند. نیازی نیست از شوینده ها استفاده کنید. منبع : برترین ها ...
چند فرمول ساده برای چکاپ شخصی بدن
ثانیه بعد از متوقف کردن فعالیت داشته باشید. عدد به دست آمده به علاوه 4 تعداد ضربان قلب شما را نشان می دهد. بعد 2 دقیقه استراحت کنید و مجددا شمارش نبض خود را داشته باشید و آن را با 4 جمع کنید. عدد به دست آمده دوم را از عدد اول کم کرده و اگر عدد جدید کمتر از 55 بود، با پزشک خود تماس بگیرید. 6- اگر مبتلا به دیابت هستید، مراقب پاها یتان باشید: پاهای افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار ...
روغن های معطر و تاثیرشان بر سلامت
ها آلرژیک شوند و برای همین است که باید آزمایش حساسیت با قرار دادن یک روغن را روی تکه کوچکی از پوست انجام داد، و بعد استفاده گسترده تر از آن را شروع کرد. به گفته او برخی از روغن های مرکبات درصورتی که روی پوست به کار روند، ممکن است باعث افزایش حساسیت به نور آفتاب شوند و برخی از مواد در اسانس های روغنی ممکن است برای زنان باردار خطرناک باشند. رایحه درمانی پزشکی در اروپا شایع است و برخی از پزشکان ممکن است آن را به عنوان بخشی از مراقبت های پزشکی مکمل تجویز و استفاده کنند. ...
جوش شیرین؛ عامل زیبایی
. جوش شیرین اسیدهایی که باعث بدبو شدن بدن می شوند را رفع می کنند و چربی های اضافه را می زداید. هنگامی که حمام تان تمام شد، متوجه می شوید که چه پوست لطیفی پیدا کرده اید. تمیز کردن ناخن ها: سه قسمت جوش شیرین را با یک قسمت آب ترکیب کنید و دست و پا و ناخن هایتان را با این خمیر ماساژ دهید و بعد آنها را بشویید. جوش شیرین پوست خشک شده را نرم می کند، زیر ناخن ها را پاک می کند، بوی بد را رفع می ...
عوامل مهم در کمردرد زنان
درمان و حتی جراحی قرار گیرد در غیر این صورت با روش های ساده زیر می توان کمردرد را بهبود بخشید. 1-پیاده روی کنید: این نوع ورزش آرام می تواند به تسکین درد کمر کمک کند. 2-درست بایستید: به طرز ایستادن خود توجه کنید و راست بایستید. 3-خودتان را با ماساژ درمان کنید: این کار منشأ اصلی کمر درد شما را درمان نخواهد کرد، اما به راحتی به شما کمک خواهد کرد و می تواند به طور موقت ...
گزارش عملکرد ده ساله شهرداری تهران
با توجه به خواص ورزش در آب برای ایجاد مقاومت، سبک سازی بدن، کم کردن فشار وارده بر مفاصل، افزایش قوای جسمانی، بهبود وضعیت تنفسی، کاهش اضطراب و افسردگی و ارتقاء فعالیت جسمی بیماران به ایجاد سالن های ورزشی آبی اقدام کرده که در حال حاضر 58 مجموعه آبی در تهران توسط شهرداری در اختیار شهروندان قرار داده شده است. 158 سالن ورزشی از آنجایی که شهروندان تمایل زیادی به استفاده از سالن ...
چگونه موهایی پرپشت و زیبا داشته باشیم؟
خواهید کرد. ماسک های تقویتی مو را فراموش نکنید مو نیز مانند تمام اعضای بدن به تغذیه مناسب احتیاج دارد؛ شما می توانید از ماسک های مو و تقویت کننده های خاصی که برای موهای مختلف وجود دارد استفاده نمائید و می توانید از ویتامین هایی مانند: منیزیم ، آهن و کلسیم استفاده نمایید تا رشد موهایتان را تسریع ببخشید. سرتان را در تمام نقاط ماساژ دهید بر روی شقیقه ها، وسط مغز تان، پشت ...
سکته قلبی و 4 عامل کمتر شناخته شده
غذاها عادت دارید بهتر است بدانید که کلسترول خون تان بالا رفته و خطر تصلب شرایین یعنی مسدود شدن عروق افزایش پیدا می کند و در این صورت نیز سکته قلبی در راه است. ورزش های مقاومتی مانند بدنسازی به طور کلی، بهتر است ورزش های استقامتی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری را برای سالم بودن انتخاب کنید. این ورزش ها برای سلامت قلب مفید است و باعث کاهش عوامل بروز سکته قلبی مانند کلسترول یا ...
آیا لاغرها نباید ورزش کنند؟
به گزارش شفا آنلاین ، خارج از مقوله ورزش حرفه ای، ورزش معمولاً برای کسانی تجویز می شود که نیاز به کاهش وزن دارند یا می خواهند به تناسب اندام برسند، بنابراین ممکن است افراد لاغر فکر کنند، لازم نیست زحمت ورزش کردن را به خود بدهند. با این حال حتی آن هایی که به خاطر متابولیسم بالایی که دارند، بدون ورزش و تمرین هم لاغر هستند و یا کسانی که می توانند با داشتن تغذیه سالم وزن شان را متعادل نگه دارند هم ...
