خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حکم جهاد می دهم، ولی هنوز جهاد نظامی لازم نیست، جهاد فکری کنید
شهرخبر : حضرت آیت الله خامنه ای روز یکشنبه به مدت دو ساعت و نیم، با جمعی از جانبازان قطع نخاع و جانبازان بالای 70 درصد و خانواده های آنان، از نزدیک دیدار کرده و در فضایی صمیمی آنان را مورد تفقد قرار دادند. پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری حاشیه های جالب این دیدار را منتشر کرده که به این شرح است: میهمان ها دور تا دور حسینیه نشسته اند و چشم دوخته اند به درِ ورودی و
بدون مطالعه کاری نمی کنم
ساعت 6 از خواب بیدار می شوم و همراه عبدا... اسکندری به باشگاه انقلاب می رویم و 15-10 کیلومتر نرم می دوم و ورزش می کنم. بازیگری حرفه دشواری است و باید بدن مان را آماده نگه داریم. در این پیشه، آدمها به لحاظ روحی، جسمی و ذهنی زود آسیب می بینند و دچار فرسودگی می شوند و باید تدبیری بیندیشند تا از پا نیفتند. باید بازیگران بیشتر حواس شان به خودشان باشد. من به سالم زندگی کردن خیلی معتقدم
90/ سرباز واقعی تراکتور هستم فقط در برجک نگهبانی نمی دهم
بارسا- رم اگر به جای تراشتگن بودی، توپی که گل خورد را می گرفتی؟ من ساعت ده شب می خوابم و فوتبال ها را روز بعد از سایت ها چک می کنم و آن بازی را هم ندیدم. 90: پس سر شب خاموشی می زنند؟ (می خندد) خودم عادت به زود خوابیدن دارم. 90: حالا واقعاً در تراکتور آش خور هستید؟ نه والا، آش هم نمی دهند پول غذا را هم خودم می دهم. 90: پس تو آنجا واقعاً سربازی؟ بله، فقط سر
سه هزار غذای ایرانی اما ناشناخته
پیچیده نیست. واشوکو غذا و پخت و پز سنتی ژاپنی است که با استفاده از مواد اولیه محصول این کشور که در هر فصل مشخص می رویند یا قابل صید هستند تهیه می شود. این نوع آشپزی محصول قرن ها تداوم سنت آشپزی ویژه این کشور است که باعث شده در این فهرست جهانی ثبت شود.گذشته از این شیوه آشپزی، دولت ژاپن در سال 2012 افزودن واشوکو به فهرست میراث فرهنگی جهان را به یونسکو پیشنهاد کرد و استدلال مهم در ارائه این پیشنهاد
اولین پارک حیات وحش خصوصی خاورمیانه را بشناسید
صدای صنعت -پارک طبیعی حیات وحش "چشمه خسرو" نیشابور در فاصله 40 کیلومتری شرق این شهرستان و در مجاورت روستای چشمه خسرو در حاشیه جاده نیشابور به مشهد قرار گرفته، اولین پارک خصوصی خاورمیانه و کشور که متاسفانه مورد بی مهری مسئولان واقع شده است. پارک حیات وحش "چشمه خسرو " در فاصله حدود 40 کیلومتری شرق نیشابور، زیستگاه آرامی برای چندین و چند گونه حیوانات مختلف شده است؛ آرامشی که مدیون کار و
قهوه سبز از چای سبز بهتر است
/> به این ترتیب که عصاره تهیه شده از قهوه سبز، نیم ساعت قبل از صرف صبحانه (به صورت چای) به آنها خورانده شده و پس از گذشت سه ماه افرادی که از عصاره ی قهوه سبز استفاده کرده بودند مقدار بسیار زیادی از چربی های موجود در کبد را از دست داده و نیز فشارخون و قند خون آنان نیز مورد آزمایش قرارگ رفت که بسیار مناسب بود. همچنین این ماده باعث تنظیم فشارخون و قند خون در بدن آنها شد و نیز باعث از بین بردن
فرهنگ در رسانه
گروه فرهنگی - امروزه رسانه ای نیست که فعالیت داشته باشد و به مقولات فرهنگی توجهی نکند . چه اینکه فرهنگ و رسانه دو روی یک سکه بوده و اصلاً نمی توان دم از کار رسانه ای زد ولی مقولات فرهنگی را نادیده گرفت . در این شرایط، یکی از مهمترین رسانه هایی که از قدیم الایام و به طور مدام، موضوعات فرهنگی را مورد بررسی قرار داده است، روزنامه ها بودند . تا جایی که بعید است تا امروز روزنامه منتشر شده باشد که هیچ
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه کافی غذا گرفته است و اشتها دیگر باید خاموش شود. با خوردن غذاهایی که در این لیست به شما معرفی میکنیم فریاد بستنی را که اسم شما را صدا میزند را دیگر نخواهید شنید. سیب دبرا وین متخصص تغذیه و رژیم های غذایی
گفتگو با خانواده هایی که در سیل عزادار شدند
سلامانه : به گزارش روزنامه شهروند باران شلاقی می بارید و بعد آب بود که بر حجمش هر ثانیه افزوده می شد. ساکنان استان های تهران، آذربایجان شرقی، خراسان شمالی، اصفهان، چهار محال و بختیاری، زنجان، سمنان، گلستان، هرمزگان، مازندران، البرز و تهران خود را به پناهگاه امن می رساندند تا از هجوم سیلاب در امان باشند اما افرادی که برای تفریح به روستای توچال قیامدشت در استان تهران، بندر هرمزگان، بجنورد در استان خراسان شمالی و آذرشهر در آذربایجان شرقی
قبل از شروع رژیم این مطلب را بخوانید
. همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوه ی زندگی می شود که می توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید. 1. الگوهای غذا خوردن سالم ایجاد کنید وقتی می خواهید یک رژیم غذایی را شروع کنید، باید به ایجاد روش های تغذیه ی صحیح اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل تهیه کنید که بدن شما را تقویت کند و برای اینکه بتوانید به خوبی فعالیت داشته باشید، کالری کافی فراهم کند. وعده های غذایی منظم
اسید پاشی به چهره اقتصاد ایران
شکسته اقتصاد و جامعه ایران را ترمیم کند. قطار توسعه ی ایران گرچه به علت وجود مشکلات ساختاری در موتورش نمی تواند با سرعت مناسبی حرکت کند، اما بدون ترمیم پنجره های شکسته آن، شروع به حرکت نخواهد کرد، چون هیچ مسافری سوار آن نخواهد شد. اگر رئیس جمهور پای سخن و فرمانش در مورد پروند اسیدپاشی نایستد، آیا می تواند در مورد وعده هایش در انتخابات بایستد؟ آیا می تواند پای سخنش برای همه پرسی بایستد؟ آیا
هیجان انگیزترین و خطرناک ترین تفریح های جهان
طناب کوه نوردی با طول 6 تا بیش از یکصد متر تشکیل شده که روی دره ای به عمق بیش از 400 متر در کوه Monte Piana ایتالیا کشیده شده اند و منظره ای خارق العاده را در اختیار میهمانان قرار می دهند، البته برای ورود به هرکدام از تخت های معلق اینجا، باید دل شیر داشته باشید؛ زیرا با اینکه حرکت روی طناب ها بدون محافظ اکیداً قدغن بوده، اما همین که فردی بخواهد یک شب تا صبح را در این فضای تعلیق بی نظیر به سر کند
ظریف به آمریکا می رود/ آخرین وضعیت 2 مامور خاطی عربستان/ خبر خوش برای متقاضیان وام ازدواج/ بورس قرمز شد/ ...
راهکارهایی از جمله کاهش زمان مورد نیاز برای ترخیص کالا در گمرک و هزینه های گمرکی که می تواند موجب کاهش قاچاق به طور کلی شود، برای واردات موبایل قاچاقی که حجم آن به گفته وزیر دادگستری درصد حجم تلفن های همراه موجود در بازار را پوشش می دهد، راه حل دیگری نیز دارد. **جدیدترین قیمت انواع سکه و طلا در بازار در بازار امروز - دوشنبه - هر دلار آمریکا نسبت به روز گذشته روند کاهشی داشته است و
با مصرف شیر، این خوراکی ها را نخورید
مصلح استفاده کنند. طب سنتی درباره کشک چه نظری دارد؟ یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو
سوزاندن چربی بدن با خوردن خرما
مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. خرما به دلیل غنی بودن از ویتامین و ماده کانی و فیبرهای قابل حل و غیرقابل حل، باعث احساس سیری و مانع از پرخوری می شود. خاصیت ملین دارد: یبوست را درمان می کند. سیستم گوارش را سالم نگه
گفت وگو با علی مشهدی پدیده خندوانه
ساعت پنج و نیم صبح بیدارمان می کرد. آخرین پستی هم که داشت رئیس کلانتری بیرجند بود. ته خنده پدر من یک لبخند عادی روی لبش بود. یک اعتقادات جالبی هم داشت اینکه مثلا می گفت مرد باید 10 شب بخوابد 5 صبح از خواب بیدار شود. مرد هیچ وقت نباید زیرش نرم باشد باید روی چیز سخت بخوابد. هیچ وقت نمی گذاشت من زیرم حتی تشک بیندازم. ولی با خواهرام خیلی مهربون بود. می گفت آنها فرق دارند چون دخترند! مادرم
باورهای غلط درباره رژیم دیابتی
خاصی برای دیابتی ها نیست. تفاوت بین رژیم فرد دیابتی با برنامه معمول خانواده در این است که باید روی چیزهایی که می خورید کنترل دقیقتری داشته باشید. به این معنی که مقدار کل کالری مصرفی، مقدار و نوع کربوهیدراتها، چربی ها و پروتئین را در نظر داشته باشید. اشتباه نهم: خوردن قند زیاد باعث دیابت می شود بدن ما غذایی را که مصرف می کنیم به واحد های گلوکز که قند مورد نیاز سلولهاست می شکند
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
لرزان مانند توپ های بزرگ ورزشی و یا حتی نشستن روی یک چهارپایه بدون پشتی است؛ نشستن روی این اشیاء باعث به فعالیت واداشتن ماهیچه های اصلی بدن می شود. راهکار دیگری که در این زمینه توصیه می شود، صحیح نشستن است. هنگام نشستن روی صندلی، پشت خود را صاف نگه دارید و کف پاهای خود را در نزدیکی بدن، صاف روی زمین قرار دهید تا حدود یک چهارم از وزن بدن را تحمل کنند. راه رفتن به جای نشستن در هنگام
پرونده ای برای طولانی ترین دفاع قرن/1 و جنگ اینگونه آغاز شد...
به سادگی حل بشود و تمام بشود . ساعت پانزده و چهل دقیقه روز چهاردهم آبان ماه 1358، حجت الاسلام سیداحمد خمینی، وارد محوطه اشغالی سفارت آمریکا شد و مورد استقبال دانشجویان قرار گرفت. دانشجویان مسلمان پیرو خط امام که از روز گذشته سفارت آمریکا را تصرف کرده بودند در اعلامیه شماره 9 خود از سیداحمد خمینی دعوت کردند تا برای آگاهی از چگونگی اوضاع داخل سفارت به دانشجویان بپیوندند.
خانه های شمال قدیم
. سردرِ طراحی شده موزه، اولین نشانه خوش سلیقگی طراحان موزه را پشت سر می گذاریم تا نگهبان موزه را راضی کنیم قبل از آمدن راهنما اجازه گشتزنی در موزه را صادر کند. راهنما هر روز صبح ساعت ده می آید و ما یک ساعت زودتر رسیده ایم. نامه و کارت شناسایی کار خودشان را می کنند و ما پا روی سنگریزه های مسیر گردش در موزه می گذاریم؛ مسیر منحنی مواجی که از میان انبوه درختان گذشته و پشت هر پیچ چیزی برای پنهان کردن دارد
رئیس خانه مداحان : چرا تلویزیون اول سراغ هلالی می رود؟
می کنم ممکن است. اما قرار نیست که اعلام شود و همه عالم و آدم بدانند. اگر بدانند که چه فرقی می کند با آن کسی که ندارد. به هر حال اگر سلاح داشته باشیم آنقدر عقل مان تحت الشعاع قرار نمی گیرد که از آن استفاده کنیم. به هر حال آقای کریمی اگر مسلح بوده لابد مجوز داشته یا آن آقایی که همراه ایشان بوده هم به همین ترتیب. اما این کار به اعتقاد من در اصل، فی نفسه اشکال داشته است. واقعا
7 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
صبحانه را نادیده نگیرید. تحت تأثیر تبلیغات غیراصولی قرار نگیرید. صرف نظر کردن از وعده های غذایی و ترسیدن از گرسنگی راه علاج نیست. در خیلی از این تبلیغات دشمن درجه یک تناسب اندام را گرسنگی و غذا خوردن عنوان می کنند. در حالی که برای کنترل وزن باید به سنسورهای بدن توجه کنید و فقط زمانی غذا بخورید که واقعاً گرسنه تان است. اگر می ترسید که صدای شکمتان بلند شود همیشه یک میان وعده ی ساده دم دست داشته باشید و
آغاز برداشت زیتون در شهرستان طبس/ با درخت زیتون 3 هزار ساله طبس آشنا شوید
را برطرف کرده و موهای سفید شده را سیاه می کند، چند قطره روغن زیتون سریعاً خارش و سوزش چشم و پلک را تسکین داده و آبریزش چشم را برطرف ساخته و قوه بینایی را تقویت می کند. پوست و برگ درخت زیتون دارای خاصیت تب بر است، روغن زیتون سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد و بر قلب نیز تأثیر حفاظتی دارد، مصرف روزانه دو قاشق غذا خوری (23 گرم) روغن زیتون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، روغن
همسر جانبازان اعصاب و روان بیشتر از خودشان زجر می کشند
درد دارد و همیشه حالت خواب رفتگی دارد. یکی هم حس موضعی روی دست است که دائم پوست روی دستم خارش دارد و بی حس است. بعضی وقت ها که چیزی بلند می کنم چون ترکش دارد وقتی رگ ها کشیده می شود دردی توی دست پخش می شود. ماجرای موج گرفتگی در عملیات رمضان/بدون نیروی کمکی یک نفر تا 200 ار پی جی هم می زد *تسنیم: از مجروحیت موج گرفتگی خود بگویید؟ چطور اتفاق افتاد؟ در سال 61 و در
اعترافات تکان دهنده زن تاجیکی فراری از داعش
رفتید؟ من از استانبول خیلی خوشم می آمد و به آنجا رفتم و در استانبول شریف را ملاقات کردم. سپس سوار اتوبوس شدیم و باکمال تعجب دیدم که اتوبوس دارد از شهر خارج می شود و شریف هم اصلاً به سؤال های من جواب نمی داد. یک شبانه روز درراه بودیم تا اینکه به مکانی رسیدیم و آنجا سوار ماشین دیگری شدیم که ما را به بیابان بردند در آنجا پیاده شدیم و شوهرم به من گفت تا جان در بدن داری فرار کن. فقط فرار کن الآن
نگاه چرکی که چشم دیدن شادی سالم ایران را ندارد
همان چند ساعت کافی بود تا مخاطبین صفحه ی پرمخاطب بزرگمهر حسین پور (با قریب 126 هزار دنبال کننده) و بسیاری از خواص و عوام دیگر هم تحت تاثیر قرار گرفته و این فضا همه گیر (اپیدمی) شود. عینا متن ابتدایی او در اینستاگرام به شرح زیر است: امشب استنداپ امیر ژوله است. مطمئنم مثل دفعه ی قبل میترکونه! اما در مقابل امین حیایی به نظرم باید به امیر رای داد. همینکه کسی قلاده طلا رو بازی کنه از نظر من
چهار فعالیت روزانه که باعث تقویت حافظه می شوند
برقراری توجه انسان به اطراف و کنترل تعاملات عصبی وی را بر عهده دارند. به یاد داشته باشید شاید یک ساعت در روز برای تقویت مغزتان کافی باشد؛ اگر در تمام مدّت روی چیزی که می خواهید یاد بگیرید، تمرکز کنید. 3- مواد غذایی مفید بخورید سوسا می گوید، مغز شما مانند بدنتان، به مواد مغذی و سالم برای افزایش بازدهی نیاز دارد. بعضی از مواد مغذی مانند اسید های چرب امگا 3 و فلاونوئید ها برای
تمام تلاش هایتان برای کاهش وزن نتیجه ای معکوس دارد؟
غذاهای سالم باعث کاهش می شوند کنار بگذارید تحقیقات متعددی نشان داده افراد غذایی را که فکر می کنند سالم است بیشتر می خورند. در یک تحقیق که دانشگاه میشیگان انجام داد مشخص شد وقتی یک غذا برچسب " طبیعی " داشته باشد رژیم گیرندگان بیشتر از آن می خورند. میان وعده ای که می خورید شاید سالم باشد اما اضافه وزنی که به شما می دهد ناسالم است. این کار را بکنید: برچسب محصولاتی که می خرید را
توصیه های مهم تغذیه ای در دوران بارداری
از بروز عوارض ذکرشده پیشگیری شود. برای کاهش عوارض احتمالی ناشی از مصرف قرص آهن مانند یبوست، اسهال، درد شکم و تهوع توصیه می شود آن را پس از غذا یا شب قبل از خواب میل کنند. 6- استفاده از ویتامین D برای جذب کلسیم از روده ها ضروری است که در دوران بارداری با مصرف مکمل های حاوی این ویتامین یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن تأمین می شود. بهتر است هر روز و اگر هر روز امکان نداشته باشد، چند بار
راه هایی برای شادابی روح
خواب کافی داشته باشید. داشتن ساعت خواب منظم و عادت های خوب باعث می شود خواب بهتری داشته باشید. خواب، جسم و ذهن شما را سرحال و زنده می کند. اما اگر در طور روز مدام شتاب زده باشید و از پا در آیید احساس خستگی شما هنوز ماندگار است. ساعاتی از روز را به خود اختصاص دهید و حتی درلیست روزانه خود بنویسید هیچ چیز و از این وقت برای آرامش بخشیدن به ذهن خود استفاده کنید. 6- دستپاچه نباشید آخرین
