خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های خانگی برای رفع منافذ باز پوست
استفاده از این ماسک این متخصص طب سوزنی در خصوص ماسکی که سبب رفع جوش و منافذ پوست می شود، گفت: ماسک خوب دیگری که توصیه می شود، بدین شرح است: یک قاشق مرباخوری آب لیموی تازه را با یک عدد سفیده ی تخم مرغ مخلوط کرده و به مدت 10 دقیقه بر روی پوست صورت قرار دهید، سپس با آب ولرم صورت را بشوئید. معجزه گر خوشبو برای پوست شما صورتی که عاری از هر گونه کرم و لوازم
بخورید و وزن کم کنید!
به شکلی عجیب قند کمی دارد ( یک فنجان تنها 5 گرم ) و فیبر بالایی دارد ( 8 گرم در یک فنجان ) این یعنی میتوانید میل به شیرینی خود را بدون بالا بردن مصرف قند ارضا کنید. تحقیقات نشان داده توت های سرشار از پلی فنل مانند تمشک حتی میتوانند میزان هضم نشاسته نان را پایین بیاورند. تره فرنگی تحقیقات جدید نشان میدهد سلامت معده -- که تحت تاثیر خلق و خو، سیری، و سوخت و ساز بدن
پیش از انجام آزمایش چکار کنیم؟
به گزارش شفا آنلاین ،بنابراین باید با روش های آزمایشگاهی تشخیص داده شود.بهتر است این آزمایش در سه نوبت انجام شود. نمونه بلافاصله به آزمایشگاه ارسال شود. نمونه مدفوع نباید با ادرار یا آب آلوده شود. 2 تا 3 روز قبل از آزمایش، رژیم غذایی فاقد سبزیجات خام (مخصوصا شلغم و تربچه)، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ و ماهی) رعایت شود. مصرف داروهای آهن، ویتامین ث
شربت ضدویروس خانگی
. مواد لازم لیموترش 2 عدد بزرگ ریشه زنجبیل یک دوم عسل 8 قاشق روش تهیه شربت ضدویروس قبل از هر چیزی لیموترش را در ترکیب آب و سرکه انداخته و با دقت زیادی شستشو دهید تا کاملاً ضدعفونی شده و بقایای آفت کش ها از پوست آن زدوده شود. چون باید از لیموترش با پوست آن استفاده کنید. پوست لیموترش نیز منبع ترکیبات مغذی است و منبع ویتامین C محسوب می شود
باورهای غلط درباره رژیم دیابتی
. اشتباه چهارم: دیابتی ها می توانند داروهای خود را طوری تنظیم کنند که هر غذایی می خواهند بخورند اگر برای کنترل دیابتتان انسولین می گیرید آموخته اید که چگونه میزان و نوع آن را با مقدار غذای مصرفی تان هماهنگ کنید، اما این کار به این معنی نیست که می توانید هر مقدار که خواستید غذا بخورید و برای حفط قند خونتان داروی بیشتری مصرف کنید. اگر از انواع دیگر داروهای دیابت استفاده می کنید
10 باور غلط درباره ورزش و رژیم غذایی برای کاهش وزن
است! کاهش کالری و تحرک بیشتر، در کنار هم، به شما کمک خواهند کرد که وزن کم کنید و توده ی خالص عضلانی تان را حفظ کنید تا سوخت و سازتان افزایش یابد. مردم معمولا به این باور اشتباه در مورد ورزش و رژیم معتقدند که برای کاهش وزن باید معیارهای شدیدی را رعایت کنند، مانند خوردن کمتر از 1200 کالری در روز! اما چنین رژیم هایی معمولا سوخت کافی برای بدن را فراهم نمی کنند و ممکن است برعکس آنچه می خواهید سوخت و ساز
از بی خوابی نجات یابید
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از الو دکتر، ایجاد تغییر های ساده در شیوه ی زندگی می تواند یک دنیا تفاوت را در کیفیت خواب تان به وجود آورد. در این جا روش هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که با آن ها هرگز دچار بی خوابی نمی شوید. ساعت های خواب تان را منظم نگه دارید . به رخت خواب رفتن و بیدار شدن در ساعت های مشخص در هر روز باعث برنامه ریزی بدن تان می شود تا خواب بهتری
چهار فعالیت روزانه برای تقویت حافظه
سبزیجات، روغن آفتابگردان و روغن سویا هستند. همچنین فلاونوئید ها را می توان در قهوه، انواع توت ها، سبزیجات و شکلات تلخ پیدا کرد. وی معتقد است، این مواد می توانند عملکرد مغز را بهینه کرده و قدرت ذهنی و ایده پردازی شما را برای بهبود خدمات و فروش محصولات بالا یبرند. همچنین این مواد می توانند به شما کمک کنند تا مکالمات، ارتباطات و تعاملات خود با سایرین را بهتر به خاطر بسپارید. 4- زمانی
راهکارهای ساده برای تسکین درد
تا به بدن تان کمک کنید نه اینکه جلوی عملکرد درست آن را بگیرید. رژیم غذایی متعادل به حفظ سطح قند خون و وزن کمک کرده و خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد و به گوارش یاری می رساند. برای رژیم غذایی سالم غذاهای سرشار از غلات کامل، محصولات غذایی تازه و پروتئین های کم چرب مصرف کنید. شما تنها نیستید افراد زیادی همانند شما (یک نفر از هر سه نفر) دچار درد مزمن هستند بنابراین به هیچ وجه
بهترین زمان انجام کارهای روزمره
ساعت 12 تا 1 : مسکن ها اگر به بیماری های مزمن مبتلا و مجبور به استفاده از انواع مسکن ها هستید، بهتر است آنها را بین ساعت 12 تا 1 بعد از ظهر و قبل از صرف ناهار مصرف کنید. محققان کانادایی بر این باورند که مصرف مسکن ها در این ساعت، باعث پیشگیری از بروز درد در طول روز می شود ولی بیشتر بیماران با رعایت نکردن این تنظیم زمانی بدن، مسکن ها را زمانی که دردشان شروع شده مصرف می کنند و تا 40 درصد
با عملکرد آنتی اکسیدان ها آشنا شوید
دارد که در مقابل مواد پرواکسیدان معروف به مواد ضداکسیدان یا آنتی اکسیدان است. کاراندیش با بیان این که با داشتن یک روش زندگی صحیح، برنامه غذایی سالم و ورزش کافی می توان عوارض ترکیبات مضر در بدن را از بین برد، گفت: مصرف دخانیات و وارد شدن دود آن به هر طریقی به بدن، مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات مضر پرواکسیدان ها را وارد بدن ما می کنند. به همین دلیل امروزه بسیاری از توصیه های تغذیه ای
چرا کت وکول تان درد می کند؟
و آرامش تان را بیشتر کنید اما از آنجا که ذهن شما با بدن تان بی ارتباط نیست با مصرف برخی مواد غذایی خاص هم می توانید استرس تان را کم کنید. برای کاهش استرس و فاصله گرفتن از دردهای عضلانی باید ویتامین های گروه Bرا بیشتر مصرف کنید و با گنجاندن منیزیم در رژیم تان حال خود را بهتر کنید. اگر هم به گیاه جینسینگ دسترسی دارید با خوردنش کمک زیادی به آرامش روان و البته آرام شدن عضلات تان می کنید.
راهی برای ماندگاری آرایش
زیاد شنیده می شود که از موم دائم استفاده کنید تا موهای تان دیرتر دربیاید که مسلما قیمت بالاتری هم دارد اما ما به شما پیشنهاد می کنیم برای اپیلاسیون از همان موم طبیعی استفاده کنید. موم های دائم قدرت چسبندگی بالایی دارد و همین باعث می شود با یک بار استفاده همه موها ریشه کن شوند و دیرتر دربیایند نه اینکه به طور کامل از بین بروند ولی همین چسبندگی به پوست آسیب می رساند. نکته دیگر اینکه قبل از
دلایل گرسنگی همیشگی
خودتان را محروم کنید چند روز دیگر یک تخته شکلات را تمام خواهید کرد. بین وعده های غذایی ریزه خواری می کنید ریزه خواری یعنی خوردن در حالی که گرسنه تان نیست. معده به بزرگی یک مشت است. این عضو مانند کیسه ای است که به اندازه ی میزان مواد غذایی مصرف شده منبسط می شود. اگر زمانی که معده خالی نیست باز هم مواد غذایی وارد آن شود بزرگ تر شده و اشتها نیز افزایش پیدا می کند.
بوی عرق را برای همیشه از خود دور کنید
- اگر حرارت کبد و قلب بالا بود از آب زرشک، آبغوره، آبلیمو، آب انار، رب انار و سایر ترشیجات همانند سرکه انگبین جهت تعدیل حرارت کبد استفاده نمایید و زمان مصرف آن بهتر است نیم ساعت قبل از ناهار و شام باشد. 2- صبح ناشتا از عرق بیدمشک، آبلیمو و آب جوش و عسل خیسانده آلو بخارا با گل سرخ، گلاب یا عرق دارچین، عرق بادرنجبویه با عسل استفاده نمایید. 3- شستشوی بدن با آب برگ مورد تازه یا
این دمنوش ها سلامتی تان را تضمین می کند
، اما قاصدک بیش از تنها یک خبر را در خود گنجانده است. این چای از گل و برگ گل قاصدک (نام دیگر آن خبررسانک) دم می شود. چای گل قاصدک سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است. دمنوش قاصدک موجب جریان یافتن مایعات در بدن می شود، درد آرتریت را تخفیف می دهد، بهبوددهنده هاضمه است و عملکرد کبد را اصلاح می کند . دمنوش کیالک معمولا پایه چای هلو یا توت، کیالک است و در واقع چای کیالک را با هلو
چرا همیشه گرسنه هستید؟
استفاده در روزتان را جایگزین کنید. به طور مثال در صبحانه به جای سیریال، تخم مرغ آب پز بخورید. اگر شما همیشه گرسنه اید، زیاد از کربوهیدات های تصفیه شده استفاده می کنید می خورید و می خورید و می خورید اما به نظر می رسد هیچ چیز گرسنگی تان را برطرف نمی کند. هر چه که می خورید را یادداشت کنید. اگر برنامه غذایی تان سرشار از انواع کربوهیدرات های بد باشد که خیلی زود در بدن تجزیه می
قهوه دشمن بیماری ها: از استرس تا پارکینسون
ژورنال آمریکایی تغذیۀ کلینیکال به چاپ رسید، با تحت نظر گرفتن 27000 زن برای 15 سال این نتیجه حاصل شد که زنانی که پس از یائسگی 1 تا 3 فنجان قهوه در روز می نوشند، احتمال مرگشان بر اثر بیماری های قلبی و عروقی و سایر بیماری های التهابی کمتر بود. البته همواره در نظر داشته باشید که اغلب متخصصان سلامت باور دارند که بهتر میزان مصرف قهوۀ خود را به چند فنجان در روز محدود کنید. استفادۀ بیش از حد از قهوه
عطرهای خوشبو و ماندگار
ای منتقل می کنند. عطرهایی مانند عطر زنانه الگانس Red pearl elegance که با رایحه سرشار از انرژی خود، حس زنانگی را القا می کند. در این عطر رایحه های پرتقال قرمز، برگ گشنیز و هل همراه میان رایحه یاسمن، برگ بنفشه و تخم هویج دست به دست هم داده اند تا شادابی و نشاط بی نظیری را در شما تقویت کنند. عطر الگانس که با خلاقیت سازنده آن به طرز جالبی با ترکیب رایحه چوب صندل، مشک و وانیل به پایان می
دنیا نمی خواست عراق شکست بخورد
که مفهوم جنگ بدون تصور تانک و هواپیما نیست و ارتش نماد داشتن تجهیزات جنگی است، بنابراین هرگونه اطلاعات یا مشاهده ای از تجهیزات نظامی سنگین، به گونه ای حلقه واسط پیوند ذهنی مردم و ارتش محسوب می شد. ** ناکامی های پس از فتح خرمشهر یا کردید. شما از عملیات خیبر هم نام بردید. برای این عملیات از واژه عدم الفتح استفاده می شود. آیا به این ناکامی ها به چشم تجربه نگاه می شد و فرماندهان از آن تجربه اندوزی می
آبمیوه های طبیعی برای سلامتی و شفافیت پوست
. گرچه محصولات زیبایی نقش مهمی در مراقبت از پوست دارند اما تغذیه پوست از طریق خون و درون بدن بسیار مهم تر خواهد بود زیرا آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و آب که برای بازسازی همیشگی پوست لازم است از این طریق تامین می گردد. مصرف آبمیوه های طبیعی روش مراقبت مؤثر از پوست است که ریز مغذی های لازم برای حفظ جوانی، درخشندگی و جذابیت پوست را تامین می کند. موز و
اسید پاشی به چهره اقتصاد ایران (قسمت دوم)
فروش کله پاچه ارتباط بگیرید بی درنگ و بدون توجه به درآمد بالای آن ها، این گزینه ها را از فهرست مشاغل انتخابی خود کنار می گذارید. درواقع این مشاغل برای شما معنی دار نیستند. یعنی احساس می کنید تلاش وزندگی تان با این مشاغل معنی دار نمی شوند گرچه ممکن است با این مشاغل به درآمد و رفاه بالایی هم برسید. اقتصاددانان نهادگرا می گویند این گونه تصمیمات هم عقلانی هستند، اما از نوع عقلانیت معنایی . شاید اگر
انگار دیزنی در اسهالی انفجاری خودش را توی اتاق دخترم راحت کرده باشد
می شود، در نهایت تصور آنها را مورد دستکاری قرار می دهد. دخترها به خوبی از مد لباس شاهزاده خانم ها با خبرند. آنها متوجه می شوند که شاهزاده خانم ها چطور لباس های شیک و خیال انگیز می پوشند و صورت هایی خوشگل و بدن هایی لاغر و کشیده دارند. یکی از دختر کوچولوها مدت ها تمرین کرده بود که مثل السا راه برود – که موقع راه رفتن موج چشم نوازی به میان تنه اش می دهد – و به مادرش گفته بود کاشکی هیکل و
بنی صدر خائن نبود!/ سال 88 به کروبی رای دادم/ حرف بزنم خیلی جاها به انقلاب صدمه وارد می شود
بیرون و کاری انجام دهیم. شما چه تیپ آدمی بودید؟ هیچ کدام. دعوای من با اینها این بود که می گفتم آن کسی که توانسته است 15 خرداد را به وجود بیاورد در تاریخ بی نظیر است و هیچ کس نتوانسته چنین کاری کند. شما می خواهید چه کار کنید؟ به این روش ها می خواهید حرکت کنید. محمد حنیف نژاد تعبیر سنگینی داشت و البته سن 25 سالگی او بود. او می گفت این امریکایی ها نمی توانند عکسبرداری کنند و
مهمترین ابزارهای جانبی برای تناسب اندام
، برنامه های غذایی هفتگی در اختیارتان قرار دهد. اگر یک مربی دارید، می توانید از او راهنمایی بگیرید و نکات تغذیه ای را بپرسید. در پایان، برای سالم و لاغر نگه داشتن بدنتان حتما مواد غذایی سرشار از فیبر، پروتئین با کیفیت بالا و چربی های مفید بخورید. 6. باندهای مقاومتی اگر در خانه تمرین می کنید، ما شدیدا توصیه می کنیم که باندهای مقاومتی (یا طناب کشی) تهیه کنید. باندهای مقاومتی می توانند
چطور جوان تر به نظر برسیم؟
به گزارش شفاآنلاین : وقتی که چشم های تان سفیدتر به نظر برسند، پوست اطراف آن و صورت هم روشن تر دیده می شود. اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که می تواند به عنوان سایه چشم استفاده شود و حالت درخشش و روشنی به چشم و پوست اطرف آن بدهد. برای داشتن بدن زیبا و متناسب باید نسبت به رژیم غذایی تان دقت زیادی داشته باشید. قبل از این که وعده های غذایی را شروع کنید، 60 ثانیه به غذایی که می خواهید بخورید
راههای پیشگیری از سرما خوردگی در آستانه پاییز
چرخاند و به سطح داخلی دهان مالید، چرا که زینک مستقیماً به ذرات ویروس می چسبد و آنها را غیر فعال می کند. مصرف 30 تا 200 میلیگرم زینک در روز، در کوتاه مدت ضرری ندارد. همچنین به غیر از مواقع سرماخوردگی، در صورت کمبود زینک بدن، باز هم با استفاده از زینک به مقدار توصیه شده می توان از فواید آن برای بدن بهره برد. هوای انگشتانتان را داشته باشید هنگام بیرون رفتن در هوای سرد، علاوه بر
با این غذاها لاغر می شوید
است. به خاطر داشته باشید بدن برای گوارش تخم مرغ کالری بیشتری میسوزاند تا گوارش صبحانه پر کربوهیدرات. اگر کلسترولتان بالا است، یک تخم مرغ تقریبا همه مقدار کلسترولی که در روز میتوانید دریافت کنید، را وارد بدن شما میکند بنابراین سفید تخم مرغ را که بدون کلسترول است مصرف کنید. قهوه حتما برایتان جالب است نوشیدنی لذیذ و مورد علاقه تان یکی از مواد غذایی است که به افزایش متابولیسم و در
چگونه می توان بافت سینه را به حالت اول بازگرداند؟
سینه بندهای سفت چه سوتین گشادی باشد که معمولاً تنتان می کنید و چه سوتین ورزشی تان، اگر سینه هایتان به خوبی نگه داشته نشوند، دچار افتادگی خواهند شد. هرچه تکان های سینه بیشتر باشد، پوست سینه و کلاژن ها بیشتر دچار فشار خواهند شد. بنابراین بهتر است از سینه بندی استفاده کنید که درست اندازه سینه هایتان باشد و شکل آن را به خوبی حفظ کند. — ورزش های شدید البته هنوز تحقیقات در
ماهی ام؛ قانع به قطره ای آب!
انحرافی و کشتی های لایروبی استفاده می کنند و بافت تورهایشان همواره ریزتر می شود تا بچه ماهی ها نیز شانس زندگی و زادآوری در آینده را از دست بدهند؛ چرا؟ چون در جهان، مشتریان ماهیان کوچک، فزونی گرفته است، زیرا جیوه کمتری دارد! این مشتریان از خوردن بچه ماهی ها دچار رنج وجدان نیستند، ولی از این که مبادا مغز کودکان شان از جیوه و مواد شیمیایی موجود در ماهیان بزرگ، دچار آسیب شود، نگرانند. خواندن این خبرها
