خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهای طبیعی برای کاهش التهاب و درد زانو
ورزش منظم مؤسسه ملی آرتریت و اسکلتی عضلانی و بیماری های پوست (NIAMS) توصیه می کند که مبتلایان به آرتروز از این سه نوع ورزش استفاده می کنند. 1-حرکت های چرخشی مانند ورزش هایی از قبیل رقص که به حفظ حرکت طبیعی مفاصل کمک کرده و موجب افزایش انعطاف پذیری مفاصل می شود. 2-ورزش های قدرتی از قبیل وزنه زدن که به نگهداری یا افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. 3-ورزش های هوازی و یا استقامتی مانند دوچرخه سواری که باعث بهبود آمادگی قلبی عروقی شده و
خواص میوه ها و سبزی های پاییزی
های سبز شلغم در آش یا سوپ باشد، در فصل های سرد سال موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. هم چنین بررسی ها نشان داده اند که مصرف این سبزی در پیشگیری از ابتلا به سرطان و برخی از بیماری های عفونی موثر است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته شلغم و به طور کلی خانواده ترب ها دارای گوگرد هستند. نشان داده شده است که خوردن این سبزی ها و یا استنشاق بخارات آب آن ها در تضعیف ویروس های سرماخوردگی نقش
چگونگی استفاده صحیح از کوله پشتی در دانش آموزان
تقارن دو تسمه، موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. دو بند کوله پشتی باید روی سینه قرار گیرد و بهتر است از کوله پشتی هایی که دارای بندهایی با حداقل عرض پنج سانتی متر است، استفاده شود. این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: خانواده ها نباید دفتر و کتاب اضافی داخل کیف فرزندان خود بگذارند. بهتر است در کیف آنها حداکثر دو دفتر و دو کتاب با تعدادی مناسب قلم و خودکار گذاشته شود. توصیه می شود هنگام بلند
وقتی کبد با برنج چرب می شود
این محقق طب سنتی اگر جزو افرادی هستید که برنج قوت غالب شماست و به دلیل ذائقه تمایلی به افزودن زیره و میخک به برنج ندارید، بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط سبزیجات مصرف کنید که جدا از نظر طب سنتی، توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش وزن هم همین است. حتی می توانید بسته به نوع خورش با افزودن ادویه مناسب با مزاج گرم و خشک، مزاج برنج را اصلاح کنید. مثلا به خورش قیمه، قیمه بادمجان حتما زعفران یا زردچوبه و
گران ترین هزینه برای شادی افراد
باشگاه خبرنگاران: دکتر حسن اکبری متخصص طب سنتی در خصوص تأثیر زعفران بر کاهش استرس گفت: زعفران در طب سنتی از لحاظ طبع، گرم و خشک است و از نظر طب جدید نیز باعث سوخت وساز و اختلال متابولیسم سلولی می شود، همچنین زعفران باعث تولید انرژی بیشتر توسط سلول ها و ترمیم عملیات سوخت وساز در آن ها می گردد. وی در ادامه گفت: در واقع زعفران یک نوع اصلاح ساز عملکرد سلول های بدن می باشد و از قسمت هایی که
تدابیر مناسب و نامناسب فصل پاییز از نگاه طب سنتی
مواد غذایی و نوشیدنی مایل به گرم و تر مانند، گوشت بره، بوقلمون، مرغ فربه، خربزه، موز، انگور، مویز، زیتون، خرما، انجیر، حلیم، عسل و شیرینی طبیعی از تدابیر ارزشمند پاییز است. وی افزود: مصرف حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوه های مناسب، شربت گلقند (عسل یا شکر و گلبرگ گل سرخ)، شربت عسل، مغز خشکبار، آش های ساده و همچنین موادی مانند انار میخوش، سیب، به، گلابی، هویج، استفاده از عطریات معتدل، چرب کردن بدن
خوردن صبحانه را به این دلایل پشت گوش نیندازید
خواهد شد. این کارشناس تغذیه با اشاره به این که برخی افراد در وعده صبحانه از مواد غذایی چرب هم چون کره و خامه استفاده می کنند، افزود: این افراد نیز بیشتر دچار خستگی در طول روز خواهند شد با توجه به این که فاصله زمانی زیادی میان وعده های صبحانه و نهار نیز وجود دارد و معمولا بدن فرد از دریافت یک منبع انرژی محروم خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: بهترین میان وعده در طول روز شیر گرم، خرما، برخی میوه ها خصوصا آلوچه یا هلو است که باعث ایجاد شادابی در فرد خواهد شد.
بهترین راه مراقبت از پوست های حساس چیست؟
باعث خشکی، التهاب و آسیب دیدن بیشتر پوست های حساس می شود. از این رو، بهتر است چنین افرادی از انواع شوینده های غیرصابونی صورت و بدن مانند پن ها برای پاک کردن پوست خود کمک بگیرند. کرم ها و شیرپاک کن های مخصوص پاک کردن آرایش هم گزینه های خوبی برای پاک کردن آرایش از صورت این افراد محسوب می شوند. افرادی با پوست های حساس باید بلافاصله پس از شستن پوست خود، مخصوصا پوست دست ها و صورت شان، آن را
چگونه از بیمار مبتلا به پارکینسون مراقبت کنیم
تر از افراد عادی است. سعی کنید صبر و حوصله بیشتری هنگام غذا خوردن آنها داشته باشید. نوشیدن روزانه حداقل 2 لیتر مایعات می تواند در رفع کم آبی بدن این دسته افراد مفید باشد و به کاهش مشکلات یبوست منجر شود. غذاهای نرم برای این افراد بهتر است. (نه خیلی رقیق و به شکل کمی غلیظ یا پوره مانند) هنگام خواب بهتر است از تشکی استفاده شود که کمی سفت تر از حالت معمول باشد و شخص
اگر شیرخوارتان آلرژی دارد به او مولتی ویتامین ندهید
تنها تفاوت بین این، به دلیل ترکیبات موجود در آنهاست؛ قطره AD فقط حاوی ویتامین A و D بوده درحالی که در مولتی ویتامین سایر ویتامین ها هم وجود دارد ولی با این حال، میزان ویتامین D در هر دو یکسان است. وی در ادامه تاکید کرد که ارجحیتی در مصرف نوع خارجی مولتی ویتامین و ویتامین AD نسبت به نوع ایرانی وجود ندارد. البته مصرف نوع خارجی آن به شرطی که مقادیر مولتی ویتامین آن 1500 واحد در سی سی یا
غربی ها در دوران تحریم نسبت به ایران بدترین انتخاب را داشتند و باید عذرخواهی کنند
تحقیقات در دانشگاه مینگ شیا، بینگ بینگ استاد عالی دانشگاه پکن و جمعی از کارشناسان روابط بین الملل چین برگزار شد. صفار هرندی با بیان اینکه نگاهی که بنده دراین سمینار عرض می کنم درباره مسئله هسته ای و برجام است، اظهارداشت: همانگونه که دکتر حدادعادل در سخنانشان اشاره کرد انقلاب اسلامی دستاورد بزرگی چون استقلال داشته اما در کنار آن دستاورد دیگری چون آزادی هم وجود دارد؛ آزادی در ایران اجازه
چگونه فقر آهن را جبران کنیم؟
ممکن است افراد به علل خاصی دچار عدم توانایی در جذب آهن باشند؛ در این صورت استفاده از مکمل ها ضروری تر به نظر می رسد. آهن موجود در مواد غذایی به دو شکل می باشد:آهن هم و آهن غیرهم، 10 تا 20 درصد از آهن هم مورد نیاز بدن از طریق تغذیه تامین می شود. گیاهان دارای آهن غیرهم می باشد اما مواد غذایی حیوانی هر دو نوع آهن (هم و غیرهم) را دارا هستند. از نظر تغذیه ای، دنبال کردن یک برنامه غذایی مغذی
راه های جلوگیری از یبوست
آسان میکند.سعی کنید بیشتر گوشت بدون چربی و ماهی میل کنید، شیر کم چرب یا نیم چرب بنوشید، و غذاهای کبابی را به غذاهای سرخ کرده ترجیح دهید. مصرف ادویه را رعایت کنید تا از مشکلات معده جلوگیری کنید بسیاری از مردم غذاهای تند را دوست دارند و این غذاها مشکلی هم برای معده شان بوجود نمی آورد. اما بعضی نیز با خوردن غذاهای تند احساس ناراحتی در معده خود دارند. این فقط غذاهای تند مانند فلفل
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
نسبت تولید دی اکسید کربن به اکسیژن می شود که خود نشان دهنده استفاده از چربی به عنوان سوخت عضلات و ارتقای سطح عملکرد ورزشکار می شود. ورزش های استقامتی شدید تحقیقاتی که اخیراً انجام شده اند اثبات کرده اند مصرف 6 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در مسابقات رقابتی که تا حدود 20 دقیقه به طول می انجامند و نیازمند اجرای ورزشی بالاتر از 90 درصد VO2max ورزشکار می باشند، باعث
هر آنچه که باید در مورد انرژی باد بدانید
پیشین خود مبنی بر کاهش آلاینده های گلخانه ای ( مانند دی اکسید کربن ) برای کنترل تغییرات آب و هوا عدول کرده است. چند روز بعد ، او گفت از کار انداختن نیروگاههای هسته ای ، فاصله موجود در مصرف و تولید انرژی کشور را افزایش می دهد و به جای آن بهتر ، است نیروگاههای جدیدی ساخته شوند. شرمن در مقاله خود (نشریه گزارش انستیتو مهندسی عمران، مجله 158) اشاره کرده است که چرا نمی توان بر انرژی باد تکیه
چاپ اطلس جامع فرهنگی از مطالبات استان مرکزی در برنامه ششم توسعه
، توجه به منشور توسعه فعالیت های قرآنی، احداث زیرساخت های فرهنگی در اماکن تفریحی همچون احداث نماز خانه در پارک ها و اماکن عمومی، اولویت بندی طرح های فرهنگی، ترویج سیره فرهنگ امام راحل، حمایت از هنرمندان صنایع دستی، ایجاد بازار فروش محصولات فرهنگی و هنری در داخل و خارج از کشور، پرداختن به ورزش های بومی و محلی با توجه به اثرگذاری این برنامه ها در هویت یابی فرزندان این مرز و بوم و فرهنگ سازی در زمینه مصرف
وضعیت بازارها در نیمه اول سال؛ از رکود نسبی تا امید به تحولات 9 ماه آینده
که بیش از 35شرکت موجود در این فهرست شرکت هایی دولتی اند یا تحت مدیریت نهادها، ادارات و مقامات دولتی یا سابقا دولتی هستند. البته این بدان معنا نیست که باید از این بازار نومید شد بلکه بالعکس باید کوشید تا قدرت و کارایی بازار سرمایه به حدی تقویت شود که این نهاد بتواند در هدایت بهینه منابع درصد حداکثری فعالان و بنگاه های اقتصادی را تحت پوشش قرار دهد و نقش خود را به درستی ایفا کند. ولی باید در نظر داشت
دام زنده برای قربانی درسیستان وبلوچستان به اندازه موردنیاز وجود دارد
حفظ سلامت گوشت قربانی و تامین بهداشت عمومی با هماهنگی های انجام شده با استانداری، فرمانداری ها، شهرداری ها و ائمه جماعات و بکارگیری نیروهای متخصص و متعهد کار نظارت را انجام می دهند. حسینی با تاکید بر ذبح دام های قربانی در کشتارگاهها گفت: مزیت کشتار دام در کشتارگاه علاوه بر حفظ بهداشت گوشت، جلوگیری از آلودگی زیست محیطی ناشی از دفع ناصحیح امعاء و احشاء دام است. دهم ذی الحجه 1436 مصادف با دوم مهر 1394 روز عید قربان است. 7316 / 6081
آموزش: چگونه هارد درایو لپ تاپ خود را ارتقا دهیم؟
خرابی پیاپی هارددیسک خود خسته شده اید به دلایلی همچون سرعت بالای خواندن و نوشتن اطلاعات که موجب بوت شدن سریع تر سیستم عامل می شود، کاهش مصرف برق و به تبعیت از آن کاهش مصرف باتری لپ تاپ، بی سر و صدا بودن و تولید گرمای بسیار کمتر در انتخاب یک حافظه SSD شک به دل راه ندهید. البته این نکته را هم به یاد داشته باشید که حافظه های solid state drives هنوز آن طور که باید در حجم های بالا تولید نمی شوند از این رو
با عملکرد آنتی اکسیدان ها آشنا شوید
بدن ما می کنند. به همین دلیل امروزه بسیاری از توصیه های تغذیه ای اعلام شده از سوی متخصصان علم تغذیه برای افراد سیگاری و غیرسیگاری متفاوت است. این متخصص تغذیه ادامه داد: برخی از آنتی اکسیدان ها از طریق مواد غذایی وارد بدن ما می شوند؛ معروف ترین آنتی اکسیدان ها که بیشتر مردم هم آنها را می شناسند، گروهی از ویتامین ها و بعضی املاح معدنی هستند. از جمله ترکیبات آنتی اکسیدان، گروه پیش سازهای
برگزاری دوره آموزشی اینترنت، ماهواره و بازتاب آن در مازندران
خانواده ها خواند و بیان کرد : کاربران این شبکه ها باید با آگاهی داشتن در این زمینه دقت کنند تا به جای اینکه بازوی انتشار اخبار غلط باشند جلوی انتشار شایعات را گرفته و تشویش اذهان عمومی را کاهش دهند. وی عدم هویت واقعی افراد را در شبکه های اجتماعی زنگ خطری برای خانواده ها خواند و تأکید کرد: 13 درصد جرایم اینترنتی به دلیل عدم توجه به هویت نادرست افراد است که سبب می شود افراد بدون شناخت یکدیگر به هم
قرص که می خورم، می آیم رو فرکانس انسان های معمولی!
کنید تا بیاید رو فرکانس ما؟؟؟ خیلی راحت با یه بوق و جرقه من وارد تشنج می شوم و کنترلم خودم را از دست می دهم و بعد از به هوش آمدن شرمنده می شوم.... برخی داروها را که کمیاب است در صورت موجود بودن در داروخانه ها، آزاد می فروشند اما به ما نمی رسد! با این اوضاع باز هم دم بچه های جبهه گرم که حداقل کمکم می کنند، خودم توانایی خرید دارو و دستگاه ها رو را ندارم! برخی داروها را که کمیاب است در صورت موجود
فهرست مواد غذایی برای درخشان شدن مو
توجهی از پروتئین نیز هست. پروتئین کمک می کند موهایی که روزانه از دست می دهید با موهای جدید جایگزین شود و از خشکی، شکنندگی و ضعف مو جلوگیری می کند. انواع آجیل، گوشت گاو و تخم مرغ نیز حاوی روی هستند. با خوردن گردو موهای تان را درخشان کنید گردو در میان سایر دانه های روغنی، از بیشترین میزان اسیدهای روغن امگا 3 برخوردار است. همچنین بیوتین و ویتامین E موجود در گردو، سلول ها را از آسیب
پیشرفت های علمی کشور در پیشگیری از بروز سکته مغزی قابل تحسین است
10 سال کمتر از استانداردهای جهانی است که علاوه بر عوامل محیطی، عوامل ژنتیکی نیز در آن دخیل هستند. وی ادامه داد : سالانه 150 تا 160 هزار نفر در کشور به سکته مغزی دچار می شوند که حدود 20 هزار نفر از این افراد جان خود را از دست می دهند. این پزشک متخصص مغز و اعضاب گفت : هر چند حدود 15 درصد افرادی که دچار سکته می شوند، فوت می کنند و تقریبا 85 درصد بقیه از مرگ نجات می یابند، اما 70 درصد این افراد از کار
ورم بدن با مصرف این موادغذایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : ورم و پف کردن بدن ناشی از کارکرد نادرست کلیه و بعضی از بیماری های زمینه ای است. دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه در خصوص علل ورم و پف کردن بدن گفت: علل ورم یا پف کردن بدن مشکلات کلیوی است که عملاً تصفیه خون توسط کلیه به خوبی صورت نمی گیرد و موجب تجمع مایع در بدن می گردد لذا باید این افراد تغذیه مناسب و مرتبط با مشکل کلیه را داشته باشند تا
گوشت و جگر نیم پز شده مصرف نکنید
رییس اداره بهداشت و مدیریت بیماری های دامی اداره کل دامپزشکی خراسان شمالی با اشاره به فرارسیدن عید سعید قربان گفت: افرادی که در این روز اقدام به ذبح دام می کنند از خوردن گوشت و یا جگر نیم پز شده خودداری کنند. دکتر حسن قاسمی فرد در گفت و گو با خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه خراسان شمالی با بیان اینکه دام عامل انتقال بسیاری از بیماری مشترک بین انسان و دام است، افزود: متاسفانه
علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟
سلامت پوست خوب و مفید است، اما در خصوص شل شدن پوست نیز مؤثر است. در روند کاهش وزن حتماً به طور منظم آب بنوشید، چون وقتی وزن پایین می آید، بسیار مهم است که آب مورد نیاز بدن را تأمین کنید وگرنه پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و شل و آویزان می شود. بعد از کاهش وزن نیز حتماً این نکته را مد نظر داشته باشید. آنتی اکسیدان مصرف کنید در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آنتی اکسیدان
نشاط دانش آموزان در گرو رعایت نکات بهداشتی
متخصص ارتوپد در مورد خرید کفش مناسب برای دانش آموزان می گوید : انتخاب کفش دانش آموز باید با حوصله و از روی دقت صورت گیرد و نباید والدین به شتاب زدگی کودک در این زمینه توجه کنند. وی می افزاید: باتوجه به انعطاف پذیری پای کودک، کف و پاشنه کفش نباید با یکدیگر هم سطح باشد ، بنابراین کفش باید مقداری حالت خم شدگی و نرمی داشته باشد ضمن اینکه اگر کفش کودک نامناسب باشد موجب اختلال در امر یادگیری
توصیه های کلیدی به والدین برای جلوگیری از سوء تغذیه پنهانِ کودکان سلامت نیوز: توصیه های کلیدی به والدین ...
و والدین را هدف قرار داده اند، کار دشواری است. بر روی اغلب این مواد غذایی نوشته شده مناسب کودکان یا مناسب والدین ، اما شما اجازه ندهید با این نوشته ها ذهنتان دچار انحراف شود. هنگام خرید روی تمام بسته بندی ها را بدون توجه به نشان و تبلیغات آن در قسمت محتویات به دنبال ردپای شکر، روغن های هیدروژنه و دیگر تنقلات نامطلوب نگردید. شکر در تمامی شکل هایش یکی از خطرناک ترین سموم برای کودکان
بسته ویژه مشاور سلامت
ماده شیمیایی به اسم فرمالدئید در کراتین می تواند سبب سرطان تنفس و خون شود؛ همچنین در اتو کشیدن هنگام کراتینه کردن مو بوی بسیار تندی متصاعد می شود که سبب ریزش اشک از چشم و آبریزش بینی می شود که این ماده برای افراد دارای حساسیت و زمینه آسمی بسیار مضر است. وی عنوان کرد: امروزه موها در معرض آسیب های متعددی از جمله آفتاب زیاد، سشوار و اتو کشیدن، رنگ و مش کردن های مکرر قرار دارند. مجموع این
