خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای قلیان های شیشه ای چیست؟
در هر محفلی قطعاً چند قلیان با طعم های مختلف به چشم می خورد. خسرو صادق نیت رئیس مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت در این باره می گوید: مصرف روزانه قلیان در سال 86 ثابت بوده اما از سال 88 مصرف روزانه قلیان رشد بالایی داشته است. * دختران گوی سبقت را بردند میزان شیوع مصرف مواد دخانی در دختران از 8.7 درصد در سال 82 به 20 درصد در سال 86 رسیده است. صادق نیت
توصیه های کلیدی برای جلوگیری از سوء تغذیه کودکان
ردپای شکر، روغن های هیدروژنه و دیگر تنقلات نامطلوب نگردید. شکر در تمامی شکل هایش یکی از خطرناک ترین سموم برای کودکان محسوب می شود و می تواند موج تغییر طبع کودک شما شده و او را به بیماری های قلبی-عروقی و دیابت مبتلا کند. شکر به مقدار کم خوب و مورد نیاز بدن است اما باید به صورت کنترل شده در رژیم غذایی کودک قرار گیرد. دقت داشته باشید که شکر در همه مواد غذایی فرآوری شده از آب میوه های آماده
وقتی کبد حتی با برنج و شیرینی هم چرب می شود
شیرینی جات اگر از روی اصول و زیر نظر پزشک مصرف نشوند در صورت زیاده روی در مصرف آن ها باعث بروز چاقی و درنهایت کبد چرب می شوند. چه علائمی دارد؟ افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند؛ حتی کودکانی که تحرک ندارند و پرخوری می کنند نیز به کبد چرب مبتلا می شوند. کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر دیده می شود. مبتلایان به کبد چرب، بدن سست و لختی دارند و معمولاً پوست
نکاتی برای استفاده صحیح از کوله پشتی
، ایجاد قرمزی روی پوست افراد و افت کوله به سمت پایین از نشانه های استاندارد نبودن کوله پشتی است. کوله پشتی و محتویات آن باید کمترین وزن را به بدن دانش آموز وارد کند. جنس کوله باید از نوع سبک باشد که خود موجب اضافه وزن نشود. این متخصص طب فیزیکی یادآور شد: کوله پشتی ها باید دو بند ضخیم داشته باشند. بند نازک کوله پشتی به رگ های عصب و خونی آسیب وارد کرده و احتمال ایجاد دردهای عصبی مزمن و
سبزی و میوه های آغشته به سموم عامل سرطان معده
سلامت نیوز :یک متخصص گوارش با اشاره به اینکه 40 درصد افراد در کشور از سوء هاضمه رنج می برند، گفت: اصلاح عادت های غلط غذایی و ورزش کردن در کاهش بیماری های گوارشی بسیار موثر است. شهرام آگاه در گفت وگو با فارس، در رابطه با شایع ترین مشکلات گوارشی اظهار داشت: 40درصد مردم از سوء هاضمه در کشور رنج می برند و می توان گفت این مشکل به عنوان شایع ترین بیماری گوارشی در کشور به شمار می رود، همچنین
آیا می توان اندام دوران جوانی را در میانسالی هم حفظ نمود؟
این زمینه با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. مسئله بعدی فعالیت بدنی است. افراد میانسال به منظور حفظ سلامت استخوان ها، کنترل وزن، کنترل چربی های خون و حفظ سلامت روان باید فعالیت بدنی منظم و مداوم داشته باشند. به این منظور لازم نیست حتما به باشگاه ورزشی بروید و یا ورزش های سنگین انجام دهید. پیاده روی منظم و روزانه بهترین ورزش برای کنترل وزن است. آیا می توان اندام دوران جوانی را در
یبوست؛ مادر بیماری ها
که دچار یبوست هستند، هر روز صبح یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون میل کنند و اگر تمایلی به خوردن خالی روغن زیتون ندارند آن را با کمی آبلیمو تازه و نمک مخلوط کنند. بعد از هر وعده غذایی یک سیب پخته را همراه با کمی کره (به اندازه یک فندق) بخورید از شر یبوست خلاص می شوید. البته می توانید با خوردن کمپوت سیب ناشتا یا هر شب قبل از خواب یک عدد سیب با پوست را خوب بجوید یا آن را رنده کنید و میل
روغن انگور تولید کنید تا یکه تاز بازار باشید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی (ایستانیوز)،روغن به عنوان عضوی جدانشدنی در آشپزی به شمار می آید، پایه ای برای سرخ کردن، تفت دادن، خام خواری و گریل کردن. این محصول خوراکی در همه دنیا به میزان استانداردی استفاده شده و انواع مختلف آن از نوع گیاهی گرفته تا حیوانی کاربردهای فراوانی در خوراک انسان دارد. امروزه انواع روغن نباتی جامد از سبد غذایی خانواده ها حذف شده و در مصرف روغن های مایع هم
نکات مفید در مورد مراقبت از پوست
، نکات مفید در مورد مراقبت از پوست ، اگر از مشکل آکنه یا جوش رنج می برید، نباید بیش از حد صورت تان را بشویید، چون این کار باعث تحریک بیشتر پوست و جوش زدن زیاد می شود. استفاده از محصولات بهداشتی پوست در زمان خاص خودش اگر از آن دسته از افرادی هستید که از کرم های روز و شب استفاده می کنید، بدانید که باید هر کدام را دقیقا در زمان مشخص شده استعمال کنید. مثلا برخی افراد
ماجرای نبرد ایران و آمریکا در خلیج فارس
کنند موضوع مهم دیگری هم وجود دارد، بحث حمایت های سیاسی کاملاً یک جانبه نگرانه که در بحث ما وجود نداشت. اما باز کاملاً شفاف و روشن بود. یک بحث؛ بحث اقتصادی بود، من به موارد اشاره کردم اما در هر صورت بحث محاصره دریایی خیلی مهم است، در حالی که در جنگ ما کاملاً مشهود بود که قدرت ها جمع شده بودند که منابع اقتصادی ما در دریا که عرض کردم 90 درصد واردات و صادرات از طریق دریا است را مختل کنند. در
اپیلاسیون موهای زائد و خطاهایی که باید بدانید
مراقبت این خطاها در اپیلاسیون موهای زائد بدن تان باشید خیلی ها بر این باورند که اپیلاسیون می تواند نقش قابل توجهی در زیبایی داشته باشد اما گاهی عادت های نادرست و رایجی که در این زمینه وجود دارد، به پوست آسیب می رساند و می تواند باعث خشکی یا تحریک بیش از حد پوست شود و به نازیبایی بینجامد. در ادامه، برخی از رایج ترین اشتباه های موجود در این زمینه را مرور می کنیم. اپیلاسیون
تشکیل کنسرسیوم های تخصصی صادراتی
موجود، ذخایر معدنی را برآورد و یا فراوری کرد. امروزه همه معتقدند که خام فروشی در محصولات معدنی، امری اشتباه است؛ اما باید توجه کرد در صورتی که تکنولوژی فراوری یک محصول موجود نباشد، آن محصول مانند نفت به صورت خام صادر خواهد شد. ما در صادرات باید به سمت کار رقابتی، حرکت کنیم. در حال حاضر در ایران، دلالی، جایگزین کار رقابتی شده است. ما هر روز شاهد فروش معدن یا پروانه اکتشاف هستیم. در کجای
تغذیه مناسب برای بالا بردن تحرک اسپرم
ایم: آجیل و مخصوصاً گردو سلنیوم موجود در آجیل علاوه بر افزایش تعداد اسپرم های سالم و فعال در بدن، روند حرکت و فعالیت را نیز بهبود می بخشد. سلنیم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون و قدرت باروری می شود. آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که از سلول های اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. محققان ایتالیایی می گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز
ممنوعیت های غذایی مبتلایان به آرتریت
گوشت قرمز مصرف هفته ای یک یا دو وعده گوشت قرمز کمک می کند تا پروتئین و آهن در بدن جذب شود. از آن جا که گوشت قرمز غنی از اسیدچرب امگا 6 است، از مصرف آن بیش از حد توصیه شده، بپرهیزید. ماده ای به نام اسید آراشیدونیک (arachidonic) باعث تشدید ورم و درد مفصل می شود. مواد غذایی سرخ شده اگر دچار آرتریت هستید، از مصرف غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید؛ از جمله غذاهایی که در روغن
با افتادگی پوست دریائسگی مقابله کنید
سبزیجاتی که رنگ روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک
8 سال دفاع مقدس؛ از مدیریت جهادی شهید طهرانی مقدم تا شکل گیری شالوده صنعت مدرن دفاعی
دفاع مقدس، شکل گیری اقتصاد مقاومتی با توسل به مدل های دفاع مقدس و دلایل جلوتر بودن ما در صنعت دفاعی نسبت به سایر صنایع موجود می پردازد. او شب گذشته مهمان برنامه 2887 ویژه برنامه هفته دفاع مقدس تهیه شده در گروه مستند اداره کل برنامه های تحلیل و مستندات بود که در شبکه یک به نمایش درآمد. بخش هایی از گفت وگوی او با این برنامه روی آنتن رفت و اکنون مشروح گفت وگوی او و بخش هایی که به دلیل محدودیت
صرف غذا در محیط های پرتنش موجب این بیماری می شود
دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه گفت: افرادی که زندگی پرتنشی دارند و خود خورند به بیماری ورم معده دچار می شوند و در برخی افراد علت عصبی دارد. افرادی که غذاهای تند می خورند، افرادی که غذا را در محیط های پرتنش مصرف می کنند، افرادی که نظم غذایی خاصی ندارند و افرادی که غذا را به فواصل طولانی در حجم بالا می خورند، قطعاً این بیماری در این افراد تشدید می شود. وی افزود: حدود4-3 دهه پیش لیست مواد
در پاییز از روغن بنفشه بیشتر استفاده کنید
...> شیربیگی افزود: برای رفع خارش بعد از حمام بدنشان را با روغن بنفشه روغن مالی کنند این کار موجب مرطوب شدن سطح پوست شده و از خارش می کاهد. وی عنوان کرد: در کلینیک های طب سنتی دانشگاهی روغن بنفشه در پایه بادام شیرین وجود دارد. برای اطمینان افراد می توانند, روغن بنفشه در پایه بادام را از درمانگاه های طب سنتی که وابسته به دانشگاه ها تهیه کنند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: بهتر است برای تاثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع تر ببینند. ...
قندهایی که بلای جانتان می شود
سلامانه : دکتر ضیایی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان گفت: کسانی که قبل از خواب از قندهایی که زود جذب بدن می شود مانند گلوکز استفاده می کنند یعنی به طور مثال از سیب زمینی یا ماکارونی، نیم ساعت قبل از خواب استفاده شود موجب افزایش قند خون و متابولیسم بدن خواهد شد ولی پس از مدتی فرد احساس گرسنگی خواهد داشت و فرد مجبور است دوباره غذا بخورد. این متخصص در ادامه گفت
پیاده روی یا دویدن، کدام بهتر است؟
روی و دویدن مقادیر یکسانی انرژی سوزانده می شود (به عبارت دیگر، فرد برای مدت بیشتری پیاده روی می کند) بازهم فردی که دویده است، وزن بیشتری کم می کند. به علاوه دویدن نسبت به پیاده روی ممکن است تأثیر تنظیم کننده بهتری بر هورمون های اشتها داشته باشد. در یک بررسی دیگر، افراد شرکت کننده پس از پیاده روی یا دویدن به یک بوفه دعوت شدند تا غذا بخورند. نتایج نشان داد که افراد پیاده روی حدود 50
خوابیدن با چراغ روشن چاق کننده است
خودروها، رفت وآمد قطار و هواپیماست، احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را افزایش می دهد. محققان، پیش از این دریافته بودند که زندگی در مکان های بیش از اندازه پرسروصدا، تاثیر مستقیمی بر افزایش اندازه دور کمر با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه دارد. نداشتن خواب کافی و آرام در اثر آلودگی های صوتی موجود در محل زندگی در طول شبانه روز، باعث می شود افراد ساکن در این مناطق، تمایل کمتری به ورزش
در دوره سالمندی مراقب این 4 بیماری عصبی باشید
2 گروه کلی تقسیم می شوند؛ سکته هایی که به دلیل گرفتگی عروق با لخته رخ می دهند که مانع خونرسانی به مغز می شوند. این نوع از سکته ایسکمیک نام دارد. گروه دوم سکته های هموراژیک یا خونریزی دهنده هستند. در این نوع از سکته، رنگ ها به دلیل بالابودن فشار خون پاره می شوند. اگر افراد مسن، فشار خون بالا و دیابت را کنترل نکنند و به مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر ادامه دهند، دیواره های عروق سخت می شود و چربی در
پزشکان مجسمه ساز نیستند/پیکرتراشی عبارتی نامناسب برای انواع ساکشن
شده یا جان خود را از دست داده و در نهایت شکایت از پزشک و بسته شدن مطب های آنها را نیز به همراه داشته است. وی با توصیه به افراد متقاضی انجام عمل ساکشن در مورد اینکه پیش از اقدام به این کار، با یک جراح و متخصص پلاستیک مشورت کنند، افزود: 'نمی توان برای همه افراد یک نسخه واحد تجویز کرد و گفت فقط افرادی که چربی انباشته در یک قسمت بدن دارند می توانند ساکشن کنند و افراد چاق نمی توانند این عمل
خواص فوق العاده پیاز
. همچنین پیاز برای فعالیت گوارشی بدن مناسب بوده و اسید کلریدریک معده را افزایش می دهد. صفوی ادامه داد: افرادی که دارای ناراحتی معده هستند بهتر است پیاز را بصورت پخته استفاده کنند همچنین دیابتی ها مصرف پیاز خام روزانه 4 تا 5 عدد متوسط برای آنها توصیه می شود چرا که پیاز دارای انسولین بوده و قند خون را کاهش می دهد. وی افزود: پیاز دارای عنصر کروم است و به سلول های بدن کمک می کند تا انسولین
دیابتی ها می توانند ماکارونی بخورند؟
می رود و میزان گلوکز خیلی بیشتری ایجاد می کند و در نتیجه گلوکز خون افراد را بالا می برد. به نظر متخصصان، ماکارونی اگر همراه با پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، سبزیجات و فیبرها مصرف شود، یک وعده غذایی کامل و مناسب برای همه است. دقت کنید که از ماکارونی های سبوس دار استفاده کنید و به یاد داشته باشید که یک وعده مصرفی ماکارونی برای هر نفر، مساوی است با نصف فنجان ماکارونی!
روش های خانگی برای رفع منافذ باز پوست
باشند و ما هیچ از این روغن ها را خوراکی نمی دانیم توصیه ما به مردم این است که از روغن هایی نظیر: روغن حیوانی، کنجد و یا روغن زیتون طبیعی استفاده کنند. پوست صورت وابستگی بسیاری به تغذیه ی روغن دارد و اگر چربی و روغنی که فرد مورد مصرف قرار می دهد خوب باشد، اثر خوبی بر پوست او می گذارد و بالعکس. توصیه ی دکتر اکبری در خصوص مصرف روغن توصیه می شود که افراد حداقل 60درصد الی 70درصد
افزایش نیاز به مواد مغذی با تشدید فعالیت فیزیکی و ذهنی کودکان در مدرسه
گرفتن زمان کافی برای صرف صبحانه در روند صحیح تغذیه تأثیر زیادی دارد. کارشناس واحد سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با توجه به اهمیت مصرف مواد حاوی کلسیم به خصوص برای دختران، گفت: کمبود کلسیم در سنین بزرگسالی به بروز پوکی استخوان منجر می شود. تقی پور باتوصیه به مصرف روزانه سه مرتبه مواد لبنی برای تأمین کلسیم بدن در کودکان، ادامه داد: اگر فرزند شما از
تأثیر شیرینی بر روی استرس
دو هفته ساکاروز یا قند و شکر خورده بودند، کاهش یافت. وقتی از آنها خواسته شد تعدادی مسئله ریاضی انجام دهند، سطح کورتیزول آنها نسبت به زنانی که آسپارتام (شیرین کننده مصنوعی) خورده بودند، کاهش یافت. در مرحله بعد از مغز این زنان عکسبرداری MRI صورت گرفت و محققان پی بردند قند فعالیت استرس را در هیپوکامپ کاهش می دهد. هیپوکامپ بخشی در مغز است که مسئول تنظیم دمای بدن، تشنگی، گرسنگی، خواب، ریتم شبانه روزی
خوابیدن با چراغ روشن چاق کننده است
بودند که زندگی در مکان های بیش از اندازه پرسروصدا، تاثیر مستقیمی بر افزایش اندازه دور کمر با ایجاد اختلال در خواب آرام شبانه دارد. نداشتن خواب کافی و آرام در اثر آلودگی های صوتی موجود در محل زندگی در طول شبانه روز، باعث می شود افراد ساکن در این مناطق، تمایل کمتری به ورزش، پیاده روی و حتی فعالیت های فیزیکی روزانه از خود نشان بدهند و شانس ابتلا به افزایش وزن با کم تحرکی را در خود بالا
این خوراکی ها را هرگز مجددا گرم نکنید!
دوباره مصرف کرد. اما برای اینکه فرایند گرم کردن خطری برای سلامتی نداشته باشد، باید چند نکته را رعایت کرد: گرم کردن باید سریع انجام شود و دمای 70 درجه به همه قسمت های مواد غذایی برسد. همان مقداری که مورد مصرف است باید گرم شود تا خوراکی ها چندین بار گرما را تحمل نکنند. خوراکی های خام و پخته نباید با هم گرم شوند زیرا خطر بیماری ها بیشتر می شود. مواد غذایی با هم متفاوت هستند و نباید به یک شکل
