خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای ورزش در دوران بارداری
فعالیت در دوران بارداری به شما کمک می کند تا: مشکلاتی مثل کمردرد، درد ناحیه لگن، یبوست و خستگی، کاهش پیدا کنند. احساس بهتری نسبت به تغییرات ظاهری بدن خود داشته باشید. وزن شما در حد مناسب و سالم حفظ شود. خواب شبانه بهتری داشته باشید. از بروز افسردگی دوران بارداری جلوگیری شده و اعتماد به نفس شما بالا برود. بدن و ذهن شما برای زایمان آمادگی پیدا کند. بعد
با 5 روش از فراموشی پیشگیری کنید
های کوچک مانند یادگیری یک سرگرمی جدید در پیشگیری از فراموشی مؤثر است. تغذیه مناسبی داشته باشید داشتن یک رژیم غذایی مناسب که سرشار از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و راهی برای پیشگیری از فراموشی است. مصرف انواع میوه، سبزی و چربی های سالم به دست آمده از غلات سبوس دار، ماهی و مغز میوه در پیشگیری از بیماری های مختلف و حفظ سلامت مغز مؤثر است. همچنین
وقتی کبد با برنج چرب می شود
اگر جزو افرادی هستید که برنج قوت غالب شماست و به دلیل ذائقه تمایلی به افزودن زیره و میخک به برنج ندارید، بهتر است بیشتر برنج را به صورت مخلوط سبزیجات مصرف کنید که جدا از نظر طب سنتی، توصیه متخصصان تغذیه برای کاهش وزن هم همین است. حتی می توانید بسته به نوع خورش با افزودن ادویه مناسب با مزاج گرم و خشک، مزاج برنج را اصلاح کنید. مثلا به خورش قیمه، قیمه بادمجان حتما زعفران یا زردچوبه و دارچین به مقدار
اسرار خوراکیها را ز حفظ سلامتی
1394/7/4 - 14:09 488650 به گزارش خبرنگار کتاب شبستان، در این کتاب درباره ی اصول صحیح غذا خوردن و آنچه که برای سلامت ماندن از طریق رژیم غذایی صحیح باید بدانیم عنوان می شود و راهنمایی بسیار مفید برای حفظ سلامتی از این طریق ارائه می دهد. در این کتاب همچنین به چگونگی و نحوه استفاده از مواد غذایی در برطرف کردن کج خلقی ها و تندی ها و ... نیز اشاره شده است . برخی از موضوعاتی که در
آیا امواج وای فای برای سلامتی مضرند؟
. مری کولز می گوید: "قبل از اینکه در سال 2012 به EHS مبتلا شوم، باورم نمی شد که چنین بیماری ای وجود داشته باشد. مریض شدن به دلیل استفاده از تکنولوژی هایی که سال ها مشغول استفاده از آن ها بوده ام و تا به حال مشکلی با آن ها نداشته ام، به نظر غیرواقعی می آید. اما دردی که من از آن رنج می برم کاملاً واقعی است. بدترین حالت، احساس شوک الکتریکی درون دهانم است. مجبور شدم تمام
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش تراز ، دیلی میل نوشت: پس از مصرف انواع فست فود از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. غذاهای فست فود با آزاد سازی مواد شیمیایی بیشتری که در بدن احساس خوب ایجاد می کند - مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن سیستم پاداش مغز می شوند. این رویه که میل نامعمول به خوردن را
رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل
. روغن زیتون و گردو را در ترکیب با مواد طعم دهنده مختلف میتوانید به سس لذیذی تبدیل کرده و به رژیم غذایی خود بیفزایید. 5- گستردگی منوی غذا رژیم غذایی مدیترانه ای شما را به نوع خاصی از غذا محدود نمیکند بلکه انواع غذاهای فرانسوی، اسپانیایی، ترکی، مراکشی، یونانی، ایتالیایی و غیره در آن وجود دارد. غذاهایی را انتخاب کنید که محتوای گوشت قرمز و لبنیات پر چرب آن کم بوده و مقدار زیادی
حافظه ای قوی با مصرف این غذاها
زرده تخم مرغ منبع غنی از کولین است که این ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامینBمیباشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از مواد غذایی حاوی کولین بیشتر مصرف می کنند امتیازات بالاتری رادر آزمون های حافظه ی کلامی وبصری دریافت می کنند. کولین همچنین در کاهش سطح میزان خونی که میتواند باعث بیماری های قلبی ،سرطان و زوال عقلی شود مفید است. پس همواره سعی کنید که تخم مرغ را بیشتر در وعده صبحانه خود جای دهید.
نکاتی برای صرفه جویی در مصرف آب
بند جریان) نشتی ندارد. یک توالت دارای نشت می تواند روزی چند صد لیتر آب هدر دهد. توصیه های دیگر صورت حساب زیاد موردی شما دلالت بر مصرف آب زیاد دارد و ممکن است دال بر هدر روی آب باشد. نشت شیر، توالت و لوله ها اتفاقات عمومی هستند که همگی مقدار زیادی آب هدر می دهند. وقتی نشت وجود دارد صورت حساب آب شما اغلب مصرف غیر طبیعی آب رانشان می دهد. کمپوست ضایعات غذایی موجب
ایده پخت غذای کودک در رستوران
غذا برای رشد کودک، موضوعی است که چندان مورد توجه قرار نمی گیرد. در حالی که کودکان در سن رشد قرار دارند و می بایست از غذاها و خوراکی هایی استفاده کنند که بتواند نیاز جسمانی آنها را تامین کند. این رستوران دارای نشان استاندارد سیستم مدیریت کیفیت، استاندارد مدیریت ایمنی و بهداشت کار، استاندارد سیستم مدیریت ایمنی و بهداشت مواد غذایی، استاندارد سیستم مدیریت محیط زیست و سیستم مدیریت SFBB
آخرین نفری که حاج همت را بوسید، کیست؟ +عکس
مهماتی که شهید شفیع زاده گرفته بودیم در حد آتش خودمان هم استفاده کردیم. در آن یک هفته در یک سه راهی ما حدود 50 ماشین و کامیون دشمن را منهدم کردیم. ** از سازماندهی توپخانه تا تغییر روند جنگ در والفجر یک، توپخانه دشمن نسبت به ما برتری داشت و گویی باران گلوله می آمد؛ ولی بعد از عملیات والفجر 2 روش های توپخانه تغییر کرد و ادوات، کلاسیک و سازمان یافته شد. تا آن مقطع زمانی هنگامی که
راه های تشخیص کبد چرب
انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب گفته می شود. این پزشک عمومی با اشاره به اینکه کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و در مراحل اولیه هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد، ادامه داد: عادات و رفتارهای غلط در شیوه زندگی و غذا خوردن از علل ابتلا به کبد چرب است. مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم سبب کبد چرب می شود. صنیعی بیان
مرده و زنده را در کامیون می ریختند! + روایت دو شاهد حاضر در صحنه منا
مسیرها مسیر هنوز پر از جنازه است. احتمالا اکثر مفقودان جزو کشته شدگان هستند. به ما اجازه ورود به بیمارستان ها را نمی دهند. تا صبح امروز آزادانه می رفتیم. با توجه به جمود نعشی و گره خوردن جنازه ها به هم و پر شدن بیمارستان ها، امکان تخلیه کامل وجود ندارد. به ما هم اجازه کمک نمی دهند. صبح به زور ما را بیرون کردند؛ مقاومت بیشتر، امکان دستگیری داشت. از همه امکانات استفاده
توصیه هایی برای انتخاب تغذیه مدرسه
خواست که نسبت به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشند و غذاهایی که حاوی نمک، چربی و قند هستند را به مقدار بسیار کم برای بچه ها تهیه کنند و حتی المقدور از ماست، میوه، شیر و دوغ برای حفظ سلامتی فرزندانشان در مدرسه و منزل در میان وعده های غذایی استفاده کنند. به گفته این متخصص تغذیه نوشابه و آبمیوه های آماده حاوی قند بسیار بوده و برای کودکان مضر است. همچنین والدین باید انواع سبزیجات همچون خیار، هویج
20 روش کم کردن عوارض امواج موبایل
تخت بیماران و یا تجهیزات پزشکی خطرناک است 6- تلفن همراهی با میزان اِس.اِی.آر پایین تر (جذب پایین اشعه برای بدن) بخرید. هنگام خرید تلفن همراه به میزان اِس.اِی.آر آن توجه کنید. این عدد به طور معمول به وسیله شرکت سازنده تلفن همراه روی گوشی و یا کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود.هر چه این عدد در یک گوشی تلفن
چگونه بدون تغییر سبک زندگی از شر بدهی ها خلاص شویم؟
چه مقدار خرج می کنید. زمانی که تصمیم گرفتید از چه راهی می خواهید هزینه های تان را رصد کنید، تمام قبوض ها و مخارج را برداشته و در آن وارد کنید. هزینه هایی وجود دارد که ثابت نیستند و باید در مواجهه آن ها رویکرد متفاوتی اتخاد کرد. بخش هایی مانند مواد غذایی، بیرون غذا خوردن یا تفریح جزو اقلامی هستند که از این ماه به ماه دیگر نوسان دارند، یعنی مخارج متغیر هستند. بهترین روش برای شناسایی این
یبوست؛ مادر بیماری ها
آن را ولرم بخورید. روش دیگر این که پنج گرم پودر ریشه ریواس را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و با کمی عسل شیرین کرده و خوب هم بزنید. این نوشیدنی را هر روز قبل از هر وعده غذایی به مقدار یک فنجان میل کنید. 2 مورد گفته شده برای درمان یبوست بسیار مفید هستند. حدود یک گرم پودر ریشه گل زنبق را در یک لیوان آب ولرم همراه با یک قاشق عسل مخلوط کنید و صبح ناشتا بخورید. این مخلوط یکی از بهترین مسهل
روش هایی برای قطع کردن سکسکه
عوامل ایجاد سکسکه است و همچنین تند غذا خوردن یا نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ نیز باعث سکسکه می شود. البته این وضعیت بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می شود اما اگر می خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید می توانید به روش های ساده ای متوسل شوید. در این مطلب شما را با این راه حل های ساده و خانگی بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. برای رفع سریع سکسکه: یک قاشق شکر
ژلاتین خوک در آدامس و شکلات های قاچاق
قانون، هر محصول غذایی که بناست به کشور وارد شود، باید تاییدیه سازمان استاندارد و سازمان غذا و دارو را دریافت کند و پس از تاییدیه های لازم از گمرکات ترخیص شود که در اموال قاچاق این اتفاق رخ نمی دهد. این فعال اقتصادی در پاسخ به این سوال که چه میزان از محصولات غذایی خارجی از محل قاچاق تامین می شود، اضافه کرد: آمار دقیقی در این خصوص وجود ندارد ولی درحال حاضر با طیف گسترده ای از محصولات
فواید خوردن سیرابی/ راه های تشخیص کبد چرب/ علائم سردرد عصبی
را در بدن ایجاد می کند و در مراحل اولیه هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد، ادامه داد: عادات و رفتارهای غلط در شیوه زندگی و غذا خوردن از علل ابتلا به کبد چرب است. مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم سبب کبد چرب می شود. صنیعی بیان داشت: سوء تغذیه، فشار خون بالا و مصرف برخی داروها سبب کبد چرب می شود. خستگی، بی حالی، کاهش وزن و اشتها، درد در مرکز و یا سمت راست بخش بالای شکم
چرا به پروتئین نیاز داریم؟
عضله های بدن، خیلی به پروتئین ها وابسته هستند. باید دقت کنید که تامین تمام پروتئین مورد نیاز بدن تان کار مهمی است، اما نباید این را هم فراموش کنید که نباید در مصرف پروتئین ها زیاده روی کنید و نباید آن ها را به منبع اصلی غذایی تان تبدیل کنید. در واقع تعادل در مصرف مواد غذایی مختلف، کلید اصلی داشتن رژیم غذایی سالم است. به گفته متخصصان، خانم ها روزانه فقط به 50 گرم پروتئین نیاز
12+1 روش علمی برای چشیدن طعم شادی
است. برخی از عوامل ایجاد شادی مانند ژنتیک از کنترل ما خارج است، اما هم چنان روش ها و حقه های کوچکی وجود دارد که بتوانیم روزمان را بسازیم و احساس بهتری پیدا کنیم. برای این که لبخندتان گشادتر، رضایتتان از زندگی افزون تر و احساس آرامش بیشتری داشته باشید، یکی یا همه روش هایی را که در ادامه به شما معرفی می کنیم، به کار ببندید. این روش ها پیش از این امتحانشان را پس داده اند و توسط محققان و
دانشگاه از نقد خالی شده است
از مسائل نگذرد. از تمام این حرف ها می خواهم نتیجه بگیرم که ذهن دانشجو در هر شرایطی باید فعال و با نقد آشنا باشد. اگر چنین فضایی وجود داشته باشد در آینده صدها متفکر خواهیم داشت و اگر غیر از این باشد، هیچ نظریه و نقدی تولید نمی شود و صرفاً صحبت های دیگران را ترویج و سینه به سینه نقل کرده ایم. * با این وصف که شما فرمودید این نگاه نمی تواند فقط مختص به امروز باشد، می خواهم بدانم
ساده کنار هم
مسائل اقتصادی، آگاهی و هوشیاری لازم را داشته باشید و با تصمیم ها و تدابیر هوشمندانه بر مشکلات خود تسلط پیدا کنید. نان حلال بیاورید جنبه معنوی هر کاری تأثیر مستقیم روی اعصاب و روان شما دارد. به کاری مشغول باشید که از آن رضایت دارید و خودتان را به خاطر آن توبیخ نکنید. اینکه شما برای کسب رزق حلال برای خانواده خودتان تلاش می کنید از منظر دینی کار باارزشی است و پاداش جهاد در راه خدا
راهکارهایی برای زیاد شدن رزق و روزی
داشته باشیم که روزی دهنده (دائمی و با قدرت) خداوند است، دیگر برای هیچ چیز دروغ نمی گوئیم. گاهی ممکن است با دروغ و کلک در ظاهر پول زیادی هم بدست آید ، ولی چون رزق او نیست ،از دست می رود . رزق به معنای چیزی است که مورد انتفاع مرزوق قرار می گیرد. قهرا از هر رزقی آن مقدار واقعاً رزق است که مورد انتفاع واقع شود. پس اگر کسی مال بسیاری جمع کرده که به غیر از اندکی از آن را نمی خورد، در حقیقت
این خوراکی ها را هرگز مجددا گرم نکنید!
اینکه فرایند گرم کردن خطری برای سلامتی نداشته باشد، باید چند نکته را رعایت کرد: گرم کردن باید سریع انجام شود و دمای 70 درجه به همه قسمت های مواد غذایی برسد. همان مقداری که مورد مصرف است باید گرم شود تا خوراکی ها چندین بار گرما را تحمل نکنند. خوراکی های خام و پخته نباید با هم گرم شوند زیرا خطر بیماری ها بیشتر می شود. مواد غذایی با هم متفاوت هستند و نباید به یک شکل گرم شوند. زمانی که غذایی با چندین نوع خوراکی را گرم می کنید روی آن را بپوشانید تا گرما یکدست باشد. در صورتی که غذا طی چهار روز استفاده نمی شود بهتر است آن را در فریزر نگه داشت. قدس آنلاین ...
شرکت های پتروشیمی خوراک مایع را دریابید!
حل نشده بلکه بر ابهامات آن در سالهای اخیر افزوده نیز گشته است. نرخ خوراکی که اشاره کردید، در کشورهای دیگر که عمدتا رقبای ما هم هستند چگونه است؟ کشورهای رقیب در حوزه خوراک و تولید صنایع مشابه در منطقه خلیج فارس سالهاست که با برداشتن موانعی اینچنینی راه را برای جذب سرمایه گذاران داخلی و خارجی فراهم نموده و از رشد قابل توجهی در این حوزه برخوردار گشته اند. اما متاسفانه در
شما هم با خوردن آب هم چاق می شوید؟
شده با آرامش روی صندلی بنشینید و نیاز بدن تان به غذاخوردن را در حالت آرامش برطرف کنید. آرام غذا خوردن به جلوگیری از چاق شدن تان کمک می کند اگر عادت دارید لقمه ها را نجویده و تندتند قورت دهید و در پنج دقیقه بشقاب تان را خالی کنید، باید انتظار چاق شدن هم داشته باشید. معده شما برای اینکه به مغزتان پیغام سیر شدن را بفرستد به 20 دقیقه زمان نیاز دارد. وقتی شما تندتند و بدون جویدن
مجوزی برای تولید محصول تراریخته صادر نشده است
شود و یا استفاده از آن را به تعویق می اندازد. پس منظورتان این است که مردم نسبت به فواید استفاده از محصولات تراریخته آگاهی ندارند که با آن مخالفت می کنند. باقری گفت: نه، معتقدم که همیشه نگرانی در استفاده از تکنولوژی های جدید وجود دارد. همان طور که هنوز هم برخی از مردم از سوار شدن به هواپیما ترس دارند، ممکن است، نسبت به استفاده از محصولات جدید تراریخته هم نگرانی وجود داشته باشد
دانستنی هایی مفید در مورد رژیم غذایی و کاهش وزن
هستند که به نظر سنگین و پرکالری می آیند، اما در واقع این گونه نیست. هندوانه از جمله این مواد غذایی است. بخش اعظم هندوانه از آب تشکیل شده و تنها درصد اندکی از آن را شیرینی تشکیل می دهد. برای همین خوردن هندوانه می تواند اشتیاق شدید برای غذا را کاهش دهد. مغزها (خشکبار) هورمون های شادی آور در پایین آوردن وزن بدن نقش دارند. مواد غذایی ای با درصد بالای تریپتوفان و مقدار
