خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار نسبت به اعتیاد قندی؟!
از نظم غذایی آنها شده است، همواره سطح قند خون آنها افت پیدا کرده که به تبع آن تمایل به مصرف مواد قندی پیدا می کنند. لذا توصیه می شود که 3 وعده غذایی به همراه دو میان وعده و یا پنج وعده غذایی کوچک را در طول روز داشته باشید تا به این طریق بتوانید به حفظ قند خون خود کمک کرده باشید. خوردن یک صبحانه مناسب و کامل برای پیشگیری از مصرف مواد قندی بسیار ضروری می باشد سعی کنید پروتئین، سبزی، میوه
نمی دانیم چه می خوریم
میش هندی از نظر بیماری های انگلی سالم نیست و مبتلا به برخی انگل ها از جمله سارکوسیست است. وی با بیان اینکه گاومیش های هندی به صورت گله ای رشد می کنند، افزود: ممکن است گله ای پرورش یافتن مزایای از جمله عدم استفاده کمتر از آنتی بیوتیک برخوردار باشد، اما نمی توان یک حسن را با یک ایراد عوض کرد. محبی گفت: اگر مشکلی در مورد سلامت گوشت گاومیش هندی وجود ندارد، پس چرا این محصول برای
به بهانه روز جهانی قلب 2015
را افزایش می دهد. 3- روغن جامد مصرف نکنید: روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و ترانس هستند که نقش مستقیمی در افزایش بیماری های قلبی و عروقی دارند. بررسی ها نشان داده با کاهش یک درصدی مصرف روغن جامد، بیماری های قلبی و عروقی تا 2 درصد کاهش می یابد. 4- نمک را به اندازه مصرف کنید: نمک عاملی مهم در افزایش فشار خون و شیوع بیماری های قلبی است. مصرف نمک را محدود کنید. یعنی
آینده سالمندان در ایران: بیمار، تنها، بی پول
ها از جمله بهزیستی بزودی نهایی شود. فقدان بیمه های تکمیلی عمومی برای تمامی سالمندان به نظر می رسد طرح و اجرای تمامی این خدمات جامع و علاوه بر اینها خدمات رسانی در منزل ایشان هم زیر سایه بیمه های سالمندان و بیمه های تکمیلی بایست انجام پذیرد، نقطه ضعفی که وزارت بهداشت در مورد ان با وجود بیمه سلامت هنوز نتوانسته راهکار معینی بیابد. در کنار اینها سازمان بهزیستی که علی القاعده می
نقش ویتامین A در سلامت بدن
/> وی عنوان کرد: ویتامین A، ضد شب کوری و ضعف قوه بینایی است، در معالجه بسیاری از اختلالات چشمی موثر است و مقاومت بدن را در مقابل عفونت مجاری تنفسی افزایش می دهد. قنبری با اشاره به دیگر اعمال ویتامین A در بدن گفت: دریافت کافی ویتامین A در بدن موجب کوتاه شدن مدت زمان بیماری، سالم ماندن لایه خارجی بافت ها و اندام های بدن می شود و برای رشد استخوان های محکم، پوست، مو، دندان ها و لثه های سالم
چرا خاک در سلامت انسانها اهمیت دارد؟
و نوشیدنی های سر سفره ما از درون آلوده باشند، تکلیف چیست؟ اگر ما خاک را آلوده کنیم، این آلودگی مستقیما از طریق گیاهان (مثل انواع میوه ها و سبزیجات، برنج و گندم) و به طور غیرمستقیم از طریق علوفه ای که توسط دام مصرف می شود و گوشت و فرآورده های حیوانی را آلوده می کند به بدن ما می رسد و موجب می گردد که طعام رنگارنگ سفره ما، ظاهری فریبنده و درونی آلوده داشته باشد. به جرات می توان گفت بسیاری
کنترل فشار خون بدون دارو
می توان گفت هیچ درمان خانگی سریع و اورژانسی برای کاهش فشار خون وجود ندارد و تمامی روش ها برای تاثیر بر فشار خون نیاز به تداوم استفاده و زمان دارند اما تحقیقات نشان داده است بعضی مواد غذایی مانند سیر، فلفل قرمز، زنجبیل، شکلات تیره و سرکه سیب تاثیر سریع تری بر فشار خون می گذارند. * سیر: می توانید به هر شکلی چه به صورت خام و چه به صورت پودر و به هر اندازه که خواستید مصرف کنید اما تاثیر آن
آشنایی با 10 اختلال جنسی مردانه
خانوادگی و کمبود خواب ایجاد شود. اگر با هیچ کدام از این مشکلات روبرو نیستید و میل جنسی شما کاهش یافته، احتمالا دچار کاهش هورمون تستوسترون شده اید. تستوسترون مهم ترین هورمون مردانه است و کاهش آن موجب افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، دیابت نوع دو، بیماری عروق کرونری قلب (عروق تغذیه کننده قلب)، سندرم متابولیک، مرگ زودرس و همچنین کاهش میل جنسی می شود. راه حل: تحت نظر پزشک، سطح تستوسترون خود را
علایم سندروم درد جلو زانو/ راه درمان آکنه/ علائم کم کاری و پُرکاری تیروئید
اختلالات هورمونی مثل اختلال در قاعدگی، موهای زائد، چاقی و آکنه های شدید از خود نشان می دهد از درمان های هورمونی استفاده می شود. عده ای فکر می کنند این داروهای هورمونی باعث نازایی آن ها می شود درحالی که درمان نشدن اختلالات هورمونی است که نازایی را در پی دارد. ساکت افزود: فردی که مستعد آکنه است ،باید از خوردن خوراکی هایی که قند آن ها بالاست اجتناب و بیشتر میوه و سبزی ها مصرف کند و همچنین
برنامه های مدیریت شهری برای سالمندان محله های مرکزی شهر تهران
پدربزرگ و مادر بزرگ مهربان، کلاس آموزشی روان شناسی با موضوع افسردگی در سالمندان، کلاس آموزشی رازهای شاد زیستن و تفکر مثبت، تست فشار خون، تقدیر از دبیر کانون سامندان، کارگاه آموزشی ” بررسی مشکلات خواب سالمندان از اهم فعالیت های اداره سلامت به مناسبت روز جهانی سالمندان است. معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه11 ادامه داد: برگزاری مسابقه دارت ویژه سالمندان، پایگاه سلامت ویژه سالمندان، بازدید از آسایشگاه کهریزک، مسابقه نقاشی با محوریت کمک به سالمند، پایگاه غربالگری، تور تفریحی و زیارتی، همایش پیاده روی “ورزش و سالمندی” از جمله دیگر اقداماتی است که می توان درسطح منطقه به آن اشاره کرد. ...
هفت درمان طبیعی با عسل
معدنی طبیعی است از جمله ویتامین های گروه B مانند B6،B5،B3،B2،B1 و... که همه مانند کوانزیم عمل و به هضم غذا و تولید انرژی کمک می کند. ویتامین های گروه B برای کنترل اشتها، بینایی و پوست و عملکرد درست سیستم عصبی و تولید گلبول های قرمز لازم است. عسل منبع خوب ویتامین C نیز است. منیزیم، کلسیم، سدیم، مس، آهن، منگنز، سولفور، فسفات و زینک به سوخت و ساز بدن، تعادل آب و سلامت استخوان و... کمک می کند
توصیه برای پیشگیری از پوسیدگی دندان
به گزارش پایگاه 598 ، مهمترین عامل بروز پوسیدگی دندانها در کودکان مصرف زیاد خوراکی های شیرین است که در مورد بزرگسالان می توان به رعایت نکردن صحیح بهداشت دهان و دندان اشاره کرد. در این نوشتار سعی داریم شما را با اصلی ترین اصول حفظ سلامت دندانها و پیشگیری از پوسیدگی آنها آشنا کنیم: چرا دندانها پوسیده می شوند؟ در دهان ما ذراتی وجود دارند که در صورت تماس با بزاق دهان و دیگر
آغاز برنامه ملی سلامت سالمندان در خوزستان از 11 مهر
نیستند و نباید فرایند پیر شدن را یک بیماری بدانیم زیرا فرایندی حیاتی و زیستی است و از زمان تولد بشر آغاز شده و منجر به سالمندی و سرانجام مرگ می شود. وی افزود: هرچند نمی توان جلوی فرایند پیر شدن را گرفت ولی مهم است که افراد، سالم پیر شوند و این امر، مستلزم مداخلات زیادی است که اگر این مداخلات از قبل از تولد و در دوران نوزادی و کودکی و جوانی به خوبی صورت بگیرد، پیری می تواند فرایند بسیار
کظم غیظ چیست؟ سرکوب خشم یا مدیریت آن
مثال، براساس نتایج مطالعاتی در دانشگاه کالیفرنیای آمریکا، کودکانی که در اوایل کودکی دچار سوءتغذیه می شوند، در سنین نوجوانی رفتارهای پرخاشگرانه بیشتری از خود نشان می دهند (نویل، 1383). با نگاهی به مباحث ذکرشده، به دست می آید که خشم، هیجانی فطری و ذاتی در نهاد انسان است. به دلیل پیچیده شدن جوامع بشری و گسترش ارتباطات و بروز مشکلات گوناگون اجتماعی، شناخت هیجان ها و چگونگی کنترل آنها اهمیت
راههایی برای افزایش میزان آهن مورد نیاز در بدن
نیز می باشد. اگر میزان فریتین خون مابین 20-80 باشد، حاکی از سلامت فرد است، اما اگر پایین تر از 20 باشد، فرد دچار فقر آهن است و اگر بیشتر از 80 باشد، آهن بدن وی بیش از اندازه است. میزان فریتین خون می تواند افزایش یابد و حتی بیش از 1000 برسد اما اگر میزان آهن بالای 80 باشد نشان دهنده وجود مشکل می باشد؛ در حالیکه اگر میزان آهن زیر 20 باشد واقعا نگران کننده بود و نشان دهنده کم خونی است
چگونگی افزایش هوش،دقت و تمرکز
مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود. با ادامه انجام فعالیت های بدنی، می توانید به حافظه، تخیل و حتی توانایی برنامه ریزی امورتان کمک کنید. قدرت ذهن در گروی رژیم غذایی سالم با انتخاب غذاهای سالم که برای قلب و تناسب اندام مفید هستند به کارکرد صحیح مغزتان نیز کمک می کنید. چاقی در میانسالی احتمال زوال عقل در سالهای بعد را تا دو برابر افزایش می دهد. کلسترول و فشار خون بالا نیز
باورهای غلط در مورد جوش صورت/جوش صورت؛ عوامل ایجاد و راه های برطرف کردن آن
دارند و مخصوصا خانم ها به خاطر نوسانات هورمونی که در طول سیکل ماهانه شان دارند و به خاطر مصرف قرص های ضدبارداری، بیشتر آکنه می گیرند باید دانست که بزرگسالان هم دچار آکنه می شوند؛ اما کمتر به آن توجه می کنند. با مطالعه این مطلب در مورد برخی باورهای غلط درباره آکنه ی بزرگسالان بیشتر خواهید دانست. 1. بزرگسالان جوش نمی زنند باید گفت که، خیر! تحقیقات نشان داده که افراد در دهه های سی
12 عارضه مهم مکمل های غیرمجاز باشگاه های ورزشی
که قسمت عمده ای از آنها به شکل غیرمجاز و غیرقانونی وارد کشور شده و به هیچ وجه نمی توان به سلامت آن اعتماد کرد. وی با اشاره به برخی از انواع آثار مخرب مکمل ها و داروهای هورمونی گفت: از جمله عوارض داروهایی که تحت عنوان آنابولیک استفاده می شوند، بروز انواع اختلالات مانند ریزش مو، افزایش موهای زائد بدن، چرب شدن و جوش زدن پوست و همچنین عوارض مهم دیگری مانند عقیمی، آثار سوء بر چربی خون و افزایش خطر
تحقق حقوق زنان از دو جنبه قانونگذاری و قضایی
مناسب، عملاً موجب شده است تا بیش از گذشته شاهد تکرار رفتارهای خشن و ایذا کلامی علیه زنان در سطح خانواده و جامعه باشیم. به نظر من خشونت، چالشی فرهنگی است و ابتدا باید سازوکارهای فرهنگی و آموزشی به نحوی سامان دهی شوند تا این باور که خشونت تنها به زنان آسیب نمی رساند، بلکه سلامت روانی و فکری اعضای خانواده و جامعه را در معرض خطر انواع اختلالات کارکردی قرار می دهد، مورد باور و پذیرش آحاد جامعه قرار گیرد
بخور نخورهای تقویت حافظه
صحیح و سالم باعث تقویت حافظه شد. مواد غذایی مؤثر در بهبود عملکرد حافظه و مغز عبارتند از: تخم مرغ زرده تخم مرغ منبع غنی از کولین است که این ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامین B می باشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از مواد غذایی حاوی کولین بیشتر مصرف می کنند امتیازات بالاتری را در آزمون های حافظه ی کلامی و بصری دریافت می کنند. کولین همچنین در کاهش سطح میزان خونی که می تواند
طرح ملی سلامت سالمندان 11مهر ماه در خوزستان اجرا می شود
سالمندان سعی می شود که دوره سالمندی سالمی داشته باشند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز یادآور شد: در اجرای این برنامه ملی در سطح استان کمیته راهبردی سلامت سالمندان در راستای کاهش بیماری ها و ایجاد بستر مناسب برای مراقبت سالمندان ایجاد می شود. سلمان زاده گفت: در این طرح غربالگری فشار خون و دیابت، سرطان پستان و سرطان دستگاه گوارش، بررسی احتمال افسردگی و درمان آن، اختلال خواب، پوکی
5 خصوصیت فردی که توسط گروه خونی مشخص می شود
اگر جستجویی در دنیای اینترنت انجام دهید، مقاله های زیادی پیدا می کنید که گروه های خونی را با موضوعات مختلف ارتباط داده اند؛ با این حال تحقیقات زیادی برای پشتیبانی از این ادعاها صورت نگرفته است. از طرف دیگر برخی تحقیقات معتبر نشان داده اند که گروه های خونی با افزایش احتمال ابتلا به بیماری های خاصی ارتباط دارند. علاوه بر این، گروه خونی تأثیرات ظریف تری نیز در زندگی شما دارد: 1
مافیای مسکن خیز برداشت
سونامی قیمتی یا رشد نامتعارف و غیرمنطقی را تا پایان سال جاری پیش بینی نمی کنم و بازاری تقریباً آرام و به دور از هرگونه طوفانی خواهیم داشت. در یکی دو سال پیش رو شاهد کنش و واکنش آن چنانی در بازار مسکن در قیمت ها نخواهیم بود . گرچه بخشی از سخنان دست اندرکاران ساخت و ساز مسکن در رابطه با رکود و انتظار مردم برای کاهش قیمت ها با واقعیت های بخش مسکن همخوانی دارد، اما شواهد نشان می دهد اقدامات
قیمت مسکن به کجا خواهد رسید؟
این روزها وضعیت بازار مسکن در هاله ای از ابهام قرار گرفته است. برای شفاف شدن این واقعیت می توان به عددی که بانک مرکزی درباره تسهیلات مسکن اعلام کرده است مراجعه کرد. این عدد نشان می دهد میزان پرداخت تسهیلات به میزان 2.5 درصد در حوزه مسکن کاهش پیدا کرده است. یعنی وام دهی کمتر شده در حالی که اشتیاق برای وام گرفتن عدد دیگری را نشان می دهد که آن عدد بیشتر شده است. 12 ماه منتهی به خرداد سهم تسهیلات
بررسی ابعاد مشکلات جنسی زنان/ چه باید کرد؟
آمار ناآگاهی های جنسی نیز در آن ها بیشتر است. البته شخصاً با ارایه آمارهای اغراق آمیز نیز در این زمینه مخالفم و مفهوم حرفم این نیست که مثلاً از هر 10 زن 9 نفر آگاهی جنسی ندارند. درستش این است که برای ارایه آمار باید کار پژوهشی انجام شود. بنابراین نمی توان قاطعانه گفت چند درصد از زنان به مشکلات خود، آگاه نیستند، اما می توان گفت که اغلب زنان دچار ناآگاهی جنسی در سطوح مختلف سلامت و عملکرد
دکتر میرزاده در دیدار با فعالان تشکل های اسلامی و سیاسی
مهجوریت درآورند وی با تأکید بر اینکه تشکل های دانشجویی باید قرآن را از مهجوریت درآورند، گفت: قرآن کتاب الهی، منظومه آفرینش و غنی و سرشار از نکات فراوان علمی است که می توان دستاوردهای فاخری از آن منتشر کرد. وظیفه دانشجو در دانشگاه آزاد اسلامی این است که آزاداندیشی و اسلامیت را توام با توسعه علمی پیش ببرد. میرزاده خاطرنشان کرد: حمایت از تشکل های اسلامی و سیاسی دانشجویی و تأمین
گزارش روزان از هشدار ابتلا به یک بیماری در حجاج ایرانی؛معاون وزیر بهداشت: خطر ورود "کرونا" به کشورجدی و ...
خودداری کنید - از ذبح غیربهداشتی و تماس با خون و گوشت خام شتر پرهیز کنید - از مصرف شیر، دوغ و سایر لبنیات غیر پاستوریزه شتر خودداری کنید - در صورت بروز علایم تنفسی یا اسهال تا 14 روز پس از بازگشت از سفر حج یا کشورهای سواحل خلیج فارس حتما به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی یا پزشک معالج مراجعه کنید - هنگام سرفه وعطسه با دستمال یا قسمت بالای آستین دهان و بینی
تقویت بچه ها برای ماه مهر
داریم. با ما همراه باشید. ساعت غذا و خواب را تنظیم کنید در این روزها صبحانه، ناهار و شام را سر ساعت مشخصی سرو کنید تا بچه ها عادت کنند. دیر خوابیدن باعث ایجاد تأخیر در زمان صبحانه و بدون شک ناهار و بقیه ی وعده ها می شود. بچه ها باید ساعت 10 یا نهایت 11 بخوابند. البته بچه های سال اولی و زیر 12 سال باید یک ساعت زودتر یعنی 9 شب به رختخواب بروند؛ چون حدود دو سوم تأخیری های مدرسه
خوراکی هایی که بوی سیر را از بین می برند
یک بار تا زمانی که ماده غذایی مقصر از جریان خون پاک شود که معمولا این روند حدود 24 ساعت به طول می انجامد. در این میان مسواک زدن هم کمک می کند اما نمی توان مسواک را همیشه در دهان نگه داشت، یکی از بهترین راه های مبارزه با بوی بد دهان ، خوردن بعضی خوراکی ها پس ازغذاهای بودار است. این فهرستی از موادغذایی است که می تواند به شما کمک کند تا بر این مشکل خودتان غلبه کنید. 1) لیمو
اثرات مثبت و منفی کافئین بر ورزشکاران
آن بر روی خواب است. تحقیقات نشان داده اند کافئین بر روی خواب افراد سالم تأثیر منفی نمی گذارد اما اگر مشکل خواب دارید از مصرف کافئین خودداری کنید. مصرف کافئین در افراد مسن، کودکان و نوجوانان، بانوان باردار، افراد دارای فشار خون بالا، افراد عصبی و دارای بیماری قلبی باید قطع شود. برای اولین بار تحقیقات در مورد مصرف کافئین در ورزش های استقامتی در سال 1978 انجام گرفت. تأثیر تزریق 300 میلی
