ورزشکار حرفه ای چگونه زندگی کرده باشد و از انگیزه لازم برای حضور در سطح اول ورزش برخوردار باشد. اگر شرایط بدنی ام اجازه بدهد قطعا تا المپیک 2020 برای تیم ملی به میدان می روم. دوست دارم تحت هر شرایطی به تیم ملی کمک کنم اما هر جا ببینم شرایط بدنی ام خوب نیست و نمی توانم کمک کنم کنار می کشم و راه را برای جوان ها باز می گذارم. معتقدی تیم ملی با وجود مدافعان جوانی که به اردو دعوت شده اند، در ...
دید خطیر خوب است اما همه دیگرانی که سال ها قبل برای استقلال افتخار آفرینی کرده اند و ربطی به موضوعات اجرایی امروز استقلال ندارند می شوند مدیران بد! این مسئله مشکوک است و من فکر می کنم به زودی مشخص می شود که این مسئله از کجا آب می خورد. معاون پیشین باشگاه استقلال در ادامه افزود: خطیر گرفتن پول پروپیچ از فیفا را کاری بزرگ می داند و آن را می خواهد به جای گرفتن مدال قهرمانی به خورد خلق ...
تان باید آن را بررسی کند. تغذیه ی درست و ورزش کردن، از راه های طبیعی ایجاد تعادل میان هورمون هاست. اگر یبوست دارید، برطرفش کنید افراد زیادی از یبوست رنج می برند و در واقع دچار یبوست مزمن هستند که ثابت شده بر تمام بدن اثر می گذارد، از جمله نفخ آزاردهنده و تورم شکم. دوباره بچه شوید و از خوردن کلم امتناع کنید سبزیجات کلمی، یکی از سالم ترین انواع سبزیجات روی ...
مقام معظم رهبری در بحبوحه مذاکرات فرموده بودند اگر ببینیم این توافقی را که انجام می دهیم دارند به نتیجه می رسانند و خوب اجرا کردند و ما راضی بودیم شاید بتوان درباره مسائل دیگر هم با اینها نشست و صحبت کرد. ولی همین توافق هسته ای را هم نتوانستند انجام دهند یا نخواستند انجام دهند. طبیعی است که باب بقیه مسائل هم بسته شده است. آمریکایی ها احساس کردند در برجام سر آنها کلاه رفته است. می گویند ایران با ما ...
به این خاطر است که در این زمان شما از فکر آزادتری برخوردار بوده و می توانید برنامه ریزی به مراتب بهتری را داشته باشید. در نهایت توجه کنید که یک برنامه بد، می تواند تمام هفته شما را نابود سازد. به همین خاطر لازم است تا از تعطیلات خود برای پرداختن به امر برنامه ریزی و اقدامات اقدامات شخصی استفاده کنید. مطلب مرتبط: روی موارد کاملا ضروری تمرکز کنید 39-ملانی پرکینز موسس برند Canva ...
به گزارش گروه اطلاع رسانی ایرنا؛ تجاوز و یورش همه جانبه رژیم بعث عراق به مرزهای مختلف ایران سبب شد تا رزمندگان دلاور با تمام وجود و اراده ای پولادین در برابر متجاوزان و حامیانش صف آرایی و ماشین جنگی صدام را متوقف کنند و درسی فراموش ناشدنی را به دشمنان این مرز و بوم بیاموزند. روزنامه های مختلف در هفته گذشته با انتشار گزارش ها و مطالبی حماسه های این دوران را بررسی کردند. شهدای مدافع حرم ...
.... ما نتوانستیم بعد از چهار دهه مشکلات مان را بدون مشکل و دردسر حل کنیم و نمی دانیم مرز بین شورش و اعتراض کجاست؟ هر حرکتی که در خیابان انجام می شود، بلافاصله می گوییم عده ای شورشی و اخلال گر به خیابان آمدند. اصلا این گونه نیست. هر روز در دنیا، هزاران انسان به خیابان می آیند و اعتراض می کنند. این حق طبیعی انسان است. غذای عده ای از دانشجویان خوب نیست، اعتراض می کنند. عده ای در کارخانه، حق و حقوق ...
.... خنده هورمون های استرس را بسیار کم کرده و باعث می شود که ما کمتر عصبانی شویم و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. خنده همچنین باعث بالا رفتن تعداد سلول های پروتئینی ای می شود که از بیمار شدن مان جلوگیری می کنند. بیشتر شدن بزاق دهان از ورود بیماری های عفونی از طریق دهان جلوگیری کرده و کمک بزرگی به ما می کند. خنده، ورزش است! جالب است ...
شده در برخورد فروشندگان، آن شرمندگی ترس خورده در چشم های یک پدر یا این اعتماد سلب شده در جامعه با امثال این دادگاه برمی گردد یا نه ولی خوب فهمیدیم که برای توصیف برخی واژه ها هیچ انتهایی نیست. برای باز کردن معنای بی وجدانی و بی مسئولیتی در ذهن مان باید کروشه های جدید بگذاریم. باید تعارف جدید بنویسیم. سوءاستفاده گری از جایگاه و سمت (فارغ از عدد و رقم ها) اگر صف ی داشته باشد، شما هفت نفر با کاری که کردید و با سختی ای که به هموطنان بی پناه تان تحمیل کردید، ابتدای آن ایستاده اید. راستی امانتداری از این چند تن گوشت، چند مثقال شرف می خواست؟ ...
کننده کاری پر از استرس دور باشید. ولی به محض برگشت بعد از یک هفته دوباره استرس و کلافگی به سراغ تان می آید. محیط ها را نمی توانیم عوض کنیم ولی می توانیم یاد بگیریم چگونه استرس ناشی از کار را با روش های این مقاله مدیریت کنید. چند سال پیش، این چند عامل را بررسی کردم. گرسنگی، عصبانیت، خستگی و تنهایی.چهار موقعیتی که بیشتر مردم در آن تحت تاثیر اثرات بد استرس قرار دارند و زمانی که در ...
خانه
