خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خوب بخوابیم؟
. اگر هم به این چرت بعدازظهر به خصوص در روزهای جمعه آن هم بعد از تناول آبگوشت چرب و چیلی عمه لیلا عادت کرده اید، حداقل زمان خواب نیم روز خود را نهایتاً به یک ساعت یا کمتر کاهش دهید و ترجیحاً آن را تا پیش از ساعت 15 به پایان برسانید.
چیدمان خانه تان دلیل چاقی شماست!
اتفاق می تواند موجب پرخوری شود. تحقیقات نشان می دهد انجام چند کار دیگر در کنار غذا خوردن مانند کار با کامپیوتر و تماشای تلوزیون به آرامی مقدار غذایی که می خوریم را افزایش می دهد و همچنین روی غذاهایی که بعدا در طول روز می خوریم نیز تاثیر می گذارد. میوه و سبزیجات را در قفسه ی پایین یخچال نگهداری می کنید این قفسه برای این طراحی شده است که محصولات را برای مدت طولانی تازه
قبل خواب این ها را نخورید
است که دمای بدن پایین باشد. برخی ادویه ها باعث افزایش دمای بدن شده و بنابراین خواب را بر هم می زند. پروتئین ها برای وعده ی شام غذای سبکی میل کنید و به ویژه از مصرف گوشت بپرهیزید. گوشت های قرمز مانند هر غذای پرچرب دیگر به مدت زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند و همین مسئله باعث بدخوابی می شود. بهتر است برای وعده ی شام گیاهخوار شوید و از سوپ سبزیجات به همراه ماست و غذاهای سبک دیگر
میوه ها را کی و چگونه باید بخوریم ؟
، توسط روده جذب می شوند.این موضوع بسیار سریع موجب چاقی و سپس سرطان می شود، در ضمن آب سرد سبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب می شود و خطر سکته قلبی را در افرادی که از آن استفاده می کنند بالا می برد.بنابر این بهتر است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید. به یاد داشته باشید که میوه ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه در جهان بر این باورند که میوه ها باید زمانی
خار پاشنه و درمان قطعی
/> 2-یک روز در میان آش آلو تا درمان کامل برای یک وعده غذا شام یا ناهار و یک وعده مرغ یا ماهیچه گوسفند کاملا بدون چربی همراه با مقداری عدس وکمی برنج با گشنیز و اسفناج یابرگ چغندر همراه با چند عددآلو میل شود،نکته:دراین مدت از خوردن سرخ کردنی ، غذاهای چرب و سنگین خودداری شود.نو شابه های گازدار مصرف نکنید. از سبزی و میوه های تازه استفاده کنید..مصرف مواد نشاسته ای مانند: نان و برنج و ماکارونی را
غدیر در کلام و سیره اهل بیت علیهم السلام/ماجرای عنایت حضرت به مردی که خود را وقف ثبت غدیر کرد/بهترین ...
حادثه عظیم غدیر خم را فراموش کرده اید؟... خدا را گواه می گیرم که خود شنیدم آن بزرگوار می فرمود: علی بهترین کسی است که او را در میان شما جانشین خود قرار می دهم، علی [علیه السلام] امام و خلیفه بعد از من است. دو فرزندم حسن و حسین[علیهما السلام] و نه نفر از فرزندان حسین[ع] پیشوایان و امامانی پاک و نیک اند. اگر ازآنان اطاعت کنید، شما را هدایت خواهند کرد و اگر با آنها مخالفت ورزید، تا روز قیامت تفرقه و
مخملک چیست/ علائم و درمان
باکتری در اثر تماس و ترشحات فرد بیمار به افراد سالم منتقل می شود. این بیماران باید: وقتی سرفه می کنند، جلوی دهانشان را بگیرند. دستان خود را مرتب شستشو دهند. بشقاب، قاشق، چنگال و لیوان مخصوص به خود را داشته باشند. زخم ها را تمیز و خشک کنند، تا ابتلای به عفونت را کم کنند. به طور کلی، 24 ساعت بعد از اتمام درمان آنتی بیوتیک، دیگر این بیماری مسری نیست. پس تا قبل از این زمان، باید از سر کار رفتن و مدرسه رفتن خودداری کنند.
طلاق و غذای چرب ممنوع!
بیشتری تراکم استخوانی خود را از دست می دهند. خطرات تکنولوژی استفاده از کامپیوترها، تلفن های همراه، تبلت ها و تماشای تلویزیون باعث شده است، افراد این نسل تقریبا 12 ساعت در روز چشمان خود را به صفحه نمایش این وسایل بدوزند. به این ترتیب باید گفت، هر فرد تقریبا 5 ساعت بیشتر از زمانی را که صرف خوابیدن می کند، در حال نگاه کردن به کامپیوتر، تلفن همراه و تلویزیون خانه خود است. به گفته
راه های برون رفت از خطورات شیطانی
به بطالت بگذرد و شب هم همچون مردار بخوابد. حضرت از کلمه جیفة استفاده می کنند و نائم به کار نمی برند. جیفة، مرداری است که بوی گند و تعفّن آن همه جا را می گیرد. مانند سگی که می میرد و بدنش باد می کند، بعد می ترکد و بوی تعفّنش همه جار ا می گیرد و مریضی به وجود می آورد. پیامبر(ص) فرموده: اگر کسی شب تا صبح را بخوابد، جیفة است. لذا اولیاء خدا، شب خیزی را برای خود به عنوان تکلیف می دانند. لذا
یبوست را چگونه درمان کنیم؟
کنید. یعنی آن را ولرم بخورید. روش دیگر این که پنج گرم پودر ریشه ریواس را در یک لیوان آب ولرم حل کنید و با کمی عسل شیرین کرده و خوب هم بزنید. این نوشیدنی را هر روز قبل از هر وعده غذایی به مقدار یک فنجان میل کنید. 2 مورد گفته شده برای درمان یبوست بسیار مفید هستند. حدود یک گرم پودر ریشه گل زنبق را در یک لیوان آب ولرم همراه با یک قاشق عسل مخلوط کنید و صبح ناشتا بخورید. این مخلوط یکی از بهترین
چند دلیل خوب برای خوردن ماست (2 - بخش پایانی)
به مدت 4 سال به طول انجامیده است، نشان می دهد مصرف روزانه هر پیاله ماست منجر به کاهش حدود 400 گرم وزن می شود. تمام شرکت کننده های این پژوهش، رژیمی کم کالری در پیش گرفتند. برنامه ی غذایی گروهی از شرکت کننده ها حاوی محصولات لبنی و گروهی دیگر فاقد این مواد غذایی در نظر گرفته شد. محققان بعد از بررسی های متعدد مشاهده کردند افرادی که محصولات لبنی بیشتری مصرف کرده اند وزن بیشتری از دست داده و لاغرتر شده
لحظه موعود
از بازگشت به تهران است و حالا حدود یک ساعت است که هواپیما در مسیر بازگشت قرار گرفته است. من هم خیلی طبیعی با این موضوع رفتار کردم. رضا نوری، کمک من و حسن نوربخش سرپرست تیم بیدار بودند، صدایشان کردم کردم و موضوع را آرام با آنها در میان گذاشتم. اکثر بچه ها خواب بودند. زیرنور کمرنگ چراغ هواپیما، نگاهی به آن ها انداختم. سعید ارمغانی، بهمن فرزانه، مجید لاجوردی، سعید فتحی، مصطفی هاشمی، پرویز لحیم چی
ازدحام جمعیت چگونه مسبب مرگِ انسان ها می شود؟
آشوبناک وجود دارد. البته این تعداد به اندازۀ بدن و وزنِ افراد نیز وابسته است. با این حال، حوادثِ ایام حج، یکی از پرقربانی ترین مکان های ازدحام در تاریخ بوده است. چنانکه در صد سال گذشته، نیمی از مرگ بارترین ازدحام ها در مِنا رخ داده است. بعد از حادثۀ سال 2006، مقامات سعودی راه های منتهی به رمی جمرات را یک طرفه کردند و برنامه ریزی هایی برای برآورد تعداد واردین و زمانِ مقتضی برای خروج آن ها
غدیر؛ چکیده تمام ادیان الهی/این واقعه مسیر آینده اسلام را تعیین کرد
المؤمنین(ع) در روز غدیر خُم مانند ملائکه است در سجودشان بر آدم و مَثَل کسی که قبول ولایت نکرد در غدیر خم مَثَل ابلیس است. و در این روز آیه امروز دین شما را کامل و نعمت خود را بر شما تمام کردم نازل شد و خداوند پیغمبری را مبعوث نکرد مگر آن که روز مبعوث شدنش نزد او مانند روز غدیر بوده و حرمت آن را شناخته، زیرا در این روز برای امت خود جانشین و خلیفه بعد از خودش را قرار داده است. پاداش روزه روز
نوشیدنی هایی که چاق ها باید بخورند
های باکتروئیدس دارد. سرکه سیب با کاهش جمعیت باکتروئیدس ها و افزایش باکتری های فیرمیکوتس های روده، موجب کاهش جذب مواد غذایی در روده می شود و نقش موثری در کاهش وزن دارد. آب سبزیجات باور عمومی نوشیدن یک لیوان آب سبزیجات قبل از وعده های اصلی غذا باعث می شود 135 کالری کمتر از همیشه غذا بخورید و به این ترتیب لاغر می شوید. نظر متخصص هرچه پتاسیم آب سبزیجات
مثل آب خوردن لاغر شوید
روز نو : دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به موضوع اثر خوردن آب در لاغری بیان کرد: چاقی یکی از معضلات جهان امروزی است و بسیاری از افراد چاق به دنبال یک راه معجزه آسا برای کاهش سریع و آسان وزن هستند. تنها راه معقول و علمی کاهش وزن این است که مقدار کالری که می سوزانید بیشتر از مقداری باشد که دریافت می کنید و نوشیدن آب در روز یکی از نکات کلیدی برای تغذیه سالم و بخش
پوستی شاداب با ترک این 14 عادت!
هله هوله خوردن اسنک ها و مواد غذایی بیهوده موجب افزایش قند خون و ترشح انسولین می شود. انسولین هورمون های چربی ساز را تحریک می کند و جوش درست می شود. هله هوله نخورید و ببینید که در حدود شش هفته آکنه های شما کاهش می یابند. در عوض چیزهایی مثل کره بادام زمینی، مغزهای خشک و آووکادو بخورید. اینها چربی های سالمی هستند که برای مو، پوست، ناخن و سوخت و ساز اساسی، مواد غذایی فراهم می کنند. 11
نکات طلایی و مهم درباره ی سلامتی انسان
شهرخبر : اگر برای عصرانه به خوردن غلات علاقه مند هستید حتما مشخصات غلاتی که خریداری میکنید را بخوانید تا انرژی آن بیش از 600kj و چربی اشباع آن بیش از 3 گرم نباشد.میان وعده حتما نباید غذایی که از ناهار مانده باشد بهتر است یک غذای سبک انتخاب کنید.قبل از اینکه برای ناهار یا شام و یا برای یک مهمانی به بیرون بروید برای خود یک میان وعده تهیه کنید. مثلا یک لیوان ماست کم چرب یا یک مشت آجیل.و موقع غذا
دانستنی هایی درباره خودرو
1- بیش از یک میلیارد دستگاه خودرو روی زمین در حال تردده و مردم ازش استفاده میکنن. 2- حدود 165 هزار خودرو به صورت روزانه در سراسر جهان تولید میشه. 3- بوی داخل یه خودروی نو شامل 50 ترکیب ارگانیک فراره! 4- اگه با سرعت ثابت 95 کیلومتر در ساعت حرکت کنید کمتر از 6 ماه زمان میبره که به کره ماه برسین. 5- هیتلر وقتی تو زندان بوده از رئیس مرسدس بنز درخواست وام خودرو میکنه! 6
بررسی بازی Pro Evolution Soccer 2016؛ بازگشت پادشاه
قهرمانان هدایت کند. این بخش از بازی دچار پیشرفت زیادی شده و می توانید از ساخت تیم و مربی دلخواه و نیز هدایت آن ها، لذت کافی ببرید. در همین حال، تیمی به عنوان از پیش تعیین شده نیز وجود دارد و اگر مایل باشید، می توانید هدایت آن را عهده دار شوید. اگرچه هدایت تیم دلخواه تان می تواند بسیار جذاب باشد، اما هدایت تیم پیش فرض، جذابیت دیگری دارد و ساعت ها پای آن میخکوب خواهید شد. نکته ی
گیاهان دارویی مفید
. راهنمای پرورش: در هر فصلی از سال که هستید، 1/2 فنجان دانه ی جوانه ی کلم بروکلی را درون کوزه ایی دهن گشاد بریزید و درب آن را بگذارید. 2 فنجان آب روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت 8 ساعت بماند. سپس آن را آبکش کنید. دوباره روی آن 2 لیوان آب بریزید و این روند را 2 بار در روز و در 3 روز متوالی تکرار نمائید. پس از 3 روز ساقه یا ریشه ی آنها به اندازه ی 1.5 تا 2 سانت قد می کشند و شیرین ترین
40 نکته علمی برای کاهش وزن
روز نو : اغلب مردم تصور می کنند که کاهش وزن به رژیم غذایی و ورزش معطوف است. اما امروزه علم ثابت کرده که عوامل بیشتری مثل طرز فکر در کاهش وزن موثر هستند. در ادامه 40 نکته برای کاهش وزن جمع بندی شده اند که ممکن است بسیاری از آنها را تا بحال نشنیده باشید. طرز فکر و شیوه ی زندگی 1. میز کار خود را مرتب کنید بله، میز کار شما در انتخاب وعده ی غذایی سالم تاثیر می
آنچه در فاجعه منا بر سر علی دایی آمد/ کلاهبرداری 40 میلیاردی در بازار ارز/ درخواست ویژه از رئیس مجلس ...
دغدغه کشور را مسئله بیکاری عنوان کرد، و ابراز داشت: در روستاها و شهرها اگر سرمایه گذاری برای تولید و آبادانی نداشته باشیم، نخواهیم توانست مشکل بیکاری را حل کنیم.وی با بیان اینکه تحریم ها و برخی عدم مدیریت ها، مشکلاتی را در کشور به وجود آورده و موجب صدمه خوردن در تولید شده است، گفت: باید به سیاست های اقتصاد مقاومتی که رهبر معظم انقلاب اشاره کرده اند توجه کنیم و تولید را رونق بخشیم.
ویژه نامه عید سعید غدیر خم؛ مداحی، اعمال، احادیث و اشعار
کلماتک التامة ان تصلی علی محمد رسولک و اهل بیته الطیبین الطاهرین و ان تفعل بی کذا و کذا (به جای کذا و کذا حاجت خود را ذکر کند) و سپس بگوید: انَّکَ سَمِیعٌ مُجِیبٌ . -نماز روز عید غدیر نیم ساعت پیش از ظهر غدیر، دو رکعت نماز مستحب است. در هر رکعت بعد از حمد ، سوره های توحید ، قدر و آیةالکرسی 10 بار خوانده می شود. - دعا این دعا را که سید بن طاوس از شیخ مفید نقل
آنچه در فاجعه منا بر سر علی دایی آمد/ کلاهبرداری 40 میلیاردی در بازار ارز/ درخواست ویژه از رئیس مجلس ...
مقام معظم رهبری اراده کنند از همین نزدیکی شهر اصفهان می توانیم در یک لحظه 2 هزار موشک به سمت صهیونیست و آل سعود پرتاب کنیم. سردار مرتضی قربانی امشب در مراسم شب خاطره در میدان امام(ره) با اشاره به اهدای 23 هزار شهید از طرف مردم شهر اصفهان گفت: ما حکومت اسلامی را به یُمن وجود شما مردم، خون شهدا، هدایت امام خمینی (ره) و به برکت امام زمان (عج) مستقر کردیم. رئیس سازمان موزه انقلاب اسلامی و دفاع مقدس در
میثم مطیعی: سعودی ها مقابل اجساد می خندیدند/ از حجاج بی رمق فقط فیلمبرداری کردند و هیچ کمکی نکردند/ ...
. وقتی عید قربان روز جمعه باشد اصطلاحاً حج اکبر نام دارد و خیلی از سعودی ها هم در موسم حج شرکت می کنند. غرض من از طرح این نکته این است که قطعاً مدیریت 2 میلیون زائر مشقتی ندارد و جز رژیم آل سعود هیچ کس در این اتفاق تلخ مقصر نیست. بنده به همراه دوستان حدود ساعت 7:30 از چادر بیرون آمدیم، از پله ها پایین رفتیم ولی پلیس سعودی و نیروهای امنیتی سعودی اجازه ندادند از خیابان های دیگر به سمت جمرات
تجمع طلاب مقابل دفتر لاریجانی در قم
حمایت نخواهیم کرد. آقای رئیس امت حزب الله به خوبی می داند همواره در طول تاریخ کسانی بوده اند که با سیاست نان به نرخ روز خوردن، همرنگ جماعت شده اند و مشمول این آیه کریمه که ان تطع اکثر من فی الارض یضلوک عن سبیل الله امت حزب الله هوشیار است و با چشمانی باز رفتار شما را رصد می کند که آیا دارای استقلال فکری و مشی انقلابی است یا شما هم اسیر کلیشه های تحمیلی استکبار شده اید و از دریچه
پورعلی گنجی: می گفتند اگر به چین برو 2، 3 ماه بیشتر دوام نمی آوری | اشتباه بزرگی بود کی روش را بردارند و ...
دیگر پیدا کردم. الان شرایط خیلی بهتر شده و خدا را شکر می کنم. آشپزی هم می کنی؟ چون غذاهای چینی واقعاً قابل خوردن نیستند. ایرانی ها که از نظر غذایی در چین به مشکل می خورند. دروغ نگویم؛ دو، سه ماه اول تن ماهی و قورمه سبزی و برنج و قیمه می خوردم. همه را از ایران با خودم برده بودم. پس از مدتی دیدم اینطوری نمی شود. تمام انرژی ام را از دست دادم و دیگر انرژی نداشتم. هر روز تن ها را گرم می
تجربه رانندگی با مرسدس بنز GLK350 +گزارش تصویری
که شاید با طراحی خاص و کمبود برخی آپشن ها (البته در نمونه های نیمه فول وارداتی) شما را دچار تردید کند اما بعد از نشستن پشت فرمان و مشاهده توانایی های حرکتی خوب و ارگونومی کم نظیر آن متوجه خواهید شد که در انتخاب خود اشتباه نکرده اید. البته به شرط اینکه با پرداخت حدود 300 میلیون برای یک خودرو 4 ساله و قیمت قطعاتی مثل جلوپنجره 2.5 میلیونی مشکلی نداشته باشید! در پایان جا دارد از همکاری صمیمانه آقای محمد براتی که با در اختیار گذاشتن وقت و اتومبیلشان ما را در تهیه این مقاله یاری نمودند تشکر نماییم. عکس ها ...
از دریا فرار کنید، به کوهستان بروید!
دریاچه سد سفیدرود 10 کیلومتر به سمت زوره ادامه مسیر دهید. 50 کیلومتر بعد به چشمه دیمه و بعد به روستای بنوستکی می رسید. این نقطه همان محل شروع پیاده روی است. پیشنهاد ویژه: در شهر چلگرد اماکن اقامتی خوبی مثل هتل زردکوه و کوهرنگ وجود دارد. در روستای چشمه دیمه هم مردم محلی اتاق هایی را در اختیار مسافران قرار می دهند.
