خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای دانش آموزان
مصرف میوه و سبزی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و فشار خون بالا را کاهش می دهد. این مواد غذایی منابع بسیار خوبی از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین های A و C و همچنین فیبر هستند. سیب، زردآلو، موز، گیلاس، آلبالو، گریب فورت، انگور، طالبی، کیوی، نارنگی، پرتقال، هلو، آلو، توت فرنگی، هندوانه مثال های خوبی از میوه ها هستند. میوه های خشک و برگه ها مثل کشمش، برگه هلو و زردآلو و سایر میوه
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
این سنگ ها شود. علاوه بر این اگر شما از پرفشاری خون رنج می برید باید تا حد امکان مصرف سدیم را کاهش دهید. چه باید کرد؟ تا حد امکان از مصرف زیاد نمک (سدیم) و مواد غذایی شور بپرهیزید. این میزان باید روزانه کمتر از 1500 میلی گرم باشد. برای حفظ سلامت کلیه ها باید به میزان کافی مایعات و به خصوص آب نوشید. البته نوشیدن آب بیش از حد نیز باعث حفاظت هر چه بیشتر از کلیه ها نمی شود.
رژیم مدیترانه ای، طعم سلامت دارد
پرفشاری خون و در نهایت بسته شدن عروق و مشکلات قلبی عروقی می شوند. البته مصرف این مواد باید در حداقل ممکن باشد اما روغن های مایع گیاهی یا روغن هایی که از دانه های گیاهی مثل زیتون تهیه می شوند در بدن ما هم مثل مصرف اسید چرب اشباع نمی توانند موجب گرفتگی جدار عروق و سختی شریان ها شوند. البته روغن چه خوب باشد و چه بد، هر گرم از آن 9 کیلوکالری انرژی تولید می کند یعنی بین مواد غذایی انرژی زا، چربی ها و
داروهایی که بلای جان حافظه اند
ادراری کمک می کنند. داروهای مقابله کننده با بی اختیاری در دستگاه عصبی مرکزی تاثیر گذاشته و در فعالیت مراکز یادگیری و حافظه اختلالاتی ایجاد می کنند. مصرف طولانی مدت و همزمان آنها با داروهای دیگر خطر اختلالات جدی حافظه را بالا می برد. نتایج پژوهش ها حاکی از این است که اثرات داروهای آنتی کولینرژیک با 10 سال پیری قدرت مغز قابل مقایسه است. به این معنی که این داروها به اندازه 10 سال کار کشیدن از مغز روی
خود درمانی تهدیدی برای نظام سلامت/داروهای جنسی و اعصاب بیشترین متقاضی را دارد
اعتماد داشته باشند، به توصیه های مردم عادی و فاقد صلاحیت توجه می کنند. برای مثال اگر به خانم بارداری توسط اقوام و همسایگان توصیه شود که فلان مکمل دارویی یا غذایی را مصرف کند به طور قطع آن مکمل را مصرف می کند، درحالی که نمی داند با این کار احتمال دارد سلامت خود و جنین را به خطر اندازد. این مشکل عمومی جامعه ما است و حتی اقشار تحصیلکرده جامعه هم چندان به مضرات خوددرمانی اعتقاد ندارند. جامعه
خوابی راحت می خواهید!
رفع اسیداوریک می شود. روش مصرف یک قاشق غذاخوری گل خشک زیرفون را در یک لیوان آب ریخته و بجوشانید. می توانید روزانه دو تا سه مرتبه از آن بنوشید. حواستان باشد که این کار را بیش از دو تا سه هفته ادامه ندهید. توجه داشته باشید که دم کرده ی گیاه زیرفون نمی تواند جایگزین داروهای معمول برای مقابله با نقرس باشد. شما می توانید از این گیاه در کنار داروهای خود استفاده کنید. توصیه می کنیم نظر
چگونه درست نفس بکشیم؟
. - در صورتی که این روند درست انجام شود، صدای خس خواهید شنید که در پشت گلو تولید می شود. -آرام اکسیژن را بیرون دهید از طریق سوراخ بینی و با بستن دهان صدای خس دربیاورید. می توانید 10 بار این حرکت را تکرار کنید. تنفس از سوراخ بینی: این روش کمک می کند تا در قسمت چپ و راست مغز و تمامی بدن تعادل ایجاد شود. این بهترین روش برای مقابله کردن با تنبلی است
کاهش ابتلا به زوال عقل با مصرف برخی مواد غذایی
سالم فشار خون کمک می کند. 14- شکلات تلخ: غنی از پلی فنول است که به تقویت جریان خون در مغز کمک می کند. 15- اسفناج: غنی از آنتی اکسیدان های محافظ مغز به همراه ویتامین K، فولات و لوتین است. 16- بادام: همانند ماهی های چرب، دارای میزان بالای اسیدهای چرب امگا3 و مقادیر بالای ویتامین E است. 17- تخم کدو تنبل: منبع غنی روی، ماده معدنی ایی که نقش مهمی در حافظه ئ عملکرد کلی مغز دارد.
خوراکی بدتر از هروئین/چربی های غذایی ریشه بیماری های قلبی نیستند!
مصرف نوشابه گذشته بودند، دوباره به سمت این نوشیدنی مخرب جذب شده اند. مطمئناً شما هم در اینکه مصرف انو اع نوشابه ها عوارض سوئی بر بدن دارد، شکی ندارید ولی اغلب، این طعم نوشابه است که بر ترس از بروز عوارض آن غلبه می کند. آمار نشان می دهد که سرانه مصرف قند و شکر در کشور ما نسبت به وضعیت جهانی، بسیار بالاست، به طوری که برآورد می شود هر ایرانی به طور متوسط سالانه مقدار 29 تا 30
اختلال خواب در سالمندان /علل و عوارض
تواند با کاهش تمرکز، اختلال حافظه و ضعف عمومی خودش را نشان دهد. همچنین اختلال در کار روزانه، تحریک پذیری، خستگی، سردرد هنگام بیدار شدن و افزایش فشار خون و... نیز از دیگر عوارض اختلال های خواب در دوره سالمندی به شمار می رود. 14 توصیه خواب آور 1- از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنید. 2- از مصرف کافئین اجتناب کنید. 3- هرگز سیگار نکشید. 4- در مصرف مایعات به خصوص در عصر
علت بروز سرطان خون؛ علائم، راه های پیشگیری و درمان آن
لکه ها اغلب به صورت خوشه ای ظاهر می شوند.) حالت تهوع لثه های متورم و خونین تعریق بیش از حد همراه با تب خفیف (38/5 درجه) غده های لنفاوی متورم (با اینکه غده ها نه دردناک و نه قرمز می باشند) خونریزی شدید و پی درپی و پدیدار شدن خون در ادرار یا مدفوع استخوان درد (بسیاری از بیماران به دلیل آنکه مغز استخوان آنها سلول های نابالغ در حال تکثیر دارند، مغز استخوانشان تحت فشار قرار گرفته که در نتیجه با دردهای
با خوردن این سبزیجات جوان بمانید
اگر شما هم به تغذیه سالم اهمیت می دهید، مطمئنا در مورد " سوپر خوراکی ها" مطالبی شنیده اید. به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ این گروه خوراکی ها شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات سرشار از رنگدانه های مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین های ضروری است که به مقابله با بسیاری از بیماری ها کمک می کند و می تواند بدن را از مواد سمی پاک کند که در نتیجه موجب حفظ جوانی می شود. برای
پوست لیمو و این همه خاصیت
از مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد ، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است. پوست لیمو و سلامت استخوان و مفاصل
این حاجی برای نجات سایر حجاج جانش را فدا کرد / مراقب باشید آسانسورهای مسکن مهر سقوط نکند! / یونسکو به ...
خانواده انجام دهند، اما فقط ماموران شهرداری و نیروی انتظامی به محل آمده و تلاش دارند آنها را از زیر پل بیرون کنند! ابتکاری زیبا از مردم یکی از محلات شهرایلام برای کمک به محرومین گرچه از دیرباز محرومیت همراهی نامیمون برای استان ایلام ومردمانش بوده است اما حقیقت این است این واژه نامانوس هیچگاه نتوانسته است بر دل بزرگ ایلامیان اثری بگذارد و توجه آنان را از همنوعان بازدارد.
6 راز موفقیت رامبد جوان در خندوانه
راد ر قسمت های بعد ی پخش می کند ، از مهمان د رباره بازتاب حضورش پرسید ه می شود و چیزهایی از این د ست؛ خند وانه د ر حرکت هایی مانند اهد ای عضو، اهد ای خون، ورود به مترو با لبخند ، صرفه جویی د ر مصرف آب، کتابخوانی، فرهنگ رانند گی و مانند آن به معنای واقعی د ر حال جریان سازی است. د ر یک کلام باید گفت گروه خند وانه، رسانه و جنس رسانه را به خوبی می شناسد و نیازهای مخاطب امروز این رسانه هم؛ به
طرح سپاه برای انتقام کشتار حجاج عربستان
؛ اما در عملیات های مقابله به مثل، ما کارهای تدارکاتی را انجام می دادیم و در خود عملیات شرکتی نمی کردیم. بیژن این را هم گفت: آقای مهدوی گفت که به مظفری بگو جمع ما جمع است و فقط تو کمی. گفتم: آخر تیم مان بازی دارد! گفت: نه، نادر گفته حتما باید بیایی. گُرد با یک سرباز آمده بود. سوار ماشین شدیم و رفتیم منزل آقای حسن زاده. آبی خوردم و یک عدد انار خیلی بزرگ
متن ماده واحده قانون بودجه سال 90
خودروهای امداد و نجات مورد نیاز به منظور پیشگیری، آمادگی و مقابله با حوادث و سوانح و در راستای اجرای وظایف مذکور در قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه به جمعیت اختصاص می یابد تا مطابق اساسنامه آن به مصرف برسد. این اعتبار صد درصد(100%) تخصیص یافته تلقی و پس از پرداخت به هزینه قطعی منظور می گردد. 9- مازاد درآمدهای درآمد- هزینه دستگاههای اجرائی ملی از سقف رقم پیش بینی شده در این قانون مبلغ پانصد
تلاش اتاق برای رفع نگرانی های بخش خصوصی در قانون مالیات های مستقیم
کشاورزان است، از خرید کالا از کشاورزان گریزان کند و عملا معنای آن فشار بیشتر بر کشاورزان و سود بیشتر دلال می توانست باشد. مواردی از این دست خوشبختانه با پیشنهاد اتاق از این لایحه حذف شد. آیا اصلاحاتی از جانب اتاق نیز ارائه و در متن قانون گنجانده شد؟ بله، در کنار این اصلاحات، اتاق هم پیشنهادهایی داد که در لایحه مورد توجه قرار گرفت و در جریان رسیدگی در مجلس اعمال شد؛ من جمله حذف
سایه شوم اشغال گران بر سرزمین افغانستان
در صدد تقویت نظامی و مالی افغانستان برای مقابله با انگلستان بود و برای اطمینان خاطر از امنیت افغانستان، در دسامبر 1978(پیش از شروع جنگ)، معاهده ای امضاء کردند که بر اساس آن دولت کمونیست شوروی برای پشتیبانی نظامی کمونیست افغانستان، به او اجازه می داد که در صورت نیاز اقدام نظامی انجام دهد. این معاهده باعث شد تا افغانستان در اکثریت امور اعم از نظامی، تجاری، فنی و غیره به شوروی وابستگی داشته باشد.
درمان های طبیعی برای آرتروز
اندازه کافی گرم با مخلوط 2 قاشق غذاخوری نمک فرنگی اصل استراحت دهید این عمل اثر تسکین دهنده دارد. 10. سعی کنید ماساژ را انجام دهید بنیاد آرتروز نشان می دهد که ماساژ دادن مفاصل آسیب دیده به طور منظم، ممکن است سفتی و درد را تا حدی به حداقل برساند و دامنه حرکتی مفصل زانو نیز ممکن است افزایش یابد اگر شما می خواهید خود ماساژ را امتحان کنید . از یک درمانگر فیزیکی برای
پوست لیمو و این همه خاصیت
به گزارش شفا آنلاین : از مزایای مفید پوست لیمو می توان به پاک سازی کبد، تقویت مویرگ ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. بسیاری از ما درباره خواص مفید و ارزش غذایی پوست لیمو اطلاعی نداریم، بنابراین بهتراست قبل از دور انداختن پوست لیمو کمی به خواص آن فکر کنیم، چرا که حتی پوست لیمو نیز بسیار مفید است. پوست لیمو و سلامت
باز پروری اشرافیت در زمان عثمان و انقلاب اسلامی
شما شلاق تو سرشان بزنید؟ خوب ما می گوییم نکنید این طور. این ارتجاع است که ما می گوییم که این قدر فشار به مردم نیاورید؟ این قدر کتک نزنید؟ این قدر فحش ندهید؟ این ها ارتجاع است؟ 26/1/1343 این ها تنها گوشه ای از اتکای محمدوار امام(ره) به طبقات ضعیف و رنجدیده بود و البته تا آخرین لحظات عمر نیز دین مردم فقیر و پابرهنه را فراموش نکرد. دیدار امام با اهالی جنوب شهر و گودنشینان در تاریخ 16/1/1360
خطرات بیش از حد مصرف ویتامین ها
معمولی به روزانه 15 میلی گرم از این ویتامین نیاز دارد. سوء مصرف این ویتامین منجر به اختلال در لخته شدن خون و قرار گرفتن در معرض خطر خونریزی، می شود. همچنین، احتمال بروز سرطان ریه و پروستات رو هم افزایش می دهد. ویتامین D برخلاف ویتامین E، کمبود ویتامین D بسیار شایع است. تخمین زده می شود که از هر چهار نفر، سه نفر به کمبود ویتامین D مبتلا هستند. پس استفاده از مکمل این ویتامین، چیز
نشانه ای مهم برای سکته قلبی
احتمال ایست قلبی وجود دارد؛ مثلا وقتی داروهای ادرارآور مصرف می کنید، ممکن است سطح پتاسیم و منیزیم خون شما به شدت کاهش پیدا کند. این اتفاق باعث سکته شده و خطر ایست قلبی را ایجاد می کند. فشار خون بالا، مصرف سیگار، دیابت، کلسترول بالا، چاقی و بزرگی بطن چپ قلب و استرس و شرایط بد عصبی هم از دیگر دلایل مهم ایست قلبی به شمار می روند.
نکاتی مهم در رابطه با رژیم غذایی و سلامت
رژیم غذایی و همچنین مصرف چه غذاهایی در سلامت ما انسان ها موثر می باشد پس باید به خوراک و موادی که در آن استفاده می شود دقت کنید زیرا هر چیز غلط و اشتباهی که در زندگی و آشپزخانه شما مصرف شود به ضرر شما خواهد بود پس بهتر است برای ارتقاء سلامت خود متن زیر را به صورت کامل بخوانید.گذشتگان میگفتند ” آنچه هستید که میخورید” و این حرف تا امروز هم غیر قابل انکار است. اگر یک رژیم سالم و سرشار از
نحوه دارو دادن به کودک
نوزاد راحت تر می کند. اکثر این داروها به وسیله طعم دهنده های مصنوعی شیرین شده است تا طعم آنها نوزاد را اذیت نکند. با این حال متفاوت بودن طعم این داروها ممکن است موجب شود که نوزاد به راحتی خوردن این داروها را قبول نکند. دادن دارو به نوزاد بهتر است توسط 2 نفر انجام شود، به این صورت که نوزاد را در یک ملحفه یا قنداق بپیچید که دست و پا نزند و در حالی که مادر یا فرد دیگری نوزاد را در بغل گرفته است
اسرار زیبایی، جوانی و لاغری ساندرا بولاک
گفتن دارد. اولین راز این هنرمند استفاده حداقل از کربوهیدرات ها در برنامه غذایی اش است. نوشابه، ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و تمام موادی که از منابع غنی کربوهیدرات هستند باعث بالا رفتن وزن، حجم معده و درنهایت قند و فشار خون می شوند؛ درصورتی که اگر از آنها به اندازه کم و کنترل شده مصرف کنید دچار هیچ مشکلی نخواهید شد. ساندرا بولاک درباره راز دوم سلامت و وزن ایده آل خود این طور توضیح می دهد
بحران تزریق شیشه میان معتادان
یعنی حرکت ماده جامد، مایع یا گاز درون رگ ها، مسدود شدن رگ ها و سرانجام ایجاد لخته خون اما ناخالصی هایی که به شیشه اضافه می شود با توجه به جنس آنها عوارض مختلفی در بدن دارد که مهم ترین آن تشدید اثرات مخرب شیشه است، ضمن این که به گفته دکتر عبدخدا، گاهی موادی سمی مانند جیوه به شیشه اضافه می شود که خاصیت کشندگی دارد. با این حال شیشه با همه ناخالصی هایش هنوز انتخاب اول 25 درصد معتادان کشور است و برای عده ای دیگر از معتادان حکم ماده دوم مصرفی در کنار مخدرهای سنتی را دارد، آن هم به روش خطرناک تزریقی در حالی که کارشناسان تاکید دارند شیشه برای تزریق و مصرف وریدی ساخته نشده است. ...
نوشیدنی های پاییزی که پاییزتان را خوش طعم تر می کند
دارچین را در یک لیوان آب جوش ریخته و هم بزنید. آب لیمو ترش و عسل را نیز اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند و سپس این نوشیدنی گرم خوشمزه را نوش جان کنید. اگر فشار خونتان بالاست قبل از مصرف زنجبیل با پزشک مشورت کرده و در مصرف آن زیاده روی نکنید. _ دمنوش رزماری پاییزی رزماری حاوی میزان قابل توجهی ویتامین C است. این ویتامین در گل ها و برگ های آن وجود
خوشمزه ترین خوردنی های آنتی استرس در دنیا
، از جمله مواد غذایی مفید برای رفع استرس، توت شیرین و شکلات را می توان نام برد که سبب ترشح ماده شیمیایی بتااندروفین در مغز می شود و به این ترتیب باعث رفع استرس می شود. توت، تمشک، توت فرنگی و ذغال اخته با وجود طعم شیرین خود مشهورترین آنتی اکسیدان ها برای جلوگیری از پیری زودرس و مبارزه با استرس هستند. مصرف این خوارکی ها همچنین می تواند اثرات مخرب استرس بر دستگاه گوارش و هضم غذا
