خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نور آبی، خواب سیاه: چرا نور تلفن همراه و نمایشگر قبل از خواب آسیب زاست؟
این را می دانیم که نور عامل قدرتمندی در تغییر فاز یا بازنشانی و تنظیم مجدد زمان ساعت شبانه روزی است. این را هم می دانیم که ملاتونین در طول روز در سطح پایینی قرار دارد. چند ساعت مانده به وقت خواب شروع به انتشار میکند و اوج انتشار آن نیمه شب است. مطالعات گذشته نشان داده است که نور، ملاتونین را سرکوب می کند؛ مثلا نور در اوایل شب موجب تاخیر چرخه شبانه روزی و عقب رفتن ساعت زیستی و نور در صبح زود باعث
بال از تو، پرواز از من
در مورد کودک این چنین نمی توان کرد زیرا همین لحظه استخوانش درحال تکمیل و خونش درحال ساخته شدن و شعور و احساسش درحال رشد است. به همین دلیل نیازهایش را نمی توانیم به فردا موکول کنیم زیرا اسم او امروز است. مطالعات اپیدمیولوژیک، اجتماعی وژنتیک نشان داده که بین سلامت کودک و والدین ارتباط وجود دارد و اهمیت حیاتی، در نحوه برخورد خانواده محور با سلامت کودک است. تامین سلامت کودک، مسئولیت والدین
اینترنت بامعرفت در راه است!
این یک مفهوم ایده آل گرایانه است که به آن اینترنت اشیا گفته می شود. با وجود این، واقعیت ناخوشایندی در این زمینه وجود دارد؛ بدون بازبینی اساسی در زیربنای شبکه ای چنین عظیم، گسترده و پویا، راه حل هایی که پیش روی ما قرار می گیرد، خود به مشکلی بزرگ تر بدل خواهد شد. درنتیجه، اینترنتی که امروز در اختیار داریم، برای مدیریت چنین ترافیکی که میلیاردها نود و ابزارهای متنوع در تعامل هرروزه با یکدیگر باشند، طراحی نشده است. در واقع درحال حاضر، اینترنت در تلاش برای برآمدن از عهده اطلاعاتی است که توسط فعالیت های محبوب و روزافزون اینترنتی مانند ویدیوهای جریانی (Streaming)، ...
هزاران کودک در معرض خطر
و مادر به علت قاچاق مواد زندانی بود. بچه با عمه معتادش زندگی می کرد و به مدیر مهد گفته بود تنها وعده غذایی که در طول 24 ساعت یک روز می خورد، همین غذای روستا مهد است و در خانه کودک، چیزی برای خوردن وجود نداشت...
خداحافظی رهروان ولایت با ائتلاف انتخاباتی اصولگرایان
تواند نشان دهد که مدیران این حزب پس از رحلت حبیب الله عسگراولادی دست فرمان شان در جاده سیاست را تغییر داده اند. آنها حالا در شلوغ بازار اصولگرایان و جایی که هر گروه و سیاستمداری از این جناح کار خودش را برای انتخابات دنبال می کند، می خواهند با این تغییر سیاست منجی اصولگرایان شوند. چنین است که یک روز محمدنبی حبیبی، دبیرکل موتلفه از محاسن ائتلاف با جبهه پایداری می گوید و روز دیگر اسدالله بادامچیان
خطر جذابیت قلیان برای دختران ایرانی...!
اما در دختران از 8.7 درصد به 20 درصد رسیده است. این آمار نشان می دهد در دختران شتاب مصرف مواد دخانی بیشتر بوده است. وی با بیان اینکه مصرف 2 تا 5 بسته سیگار معادل یک وعده قلیان است، تاکید کرد: مشکل امروز ما این است که قلیان در خانواده ها مصرف می شود و قبح مصرف آن شکسته شده، مردم قلیان را به صورت دسته جمعی مصرف می کنند، در حالی که افرادی که در معرض دود آن قرار می گیرند به اندازه حجم دود 10 نخ
فاجعه دیپلماسی در غیبت 15 روزه ظریف
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دکتر محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان حدود 15 روز در نیویورک به سر می برد. حالا دیگر سفرهای طولانی مدت مرد خندان دستگاه دیپلماسی برای همه تبدیل به عادت شده است. برخی بر این باورند که این سفرهای متعدد ظریف، برای پیشبرد اهداف دیپلماتیک کشور ضروری است اما در مقابل بعضی صاحبنظران بر این اعتقادند که بسیاری از اهداف این سفرها می تواند توسط معاونان وزارت
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
کرد: والدین باید مصرف روزانه یک لیوان شیر که حاوی 300 میلی گرم کلسیم است، را در وعده صبحانه بگنجانند. وی ادامه داد: در صورتی که کودک تمایل به خوردن شیر ندارد، بهتراست ازمقداری کاکائو در شیر و یا ترکیب شیر با میوه استفاده کرد. این کارشناس تغذیه گفت: می توان مصرف پنیر، ماست، بستنی و کشک در میان وعده برای جبران کلسیم کودک استفاده کرد. راغبی اظهار کرد: استفاده از مغز ها
منصوریان: پدرم گفت حق نداری مقابل استقلال از نیمکت تکان بخوری
دوباره می آیند سر تمرین... انگار یک ساعت هم زودتر می آیند؟ بله، برای اینکه تمرین با استرس شروع نشود و بازیکنان در تایم شروع تمرین با هم گپ نزنند، گفته ام یک ساعت زودتر بیایند. برای شان قهوه، چای و کیک گذاشته ایم. بنشینند و صحبت کنند و یک ربع مانده به تمرین، ابزار تنیس فوتبال شان را آماده می کنیم و بعد کار شروع می شود. هر تمرین ما یک علت دارد. تا چند روز دیگر برنامه تمرین تا پایان سال را
چگونه مغز شما را گول می زند؟
کردن عکس العمل مغز نسبت به استرس می شود. در نتیجه همواره احساس گرسنگی دارید و بیشتر می خورید. راه حل: قهوه کمتری بنوشید. تحقیقات نشان داده اند کافئین می تواند استرس شما را بیشتر کند. در نتیجه بهتر است قهوه کمتری بنوشید. 2. یک هورمون مغزی شما را تشویق می کند مواد غذایی پرچرب بخورید. تاکنون به این موضوع توجه کرده اید چرا برخی افراد با یک کاسه سالاد سیر می شوند و برخی دیگر ترجیح می
12 تصویر تاریخی از آشنایی ایرانیان با آل سعود
بودند، هم شیعه و هم اهل سنت، هم آسیایی و هم آفریقایی، هم شهری و هم روستایی، نکته مهم آن است که در آن لحظات هیچ یک کینه ای از دیگری نداشتند، روایت شاهدان نشان می دهد که آن ها سخت مایل به یاری یکدیگر بودند، ولی بر اثر محبوس شدن توسط نیروهای امنیتی سعودی، ازدحام جمعیت و گرما و تشنگی مفرط توان یاری به یکدیگر را نداشتند و باز شاهدان ماجرا روایت کرده اند که آنان در دقایق پایانی عمرشان که شهادتین را بر
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
روحیه آنها نیز می شود. تحقیقات حاکی از آن است که شرکت در فعالیت های اجتماعی باعث فعال تر بودن مغز شده و خطر ابتلا به مشکلات ذهنی و آلزایمر را کاهش می دهد. خواب کافی همواره از جمله کلیدهای سلامتی به شمار می رود. برخی تصور می کنند کم خوابی و گاه بی خوابی جزئی از ویژگی های سالمندی به شمار می رود در حالی که بررسی ها نشان می دهد سالمندانی که شب ها کمتر از 7 ساعت می خوابند و در طول روز احساس خستگی می کنند، باید به پزشک مراجعه کنند. خواب کافی در طول شب می تواند سالمندی خوبی را به ارمغان بیاورد.
آیا تکنولوژی خنگمان کرده؟!
کتابخانه های مجازی و الکترونیک همراه داشت و ساعات بیکاری را بدون نیاز به حمل کتاب های سنگین، پر کرد، فقط با کمک تکنولوژی روز امکان پذیر شده. همین کتاب خواندن ها کمک ارزنده ای به فعال نگه داشتن مغز و حافظه می کند. بنابراین، تکنولوژی امکانات بسیار زیادی را با خود همراه آورده و استفاده یا عدم استفاده از آن هاست که کیفیت زندگی ما را تعیین می کنند. همان طور که با آپارتمان نشین شدنمان
قدرت نمایی مایکروسافت با معرفی محصولات جدید
متصل می شود و نکته جالب توجه اینکه دارای دستیار دیجیتالی مایکروسافت (کورتانا) است. مایکروسافت وعده عمر باتری 48 ساعته را برای این گجت داده و همچنین گفته که این دستگاه در کمتر از یک ساعت و نیم شارژ می شود. پیش فروش مایکروسافت بند 2 از امروز آغاز شده و 30 اکتبر (8 آبان ) هم در فروشگاه های مایکروسافت عرضه خواهد شد. قیمت این مچ بندها 249 دلار اعلام شده است که 50 دلار گران تر از نسخه پیشین
احتمال شیوع مجدد آنفلوآنزای پرندگان در کشور/مردم مرغ زنده نخرند
سلامانه : به گزارش روزنامه شهروند، وزیر بهداشت پیش از این گفته بود که سازمان دامپزشکی باید درباره سلامت مرغ مصرفی مردم اظهارنظر کند. در غیر این صورت، وزارت بهداشت برای رفع نگرانی مردم ورود پیدا می کند. استارت شکل گیری این کمپین اما شیوع آنفلوآنزای پرندگان در میان چند مرغداری بود، همان زمان که تعداد زیادی از مرغ ها به خاطر ابتلا به این بیماری، تلف شدند، در ادامه هم ماجرای ابهام در تزریق
مدل ریسک زدایی از بانک ها در پساتحریم
، ناظران بانکی و حسابرسان با تجربه تبدیل شد و مطالعات در زمینه مدیریت ریسک ها که در وهله اول محدود به ریسک اعتباری بود، گسترده تر شد. اصول 25 گانه برای نظارت بانکی موثر وروش های اجرای آن را باید از اسناد مهم کمیته یاد شده به حساب آورد که گستره وسیعی از مباحث نظارتی در حوزه بانکداری، شامل ویژگی های یک مرجع نظارتی، ضوابط ناظر بر صدور مجوز برای فعالیت بانک ها، چگونگی احراز صلاحیت موسسان و مدیران بانک
عوامل اتلاف وقت و راه های درمان آن ها
به گزارش خبرگزاری حوزه مرکز مطالعات و پاسخ گویی به شبهات حوزه علمیه قم با بررسی عوامل اتلاف زمان و راه های درمان آن، ریشه اصلی اتلاف زمان را خصلت های فردی انسان عنوان کرده است. اهمیت زمان و عمر بر هیچ خردمندی پوشیده نیست؛ به طوری که هیچ انسان موفقی را در عالم نمی توان یافت که توفیق خود را مرهون بهره وری درست از عمر خود نداند. امام حسین علیه السلام می فرماید: زیانکار کسی است که لحظه
خداحافظی رهروان ولایت با ائتلاف انتخاباتی اصولگرایان
خود دیدند. حامیان لاریجانی حالا پس از کش و قوس های بسیاری که اصولگرایان برای رسیدن به وحدت و انسجام انتخاباتی داشته اند و به نتیجه نرسیده اند گویا می خواهند در انتخابات مجلس حضوری مستقل داشته باشند. این همان خبری است که روز گذشته کاظم جلالی مرد معتمد علی لاریجانی گفته است. جلالی با بیان اینکه در انتخابات حضور جدی و فعال خواهیم داشت، درباره فعالیت فراکسیون رهروان مجلس در انتخابات مجلس آینده گفته
درمانی طبیعی برای کلیه ها
شوند. نحوه ی استفاده از انگور برای سلامت کلیه ها در گام اول فراموش نکنید که انگور حاوی قند است. اگر می خواهید بیشترین استفاده را از خواص آن ببرید بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید. برای تقویت کلیه ها کافی است که روزانه 15 حبه انگور میل کنید. بهترین زمان برای مصرف انگور در وعده ی صبحانه است. شما می توانید این حبه های خوشمزه را به غلات صبحانه (تهیه شده از جودوسر) یا داخل ماست طبیعی
گزارشی از مافیای مواد مخدر / چه کسانی قیمت مواد را بالا و پایین می برند؟
است که قیمت شیشه گران شده و حالا بیشتر معتادان به شیشه به سمت هروئین کشیده می شوند که در اصل انتخاب بین بد و بدتر است، باید گفت افرادی برای رونق بازار خود قیمت ها را تغییر می دهند و مسئولان هم هیچ دخل و تصرفی در این حوزه ندارند. شاید روزانه تعداد زیادی ساقی، قاچاقچی و... در کشور دستگیر شوند و هر روز مسئولان این امر آمار متفاوتی از کاهش مصرف و افزایش کشفیات بدهند، اما بازار فروش مواد
حمله به برجام با حربه آبستراکسیون!/ چرا زنگنه نامه 4 وزیر را امضا نکرد؟/ دعوت رسمی علی مطهری به دادگاه ...
بزند ، جامعه را د چار آسیب خواهد کرد . رئیس جمهورتأکید کرد : ما باید از نظم ترافیکی به نظم اجتماعی و نظم سیاسی برسیم. روحانی با بیان اینکه کار همیاران پلیس د عوت پد ران و ماد ران خود به رعایت قانون است، گفت: این کار کمک به جامعه، پلیس، سلامت و د رمان و آیند ه کشور است . همچنین این روزنامه در گزارشی با عنوان نوبل رو به ظریف است به موضوع اعطای جایزه نوبل می پردازد و می نویسد: یک روز مانده
خود درمانی تهدیدی برای نظام سلامت
از تهیه خودسرانه دارو منصرف شده و به پزشک مراجعه کرده اند و سپس با نسخه بازگشته اند. این نشان می دهد که می توان با آگاهی دادن به مردم بخش قابل توجهی از مصرف خودسرانه دارو و به طورکلی خوددرمانی در کشور را کاهش داد. بی اعتمادی به نظام سلامت و خوددرمانی نبود حمایت مالی در حوزه درمان یکی از عوامل خوددرمانی در کشور است. به طوری که اگر خدمات سطح یک درمانی برای عموم مردم رایگان
پرهیزهای غذایی برای معده های حساس
1. غذاهای سرخ شده و پرچرب : خوردن غذاهای سرخ شده که غنی از چربی است می تواند در برخی افراد منجر به مشکلات گوارشی و عمدتا" اسهال شود. انواع سس های پرچرب، تکه های گوشت قرمز، دسرهای کره ای یا خامه ای و ... می تواند ایجاد اختلال کنند. انتخاب انواع روش های پخت و پز سالم و کم چرب مثل بخارپز کردن، تنوری کردن و... و انتخاب سس های سبک و چاشنی های رژیمی که در تهیه آنها از سبزیجات پخته یا آب آن استفاده می شود به پیشگیری از اختلالات گوارش
داروهایی که بلای جان حافظه اند
/> داروهای خواب آور خواب کافی برای سلامت بدن و داشتن انرژی لازم برای ادامه روز، لازم و ضروری است. بیخوابی و بدخوابی، بسیاری از افراد را به سمت مصرف داروهایی مثل زولپیدم می کشاند. داروهای خواب آور مانند داروهای آرامبخش روی گیرنده های گاما آمینو بوتیریک اسید تاثیر دارند و این مساله به مهار تحریکات عصبی منجر می شود. این داروها فعالیت قسمت هایی از مغز را کاهش داده و باعث بروز اختلالاتی
عمل لوزه در کودکان و تغذیه بعد از آن
بعد از عمل لوزه در کودکان * بعد از 24 ساعت از عمل جراحی و رفع تهوع در کودکان باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم مصرف شود. * به هیچ عنوان از غذای داغ استفاده نشود. بهترین مواد غذایی بستنی ساده بدون طعم، ژله و پودینگ های ساده بدون شکلات یا مواد افزودنی است که باعث تحریک پذیری و ایجاد سرفه نگردد. * به هیچ عنوان مواد غذایی قرمز مصرف نشود
فاجعه منا به روایت شاهدان عینی
سیاح گرجی، قاری قرآن: نیرویی غیرارادی زنده نگه ام داشت روز عید قربان برای کاروان قاریان قرآن از صبحانه خوری صبح زود و حرکت به سمت جمرات آغاز شد . این رسم معمول کاروان قاریان بود، اما امسال شنیده بودیم که عربستان به صورت شفاهی اعلام کرده کاروان ها ساعت 9 به بعد حرکت کنند البته نه الزاما، بلکه به عنوان یک پیشنهاد. (این الزام در روزهای دوم و سوم به طور رسمی ابلاغ شد و معتقدم اگر این
آب بستن به آموزش عالی!
نگارنده ( ارمغان زمان فشمی) در این گزارش که در شماره ی روز پنجشنبه شانزدهم مهر 1394 هجری خورشیدی به چاپ رسید، می افزاید: بذر سالم و پاکیزه، نویدبخش آینده روشن و سلامت است. بی تردید آموزش های ابتدایی در دوران کودکی، نقشی حیاتی برای تثبیت علم و فرهنگ در ذهن افراد دارد که می تواند در مقاطع بعدی نیز راهگشا باشد. شاید به همین دلیل است که وقتی با کارشناسان و دلسوزان نظام آموزش کشور به گفتگو می نشینیم
غذای عالی برای کنترل گرسنگی در طول روز
به گزارش کرج رسا ، با وجود آنکه قبل از ترک منزل صبحانه خورده اید. افراد بسیاری درباره برخی از بهترین غذاها برای وعده غذایی صبحانه که به کاهش گرسنگی کمک کند و به آنها احساس رضایت بیشتری ببخشد سوال کرده اند. مطالعه اخیر مجله Appetite نشان می دهد که یکی از بهترین مواد غذایی برای صبحانه اسفناج است! در این مطالعه محققان به شرکت کنندگان نوشیدنی آب اسفناج (به طور خاص تیلاکوئید thylakoid
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
بیشتری مصرف کردند کاهش یافت. در نتیجه محققان توصیه می کنند که از مصرف پرتقال، گریپ فروت و لیموترش و غیره غافل نمانید. مصرف مواد غذایی شور نتایج بررسی های محققان American Urological Association نشان داده است که جذب زیاد سدیم (نمک) باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. سنگ های کلیوی ارتباط مستقیمی با میزان کلسیم تجمع یافته در کلیه دارد. میزان بالای کلسیم موجود در ادرار می تواند باعث تشکیل
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک شدن پوست که ناشی از سن است
