خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان بی خوابی های خود را به سوزن های ریز بسپارید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در خصوص کم خوابی بیان کرد: بعضی از افراد در حدود 3 تا 4 ساعت طول می کشد تا به خواب بروند و بعضی دیگر در نیمه های شب بیدار شده و دیگر قادر نیستند به خواب روند. داروهایی که برای درمان بی خوابی به افراد تجویز می شوند اغلب اعتیادآور بوده و درمان جدید با ملاتونین نیز هنوز در دراز مدت نتایج قابل قبولی نداده است. وی افزود: تحقیقاتی که بر روی اثر طب سوزنی
فواید فراوان نوشیدن آب در حال ناشتا
اتاق خبر 24 : یکی از بهترین عادات سلامتی که می توان روزانه انجام داد، نوشیدن یک لیوان آب هنگام ناشتاست. شاید این نکته چندان مهم به نظر نرسد اما نوشیدن آب درست بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان روز است تا این مایع بسیار ویژه به بدن برسد. هنگامی که شب در خواب هستید، بدن عملکردهای مهمی را تحت کنترل دارد تا سلول های آسیب دیده را ترمیم کند و یک پاکسازی درونی انجام می دهد تا
سنگینی شانه سمت چپ و آرزویی که برآورده شد
به گزارش افکارخبر ، تا به حال در کنارش بودیم و از این به بعد به یادش می مانیم. این قول برای نگارنده قطعی است چون طی 7، 8 سال گذشته، از زمان بازی در داماش تهران تا هفته قبل که قرار بود روز جمعه اش، میزبان نوروزی، نورمحمدی و اومانا در دفتر خبرورزشی باشم، یکی از نزدیک ترین دوستان هادی بودم و ماه به ماه پیشرفتش از آخرین فرد در لیست سرخپوشان در فصل هشتم تا بستن بازوبند کاپیتانی پرسپولیس را دیدم. رفتن
بنا و شاگردانش در خط ویژه!
شخصی. حالا بنا آمده و بی ادعا مشغول به کار شده. باز هم خانه کشتی کاشانه اش شده و شبانه روز در کنار عشقش است و آن چیزی نیست جز کشتی. به قول امیر علی اکبری که روزگاری شاگردش بود "بنا دیوانه کشتی است. از صبح تا شب پای تمرین بچه ها بود و حرص می خورد. شب هم به جای اینکه بخوابد فیلم تمرینات را آنالیز می کرد. وقتی به او می گفتیم از این شرایط خسته نمی شوی می گفت فکر اهتزاز پرچم ایران در
لاغری بدون رژیم؟!
کاهش وزن است. میزان بالای فیبر و محتوای آب در سبزی ها و میوه ها باعث می شود با دریافت کالری کمتری احساس پری کنید. سعی کنید سبزی ها را بدون اضافه کردن روغن بپزید و به جای استفاده از سس های پرچربی از آبلیمو یا گیاهان معطر به عنوان چاشنی استفاده کنید. 4. بیشتر بخوابید پژوهشگران دانشگاه میشیگان می گویند یک ساعت خوابیدن بیشتر در شب می تواند در فردی که روزانه 2500 کالری از راه غذا
دلایل شارژ آهسته گوشی های اندرویدی
وب سایت دیجی کالا: برای شارژ کردن تلفن همراه خود نباید مدت زمان زیادی صبر کنید. برخی از کاربران برای شارژ کردن گوشی خودشان یک شب تا صبح منتظر می مانند.اگر برای شارژ شدن باتری مدت زمان زیادی صبر می کنید، حتما مشکلی وجود دارد. دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شوند یک تلفن همراه آهسته شارژ شود. در ادامه شما را با این دلایل آشنا می کنیم. 1 – داشتن کابل بی کیفیت اولین کار این است
نگاهی به حضور خوانندگان در سینمای ایران
می شود. سرزمین عشق ، ساخته ناصر چشم آذر اولین ترانه ای بود که یک شبِ توانست برای او شهرت و محبوبیت به خاطر اجرای خوبش به بار آورد، این ترانه مربوط به ورود تیم ملی ایران به جام جهانی 1998 بود. ترانه رنگین کمون جز ترانه های معروف و محبوب اوست که باعث شناخته شدنش شد. او سابقه بازی در سریال کژدم 33 را هم دارد و آلبوم دختر شاه پریون شامل ترانه هایی است که در این سریال خوانده بود.
کمند امیرسلیمانی، بازیگر بی حاشیه و مادری مهربان
ماهنامه زیر و بم: با آذر یک کلام و محکم پدرسالار یا همان کمند امیرسلیمانی، بازیگر بی حاشیه و مادر مهربان ایلیا که به همراه همسرش جناب عامری در رشته عکاسی نیز فعالیت دارد، گپ کوتاهی زده ایم که ماحصلش را در ادامه خواهید خواند. خاطره بازید؟ چه چیزهایی بیشتر باعث می شوند خاطره بازی کنید؟ تقریبا می توانم بگویم بله، چون یک وقت هایی احساس می کنم آدمی با خاطراتش زنده است و جانی
علیرضا حیدری: بلد نیستم به خاطر شغلم ریش بگذارم
. پس باید برای المپیک خیلی نگران باشیم. من خودم جام جهانی تهران کشتی گرفتم، به یک کوبایی بدون نام و نشان هم باختم. آسیایی تهران نفر دوم المپیک را بردم، پشت سر آن هم در جهانی فنی ترین کشتی گیر شدم. جوان اصلا معلوم نیست، ممکن است خیلی خوب باشد. ممکن هم هست شش ماه بعد اصلا نباشد. مثلا حسن یزدانی پارسال کجا بود؟ امسال خیلی خوب بود. بله چون الان 5-6ماه است در
وقت کشی به سبک قرن 21
دوستانی که یکدیگر را می شناسند و با هم در خارج از دنیای مجازی ارتباط دارند اما به هر دلیلی کمتر فرصت در کنار یکدیگر بودن را دارند، شبکه اجتماعی می تواند به آنها کمک کند تا بیشتر از حال یکدیگر باخبر بوده و با هم ارتباط داشته باشند و این امر خیلی هم خوب است و باعث لذت و شادی اعضا خواهدشد. بنابراین یکی از مواردی که می تواند در استفاده درست از این گروه ها موثر باشد این است که افراد حاضر در گروه، خارج
کمند امیرسلیمانی: با بچه دارشدن بخشنده تر می شوی
هستند، بچه نگه می دارند، اما من خیلی از خانم های دور و اطراف خودم را دیده ام که از صبح بیشتر وقتشان صرف خانه داری، آشپزی، تلفن زدن و معاشرت می شود و صرفا حضوری فیزیکی در خانه دارند. در صورتی که به نظر من بچه داری یعنی اینکه برای بچه تان وقت بگذارید. منظورتان بازی با بچه و سرگرم کردن اوست؟ بله، دقیقا. به نظر من غذا دادن، لباس های بچه را شستن و به سر و وضع او رسیدن، بزرگ کردن
عطسه نکردن باعث مرگ می شود؟!
شنیده ایم. حال سوال اینجاست که آیا چنین کاری می تواند باعث مرگ انسان یا وارد آمدن آسیب های شدید به او شود؟ البته نگرانی از خطرات نگه داشتن عطسه کاملا به جا و درست است چراکه شما با هر بار عطسه هوای موجود در مجرای بینی خود را با سرعتی نزدیک به 161 کیلومتر بر ساعت به بیرون می فرستید. در جریان عطسه، همه فشار هوایی که درون ریه های شما جمع شده است تلاش می کند تا از طریق بینی به
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
کنید ساعتی را حتماً کنار پنجره قرار بگیرید تا هم آفتاب بخورید و هم از فضای بسته فاصله بگیرید. زمان خواب و کیفیت خواب هم در این زمینه مؤثر است. بی برنامه نباشید و زمان خواب و بیداری منظمی برای خودتان داشته باشید. افراد دارای اختلال خلقی فصلی که موقع مشخصی در صبح بیدار می شوند و موقع مشخصی نیز می خوابند، در مقایسه با افرادی که در اوقات متغیر بیدار شده و می خوابند، در طول روز
بدخواب ها بیشتر سرما می خورند!
توانند بر خواب افراد موثر باشند و زمینه بروز یا تشدید اختلالات خواب فراهم کنند. یکی از این عوامل شیفت کاری و اختلالات خواب ناشی از آن است. ساعت بدنی شب کارها اختلالات خواب ناشی از شیفت کاری در افرادی که شیفت کاری دارند یا به طور کلی شب کار هستند بروز می کند اما بروز این اختلال فقط به این افراد محدود نمی شود بلکه افرادی که مجبورند صبح زود مثلا ساعت 4 صبح از خواب بیدار شوند و سر
یورک، شهر محبوب باستانی اروپا
تماشایی است. جشنواره غذا جشنواره افسانه ای غذای یورک بیش از 20سال است که برپاست. هنگام برگزاری این جشنواره بازارچه های مختلفی در شهر برپا می شود و مشهورترین آشپزهای شهر هنر خود را به رقابت می گذارند. در زمان برگزاری جشنواره شما می توانید با میراث غذایی غنی یورک شایر آشنا شوید و بهترین و لذیذترین غذاهای عمرتان را میل کنید. جشنواره غذای یورک یک برنامه جامع همراه با موسیقی
علامت سؤال های زیاد از بی تدبیری آل سعود وجود دارد/ داشتن ادب قرآنی قاریان مهاجر الی الله
استراحت کردن اصلا وجود نداشت؛ از زمان حرکت از چادرها تا رسیدن به جمعیت متراکم یک ساعت طول کشید. در این مسیر زائران کشورهای مختلف به دلیل تشنگی خیلی بی تابی می کردند، یادم هست کنار من یک حاجی سفر اولی بود که بسیار بی طاقتی می کرد و به دلیل گرم بودن هوا مدام از من می پرسید که کی می رسیم. زمانی که جمعیت متراکم شد از همه خواستیم کمی تحمل کنند تا برسیم، اما وقتی فاصله ای را جلو آمدیم
5 عامل عجیب چاقی
است. وزن این کودکان به طور متوسط حدود 23 کیلوگرم بیشتر از کودکان همسن خود بود که به این ویروس مبتلا نشده بودند. 4- خوابیدن با چراغ روشن محققان انگلیسی دریافته اند خوابیدن با چراغ روشن و نور زیاد در طول شب، شانس ابتلا به اضافه وزن و چاقی را تا 50 درصد، بخصوص در کودکان افزایش می دهد. روشن بودن فضای خواب در طول شب، باعث رسیدن پیام های نادرست به مغز و ایجاد تغییرهایی در سطح ترشح
راه حل مناسب برای مشکلات خانم های باردار چیست؟
توجه داشته باشید که رحم یک زن باردار در حال بزرگتر شدن است و موجب افزایش فشار به مثانه می شود. از آن گذشته تغییرات هورمونی در این ماه ها زیاد است و بدن حجم قابل توجهی پروژسترون آزاد می کند. این فرآیند طبیعی موجب سست شدن ماهیچه های مختلف بدن از جمله مثانه می شود. راه حل: دو ساعت قبل از به خواب رفتن از نوشیدن مایعات خودداری کنید. اما به دلیل آنکه علت اصلی زیاد ادرار کردن
بی خوابی را به زانو درآورید!
، بدن و مغز یاد می گیرد که در روزهای بعد هم در همان زمان مناسب به خواب برود. بدون در نظر گرفتن چگونگی خواب شبانه به برنامه پایبند باشید: این دستوالعمل در راستای به دست آوردن برنامه خواب تنظیم شده است و جبران بی خوابی در ساعت هایی غیر از آنچه تنظیم شده می تواند در خواب اختلال ایجاد کند. اگر خواب بدی داشته باشید و باز هم سر وقت از خواب بیدار شوید، شانس خواب خوب شب بعد را افرایش می دهید
بی بی حاضر برای بچه ها عروسک می سازد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، آرام روی صندلی نشسته است و به تک تک آدم هایی که به عروسک هایش زل زده اند نگاه می کند و ته دلش می خندد. دیوار پشت سرش پر است از عروسک هایی است که دانه دانه شان را خوب می شناسد و هرکدامشان در تنهایی لحظه هایش رشد کردند و همدم او شده اند. حاضران هم چرخی می زنند و بی بی را نگاه می کنند و اولین سوالی که می پرسند این است: این عروسک ها کار شماست؟ بی بی هم گوش تیز می
چرا دختران مجرد ازدواج نمی کنند؟!
بزرگ شده ام می فهمم چرا. به خاطر حرف مردم؛ که نگویند شاغل است و به زندگی اش اهمیت نمی دهد. برای این که خلاء بیرون از خانه بودنش را پر کند. خواب و استراحت را به خودش حرام می کرد که مبادا هر کدام از ما کمبودی احساس کنیم. می پرسم یعنی نمی خواهی شاغل باشی؟ نمی دانم، شاید هم بخواهم. ولی شاید اصلا بهتر است با یک نفر که پولدار باشد ازدواج کنم. چون اگر وضع مالی همسرم خوب باشد لازم نیست این همه کار
بابچه های بد غذا چگونه رفتار کنیم؟
تحت درمان پزشکی قرار گیرند. چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟ 1- اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یک ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید کم کم بیدار شود. 2- کودک از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می برد، حتماً هنگام صرف وعده های غذایی با او همراهی کنید. 3- برای وعده های غذایی امکان انتخاب های بیشتری فراهم
ارتباط بین زمان خواب و بروز چاقی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان دانشگاه های کالیفرنیا و کلمبیا آمریکا داده های مربوط به بیش از 3300 جوان و بزرگسال را تحلیل کرده و دریافتند هر ساعت خواب کمتر موجب افزایش شاخص توده بدنیBMI فرد می شود. این اضافه وزن در طول پنج سال اتفاق می افتاد. این نتایج بر ساعت خوابیدن افراد و نه صرفا خواب کلی آن ها را به عنوان راهی برای مدیریت کردن وزن در طول گذر از جوانی به
نوزاد را شب حمام ببریم یا روز؟
انجام شود تنها باید سر، صورت، گردن و اطراف ناحیه ای که نوزاد را پوشک می کنید هر روز شستشو داده شود. حمام بردن نوزاد در شب بهتر است یا صبح هنگام؟ این به خود شما بستگی دارد. مهمتر از هر چیز این است که حوصله و شکیبایی کاملی داشته باشید. سعی کنید زمانی را برای حمام بردن نوزاد انتخاب کنید که از چیزی ناراحت نباشید و موضوع خاصی ذهنتان را به خود مشغول نکند. بسیاری از والدین صبح
ادعای مضحک درباره مرگ هادی نوروزی +تصاویر
شده است. سودجویان از محبوبیت این بازیکن فوتبال سوءاستفاده و شایعه کردند نوروزی از سیاست های نظام انتقاد کرده بود و گفته بود باید مردم قیام کنند. همسر نوروزی گفته همسرم را بازداشت کردند و بعد از 5 ساعت آزادش کردند که وقتی وارد خانه شد حالت غیرعادی داشته و گفته به من آمپول زده اند و خوابم می آید که بعد از خواب دیگر بیدار نشده! واقعیت برای صحت و سقم این شایعه باید سراغ
جانبازی که در خیابان کفاشی می کند
فروشنده به ساعت نگاه می کند و می گوید: دیگر باید پیدایش شود. ساعت نزدیک های ده صبح است. مردی با موهای سفید و قدی متوسط به سمت ما می آید. ظاهری مرتب و تمیز دارد.به دست هایش نگاه می کنم؛ راه را درست آمده ایم. خودش است، کفاش محله، آقای کمالی. از 9 صبح تا 9 شب کار می کنم آقای کمالی وقتی می فهمد ما برای چه به سراغ او آمده ایم، به خاطر تاخیرش عذر خواهی کرده و می گوید: من همیشه از
توصیه مهم درباره بلوغ زودرس در کودکان
به گزارش شفا آنلاین ،علایی گفت: همچنین به طورکلی توصیه می شود کودکان برای داشتن رشدی مناسب از یک هرم غذایی متعادل پیروی کنند، این برنامه غذایی باید حاوی گوشت، لبنیات ، میوه و سبزی ها باشد و باید دانست کمبود روی و ویتامین D، کندی رشد را در پی دارد، همچنین کودکان باید در شب خواب مناسبی داشته باشند و سعی شود قبل از ساعت 9 تا 10 حتماً خواب باشند زیرا خواب نامنظم هورمون ها را به هم می ریزد.
گزارش منابع غربی از فرود 4 موشک روسی در ایران
سایت می گوید: صبح چهارشنبه حوالی ساعت شش صبح یک شی پرنده نا شناس در 150 متری محدوده شرقی روستای قزقاپان در شهرستان تکاب سقوط کرد . به گزارش تخت نیوز، صدای انفجار در حدی بود که باعث شکسته شدن بیشتر شیشه های منازل اهالی و تلف شدن چند راس دام و زخمی شدن دو نفر شد . این سایت افزوده است: پس از این حادثه نیروهای امنیتی سریعا در محل حضور یافته و قطعات باقی مانده را جهت بررسی بهتر با خود بردند
دشمنان پوست تان را بشناسید
، معمولی، خشک و ترکیبی دسته بندی می شود. شناخت نوع پوست به شما کمک می کند راه و روش درست برخورد با آن را بشناسید. به این ترتیب آسیب کمتری به پوست تان وارد خواهد شد. بهترین زمان برای تشخیص نوع پوست صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب است. این بار صبح که از خواب بیدار شدید، یک تکه دستمال کاغذی خشک را بردارید و روی پوست خود بکشید. اگر دستمال کاغذی چرب شد، پوست شما چرب است، اگر نشد پوست شما یا خشک
زاکانی: قشقاوی تماس گرفت و به شوخی گفت تو خیلی موضوع را جدی گرفته ای و مسأله برجام حل شده
. در دو روز باقی مانده تا روز شنبه نیز من با افراد بسیاری از جمله استادان دانشگاه ساعت ها وقت گذاشتم تا این پیش نویس گزارش قوام بیشتری پیدا کرد. رئیس کمیسیون ویژه بررسی برجام تصریح کرد: در صبح روز شنبه یازدهم مهر همه آمده بودند جز آقایان ابوترابی و نقوی حسینی که بعلت حضور در مراسم استقبال از شهدای منا با تاخیر آمدند. متن جدید را دوباره ارائه کردیم پس از ارائه گزارش در کمیسیون اعتراض
