خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز٫ خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن هم در بسیاری از این افراد دیده می شود. اگر شما هم در این فصل ها بی حال تر هستید، بیشتر می خوابید، ذهن تان دیگر خلاق و پویا نیست و کمتر بیرون می روید و فعالیت اجتماعی تان کم شده و عصبی هستید و دیگر از زندگی لذت نمی
با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
، اضطراب،بی قراری، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز٫ خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن هم در بسیاری از این افراد دیده می شود. اگر شما هم در این فصل ها بی حال تر هستید، بیشتر می خوابید، ذهن تان دیگر خلاق و پویا نیست و کمتر بیرون می روید و فعالیت اجتماعی تان کم شده و عصبی هستید و
راهکارهایی برای درمان افسردگی پاییزی
زنان به مراتب بیشتر از مردان است. از طرف دیگر افسردگی در فصل پاییز و زمستان مربوط به ترشح هورمون ملاتونین از غده پینه آل در مغز است که هورمون وابسته به خواب هم نام داشته و در تاریکی و هنگام خواب شبانه بیشترین میزان ترشح را دارد. بنابراین در پاییز و زمستان که طول روز کوتاه و طول شب بلند می شود، میزان ترشح این هورمون در بدن بیشتر می شود و در فرد ایجاد علائم افسردگی می کند.میزان
رابطه مستقیم اینترنت و فشار خون
از حد معمول دارند. در آماری که طی این تحقیق اعلام شده است 43 درصد افرادی که مدت زمان زیادی از اینترنت استفاده می کنند از اضافه وزن رنج می برند، این آمار در مقایسه با 26 درصد افرادی است که کمتر از اینترنت استفاده میکنند و اضافه وزن دارند. یکی از محققان در زمینه استفاده جوانان و نوجوانان از شبکه های اجتماعی گفت: مسئله مهم در استفاده از ابزار تکنولوژی و اینترنت داشتن استراحت منظم و داشتن
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
به دور اندام های داخلی است. امروزه به دلیل اینکه سبک زندگی افراد به سمت کم تحرکی گرایش دارد، نمی توان به استرس واکنش فیزیکی داد و این امر سبب انتقال چربی های نواحی دیگر بدن به شکم می شود. شما آنچه که ترازو نشان می دهد نیستید از طریق شاخص BMI ، روشی برای محاسبه ی چربی بدن مردان و زنان است. این شاخص بیانگر وزن فرد برحسب کیلوگرم، تقسیم بر مجذور قد آن است. هنگامیکه فردی در وضعیت
5 عامل عجیب چاقی
است. وزن این کودکان به طور متوسط حدود 23 کیلوگرم بیشتر از کودکان همسن خود بود که به این ویروس مبتلا نشده بودند. 4- خوابیدن با چراغ روشن محققان انگلیسی دریافته اند خوابیدن با چراغ روشن و نور زیاد در طول شب، شانس ابتلا به اضافه وزن و چاقی را تا 50 درصد، بخصوص در کودکان افزایش می دهد. روشن بودن فضای خواب در طول شب، باعث رسیدن پیام های نادرست به مغز و ایجاد تغییرهایی در سطح ترشح
راه حل مناسب برای مشکلات خانم های باردار چیست؟
، بهتر است چند ساعت قبل از خواب شبانه از مصرف نوشیدنی پرهیز کنید. البته برای جبران عدم نوشیدن آب در این ساعات، حتما در طول روز آب بیشتری بنوشید. در حین ادرار کردن کمی به جلو خم شوید تا تمام ادرار خارج شود. گرفتگی ماهیچه پا: دردی که ناشی از چنین گرفتگی می شود در برخی از زنان باردار آنچنان شدید است که به گفته خودشان با فریاد ناشی از درد از خواب بلند می شوند. به احتمال زیاد علت اصلی این درد به
ارتباط بین بیدار ماندن تا دیروقت و افزایش چربی بدن
برای هر ساعت اضافه بیدار ماندن در شب، 2.1 درصد به شاخص توده بدن افزوده می شود. ریتم شبانه روزی فرد و همچنین چرخه خواب او بر روند متابولیکی بدن تأثیر می گذارد. به همین دلیل عادات خواب سالم در نوجوانان پایه ای برای داشتن بزرگسالی سالم و دور از اضافه وزن و چاقی است. در حال حاضر چاقی ناشی از کمبود خواب و افزایش ساعات خواب در روز بعد، شایع ترین مشکل در میان نوجوانان آمریکایی است.
داروهای طبیعی و درمان های خانگی برای کودکان
رنج می برند. کودکانی که وزن بیش از حد دارند بیشتر از دیگر کودکان در خطر این مشکل قرار دارند. جویدن آدامس باعث تحریک ترشح بزاق دهان می شود مدرکی بر اثبات سودمندی آدامس: یک محقق انگلیسی کشف کرده است، جویدن آدامس های بدون شکر پس از غذا باعث کاهش اسید در مری و کاهش احتمال رفلاکس می شود. البته باید توجه داشته باشید که فقط کودکان بالای 4 سال می توانند آدامس بجوند و زیر این سن ممنوع
نور آبی، خواب سیاه: چرا نور تلفن همراه و نمایشگر قبل از خواب آسیب زاست؟
این را می دانیم که نور عامل قدرتمندی در تغییر فاز یا بازنشانی و تنظیم مجدد زمان ساعت شبانه روزی است. این را هم می دانیم که ملاتونین در طول روز در سطح پایینی قرار دارد. چند ساعت مانده به وقت خواب شروع به انتشار میکند و اوج انتشار آن نیمه شب است. مطالعات گذشته نشان داده است که نور، ملاتونین را سرکوب می کند؛ مثلا نور در اوایل شب موجب تاخیر چرخه شبانه روزی و عقب رفتن ساعت زیستی و نور در صبح زود باعث
اینترنت بامعرفت در راه است!
این یک مفهوم ایده آل گرایانه است که به آن اینترنت اشیا گفته می شود. با وجود این، واقعیت ناخوشایندی در این زمینه وجود دارد؛ بدون بازبینی اساسی در زیربنای شبکه ای چنین عظیم، گسترده و پویا، راه حل هایی که پیش روی ما قرار می گیرد، خود به مشکلی بزرگ تر بدل خواهد شد. درنتیجه، اینترنتی که امروز در اختیار داریم، برای مدیریت چنین ترافیکی که میلیاردها نود و ابزارهای متنوع در تعامل هرروزه با یکدیگر باشند، طراحی نشده است. در واقع درحال حاضر، اینترنت در تلاش برای برآمدن از عهده اطلاعاتی است که توسط فعالیت های محبوب و روزافزون اینترنتی مانند ویدیوهای جریانی (Streaming)، ...
نقش تلویزیون در تربیت و شخصیت کودکان
به گزارش خبرنگار مهر ، به مناسبت روز کودک، در این یادداشت به تحلیل نقش رسانه در شکل دهی افکار و شخصیت کودک و تاثیر این فرآیند در آینده جامعه پرداخته شده است که از نظر می گذرد؛ تلویزیون یکی از وسایل ارتباط جمعی است که از قدرت زیادی در فرآیند ارتباط اجتماعی برخوردار است و به خانه هایی که کودکان کم سن و سال در آنها زندگی می کنند، به سرعت نفوذ می کند. حضور گسترده تلویزیون از نظر کمّی در
سناریوی مرگ کودکان در استان ما/شاید برای شما هم اتفاق بیفتد
به گزارش پیام بشرویه بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت سالانه بیش از 950 هزار کودک بر اثر حوادث می میرند. حوادث و سوانح غیر عمدی بعد از ناهنجاری های مادرزادی و کروموزومی دومین علت مرگ و میر کودکان زیر 5 سال را در کشور ما به خود اختصاص می دهد . حادثه یک اتفاق است و یک لحظه بی توجهی برای ایجاد حادثه کافی است . بسیاری از حوادث وقتی اتفاق می افتند ، دیگر قابل برگشت نیستند و ممکن است باعث مرگ شده یا
به راستی قد و قامت به چه قیمت؟
عامل محیطی تاثیرگذار روی قد افراد مسئله نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل که نیازمندی های بدن کودکان و نوجوانان را نسبت به مواد اولیه در طول زمان رشد فراهم کند، شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان هاست. رشد قدی تا کجا ادامه می یابد؟ بسیاری از متخصصین ارتوپد معتقدند؛ خیلی از افرادی که برای جراحی بلندی قد مراجعه می کنند
تاثیر داروهای دیابت بر قد
قبلی افزایش بیشتری در قد داشته باشند. متفورمین دارویی است که اولین بار در دهه 1920 برای کاهش قند خون در نظر گرفته شد و در حال حاضر اثرات مثبت دیگر آن مشخص شده است. سال گذشته بررسی گسترده ای در بریتانیا انجام شد، مشخص شد کسانی که به دیابت نوع 2 مبتلا بوده و متفورمین مصرف کرده بودند بیشتر از افراد سالم عمر کردند. در حال حاضر آزمایش بالینی در امریکا در حال بررسی تاثیر این دارو بر افزایش طول عمر افراد است.
نحوه دارو دادن به کودک
توصیه شده بر اساس وزن کودک نوشته شده است. قبل از دادن دارو به کودک نوع دارو و میزان آن را با نسخه کنترل کنید و هنگام اضافه کردن آب به داروهایی که به شکل سوسپانسیون هستند، دقت کنید که کمتر یا بیشتر از حد نشانه آب نریزید اما ممکن است بعضی از این روش ها چندان مورد تایید پزشکان نباشد و گاه بعضی از آنها اثر دارو را از بین ببرد. نکات زیر می تواند به والدین در مورد روش های مختلف دارو دادن به کودکان در
یادگیری در خواب؛ از خیال تا واقعیت
این شرکت کنندگان در طول خواب می شد. دانشمندان با اندازه گیری عرق ایجاد شده بر روی پوست متوجه وجود این اضطراب می شدند، اما به تدریج این اضطراب از بین می رفت. با استفاده از شیوه هایی خاص در طی خواب می توان از شدت خاطرات منفی ذهن کاست بررسی واکنش این افراد پس از بیداری به تصاویری که قبلا با شوک همراه بود به مراتب اضطراب کمتری را به همراه داشت، اما در شرکت کنندگانی که همین مراحل را در طی بیداری طی کرده
بازی های کامپیوتری چاق تان می کند
/> بر اساس این تحقیقات زنانی که روزانه به مدت دو ساعت با بازی های کامپیوتری سرگرم هستند در طول بازه زمانی 5 ساله به میزان 3 کیلو و 700 گرم اضافه وزن پیدا کرده و دچار چاقی می شوند . در این مطالعات که به مدت بیش از 5 سال ادامه داشت ، بیش از 2 هزار و 500 فرد سوئدی بیست ساله مورد بررسی قرار گرفته و مشخص شد که تاثیر چاق کننده بازی های کامپیوتری بیشتر روی زنان نمود داشته و در مردان دیده نمی
