خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با 5 قدم خوش اندام شوید!
بسیاری از کسانی که می خواهند وزن خودشان را به حد متناسبی برسانند، رژیم های سخت غذایی و ورزش های طاقت فرسایی را در پیش می گیرند اما بیشتر وقت ها زود خسته شده، اوضاع برعکس می شود و بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی، دور این آرزوی شان را خط قرمزی کشیده و با رویاهای شان خداحافظی می کنند. کارشناسان به کسانی که می خواهند وزن کم کنند، توصیه می کنند بهتر است به جای انجام دادن اقدامات شدید ولی خسته کننده و ...
از قطع یارانه دو میلیون نفر تا خاک خوردن بیش از صدهزار خودرو در پارکینگ خودروسازان
به متن کامل هر خبر روی عبارت مشخص شده کلیک کنید. **تولید * در هفته ای که گذشت علی ربیعی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام این خبر که تاکنون 2 میلیون و 100 هزار نفر از یارانه بگیران غیر نیازمند حذف شده اند، گفت: این تعداد تا پایان سال بیشتر خواهند شد و در صورت وجود زمان نسبت به شناسایی افراد نیازمند، همچنان ادامه خواهیم داد. ربیعی همچنین تأکید کرد که همچنان ...
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
که فرد روزانه به مدت 1 الی 2 ساعت فعالیت ورزشی نظیر: پیاده روی تند، تردمیل، اسکی فضایی، شنا کردن ، ایروبیک داشته باشد. این موارد سبب افزایش خروجی فردمی شود و اضافه وزن و چربی های آن تا حدودی کاهش می یابد. این متخصص تغذیه بیان کرد: نوع غذای فرد نیز بسیار حائز اهمیت است ، بدین معنی که باید تناسب بین دریافت کربوهیدرات یا مواد قندی ، چربی ها و پروتئین ها برقرار باشد و شخص از اصول درست ...
فشار خون بالا ارمغان اینترنت
وجود دارد. دانشمندان آمریکایی طی تحقیق در بیمارستان هنری فورد واقع در دیترویت دریافتند نوجوانانی که بیش از 14 ساعت در هفته وت خود را صرف استفاده از اینترنت می کنند بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند. در بررسی های به عمل آمده و مطالعات صورت گرفته در خصوص 134 نوجوان که مدت زمان زیادی صرف استفاده از اینترنت می کردند 26 نفر از آنها فشار خونی بالاتر از حد معمول دارند. در ...
فشار خون را بدون دارو کنترل کنیم
روز برای 20 تا 30 دقیقه با سرعت ملایم (5 کیلومتر در ساعت) پیاده روی کنید. مطالعات متعدد نشان می دهند که پیاده روی به تنهایی بر روی فشار خون بالا تاثیر کاهنده دارد. اگر نمی توانید خارج از منزل به پیاده روی بپردازید با خرید یک تردمیل ارزان قیمت پیاده روی را در خانه انجام دهید. مزیتش این است که در برف و باران، با پیژامه و بی آنکه کسی شما را ببیند می توانید پیاده روی کنید. فقط این لطف را به ...
چه نکاتی را باید در خوردن صبحانه رعایت کرد؟
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از دکتر سلام، زمانی که می خواهید لاغرشوید، منظورمان درحد یکی ، دو کیلو می باشد نه درحد ده، دوازده کیلو، اولین کاری که باید بکنید این است که اهمیت صبحانه را دریابید.هیچ وقت از وعده غذایی صرف نظر نکنید و یادتان باشد که حتما صبحانه میل کنید. به خاطر این که اولین وعده غذایی بعد از چندین ساعت گرسنگی است و بدن برای شروع روز خود نیاز به انرژی دارد. دراین مطلب روش ...
از ماجرای عقد هدیه تهرانی با رحیم مشایی تا مردن او!!
و او هم پاسخ مثبت می دهد. تماس ها دوباره شروع می شود. او چند روز بعد به دفتر مهرجویی می رود، فیلمنامه را مهرجویی برایش تعریف می کند و چند عکس هم از او می گیرد. مهرجویی از او می پرسد که چرا اینقدر چاق شده و تهرانی می گوید که داروی کورتن در زمان بهبودی مصرف می کرده و همین باعث شده 15 کیلو اضافه وزن پیدا کند. از دفتر که بیرون می آید قید بازی در این فیلم را هم می زند، چون برایش ...
ضرورت هم راستایی برنامه های کاهش طلاق
بسیاری از کارشناسان این معضل در ایران به زلزله ای خاموش مبدل شده و نظام اجتماعی را با تکان هایی شدید روبرو کرده است. بر اساس آمار موجود، روزانه 434 طلاق در کشور رخ می دهد و به عبارتی هر ساعت 18 طلاق ثبت می شود که خود گویای لزوم اجرای طرح های کارشناسی شده برای کاهش این آسیب است. طلاق از دیدگاه کارشناسان و صاحب نظران حوزه اجتماعی جزو 10 عنوان اصلی جرائم و آسیب های اولویت دار ...
گروه دنگ شو، موسیقی زنده ایران
ماهنامه تجربه: سال 1383، ایده تشکیل یک گروه موسیقی با نگرش تازه به ترانه های ایرانی و موسیقی مردمی ایران، رضا شایا و طاها پارسا - دو برادر ایرانی را بر آن داشت که مطالعات و جستجوهای خود را در این زمینه، در کنار فعالیت های اصلی خود، آغاز کنند. در آن زمان رضا شایا دانشجوی رشته حقوق بود و طاها پارسا پس از به پایان رساندن درس خود در طراحی شهری به صورت حرفه ای مشغول ساخت فیلم و دیگر فعالیتهای سینمایی ...
مدیرکل شیلات: برداشت میگو درگلستان به مرز 800 تن خواهد رسید
به گزارش روز پنجشنبه ایرنا سیدجواد قدس علوی در اولین هم اندیشی تولید و تجارت میگو در استان اظهار داشت: در واحد سطح نیز امسال حدود سه تن برداشت خواهیم داشت که نسبت به 2 تن سال گذشته افزایش دارد. وی با اشاره به وزن متوسط میگوهای پرورشی در گلستان اضافه کرد: میگوی صید شده استان در سال گذشته با میانگین وزن 15 گرم بود و امسال با وزن 16 تا 17 گرم صید می شود. قدس علوی ادامه داد: میگوی گلستان در کشور به ...
درمانی طبیعی برای کلیه ها
توصیه می شود که انگور را وارد برنامه ی غذایی روزانه بکنید. به خاطر اینکه این میوه خواص درمانی ویژه ای دارد که برای حفظ عملکرد کلیه ها مفید هستند. برای حفاظت از سلامتی کلیه هایتان چه اقداماتی انجام می دهید؟ آیا آب کافی می نوشید؟ آیا مطمئن هستید که نمک دریافتی از مواد غذایی را به طور کامل دفع می کنید؟ آیا هر روز ورزش می کنید؟ باید بدانید که تمام این اقدامات برای داشتن کلیه هایی سالم لازم ...
شایع ترین علائم سرطان ها
از دست دادن 4.5 کیلوگرم از وزن بدن در یک ماه یا بیشتر از 10 درصد از وزن کل بدن در مدت شش ماه، نشانه ای است که نباید نادیده گرفته شود. یک متخصص مغز و اعصاب گفت: هر تغییر ناگهانی و بدون علت که بیشتر از چند روز در بدن باقی بماند از اهمیت بالایی برخوردار است. پروفسور علی گرجی، با اشاره به اینکه 40 درصد از مبتلایان به سرطان، کاهش وزن غیر قابل توجیه دارند، اظهار کرد: در بعضی از ...
رژیم مدیترانه ای، طعم سلامت دارد
البته این بار اولی نیست که نقش مهم این رژیم در سلامت پوست و مو، حفظ تناسب اندام، پیشگیری از بروز سرطان یا حتی کاهش خطر زوال عقل افزایش طول عمر و... مطرح شده است. آیا با رژیم مدیترانه ای آشنایی دارید؟ رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون آجیل و آووکادو همراه با سبزیجاتی مثل کرفس، اسفناج و هویج است. ماهی نیز اهمیت ویژه ای در این رژیم غذایی دارد. دکتر محمدر ...
معجزه امگا3 در کودکان
پذیرش نشود، مصرف هم نمی شود. امگا- 3 در سنین مختلف کودکی قبل از تولد (دوران بارداری و شیردهی): مطالعات نشان داده است که رشد شناختی و بینایی و نیز سایرعملکردهای نوزاد، ارتباط مشخصی با جذب امگا-3 در دوران بارداری و شیردهی دارد، به علاوه ذکر شده است که خانم های باردار و شیرده، باید حداقل روزانه 200 میلی گرم DHA دریافت کنند. 60 درصد از وزن مواد ساختاری مغز (بدون آب) چربی بوده که ...
مهم ترین علل ناباروری را بشناسید
پرهیز کنند زیرا هر دو مورد می تواند با کاهش قدرت باروری در زنان و مردان پاسخ داده شود. این موضوع تا جایی حائز اهمیت است که پزشکان معتقدند، در صورتی که یکی از والدین دخانیات یا الکل مصرف می کنند بایستی فاصله زمانی طولانی بین ترک این موارد و قصد باردار شدن وجود داشته باشد. اضافه وزن و چاقی اضافه وزن می تواند فعالیت هورمون های زنان را مختل کرده و تا جایی پیش رود که شخص با مشکلات باروری ...
باید و نباید خرید و فروش طلا
طلافروش منصف باشد مقدار 7 درصد سود برای خود کنار می گذارد و همچنین ارزش افزوده یا همان مالیات بر ارزش افزوده نیز به کار اضافه میشود . پس متوجه شدید این اختلاف 480.000 تومانی شامل 1 – اجرت 2 – سود طلافروش 3- مالیات بر ارزش افزوده می باشد . پس آگاهانه برای خرید طلا از طلافروشی گام بردارید با شنیدن قیمت تعجب نکنید ، اجرت کار معمولا هر ساله توسط اتحادیه اعلام میشود ولی باید توجه داشته باشید که این اجرت ...
فواید استفاده موضعی از روغن نارگیل
کرم مرطوب کننده بعد از استفاده از روغن نارگیل در پخت و پز، بیشترین مصرف آن تحت عنوان مرطوب کننده است. این روغن به شدت مرطوب کننده و مغذی بوده و پوست را نرم می سازد. از آن می توانید به عنوان لوسیون دست و بدن و مرطوب کننده روزانه صورت استفاده کنید. نحوه استفاده از روغن نارگیل برای مرطوب کردن صورت: صورت خود را بشویید و به اندازه یک سکه از روغن را برداشته و بصورت دایره وار و با آرامش روی صورت خود بمالید. به مدت 5 دقیقه صبر کنید تا روغن جذب پوست شود. پوست: هرکجا از پوست را که زبر ...
دانشنامه معماری دست کند تدوین می شود/ ارائه 300 خلاصه مقاله به همایش
تنها نمی توان حفاظت و مرمت را به درستی انجام داد که ساماندهی شهرهای تاریخی نیز به روش مناسب انجام نمی گیرد. وی با اشاره به مجموعه تاریخی ارزانفود در استان همدان گفت: مجموعه ارزانفود را به طور مستقیم نمی توان مورد مطالعه قرار داد. ولی با معادن و روستاهای مختلف دارای منظر فرهنگی استثنایی و از اهمیت بالایی برخوردار است. طالبیان با اشاره به کمتر شناخته شدن موضوع منظر فرهنگی در سطح ...
ترکیه و عربستان الگوی دولت هستند/ بعدازتوافق ایران یک دبی بزرگ می شود
تلویزیون به مردم نشان داده شد و گفته شد که این، کلید حل مشکلات مردم است اما پس از دو سال غالب این مشکلات همچنان باقی است. البته فلسفه این کلید هم بر می گردد به 1365 . در آن زمان ها شهر فاو عراق به دست رزمندگان اسلام سقوط کرده بود و از پیروزی های گسترده نظامی ما آمریکا احساس کرده بود که با فشار نظامی نمی تواند ایران را شکست بدهد بنابراین بهترین راه را بر ایجاد رابطه دیده بود. لذا در ...
آیا طرح های توسعه ای فرودگاه ها تنها در ساخت وساز معنا پیدا می کند؟
توسعه یعنی اضافه کردن طول باند، تعویض روکش باند، ساخت پارکینگ چند طبقه، و ساماندهی مسافربران شخصی؟ عادت کرده ایم همواره به دنبال راه های میان بر باشیم؛ تغییر معنای واژه ها یکی از این راه هاست، که موجب می شود عملکرد کنونی خود را موجه و براساس معیارهای جهانی جلوه دهیم، چرا که حرکت در مسیر صحیح و استاندارد، همیشه در کوتاه مدت هزینه بیشتری خواهد داشت و شاید مدت زمان بیشتری طول بکشد، غافل از ...
نشست "جایگاه زنان در نظام سیاسی ایران، فرصت ها و موانع"/ گزارش و تصاویر نشست
ششم مجلس شورای اسلامی، در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات اجتماعی جهاد دانشگاهی برگزار شد. به گزارش خبرنگار مهرخانه، در ابتدای این نشست، ولی مراد اظهار داشت: وقتی می خواهیم از مشارکت سیاسی زنان صحبت کنیم، قدم اول این است که ببینیم چرا باید از مشارکت سیاسی حرف بزنیم و رهاورد این صحبت قرار است چه چیزی باشد؟ مشارکت سیاسی زنان باید در سه زمینه ملی، احزاب و بدنه قدرت باشد. برخی از افراد که ...
تحلیلی از رأی قاطع نمایندگان به ابقای آخوندی
دومین وزن کشی معنادار مجلس در روزهای گذشته بار دیگر با شکست سنگین تندروهای مخالف دولت همراه شد. جلسه استیضاح عباس آخوندی، وزیر راه و شهرسازی، در حالی صبح دیروز در بهارستان برگزار شد که حدس زدن ابقای آخوندی و اعتماد مجدد نمایندگان به او کار دشواری نبود. اما آنچه بیش از نتیجه برای همه اهمیت داشت، تعداد آرا بود. دو روز قبل از این استیضاح، وقتی طرح اجرائی شدن برجام در صحن علنی به رأی گذاشته شد و یک ...
ورزش برای افراد مبتلا به آرتروز مفید است
بیشتری در این زمینه انجام شد و تایید شد که ورزش برای کاهش درد مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز مفید است. آرتروز به دلیل از بین رفتن غضروف مفاصل در طول زمان ایجاد می شود و با توروم و کاهش دامنه حرکت همراه است. این مشکل بیشتر در مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات ایجاد می شود. اضافه وزن و افزایش سن باعث افزایش خطر آرتروز می شود. بیش از 50 میلیون بز ر گسال در آمریکا به این مشکل ...
کدام جنگنده ها و موشکهای روسی وارد صحنه رزم سوریه شده اند؟ +عکس
داشته و می تواند طیف بسیار گسترده ای از انواع مهمات هدایت شونده و غیر هدایت شونده را با خود حمل کند. در این هواپیمای روسی دو نفر خدمه حضور دارند که صندلی آنها در کنار هم قرار دارد. در سالهای اخیر روسیه برنامه بسیار گسترده مدرن سازی به منظور ناوگان سوخو 24 را خود را به انجام رسانده است. بر اساس اعلام رسانه های روسی هواپیماهای سوخو 24 مدل ام در سوریه حضور داشته و به عملیات می پردازند. در مدل ...
یادگیری در خواب؛ از خیال تا واقعیت
قبلی در این زمینه رد شد. به این ترتیب مساله یادگیری در خواب هم به فراموشی سپرده شد. اشتیاقی دوباره برای پژوهش های بیشتر اما در چند سال اخیر، مساله ی یادگیری در خواب باز هم مورد توجه پژوهشگران قرار گرفته است. مطالعاتی که در این مدت انجام شده نشان می دهد که مغز انسان تحت شرایطی خاص، در طی خواب نیز می تواند اطلاعاتی جدید دریافت کند. مطالعات مختلفی که در زمینه ی محرک های گوناگون عصبی ...
اسرار زیبایی، جوانی و لاغری ساندرا بولاک
، نقشی که به خاطر ویژگی هایش به یک مرد تنومند و خوش زوروبازو نیاز داشت و درست در این زمان بود که تا زمان رسیدن به ظاهر مناسب این نقش یک ماه و نیم روزی شش ساعت تمرین می کرد و خوردن هر نوع تنقلات، شیرینی و غذاهای چرب را کنار گذاشته بود. در سال 2004 برای بازی در فیلم The Machinist تا بیرون زدن دنده ها پیش رفت و حدود 20 کیلو کاهش وزن داشت. بل در این مدت فقط ماهی، قهوه، سیب و چای می خورد ...
نکات جالبی درمورد هدیه تهرانی از زمانی که چند دقیقه مرد تا ازدواج هایش!!
مهرجویی برایش تعریف می کند و چند عکس هم از او می گیرد. مهرجویی از او می پرسد که چرا اینقدر چاق شده و تهرانی می گوید که داروی کورتن در زمان بهبودی مصرف می کرده و همین باعث شده 15کیلو اضافه وزن پیدا کند. از دفتر که بیرون می آید قید بازی در این فیلم را هم می زند، چون برایش قابل هضم نبوده که یک مرد زن دار به خاطر نازا بودن همسرش به فکر ازدواج دوباره بیفتد، خودش بعدها گفته اگر ...
آیا به استرس معتاد هستیم یا نه؟!
...> مسئله مهم دیگر این است که برای خودتان زمان خالی بگذارید. این زمان می تواند صرف ماساژ، کلاس دوچرخه، یک ساعت سکوت با یک کتاب یا یک جعبه وسایل هنری، یا قدم زدن در طبیعت شود. فقط اطمینان داشته باشید که هر کاری انجام می دهید برای خودتان است. مندل می گوید: "زنانی که به استرس اعتیاد دارند وقت اضافی خود را برای رسیدن به کارهای خانه، دوختن لباسی برای دخترشان یا اضافه کاری و نه برای ریلکس کردن صرف می کنند. استرس هویت شما را از شما می گیرد. ولی انجام کاری که عاشقش هستید به شما کمک می کند تا آن را پس بگیرید. ...
آخوندی در وزارت راه و شهرسازی ماند
نماینده مجلس شورای اسلامی گفت: برنامه شما در زمان کسب رای اعتماد، مبارزه با فساد بود، اما آیا مبارزه با فساد در وزارت راه با واگذاری های متعدد به شرکت ها و افراد نورچشمی در تضاد نیست؟ موسوی لارگانی تصریح کرد: قرار بود نسبت به مهندسی ساختار وزارتخانه کاری کرده و به مجلس گزارش دهید اما دریغ از یک اقدام عملی و گزارشی که به صحن مجلس ارائه دهید. وی با اشاره به وعده وزیر راه برای ...
5 دلیل برای پر خوری
خانم هایشان که غذا را پخته اند فکر نکنند که زحماتشان بی فایده بوده است. به همین دلیل است که مردانی که تازه ازدواج کرده اند سریعاً در همان اوایل ازدواج چند کیلویی چاق می شوند. چطور با پرخوری مقابله کنیم حال که به زمان و دلایل پرخوریتان آشنا شدید، باید سعی کنید که این عادت را در خود تغییر داده و سالم تر غذا بخورید. با کم تر کردن غذایتان از خطر اضافه وزن و بیماری های قلبی هم دور ...
