خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمک و این همه آسیب!
آیا می دانستید مصرف بی رویه نمک می تواند برای شما بسیار خطر آفرین و مضر باشد و تهدیدی برای سلامت استخوان هایتان به شمار برود همچنین در ایجاد سنگ کلیه و بالارفتن فشارخون و چاقی افراد نیز مهمترین نقش را برعهده دارد. دریافت زیاد سدیم نمک و مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش باز جذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوان و پوکی استخوان ...
چگونه افراد لاغر اندام می توانند بدن عضلاتی داشته باشند
کافی نمی توان آمادگی جسمانی را افزایش داد. برای افزایش وزن باید مواد غذایی سالمی که کالری زیادی دارند از جمله کره بادام، روغن آووکادو، آجیل، گوشت قرمز، سیب زمینی خورده شوند. باید حداقل دو واحد میوه در روز مصرف شود. خوردن سبزیجات نیز اهمیت زیادی دارد. بعضی افراد باید میزان کالری مصرفی خود در طول روز را دو برابر کنند تا بدن عضلانی تری داشته باشند. افرادی که بیش از حد لاغر هستند ...
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
باید بدانید که برخی عادت های غذایی روزمره باعث آسیب های جدی به این دو اندام لوبیایی شکل و حیاتی می شوند. در ادامه به این عادت های مخرب اشاره می کنیم. مصرف زیاد گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و غیره باعث افزایش میزان ضایعات لازم به دفع خون می شود. در واقع مصرف گوشت قرمز زیاد به معنی افزایش فشار وارده به کلیه ها است. این فشار در طولانی مدت باعث خستگی و آسیب به ...
پیاز ، بد بویی که باید خورده شود
...، به خصوص اگر با گوشت پخته مصرف شود. خوردن پیاز به خصوص در سفر، مشکلات ناشی از آلودگی آب ها را می تواند از بین ببرد. سردرد ناشی از مصرف پیاز این متخصص تغذیه در پاسخ به این پرسش که چرا برخی افراد پس از مصرف پیاز دچار سردرد می شوند، می گوید: افرادی که مزاج گرم دارند و مستعد ابتلا به سردرد هستند نباید پیاز بخورند، زیرا مزاج پیاز گرم سبب تشدید درد در این افراد می شود، به خصوص ...
راههای درمانی طبیعی برای رفع بواسیر
کارشناس طب سنتی اظهار داشت: در پاییز به دلیل غلبه سردی و خشکی، خلط سودا در خون افزایش پیدا می کند و بروز برخی بیماری ها مانند بواسیر افزایش پیدا می کند. به گفته وی به طور کلی تجمع سودا با پیدایش خون سوداوی در دهانه رگ ها را بواسیر می گویند و طولانی شدن زمان دفع، فشار زیاد در مقعد باعث طولانی شدن زمان توقف خون در عروق شده که در نهایت بواسیر را ایجاد می کند. راه های درمان بواسیر ...
موهای سوخته ناشی از دکلره
توانید از این خوردنی خوشمزه با انواع چاشنی ها استفاده کنید. سالاد درست شده از برگ های سبز کاهو، اسفناج یا هر سبزی با برگ های سبز به علاوه ذرت و نخود سبز موهای شما را از نو می سازد. ویتامین های A و C این سبزی ها در کنار آهن فراوانی که دارند معجزه خواهد کرد. – پروتئین: اگر گیاهخوار نباشید نباید منابع سرشار از پروتئین مانند گوشت قرمز و تخم مرغ را فراموش کنید. این غذا هر آنچه را که برای تقویت ...
اصلاح صورت
و یا بعد از آن باعث می شود این نوع خونریزی ها در اثر بریدگی و خراش به حداقل برسد؛ زیرا جریان خون به علت انقباض عروق در حین دوش آب سرد، کم می شود. سوختگی در اثر اصلاح سوختگی در اثر اصلاح، به دنبال استفاده از تیغ های کند و یا شیوه نادرست استفاده از تیغ به وجود می آید. این مسأله 2-4 روز بعد از اصلاح روی پوست خود را نشان می دهد و بسته به میزان و سطح سوختگی، درمان آن از چند ساعت تا چند روز ...
آموزش و خودمراقبتی لازمه ارتقای سلامت زنان
های لازم در زمینه این بیماری ها ایجاد شود و افراد بدانند که فشار خون بالا علامتی ندارد اما به شدت درصد آسیب های قلبی و عروقی و سایر مشکلات را برای فرد بالا می برد. کارشناس مسئول واحد بیماری های غیرواگیرمرکز بهداشت استان مرکزی اظهار کرد: یکی از عوامل مهم مستعد کننده بدن برای بیماری های غیرواگیر اضافه وزن و چاقی است که بر اساس آمار موجود حدود 32 درصد از مردان استان کم تحرک هستند اما این ...
آغاز فصل برداشت یاقوت های سرخ در خوزستان
اشتها آور استفاده می شود . این درحالیست که میوه کامل انار به دلیل فیبر بالا و خاصیت پرکنندگی برای ایجاد سیری و جلوگیری از پرخوری در افراد چاق توصیه می شود. مصرف این میوه بدن را در مقابل بسیاری از عوامل بیماری زا مقاوم می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند و برای بیماران قلبی بسیار مفید است، توصیه می شود انار به دلیل ترکیبات روغنی که دارد با هسته جویده شود. بگفته ی معاون بهبود ...
سیگار چه بلایی سر قلب می آورد؟
از نقش آن در ایجاد تصلب شرایین بوده و می تواندبا ایجاد لخته موجب سکته قلبی و مغزی حتی در افراد سالم بدون تصلب شریانی شود. اختلالات کلسترول خون : استعمال دخانیات سبب کاهش کلسترول HDL یا "کلسترول خوب” میشود افزایش فشارخون: گرچه حتی یک نخ سیگار سیگار به طور مستقیم با تنگ کردن عروق سبب افزایش موقتی فشارخون میشود اما استعمال مداوم سیگار سبب پر فشاری مزمن خون خواهد شد. انقباض ...
باخت هایی که گاه از برد شیرین تر است / درست مثل وقتی که رویای یک ملت بعد از 57 سال محقق می شود
سوئد میزبان را شکست داد و قهرمان شد، آن روز ها هر تیمی را مثل آب خوردن می برد. در همان جام بود که پله، اسطوره سلسائو تیری به قلب ولزی ها زد و آن ها را از حضور در جمع 4 تیم برتر محروم کرد. از همان جا بود که اولین گل ملی یک پسر 17 ساله باعث شد حسرتی عمیق در دل مردم ولز شکل بگیرد. داستان زندگی مردم ولز خیلی عجیب و جالب است. آنها اگر تا دیشب به لحظه لحظه آن بازی مقابل برزیل ...
از سنکوپ،سنکوپ کردن ،سنکوپ قلبی و غیر قلبی چه می دانید؟
دیدن خون، ادرار کردن و یا اجابت مزاج به صورت متناقض باعث کاهش ضربان قلب و افت فشار خون و در نتیجه سنکوپ می شود. در صورتی که تکرار حملات کم باشد، معمولاً نیاز به درمان خاصی به غیر از توصیه به پرهیز از عوامل ایجادکننده نیست. در مواردی که حملات مکرر وجود دارد، ممکن است نیاز به درمان دارویی و استفاده از جوراب های واریس باشد. در موارد نادر که علائم شدید و مقاوم وجود داشته باشد، ممکن است بر ...
آشنایی با عادت های غذایی کلیه خراب کُن
مصرف زیاد گوشت قرمز مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و غیره باعث افزایش میزان ضایعات لازم به دفع خون می شود. در واقع مصرف گوشت قرمز زیاد به معنی افزایش فشار وارده به کلیه ها است. این فشار در طولانی مدت باعث خستگی و آسیب به کلیه شده و حتی تا اختلالات جدی در عملکرد آن ها پیش می رود. چه باید کرد؟ میزان نیاز بدن ما به پروتئین روزانه 1 گرم برای هر کیلوگرم وزن ...
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
فشار را بالا نمی برد، برای کلیه ضرر ندارد و مشکلی ایجاد نمی کند. فرد در انتهای غذا که می خواهد نمک میل کند باید آن را حتما با 1 قاشق چای خوری سرکه محلی انگور مخلوط کند و میل نماید زیرا این کار باعث می شود که اشتهای فرد را به طور کامل قطع کرده و این امر سبب تقویت معده و کبد نیز می شود، همچنین برای افرادی که میگرن، دیابت و فشار خون دارند نیز مفید می باشد. با این روش ها 3 سوته لاغر شوید ...
طرز تهیه و تزیین انواع خوارکی ها به شکل گل +عکس
ماده دلخواهتان را جایگزین کنید مثلا مرغ به جای گوشت یا کوکتل به جای کالباس. طرز تهیه گل رز شکلاتی مواد اولیه : رنگ خوراکی (در صورت سفید بودن شکلات و اختیاری) عسل (یا شربت ذرت) 1 پیمانه شکلات تخته ای 450 گرم این دستور طبق درخواست دوستان عزیز توی سایت قرار میگیره برای درست کردن خمیر این گل میتونین مقادیر گفته شده رو به هر نسبتی که ...
رونق متکدیان خارجی در مناطق مهم پایتخت
به گزارش صبحانه ، حالا چند سالی می شود که این شهر پر از گدایانی است که یا بر اساس احتیاج یا به فرمان کسی در خیابان ها به دنبال روزی هستند و نه این تابلو های تبلیغاتی هشدار دهنده که شهر را پوشانده می تواند آنها را سامان دهد و نه پول های مردمانی که به قصد خیر خواهی به آنها کمک می کنند و متاسفانه، هر روز نیز به آمار این افراد افزوده می شود . رونق توریست های حاضر در پایتخت از یکسو و تب ...
روش صحیح پیاده روی
روزانه بین 2500 تا 5000 گام پیاده روی می کند. گرچه این مسافت ممکن است زیاد به نظر برسد، شاید بخواهید با ترتیب دادن یک برنامه ورزشی پیاده روی به میزان آن بیفزایید. پیاده روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می دهد، قلب شما برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. پیاده روی همچنین روند پیشرفت آرتروز را کند می کند، سرعت از دست رفتن توده ...
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
فصل ها بالا می برد! گردش و تفریح یادتان نرود علایم افسردگی فصلی تا حدود زیادی شبیه افسردگی های عادی است. غمگینی، اضطراب،بی قراری، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز٫ خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن هم در بسیاری از این افراد دیده می شود. اگر شما هم در این فصل ...
آشنایی با خواص و مضرات قهوه و نسکافه
خون را افزایش می دهد. اگر کسی 250 میلی گرم قهوه مصرف کند، فشار خونش در یک ساعت ، 10 میلی متر بالا می رود. قلب: پس از مصرف قهوه، ضربان قلب کاهش می یابد اما پس از مدتی بر تعداد آن افزوده می شود و تا هنگامی که کافئین از بدن خارج نشده باشد به همان صورت باقی می ماند. چنانچه میزان کافئین مصرفی ، بالا باشد نه فقط تپش قلب ایجاد می کند بلکه حالت یعنی حرکت نامنظم ماهیچه های قلب نیز پدید می آید ...
10 دسر هیجان انگیز از نوع بستنی
از فریزر بیرون بیاورید و در مخلوط کورن فلکس و نارگیل بغلتانید و بعد در مخلوط تخم مرغ و شیر قرار دهید. در آخر مجددا در مخلوط پودر نارگیل و کورن فلکس بغلتانید و بعد در فریزر به مدت 3 ساعت قرار دهید. یک و نیم پیمانه روغن را در تابه بریزید تا داغ شود و بستنی ها را داخل روغن بیندازید تا سرخ شوند. مدت لازم برای سرخ شدن هر بستنی حدود 20 ثانیه است. 7. ژله بستنی طالبی 2 بسته پودر ژله طالبی یا ...
کاسرول خمیری بامیه
لازم برای خمیر: آرد:4 پیمانه روغن مایع:2/1 پیمانه بیکینگ پودر :2 قاشق مرباخوری آب:1 پیمانه شکر: 1 قاشق سوپ خوری نمک:نوک قاشق چایخوری مواد لازم برای داخل خمیر: بامیه:500 گرم گوشت چرخ کرده:200 گرم رب گوجه فرنگی:3 قاشق سوپ خوری پیاز:2 عدد فلفل دلمه ای:1 عدد ...
چگونه هرماه بیشتر پس انداز کنیم؟
هر نفر 4 الی 6 دلار به این مبلغ اضافه کنید. درحالی که خودتان می توانید در خانه، خمیر و مواد لازم برای پخت پیتزا را بخرید و با صرف حدود 30 دقیقه زمان برای پخت، نهایتا با یک هزینه 10 تا 12 دلاری بهترین پیتزا را با اعضای خانواده خود میل کنید. درباره انواع کباب هم همینطور است. درحالیکه هزینه خرید هر پرس کباب ممکن است حتی تا 35 الی 40 دلار افزایش یابد، براحتی می توانید با خرید گوشت، همین ...
اثرات مضر استفاده بیش از حد آهن
آهن اضافی را دارند به همین ترتیب، افراد با اهدای خون اغلب در معرض خطر کمتری هستند. اگر شما مستعد ابتلا به اضافه بار آهن هستید شما می توانید با رعایت موارد زیر خطر ابتلا به مشکلات سلامت را به حداقل برسانید: مصرف غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز را کاهش دهید. به طور منظم اهدای خون داشته باشید. از مصرف ویتامین C با غذاهای غنی از آهن اجتناب کنید. ...
رابطه نفس و بدن از دیدگاه علامه طباطبایی(ره)
متکثر و مادی یافت می شود لذا برای بدست آوردن آنها رو به پایین نزول کرد تا پس از کسب آنها دوباره رو به بالا صعود نموده به حضور حضرت حق نایل شود. روح هنگام نزول به این عالم، در مسیر خود از هر عالمی که عبور کند رنگ آن عالم را به خود می گیرد و از هر مرحله ای که بگذرد فرد آن مرحله می شود، چون در قوس نزول به عالم مثال برسد، عیناً مانند یکی از موجودات مثالیه دارای صورت می شود و یک فرد از افراد ...
حقه هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک کننده اشتهاست. برای ...
افزایش سکته های مغزی در دهه شصتی ها/ مهم ترین علل سکته جوانان
: حال آن که در جوانان و افرادی که به ریز فاکتورهایی مانند فشارخون، قند و چربی مبتلا نیستند علل خاص دیگری وجود دارد واین امکان هست که درمان های خاصی هم بخواهتد . به گفته زمانی ،بیماری های قلبی،بیماری هایی که موجب تشدید انعقاد خون با زمینه های ارثی میشوند و بیماری هایی که موجب التهاب در جداره عروق مغز می شود منجر به بروز سکته های مغزی خواهند شد. وی همچنین افزود: از طرفی دیگر ...
روش صحیح پیاده روی
همشهری آنلاین: یک شخص عادی روزانه بین 2500 تا 5000 گام پیاده روی می کند. گرچه این مسافت ممکن است زیاد به نظر برسد، شاید بخواهید با ترتیب دادن یک برنامه ورزشی پیاده روی به میزان آن بیفزایید. پیاده روی سریع میزان مصرف اکسیژن را افزایش می دهد، قلب شما برای پمپ کردن خون بیشتر تقویت می کند، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. پیاده روی همچنین روند پیشرفت آرتروز را کند می ...
رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با سیاتیک
... افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آنها را در طول هفته به حداقل برسانند. پیاده روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از بروز گرفتگی های سیاتیک است. این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه ...
حسرت بچه دار شدن با مصرف افراطی کاکائو
گرفتگی کبد و هزاران مشکل دیگر می شوند. این مدرس طب سنتی افزود: بهترین نوع گوشت، گوشت گوسفند می باشد و ما به تمامی افراد توصیه می کنیم تا حتی الامکان از این نوع گوشت استفاده کنند. آیا مصرف کاکائو سبب ایجاد پلی کیستیک می شود؟ دکتر اکبری درخصوص مصرف کاکائو واثرات آن بیان کرد: کاکائو بسیار بد نیست اما سوداز می باشد در درجه اول مشکل این قبیل شکلات ها، روغن مورد استفاده در تهیه ...
با رژیم غذایی مناسب به جنگ کیست ها بروید
...> * غذاهایی بخورید که باعث قاعدگی می شوند. نخودآب بخورید. از یک شب قبل نخود را خیس کنید و چند بار آبش را عوض کنید تا نفخش گرفته شود. چهار لیوان آب روی نخود بریزید و بگذارید خوب بپزد. وقتی اندازه یک لیوان از آب نخود باقی ماند، آب را به کاسه ای منتقل کنید و نخود و پیاز را با روغن زیتون یا روغن کنجد تفت دهید. به نخود و پیاز ادویه جات گرم بزنید، سپس آب غلیظ نخود را روی آن بریزید. نخود آب از غذاهایی ...
