خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص روغن نارگیل
کاهش می دهد شاید این موضوع با راه های اسید چرب در متابولیزه مرتبط باشد، چرا که بدن کتونی اثر ویژه ای در کاهش اشتها دارد. گفتنی است، که این ویژگی استثنایی روغن نارگیل می تواند در طولانی مدت برای سلامتی بسیار نقش مهمی را ایفا کند. 4)روغن نارگیل قادر است سطح کلسترول خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این روغن سرشار از چربی های اشباع است که قادر است HDL (میزان کلسترول خوب) را بالا برده و کلسترول LDL را به نووع خوش خیم تغییر دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
دوباره گرم کردن این غذاها سلامت شما را به خطر می اندازد
. تخم مرغ و مرغ دوباره گرم کردن غذاهایی که تخم مرغ دارند مانعی ندارد، اما گرم کردن نیمرو و تخم مرغ آب پز فکر خوبی نیست. تخم مرغ در اثر حرارت زیاد سمی می شود، بخصوص اگر دوباره گرم شود. در همین حال گرم کردن و خوردن مرغی که روز قبل پخته اید می تواند عادت خطرناکی باشد. پروتئین های مرغ تغییر فرم می دهند و می توانند شما را دچار سوء هاضمه کند. اگر مرغی می ماند، بهتر است آنرا ...
تزریق هورمون به مرغ، واقعیت یا توهم ؟
پرورشی مجاز است . ملکی نژاد یکی از مشکلات مواد غذایی را وجود اسید چرب ترانس بالا دانست و افزود: این مشکل تا حدود زیادی کنترل شده با این همه میزان بالای اسید چرب ترانس می تواند موجب بروز بیماریهایی شود . وی در خصوص نان های سبوس دار نیز گفت: در حال حاضر میزان سبوس در نانهای تولیدی در استان 12 درصد است که در مقایسه با سایر نقاط کشور از وضعیت بهتری برخودار بوده و اینکه عده ای مدعی ...
حقه هایی برای کاهش وزن!
ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن آزاد می شود. کورتیزول تحریک ...
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه / روغن قنادی تا 30 درصد اسید چرب ترانس دارد
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: بر اساس برنامه وزارت بهداشت، تا پایان سال میزان اسیدچرب ترانس تمام روغن های خوراکی، پخت و پز و سرخ کردنی به زیر سه درصد می رسد. به گزارش ایسنا، دکتر قباد محمدی در نشست خبری که به مناسبت 24 مهر روز جهانی غذا، برگزار شد، اظهار کرد: تا حدود 15 سال قبل میزان اسیدچرب موجود در فرآورده های روغنی بیش از 30 درصد بود که این اسیدچرب یکی از اصلی ترین ...
شفا بخشی را در چشمه های آبگرم تجربه کنید
استفاده مداوم از این نوع آب های معدنی پرهیز شود لذا ممکن است بدن نسبت به یون ها تطابق پیدا کند. افرادی که نارسایی قلبی، بیماری های عفونی یا زخم های باز وسیع دارند نباید از چشمه ها ی آب گرم استفاده کنند و در صورت استفاده باید جوانب احتیاط و بهداشت را رعایت کنند. بهتر است پیش از هر نوع درمانی با پزشک خود مشورت کنند و نسبت به مقدار املاح موجود در چشمه ها قبل استفاده برای پیشرفت بهتر درمان و جلوگیری از بروز عوارض احتمالی آگاهی یابند. ...
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
ها شود. ننوشیدن آب کافی هر روز کلیه های ما میزان زیادی خون تصفیه می کنند و در حدود 2 لیتر ضایعات از بدن جدا می سازند. کمبود آب بدن مشکلات جدی به خصوص برای افرادی که دچار عفونت ادراری یا سنگ کلیه هستند به بار می آورد. واقعیت این است که برای حفظ سلامت کلیه ها باید به میزان کافی مایعات و به خصوص آب نوشید. البته نوشیدن آب بیش از حد نیز باعث حفاظت هر چه بیشتر از کلیه ها نمی شود ...
گوشت گاو بهتر است یا گوسفند؟
کوهان شتر در درمان درد پا و کمر و دردهای روماتیسمی استفاده می شود. مصرف گوشت تعدیل یا تعطیل؟ بسیاری از افراد بر این باورند که چون انواع گوشت قرمز تری گلیسیرید و کلسترول بالایی دارد باید آن را از برنامه غذایی شان حذف کنند. در صورتی که اگر مصرف گوشت متوقف شود بدن با فقر کلسترول مواجه می شود، در نتیجه براساس مکانیسم طبیعی بدن، آنزیم تولید کلسترول در کبد فعال شده و به تولید کلسترول می پردازد و در صورت کمبود شدید این چربی در خون، احتمال دارد میزان تولید آن حتی از حد لازم نیز بیشتر و به افزایش کلسترول خون منجر شود. ...
قرص های خوابی که نمی خواباند، می کشد!
خواب در زنان مسن، شایع تر از مردان مسن است. اضافه وزن نیز احتمال ابتلای زنان به اختلالات خواب را افزایش می دهد. خوب است بدانید که مصرف برخی داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری، داروهای ادرار آور و قرصهای لاغری با بروز اختلالات خواب همراه است، اما نکته مهمی که کمتر به آن توجه می شود، آن است که حتی قرص های خواب آور و آرام بخش نیز می تواند به بی خوابی منجر شود. داروهای آرام ...
وقتی طلاق زیر جلد قرص های لاغری پنهان می شود
نهایت حدود 4 الی 5 کیلوگرم از وزن بدن کاسته می شود، اما با مصرف آب مجدد مشکل باز می گردد. چرا قرص لاغری؟ دکتر اکبری افزود: عملکرد این قبیل داروها کم کردن وزن فرد از طریق افزایش برون داد مدفوع است، قرص بیزا کودیل میزان حرکت دستگاه گوارش و خروج مدفوع را بیشتر می کنند همچنین در طی خروج مدفوع مقداری آب بدن نیز دفع می شود، بنابراین فرد دچار کاهش وزن می شود اثر این داروها نیز موقت بوده ...
جشن تخم مرغ در روستای برفتان + تصاویر
سفیده موجود است و افراد بالغ مجاز به مصرف 3 تا 4 عدد تخم مرغ در هفته هستند. مزیدی افزود: حتی در افرادی که کلسترول خون بالایی دارند نباید مصرف تخم مرغ را قطع کنند و این افراد می توانند 2 تا 3 عدد تخم مرغ در هفته دریافت کنند. گفتنی است در پایان با اعطای هدایایی از حضور کودکان و سالمندان روستای برفتان در این جشن قدردانی شد. انتهای پیام/ ...
دلایل کاهش میل جنسی
جنسی در وضعیتی که از شکل بدن خود چندان رضایت ندارید و اعتماد به نفس شما را تحت تاثیر قرار داده، امری طبیعی اما نه چندان مهم محسوب می شود. برای مثال شرمندگی به خاطر احساس اضافه وزن یا لاغری بیش از حد! اگر متوجه این مسئله و ناراحتی از طرف همسر خود شدید بد نیست که به او اعتماد به نفس دهید و این احساس ناخوشایند را از بین ببرید و به او کمک کنید تا برای رسیدن به اعتماد به نفس در طول زمان از شر اضافه وزن ...
زن و شوهرها بخوانند:ساعت خشم چه ساعتی است؟
موثر خواهد بود. ساعت 7 صبح : نباید فراموش کنیم در صورت کاهش قند خون و نزدیک شدن به ساعت صرف صبحانه احتمال بروز عصبانیت شدت می گیرد و می تواند به بروز خشم منتهی شود. بنابراین خوردن صبحانه اولین قدم برای کنترل خشم و عصبانیت در طول روز خواهد بود. پس سر مسایل کوچک مثل گرم کردن نان با همسر یا فرزندتان بحث نکنید که می تواند به یک جنجال خانوادگی بی دلیل تبدیل شود. ساعت 8 تا 10 صبح: ب ...
بیماری های قلبی، اولین عامل مرگ و میر زنان است
به گزارش ایرنا، خانم دکتر جعفری روز چهارشنبه بمناسبت هفته زن قلب خانواده است، در مرکز بهداشت شهر ونک اظهارکرد: این بیماریها بیشتر در زنان 30 تا 70 سال شایع است. به گفته این پزشک، حفظ وزن مناسب با محدود کردن مواد غذایی همچون برنج، نان، شیرینی و جایگزین کردن میوه و سبزیجات می تواند از بروز بسیاری از بیماریها جلوگیری کند. وی آهسته خوردن غذا و عدم تماشای تلوزیون هنگام خوردن غذا را در تنظیم فشار خون ...
این سالاد سرشار از آنتی اکسیدان را امتحان کنید
خوشبختانه عدس نیز مانند دیگر اعضای خانواده ی حبوبات جایگاه مهمی در چهارچوب تغذیه ی سالم دارد. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدن است. اگر شما جزو طرفداران عدس هستید که به مصرف آن ادامه دهید آن هم به طور منظم. اما اگر علاقه ای به این ماده ی غذایی ندارید مطمئن باشید با مطالعه ی این مطلب نظرتان عوض خواهد شد. چون همین عدس های کوچک نه تنها فاقد چربی بوده و به ...
گزارش تحلیلی از اینکه چرا خندوانه را دوست داریم؟
قطره با محوریت مصرف درست آب یا جنبش ضد زرد یا حفاظت از محیط زیست مجازی نشانی از این موضوع است. خندوانه به خوبی می داند در قبال مخاطبانی که جذب کرده، فارغ از بانشاط کردن آنها، یک سری مسئولیت های جدی اجتماعی هم دارد. حمایت و حتی تشکیل کمپین های مختلف در این برنامه شاید به نوعی ادای همان دین اجتماعی باشد. برنامه ای که هدفش بانشاط کردن عمومی جامعه است باید به سراغ بحران هایی که می تواند خطر بزرگی برای ...
آرایش در دوران بارداری مجاز است؟
آن هم تنها روی جوش ها و یا اسید گلیکولیک را تجویز می کنند. برای مانیکور و پدیکور مراقب باشید در این روش ها به مانیکوریست اجازه بریدن پوست اضافه دور ناخن ها یا پوست اضافه در کف پا را ندهید. زیرا این امر خطر بروز عفونت و زخم را افزایش می دهد. رنگ مو، ممنوع از آن جا که رنگ ها حاوی ماده سرطان زاست از استفاده از آن در دوران بارداری پرهیز کنید. اگر قصد دارید ...
شباهت شگفت انگیز میوه ها به اعضای بدن + تصاویر
بسیار موثر است. امروزه تحقیقات نشان میدهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمونهای آنها متعادل میشود و از بروز سرطان رحم جلوگیری میکند. سیب زمینی استامبولی شبیه لوزالمعده است که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی میشود. سیب زمینی شیرین در بتا کاروتن بالا است، یک آنتی اکسیدان قوی که وظیفه آن محافظت از تمام بافت های بدن، از جمله لوزالمعده، از آسیب های مرتبط با سرطان و پیری است. زنجبیل مقداری از نظر ظاهری به معده شبیه است. جالب است بدانید به هضم بهتر غذا کمک می کند. /باشگاه خبرنگاران ...
ترویج مصرف نمک و چربی کم سیاست وزارت بهداشت است
به گزارش خبرنگار ایرنا، سهیل اسکندری روز چهارشنبه در همایش روز جهانی غذا در ساری گفت: در حالی سرانه مصرف نمک، چربی و شکر ایرانیان دو برابر نیاز بدن است که مصرف این مواد عامل اساسی در بروز بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت و فشار خون است. وی در تشریح عملکرد وزارت بهداشت و درمان در حوزه غذا گفت: کاهش مصرف روغن و چربی ها و ارتقا ایمنی بدن با کاهش مصرف اسیدهای چرب ترانس به میزان دو درصد در هر ...
ده نوع خوراکی برای کمک به کنترل قند خون
- عدس و انواع حبوبات و خوردن غلات از نوع سبوس دار آن بویژه برای صبحانه. علاوه بر خوراکی هایی که اعلام کردیم آیا می دانستید که قلب هم سرطان می گیرید؟ در مورد انواع و اقسام سرطان ها که به درد بی درمان زندگی امروز انسانها مبدل شده است، پیوسته مطالب زیادی می شنوید و با خبر می گردید که این یا آن دوست و آشنا نیز سرطان گرفته است. اما ممکن است در مورد سرطان قلب تا حال چیزی نشنیده باشید ...
نخستین دلیل مرگ تهرانی ها چیست؟
اینکه باعث افزایش وزن می شوند زمینه را برای بیماری های مختلف از جمله دیابت، فشار خون، سکته قلبی و سکته مغزی فراهم می کند، بنابراین در صورتی که توجه لازم به برنامه غذایی و رعایت اصول درست خوردن که می تواند ضامن سلامتی باشد، نداشته باشیم و همچنین استفاده مکرر و عادتی فست فودها ما را به سمت بیماری های مختلف خواهد برد. فست فود عامل بیماری خفته ایرانیان دکتر فرح بخش در خصوص آسیب ...
اگر میلی به رابطه جنسی با همسرتان ندارید، بخوانید
ی داروها بخشی از همین پیچیدگی می باشد.چه بسا درمان دارویی یک بیماری که با هدف بهبود در یک ناحیه از بدن انجام می شود ، منجر به بروز عارضه در ناحیه دیگری گردد. پس لازم است که هر دارویی تحت نظر پزشک متخصص آن بیماری و در مدت تعیین شده مصرف شود. خانم دکتر مریم بهاری ساروی، پزشک داروساز در خصوص داروهایی که باعث کاهش میل جنسی می شوند بیشتر توضیح می دهند. داروهای ضدافسردگی میل جنسی ...
کمبود ویتامین B چه می کند؟
خوزستان عنوان کرد: ویتامین B12 (کوبالامین) نیز به عنوان یکی از مهمترین ویتامین های گروه B، نقش مهمی در فرایند خون سازی بدن دارد. این ویتامین در مواد غذایی مانند جگر گاو، ماهی قزل آلا و زرده تخم مرغ وجود دارد و کمبود آن نیز موجب ناراحتی عصبی و کم خونی در افراد می شود. وی گفت: در مجموع، یکی از عوارض مهم کمبود ویتامین B در بدن، افسردگی، گوشه گیری و بی اشتهایی در افراد است. ...
راهکارهایی برای تثبیت و حفظ کلسیم در بدن
غافل شد. کنگر فرنگی، جعفری، کشمش، قارچ و تخم مرغ به خصوص زرده منبع غنی از فسفر است که باید در برنامه غذایی گنجانده شود. توجه به مصرف کلروفیل کلروفیل یکی از بهترین توصیه ها برای تثبیت کلسیم در بدن است. این رنگدانه سبز بسیاری از فرایندهای متابولیکی بدن را تسهیل می کند که موجب مراقبت از کبد، کمک به سنتز ویتامین ها و عدم دفع کلسیم می شود. افزایش مصرف ویتامین A و C ...
مهمانی ناخوانده از هند
می کند ضرر کمتری دارد. اما مطالعات اخیر نشان می دهد، آنهایی که قلیان می کشند در مقایسه با سیگار ها ، نیکوتین بیشتری را به بدن خود راه می دهند، زیرا حجم بیشتری از دود وارد بدن آنها می شود. به دنبال کشیدن قلیان، نیکوتین و کوتینین، ادرار، پلاسمای خون و بزاق دهان بالا می رود بنا بر این بر خلاف تصور عامه، کشیدن قلیان، عادت درستی نیست. استعمال قلیان مانع بروز اثرات مرگبار تنباکو و متابولیت ...
چند کیلوی باقی مانده را چطور کم کنم؟
کردید و یک روتین قدیمی را پیش می بردید، به احتمال زیاد بدنتان به تمرینی که می کردید عادت کرده است. کمی این زنجیره را بهم بزنید، به شدت ورزش اضافه کنید و عضلات بدن را به چالش بکشید. طولانی تر یا شدیدتر ورزش کنید، سایز وزنه ای که لیفت می کردید را افزایش دهید، تعداد تکرار حرکات قدرتی را افزایش دهید، و یا سعی کنید دوبار در روز ورزش کنید. به سراغ فیبر بروید از آنجا که ...
با طب سنتی پاییزتان را به سلامتی بگذرانید
اخلاط سوخته همان سوداست که موجب بروز بیماری های سوداوی در فصل پاییز می شود. _ مصرف زیاد غذا و میوه در فصل تابستان موجب افزایش مواد زائد در بدن می شود که این مسئله نیز موجب بروز بیماری در فصل پاییز خواهد شد. _ مشکلات پوستی در پاییز بیشتر می شود، به دلیل اینکه مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری های پوست مانند خارش است. با بیماری های فصل پاییز چه ...
وقتی بدن ویتامین کم می آورد
است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی، خستگی، دردهای مفاصل در پاها، تحلیل عضلانی، ضایعات پوستی و تغییرات روانی مختلف شوند. از دیگر علائم کمبود ویتامین C می توان به خونریزی زیرپوستی، پیچ خوردگی شدید موها، درد مفاصل، تورم لثه، افسردگی، سندروم شوگرن (نوعی اختلال التهابی مزمن و وابسته به دستگاه ایمنی) تب و تنگی نفس اشاره کرد. ...
قد و قامت به چه قیمت؟
خاصی ندارد و کاملا شانسی و مستقل است. ترکیبات مختلف این ژن ها در فرزندان موجب تفاوت در قد آنها می شود. استخوان سازها را بشناسید پروتئین از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است که باید در رژیم غذایی کودکان و نوجوانان گنجانده شود که البته نوع حیوانی پروتئین ارجحیت دارد؛ گوشت و تخم مرغ منبع اصلی تامین پروتئین حیوانی است. کلسیم عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون حضور مقدار ...
غفلت از فرهنگ غذایی گذشته سلامت جامعه را تهدید می کند
اثرگذارترین مجموعه برای ایجاد آگاهی در مردم در باره غذا دانست و افزود : جامعه ما امروز در زمینه سواد سلامت با مشکل مواجه است . وی ادامه داد : مردم آگاهی لازم را در باره میزان کالری مورد نیاز برای بدن ندارند و این ناآگاهی سبب مصرف دلخواه و گاهی زیاد و مضر بعضی از مواد غذایی می شود . رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران بخشی از علت بروز بیماری های مرگ آور همچون فشار خون ، دیابت و سرطان را ناشی از نبود ...
