خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان مراقب این 8 نوع علائم باشند
حملات سلول های خونی و توسعه ان تا مغز استخوان است. مغز نیز با تولید سلول های سفید غیر طبیعی بر روی توانایی بدن اثر گذاشته و توانایی مبارزه با عفونت را از آن می گیرد. 4 – ضعف و خستگی این علائم شایع در اکثر سرطان ها به شمار می رود توصیه می شود زمانی ک به این حالت ها دچار شده و نتوانستید ان را با خواب جبران و مهار کنید با پزشک خود مشاوره کنید. 5 – نفخ یا افزایش وزن شکم ...
برای بهبود پسوریازیس این نکات را رعایت کنید
؛ بنابراین سعی کنید کمتر در موقعیت های استرس زا قرار بگیرید. کاهش استرس باعث کم شدن وزن نیز می شود. نتایج بررسی های سال 2013 بین 38 زن نشان داد که استرس باعث می شود فرد کربوهیدرات ها و چربی های اشباع شده ناسالم بیشتری مصرف کند. خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش کردن منظم، انجام ورزش های ذهنی مانند یوگا یا مدیتیشن باعث استرس کمتر، کاهش وزن بیشتر و کاهش علایم این بیماری می شود. منبع:روزنامه خراسان ...
پنج خودرویی که آینده را در دست می گیرند+تصاویر
هم نصب شده که هنگام ترمزگیری انرژی حرکتی را به الکتریسیته تبدیل کرده و از آن برای شارژ کردن باتری های لیتیومی بهره می گیرد. این معجون از موتورها، وزن بسیار سنگینی دارد، به همین علت طراحان برای ساخت دربها و اتاق از ماده کامپوزیتی فیبر کربن استفاده کرده اند که 30 درصد از آلومینیوم سبک تر است. این فناوری در کاهش مصرف سوخت بسیار موثر بوده است به گونه ای که BMWi8 طی یک رانندگی معمولی، در هر ...
اشعار ویژه شب چهارم محرم - ابناء الزینب
... درخیمه مانده ام که نبینی غم مرا آقای خوب من تو خجالت نکش فقط مردی نمانده غصه نخور زینبت که هست جانم فدات ناله غربت نکش فقط مویم سفید شد به تماشای عشق تو من مادر شهید شدم پای عشق تو.. سید محمد میرهاشمی : زینبم ، عقل ، پریشان من است عشق ، سر گشته و حیران من است رو کنم برگه ی دیگر در عشق ...
سوخو-34؛ تانک پرنده روسی که بر سر داعش خراب شد
.... وزن برخاست این هواپیما 45.1 تن است و از یک سیستم هدف گیری دیجیتال بهره می برد که دقت شلیک آن را در هرنوع شرایط جوی به چند متر محدود کرده است. حداکثر سرعت سوخو-34 حدود 1.8 ماخ است و نیروی محرکه خود را از دو موتور توربوفن سالیوت AL-31FM1 می گیرد. این موتورها برای هزار ساعت پرواز قبل از انجام تعمیر طراحی شده اند. مشخصات نقش : جنگنده بمب افکن سازنده : سوخو ...
عدس منبع طبیعی مواد مغذی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، عدس برای خیلی از ما یادآور غذاهای خوشمزه ای مانند عدس پلو و البته عدسی مقوی صبحانه است. خوشبختانه عدس نیز مانند دیگر اعضای خانواده حبوبات جایگاه مهمی در چهارچوب تغذیه سالم دارد. این ماده غذایی سرشار از فیبر، پروتئین و مواد مغذی ضروری و مورد نیاز بدن است. اگر شما جزو طرفداران عدس هستید که به مصرف آن ادامه دهید آن هم به طور منظم. اما اگر ...
سید حسن نصرالله در شب اول محرم چه گفت؟
دیگر خداوند بر اجر و ثواب اعمال تان به این مناسبت بزرگی ببخشد، از خداوند عزوجل می خواهم تا همه ما را موفق گرداند تا بتوانیم این مناسبت را به درستی و آن گونه که سزاوار این مناسبت دردناک است، زنده نگاه داریم. سخن امشب من در دو بخش است، بخش نخست آن مربوط به تحولات عمومی منطقه و محیط پیرامون آن است، که سعی می کنم به سرعت در این بخش به موضوعات اشاره کنم، چرا که یک سال هجری قمری را پشت سر ...
رژیم غذایی مناسب برای فصل پاییز
... قارچ قارچ اشتها برانگیز و مغذی و در عین حال کم کالری است. هر نصف فنجان قارچ حاوی 10 کالری است. این ماده غذایی پرطرفدار کمابیش فاقد چربی است و منبع خوب فیبرها، پتاسیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، تیامین، اسیدفولیک، ویتامین B6 و زینک (روی) است. باید بدانید دو هفته مصرف منظم قارچ خام باعث کاهش وزن خواهد شد. در واقع بیشتر ستاره های سینما برای لاغری رژیم غذایی حاوی قارچ خام را دنبال ...
استرس ها و نگرانی های تازه مادران برای رابطه جنسی
نگران هستند که مبادا اضافه وزن و به هم خوردن تناسب اندام شان، شل شدن پوست، خط افتادن پوست بدن بر اثر کشیده شدن در ماه های آخر بارداری و ترشّح شیر از سینه ها باعث شود تا همسرشان آنها را پس بزند. برخی از مردان نیز نمی توانند همانند قبل رابطه جنسی برقرار کنند. از نظر کارشناسان، اگرچه دیدن صحنه ی زایمان باعث سرد شدن میل مرد نسبت به زن نمی شود، اما ممکن است او را هنگام آمیزش عصبی کند به ویژه اگر رابطه ی ...
اثرات کاهش نرخ سود بانکی بر بازار مسکن
سید محسن طباطبایی در خصوص اثرات کاهش احتمالی سود بانکی بر بازار مسکن گفت: در ابتدا باید به این نکته توجه داشته باشیم که در علم اقتصاد عمدتاً دو سیاست پولی و مالی از سوی نهادهای سیاست گذار جهت اثرگذاری و هدایت اقتصاد کلان مورد استفاده قرار می گیرد که می تواند اثرات متعددی بر متغیرهای کلیدی اقتصاد همچون نرخ تورم، نقدینگی، اشتغال، تولید ناخالص داخلی و همچنین کارکرد انواع بازارها همچون ارز، مسکن و ...
چرا زود خسته می شویم؟
آگاهی بخش می دانند، کارکردهای منفی آنها خیلی بیشتر است) و مطرح کردن دغدغه ها با سایر دوستان، می تواند در کاهش این نگرانی ها موثر باشد. - نخوردن صبحانه می تواند باعث خستگی شود. بعضی از ما احساس می کنیم شامی که شب خورده ایم، ذخیره شده تا انرژی صبح ما را تامین کند در حالی که غذای شب، انرژی کار کردن قلب و خون رسانی به بدن در طول مدت خواب را تامین کرده و صبح هنگام، نیازمند انرژی و سوخت تازه ای ...
درمان کمر درد با ورزش
مهم در درمان کمر درد با ورزش 1.ورزش منظم ، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند. 2.ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی ، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردر های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند 3.با انجام دادن تمرینات مخصوص و البته ...
200 شهید گمنام را به خانواده هایشان رساندم
.... همه چیز از اتفاق 11 سپتامبر آغاز شد! کار حرفه ای من در تولید واکسن بود؛ اما یک حادثه باعث شد که جریان حوزه تخصصی کار خودم را عوض کنم. و آن هم حادثه 11 سپتامبر بود. وفتی این حادثه رخ داد و خبرهای آن را دنبال می کردم، همان موقع خارج از کشور (فرانسه) بودم. وقتی دیدم از ژنتیک برای شناسایی قربانیان آن حادثه استفاده می کنند، گفتم چرا این کار را برای شناسایی شهیدان گمنام خود ...
پتنت هایی عجیب و غریب در صنعت هواپیماسازی
صورت بروز خطر، این دریچه توسط خلبان به سرعت باز می شود و فرد حمله کننده در سلولی امنیتی زندانی می شود تا هواپیما در مکان امن فرود بیاید. کوله پشتی که برای خواب خوب حین پرواز طراحی شده است این پتنت توسط بوئینگ ثبت شده و اساسا یک کوله پشتی متصل شده به صندلی استاندارد هواپیما است. ایده ای که در پس این سیستم قرار گرفته به مسافران اجازه می دهد هنگام تکیه به جلو خوابی راحت را تجربه ...
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
اختلالات خواب در زنان مسن، شایع تر از مردان مسن است. اضافه وزن نیز احتمال ابتلای زنان به اختلالات خواب را افزایش می دهد. خوب است بدانید که مصرف برخی داروها مانند قرص های جلوگیری از بارداری، داروهای ادرار آور و قرصهای لاغری با بروز اختلالات خواب همراه است، اما نکته مهمی که کمتر به آن توجه می شود، آن است که حتی قرص های خواب آور و آرام بخش نیز می تواند به بی خوابی منجر شود. ...
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
می شود. چغندر یک سبزی کم کالری و حاوی فیبرهای غذایی است که باعث می شود خیلی زود احساس سیری بکنید. در نتیجه نیاز به مصرف مواد غذایی دیگر کم شده و روند لاغری شروع می شود. با ما باشید تا بیشتر با این روش ساده و موثر آشنا شوید. البته بهتر است قبل از تصمیم به لاغری با چغندر با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. ارزش چغندر بالاتر از این حرف هاست چغندر یک ماده ی غذایی فوق العاده ...
گفتگوی خودمانی با انگین آکیورک
.... . . برنامه ای در ذهن داشتید که بعدها از مدرک تاریخ چه استفاده ای خواهید کرد؟ من علاقه زیادی به مطالعه تاریخ دارم و هر کتاب جدیدی در این زمینه را می خوانم. تاریخ حتی به درک بهتر شخصیت ها کمک می کند؛ مثلا به نظرم اگر مشکلات دوران قدیم را ندانید نمی توانید یک نقش قدیمی را درست بازی کنید. آیا مانند نقش مصطفی در کاش یک ابر بودم آدم احساساتی هستید؟ احساساتی هستم ...
توصیه هایی برای غلبه بر بی خوابی در دوران بارداری
حدودی سخت و حتی عذاب آور می شود. راه حل: قبل از به خواب رفتن، دوش گرفتن کمک زیادی به آرامش کلی بدن و کاهش درد سینه ها می کند. همچنین مصرف داروهای بی خطری نظیر Tylenolنیز توصیه می شود. همچنین اگر نمی توانید بر روی شکم بخوابید یا حتی خوابیدن به پشت نیز کاری سخت است، به پهلو خوابیده و بالشتی کوچک میان زانوهایتان قرار دهید. تکرر ادرار: برای بسیاری از زنان باردار این مشکل که انگار ...
کدام نوجوانها چاق می شوند؟
به گزارش شفا آنلاین ، پژوهشگران در این بررسی داده های به دست آمده از بیش از 3300 نوجوان آمریکایی را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که هر ساعت اضافی بیدار ماندن دیروقت با افزایش دو نمره ای در شاخص توده بدنی ( BMI ) همراهی دارد. شاخص توده بدنی میزان چربی بدن را براساس وزن و قد اندازه می گیرد. پژوهشگران دریافتنند که این رابطه میان دیر خوابیدن در شب و افزایش BMI تحت تاثیر زمان کلی خواب ...
سبک زندگی سالم سمیرا حسن پور
می آوریم. نتیجه آن هم این می شود که بسیاری از افراد جامعه به ویژه خانم ها نگران اضافه وزن شان هستند و از آن مهم تر دچار بیماری های مختلف از جمله افسردگی هستند. در صورتی که با ورزش کردن افراد، بزرگ ترین لطف را به خودشان می کنند؛ هم روحیه شان بالا می رود و هم می توانند اندام زیبایی داشته باشند. برنامه ریزی بین کار و ورزش کارهای هنری به ویژه از نوع بازیگری اش، وقت و برنامه ...
چه جوری در سفر بیشتر خوش بگذرونیم؟
، غذاهای بد کودکی که دچار اسهال شده، باید غذای مناسب دریافت کند تا وزنش کم نشود. ماست یک غذای بسیار خوب برای این مواقع است. برنج، گوشت، ماکارونی، سیب زمینی، ماهی، تخم مرغ، غلات، حبوبات، موز، سیب یا هویج پخته هم باعث می شود کودک وزن از دست ندهد و انرژی او هم برای مبارزه با بیماری تامین شود. در مقابل، آبمیوه، نوشابه، میوه های خام و سبزی نباید به کودک داده شود، چون اسهال او را بیشتر می کند ...
روش هایی برای بهبود کیفیت اسپرم
روشن نیست. جدای از اینکه علوم جدید هنوز نتوانسته پاسخی مناسب برای این معما پیدا کند اما منطق حکم می کند که مردانی که به فکر پدر شدن هستند به مراتب باید نسبت به سایر مردان تغذیه باکیفیت تری داشته باشند و در رژیم غذایی روزمره شان از طیف متنوعی از گروه های غذایی میوه جات و سبزیجات که منابع غنی از ویتامین ها و فیبرها به شمار می آیند استفاده کنند. تاثیر اضافه وزن و چاقی در باروری مردان به ...
بنیان های مدرنیته ژاپنی
عقلانیت محض، هر چیز را که توجیح عقلانی نشود، رد می کنند. به نظرم چنین تلقی دست نیست، مگر آنکه عدم توجیح یک رفتار فرهنگی و سنتی و یا یک طرز فکر، به ویژه در زمینه توسعه در بلند مدت، باعث سقوط و انحطاط اجتماعی - اقتصادی شود. از آنجائیکه در این گفتگو عمدتاً چگونگی رابطه توسعه اقتصادی- اجتماعی ژاپن با طرز تفکرات فرهنگی و سنت های این کشور مطرح است، باید ابتدا به رابطه بعضی سنن با توسعه صنعتی ...
این دل شده هیأت اباعبدالله(29)/با احتیاط لاله ی ما را پیاده کن
پایان رسید فصل اشک و ماتم جانان رسید گفت و با یاران امیر کاروان با سرشک دیده و اشک روان آری آری این همان کرب و بلاست این همان شط فرات و نینواست آری آری در چنین غمخانه خاک می شود جسم و تنِ من چاک و چاک آری آری در همین دشت بلا می شود دست علمدارم جدا آری آری بین این صحرای خواب مرگ ...
17 مسمومیت رایج غذایی را بشناسید
...> توصیه بهداشتی: قبل از مصرف مواد غذایی خام و میوه ها آن ها را تمیز شسته و خشک کنید. سپس آنها را در دمای کمتر از 40 درجه فارنهایت در یخچال قرار دهید. 2- لبنیات غیر پاستوریزه فرآورده های لبنی تهیه شده از شیر خام، مانند ماست و انواع پنیر می توانند مکان خوبی برای حجم زیادی از باکتری لیستریا باشند. از آنجا که این باکتری در دمای پایین و محیط های سرد زندگی می کند، در سردخانه ها نیز از ...
نوشیدنی سبز لاغر کننده
.... اکثر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع هستند. خوشبختانه این میوه می تواند به حل این دو مشکل کمک کرده و شما را به اندام مورد علاقه تان برساند. خیار خیار از میزان زیادی آب تشکیل شده است. به همین دلیل نیز به لاغر شدن در عین سلامتی کمک می کند. آب یکی از مایعات باارزشی است که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن می شود و با حفظ آن به سوزاندن کالری های دریافتی کمک می کند. این میوه ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
به گزارش نماینده بسیاری از ما می دانیم که رژیم غذایی متعادل و متناسب در کنار ورزش جزو مهمترین راههای کاهش وزن محسوب می شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر کاهش وزن چیزی نشنیده باشیم. دستگاه های خنک کننده هوا و کاهش وزن دستگاه های خنک کننده هوا می توانند بر مصرف انرژی بدن تأثیر بگذارند؛ زمانی که برای مثال دمای اتاق 22 درجه سانتی گراد است، بدن انرژی ...
راههای مقابله با افسردگی پاییزی
خودکشی را در این فصل ها بالا می برد! گردش و تفریح یادتان نرود علایم افسردگی فصلی تا حدود زیادی شبیه افسردگی های عادی است. غمگینی، اضطراب،بی قراری، انزواگرایی، بی علاقگی به فعالیت های روزانه و ناتوانی در تمرکز٫ خستگی مفرط و کمبود انرژی، نیاز شدید به خواب، به مواد قندی و نشاسته ای، افزایش اشتها و پرخوری و در نهایت اضافه وزن هم در بسیاری از این افراد دیده می شود. اگر ...
واکسنی برای خودارضایی
ارضایی و یا آزار و اذیت های جنسی نتواند به درستی رشد پیدا کند، اندوخته قوای جنسی از سن 35 سالگی به بعد رو به تحلیل می رود و این مورد نه تنها تاثیر نامطلوبی بر روی دستگاه تناسلی می گذارد بلکه عملکرد کلیه سیستم های بدن را نیز تحت الشعاع قرار می دهد: دستگاه هاظمه، گردش خون، عملکرد غدد مترشحه، سیستم عصبی و ... این افراد به سرعت از سن 35 سالگی به بعد شاهد فرایند سالخورده شدن خواهند بود. خیلی ...
صبر و حوصله رمز موفقیت ورزشکار پرورش اندام است نه داروهای نیروزا!
حضور در مسابقات کشوری و قهرمانی را در مسابقات کشوری در سال 90 تجربه کردم. چطور از ورزش کشتی به پرورش اندام رسیدید؟ ورزش کشتی منجر به آسیب دیدگی بدن من شد و پس از آن نتوانستم ورزش کشتی را ادامه بدهم و به همین دلیل وارد ورزش پرورش اندام شدم. چه جذابیتی در ورزش پرورش اندام وجود داشت که شما را جذب این رشته ورزشی کرد؟ فرم و زیبایی بدن شاید مهمترین دلیل انتخاب ...
