خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 7 راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات
مختلفی مانند استرس برای امتحان یا تمایل به مطالعه بیشتر مصرف صبحانه را فراموش می کنند و این بدترین کاری است که بعد از چند روز تلاش بی وقفه یک دانش آموز می تواند برای امتحان خود انجام دهد. برای تامین انرژی لازم برای عملکرد مناسب در آزمون لازم است یک وعده غذایی سبک که حاوی کربوهیدرات و همچنین پروتئین است یک تا دو ساعت قبل آزمون مصرف شود. یک ساندویچ کوچک مرغ یا تخم مرغ می تواند انتخاب خوبی باشد. اما
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
گلبول های قرمز خون مهم است ، برای عملکرد سالم سیستم عصبی نیز لازم و حیاتی است. کمبود ویتامین B12میتواند منجر به مشکلات عصبی گردد، مثل ضعف و سوزن سوزن شدن دائم دستها و پاها، گیجی و فراموشی. زیرا ویتامین B12برای عملکرد سالم مغز ضروری است. کمبود ویتامین B12می تواند قبل از بروز کم خونی منجر به دیگر اختلالات در سلامتی فرد شود. اسکوروی. کمبود ویتامین cمیتواند منجر به اسکوروی شود. علائم و
چاق هستید؟ به اندازه کافی می خوابید؟
مدت یکی از عوامل افزایش وزن باشد. یکی از مواردی که می تواند موجب کاهش کیفیت خواب در برخی از افراد شود، مصرف کافئین قبل از خواب است، اگر شما جزو این دسته از افراد هستید، بهتر است از خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین از حدود ساعت 2 عصر به بعد اجتناب کنید. برای بهبود کیفیت و کمیت خواب، فعالیت ورزشی منظم توصیه می شود، نظم فعالیت ورزشی در این زمینه بسیار مهم است، فعالیت های ورزشی که به
خارجی هایی که در 2014 سوژه ایرانی ها شدند +تصاویر
خوشحالی ایران خوشحال می شوم. افراد دیگری نیز هستند که قطعاً باید در این لیست قرار بگیرند مانند : اشرف غنی احمدزی رئیس جمهور فعلی افغانستان و عبدالله عبدالله رئیس اجرایی افغانستان، بشار اسد رئیس جمهور سوریه، ماسانوری تاکاهاشی (کیتارو) آهنگساز و نوازنده مشهور ژاپنی، اسلوبودان کواچ مربی تیم ملی والیبال و... منبع: ایسنا اما در این سال، برخی از شخصیت های دیگر کشورها به تناسب
بروز سردرد به دلیل مصرف مکرر مسکن ها
. سردرد تنشی معمولاً بعد از ظهر یا ساعات اولیه غروب ایجاد می شود و شدت آن در طول زمان کم و زیاد می شود. علامت اصلی این سردرد معمولاً احساس سفتی اطراف سر است مثل اینکه دور سر را با یک باند و یا پارچه محکم ببندند و یا اینکه سر بین یک گیره آهنگری قرارداده و محکم فشار دهند. گردن و عضلات شانه اغلب سفت بوده و در هنگام لمس دردناک هستند. سایر علائم شامل اختلال در تمرکز و اختلال در خواب
چرا تداوم 9 دی ؟/چه کسانی مقصرند؟
خاتمی، موسوی، کروبی و... و سازمان ها و تشکل های متبوع آنان نیز می آمد و مطالبه گری لجام گسیخته علیه نظام اسلامی در همه این ها به چشم می خورد. بنابراین فتنه 88 اصل نظام اسلامی را هدف قرار داده بود و هزینه های فراوان آن متوجه اصل نظام اسلامی در حوزه های کلان امنیتی، سیاسی، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی و... بود. در مرحله دوم مگر غیر از این است که حکومت صالح مهم ترین رکن ولایت به عنوان یک اصل از اصول دین
نمایش قدرت ید واحده ارتش در پهنه ای فراتر از ایران/ غرش موشک های اقتدارآفرین ایرانی در هوا، زمین و دریا
رزم زمینی با میدان داری ذوالفقار ایرانی روز دوم رزمایش با محوریت نیروی زمینی ارتش و با آتش سنگین توپخانه، بالگردهای هوانیروز و بکارگیری سامانه های رزم زمینی آغاز شد. از جمله سلاح های انفرادی و زرهی مانند تفنگ شاهر، اخگر، تانک های ذوالفقار و صمصام به اجرای ماموریت پرداختند. در این مرحله از رزمایش از نیروهای احتیاط بسیج در آفند و پدافند با پشتیبانی جنگنده بمب افکن
فتنه گران به صورت نظام پنجه انداختند/ در 9 دی چند برابر سال 78 به حمایت از نظام آمدند/ میان تشکل های ...
عملی شود، چه وظیفه ای دارند؟ * نباید کسی که سابقه خوبی نداشته را به دانشگاه راه داد قریشی: دانشجویان و اساتید باید مراقب باشند و حواس خود را جمع کنند. چرا چیزی که یک بار تجربه شده باز هم باید تکرار شود؟ چرا باید کسانی را که سابقه خوبی ندارند به دانشگاه ها راه داد. مگر قحط الرجال است که فقط این افراد بیایند. آیا واقعاً فرد دیگری برای آنها وجود ندارد، این که خیلی بد
سوت زدن دشوارتر از شوت زدن است
بنده بود تصمیم گرفتم در تمام قضاوت هایم از 2 ساعت استفاده کنم، قضاوت در کنار داوران مشهوری مانند محمدرضا منصوری و علیرضا کهوری از کمک داوران بین المللی فوتبال کشور و داوری در کنار اسحاقیان و سایر چهره های سرشناس داوری جزو شیرین ترین خاطراتم است. فارس: روزی که نخستین بازی های لیگ شهرستان را قضاوت می کردید، تصور داوری در بازی های لیگ برتر کشور را داشتید؟ مومنی: راستش فکر نمی کردم
بعد از زایمان، مثل روز اول راه بروید!
کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات، پروتئین، نان و غلات، میوه و سبزیجات باید هرروز و مستمر مصرف شوند. باتوجه به اینکه مادر در
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
می شود. مصرف بعضی داروها با نوشیدنی های کافئین دار نیز می تواند علائمی مانند لرزش، تعریق و لکنت در فرد ایجاد کند؛ برای مثال هرگز نباید داروهای ضدآسم مثل تئوفیلین را با نوشیدنی های حاوی کافئین مصرف کرد. به طور کلی اگر دارو می خورید، مصرف چای، قهوه و نوشیدنی های کولادار را به یک فنجان تا یک لیوان در روز کاهش دهید. نکته مهم: برای جلوگیری از عوارض تداخلات دارویی باید در مراجعه به هر پزشکی
میزان مسمومیت با ترامادول در ایران
به علت ایجاد مقاومت بدنی، دز مصرفی آن باید افزایش یابد تا اثری مشابه مقدار مصرف اولیه را ایجاد کند. مصرف بیش از دو هفته ترامادول می تواند باعث ایجاد وابستگی فیزیکی و روانی شبیه مواد مخدر شود. مصرف ترامادول در بیماران مبتلابه صرع و تشنج، زنان حامله و هنگام شیردهی و دارای ضعف تنفسی باید با نظر پزشک باشد. سایر عوارض مصرف ترامادول شامل: اتساع عروق، اختلالات بینایی، تکرر ادرار، علائم یائسگی، ضایعات
درمان درد عضلات پس از ورزش چیست؟
ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه کرده اید؟ دردی که ممکن است حتی تا 24 ساعت پس از ورزش با شما باشد. پس از یک فعالیت ورزشی فیبرهای (تارهای) عضلانی تخریب می شوند و همین باعث ایجاد این درد می شود. تخریب تارهای عضلانی که در واقع پارگی های میکروسکوپی است موجب درد عضلات می شود. نمونه برداری آزمایشگاهی از عضله در روز
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا 9
دانستنی های قبل از عاشقی
، مهارت ها، شخصیت و... او را مورد ارزیابی بیشتر قرار می دهید و کم کم ممکن است به این نتیجه برسید که وقتی کنار او هستید، حال خوبی دارید. بنابراین احساس می کنید دوست دارید زمان بیشتری را با این فرد بگذرانید و به این ترتیب به مرحله بعد، یعنی تمایل می رسید. وقتی این تمایل ایجاد شد، مرحله وابستگی پیش می آید. یعنی در پی رفت و آمدهای اجتماعی این احساس به وجود می آید و سر ساعت مشخص دوست دارید طرف مقابل را
چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟
خانواده معمولاً در خط اول دفاع در جنگ علیه افسردگی هستند. به همین دلیل خیلی مهم است که با علائم و نشانه های افسردگی آشنا شوید. این باعث می شود حتی قبل از آن فرد بتوانید افسردگی را در او تشخیص دهید و تاثیر و نگرانی شما به آن فرد انگیزه بیشتری برای بهبودی دهد. در صورت مشاهده علائم زیر در دوست یا عضو خانواده تان باشد نگران شوید: • به نظر می رسد که دیگر هیج چیز برای او فرقی ندارد
تدبیر رهبر انقلاب برای بازسازی بم
حادثه و پیام رهبر انقلاب پنجم دی ماه، ساعت پنج و نیم صبح، زلزله بم اتفاق افتاد. بلافاصله نیروهای امدادی وارد شهر شدند و کمک های اضطراری که از روز اول شروع شده بود، تقریباً یک ماه ادامه داشت. همان روز رهبر انقلاب پیام دادند و گفتند: بر همه دستگاه های مسؤول در استان کرمان و در مرکز لازم است که با همه توان و با سرعت به یاری مردم زلزله زده بشتابند و وسایل مورد نیاز را به خصوص با توجه به فصل
اسرار ویلای گل سرخ
سه تا ماهی برای شام می گرفتیم . - فعلا با همین بساطی که توی یخچال مونده امشب رو سر می کنیم . چند دقیقه ای از ساعت یازده گذشته بود که با چراغ های باتری دار خاموش ، به شکلی که انگار چشم های زیادی مراقب مان هستند و ما نباید دیده شویم ، خودمان را به اتاق فدایی رساندیم . به نظر نمی رسید که تا دو روز پیش کسی در این اتاق زندگی می کرده است . همه چیز در لایه ای از تار
ماجرای زد و خورد مکی و مصدق+عکس
سرباز خطاکار وطن لقب دادند. * چرا آقای مکی به عضویت حزب دموکرات در آمد؟ چون در آن زمان تاریخی، مسئله اصلی چهره های ملی مقابله با خطر نفوذ حزب توده و مارکسیست در ایران بود که آقای قوام نیز خطر نفوذ کمونیست را احساس کرده بود. قوام از نیروهای مانند مکی و مظفر بقایی برای مقابله با خطر حزب کمونیست استفاده کرده بود.مکی پانزدهمین نفری بود که عضو حزب دموکرات شد. ولی به محض اینکه
از "سردار در سایه" و شعله های خشم علیه نژادپرستی در امریکا تا اربعین میلیونی و تمدید مذاکرات هسته ای
اربعین میلیونی شیعیان در کربلا در این گزارش اتفاقات مهم هر ماه را مرور می کنیم: 1. ژ انویه اولین اتفاق مهم این ماه پیوستن لتونی به منطقه یورو به عنوان هیجدهمین عضو این منطقه بود که روز اول ژانویه رخ داد. کنترل فلوجه و الرمادی بدست داعش افتاد سوم ژانویه گروهک تروریستی داعش با حمله به عراق کنترل شهرهای فلوجه و الرمادی در استان الانبار را در دست
تحلیل ناشران انقلاب اسلامی درباره حوادث انتخابات 88
. وی افزود: به قول امام خمینی(ره) که می فرمودند سرچشمه هر فتنه حوزه یا دانشگاه است. دانشگاه از این جهت سرچشمه فتنه به حساب می آید که به طور فعالانه مطالب انحرافی را به خورد افراد می دهد. در این میان حوزه تنها نظاره گر این اتفاقات و جریان ها است که همین خنثی بودن باعث تشدید جریان ها می شود. اخوت ادامه داد: محتوای آموزشی علوم انسانی باید به صورت کامل بومی سازی و اسلامی شود چون
علامت صرع در کودکان را بشناسید
آن به وجود آید. وی افزود: نتیجه این اختلالات مشکلات حرکتی، حسی، هوشیاری و روانی است. رئیس یازدهمین کنگره بین المللی صرع اظهار داشت: صرع بیماری شایعی است و در حال حاضر 600 هزار نفر در ایران به این اختلال مبتلا هستند این در حالی است که در میان اختلالات مغز و اعصاب صرع جزو بیماری های سیستم عصبی است که بیشترین کمک را می توان به آن کرد. وی ادامه داد: علت صرع در اکثر موارد نامشخص
زندگی بچه ها بدون پوشک
تفاوت بین دختران و پسران است. دختران معمولا در فرایندهای رشدی کمی زودتر به مرحله پختگی می رسند و از همین رو در آموزش دستشویی هم معمولا اندکی زودتر این توانایی ها را به دست می آورند. کودک شما دختر باشد یا پسر هنگامی که آمادگی لازم را برای مرحله آموزش دستشویی رفتن کسب کند این نشانه ها را از خود بروز خواهد داد: در موارد بسیاری شما خواهید دید که در تمام طول شب و هنگام خواب پوشک او
افتادگی پلک عارضه شایع چشم در دهه ششم عمر
از آن باید کمپرس یخ در مدت 24 ساعت پس از عمل قرار داده شود تا اطراف چشم دچار کبودی نشود. وی در پایان یادآور شد: پس از یک هفته بخیه کشیده می شود. شاید مختصری کبودی در ناحیه عمل وجود داشته باشد که رفع خواهد شد. معمولاً بیش از یک تا دو روز نیاز به استراحت وجود ندارد و فرد می تواند با چهره ای جوانتر به زندگی عادی خود بازگردد.
بررسی تاریخی فتنه در گفت و گو با حشمت الله قنبری
فتنه 88 باید هر ساله بررسی شود تا هم ریشه های شورش علیه مردم و نظام واکاوی و بررسی شود و هم همواره به مردم یادآوری شود دشمن خارجی چگونه می تواند با در اختیار گرفتن افراد سرشناس داخلی، آبروی یک ملت را بازیچه خود کند. در کنار بررسی فتنه، توجه به یوم الله 9 دی هم بسیار مهم و قابل توجه است. 9 دی روز اسلام خواهی و دین خواهی مردم ایران بود. حشمت الله قنبری از جمله افرادی است که افکار عمومی در ایران او
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان
ریشه ها، ماهیت و ضرورت تبیین روز جمهور
می کرد، چنین اتفاقی می توانست، ایران اسلامی را در شرایط ضعف و سرنوشت سازی قرار دهد. توان جمهوری اسلامی ایران در مدتی که کشور دچار آشوب و فتنه بود، صرف پایان دادن به آن شد. حتی پس از فروکش کردن فتنه هزینه های آن همچنان بر دوش کشور سنگینی می کند، اما مردم و نظام اسلامی توانستند از آن اغتشاشات سربلند بیرون بیایند. نکته مهم آن اتفاقات، که البته بسیار ناراحت کننده و سنگین بود، سردمداری افراد و
تبعیت دموکرات ها و جمهوری خواهان کنگره آمریکا از اسرائیل در مقابل ایران/فتنه اصلاح اشتباه بودجه ای دولت ...
، کلاوسون اضافه کرد: به طور خلاصه باید گفت هیچ روشن نیست که ایرانی ها چگونه تاثیر اقتصادی توافق را ارزیابی می کنند. اگر ایرانی ها احساس کنند که توافق چیز زیادی به آنها نمی دهد، هر توافق بدست آمده ای هم می تواند خیلی زود معلق شود و همه طرف های دیگر را برای شکست سرزنش می کند. همزمان روزنامه لس آنجلس تایمز اعلام کرد: هر لحظه امکان شکست مذاکرات هسته ای وجود دارد. این مذاکرات بدون هیچ پیشرفتی محکوم
میگرن در" زنان "4 برابر مردان است
و ممکن است در دوران بارداری بهتر یا شدیدتر شود، هر چند که در اکثر موارد بهتر می شود. وی ادامه داد: میگرن هر زمانی ممکن است رخ دهد و حتی امکان دارد در زمان خواب، فرد را درگیر کند که در این موارد فرد مبتلا با سردرد بیدار می شود. سردرد میگرنی درست برخلاف سردرد عصبی و تنشی است که به علت فشار روحی و افسردگی ایجاد می شود. این سردرد در پشت سر بوده و به علت انقباض عضلات گردن در بعدازظهر با شدت
پوتین در مقابل جابز!
می کند تا ساعت های بیشتری از تلفن همراه خود قبل از رسیدن به اولین پریز برق استفاده کند. از صفحه نمایش پشتی در حالت عادی می توان برای مشاهده اعلانات، وضعیت سهام، قیمت ارز و یا هر چیز دیگری استفاده کرد که فضای بیشتری را در اختیار کاربر قرار می دهد. E-ink به فناوری در صفحه های نمایش گفته می شود که تصویری شبیه اثر جوهر روی کاغذ را به وجود می آورد و به همین خاطر مورد علاقه کتابخوان هاست
