خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای جلوگیری از خشکی پوست در پاییز آب را فراموش نکنید
مرطوب کننده استفاده کنید . می توانید به جای این کرم ها از مواد طبیعی تری هم استفاده کنید: شب ها قبل از خواب با چند قطره روغن زیتون پوست پشت دست خود را مالش دهید . 7 تولید کلاژن برای حفظ پوست را به غذاهایتان بسپارید. ویتامین های گروه A,B,C و E می توانند با تولید کلاژن از پوست محافظت کنند. در فصل پاییز برای آن که پوستتان کمتر دچار عوارض و آسیب فصلی شود سراغ خوردن غذاهایی بروید که این
دانستنی های مفید در مورد آنتی اکسیدان ها
، فلفل سبز، هلو، کدو تنبل، ذرت ویتامین ث: کلم بروکلی، گریپ فوروت، کلم بروکسل، کیوی، کلم پیچ، خربزه، پرتغال، سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه زرد و سبز رنگ، گوجه فرنگی، انبه و شلیل ویتامین ای: کلم بروکلی، انبه، حبوبات، فلفل دلمه قرمز، اسفناج، دانه های آفتاب گردان، پاپایا و کدو تنبل سایر مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از: – آلو – سیب – کشمش
رشد فزاینده بیماری هزار چهره در ایران
دست و پا بی حرکت ماندن است. یعنی اگر فردی حداقل 24 ساعت به طور مداوم دست یا پایش بی حرکت بماند و این روند ادامه یابد، باید به آن توجه و رسیدگی کنند.)، مشکلات ادراری، مشکلات تعادلی و راه رفتن و نیز مشکلات شناختی همراه است. این بیماری عضلاتتان را نشانه می گیرد مقدسی متخصص مغز و اعصاب عنوان کرد: از آن جا که ام اس، مغز ونخاع و مراکز ارسال پیام بدن را درگیر می کند، ممکن است قسمت های
میوه های لذیذ مخصوص درمان زخم های پوستی
سبب بهبود گردش خون در سطح پوست و درخشان کردن آن می شود. نتایج این تحقیق در مجله تغذیه به چاپ رسیده است. مصرف توت علاوه بر حفظ سلامت پوست، باعث جلوگیری از التهاب پوستی، قرمزی و کاهش مشکل روزاسه در افراد می شود. کارشناسان در توت، زغال اخته و تمشک انواع آنتی اکسیدان ها را شناسایی کرده اند که سرشار از مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن و زیبایی پوست هستند. کارشناسان مصرف آب انار و یا خود میوه انار را به ویژه در فصل پاییز توصیه می کنند.
برای لاغر شدن و تناسب اندام کاهو را جدی بگیرید!
که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک وعده ی غذایی حتماً کاهو میل کنید. کاهو با بی خوابی های تان مقابله می کند متأسفانه هر روز به تعداد افرادی که از بی خوابی رنج می برند افزوده می
چگونه می توان از پوست موز استفاده کرد؟
باید) آن را بخورید زیرا برای سلامتی بسیار مفید است. در بسیاری از میوه ها و صیفی جات، پوست مغذی ترین و پرخاصیت ترین بخش آن ها محسوب می شود. حتماً می پرسید چه میوه ها و صیفی هایی را باید با پوست بخوریم؟ جالب است که بدانید به جز پرتقال، خیار و کیوی پژوهشگران توصیه می کنند موز راه هم با پوست تناول کنید. پوست موز نه تنها یک ماده خوراکی به شمار می آید، بلکه سرشار از مواد معدنی
طرز تهیه نان سیمیت ترکیه ای
برای یک میان وعده سبک یا حتی وعده غذایی آن را می خرند و گاهی با پنیر می خورند. روی این نان یک نوع ملاس یا شیره غلیظ می مالند و سپس آن را در کنجد فرو می برند و در تنور می پزند. ما در ادامه برای تان دستور سیمیت هایی نرم و مطبوع ذائقه ایرانی را آورده ایم. این نان برای صبحانه و عصرانه مناسب است. مواد لازم برای تهیه سیمیت : شیر 200 گرم شکر 5 قاشق سوپخوری مایه
نکاتی برای کم کردن وزن پس از زایمان
و پر کالری دوری کنید. سبزیجات تازه و انواع میوه را به خوراکتان بیفزایید. نسبت متعادلی از ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی را در غذاهایتان رعایت کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، شیر کم چرب و سبزیجات برگ دار مصرف نمایید. برگشتن به تناسب اندام برای مادران جدید کار خیلی سخت و بزرگی نیست، اما به شرط اینکه به خوبی و از راه سالم برای تناسب اندامشان تلاش کنند. نکاتی که یادآور شدیم را پیگیری کنید و با اضافه وزن پس از زایمانتان خداحافظی کنید. منبع : fitnessmagazine.ir
روش های خانگی بهبود بی نظمی تپش قلب
به بیماری قلبی مبتلا هستید حتماً قبل از انجام این روش ها با پزشک معالج خود مشورت کنید.) دارچین این ادویه حاوی مواد مغذی از جمله منگنز و پتاسیم است که برای قلب مفید است. این ادویه جریان خون را بهبود می دهد و مانع از تجمع بیش از حد کلسترول مضر می شود. کافی است یک قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک لیوان آب ولرم مخلوط و میل کنید. ایجاد تعادل در الکترولیت ها
10 نکته برای تناسب اندام در پاییز
دارد، که می تواند برای همه مفید باشد. برنامه ریزی برای تغییرات فصلی، انجام ورزش های گروهی، استقبال از رویدادها و فعالیت هایی که در این فصل برگزار می شوند، همه و همه عوامل مهمی برای متناسب ماندن در پاییز است. 1. از مزیت فعالیت های پاییزی استفاده کنید رویدادهای گروهی پاییزی مانند چیدن کدو تنبل، ذرت، و درست کردن تلی از برگ های پاییزی، می توانند تجربه های سرگرم کننده ای برای دوستان
نظر جالب وزیر آلمانی درباره سرسختی ظریف
گفت و گوهای هسته ای و دستیابی به توافق با کشورهای قدرتمند جهان و نیز علاقه مندی برای حل و فصل سایر مسائل منطقه ای تفسیر کرد. سفر اشتاین مایر که همزمان با کلید خوردن اجرای توافق هسته ای میان ایران و کشورهای گروه 1+5 و با هدف توسعه روابط سیاسی و اقتصادی صورت می گیرد، زمانی معنادارتر می شود که به یاد آوریم آلمان پس از حل مناقشه هسته ای، بارها به نقش تأثیرگذار ایران در حل و فصل موضوعات منطقه از جمله
نکته هایی که هر دختری باید بداند
خوردن غذاهایی با طبع گرم مانند کاچی می تواند بهترین انتخاب برای نخستین روز قاعدگی باشد. زنجبیل ضد درد در بسیاری از متون طب سنتی از زنجبیل به عنوان گیاه دارویی تسکین دهنده درد قاعدگی و باز کننده قاعدگی نام برده شده است. زنان زیادی تجربه دردهای قاعدگی را دارند بدون آنکه خونریزی داشته باشند. برای باز شدن قاعدگی نوشیدن دم نوش زنجبیل بهترین انتخاب است. برای تهیه این چای کافی
طبقه بندی الیاف
دارد که با سایر مواد آغشته است، ولی قریب نیم قرن است این سلولز با جدا شدن از ناخالصی و با اجرای عملیات شیمیایی و صنعتی به صورت الیاف قابل استفاده برای مصارف نساجی تبدیل شده است. گروه های فرعی زیر جزء الیاف رژنره به شمار می آیند: - پروتئین بازیافته نظیر کازئین موجود در شیر - سلولز بازیافته نظیر ویسکوزریون - استر سلولز نظیر استات الیاف سینتیک این
9 خوردنی برای درخشندگی پوست
مداوم این خوراکی ها در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی مؤثر است. لیموترش لیموترش مملو از ویتامین C است؛ این میوه سطح سدیم و پتاسیم را در سلول های بدن به توازن می رساند. گردو مصرف یک وعده غذایی گردو که شامل 200 کالری باشد دارای دو هزار و 776 میلی گرم امگا 3 است که منبع خوبی از پروتئین و مس به شمار می رود. مس یک ماده معدنی است که تولید کلاژن را افزایش می دهد.
نظر جالب وزیر آلمانی درباره سرسختی ظریف
این کشور در رفع اختلافاتی که گاه می رفت به متلاشی شدن مذاکرات منجر شود، صرف نظر کرد. اینک تمایل آلمان به ترمیم مناسبات ترک خورده با ایران را باید از خلال موفقیت گفت و گوهای هسته ای و دستیابی به توافق با کشورهای قدرتمند جهان و نیز علاقه مندی برای حل و فصل سایر مسائل منطقه ای تفسیر کرد. سفر اشتاین مایر که همزمان با کلید خوردن اجرای توافق هسته ای میان ایران و کشورهای گروه 1+5 و با هدف توسعه
خواص فوق العاده روغن هسته انگور
روغن در کاهش قند موجود در خون مفید است. * مصرف این روغن سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. * به عنوان مرطوب کننده به ویژه برای پوست های حساس مفید است و هیچ نوع واکنش حساسیت زایی ایجاد نمی کند. * سرشار از آنتی اکسیدان است که در نتیجه روند پیری پوست را کاهش می دهد. * ماده مغذی موجود در آن به رشد مو کمک می کند. * تقویت کننده ریشه مو است و با شوره سر
نکته نظراتی در باب کتاب / بربلندای بیستون و مراسم رونمایی از این یادنامه
و اشکشان جاری شد، آنچنان که مرا هم تحت تأثیر قرار دادند. آن روزها امید داشتم که بهزاد دریغاگوی من باشد، اما چه می توان کرد؟! این منم که پس از سی سال دریغاگوی بهزادم (با بدرود -شهریور 93- یادنامه ص 597) اما غزل استاد پرتو با عنوان قافله سالار : دیده خون شد به امیدی که تو در دل باشی تو به یاد من دلخون شده مشکل باشی آخر ای قافله سالار عزیزان تا چند ما درین قافله باشیم و
روزهای آخر پادشاهی تروریست پرورآل سعود درمیان خون وآتش/ سران سعودی درسیاست خارجی مردود ؛ در برابرعربها ...
/> ***اشتباه در منازعه با تهران این نشریه آمریکایی در ادامه می نویسد، به نظر می رسد شمار زائران جان باخته ایرانی از اتباع هر کشور دیگری در فاجعه منا بیشتر بوده است ، وقتی مقامات سعودی در بازگرداندن اجساد کوتاهی نشان داد و این روند طولانی شد ، شدت حملات لفظی مقامات جمهوری اسلامی و جامعه ایران افزایش یافت تا جایی که مقام رهبری به عنوان عالی ترین شخصیت ایرانی سعودی ها را در مورد بی احترامی
جسم سالم در گرو ارتقای فرهنگ و دانش تغذیه ای
و روان سبب رشد فکری و نمو نیروهای روانی نیز می شود.در حالی که محروم ماندن از مواد غذایی اساس تندرستی را سست می کند و حتی روی نسلهای آینده انسان نیز تاثیر گذاراست. محرومیت از مواد غذایی همیشه به معنای نخوردن یا کم خوردن نیست. ممکن است غذا از لحاظ حجم کافی باشد و حتی معده انسان را پر کند، اما کارآیی لازم را برای بدن در پی نداشته باشد یا اینکه رژیم غذایی نامتعادل باشد.هم اکنون در بسیاری از
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده
ما می شنوید هیچ روش معجزه گری جز داشتن تغذیه ی سالم و ورزش برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. شما می توانید در کنار تغذیه ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از چنین نوشیدنی هایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید. نوشیدنی سبز لاغری در یک نگاه این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیارو زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ضروری در هر برنامه ی
مردم و روحانیت و محبوبیتی که تهدید می شود!
پاک رفتار فزونی گیرد،اگر قضات شریف خون دل خورند و ناشریفان این قشر که در گنداب فساد گرفتار ند،برصدر نشینند و قدر بینند، اگر بی قیدی و تبرج و جلوه گری دختران و بانوان،مجال تنفس پاک را حتی در فراخ ترین گستره ها نامیسور سازد، اگر اعتیاد به مواد مخدر ویرانگر نوپیدا به فخر جوانان و نوجوانان و نوپایان! تبدیل شود، اگر دانش آموزان و دانشجویان، دل مشغول درس و مشق که نه،دل داده شرح مصور عشق و عاشقی و لجن
وعده نوبخت در نشست رونمایی بسته دوم خروج از رکود: آثار سیاست های جدید 6 ماهه ظاهر می شود
کشور قرار خواهد گرفت می تواند از این ظرفیت ها برای تحولات و مجوزهای لازم در این خصوص بهره گیرد. وی عنوان کرد: در حال حاضر 10 میلیارد دلار معادل ریالی در اختیار کشور است که با سرمایه گذاری در عرصه تولید و تحریک هدفمند تقاضا می تواند از آن بهره گیرد. سخنگوی دولت یادآور شد: سازمان مدیریت و برنامه ریزی از طریق سه منبع با عنوان 7 میلیارد دلار منابع دولتی که طی شش ماه آینده می تواند
بازهم وعده دولتی ها؛ تورم تک رقمی در راه است
نقطه به نقطه در حال حاضر به حدود 11 درصد رسیده و پیش بینی ما این است که در آینده نزدیک تک رقمی شود. وزیر امور اقتصادی و دارایی با اشاره به دستیابی به رشد اقتصادی مثبت برای چهار فصل متوالی گفت: براساس مبانی اقتصاد اگر دو فصل متوالی رشد منفی داشته باشیم این یعنی در رکود قرار داریم. بنابراین زمانی که چهار فصل متوالی رشد مثبت را تجربه می کنیم یعنی کشور از رکود خارج شده است. طیب نیا
فواید بی نظیر شلغم که تا حالا نشنیده اید
شلغم به تقویت حافظه و سیستم عصبی کمک می کند. املاح کلسیم و منیزیم موجود در شلغم بر رشد استخوان های کودکان و تقویت اسکلت زنان باردار نیز تأثیر می گذارد. ید موجود در شلغم می تواند ترشح تیروئید را تنظیم کند و به دلیل مقادیر فراوان آهن آن جز میوه و سبزیجات خون ساز به شمار می رود. عصاره شلغم پاک کننده بدن است و در دفع اسید اوریک و رفع سنگ های کلیه هم نقش دارد. درمان شب
مصرف سیگارهای لایت هم سرطان زاست
حسن الله صادقی گفت: دود سیگار حداقل دارای چهار هزار نوع ماده سمی است. یکی از این مواد به اسم نیکوتین هنگامی که وارد ریه و بدن فرد می شود بر روی بعضی گیرنده ها اثر گذاشته و در فرد احساس شادابی و نشاط را به وجود می آورد. همین احساس شادابی باعث وابستگی فرد به سیگار وابسته می شود. وی ادامه داد: تعدادی از مواد سمی حاصل از دود سیگار پس از ورود به ریه حل و وارد خون می شوند و سرطان هایی همچون
غذاهایی برای دوپینگ هوش کودکان
موثر است. 8- سبزیجات رنگی سبزیجاتی که رنگی هستند منبع آنتی اکسیدان هستند که سلول های مغزی را سالم نگه می دارند. بعضی از سبزیجات که باید حتما در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند شامل گوجه فرنگی، کدو تنبل، هویج و اسفناج است. 9- روغن زیتون محققان معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها و روغن زیتون حافظه را تقویت می کند. 10- ماست و شیر
تاریخچه کامل سیستم عامل اندروید - بروز شد: اندروید 6 مارشمالو -
آن زمان خودشان نیز تصور نمی کردند که روزی این محصول متن باز به فراگیرترین سیستم عامل موبایل تبدیل شود. در این مقاله نگاهی تقریبا مفصل به روند توسعه اندروید خواهیم داشت و سیر تکامل قابلیت های آن را از اولین تا آخرین نسخه آن یعنی آبنبات پاستیلی 4.2 شرح خواهیم داد. لازم به ذکر است که منبع اصلی تا نسخه 4.1 را پوشش داده بود و بخش مربوط به نسخه 4.2 توسط تیم زومیت گردآوری شده است. تلاش خواهیم کرد تا در
درد تخمک گذاری و لگن یعنی بارداری خارج از رحم؟
نشانه ها و علل درد تخمک گذاری زنان درد وسط سیکلدر سراسر یک چرخه، روز14 هر ماه، یک تخمک بالغ از فولیکول آزاد شده و به لوله فالوپ مجاور سفر می کند این فرآیند به نام تخمک گذاری است و آن بخش مهمی از تولید مثل است همه زنان تخمک گذاری را احساس می کنند هر چند احساس آن لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست شما نباید درد تخمک گذاری را نادیده بگیرد. در این مقاله آنچه باید شما بدانید آورده می شود.
اشعار شب چهارم محرم؛ دو طفلان حضرت زینب(س)
شهادت دیده ام در رهت پرپر شدن را چون ولادت دیده ام عاشقِ جانبازیِ کوی تو، حیرانِ مَنَند از اشارات شب قبل تو گریان منند یاد ایام اسارت دل پریشان منند دل پریشان شب شام غریبان منند دائماً گویند مادر دست بر معجر مگیر جان مولا گریه کم کن بوسه از حنجر مگیر می روند اما خیالت راحت ای سالار من آری این دیدار باشد آخرین دیدار من این من
در ساعت خشم به همسرتان گیر ندهید!
اگر فرد گرسنه باشد، شدت عصبانیت هم افزایش می یابد. بنابراین خوردن به موقع وعده ناهار و پیشگیری از کاهش قند خون موجب کاهش میزان بروز عصبانیت در محل کار خواهد بود. ساعت 1 ظهر تا 4 بعداز ظهر: معمولا در این ساعات شبانه روز احتمال بروز خشم و عصبانیت چندان زیاد نیست و کمترین نزاع ها در این ساعات رخ می دهد. اما همچنان مصرف میان وعده برای جلوگیری از کاهش میزان قند خون توصیه می شود. البته
