ببریم یا نه؟ چراکه، بازی و مکان مناسب آن نقش بسزایی در سلامت روان انسان ها در دوران کودکی و همچنین چگونگی شکل گیری شخصیت آنها در سنین بالاتر دارد. از گذشته های دور سلامت روان انسان ها همواره مورد توجه جوامع گوناگون بوده اما در سال های اخیر روش مواجهه با مشکلات سلامت روان از طیف مقابله و درمان بعد از به مشکل دچار شدن، به سمت پیشگیری از آن حرکت کرده است. یکی از مسائلی که در حوزه ...
مقدار زیادی کربوهیدرات های پالایش شده مانند برنج سفید مصرف کنید، ممکن است فیبر غذایی کافی برای پیشگیری از بروز مشکلات گوارشی مانند یبوست را دریافت نکنید. برای تقویت سلامت گوارش خود می توانید مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و سیب زمینی را کاهش داده و غذاهای حاوی پروبیوتیک ها مانند کلم ترش، کفیر و تمپه و دیگر مواد غذایی مفید برای سلامت روده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
مختلف درجه بندی کردند. از هر پنج کودک یک نفر علائم افسردگی را داشت. تشخیص مشکلات سلامت روان در کودکان می تواند چالش برانگیز باشد، زیرا هر کودکی علائم مختلفی را تجربه می کند. علائم اضطراب و عدم لذت در بسیاری از افراد، از سن نوجوانی شروع نمی شود. اما تعدادی از علائم وجود دارند که می توانند به معنای افسردگی باشند که در ادامه برخی از آنها در ادامه ارائه شده است؛ افسردگی کودکان 1 ...
را بازیابند. روان شناس ها نیز تاکید دارند که ورزش و سفر دو مورد از بهترین اقداماتی است که هر فرد برای حفظ سلامت جسم و روح خود می تواند انجام دهد. به همین خاطر نیز ضروری است تا در این رابطه برنامه ریزی کنید. خوشبختانه انواع باشگاه ها و آژانس های مسافرتی، برای برندها تخفیف های قابل توجهی را قائل می شوند که این امر باعث می شود تا این اقدام بیش از حد هزینه بر نباشد. همچنین فراموش نکنید که باید به ...
، بیشتر با دوستان مان معاشرت می کنیم، روزی نیم ساعت بیشتر با هم بازی می کنیم، فیلم کمدی می بینیم، کتاب می خوانیم و ... این لیست را در صورت لزوم با بچه ها مرور کنید. مرور این کارها احساس بهتری به بچه ها می دهد. به نظم روزانه توجه کنید. پژوهش ها نشان می دهند یک راه مهم برای ارتقای احساس امنیت نه فقط در کودکان و نوجوانان که حتی در بزرگسالان داشتن نظم روزانه و روتین است. نظم روزانه به ما این احساس را می ...
خانه
