خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در زمستان از این 6 سبزی غافل نشوید
از بروز انواع سرطان ها پیشگیری کند. تخمه های کدوحلوایی منابع سرشار از روی و اسیدهای چرب امگا3 هستند و مهارت و توان مغز را بالا می برد و به فکرکردن بهتر و سریع تر کمک می کنند. در عین حال باعث تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. 5. گل کلم گل کلم منبع عالی ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و باعث بهبود زخم می شود. پتاسیم و منیزیم موجود در آن به حفظ فشار خون کمک می
سبوس برنج؛ منبع غنی ویتامین B
/> همچنین اسیدهای چرب موجود در روغن سبوس برنج به سلول های شاخی و مرده سطح پوست متصل شده و آنها را به آرامی از روی پوست برمی دارد. این امر باعث می شود پس از ماساژ ملایم صورت با روغن برنج، پوست شما کاملا صاف، نرم و براق شود. از سبوس برنج به عنوان یک لایه بردار برای پوست های کثیف و جوش های ریز نیز می توانید استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چایخوری
کدام غذا برای کدام عضو؟
70درصد،آواکادو،کشمش، آلبالو، تمشک، شاتوت، اخته، خرما،آلو بخارا، هلو، قیصی، پودر کاکائو، لوبیا سویا، تخم آفتابگردان بدون نمک، لبنیات کم چرب، حبوبات، نخود فرنگی، قارچ، سیب، انگور، آب، آب انار باز کننده عروق گردو، بادام، پسته، شکلات تلخ، غلات کامل، سیب با پوست، گلابی با پوست، انجیر خشک شده، موز، کشمش، تمشک، توت فرنگی، ماهی سالمون، عدس، لپه، لوبیا سیاه ضد سرطان ها
رژیم غذایی موفق را بشناسید!
است. حدود یک قرن پیش، ما حتی تکنولوژی لازم برای تهیه آن ها را در اختیار نداشتیم. از جمله روغن های مشهور گیاهی می توان به روغن سویا، روغن کانولا، روغن ذرت و روغن پنبه دانه اشاره کرد. این روغن ها اما چند مشکل دارند. یکی از مشکلات آن ها این است که مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا 6 را می توان در آن ها یافت. همچنین، نتایج برخی از پژوهش ها نشان داده که بین مصرف روغن های گیاهیِ
ترک های پوستی را اینگونه از بین ببرید!
نتیجه آن خطوط نازک بنفش با عنوان علائم ترک پوستی نمایان می شوند. درمان ترک پوست استریا،همان خطوط تقریباً فرو رفته پوستی است که بیشتر در نواحی تحت کشش به وجود می آید. این عارضه بسیار شایع است و در بسیاری از زنان در سنین جوانی و در دوران بارداری دیده می شود. با شروع بلوغ جنسی در بدن تحت تأثیر افزایش هورمون های جنسی تغییراتی به وجود می آید. علاوه بر این تغییرات ، تغییرات دیگری نیز
غذای مفید برای موهای شما
مطلبوب می نماید.این ویتامین به جذب سیستئین در مو کمک میکند. مصرف داروهای مانند قرص های خوارکی ضد بارداری ،هیدرالازین و پنی سیلامین می تواند باعث کمبود آن در بدن شود. منابع: سیب زمینی پخته شده، گوشت مرغ سرخ شده ، موز ، غلات آماده مصرف ، حبوبات. نیاز یک فرد بالغ 1.3 میلیگرم در طول روز می باشد. مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه ب، ویتامین ث، ویتامین ای، مس و سلنیوم نیز به پیشگیری و کنترل ریزش مو کمک می کند.
آشنایی با ویتامین A
سلامت نیوز : ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که برای بینایی، حفظ سلامت بافت ها و پوست و رشد استخوان ها ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، ویتامین A به اشکال متقاوتی در غذاها موجود است. - رتیتول که ویتامین A از قبل شکل گرفته ای است که در مواد غذایی جیوانی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ماهی و لبنیات وجود است و به شکل ماده ای زرد و محلول در چربی است
استروئیدهای آنابولیک گسترده ترین عامل در افزایش قدرت عضلات هستند
آنابولیک است. ذوالفقاری تصریح کرد: بالا بردن مقاومت بدن در برابر بیماریها،داروی کمکی در درمان پوکی استخوان، متاستاز پیشرفته و سرطان پسطان و نیز تسریع ترمیم شکستگی ها و عدم رشد از موارد استعمال طبی استروئیدهای آنابولیک به شمار می رود.
بوفه هایی که سلامت را از دانش آموزان می گیرند
جذب کننده ای به این مواد می دهد و نیترات سدیم که در سوسیس و کالباس وجود دارد، می توانند به یک مواد سرطان زا تبدیل شود، نیترات سدیم در بدن به نیتروزآمین تبدیل می شود که در مقابل آن نیتریت ها در بدن با میوگلوبین ترکیب می شوند و ماده ای به نام میتروزگلوبین را به وجود می آورد که این قضیه یکی از عوامل بروز سرطان معده است. اولیایی عنوان کرد: حساسیت هایی که ممکن است از مصرف سوسیس ها و کالباس
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
مادر می تواند بخورد. نباید میزان کالری دریافتی روزانه مادر کمتر از 1800 کالری باشد به خصوص اگر نوزادش را با شیر خود تغذیه می کند. وی با اشاره به لزوم خوردن غذاهای مقوی توسط مادران پس از زایمان گفت: باید غذاهایی انتخاب شود که در عین داشتن میزان چربی و کالری کم، غنی از مواد مغذی باشند. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح "ابرغذا" است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای
توصیه هایی مفید برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
آنها را نفس کشیده اید قبل از نفوذ به سیستم بدن بیرون بیایند. قرص روی مصرف کنید همین که حس کردید در حال مریض شدن هستید از این قرص ها استفاده کنید. زینک ماده معدنی ضروری برای سلول های ایمنی بدن است، و مطالعات نشان داده استفاده از آن در 24 ساعت اولیه مشاهده علائم باعث می شود طول سرماخوردگی بسیار کم شود. محققان این مطالعه دوز روزانه 75 میلی گرم را توصیه کرده اند
چگونگی افزایش جذب کلسیم در بدن
معدنی برای قلب، سلول ها، بهبود عملکرد سلول های مغزی و سنتز هورمون ها لازم است. نکته ی مهم جذب حداکثری کلسیم و ممانعت از هدر رفتن آن است. گاهی نمی توان صرفاً به مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند محصولات لبنی اکتفا کرد چون در طولانی مدت و به دلیل عوامل متابولیکی ما از طریق ادرار کلسیم از دست می دهیم. بنابراین لازم است که روش های لازم را برای تثبیت این ماده ی معدنی ارزشمند در بدن یاد بگیریم.
خواص میوه پاپایا
چند مورد از این خواص اشاره می کنیم. پاپایا به عنوان پادزهری برای فشار خون بالا عمل می کند و این مورد یکی از مهم ترین فواید این میوه لذیذ به شمار می آید. مقدار زیاد پتاسیم موجود در این میوه کمک می کند که سطح فشار خون تنظیم شود. میوه پاپایا تاثیر فوق العاده ای بر بینایی دارد. سه وعده مصرف میوه پاپایا در طول روز بینایی فرد را بهبود می بخشد و خصوصا برای افراد مسنی که در معرض نابینایی قرار
جشنواره میگو در کرمان برگزار می شود
پروری اشاره و تصریح کرد: کرمان می تواند از جایگاه ویژه ای در صنعت آبزی پروری برخوردار باشد. مدیر شیلات و امور آبزیان استان کرمان غنای ماهیان از اسیدهای چرب خانواده امگا سه و نسبت مناسب بالانس اسیدهای چرب امگا سه به امگا شش را از جمله خصوصیات آبزیان دانست و اظهار داشت: هر دوی این اسیدهای چرب برای بدن ضروری بوده، اما خانواده امگا سه علاوه بر ضروریت، دارای ارزش سلامت زایی و پیشگیری از انواع بیمار ی های قلبی و عروقی و ناراحتی های روانی است. ابوالقاسمی همچنین گفت: توصیه می شود که افراد مصرف دوبار ماهی در هفته را در رژیم غذایی خود قرار دهند. ...
مواد غذایی محافظ پوست در فصل سرما
اکسیدان هایی هستند که محافظ پوست در برابر رادیکال های آزاد محسوب می شوند. این رادیکال های مانعی برای تولید سلول های سالم در پوست هستند. ماهی: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و برای نرم کردن پوست های خشک و مرطوب نگه داشتن آن به منظور جلوگیری از چین و چروک موثر است.
عوامل کاهش آی کیو
در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان خون را به مغز افزایش می دهد، اما آزمایش های اخیر، خلاف این موضوع را نشان می دهد. به گفته محققان، جویدن آدامس برای چند ساعت باعث حواس پرتی می شود
به خاطر پوست تان آب بنوشید
داشته باشد. برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کشسانی مناسب باید به اندازه آب بنوشید. نوشیدن کمتر آب باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از اندازه باعث کارکرد بیشتر کلیه و خستگی آن خواهدشد. حقیقت اینجاست که پوست برای زیبا و سالم بودن غیر از آب و رطوبت کافی به اسیدهای چرب ضروری هم نیاز دارد. مصرف اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 می تواند تا حد زیادی به کشسانی پوست کمک کند. در ضمن پوست تنها به رطوبت رسانی
نکاتی درباره آرایش خانم ها در دوران بارداری
مو بماند. از مواد برنزه کننده استفاده نکنید هر ماده ای که از آن برای روی پوست استفاده می شود، به سرعت جذب خون می شود. قبل از استفاده از هر نوع کرم، لوازم آرایشی یا بهداشتی روی پوست، از وجود نداشتن ماده سرطان زا در آن مطمئن شوید. از بوتاکس یا ژل های لب استفاده نکنید اگرچه این کار ممکن است توسط متخصصان انجام گیرد اما هیچ تحقیقی انجام نشده است که نشان دهد
زیبایی تان را بعد از 50 سالگی با چند کرم ارزان قیمت حفظ کنید
استفاده روزانه از کرم های ضدآفتاب با SPF 30 و بالاتر نیاز دارند، حتی در منزل. برای حفظ زیبایی تان در 50 سالگی، پوستتان را با آب داغ نشویید شستن پوست دست و صورت یا حمام کردن با آب داغ می تواند باعث تشدید خشکی پوست و از دست رفتن چربی های سطح پوست شود. به همین دلیل مخصوصا خانم های یائسه باید با آب ولرم دوش بگیرند و دست و صورتشان را هم با آب ولرم مایل به خنک بشویند. مرطوب کردن پوست بدن
میوه های لذیذ مخصوص درمان زخم های پوستی
خشکی سطح پوست شود. از دیگر سبزی های مفید، اسفناج است که می توان باعث افزایش قابلیت ارتجاعی پوست شود. روغن زیتون و خود میوه زیتون نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند و حتی باعث تقویت مو و ناخن و همچنین بهبود گردش خون به این اعضا و حفظ شادابی و طراوت پوست و مو شوند. کارشناسان اعتقاد دارند در هندوانه ویتامین C و نیز لیکوپن
چگونه جوان تر به نظر برسیم؟
پیشگیری از پیری پوست باید جلوی عوامل اکتسابی مخرب را گرفت. دقیقا. استفاده از ضدآفتاب و پوشش مناسب در برابر آفتاب، استفاده از کرم های مرطوب کننده و شوینده های مناسب، پرهیز از تهاجمات خارجی و داشتن تغذیه مناسب و دوری از استرس در کند کردن روند پیری پوست بسیار موثر است. از چه سنی به بعد پیرشدن پوست و بروز چین و چروک ها طبیعی است؟ نمی توان سن و سال خاصی برای این مساله
تخم بلدرچین و کفتر مناسب برای به حرف آمدن کودکان
اردک را با روغن زیتون مخلوط کرد یا زرده آن را کمی در روغن زیتون تفت داد و پس از ترکیب با عسل، آن را به بچه هایی که خوب حرف نمی زنند، داد. برای این منظور، باید روزی یک زرده را 15-10 روز در ماه به بچه ها بدهید و سپس حدود یکی 2 ماه، مصرف آن را قطع و سپس دوباره همین کار را تکرار کنید. در آخر این که برای مصرف هر ماده ی غذایی در طب سنتی باید به مزاج فرد دقت ویژه ای داشت. اگر تصمیم دارید ماده ی غذایی خاصی را به طور مرتب وارد برنامه ی غذایی تان نمایید بهتر است حتما با یک متخصص طب سنتی مشورت نمایید تا دچار مشکل نشوید و از سازگاری آن با مزاجتان مطلع شوید. لینک منبع ...
برای جلوگیری از خشکی پوست آب را فراموش نکنید
به جای این کرم ها از مواد طبیعی تری هم استفاده کنید: شب ها قبل از خواب با چند قطره روغن زیتون پوست پشت دست خود را مالش دهید. 7 تولید کلاژن برای حفظ پوست را به غذاهایتان بسپارید. ویتامین های گروه A,B,C و E می توانند با تولید کلاژن از پوست محافظت کنند. در فصل پاییز برای آن که پوستتان کمتر دچار عوارض و آسیب فصلی شود سراغ خوردن غذاهایی بروید که این ویتامین ها را در خود داشته باشند.
انرژی زای همه فن حریف
ویتامین C میزان ویتامین C موجود در این میوه قابل توجه است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است. اگر در فصل سرما لثه هایتان خونریزی می کند امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها موثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است. البته توجه داشته باشید هر چه خرمالو رسیده تر و شیرین تر
تمام حواس تان را طعم شناس کنید!
سینوسی و عفونت های مجاری تنفسی باشد • مبتلایان به آنوسمیا می توانند در دراز مدت با از دست دادن حس بویایی، حس چشایی خود را هم از دست بدهند طعم های شش گانه دانشمندان تاکنون کشف کرده اند که انسان ها شش نوع مزه را درک می کنند: • شیرینی: خوراکی های شیرین نشان دهنده وجود کربوهیدرات هستند که منبع انرژی به شمار می رود • شوری: می توانیم تشخیص بدهیم که
ابتلای 70 درصد ورزشکاران به انقباض برونشی ناشی از ورزش
. در صورتیکه فرد بیش از دو بار در هفته نیاز به استفاده از این داروها پیدا کند، توصیه می شود درمان با دوز پایین، اما منظم کورتیکواسترویید ها ادامه داده شود. از تنظیم کننده های لکوترینی نیز می توان به عنوان جایگزینی برای کورتیکواستروئیدها استفاده کرد. در صورت نیاز می توان از تجویز همزمان هر دو نوع دارو سود جست. اثربخشی درمان های دیگر مانند تجویز آنتی هیستامین ها یا اسیدهای چرب امگا 3 و ایمنی
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
بهبود می یابد. به خاطر داشته باشید که ... گرچه فواید نوشیدن آب در حالت ناشتا بسیار است اما کافی نخواهد بود. در واقع، باید حتما در طول روز حداقل دو لیتر آب نوشیده شود تا خواص این ماده حیاتی ادامه یابد. مصرف بیش از حد آب نیز توصیه نمی شود زیرا برای عملکرد صحیح کلیه ها مضر خواهد بود. گرچه آب برای بدن عالی است اما زیاده روی در مصرف آن می تواند رطوبت بیش از حد و نارسایی
آشنایی با خواص پیاز و پیاز درمانی
ضمادی طبیعی برای درمان جوش صورت، کبودی، زخم و همینطور درمان گوش درد استفاده کنید. آب پیاز مخلوط با عسل را نیز می توانید به عنوان یک داروی طبیعی برای ازبین بردن کک و مک و رنگدانه های پوست استفاده کنید. 7. کاهش سطح قند خون مصرف منظم پیاز باعث کاهش سطح قندخون می شود. مطالعات بالینی نشان می دهد که دی سولفید پروپیل آلیل موجود در پیاز باعث کاهش سطح آلدوهگسوز می شود. به علاوه کروم
4 آبمیوه طبیعی برای بهبود لکه های صورت
طبیعی کبد مرثر است و می تواند سلامت عمومی بدن و به خصوص پوست را بهبود می بخشد. مقداری جعفری تاره و اسفناج را همراه با 4 عدد هویج ، نصف سیب و یک لیوان آب در مخلوط کن بریزد. پس از چند دقیقه که مخلوط کاملا یکنواختی به دست آمد آن را تازه میل کنید. برای بهره مندی بیشتر از خواص آن توصیه می شود هر روز در حال ناشتا میل گردد. آب زغال اخته و آلوئه ورا یکی از بهترین
توصیه هایی درباره پیشگیری از بیماری مهلک قرن
بشری مخصوصاً مبتلایان به سرطان در طول دوره و زمان ابتلا و حتی پس از آن، بهبود ببخشند. تغییرات سلول طی رشد، تغییراتی سازشی و برگشت پذیر است. اما سرطان از تکثیر غیر طبیعی سلول های بدن ناشی می شود. سلول های سرطانی از تقسیم نامتقارن و بدون کنترل سلول های بدن ایجاد و این سلول های سرطانی خودکار شروع به رشد کرده و کنترل تقسیم سلولی از بین می رود و به طورکلی از چرخه متعادل سلولی خارج می شود
