خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مضرات شگفت انگیز فست فودها
وی افزود: برای سوزاندن کالری یک چیزبرگر باید 2 ساعت پیاده روی کنید بنابراین اگر در منوی رستوران ها میزان کالری غذا و مقدار ورزش مورد نیاز برای سوزاندن این کالری نمایش داده شود افراد با وسواس بیشتری این نوع غذاها را سفارش می دهند. حتی براساس بررسی های اخیر مصرف فست فودها به ویژه برگرها 3 بار در هفته یا بیشتر احتمال بروز پوکی استخوان را نیز تا 15 درصد بالا می برد. این متخصص تغذیه با اشاره به بیماری هایی که با لستفاده از این غذاهای آماده به آنها منجر می شوند، تصریح کرد: معمولا برای
با طب سنتی حافظه تان را تقویت کنید
نوشیدن آب سرد مخصوصاً با معده خالی: زیرا این کار به شدت مزاج اعضای اصلی بدن را سرد می کند. تقویت حافظه کوتاه مدت مویز به عنوان تقویت کننده بافت مغز شناخته می شود 7- موادی مثل بادام، مویز، انجیر و گردو در همه افراد به عنوان تقویت کننده بافت مغز شناخته می شوند. 8- پرهیز از غذاهای فست فود و مواد پر ادویه، خستگی زیاد و تماشای برنامه های مختلف کامپیوتری و تلویزیونی
دستور پخت 12 نوع قیمه خوشمزه
نان، کباب و نوعی خوراک شبیه قیمه را در مراسم خود پخته و می خورند. خوشمزه ترین غذای سال یکی از خوشمزه ترین غذاهایی که همه ما در طول زندگی خورده ایم و مزه آن زیر دندانمان مانده، قیمه نذری است. اینکه چرا قیمه نذری اینقدر خوشمزه است دلایل بسیاری دارد. در غذای نذری معمولا از بهترین مواد اولیه استفاده می شود، در مصرف زعفران امساک نمی شود، گوشت گوسفند تازه در خورش به کار می رود و از
سبوس برنج؛ منبع غنی ویتامین B
فعال پیاز مو را تحریک می کند و تاثیر بسزایی در رشد و حفظ موها و جلوگیری از ریزش مو دارد. به این منظور می توانید از دم کرده آن به جای چای، برای تقویت موها استفاده کنید. به این صورت که مقداری از سبوس را داخل آب بجوشانید سپس سبوس داخل آن را جدا کرده و دور بریزید. اکنون می توانید جوشانده را به صورت چای مصرف کنید یا در هر غذای آبکی مثل سوپ ریخته و میل کنید. جلوگیری از سفید شدن مو
چند نکته تغذیه ای برای دانش آموزان
مانند شیر، بیسکویت سبوس دار، نخودچی و کشمش، خرما، انواع خشکبار مثل انجیر خشک، برگه ها و توت خشک، بادام، پسته،گردو، انواع میوه و ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو، کتلت و... را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزان انتخاب کنید و از تهیه موادی که ارزش عذایی مفیدی ندارند مثل انواع پفک، یخمک، نوشابه، آب نبات های رنگی، لواشک های غیر بهداشتی و هر نوع محصولات غذایی بدون بسته بندی
تغذیه سالم به سبک ترلان پروانه
اما. . . ترلان پروانه : فست فودها جزء غذاهایی هستند که همه دوست دارند و مخصوصا تا وقتی سن تان خیلی پایین است، عاشق فست فود هستید. من هم فست فود دوست دارم اما از وقتی به باشگاه می روم، به توصیه مادرم و مربی ام سعی می کنم خیلی کم این نوع غذا را بخورم و نهایتا در ماه یک یا دو بار آن هم برای تنوع فست فود می خورم. پیشنهاد مادر ترلان برای تغذیه نوجوانان پریسا فروغی: در
بیمه سلامتی در آبان ماه
سودازا مانند عدس، بادمجان، گوشت گوساله، فست فودها و غذاهای مانده پرهیز کرد . مراقبت از پوست یکی از مشکلات رایج که با شروع پاییز بیشتر می شود و در این ماه به اوج خود می رسد خشکی پوست است، به دلیل اینکه مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری های پوست مانند خارش است . افرادی که خشکی پوست همراه با خارش دارند، از روغن بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه
مراکز غیرمجاز فروش و توزیع نهاده های کشاورزی در تیررس نظارت مردم
پوست آنها وجود دارد و حتی توصیه می شود که چنین میوه هایی را فقط شسته و با پوست مصرف کنند، وارد بدن انسان شده که در این صورت منابع غذایی مصرفی انسان، ایمنی لازم را نخواهند داشت. مظهری با تأکید بر اینکه اگر بتوان به محصولات داخلی توجه کرد، بسیاری از مشکلات موجود مرتفع خواهد شد، افزود: در مورد مواد شیمیایی که تحت عنوان کود و یا سموم دفع آفات از سوی افراد و یا شرکت های واردکننده خریداری می
بوفه هایی که برای سلامت دانش آموزان مفید نیستند
مدارس است و بوفه داران به همان روال قبلی انبوهی از خوراکی های غیرمجاز و ممنوع را به دانش آموزان عرضه می کنند. سوسیس و کالباس همچنان محبوب ترین خوراکی بین بچه های مدرسه است. این را علی یکی از دانش آموزان تهرانی می گوید. او که در یکی از دبیرستان های غیرانتفاعی در مرکز تهران درس می خواند، درباره مواد غذایی و خوراکی ها در بوفه مدرسه شان می گوید: بچه ها ساندویچ کالباس و سوسیس را از همه بیشتر
خوراکی های پیرکننده و جوان ساز را بشناسید
باعث افزایش میزان کلسترول بد و کاهش میزان کلسترول خوب می شود. برچسب اطلاعات مواد غذایی را بخوانید و هر خوراکی حاوی روغن جامد یا روغن های گیاهی هیدروژنه شده را نخرید. 2- شیرینی ها خانم ها بیش از آقایان علاقه مند به مصرف شیرینی هستند. اما این خوراکی ها نیز حاوی ترکیب های محرک بوده و روند پیری سلول ها را تسریع می کند. دلیل آن نیز شکر و چربی غیرطبیعی موجود در آنهاست. این
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند. _ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید. _ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری
با دردهای گردن و کمر چه کنیم؟
رانندگی به طور حتم فرد باید از پشت گردن استفاده کند و کمربند ایمنی خود را ببندد. در غیر این صورت بی توجهی به این موارد باعث بروز دیسک های ناگهانی گردن و کمر می شود، زیرا هنگام رانندگی بر مهره های گردن و کمر فشار وارد می شود. تغذیه و داشتن بدنی سالم را جدی بگیرید اکبری در پایان گفت: داشتن تغذیه مناسب، مصرف مواد کلسیم دار و موادی که در استحکام ستون فقرات، ستون مهره های گردن و کمر
مدلی جدید برای کانال مخابراتی مولکولی معرفی می شود
مخابره میان نانوماشین ها مطرح شده است، عنوان کرد: از میان این روش ها مخابره مولکولی به دلیل پیچیدگی، حجم و مصرف انرژی کمتر و تطابق با بدن انسان بیشتر مورد توجه قرار گرفته است، مخابرات مولکولی را می توان یکی از پدیده های روبه رشد چند سال اخیر تحقیقات در حوزه مخابرات دانست. وی گفت: دانشکده برق دانشگاه صنعتی شریف سه سال است که فعالیت تحقیقاتی در این حوزه را شروع کرده و از جنبه های مختلف به
ریزش مو، دلایل ریزش مو و درمان ریزش مو
کمبود آن سبب ریزش مو می شود. البته نیازی نیست شما در خوردن این مواد افراط کنید . ضمن این که مصرف زیاده از حد پروتئین باعث رشد بیش از حد موها بیش از آنچه که ذاتاً وجود دارد نمی شود . کمبود آهن پس از پروتئین ، بیشترین است . کم خونی ناشی از فقر آهن بر روی تمام سلولهای بدن از جمله فولیکول های مو تأثیر می گذارد و باعث وقفه در رشد موها و ریزش آنها می شود . همچنین در افرادی که دچار زخم معده و یا
اهدای خون پدر پیوند کبد ایران و ناجی بیماران در انتقال خون فارس
جان بیماران شتافته و به ترویج فرهنگ اهدای خون کمک کرد. در ادامه وی ضمن گفتگو با مدیرکل انتقال خون استان به اهمیت خون، این مایع حیات بخش اشاره کرد و گفت: خون مایعی حیات بخش است که هر قطره اش گنجی است از مواد مختلف که هرکدام برای سلامتی نقشی اعجاب انگیز را در بدن بعده دارد، آنهایی که ترکیبات یک قطره از آن را زیر میکروسکوپ های الکترونیکی می بینند، می دانند که چه جهان عجیبی رادر خود جای داده
چقدر باید خوابید؟
کننده اضطراب دیگری که موجب کم خوابی مردان می شود شامل مسائل مربوط به زندگی (در رابطه با ازدواج/طلاق، بچه ها، اشتغال، پول)، مشکلات پزشکی مثل صرع، بیماری قلبی، خواب پریشی، سوء مصرف دارو و مواد اعتیاد آور مثل الکل و افسرگی می باشد. به گزارش جام جم،اگر فکر می کنید که به مشاوره حرفه ای در خصوص کمبود خواب نیاز دارد یک فکر خوب این است که مسائل مربوط به شرایط خواب خود را حدود یک هفته یادداشت
به استحکام استخوان ها کمک کنید
برای بدن از ذخیره استخوان ها تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل این فرآیند را تسریع می کند. برخی از این علل عبارتند از: -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان -استفاده از داروهای استروئیدی -یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال)
مواد غذایی که دوستدار ریه هستند
. توصیه می شود برای افزایش سلامت ریه های تان، به خصوص اگر سیگاری هستید، از مصرف سویا و مشتقاتش مانند نوشیدنی سویا و توفو (پنیر سویا) غافل نشوید. محققان معتقدند سویا باعث افزایش قدرت پرتودرمانی برای نابودی سلول های سرطان ریه می شود. نارنجی بخور، سبز نفس بکش مواد غذایی سرشار از ویتامین های B ویتامین های B6 و B9 یا همان اسیدفولیک برای سلامت ریه ها ضروری اند. هر دوی این
با این غذاها از بدن سم زدایی کنید
، که به عنوان سم زدا شناخته می شود و همچنین به بدن برای سوزاندن چربی نیز کمک می کند. دکتر فرانک لیپمن، متخصص تغذیه، توصیه می کند هر روز صبح یک لیوان مخلوط آب و آب لیمو بنوشید تا بدن را قلیایی کند و به هضم کمک کند. برگ های سبز تیره راه های فراوانی وجود دارد که برگ های سبز تیره را وارد برنامه غذایی خود کنید – خام بخورید، به آب مرغ اضافه کنید، آبشان را بگیرید، و یا با مقداری
چطور از بحران بانکی عبور کنیم
نظارتی، مثل همه بانک های آمریکا و اروپا ناچار به تغییر آن شدیم، این بود که سرمایه گذاری بانک در بسیاری از حوزه های املاک یا صنایع ممنوع شد. البته به نظر من این موضوع، گام مثبتی بود. چون نقش بانک این نیست که در شرکت های دیگر یا در مستغلات سرمایه گذاری کند و حالت کاراتر، این است که اشخاص متخصص در این حوزه ها سرمایه گذاری کنند. یعنی نقش اصلی بانک واسطه گری مالی و مدیریت ریسک مربوط به دارایی ها و
علت های عدم تمرکز دانش آموز در کلاس
/> نخوردن صبحانه دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند در مدرسه تمرکز کمتری دارند. البته فقط خوردن صبحانه کافی نیست و باید غذاهای مناسب مصرف کرد. غذاهای فرآوری شده و مواد پر شکر مانند برخی از برشتوک ها (کورن فلکس) مناسب نیست. گزینه های مناسب تخم مرغ آب پز، نان تست، غلات، میوه تازه همراه با ماست ساده و... است. کودک را کمی زودتر از خواب بیدار کنید تا صبحانه میل کند. کمبود آب نتایج
تخم مرغ کاهش دهنده عفونت های دستگاه گوارشی
به گزارش قدس آنلاین از بجنورد، نسرین علیزاده افزود: مصرف زرده تخم مرغ با افزایش LDL ارتباطی ندارد. وی افزود: تخم مرغ یکی از کامل ترین و ارزان ترین منابع پروتئین به شمار می رود و تاکنون 16 ترکیب پروتئینی در آن کشف شده که می تواند بخش عمده ای از پروتئین مورد نیاز بدن برای رشد و نو سازی عضلات را تامین کند. وی ادامه داد: مصرف تخم مرغ همراه با مواد غذایی فقیر از پروتئین مانند نان
کمپین قلب سالم در مدارس دخترانه مهاباد فعالیت خود را آغاز کرد
شهرستان های مهاباد و ارومیه تشکیل شده است. وی چاقی، کم تحرکی و استفاده از فست فودها را از بیشترین خطراتی عنوان کرد که دانش آموزان را تهدید می کند و یادآور شد با اصلاح درالگوی زندگی و تغذیه ای می توان از 80 درصد مرگ ومیرهای زودرس که به دلیل بیماریهای قلبی و عروقی بروز می کند، کنترل و جلوگیری کرد. گل میرزایی در خصوص انتخاب شهرستان های ارومیه و مهاباد برای این کمپین گفت: برسی های
توصیه هایی برای افزایش جذب کلسیم در بدن
کنید و مصرف چربی های اشباع شده را کاهش دهید. عدم تعادل در مصرف پروتئین پروتئین ها جزو مواد مغذی لازم و ضروری برای نفوذ کلسیم در بدن بدون هدر رفتن آن در ادرار هستند. با این حال لازم است که از زیاده روی بپرهیزید چون امکان دارد تأثیر برعکسی داشته باشد. بهترین کار این است که حد تعادل را رعایت کنید و از پروتئین های گیاهی نیز استفاده کنید. از بین پروتئین های حیوانی، گوشت های قرمز
مدیران افزایش سرطان در گیلان را جدی بگیرند / نظارتی بر توزیع و استفاده سم و کود شیمیایی نیست
به گزارش خزر ، جنگ بین آفت و کشاورز برای شکست دیگری، همیشه وجود داشته است. کشاورزان توانسته اند با کمک علم و به لطف سم و داروهای شیمایی بر بسیاری از آفت ها و بیماری ها و حشرات پیروز شوند و با کود شیمیایی بر میزان تولیداتشان اضافه کنند. اما با گذشت زمان و به خطر افتادن سلامتی مصرف کنندگان کار شناسان بهداشت استفاده مداوم از مواد شیمیایی برای انسان را منع کردند و کار شناسان کشاورزی هم از استفاده
رابطه هات داگ و سرطان روده
شود. برای طعم دهی بهتر به این مخلوط از مقدار زیادی نمک، شربت ذرت، منوسدیم گلوتامات، نیتراتو سایر مواد شیمیایی استفاده می کنند. نیترات و نیتریت از دیگر مواد افزودنی به هات داگ به شمار می روند که در حضور حرارت بالا با آمین های موجود در گوشت فرآور شده ترکیب می شود و به شکل نیتروسامین درمی آید. باید گفت که نیتروسامین تولید شده با سرطان های خطرناک چون سرطان روده بزرگ
این غذاها را حتماً باید باهم مصرف کنید
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، کلسیم عمدتاً از طریق روده کوچک جذب می شود. این ماده برای تقویت استخوان ها ضروری است اما بدن اغلب برای جذب مواد مغذی نیاز به ویتامین دی دارد. دستورالعمل های رسمی تغذیه توصیه می کنند که بزرگسالان 1000 میلی گرم کلسیم و 400 واحد ویتامین دی را در روز مصرف کنند. سدیم نیز یک ماده مغذی است که از طریق نمک خوراکی به بدن می رسد. البته میزان بیش از حد آن منجر به
زنان و اهدای خون
/> خون مایع ارزشمندی است و با وجود پیشرفت های گسترده در دانش پزشکی هنوز جایگزین مناسب برای آن پیدا نشده است.خون به عنوان یک دارو قلمداد میشود که علاوه بر تزریق در خون ریزی ها،جراحی ها و بیماری های مختلف،فراورده های متعدد سلولی و پلاسمائی از آن تهیه میگردد که هر کدام کاربرد ویژه ای برای درمان بیماران دارد.سالانه بیش از 150000 مادر در سراسر دنیا با تزریق خون و فراورده های خونی از مرگ حتمی ناشی از
منافع ملی ایران یعنی منافع همه مظلومان جهان
چکیده منافع ملی ایران یعنی منافع همه مظلومان جهان : ابعاد فاجعه منا آنقدر گسترده بود که فرصتی برای بررسی تک تک جان باختگان، مفقودان یا حادثه دیدگان این فاجعه وجود نداشت اما در این میان، سرنوشت مبهم دکتر غضنفر رکن آبادی، سفیر سابق ایران در لبنان و یکی از خوشنام ترین دیپلمات های کشور که به صورت عادی برای سفر حج به عربستان رفته بود، نگاه رسانه ها را به خود جلب کرد. رکن آبادی از فارغ
عوامل سستی و شکست در بافت سخت بدن
خوردن روزانه قرص کلسیم دی نیاز آن ها را تامین می کند درحالیکه این قرص تنها 500میلی گرم از نیاز کلسیم را تامین کرده و 800 تا یکهزار میلی گرم آن باید با رژیم غذایی آگاهانه تامین شود. مردم باید بدانند مصرف سرخود ویتامین دی و وجود مقادیر بیش از حد آن در بدن نیز مسمومیت ایجاد می کند و برای سلامت مضر است و قرص های کلسیم دی را نباید به صورت سرخود و بدون نسخه پزشک مصرف کرد. س: آماری از شیوع بیماری پوکی
