خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان طبیعی یک عارضه پوستی 14 درمان خانگی برای پسوریازیس
بعضی افراد سبب سوزش پوست شود. 6- زردچوبه ممکن است فکر کنید که زردچوبه یک گیاه زرد است که در بعضی غذاها استفاده می شود، اما مطالعات نشان می دهد که این گیاه می تواند سبب فروکش کردن التهاب ناشی از پسوریازیس شود. می توانید آن را در غذاها امتحان کرده و یا به صورت مکمل استفاده کنید. 7- روغن درخت چای این گیاه بومی استرالیاست، اما به صورت شامپو در همه نقاط جهان
کاهش تراکم مواد معدنی استخوان با مصرف فست فودها
محققان دانشگاه ساوث همپتون در انگلستان دریافتند قرار گرفتن در همسایگی فست فودها موجب افزایش خطر ضعف پیشرفت استخوان در دوران کودکی می شود. در طی تحقیق محققان تراکم و حجم مواد معدنی استخوان (BMD) را مورد بررسی قرار دادند .آنان دریافتند شاخص BMD در کودکانی که در مجاورت فست فود فروشی ها قرار دارند بالاتر از دیگران بود. نتایج نشان داد قرار گرفتن مادر و کودک در محیطی با غذای سالم موجب ارتقا رژیم غذایی و انتخاب بهتر غذا در دوران کودکی خواهد شد. به گزارش ایسنا، نتایج این تحقیق در نشریه بین المللی Osteoporosis منتشر شده است. ...
پوست این میوه ها از گوشتشان پرفایده تر است
استخوان بیمه می کند. از آنجا که پوست پرتقال تلخ است، هضم غذا را بهبود بخشیده و سرعت سوخت و ساز را بالا می برد. همچنین به تهوع، استفراغ و سوزش سردل کمک می کند. پودر شده پوست پرتقال نیز میزان سرفه و آسم را کاهش داده و به بهبود سیستم تنفسی کمک می کند. مطالعات نشان داده است که پوست پرتقال قادر است کلسترول و تری گلیسیرید را حل کند. این بدان معناست که مصرف پوست این میوه برای افراد چاق با
رژیم غذایی مخصوص مقابله با عوارض یائسگی
سویا می تواند وزن آنها را در حالت متعادل نگه دارد. غذاهای حاوی پروتئین سویا همچنین می تواند سبب کاهش گر گرفتگی شده و سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری های قلبی و پوکی استخوان شود. مصرف انواع کلم ها از جمله بروکلی، کلم پیچ، کلم بروکسل و گل کلم نیز می تواند با افزایش سطح هورمون استروژن مقابله کرده مانع از خطرابتلا به سرطان سینه در بانوان شود. خوردن غلات سبوس دار
رژیم غذایی سالم به سبک ترلان پروانه و مادرش
گرفتن ارزش های غذایی اش می پختم اما چند سالی است که توجه کاملی به ارزش غذایی مواد دارم و سعی می کنم حتما از مواد غذایی سالم استفاده کنم و شیوه پختم طوری باشد تا مواد مغذی آنها از بین نرود. مثلا قبلا خیلی راحت روغن مصرف می کردم اما الان روغن بسیار کمی در غذا می ریزم و سعی می کنم بیشتر از روغن زیتون استفاده کنم. برای غذاهای سرخ کردنی هم روغن کنجد مصرف می کنم و روی شعله خیلی ملایم غذاها را سرخ می کنم
عزای حسینی با غذای حسینی!
. به اندازه غذا بگیرید غذاهای نذری، چرب و گاهی شور هستند و در بیشتر مواقع با روغن های جامد و مضر طبخ می شوند. مصرف بیش از اندازه این غذاها می تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد و باعث بالا رفتن فشار خونمان هم بشود بنابراین فقط به اندازه نیاز یک وعده غذایی خود یا خانواده تان، غذای نذری بگیرید و از انبار کردن آن داخل یخچال، خودداری کنید.اگر غذای نذریتان زیاد آمد، می توانید آن را
آشنایی با منبع ویتامین B
عصاره سبوس است که تأثیرات مختلفی روی پوست بدن دارد. عصاره سبوس برنج رطوبت را در خود حفظ می کند، پوست را روشن کرده و موجب کاهش چین و چروک پوست می شود. عصاره سبوس برنج با تشکیل یک لایه روی پوست بعد از شست وشو از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و از پوست محافظت می کند. همچنین اسیدهای چرب موجود در روغن سبوس برنج به سلول های شاخی و مرده سطح پوست متصل شده و آنها را به آرامی از روی پوست
غذاهایی که باعث افسردگی می شوند
به گزارش شفا آنلاین ،تحقیقات زیادی رابطه بین مصرف برخی غذاها و احتمال ابتلا به افسردگی را ثابت کرده اند؛ از بین آن ها می توان نوشابه های رژیمی، برنج و نان سفید، شکر، فست فودها و غذاهای چرب را نام برد. برخی مواد غذایی موجب می شوند که حالتان خوش شود و برخی دیگر موجب کسالت و افسردگی تان می شوند، در این مطلب می خواهیم آن هایی که باعث ایجاد یا تشدید افسردگی می شوند را به شما معرفی کنیم:
سرطانی که هنرمندان ما را امسال از نفس انداخت
سرطان زایی همچنان وجود دارد استفاده از روغن های نامناسب و طبخ با درجه حرارت بالا بصورت سرخ کردنی بسیار خطرناک است و اگر از درجه 80 بگذرد هر روغنی تحمل این درجه حرارت را ندارد و مواد شیمیایی آروماتیک ایجاد می کند که وجود این مواد سرطان زا است. همیشه پای روغن ها در میان است قوام نصیری اظهار داشت: روغن هایی که چندین بار از آنها استفاده شده مثل غذاهایی که در فست فود ها آماده می شوند
آشنایی با مریم گلی،گیاهی برای تقویت حافظه
آلزایمر در نتیجه ی کاهش سطح یکی از انتقال دهنده های عصبی بروز می کند که مریم گلی این روند را کاهش می دهد. به خاطر اینکه قادر است از ترشح آنزیم مسئول این تخریب جلوگیری کند. مریم گلی: برای مقابله با گرگرفتگی مریم گلی باعث تولید فیتو-استروژن می شود. فیتواستروژن همان استروژن های گیاهی است که می تواند مانع افت شدید استروژن در خانم ها شود و در نتیجه حالت گرگرفتگی را کاهش می دهد. باید
خطر پوکی استخوان درتمام سنین!
گردن و به دنبال آن افزایش احتمال شکستگی استخوان ها می شود. عضو کمیته طرح تحول نظام سلامت با بیان اینکه طبق پیش بینی سازمان بهداشت جهانی، این بیماری در سراسر دنیا در حال افزایش است، افزود: متاسفانه این بیماری بدون علامت و شیوع آن در خانم ها بیشتر است. شکوهی از علل بروز پوکی استخوان به داروهایی چون کورتن، داروهای ضد صرع، سرطان و غیره اشاره کرد و خاطرنشان ساخت: همچنین بیماری هایی
چهار غذای معروف نذری ماه محرم را خوش طعم تر درست کنید
گوشت قربانی در آن استفاده شده و خرد کردن آن به شکل قیمه باعث می شود که همه مواد خورش به طور یکسان به عزاداران برسد. چطور قیمه به غذای عزاداری تبدیل شد؟ برخی معتقدند که در زمان رضاخان و هنگامی که عزاداری به داخل خانه ها رفت و مراسم سوگواری در ملأ عام ممنوع شد، شکل پذیرایی هم تغییر کرد و زنان خانه با غذاهای خانگی به استقبال سوگواران رفتند. شیعیان هند و پاکستان که درصد کمی از
با این غذاها از بدن سم زدایی کنید
منبعی غنی از ویتامین C هستند، که به عنوان سم زدا شناخته می شود و همچنین به بدن برای سوزاندن چربی نیز کمک می کند. دکتر فرانک لیپمن، متخصص تغذیه، توصیه می کند هر روز صبح یک لیوان مخلوط آب و آب لیمو بنوشید تا بدن را قلیایی کند و به هضم کمک کند. برگ های سبز تیره راه های فراوانی وجود دارد که برگ های سبز تیره را وارد برنامه غذایی خود کنید – خام بخورید، به آب مرغ اضافه کنید، آبشان را
آشنایی با پیوند کبد+ عکس
مصرف داروهای غیر ضروری اجتناب ورزید. از مصرف همزمان چند دارو با هم خودداری کنید، مگر با تجویز پزشک. - مصرف ویتامین C و چای سبز برای سلامتی کبد مفید است. - مصرف غذاهای سرخ کرده، آماده (فست فود) و روغن های جامد را به حداقل برسانید. - از غذاهای پرچرب، خیلی شیرین و یا شور بپرهیزید. - به طور منظم ورزش کنید. 2 تا 3 روز در هفته فعالیت بدنی داشته باشید.
با خوردن کنجد زیبا شوید
به گزارش شفا آنلاین ،خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. آکنه را کمتر می کند و از
نگاهی به داخل غذاهای نیمه آماده
کیفیت، مشتری پسندی و ماندگاری بالاتر محصول است، اما این نمک زیاد می تواند موجب بروز مشکلاتی از جمله مداخله در جذب کلسیم بدن، پوکی استخوان و فشار خون بالا گردد و همچنین مواد افزودنی در ناگت ها می تواند باعث فراهم شدن زمینه مشکلات گوارشی و آلرژی در افراد باشد. گول طعم خوشمزه این مواد غذایی را نخورید! فرح بخش در مورد رعایت بهداشت در تهیه ناگت ها گفت: اگر این ناگت ها در شرایط
روغن خوراکی که سرطان با آن میانه خوبی ندارد
به گزارش شفا آنلاین ،علاوه بر آنکه روغن زیتون خواص عظیم و فوق العاده ای برای سلامتی و زیبایی دارد میتوان آن را در وعده های غذایی نیز استفاده کرد. آلزایمر و سرطان دو بیماری شایع این روزها را می توان به راحتی با مصرف این روغن مهار کرد. می توان از طریق پخت غذاها و چاشنی سالاد روغن زیتون را در رژیم های غذایی خود گنجاند. هیپوکامپ بخشی از مغزمی باشد که وظیفه هیپوکامپ اولین قسمتی
نوبرانه های این فصل و خاصیت های بی شمار آنان
/> • دارای اسیدهای چرب امگا 3 • منبع عالی از ویتامین A و B • سرشار از پتاسیم • تامین کننده بیش از 20٪ ازفیبر مورد نیاز روزانه انار این میوه خوشمزه مثل یک مخزن عالی آنتی اکسیدان است.از آب انار برای سالاد و چاشنی انواع غذاها می توانید استفاده کنید. فواید سلامتی : • طبق مطالعه انجام شده در UCLA ،آب انار بیشتر از شراب قرمز دارای آنتی اکسیدان است • منبع خوبی
تقویت حافظه با کمک طب سنتی
ویتامین E نیز مغز را از آسیب حفظ می کند و علاوه بر رقیق شدن خون از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. * اسید های چرب امگا 3 که در ماهی بسیار یافت می شود نیز به سلول های مغزی کمک می کند. * برخی از گیاهان دارویی مانند آویشن نیز توصیه می شود چرا که این گیاه تقویت کننده اعصاب است. 6- پرهیز از نوشیدن آب سرد مخصوصاً با معده خالی: زیرا این کار به شدت مزاج اعضای اصلی بدن را سرد
برای کوچک کردن شکم تان با روش های زیر شروع کنید
آواکادو، ماهی و روغن زیتون؛ و کربوهیدرات های خالص مانند برنج سفید را از برنامه غذایی خود حذف کنید. ادامه دادن به مصرف چربی های سالم و در همان حال حذف چربی های مضر از برنامه غذایی، یکی از بهترین شیوه ها برای کاهش چربی شکمی است. یک قطعه نان سبوس دار همراه با آواکادو و لیموترش و برش های نازکی از فلفل، بهترین میان وعده برای مبارزه با چربی شکمی است. برای کوچک کردن شکم تان به صورت
دنیای پشت پرده سرو غذا در خطوط هوایی+تصاویر
تعداد مسافران، غذا در هواپیما وجود دارد، افرادی که دیرتر سرویس می گیرند، ممکن است نتوانند به هر دو گزینه دسترسی داشته باشند که این مسئله باعث ناراحتی آن ها می شود. از طرف دیگر مواد اولیه بعضی از غذاها کیفیت خود را در فاصله ی زیاد بین تهیه و سرو از دست می دهند. به عنوان مثال، بیفتک معمولا بعد از گرم شدن مجدد تا حدودی طعم و بافت اولیه ی خود را حفظ می کند ولی این مسئله در مورد انواع ماکارونی
تغذیه و سبک زندگی سالم نقش بسزایی در سلامتی افراد دارد
بر جایگزین کردن غذاهای سنتی به جای غذاهای آماده، کنسرو شده و فست فودها تاکید کرد. امینی همچنین به گروه غذایی قندها، نشاسته و هیدرات های کربن اشاره کرد و افزود: این منبع غذایی انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و مصرف زیاد هیدرات های کربن، انرژی زیادی وارد بدن می کند. امینی با اشاره به اینکه روغن 135 کلیوکالری دارد و انرژی وارد بدن می کند و قدرت چاق کنندگی چربی ها زیاد است بر مصرف مناسب و اندازه
غذاهای چرب و خطر ناباروری
. این سه پژوهش که به انجمن برگزار کننده کنفرانس پزشکی تولیدمثل در آمریکا در بالتیمور ارائه شده از آسیب هایی حکایت دارد که مواد غذایی با چربی بالا به تخمدان وارد می آورد و سبب کاهش تعداد اسپرم و تولید جنین های ضعیف می شود. شواهد نشان می دهد که حتی زنان لاغر ممکن است در صورت داشتن که یک رژیم غذایی با چربی بالا در تلاش برای فرزنددار شدن ناکام بمانند. همچنین احتمال دارد مردان در صورت مصرف مواد
بیمه سلامتی در آبان ماه
سودازا مانند عدس، بادمجان، گوشت گوساله، فست فودها و غذاهای مانده پرهیز کرد . مراقبت از پوست یکی از مشکلات رایج که با شروع پاییز بیشتر می شود و در این ماه به اوج خود می رسد خشکی پوست است، به دلیل اینکه مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری های پوست مانند خارش است . افرادی که خشکی پوست همراه با خارش دارند، از روغن بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه
ترس زنانه از یائسگی: قرص بخوریم یا نه؟
این قرص ها زیر نظر پزشک می تواند مانع از بارداری های ناخواسته در سنین پیش از یائسگی شود. هم چنین این قرص ها از پوکی استخوان و شکستگی های احتمالی در سنین بالا جلوگیری می کنند. به گفته این پزشک، یکی دیگر از مزایای مصرف قرص های ضدبارداری زیر نظر پزشک، جلوگیری از خونریزی های نامنظم و زیاد هنگام قاعدگی است: مصرف منطقی این قرص ها زیر نظر پزشک از ضخیم شدن مخاط رحم یا همان آندومتر جلوگیر می کند. این
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند. _ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید. _ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری
چه کسانی بیشتر ویتامین D نیاز دارند؟
پزشکی مازندران تصریح کرد: نقصان بیشتر ویتامین D می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن، افزایش ریسک ابتلا به سرطان، رشد کم موها، نرمی و ضعف عمومی استخوان ها و عضلات شود. وی افزود: سطح بالای این ویتامین می تواند منجر به جذب مقدار زیاد کلسیم توسط بدن شود که منجر به بالا رفتن خطر حمله قلبی و سنگ کلیه خواهد شد. پارسایی اظهار کرد: ویتامین D معمولا در روغن ماهی های پر چرب و در مقیاس
درمان پوسته شدن سرانگشتان با روشهای خانگی
چرب امگا – 3 و سایر اسیدهای چرب ضروری است که برای پوست و کل بدن مفیدند. - برای شستن دست ها از مخلوط آب گرم و روغن زیتون استفاده کنید. - بعد از شستن دست ها ، روغن زیتون به آنها بمالید. این کارها باعث مرطوب شدن و تغذیه پوست و مانع از خشکی و پوسته پوسته شدن آن می گردد. 6- نوشیدن آب پوسته پوسته شدن نوک انگشتان دست می تواند نشانه کم آبی بدن باشد. لذا: - به مقدار
مراقبت از کبد با مصرف چغندر
ی غذایی حاوی این ترکیبات مغذی برای تصفیه و تمیزی کبد مؤثر بوده و بخصوص برای افرادی که از کبد چرب رنج می برند مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی که در سال 2012 در مجله ی New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و برای
به استحکام استخوان ها کمک کنید
آمده است که آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم برای درمان سوزش سر دل، داروهای شیمی درمانی، داروهای سیکلوسپورین و تاکرولیموس برای پیشگیری از رد اعضای پیوند شده، هپارین برای پیشگیری از لخته شدن خون، فوروزماید و تورزماید برای درمان نارسایی قلب، مدروکسی پروژسترون استات برای پیشگیری از بارداری، متوترکسات برای درمان سرطان و آرتریت روماتویید و پیوگلیتازون و یا رزیگلیتازون برای درمان دیابت نیز سبب کاهش تراکم استخوان ها می شوند. وزرش منظم روزانه، تامین هزار و 200 میلی گرم کلسیم در روز، اجتناب از مصرف غذاهای آماده و چرب و کاهش مصرف نمک، سبب کاهش عوارض ناشی از این داروها می شود. ...
