خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های آسان برای کوچک کردن شکم
کردن شکم تان به اندازه کافی بخوابید تحقیقات و مطالعات اخیر نشان داده است که بین مقدار چربی شکمی و میزان خواب، ارتباط مستقیمی وجود دارد. افرادی که کمتر از 5 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت می خوابند، میزان چربی شکمی در آنها بیشتر از کسانی است که بین 6 تا 7 ساعت می خوابند، بنابراین سعی کنید که هر روز خواب تان به اندازه کافی باشد. برای کوچک کردن شکم تان در طبخ غذاهای مورد علاقه خود از
کوچک کردن شکم تان را با این روش ها شروع کنید
؛ بنابراین شما باید مراقب میزان مصرف قند در برنامه غذایی خود باشید. برای کوچک کردن شکم تان به اندازه کافی بخوابید تحقیقات و مطالعات اخیر نشان داده است که بین مقدار چربی شکمی و میزان خواب، ارتباط مستقیمی وجود دارد. افرادی که کمتر از 5 ساعت یا بیشتر از 8 ساعت می خوابند، میزان چربی شکمی در آنها بیشتر از کسانی است که بین 6 تا 7 ساعت می خوابند، بنابراین سعی کنید که هر روز خواب تان به اندازه
در کافه خبر بررسی شد؛ سیل،طوفان و زلزله در ایران زیادتر می شوند؟ چگونه از این بلایا زنده بیرون بیاییم؟
پیش بینی وقایع را در آینده کنیم. مثال ساده بزنم؛ با داشتن 300 سال آمار ضبط شده در شهر لندن از بارش و روان آب و سیل امروز به راحتی پیش بینی می کنند که این بارشی که می خواهد با شدت 2.4 اینچ در ساعت اتفاق بیفتد قرار است چه بلایی بر سر شهر لندن و حومه آن بیاورد. مثلا همین پیش بینی هایی که هراز گاهی در مرد احتمال وقوع زلزله در تهران پخش میشود با اتکا به دو نقطه از منحنی ارائه می شود. با استفاده از
ماجرای مانور پهپاد "ابابیل" از ناو وینسنز تا دیمونای اسرائیل
شد و از سال 1370 این هواپیما در خط تولید انبوه قرار گرفت و امروزه هواپیمای بدون سرنشینی استاندارد و چند بار مصرف است. نمونه های جدید آن مجهز به سامانه 123(پایدارکننده خودکار) و جی پی اس است. این سامانه دارای قابلیت های متنوعی از جمله پرواز آسان با ایمنی بیشتر توسط خلبان غیرحرفه ای (در برد بلند و کوتاه)، برخاست خودکار و فرود نیمه خودکار، برنامه ریزی و هدایت روی یک مسیر دلخواه به کمک سامانه ناوبری
مراقبت از کبد با چغندر
تمیزی کبد مؤثر بوده و بخصوص برای افرادی که از کبد چرب رنج می برند مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی که در سال 2012 در مجله ی New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر
ترس زنانه از یائسگی: قرص بخوریم یا نه؟
ضدبارداری استفاده کنم. با توجه به اینکه سابقه فشار خون بالا داشتم با مصرف چند قرص، فشار خونم بالا رفت و دچار مشکلات زیادی شدم، به همین دلیل به پزشک مراجعه و دارو را قطع کردم. نسخه بیار، دارو ببر! دانشمندان تحقیقات زیادی را برای به تاخیر انداختن جایگزین مناسبی برای هورمون های استروژن و پروژسترون پیدا کنند ولی تاکنون این تحقیقات به نتیجه نرسیده چون برطرف کردن علائم ناشی از یائسگی با دارو
ترک سیگار به روش ستاره های هالیوودی
اما باور کنید سیگار باعث ابتلا به 20 نوع سرطان می شود و جالب است بدانید وقتی سیگار می کشید دود ناشی از آن حدود 45 دقیقه در بازدم تان می ماند و عوامل سرطان زایش بین دو تا سه ساعت در لباس شما ماندگار است. اگر به جز مرور اسامی هنرمندان موفق در ترک سیگار، باز هم دنبال انگیزه برای ترک می گردید به تمام اینها فکر کنید و در ضمن به یاد داشته باشید سیگار کشیدن تنها آسیب به خودتان نیست بلکه تمام کسانی که همنشین و همراه شما هستند هم به اندازه خودتان در معرض خطر قرار دارند.
انبه و این همه خاصیت
/> انبه سرشار از فنول هایی مانند کرستین، ایزوکرسیترین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و گالات متیل و همچنین آنزیم های فراوان است. این فنول ها و آنزیم ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. این میوه حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است که خطر تشکیل سلول های سرطانی در دستگاه گوارش را کاهش می دهد. 100 گرم از این میوه 46 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین C را تامین می کند. این ویتامین یک آنتی
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
/> براساس نظرسنجی های انجام گرفته توسط موسسه کالوپ، 40 درصد از آدم ها کمتر از 7 ساعت در شبانه روز می خوابند و این مسئله افزایش هورمون کورتیزول، قند خون و انسولین را به دنبال دارد. کمبود خواب باعث مقاومت نسبت به انسولین می شود و در نتیجه شما چربی بیشتری در بدن تان ذخیره خواهید کرد. 2- ورزش شدید به عنوان بهانه ای برای پرخوری اینکه شما 700 کیلوکالری انرژی در باشگاه یا روی تردمیل خانگی
با خواص گل گاوزبان آشنا شوید!
دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. در معالجه تب های دانه ای مانند سرخک، آبله مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ مثانه نیز بسیار مفید است. اگر دچار آلرژی های فصلی می باشید توصیه به مصرف دم
آشنایی با خواص درمانی پونه
سرماخوردگی، سرفه و مشکلات قاعدگی مصرف می کردند. در هر صورت، پونه باید با دقت مصرف شود، زیرا مصرف بیش از حد آن باعث مسمومیت می گردد. در آمریکا برگ در اروپا از آن به عنوان ضدعفونی کننده، ضد نفخ، صفراآور، معرق، هضم کننده، قاعده آور، ضد سرفه و محرک استفاده می شود. سمیت و عوارض جانبی: مصرف خوراکی در حد یک قاشق چایخوری اسانس پونه می تواند عوارض جدی به همراه داشته باشد. به طور مثال در گزارشی
هشدار درباره دارویی خطرناک
بسیاری از کشورهای جهان به علت استفاده بی رویه از فضای مجازی و ابزار های ارتباطی موبایلی، ریتم خواب افراد در حال بر هم خوردن است. ریتم خواب در طول قرن ها اینگونه بوده که با فرا رسیدن شب افراد به استراحت بپردازند و با برآمدن روز بیدار شوند. اما امروزه دست به تغییر ساعت درونی و طبیعی بدن زده می شود و فرد نزدیک به صبح به خواب می رود. در این شرایط خواب مفید دیگر از دست رفته است و بدن با شرایطی
سرماخوردگی پاییزی را به سرعت درمان کنید!!
، پونه، نعنا و آویشن را در ظرفی ریخته و 2 لیوان آب به آنها اضافه کنید و بجوشانید. آن را صاف کنید و طی روز چند بار از این جوشانده استفاده کنید. _ متداول ترین شیوه مصرف شلغم به صورت پخته با نمک، شکر یا استفاده از آن در آش یا سوپ های ساده مخصوص سرماخوردگی است. _ پیازی را در برگ کلم بپیچید و در میان خاکستر گرم با حرارتی ملایم بپزید، سپس آن را له کرده و در جوشانده شیرین بیان حل کنید و
نشست نمایندگان منتخب شورای صنفی فرهنگیان استان خراسان شمالی با وزیر آموزش و پرورش
. وی در پاسخ به سوالی درباره رتبه بندی گفت: متاسفانه رسانه ها در انعکاس این مصاحبه سهل انگاری کرده و باعث ایجاد نگرانی در بین فرهنگیان شدند، زیرا مراد از اجرای رتبه بندی در سال جاری، ارتقای نسبی تطبیقی حقوق معلمان در قالب 1350 میلیارد تومان اعتبار بود و اجرای فاز دوم رتبه بندی در سال آینده، که برای آن 3500 میلیارد تومان اعتبار در نظر گرفته شده، با هدف ایجاد انگیزه و بهره وری و کیفیت بخشی به
7 علت بوی بد بدن
. توجه داشته باشید عواملی مانند آبسه دندان، پوسیدگی و جرم دندان ها، بیماری های لثه، بیماری های ریوی، عفونت های گلو و همچنین مصرف موادغذایی بودار مانند سیر و پیاز خام باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند. بوی بد ناحیه تناسلی خانم ها بوی بد ناحیه واژن در صورت عدم تشخیص علت آن، در اغلب موارد به سختی کنترل می شود. اگر این بو بعد از رابطه ی جنسی یا در طول دوره ی قاعدگی شدیدتر شود
آمار تکان دهنده از تحصیلات، اعتیاد و سن زنان تن فروش
از لوازم پیشگیری استفاده می کنند یعنی کمتر از نیمی از آنها که حتی این تعداد نیز در صورت گرفتن وجه بیشتر از استفاده چنین لوازمی خودداری می کنند . شیوع مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر بین زنان تن فروش محرز در خصوص میزان شیوع مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر در میان این زنان نیز اظهار کرد: حدود 112 نفر از 161 نفر حاضر در پژوهش تجربه مصرف مشروبات الکلی داشتند. همچنین مصرف شیشه نیز
مراقبت از پوست در فصل پاییز
مجله سیب سبز: وقتی فصل عوض می شود و آب و هوا تغییر می کند تغییراتی هم در پوست و موی شما به وجود می آید. به خصوص با شروع فصل پاییز وقتی هوا رو به سردی می رود پوست و مو که تابش گرم خورشید را تحمل کرده آمادگی زیادی برای خشک شدن دارد و ظاهری پژمرده و بدون آب پیدا می کنند به خصوص اگر هر روز در معرض بادهای پاییزی قرار بگیرند بنابراین باید شیوه مراقبتی متفاوتی را برای پوست و مو در پیش بگیرید.
برق مصرف کنید ، پول هم بگیرید!
نیروگاهی را برابر با هزینه گازی که در اختیار صنایع پتروشیمی قرار می گیرد در نظر بگیریم و فرض هم بکنیم که اصلا سوخت گازوییل که بسیار گران قیمت هم هست اصلا استفاده نکنیم، ما با هر متر مکعب گاز حدود سه کیلو وات ساعت برق می توانیم تولید بکنیم و به دست مصرف کننده برسانیم و با همان کمترین قیمت گاز به ازای هر سه کیلو وات ساعت 120 تومان خواهد شد. وی گفت: این 120 تومان به اضافه 80 تومان هزینه های
فرهنگ در رسانه
نشان داده می شود که عنایت براساس همین تصویر به موسیو صاحب تماشاخانه شکایت می کند که چرا نیر با این وضعیت باید چنین کار سختی داشته باشد. آنچه که اول عنایت را تحت تاثیر قرار می دهد کاری است که نیر انجام می دهد و بعد به تدریج عاشق او می شود. شاید یکی از دلایل عمده ای که باعث می شود عنایت عاشق نیر شود این است که نیر از جنس خود اوست و با همه انسان های دیگری که پیرامون او رفت و آمد می کنند، متفاوت است
ترک اعتیاد زیر بیهوشی چیست؟
با تجویز داروهای مناسب این بی دردی را ایجاد کنند. بی تردید با افزودن داروهای مسکن به فضای نخاعی در هنگام انجام بی حسی نخاعی، حتی بعد از رفع بی حسی، باز هم دردها قابل تحمل تر خواهند شد. بررسی ها نشان داده اند که در صورت انجام بی حسی نخاعی دردهای بعد از عمل جراحی بسیار کمتر از هنگامی است که بیمار تحت بیهوشی عمومی قرار می گیرد . آقای دکتر در مورد بی دردی نخاعی اشاره ای داشتید، در مورد عوارض
آرایش عجیب به بهانه محرم
؛ تغییرات در ظاهر تعدادی از زنان و مردانی که حضورشان با ظاهری متفاوت در هیأت های عزاداری و در ساعت های قبل از نیمه شب در خیابان های تهران بحث برانگیز شده است. ماجرا بیشتر به پسران و دخترانی برمی گردد که با نوع پوشش و آرایش صورت و سرشان خیلی ها را متعجب کرده اند. حالا چند روزی است که عکس هایی در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود که پسرانی را نشان می دهد که موهای شان را تراشیده و روی آن
اولین تجربه رانندگی با پورشه ماکان + گزارش تصویری و مشخصات فنی
اگزوز های دوگانه با طراحی چهار گوش سود می برند که از هماهنگی بالایی با طرح و الگوی چراغ های خطر عقب برخودار است. طراحی داخلی در فضای داخلی کابین، الگوهای چند ضلعی از طراحی بیرونی به عاریت گرفته شده اند و اثر گذاری این طرح در خروجی های چهار گانه سیستم تهویه مطبوع و اشکال گرافیکی سطح فوقانی داشبورد دیده می شود. طراحی کلی داشبورد همانند هر خودرو آلمانی دیگری نشان دهنده نظم و ترتیب
"پلوتونیوم و ما ادراک ما پلوتونیوم" / رودررویی "قسم های والله" صالحی با ماده ای که در "برجام" تعهد کرده ...
به کار سیستم ها، کلیه برق ابزار دقیق (سنسورها)، مسیریابی، تعیین جهت ارتباط، ارتباط با زمین و دیگر موارد، نیاز به مصرف انرژی دارند، استفاده از فناوری هسته ای برای به دست آوردن انرژی مورد نیاز آنها مورد توجه قرار گرفت و به همین منظور تا به حال دو نوع سیستم رادیو ایزوتوپی در تجهیزات فضایی مورد استفاده قرار گرفته که یکی از آنها برای تولید برق و دیگری برای گرم نگه داشتن تجهیزات است. آمریکایی
افزایش وزن بعد از ساعت 8 شب!
به گزارش تابناک یزد ، در این مطالعه، مچ بندهای مخصوصی بر روی دست 52 بزرگسال نصب شد تا بر وضعیت خواب و فعالیت آنان نظارت شود. ضمن این که از این افراد خواسته شد تا لیست همه غذاهایی که مصرف می کنند و زمان بندی دقیق وعده های غذایی اصلی و میان وعدها را برای یک دوره 7 روزه ثبت کنند. نتایج نهایی نشان داد کسانی که خیلی دیر می خوابند، 754 کالری بعد از ساعت 8
ریزش مو، دلایل ریزش مو و درمان ریزش مو
مصرف مواد مختلف برای شستشو، حالت دادن، رنگ کردن مو و ... در ریزش مو موثر است؟ استفاده از مواد خارجی، فقط جنس موها را خراب می کند و معمولا باعث ریزش مو نمی شود. گاهی ممکن است موادی مانند فرکننده های دایمی مو یا موادی که فرهای مو را باز می کنند، آن قدر قوی باشند که موها را کاملا از ته شکسته و ریزش موی شدیدی ایجاد کنند. پس به طور کلی رنگ کردن مو، فر کردن، سشوار زدن
زیبایی به چه قیمتی؟
، سوپ و ..... مصرف شود. وی در مورد حالت های مختلف فرد اذعان داشت: این افراد حتی در هنگام عطسه و یا سرفه با دهان بسته، از خنده های زیاد و عمیق نیز اجتناب کنند. دکتر مرادی گفت: بسیاری از بیماران چند هفته پس از عمل جراحی در حالی که هنوز ورم بینی به طور کامل فروکش نکرده است با نگاهی دقیق ساعت ها در مقابل آینه بینی خود را نگاه می کنند که هنوز ورم ها یا بی تقارنی های طبیعی به صورت عیب جلوه می کند و این موضوع باعث نگرانی خیلی از این افراد می شود اما برای اظهار نظر نهایی در مورد نتیجه ی عمل دست کم باید 3سال صبر کرد و هیچ نگرانی وجود نداشته باشد. ...
چقدر باید خوابید؟
را دستکاری می کند که این مسئله می تواند منجر به پرخوری یا انتخاب غذاهایی شود که به اضافه وزن و چاقی مفرط هم کمک می کنند.” شرایط خوابیدن باید در طول سالها تغییر کند میزان خوابی که شما برای سالم، هشیار و فعال ماندن نیاز دارید بستگی به سن شما دارد و در هر فردی متغییر است، اغلب بزرگسالان باید هر شب حداقل هفت ساعت یا بیشتر بخوابند. سازمان ملی خواب و هیئتی شامل از 18
مواد غذایی که دوستدار ریه هستند
. توصیه می شود برای افزایش سلامت ریه های تان، به خصوص اگر سیگاری هستید، از مصرف سویا و مشتقاتش مانند نوشیدنی سویا و توفو (پنیر سویا) غافل نشوید. محققان معتقدند سویا باعث افزایش قدرت پرتودرمانی برای نابودی سلول های سرطان ریه می شود. نارنجی بخور، سبز نفس بکش مواد غذایی سرشار از ویتامین های B ویتامین های B6 و B9 یا همان اسیدفولیک برای سلامت ریه ها ضروری اند. هر دوی این
مکمل ها هر سال23هزار نفر را به بخش اورژانس می فرستند
پژوهشگران دریافتند که در طول یک دوره 10ساله، حدود 3700 مراجعه به بخش اورژانس این بیمارستان ها صورت گرفته بود که400موردشان به بستری شدن بیمار انجامیده بود. این دانشمندان بر اساس این اطلاعات، آمار جدیدی از شمار موارد سالانه مراجعه به اورژانس به علت مصرف مکمل ها به دست آوردند. بااین حال، گلر می گوید: آمار به دست آمده 23هزار مورد مراجعه به بخش اورژانس و2100مورد بستری شدن در سال، احتمالا
راههای ساده برای پیشگیری از سوزش معده
می توانید آنها را تهیه کنید، را برای حایل شدن میان اسید و مری تان مصرف کنید اما این ها تنها برای چند دقیقه دوام دارند. مهارکننده های هیستامین2 مانند Zantak و Pepcid، بعد از بیست دقیقه اسید را مهار می کنند و می توانند اسید را از 6 تا 12 ساعت سرکوب نمایند. Tum را همراه با یک Pepcid برای کنترل سریع این حالت مصرف کنید.
