خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این ظروف نذری نخورید
تجدیدنظر کرد. دبیر انجمن صنایع پلاستیک چندی پیش در مورد ظروف یکبار مصرف چنین گفته بود: "در این چند سال هجمه هایی را نسبت به ظروف یک بار مصرف ایجاد کردند که درست نبود اما با توجه به پیگیری های انجام شده، توانستیم بحث سرطان زا بودن را در وزارت بهداشت حذف کنیم."! مرتضی نیک سرشت، در عین حال افزوده بود: "بهترین ظروف برای استفاده از مواد گرم، پلی پروپیلنی است و نشانه آنها این است که لیوان ...
شاید دلیل وزن کم نکردنتان این باشد
ترمیم می کند: یک تحقیق اخیرا نشان داد علاوه بر ورزش مرتب، دو برابر کردن پروتئین دریافتی، می تواند کلید کاهش وزن بدون از دست دادن بافت عضلانی باشد. تیم ریچ، مربی ورزش می گوید: هر کسی که تمرین قدرتی و استقامتی انجام می دهد، درست بعد از ورزش حداقل 10 گرم پروتئین نیاز دارد، تا مطمئن شود بدنش برای ترمیم عضلات و ریکاوری مواد مغذی مناسب را دریافت کرده است. بسیار مهم است که بعد از ورزش میان وعده ای ...
از چه سنی می توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟
اگر کودکی از خوردن غذاهای حاوی شیر و لبنیات هم طفره رفت، می توان با بستنی های پاستوریزه این نقص را جبران کرد. کودکان معمولا به بستنی علاقه دارند و آن را راحت تر از سایر ترکیب های لبنی می خورند. نظرتان در مورد ترکیب شیر با موادی مثل کاکائو، موز، عسل و... چیست؟ معمولا توصیه می شود کودکان در سال دوم زندگی شیر خالص و بدون افزودنی بنوشند زیرا بعضی از این مواد آلرژی زا هستند و ممکن است ...
با طب سنتی حافظه تان را تقویت کنید
خانواده ایرانی - به گفته متخصصان هر خوراکی که ماده خوب برای بدن تولید و عموماً بدن را تقویت کند، می تواند تقویت کننده مغز باشد. 6 اصل ضروری آب و هوا، خواب و بیداری، حرکت و سکون، حالات روحی و روانی، خوردن و آشامیدن و پاکسازی ها در حفظ حافظه مؤثر است. ما در اینجا به بحث تغذیه که مربوط به بخش ماست، بیشتر توجه می کنیم. * بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و بهترین ...
خوراکی هایی که نمی دانستیم خطرناکند!
خانواده ایرانی - در طبیعت، میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارند که هر کدام منشا زندگی و سلامتی برای انسان ها هستند اما برخی از این خوراکی ها با حواشی خطرناکی همراه شده اند. به گزارش آوای سلامت، اگرچه خوردن روزانه میوه و سبزی بهترین راه برای داشتن یک رژیم غذایی سالم است اما افراط کردن در مصرف این نوع مواد هم توصیه نمی شود. در مصرف میوه ها و سبزی ها باید به نکاتی توجه کرد: ...
8عامل موثر در سوخت و ساز بدن
...، نیاز جنسی و افزایش تحمل استرس نیز نقش دارد. مردان دارای سوخت و ساز بالاتری هستند مردان عضله و میزان تستوسترون بیشتری دارند که این دو مورد در افزایش سوخت کالری موثر است. نقش ویتامین D ویتامین D که برای استخوان بسیار مفید است، در روند سوخت و ساز و تغییر وزن نیز نقش مهمی دارد. کمبود این ویتامین نیز با خطر افزایش چاقی مفرط ارتباط دارد. تأثیر یائسگی در روند سوخت و ساز یائسگی توانایی بدن را در سوخت کالری کاهش می دهد. در این دوران میزان استروژن افت پیدا می کند. این امر میزان متابولیک را کاهش می دهد. علاوه بر آن می تواند باعث تراکم چربی شکمی شود. ...
شیوع گسترده وبا در عراق
مسئولان حوزه سلامت عراق اعلام کردند، شمار مبتلایان به بیماری وبا در این کشور به بیش از 1800 نفر رسیده است. وزارت بهداشت عراق در اطلاعیه ای که دیروز منتشر کرد، به افزایش موارد وبا در این کشور در ماه گذشته اشاره کرد. به گزارش شمال نیوز به نقل از روزنامه شهروند ، براساس آنچه در این اطلاعیه آمده، 2 شهر بابل و بغداد بر اثر شیوع وبا بیشترین آسیب را دیده اند و در هر یک از آنها بیش از 500 مورد ...
نوشیدنی سبز لاغر کننده
استفاده کنید. نوشیدنی سبز لاغری در یک نگاه این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ضروری در هر برنامه ی غذایی محسوب می شوند. این ترکیبات علاوه بر خواص فوق العاده ای که برای سلامتی دارند در جوار همدیگر به لاغری کمک زیادی می کنند. سیب مصرف روزانه ی سیب و به خصوص سیب سبز برای بهبود ...
دستور پخت 12 نوع قیمه خوشمزه
گوشت ریز شده در یخچال تان نبود، می توانید قیمه را با گوشت چرخ کرده درست کنید. لااقل دهخدا شهادت می دهد که این نوع پختن قیمه، هیچ منافاتی با اصالت قیمه ندارد. فراموش نکنید که قیمه یعنی گوشت ریز ریز یا چرخ کرده، پس با خیال راحت، 2 عدد پیاز را در گوشت چرخ شده رنده درشت کنید و با 300 گرم گوشت بدون چربی خوب ورز دهید. یک پیاز دیگر را درظرف مورد نظر خرد کرده و بگذارید با روغن طلایی شود. پیاز که نیم پز شد ...
ضرورت مصرف ویتامین D
که سالم زندگی کردن از جمله پرهیز از استعمال دخانیات، ورزش روزانه و خوردن سبزیجات به حفظ بینایی کمک می کند اما نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد که مصرف ویتامین D در این امر بسیار موثر است. ویتامین D مانع از اسپاسم های عضلات می شود یکی از تأثیرات مهم ویتامین D در بدن، حفظ عملکرد عضلات و قوی نگه داشتن آن است که از طریق کمک به جذب کلسیم صورت می گیرد. اگر چه اطلاعات زیادی درباره ...
غذاهای نذری را چگونه نگهداری کنیم؟
...، یک یا 2 غذا را برای آنها ببرید. زود تصمیم بگیرید یادمان باشد قرار است اسراف نکنیم و نمی خواهیم یک غذای نذری را که زحمات فراوان و همینطور هزینه قابل توجهی برای تهیه آن انجام شده است، روانه سطل زباله کنیم. از طرف دیگر نباید با مصرف خوراکی هایی که مدتی طولانی مانده اند سلامت خود را به خطر بیندازیم و مسموم شویم. رطوبت، گرما و هوای گرد و خاکی بیش از هرچیز دیگری می توانند غذا ...
کوچک کردن شکم تان را با این روش ها شروع کنید
میل کنید. اکثر مواد غذایی بدون چربی یا کم چرب نیز دارای کالری بسیار زیادی هستند. از این رو، هر ماده غذایی را به اعتدال مصرف کنید و مواد غذایی را که حاوی میزان بسیار زیادی نمک، قند یا چربی هستند، به طور کلی از برنامه غذایی خود، حذف نکنید. برای کوچک کردن شکم تان به انجام ورزش های هوازی بپردازید اکثر افراد، تمرینات ورزشی استقامتی را به عنوان یکی از بهترین شیوه ها برای از ...
افزایش وزن بعد از ساعت 8 شب
یکی از مطالعات اخیر مجله پزشکی Appetite نشان می دهد که تنقلات شبانه می تواند باعث افزایش وزن شود. گزارشی که محققان از نتایج نهایی این مطالعه ارائه کرده اند، نشان می دهد که خوردن قبل از ساعت 8 شب، نوعی عامل پیشگیری کننده مستقل از افزایش وزن بدن است، و با کل انرژی مصرفی روزانه مرتبط است؛ صرف نظر از این که افراد چه زمانی به رخت خواب می روند یا چند ساعت می خوابند. در این مطالعه، مچ بندهای ...
چند نکته تغذیه ای برای دانش آموزان
مانند شیر، بیسکویت سبوس دار، نخودچی و کشمش، خرما، انواع خشکبار مثل انجیر خشک، برگه ها و توت خشک، بادام، پسته،گردو، انواع میوه و ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو، کتلت و... را به عنوان میان وعده در برنامه غذایی دانش آموزان انتخاب کنید و از تهیه موادی که ارزش عذایی مفیدی ندارند مثل انواع پفک، یخمک، نوشابه، آب نبات های رنگی، لواشک های غیر بهداشتی و هر نوع محصولات غذایی بدون بسته بندی ...
راه های آسان برای کوچک کردن شکم
توانید هر میزان از آن را که می خواهید میل کنید. اکثر مواد غذایی بدون چربی یا کم چرب نیز دارای کالری بسیار زیادی هستند. از این رو، هر ماده غذایی را به اعتدال مصرف کنید و مواد غذایی را که حاوی میزان بسیار زیادی نمک، قند یا چربی هستند، به طور کلی از برنامه غذایی خود، حذف نکنید. برای کوچک کردن شکم تان به انجام ورزش های هوازی بپردازید اکثر افراد، تمرینات ورزشی استقامتی را ...
سوپر فودهای پاییزی
سلامتی قلب است . فواید سلامتی: • سرشار از آنتی اکسیدان • 4 گرم فیبر در هر وعده از آن کلم بروکسل اگر خوب درستش کنید این سبزی مزه ای بی نظیر دارد . بهتر است آن را با سس تند و یا سس دلخواهتان مثل سرکه بالزامیک مخلوط کنید . فواید سلامتی: • 1/2 فنجان از آن حاوی ویتامین k مورد نیاز روزانه شماست • منبع بسیار خوب ویتامین b • منبع خوبی ...
در کافه خبر بررسی شد؛ سیل،طوفان و زلزله در ایران زیادتر می شوند؟ چگونه از این بلایا زنده بیرون بیاییم؟
که درک خطر اتفاق افتاده بود. همین الان ممکن بود همین جا بمباران هوایی انجام شود. همه این چسب های پشت شیشه را می زدند چون که شکستن آن ها که قطعی بود. اما الان اینطور نیست. می خواهم به حرف اولم بازگردم که گفتم ما بدون مواجهه باید به این درک برسیم و گرنه مواجهه ما را به این درک می رساند. بنابراین این که شما فرمودید چه کار کنیم که زنده بمانیم همین کارهای ساده است. دولت ها و حکومت ها و مدیران باید ...
10 راه حل مفید برای آکنه در بزرگ سالان
تشدیدکننده آکنه است. آکنه در بزرگ سالان اغلب نشانه یک اتفاق بد است. در اینجا به چند راه حل برای جلوگیری از آکنه در سنین بالا اشاره می کنید * کربوهیدرات تصفیه شده کمتر مصرف کنید خوردن شکلات و غذای فوری شاید به خودی خود باعث ایجاد آکنه نشوند اما نداشتن رژیم غذایی متعادل که دربردارنده میزان زیادی کربوهیدرات است از عوامل ایجاد آکنه و جوش در بزرگ سالان است. در طی یک مطالعه در سال 2007 دانشمندان ...
بیمه سلامتی در آبان ماه
کنید از آنجایی که مزاج فصل پاییز سرد و خشک است افراد برای حفظ سلامتی و اینکه میزان مضرات این فصل به حداقل برسد، باید از غذاهایی با مزاج گرم و تر استفاده کنند؛ گوشت گوسفند یک ساله، شیرینی های طبیعی مانند مویز، انجیر، کشمش، و شیرینی های تهیه شده از بادام و شکر و همچنین مصرف گلابی، به، سیب، خربزه و انار در این فصل مناسب است. به طور کلی طب سنتی توصیه می کند در این فصل باید از مصرف غذاهای ...
بمب های ویتامینی را می شناسید؟
و همچنین مقاوم ساختن سیستم ایمنی بدن اشاره نمود. مصرف مقدار کمی ویتامین C، بصورت روزانه در فصل سرما برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید می باشد و همچنین مورد نیاز افرادی است که بطور مرتب از عفونت گوش رنج می برند. ویتامین C، از اکسید شدن کلسترول توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می نماید؛ زیرا اکسید شدن کلسترول توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می نماید. زیرا ...
ترک سیگار به روش ستاره های هالیوودی
سیگارهای مصرفی روزانه تان کم کنید. روز اول سخت می گذرد اما با مرور فهرست دوم انگیزه ها را به خودتان بازگردانید. - بعد از غذا یک ساعت دیرتر سیگار بکشید. - در طی روزهای ترک سیگار در حین رانندگی سیگار نکشید. - اگر همیشه با دست راست سیگار می کشیدید در روزهای ترک برعکس عمل کنید. - آب فراوان، سبزیجات و میوه بخورید. - در روند ترک سیگار، خوردن غذاهایی ...
هموکروماتوز چیست؟
...> استئوپنی و استئوپروز. ریزش مو. Koilonychia (ناخن قاشق). تست های آزمایشگاهی. مطالعات آزمایشگاهی مورد استفاده در ارزیابی مشکوک هموکروماتوز شامل موارد زیر است: آزمایش ژنتیک: بررسی جهش HFE،( C282Y, H63D). سطح اشباع ترانسفرین. مطالعات فریتین سرم. غلظت آهن کبد. آریتمی های فوق بطنی اغلب در نوار قلب نشان داده ...
انبه و این همه خاصیت
خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و مشکلات دیگر مربوط به معده است. انبه و سلامت پوست انبه منافذ بسته ی پوست را باز می کند. احتمالاً می دانید که آکنه ها در نتیجه ی بسته شدن منافذ پوست ظاهر می شوند. برای تمیزی و مقابله با جوش ها گوشت این میوه را به صورت ماسک روی پوست صورت بگذارید و بعد از 10 دقیقه با آب خنک شستشو دهید. مصرف روزانه ی این میوه نیز باعث ...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
به جلسه های ورزش تان متعهد باشید و 5 بار در هفته در باشگاه یا منزل با شدت مناسب و زمان کافی ورزش کنید. 3- مصرف پروتئین را در برنامه غذایی روزانه افزایش دهید مصرف پروتئین کمک می کند که حجم توده بدون چربی بدن بیشتر شده و متابولیسم افزایش پیدا کند. علاوه بر این پروتئین در مقایسه با منابع کربوهیدرات از جمله نان، بیسکوییت، میوه و... احساس سیری طولانی تر به شما می دهد و مانع از ناخنک زدن در طول روز می شود. 222 9صبح ...
خوراکی های پیرکننده و جوان ساز را بشناسید
پیری سلول های بدن مصرف گوشت های چرب است. گوشت گوسفند پرچرب، گوشت بعضی پرندگان و حیوانات دیگر چربی زیاد، به ویژه چربی اشباع دارند. بنابراین باعث تجمع چربی در بدن و تسریع روند پیری سلول ها می شود. این تاثیر منفی به خوبی روی پوست دیده می شود. بنابراین بهتر است گوشت سینه مرغ، بوقلمون و گوشت گوساله را جایگزین گوشت گوسفند کنید. خوراکی های جوان ساز این خوارکی ها را وارد ...
نسخه طب سنتی برای تسکین دردهای رماتیسمی, نقرس و مفصلی
مستقیم خورشید قرار دهید. سپس از این مخلوط روی مفاصل و نقاط درد بمالید و خوب ماساژ دهید. این کار برای تسکین درد نقرس بسیار مفید است. 50 گرم پ وست و برگ خشک آقطی را در یک لیتر آب سرد بریزید تا 2 ساعت بماند. سپس ظرف را روی شعله قرار دهید و مدت 5 دقیقه بجوشانید و بعد آن را خنک کرده و صاف کنید. روزانه سه تا چهار فنجان از آن را میل کنید. برای برطرف کردن دردهای رماتیسمی بسیار مفید است. ...
خوراکی های آن سوی دنیا: سالاد آمریکایی+تصاویر
زیست بوم- تغذیه : خانم مژگان فرهمند یک ایرانی ساکن ایالات متحده است که مشاهداتش در مورد مواد غذایی، غذاها و هرچیزی که به تغذیه، بهداشت و سلامت ارتباط داشته باشد را به صورت اختصاصی با زبانی ساده برای خوانندگان زیست بوم می نویسد. آنچه می خوانید سومین یادداشت خانم فرهمند است: اینجا زیاد سالاد میخورن و انواع سالاد ها شون خیلی خیلی متنوع و زیاده. در سالاد سبزیجات شون از انواع ...
موهای تان را پرپشت و زیبا کنید
. غذاهای گوناگونی مانند شیر، مغزها ( پسته، گردو....)و فراورده های شیر می توانند مفید باشند. _ مقدار زیادی سبزی و میوه، عسل، حبوبات و غلات استفاده کنید چون اینها می توانند به قوی شدن موی شما کمک کنند. _ از مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا پرهیز کنید چون می توانند اثر بدی روی پوست و مو داشته باشند. _ سبزی خام، لوبیا و ماهی استفاده کنید. _ از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب ضروری ...
آب را همین حالا دریابیم
- که از ایشان بی خبرم و امیدوارم سلامت باشند- و همکار محترم جناب آقای کورش کاکوان با ابلاغ مرحوم دکتر اسدالله مبشری، وزیر وقت دادگستری برای بررسی یک مورد اجرای مجازات اعدام به یکی از شهرهای واقع در منطقه ای خشک و کم آب عزیمت کردیم. وقتی با امام جمعه آن شهر که حاکم شرع هم بود مشغول مذاکره بودیم در مدتی کوتاه مأموران ژاندارمری، که هنوز دایر بود، با کمک نیروهای مردمی کمیته انقلاب، کسانی را نزد حاکم ...
وقتی میوه و سبزی نمی خوریم چه اتفاقی برای ما می افتد؟
به گزارش کرج رسا به نقل از سلامت نیوز، فراموشی در مصرف این محصولات غذایی منجر به شش عارضه جانبی می شود. احساس گرسنگی فیبر و آب سرشار در میوه و سبزیجات به احساس سیری کمک می کند. در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اینطور منتشر شده که توقف مصرف میوه و سبزیجات احساس مدام گرسنگی را در فرد ایجاد می کند . زرد شدن پوست مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به روشن شدن و ...
