خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبک زندگی دردناک
به حال وجود داشته است. در قدیم اما آماری از میزان کمردرد گرفته نمی شد، در حالی که حالا ما به آماری دست یافته ایم که از زیادشدن کمردرد سخن می گوید. به طور کلی در حال حاضر فاکتورهای متعددی برای افزایش کمردرد وجود دارند. مثلا ضرباتی که به مهره های کمر وارد شود و یا خوابیدن و نشستن و راه رفتن بد کمردرد ایجاد می کند. همچنین می توان گفت در میان جوانان دختران به دلیل شرایط بیولوژیکی اشان زمینه کمردرد را
عوارض استفاده ازتبلت درنوجوانان راجدی بگیریم
در هنگام خیره شدن به تلفن دارد، باعث سایش بیش از حد می شود که در نهایت برای تصحیح آن به عمل جراحی نیاز خواهد بود. پزشکان معتقدند که بر اثر خم شدن مکرر سر، ستون فقرات تا بیش از چهار سانتی متر تغییر می کند، هر چند این آسیب را می توان در نوجوانان با ورزش منظم و اتخاذ یک شیوه زندگی طبیعی و سالم به حداقل رساند. تغییرات عاطفی و رفتاری و نیز کشیدگی ستون فقرات و ساقه مغز که بر تنفس، ضربان قلب و فشار خون تاثیر می گذارد، از دیگر عوارض استفاده زیاد کودکان و نوجوانان از تلفن های هوشمند و تبلت است. ...
از توقف پیری با ژن درمانی تا کشف راز چشمک زدن ستاره ها
می شود. * ساخت ایمپلنت نخاعی برای کاهش درد ستون فقرات پزشکان بیمارستانی در سیدنی ابزار جدیدی ابداع کرده اند که به نخاع بیماران پیوند زده شده و با استفاده از پالس های الکتریکی به تسکین درد مبتلایان می پردازد. پزشکان این ایمپلنت را به نخاع بیمار 60 ساله ای با نام Joe Grewal پیوند زده و معتقدند که این فناوری جدید در صورت همراهی با داروهای آرام بخش و مسکن می تواند پایانی
منظور قرآن از شجرة الملعونة چیست؟
یَزِیدُهُمْ إِلاَّ طُغْیَانًا کَبِیرًا ، لذا خداوند با بیان وَ الشَّجَرَةَ الْمَلْعُونَةَ ، خودش آن ها را لعن می کند و نکات دیگری که بیان شد. بیان شد: ابا سفیان که پدر معاویه است، در باب تجارت موفّق بود و کسی است که وقتی پرده داری کعبه را به دست گرفت، از همین طریق به ثروت انبوهی رسید. البته مکه هم جایگاه تجارت خوبی بود؛ چون شاه راه مهمّی بود و محلّ رفت و آمد افراد زیادی بود و او با توجّه
دانستنی هایی درباره کالری شمار ، راهنمای تغذیه تکمیلی و اختلال کاهش توجه در کتاب
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) نخستین چاپ از ویراست دوم کتاب کالری شمار (به زبان ساده) به همت نگار بلورفروشان، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم های درمانی گردآوری شده و از سوی انتشارات تیمورزاده با همکاری نشر طبیب منتشر شده است. کتاب کالری شمار (به زبان ساده) اطلاعاتی مفید در زمینه محاسبه مقدار انرژی مورد نیاز روزانه بدن برای کاهش، افزایش و ثابت نگهداشتن وزن در اختیار مخاطب می گذارد
نوشیدنی سبز لاغر کننده
کلسترول بد خون کمک می کند. اکثر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع هستند. خوشبختانه این میوه می تواند به حل این دو مشکل کمک کرده و شما را به اندام مورد علاقه تان برساند. خیار خیار از میزان زیادی آب تشکیل شده است. به همین دلیل نیز به لاغر شدن در عین سلامتی کمک می کند. آب یکی از مایعات باارزشی است که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن می شود و با حفظ آن به سوزاندن کالری های
رمزگشایی از درد ضرب دیدگی آرنج
ناخوشایندی همراه است استخوان آرنج به استخوان خنده دار معروف شده است. بنابراین نمی توان به طور قطعی درباره چرایی انتخاب اصطلاح Funny Bone برای استخوان آرنج صحبت کرد. اما بدون تردید ضرب دیدگی استخوان آرنج با ایجاد ناراحتی و درد ناخوشایندی برای افراد همراه است. عصب اولنار از ستون فقرات آغاز شده و پس از عبور از شانه به سمت پایین بازو امتداد پیدا می کند. این عصب در انتها به انگشت کوچک دست و انگشت
مراقبت از کبد با چغندر
/> فصل وفور چغندر در راه است. بدون شک چغندر شما را نیز یاد لبوی قرمز شب یلدا می اندازد. اما تا آن زمان صبر نکنید. همین که چشمتان به این سبزی پرخاصیت افتاد آن را خریداری کرده و به منزل ببرید. بخصوص اگر اهل ورزش هستید و از مشکلات کبد ی رنج می برید. این سبزی علاوه بر این که برای ورزشکاران بسیار مفید است تأثیر زیادی در حل مشکلات کبد ی دارد. متأسفانه این روزها به دلیل سبک زندگی نادرست و بی تحرکی و غیره
چاکرا چیست و به چه درد می خورد؟
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ، اگر همیشه احساس خستگی و بی رمقی می کنی، حال و حوصله نداری و زود عصبانی می شوی، حتما چاکراهای تو میزان و متعادل نیستند! چاکرا چیست؟ چاکراها (مراکز انرژی) مراکز هفتگانه قدرتند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و جسم هستند. چاکرا کلمه ای سانسکریت و به معنای چرخ است. چاکراها مدام در حال چرخش هستند که به آنها نیروی
نکته هایی برای تناسب اندام در پاییز
اندام وجود دارد، که می تواند برای همه مفید باشد. برنامه ریزی برای تغییرات فصلی، انجام ورزش های گروهی، استقبال از رویدادها و فعالیت هایی که در این فصل برگزار می شوند، همه و همه عوامل مهمی برای متناسب ماندن در پاییز است. 1. از مزیت فعالیت های پاییزی استفاده کنید رویدادهای گروهی پاییزی مانند چیدن کدو تنبل، ذرت، و درست کردن تلی از برگ های پاییزی، می توانند تجربه های سرگرم کننده ای برای
چرا علاقه به خوابیدن در روز داریم
خاصیت خواب آلودگی دارند از نمونه های شایع در این زمینه است. اگر داروی خاصی مصرف می کنید، بروشور آن دارو را بخوانید و درباره خواب آلودگی های روزانه خودتان با پزشک مشورت کنید. اگر هم تا به حال از دادن آزمایش چکاپ بابت سلامتی تان طفره رفته اید، این بار مچ خودتان را بگیرید، حتما در اولین فرصت آزمایش بدهید و از سلامت کامل جسم عزیزتان مطلع شوید. خواب آلودگی طول روز از کجا آب می خورد؟
خطر پوکی استخوان درتمام سنین!
نظیر پرکاری تیروئید، دیابت وابسته به انسولین و یا شیوه های غلط زندگی اعم از تغذیه نامناسب، عدم تحرک و استفاده از آفتاب از عوامل متعدد دیگری است که در این زمینه تاثیرگذار است. وی اضافه کرد: پوکی استخوان، جزء بیماری های بدون علامت است و زمانی فرد متوجه آن می شود که شکستگی رخ بدهد؛ معمولا بیشتر شکستگی ها در پوکی استخوان در ناحیه گردن، مچ دست،استخوان ران و در ستون فقرات ناحیه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل می کند، رخ می دهد. به گفته عضو شورایعالی نظام پزشکی پوکی استخوان در زنان از سن 35 سالگی آغاز و با افزایش سن و یائسگی تشدید می شود. ...
اضافه وزن با ارترز چه رابطه ای دارد؟
پیدا می کند.وی با بیان اینکه چاقی و افزایش وزن از فاکتورهای مهم ابتلا به این بیماری محسوب می شود، عنوان کرد: بنابراین به افراد توصیه می شود در جوانی برای پیشگیری از بروز آرتروز اقدام کنند و افرادی که دچار چاقی هستند نسبت به کاهش وزن اقدام کنند.این متخصص ارتوپدی در ادامه یادآور شد: مفصل هیپ(ران)، زانو و ستون فقرات بیش از سایر اندام ها دچار آرتروز می شود که از مهم ترین علائم بروز این بیماری می توان
چرا همه شما را از تماشای زیاد تلویزیون منع می کنند؟
، نیز همین مسئله است. مرگ زودرس با تماشای زیاد تلویزیون محقان ثابت کرده اند که یکی از دلایل مرگ زودرس تماشای بیش از حد تلویزیون است. افرادی که بیش از سه ساعت در روز به تماشای برنامه های تلویزیونی می نشینند، در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند . اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که برنامه های تلویزیونی را زیاد دنبال می کنید، به فکر راه چاره و جایگزین کردن تفریحات سالم دیگری مانند ورزش کردن باشید. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:isna. ...
ورزش مهم ترین عامل پیشگیری از پوکی استخوان
. انجام این ورزش ها برای افراد مبتلا به پوکی استخوان، بویژه کسانی که مشکل شان در ناحیه ستون فقرات شدت بیشتری دارد، ممنوع و ممکن است با شکستگی های ناحیه مهره همراه شود. از طرف دیگر، بهتر است این بیماران، ورزش هایی را که همراه با چرخش های سریع و ناگهانی است، انجام ندهند باید به یاد داشته باشید که ورزش را برای اندام تحتانی یعنی پاها و فوقانی یعنی دست ها انجام دهید چون بسیاری از افراد تصور می
آشنایی با پیوند کبد+ عکس
/> - تفکیک مواد مغذی از مواد زاید، سم زدایی، تبدیل مواد شیمیایی سمی و غیر قابل دفع به مواد غیر سمی و قابل دفع (غیر فعال کردن سموم) - باکتری ها و سموم را پیش از آن که به جریان عمومی خون بدن راه یابند، از بدن دفع می کند. - در حفظ تعادل و تنظیم هورمون های بدن نقش دارد. - در ذخیره سازی و متابولیسم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها نقش دارد. - محل ذخیره
محمود رحمانی از سرنوشت عجیب و غریب مُلفِ گند می گوید / وقتی سوژه فیلم را کارگردانی کرد
نژاد می گوید فیلم ها گونه بندی دارند، ولی این فیلم در هیچکدام این گونه ها نمی گنجد. این، یک فیلم مشارکتی بین کارگردان و سوژه است. نمی شود گفت فقط کارگردان نقش داشته است. خودت هم به این اعتقاد داری؟ راستش را بخواهی، من معتقدم، محمد دوربین مرا کارگردانی کرده است. اصلا کارگردان اوست. محمد دارد کارگردان را مخاطب می کند. این فیلم خیلی محل جنگ بود، اصلا حد وسط ندارد یا
خطرات و علل زخم تناسلی زنان و مردان
باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند. نکات مهم درباره زخم های ناحیه تناسلی معمولا زخم و التهاب پوست در ناحیه تناسلی جزو بیماری های مقاربتی است و بین زن ها و مردها مشترک است. بیماری های مقاربتی که می توانند علائم التهاب و زخم در پوست ناحیه تناسلی
جزئیات فیلمبرداری صحنه شهادت حضرت عباس (ع) با بازیگر رستاخیز
سوالات خبرنگاران کلیشه ای بود. اول باید بگویم که اگر بابک حمیدیان، حسن پورشیرازی، بهنام تشکر و ... نقش های منفی فیلم را به آن زیبایی بازی نمی کردند نقش مثبت ما دیده نمی شد. در اصطلاح سینمایی هم شخصیت منفی داستان را جلو می برد و شخصیت مثبت داستان را جمع می کند. اگر همه چیز رو به راه باشد ما انسان های معمولی می شویم و قهرمانی در کار نیست. اگر نقش منفی باعث اتفاقات بد نشود قهرمان بودن نقش مثبت چگونه
بیماری تنگی کانال نخاعی علل، علائم و درمان
ناپایداری بسیار کم و نامحسوس است و گاهی باعث کمردرد می شود که خود به خود و با ورزش برطرف می شود، اما بدن به طور خودکار برای اینکه بتواند در برابر این پدیده طبیعی مقاومت کند تغییراتی در رباط ها، مفاصل و استخوان ها ایجاد می کند. در این مواقع رباط ها و کپسول مفصلی شروع به افزایش حجم و استخوان ها هم شروع به استخوان سازی می کنند تا بتوانند ستون فقرات را پایدار کنند و این پایداری هم اتفاق می افتد اما
فرهنگ در رسانه
و آنجا هم سالن پر می شد. برای اینکه در رم بشود اجرای خوبی داشته باشیم، بیش از یک میلیارد خرج کرده بودند که تکیه ای درست کنند چون ما در آن اجرا باید اسب می آوردیم و همه چیز باید شکل درست و سنتی تعزیه را به خود می گرفت. در ایران چگونه این بازتاب و اقبال برای تعزیه تأثیرگذار بوده است؟ در آنجا همه از تعزیه لذت می بردند، اما در مملکت خودمان اصلا هیچ حمایت و پیشنهادی برای اجرای
بعد از زایمان چگونه لاغر شویم؟
نیاز دارد. دوران بعد از بارداری (Post- Partum) به 6 هفته نخست بعد از زایمان گفته می شود. در این زمان طلایی تغییرات فیزیولوژیک بارداری ناشی از هورمون ها به تدریج به حالت قبل بر می گردد بنابراین با انجام ورزش های درست در این زمان می توان روند بهبودی و افزایش قدرت عضلانی شکم را تسریع کرد. بهترین زمان برای شروع برنامه ورزشی پس از وضع حمل به نوع زایمان بستگی دارد. متخصصات پزشکی ورزشی توصیه می
8عامل موثر در سوخت و ساز بدن
موارد با پزشک خود مشورت کنید. عضلات بیشتر یعنی متابولیزم بیشتر هرچه عضله در بدن بیشتر باشد، سوخت و ساز کالری در بدن بیشتر خواهد بود؛ حتی در زمان استراحت. نتایج بررسی ها نشان داد ورزشکارانی که 9 ماه به ورزش های قدرتی پرداخته بودند، افزایش 5 درصدی RMR (یعنی سوخت و ساز بدن در زمان استراحت) داشتند. متابولیزم سالم یعنی ذهن سالم علاوه بر حفظ وزن، بهبود روند متابولیزم فواید
گزارشی از پایان عمر سیاسی تندروهای دهه اخیر؛سقوط پایداری
است؟ اینجا بود که احسنت نمایند گان مجلس بلند شد . صالحی د ر اد امه هنگامی که صد ایش می لرزید ، گفت:امروز آقایی با قسم جلاله می گوید روی تو سیمان می ریزیم و تو را می کشیم! د ر نظام جمهوری اسلامی این نحوه بیان، گفتار و صحبت است؟ به کسانی که می خواهند به نظام خد مت کنند می گویند روی شما سیمان می ریزیم و د ر قلب رآکتور اراک د فن تان می کنیم. او د ر اد امه رو به مرد م می گوید عنایت بفرمایید که چگونه
کار زیاد با کامپیوتر این بلا را به سرتان در می آورد
نگهداشتن وزن سر نیست و به یاد داشته باشید که بیشتر دردهای ناحیه گردن و پشت که هنگام کار با کامپیوتر عارض می شوند به دلیل قرار گیری نادرست بدن روی صندلی و پشت میز است . جهت جلوگیری از درگیری عضلانی و اسکلتی موارد زیر را رعایت کنید: 1- ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشد. ارتفاع صندلی ، 41 تا 52 سانتی متر توصیه می شود. 2- سطح نشیمنگاه صندلی باید دارای طول و عرض 40 تا 48
برای کوچک کردن شکم تان با روش های زیر شروع کنید
اکثر مواد غذایی بدون چربی یا کم چرب نیز دارای کالری بسیار زیادی هستند. از این رو، هر ماده غذایی را به اعتدال مصرف کنید و مواد غذایی را که حاوی میزان بسیار زیادی نمک، قند یا چربی هستند، به طور کلی از برنامه غذایی خود، حذف نکنید. برای کوچک کردن شکم تان به انجام ورزش های هوازی بپردازید اکثر افراد، تمرینات ورزشی استقامتی را به عنوان یکی از بهترین شیوه ها برای از بین بردن چربی
دلیل شوره سر چیست!
اگر هوس نمک کرده اید بدن تان سدیم کم دارد اگر مدام خسته هستید آهن بدن تان کم است. اگر پوست تان می خارد روی بدن تان کم است. اگر سرتان شوره می زند ویتامین A بدن تان کم است. اگر مدام عفونت می گیرید سلنیوم بدن تان کم است. اگر کمردرد و پا درد داریدویتامین D بدن تان کم است. اگر خشکی دور دهان و بینی دارید یعنی ویتامین B12 شما کم است. اگر هوس شیرینی کرده ایدبدن تان کروم کم دارد.yjc
سرطانی که در ایران دیر تشخیص داده می شود+ راهکار و توصیه ها
ناراحتی در شکم، کاهش اشتها (به خصوص برای خوردن گوشت)، کاهش وزن، درد شکم یا سر دل، احساس تهوع یا استفراغ رنج می برد، می تواند برای انجام تست های غربالگری سرطان معده مراجعه کند تا خیالش از بابت ابتلا به این بیماری راحت شود. رئیس بخش تحقیقات صرع دانشگاه مونستر آلمان ادامه داد: همچنین خونریزی های دستگاه گوارش از جمله وجود خون تیره در مدفوع یا مدفوع سیاه و همچنین کم خونی (به خصوص نوع مقاوم
افزایش بیماری نارسایی قلبی در ایران
ستون فقرات) می شود. وی اظهار داشت: در چند سال اخیر بیماری های مادرزادی، بیماری های پوست ، افتادگی دریچه قلبی رشد چشمگیری داشته است که با رعایت برخی نکاتی می توان از آن ها پیشگیری کرد. سزاوار در پایان افزود: بیمارانی که نارسایی قلبی دارند باید مصرف نمک را محدود کنند و از ورزش های سنگین حتی الامکان بپرهیزند. همچنین با دوری از استرس و تصحیح الگوهای غذایی می توانند شیوه زندگی خود را تغییر دهند.yjc
هیچ دروازه بانی کامل نیست
سال 2014 در رده سوم بازیکنانی قرار گرفتید که می توانستند توپ طلا را ببرند. امیدی دارید امسال این جایزه را به دست بیاورید؟ راستش نه. امسال نه جام جهانی ای در کار است و نه رقابت های یورو ؛ پس نتیجه اش این می شود که دروازه بان ها کمتر دیده می شوند... پس من با جایزه توپ طلای امسال کنار آمده ام. به دست آوردنش مأموریت غیرممکن است! در هفته های گذشته هم تیمی شما، روبرت لواندوفسکی، گل های زیادی در بایرن مونیخ و تیم ملی لهستان زده. فکر می کنید او شانسی دارد روی سکوی توپ طلا کنار مسی و رونالدو که به نظر غیرقابل کنترل می آیند، بایستد؟ به نظرم میسر شدن این موضوع هم کا ...
