خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با تغذیه به جنگ میگرن بروید
تهیه کنید و مواردی مانند زمان شروع سردرد، طول مدت آن و هر غذا یا نوشیدنی که در 24 ساعت قبل از شروع سردرد استفاده کرده اید را یادداشت کنید. این امر به به شما کمک می کند تا مواد غذایی که به آن حساس هستید را شناسایی کنید.
آلودگی هوا با بدن انسان چه می کند؟
طبق نتایج تحقیقات سازمان های بین المللی، آلودگی ها به ویژه آلودگی هوا در بروز انواع بیماری های غیرواگیر و در مواردی صعب العلاج مانند سرطان ها نقش موثری دارد. علاوه بر این، به گفته متخصصان و دست اندرکاران بهداشت و سلامت جامعه، پدیده آلودگی هوا بر دستگاه های داخلی بدن همچون دستگاه قلبی و عروقی و تنفسی و همچنین اندام های خارجی مانند چشم و پوست که به طور مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار می
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
/> ویتامین ها نقش مهمی در سلامت ناخن ها دارند. کمبود آهن و زینک می تواند ناخن ها را تخریب کند و معمولا یک مولتی ویتامین پایه کلید حل مشکل است. توصیه می شود از مولتی ویتامینی استفاده کنید که حاوی نیاسین (ویتامینB3)، آهن، کلسیم و ویتامین های گروه A و C باشد. ویتامین ب کمپلکس نیز به دلیل بیوتین (ویتامین B7) موجود در آن کم فایده نیست. بیوتین علاوه بر این که در بعضی از مکمل های ویتامین وجود دارد، در بلغور
کلسترول خون بی صدا بالا می رود
. مقایسه این ارقام نشان می دهد که مصرف روزانه یک عدد سیب نیز به همان اندازه استاتین موثر است. البته منظور این نیست که پرهیز غذایی نداشته باشید، تحرک بدنی تان کم باشد و با کلسترول بالای خون بخواهید با مصرف سیب از مشکل جلوگیری کنید. مصرف یک عدد سیب در چارچوب تغذیه سالم و تحرک بدنی کافی می تواند شما را از گزند افزایش کلسترول خون و همچنین ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نجات دهد. به خاطر این که سرشار از
10 دستورالعمل برای رفع بوی عرق
عرق یک پدیده لازم بدن است، اما وقتی که بدن مخصوصا در فصل گرم بدبو می شود آن وقت برای فرد و اطرافیان او غیرقابل تحمل می شود. عرق یک پدیده طبیعی و لازم بدن است که ضمن مرطوب نگه داشتن پوست، موجب دفع مقداری از مواد زاید بدن می شود، اما وقتی که بدن مخصوصا در فصل گرم بدبو می شود آن وقت برای فرد و اطرافیان او غیرقابل تحمل می شود. عرق بدن به تنهایی بدون بو است، اما باکتری ها و قارچ
روش هایی برای افزایش متابولیسم
روزانه 3 تا 4 میان وعده مصرف می کنند اشتهای کمتری برای وعده های اصلی داشته و کمتر پرخوریمی کنند. 6. از ادویه استفاده کنید مواد غذایی تند و ادویه ای حاوی ترکیباتی هستند که می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اگر پزشک به دلیل داشتن زخم معده و مشکلات دستگاه گوارش و یا به هر علت دیگری شما را از خوردن فلفل و مواد غذایی ادویه ای منع نکرده، بدانید که پختن غذا با یک قاشق چای خوری فلفل
چند نکته مهم درباره تخم مرغ که باید بدانید
اگر تخم مرغی شکست یا ترک برداشت، نگران نباشید محتویات آن را در یک ظرف تمیز دردار ریخته و در یخچال قرار دهید و در اسرع وقت استفاده کنید. چندنکته ساده در مصرف تخم مرغ زمانی که چند تخم مرغ برای درست کردن یک غذا نیاز دارید، آنها را در یک کاسه جدا بشکنید و وقتی مطمئن شدید همه آنها سالم هستند آنها را به بقیه مواد اضافه کنید. خیلی وقت ها پیش می آید که پوست تخم مرغ آبپز شده
با این نوشیدنی، کبد خود را سالم نگه دارید
و مواد زائد را از خون دفع کند. کبد هر روز موردحمله قرار می گیرد و ممکن است توسط داروهای تجویزشده، داروهای بازآفرینی و انواع مواد سمی حاصل از تنفس هوای آلوده، مواد سمی محیط اطراف و حتی غذاهایی که می خوریم، آسیب ببیند. همچنین ممکن است مصرف الکل بیش ازاندازه، استفاده از مواد دخانی و بیماری هایی مانند هپاتیت ویروسی، هپاتیت غیرعفونی و سرطان به شدت به کبد آسیب برسانند. به ندرت پیش می
توالت ایرانی یا فرنگی یا مغولی ؟
فشار را ایجاد می کنید و باعث ایسکمی آن می شوید. علاوه بر آن، جلوی چرخش مایع مفصلی را هم می گیرید و به آن صدمه می زنید. متاسفانه به همین علت و ورزش نکردن و بد نشستن در کشور ما، سن تعویض مفصل و جراحی آن به جای 80 سالگی در دنیا، به حدود 40 تا 50 سالگی رسیده است. دکتر رضا رباطی (متخصص پوست): در توالت عمومی، از صابون مایع استفاده کنید نه جامد چند گروه از افراد باید نکته
فرمول استفاده از سرکه سیب برای سلامت موها
سلامانه : به گزارش سایت مردمان، اما آیا می دانستید سرکه سیب می تواند محصولی عالی برای مراقبت از موهایتان هم باشد؟ سرکه سیب یک پاک کننده طبیعی و عالی برای موهاست، موهایتان را سالم نگه داشته، به آن درخششی سالم بخشیده، از ریزش مو جلوگیری کرده و حجم موهایتان را هم بیشتر می کند. علاوه بر این، اگر شما یا کسی از خانواده تان از شوره مو رنج می برد، سرکه سیب می تواند
چرا مریلین مونرو بچه دار نشد؟
کشاورزی، استفاده از مواد پلاستیکی و نایلون ها، فتالات موجود در پلاستیک، سموم حاصل از سوختن این مواد در هوا و استفاده بیش از حد از مواد شوینده و سفیدکننده همگی می توانند وضعیت هورمونی خانم ها و آقایان را دچار اختلال کنند و باعث مشکلاتی چون آندومتریوز، بلوغ زودرس، یائسگی زودرس و انواع کیست های تخمدان شوند. حتی دیده شده که مصرف فتالات طی بارداری می تواند بر جنین دختر تاثیر منفی بگذارد و اختلالات را به دو
پشت پرده تبلیغات تلویزیونی چیست؟
/> - تعیین جایزه برای تشویق مخاطبان آگهی به خرید و مصرف بی رویه مجاز نیست. - نشان دادن تاثیر آنی از وسایل درمانی مانند لاغرشدن فوری یا به تصویرکشیدن فرآیند تاثیر داروها، شامپوها، مواد شوینده، روغن ها، بر بدن انسان به هر شیوه ای از آن جمله تمهیدات انیمیشن مجاز نمی باشد. - در آگهی های تولیدشده با موضوع کالاها و لوازم بهداشتی، بازیگر آگهی نباید در نقشی غیرواقعی مانند پزشک ظاهر شود
توصیه هایی ساده ولی کاربردی برای درمان آکنه
عجیب غریب به نظر می رسد اصطلاحاً به آکنه شریکی معروف است و از مواد آرایشی بهداشتی چرب شریک زندگی تان ناشی می شود مثل ژل مو. استفاده از حوله یا روبالشی مشترک که خوب شسته نشده باشند اوضاع را بدتر می کند. استفاده از محصولات فاقد چربی و ضد جوش های سرسیاه و حوله شخصی ریسک این نوع از آکنه را کاهش می دهد. هورمون ها : مواد سازنده هورمونی آکنه در زنان به ویژه زنان بالغ بسیار مهم است. استفاده از
غذاهایی برای سرمایی ها (1)
. بچسبید به خورش فسنجان بعضی خورش ها مانند خورش کدو و خورش آلو اسفناج به دلیل رطوبتی که دارند برای فصل سرما مناسب نیستند اما خورش فسنجان به دلیل حرارت خوبی که گردو به آن می دهد برای این فصل توصیه می شود. این غذا شیرین و چرب است و به دلیل گردوی فراوان می تواند در سرما طبع شما را به سمت گرمی ببرد. مواد لازم: گردو: 500 گرم گوشت چرخ کرده: 300 گرم
اگر موهای پرپشت می خواهید این ماده غذایی را فراموش نکنید.
در پرپشتی و جلوگیری از ریزش مو ها داشته باشد. نمک با ایجاد گردش خون در پوست سر مواد مغذی را به پیاز مو ها می رساند و می تواند رسوبات مو ها را حفظ کند و از آن ها در برابر آسیب های خارجی محافظت کند. نتایج مطالعات نشان می دهند، استفاده از نمک در غذا ها و ماساژ پوست سر با آب نمک می تواند ریزش مو را کنترل کند و در رشد موهای جدید نقش مطلوبی داشته باشد. منبع :زیگیل
همه چیز در مورد بازی Clash of Clans+دانلود و ترفندهای بازی
استفاده کرد. این کمانداران علاقه دارند تا حد ممکن فاصله خود را با هدف حفظ کنند و هیچ چیزی آن ها را جز قرار دادن در برابر یک هدف بی دفاع خوشحال نمی کند. خلاصه آرچر اولین نیروی دور زَن است که می توان در بازی از آن استفاده کرد. آرچر دومین نیرویی است که در بازی آزاد می شود. آرچر هیچ هدف مورد علاقه ای ندارد و به نزدیک ترین هدفی که در تیررس او باشد حمله می کند. استراتژی حمله آرچرها در برابر
غذاهای ضد سرطان مخصوص خانم ها!
نکنید. سه راه پخت هوشمندانه - مایکروفر را فراموش کنید: به هیچ عنوان غذا را با مواد پلاستیکی در مایکروفر استفاده نکنید. حتی نباید غذای داغ را در ظروف پلاستیکی قرار دهید. متخصصان هشدار می دهند مواد شیمیایی شبه استروژنی می تواند وارد غذای شما شود. پس حتما از پلاستیک هایی استفاده کنید که عاری از بیس فنلA است. - بخارپز کنید : روش درست آماده کردن مواد غذایی در پیشگیری از
چرا همیشه خسته ایم؟
خستگی شود. دیر خوابیدن ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند. قطعا روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم اما شب بیداری های طولانی می تواند تاثیر واقعا نامطلوبی داشته باشد. 8- وابستگی بسیار زیاد به کافئین هم می تواند تبعات نامطلوبی داشته باشد. استفاده متعادل از کافئین بد نیست، روزانه سه فنجان قهوه
دانستنی هایی درباره تغذیه مناسب برای قلب و تأثیر سیگار بر گوارش
و همچنین تظاهرات بالینی به روش ساده می پردازد. چاپ دوم کتاب تغذیه مناسب برای قلب شما نوشته مژگان مس چی، به اهمیت تغذیه مناسب برای حفظ سلامت عمومی، سلامت قلب و همچنین ارائه اطلاعاتی درباره تغذیه سالم برای افرادی که بیماری عروق کرونر دارند و چگونگی تاثیر تغذیه بر قلب اختصاص دارد. نویسنده در ابتدای کتاب با معرفی بیماری عروق کرونر به تعریف این بیماری اشاره کرده است: روند سکته
چطور صورت پهن را استخوانی کنم؟
دارند بعد از رنگ کردن، موهای براقی داشته باشند. همیشه موهای خود را با شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده بشویید. این شامپوها دارای ویتامین E و روغن زردآلو هستند که به ترتیب خاصیت ضداکسیداسیون و دوام رنگ دارند. شامپوهای مخصوص موی رنگ شده دارای خاصیت پوشانندگی ترکیب مغذی مو هستند و مو را از آسیب دیدگی در برابر تاثیرات محیطی مراقبت می کنند و به موها شادابی، درخشندگی، دوام رنگ و لطافت می دهند. بعد از استفاده از
تأثیر پرواز روی بدن
هله هوله، نوشیدنی های شیرین و شکلات باعث تشدید مشکل و ایجاد سولفور می شود.این امر روی غدد بزاقی تأثیر می گذارد و با تولید کمتر آب دهان، فعالیت باکتری ها در دهان بیشتر و بوی نامطبوعی در آن ایجاد می شود. باکتری ها با تجزیه مواد قندی و باقی مانده غذا در دهان، ترکیب سولفوری ایجاد می کنند که در ایجاد بوی نامطبوع دهان نقش دارد. راه حل: آب کافی مصرف کنید، سالم بخورید و بین هر وعده
نکته هایی که پیش از رنگ کردن مو باید رعایت کنید
بافت موها به طور موقت تغییر می کند و این مسأله بخاطر خاصیت شیمیایی رنگ های مو است و به مرور زمان وضعیت مو بهتر می شود. - برای رنگ کردن مو از یک آرایشگر حرفه ای مشورت بگیرید. شاید شما به یک رنگ خاصی علاقمند باشید در حالی که این رنگ مناسب سن و رنگ پوست و مدل چهره شما نباشد یا شما خودتان به تنهایی نتوانید یک رنگ ویژه را روی سر خودتان دربیاورید. آرایشگر می تواند به شما بهترین نوع رنگ را
سالم ترین گزینه را بشناس و انتخاب کن!
از آنجا که در هفته های اخیر، بسیج همگانی کاهش مصرف نمک در کشور به راه افتاده است، در این مطلب گفتگوی دکتر محمدحسین عزیزی، رئیس انجمن صنایع غذایی و مدیر گروه صنایع غذایی دانشگاه تربیت مدرس را آورده ایم تا بیشتر با نقش صنایع غذایی در سالم سازی سبد غذایی خانوار آشنا شویم. چقدر از سهم این 47 درصد غذای ناسالمی که ما ایرانی ها می خوریم، به صنایع غذایی اختصاص دارد؟ این عدد براساس
تلفن همراه باعث خارش پوست می شود
خانگی، آنها را درمان کرد. دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو درباره انواع جوش ها و راه های درمان آنها، نکات جالب و کلیدی را بیان می کنند. آقای دکتر! چرا بعضی ها پس از حرف زدن با تلفن همراه پوست گوش و صورتشان به خارش می افتد؟ اگر چنین تجربه ای داشته اید باید بگوییم که شما تنها کسی نیستید که دچار این مشکل شده اید. به تازگی انجمن متخصصان پوست انگلستان هشدار داده است که
آرایش خانم ها و حفظ محیط زیست
مراقبت از پوست را خواستار شده اند. این مواد و ذرات کوچک پلاستیکی بعد از مصرف شدن، تجزیه نمی شوند و حتی از طریق فاضلاب به نهرها و دریاها وارد می شوند. صنایع آرایشی هم اکنون سالانه، صدها تن میکروپلاستیک از خود بجا می گذارند که باید در برابر تولید این مواد تجزیه ناشدنی پاسخگو بود. خبرنگار این گزارش با بیان آنکه مواد و ذرات تشکیل دهنده محصولات آرایشی و زیبایی، وارد بدن ماهیها و صدفها می شوند و در
8 نوشیدنی برای تقویت و سلامت مغز
انار مفید است. چای چای سیاه یا سبز ، در تقویت عملکرد مغز موثر است. EGCG موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است. شکلات داغ فلاوونوئید کاکائو ، دیواره رگ های خون را شل می کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می
غذاهای مفید برای درمان آنفولانزا
ماهی مواد مغذی را وارد بدن می کند که ما برای غلبه کردن بر علائم مرتبط با آنفولانزا به آن ها نیاز داریم. دانه های گیاهی: با خوردن این دانه ها مانند لوبیا پروتئین و نیز مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی جذب خواهید کرد. ویتامین ها و مواد معدنی به افزایش و حفظ یک سیستم ایمنی سالم کمک خواهد کرد. با داشتن سیستم ایمنی قوی آنفولانزا در زمان معقولی از بدن شما دور خواهد شد. غلات: این
خواص گردوی بوانات برای انسان
گردو در آشپزی، بعنوان روغن حامل در داروسازی سنتی و ماساژدرمانی، رایحه درمانی و صنعت داروسازی و آرایشی استفاده می شود. برای اینکه در روز از میزان کافی موادمعدنی، ویتامین و پروتئین بهره مند شوید، روزانه یک مشت گردو بخورید. انتخاب و نگهداری گردو در تمام طول سال در بازار موجود است. انواع مختلفی از آن وجود دارد:با پوست، بدون پوست، نمک زده، شیرین شده و از این قبیل. به
نگویید توالت ایرانی، بگویید توالت مغولی!
، سن تعویض مفصل و جراحی آن به جای 80 سالگی در دنیا، به حدود 40 تا 50 سالگی رسیده است. دکتر رضا رباطی (متخصص پوست): در توالت عمومی، از صابون مایع استفاده کنید نه جامد چند گروه از افراد باید نکته هایی را در استفاده از توالت بیش از دیگران رعایت کنند. اگر شما جزو هریک از این گروه ها هستید، باید مراقب باشید تا مبتلا به زردزخم و زگیل نشوید: 1) افراد مبتلا به حساسیت
15 نشانه کمبود ویتامین در بدن
اسفناج مصرف کنید. علاوه بر این ها می توانید از تخم مرغ نیز برای افزایش این ویتامین ها استفاده کنید. جوش های قرمز کوچک در پشت، ران ها بازو ها و گونه ها اگر متوجه شده اید برخی از قسمت های بدنتان مانند ران ها، بازو ها، گونه ها و پشتتان دچار جوش های قرمز کوچکی می شود، احتمال دارد دچار کمبود ویتامین های A، D و همچنین اسیدهای چرب شده اید. برای مقابله با این جوش های ریز مزاحم مصرف
