سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای پیشگیری از سندروم شانه و دست
... به جایی تکیه داده شود عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی تهران با توصیه به قرار گرفتن در وضعیت مناسب هنگام استفاده از ابزاری مانند رایانه، گفت: ابتلا به سندروم شانه و دست موجب می شود تا عضلات گردن تا مچ تحت تأثیر قرار بگیرد بر این اساس توصیه می شود موقع نشستن طولانی مدت تمام ستون فقرات به جایی تکیه داده شود، همچنین ارتفاع میز نسبت به صندلی به گونه ای باشد که مجبور به خم شدن نشویم. ...
کارمندی و مشکل آشنای درد شانه و گردن
تاثیر می گذارد. در میان دردهای ستون فقرات یکی از شایع ترین دردهایی که در میان کارمندان و اصولا افرادی که به جهت شرایط شغلی شان مدت زیادی با گردن خمیده کار می کنند بسیار دیده می شود، گردن درد است. شاید برایتان جالب باشد که بدانید سر هر انسانی حدود چهار الی پنج کیلوگرم وزن دارد. وظیفه تحمل این وزن نسبتا سنگین را مهره های قسمت فوقانی ستون فقرات و ماهیچه های اطراف آن بر عهده دارند. هنگامی که این ...
اولین زن شهیده کربلا که بود؟
السلام را شنید ناله ای زد و فرمود: تمام فرزندانم فدای ابا عبدالله الحسین علیه السلام . ام البنین علیهاسلام در سال 70 هجری از دنیا رفت و در قبرستان بقیع شهر مدینه به خاک سپرده شد. 3. زینب صغری، معروف به ام لقمان، دختر عقیل بن ابی طالب. زینب دختر عقیل برادر زاده امام علی علیه السلام است. گفته می شود زمانی که امام حسین علیه السلام به شهادت رسید، زینب همراه عده ای از ...
زیباترین مجموعه کامل ضرب المثل های فارسی
سفید میترسه ! مار گیر را آخرش مار میکشه ! مار مهره، هر ماری نداره ! مار هر کجا کج بره توی لونه خودش راست میره ! ماست را که خوردی کاسه شو زیر سرت بزار ! ماستها را کیسه کردند ! ماست مالی کردن ! ماستی که ترشه از تغارش پیداست ! ماست نیستی که انگشتت بزنند ! ما صد نفر بودیم تنها، اونها سه نفر بودند همراه ...
اگر زیاد پشت کامپیوتر می نشینید این حرکات را فراموش نکنید + آموزش
تکان دادن شانه ها باید بهترین روش را متناسب با ارگونومی بدن خود ( Ergonomi of body) پیدا کنید.چرخش به سمت جلو و عقب ، حرکات دورانی و یا کششی مناسب را انتخاب کنید. 3-کمر خود را به شیوه ای که چرخش و نرمش ستون فقرات را احساس کنید به آرامی تکان دهید. نرمش دوم:بخش پایینی بدن انگشتان پای خود را با فشار اندکی به زمین بزنید و سعی کنید مطابق با تصویر زیر حرکات کششی را ...
بدون موبایلم هرگز!
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ همین چند سال پیش که هنوز اینترنت و استفاده از دستگاه های دیجیتالی مثل تبلت و تلفن هوشمند تا این حد در بین کاربران رواج پیدا نکرده بود، بعد از اینکه هر یک از افراد از سرکار به خانه بر می گشتند دور هم جمع می شدند و تمام سعی خود را می کردند که برای چند ساعت اوقات خوشی را در کنار هم سپری کنند و از هم صحبتی با هم لذت ببرند. اما حالا اوضاع ...
علت خواب رفتگی دست ها
درباره خستگی عضلات به ویژه موقع استفاده از تلفن و طی روز، اظهار داشت: حرکات اندام فوقانی و دست مجموعه ای از حرکات شامل مچ دست، آرنج، شانه، مهره های گردن و مفصلی که بین کتف و دنده ها وجود دارد، است که اگر درست عمل کنند یا در حرکات تکرار شونده فشار بیشتری بر یکی از آنها وارد شود به طور طبیعی کار این زنجیره دچار اختلال می شود. وی ادامه داد: افرادی که طی روز با تلفن یا ابزارهایی مانند رایانه ...
دلیل خواب رفتگی دست ها چیست؟
ایران اکونومیست - پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست در پاسخ به سوال شهروندی درباره خستگی عضلات به ویژه موقع استفاده از تلفن و طی روز، اظهار داشت: حرکات اندام فوقانی و دست مجموعه ای از حرکات شامل مچ دست، آرنج، شانه، مهره های گردن و مفصلی که بین کتف و دنده ها وجود دارد، است که اگر درست عمل کنند یا در حرکات تکرار شونده فشار بیشتری بر یکی از آنها وارد شود به طور طبیعی کار این زنجیره دچار اختلال می ...
10 بیماری مخصوص شیفتگان رایانه و وبگردی
هنگام حس درد. منظور از اضطراب سلامتی نیز این است که فرد حس کند مشکل جدّی سلامتی دارد و این اضطراب با نتایج طبیعی آزمایش های پزشکی و اطمینان بخشی پزشک متخصص از بین نرود. اینترنت به دلیل وجود حجم زیاد اطلاعات نادرست، تأیید نشده و غیرعلمی و این باور در مردم که هرچه در اینترنت هست قابل اطمینان می باشد، می تواند باعث تشدید اختلال روانی خود بیمار انگاری گردد. 8- سردرد سه نوع سردرد در ارتباط ...
این کارها را اگر کمردرد دارید انجام دهید
برداشتن چیزی از روی زمین همیشه به همین شکل است. ما برای برداشتن چیزی که روی زمین افتاده است، ناخودآگاه و با عجله از ناحیه کمر خم می شویم تا آن را برداریم. این کار اشتباه و آسیب رسان است. این امکان وجود دارد که مهره ای از ستون فقرات قفل و یا کمردرد تشدید شود. چه باید کرد؟ هیچ وقت به سمت زمین خم نشوید. یادتان باشد برای بلند کردن چیزی از روی زمین، زانوها را خم کرده و به ...
نقشه اولیه نمایشگاه مطبوعات منتشر شد
چهار و گروه رسانه ای عمومی و خانواده، کودک و نوجوان در کنار رسانه های گروه استانی و منطقه ای در شبستان پنج جانمایی شده اند. همچنین با توجه به استقبال رسانه ها از نمایشگاه امسال، کمبود فضای شبستان مصلی و همچنین تصمیم ستاد مبنی بر عدم واگذاری غرفه های بیشتر از 96 متر، امسال دو سالن ویژه برای نشست های رسانه ها تعبیه شده تا رسانه های متقاضی متراژ بیشتر، بتوانند از این فضای مناسب، بهره برداری نمایند ...
اسکولیوز یا خمیدگی ستون مهره ها چیست؟
ستون مهره ای طبیعی از 24 قطعه استخوان استوانه ای شکل به نام مهره تشکیل شده است که در جلو به وسیله دیسک های بین مهره ای و در عقب توسط اتصالاتی به هم وصل می شوند. این ستون در حالت طبیعی به کمک عضلات، رباط ها و کپسول های مفصلی راست نگه داشته می شود. در طول سال های رشد و نمو استخوان های هر دو طرف مهره ها به یک اندازه رشد می کند و ستون مهره ای همچنان راست و مستقیم باقی می ماند. ...
آسیب های ناحیه ستون فقرات همیشه جبران نمی شود
توانبخشی افرادی هستند که ازناحیه نخاع دچارآسیب شده اند بنابراین پیشگیری ازآسیب به ناحیه ستون فقرات بسیار حائز اهمیت است. دکتر عباس طالبیان متخصص ارتوپدی و فوق تخصص جراحی مهره ها می گوید: به صورت کلی شکستگی های ناحیه مهره های ستون فقرات، گردن، مهره های کمری، ناحیه لگن وشکستگی های استخوانی می توانند منجر به آسیب در ناحیه ستون فقرات شوند. در خصوص درمان شکستگی های ناحیه ستون فقرات ...
توصیه به کاربران رایانه برای کاهش آسیب های چشمی/ هشدار نسبت به افزایش بیماری نزدیک بینی
...> جباروند خاطر نشان کرد: در سال های اخیر به علت فراگیری ابزارهای الکترونیکی تعداد نزدیک بینی در حال افزایش است. به ویژه استفاده از این ابزارها بین نوجوان ها و جوان ها باعث پیشرفت بیماری نزدیک بینی می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: معمولاً کاربران این ابزارها برای تمرکز بیشتر پلک نمی زنند و پلک نزدن در استفاده های طولانی مدت باعث آزردگی های چشمی، سوزن و احساس تاری دید در چشم ...
چگونه از گوژپشتی پیشگیری کنیم؟
یک متخصص ارتوپد گفت: وجود حدود 5 تا 7 درصد گوژپشتی طبیعی است ولی در صورت رعایت نکردن موارد لازم در حفظ سلامت ستون فقرات، همین میزان طبیعی نیز تشدید خواهد شد. دکتر عبدالحسین مهدی نسب اظهار کرد: گوژپشتی یا افتادگی شانه مشکلی بسیار شایع میان افراد به ویژه نوجوان است؛ این وضعیت، افتادگی شانه ها و کتف ها و کاهش قدرت حرکت اندام فوقانی را به دنبال خواهد داشت. وی با تاکید بر این که ...
پیامهای مربوط به "هفته پیشگیری از مسمومیت ها ( 3 تا 9 آبانماه 1394)"
...> 9. استفاده بی رویه از سموم دفع آفات نه تنها باعث بروز مقاومت در آفات می شود بلکه می تواند از طریق ایجاد باقیمانده در محصولات و آلودگی محیط زیست برای انسان مضر محسوب گردد. آیا می دانید در کشور ما مسمومیت تعمدی با سموم کشاورزی یکی از علل مهم ایجاد مسمومیت ها است؟ در هنگام سم پاشی مزارع، باغات و باغچه ها حتماٌ از ماسک، دستکش و لباس مناسب استفاده نمایید. از بکار بردن مقادیر بیش از حد ...
استخوان هایی مثل پفک!
استخوان های مچ دست، رخ می دهد حتی گاهی شکستگی های خودبه خودی مهره ها، گردن و استخوان ران نیز دیده شده است. وقتی بیماری خیلی شدید باشد، فشارهای خفیفی مثل خم شدن به جلو، عطسه یا سرفه کردن نیز می تواند باعث شکستگی مهره شود. از عوارض دیگر این بیماری تغییر شکل ستون فقرات است که موجب انحنای پشت یا قوز درآوردن می شود. کوتاه شدن قد نیز می تواند عارضه ای از این بیماری تلقی شود حتی بعضی محققان عقیده دارند ...
عوارض استفاده ازتبلت درنوجوانان راجدی بگیرید
تلفن همراه به طور متوسط روزی چهار ساعت به تلفن همراه خود خیره می شوند که منجر به بیش از یکهزار و 400 ساعت فشار مضاعف بر ستون مهره های ناحیه گردن در طول یک سال می شود. وضعیتی که انسان در هنگام خیره شدن به تلفن دارد، باعث سایش بیش از حد می شود که در نهایت برای تصحیح آن به عمل جراحی نیاز خواهد بود. پزشکان معتقدند که بر اثر خم شدن مکرر سر، ستون فقرات تا بیش از چهار سانتی متر تغییر ...
لطفا با گردنتان مهربان باشید
کمر از روی زمین بلند نکنید. توصیه می شود برای برداشتن هر جسمی از روی زمین زانوهای خود را خم کرده و پس از گرفتن جسم با دست ها با استفاده از نیروی پا ها از زمین بلند شوید. در این حالت فشاری به مهره های کمرتان وارد نخواهد شد. همین طور بعد از برداشتن اجسام، آن ها را تا حد امکان به بدن خود نزدیک نمایید. با این کار مرکز ثقل بدنتان را به مرکز ثقل جسم نزدیک کرده و در نتیجه فشار کمتری به بدن و ستون فقرات شما وارد می شود. منبع: روزنامه سلامت ...
مراسم عزاداری تاسوعا و عاشورای حسینی در کشورهای مختلف جهان
در حراره حجت الاسلام مهدوی در این مدرسه حضور یافت و برای دانش آموزان این مدرسه در مورد "دل پاک نوجوان بهترین سرمایه او برای ارتباط با خدا: سخنرانی و به سوالات آنان پاسخ گفت. برنامه با اقامه نماز جماعت ظهر و عصر پایان یافت . برنامه های خارج از شهر حراره با هماهنگی های به عمل آمده از سوی رایزنی فرهنگی با مرکز اسلامی امام خمینی (ره) شهر کادوما و حسینیه امام حسین (ع) شهر موتاره ...
نقشه اولیه نمایشگاه مطبوعات منتشر شد
بدون دخالت ستاد برگزاری و مانند سال گذشته بر عهده متقاضیان است و امسال با هدف آگاهی از مکان گروه ها، نقشه مذکور قبل از جانمایی منتشر شده و در اختیار رسانه ها و متقاضیان قرار گرفته است . بنابر اعلام، احتمال تغیرات جزیی در این نقشه وجود دارد. دایره های کوچک تعبیه شده روی نقشه به منزله ستون است که طبق ضوابط اعلامی، از هزینه غرفه هایی که ستون های سالن در آنها قرار می گیرد دو تا شش متر ...
هشدار پلیس فتا به والدین
به گزارش شفاآنلاین : سرگرد حمید کیانی گفت: خانواده ها باید درباره حفظ حریم خصوصی خود و دیگران به فرزندانشان آموزش دهند و از او بخواهند قبل از به اشتراک گذاری تصاویر و فیلم ها از طریق تلفن همراه فکر کنند و یا حتی از خانواده خود مشاوره بگیرد. وی ادامه داد: انتشار عکس یا فیلم از حریم خصوصی دیگران جرم است و انتشار آن می تواند با شکایت همراه باشد و فرزند شما در این خصوص متهم تلقی می شود ...
هشدار پزشکان درباره عارضه گردن پیامکی /همیشه سرتان در موبایل است؟ شما هم شاید مبتلا باشید
در طی چند سال گذشته گفت: 50 درصد این بیماران دانش آموزان دبیرستانی هستند. به گفته محققان،کاربران تلفن همراه به طور متوسط روزی چهار ساعت به تلفن همراه خود خیره می شوند که منجر به بیش از هزار و 400 ساعت فشار مضاعف بر ستون مهره های ناحیه گردن در طول یک سال می شود. وضعیتی که انسان در هنگام خیره شدن به تلفن دارد، باعث سایش بیش از حد مهره های گردن می شود که در نهایت برای تصحیح آن ...
الخبر: روسیه داعش را در لیبی تحت نظر دار
... نابودی سلول های سرطانی با این میوه ترش عصاره لیمو نه تنها سلول های سرطانی را نابود می کند بلکه سلول های سالم را نیز آلوده نمی نماید. چرا دچار گردن درد می شویم؟ یک متخصص طب فیزیکی تاکید کرد: بسیاری از دردهای گردنی به علت قرارگیری نادرست در طی روز است. تغییرات هر چند جزئی در شیوه نشستن و قرارگیری وضعیت کلی بدن از بسیاری از دردهای ستون فقرات جلوگیری می کند. ...
خانوادگی در پس کوچه های محرم
زیاد تاریک نشود، تا باعث ترس و وحشت بچه ها نشود. بچه های کوچک معمولا از سر و صدا و همهمه سینه زنی و نوحه خوانی و به خصوص شور زدن جمعیت می ترسند، سعی کنید در این لحظات آنها را از مجلس بیرون ببرید تا تجربه ترس و وحشت در مجلس اباعبدالله برای آنها تثبیت نشود. همراه داشتن یک چراغ قوه کوچک و مقداری آب و خوراکی هم در هنگام طولانی شدن و تاریکی مراسم به شما کمک زیادی خواهد کرد. چند نکته که به کارتان می ...
در محل کار چه کارهایی انجام دهیم تا کمردرد نگیریم؟
روی ستون مهره ها وارد می شود و زاویه زانو بیشتر است. روی مبل نیز لم می دهیم و فشار بر روی ستون فقرات بیشتر می شود. بهترین وسیله در سرکار، صندلی مناسب است حتی هفته ای نیم ساعت ورزش عضلات را قوی می کند. بهتر است به سلامتیمان بها بدهیم اطلاعات بیشتری کسب کنیم و با پزشک مربوط مشاوره کنیم از وضعیتهایی که حس می کنیم صدمه زننده است، اجتناب کنیم ورزش حتی هفته ای نیم ساعت ...