خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های افزایش رضایت از خود/ به زندگی لبخند بزنید
جدید روان شناسی مثبت پر از یافته های جدید حاکی از آن است که اعمال ما تأثیر چشمگیری بر احساس خوشبختی و رضایت ما از زندگی دارد. لحظات روزانه زندگی را درک کنید هر از چندی مکث کنید تا گل سرخی را ببویید یا کودکان را حین بازی تماشا کنید. کسانی که درنگ می کنند تا وقایعی را که به طور عادی با عجله پشت سر می گذارند، ببینند یا در طول روز به وقایع خوشایند روزانه فکر می کنند، افزایش قابل توجهی
تلفن همراه؛ قاتلی در دست مقتول
ممکن سعی کنند از پیام کوتاه استفاده کنند. 30دقیقه قبل از خواب از تلفن همراه را کنار بگذارید دکتر اربابی درباره تاثیرات مخرب و جدی بر روی حافظه افراد خاطر نشان کرد: صحبت کردن به مدت طولانی با تلفن همراه می تواند تاثیرات مخرب و جدی روی حافظه افراد بر جای بگذارد. مانع خونی - مغزی نقش حفاظت از مغز را برعهده دارد. در واقع مانع خونی - مغزی از ورود مواد مخربی که در خون جریان دارند به
چگونه تایر مناسب برای ماشین خود انتخاب کنیم؟
در زمان گرم شدن لاستیک، به دلیل تجمع نیرو ها در مرکز آج ها اگر فشار باد کم باشد، معایب زیر ظاهر می شود: 1. زیاد شدن مصرف سوخت به دلیل افزایش سطح تماس لاستیک با جاده 2. سفت شدن یا انحراف فرمان به یک سمت در هنگام کم باد بودن چرخ های جلو 3. ساییده شدن سریع تر و بیشتر قسمت بیرونی آج ها 4. بروز خطر جدی با بالا رفتن بیش از اندازه دمای لاستیک در زمان
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کنند
این بیماری بیشتر می شود. دیابت دارید؟ افسرده بودن یا ابتلا به دیابت هم از دیگر مشکلاتی است که می تواند شما را گرفتار آلزایمر که یکی از انواع زوال عقل است کند، به همین دلیل محققان می گویند با پیشگیری از این دو بیماری تا اندازه زیادی می توان افراد را در برابر زوال عقل بیمه کرد. به نوشته بی بی سی، چاقی مفرط، فشار خون و کلسترول بالا هم در ابتلا به این بیماری دخیل هستند اما افسردگی و
مهمترین علت پوسیدگی دندان کودکان اشتباهات والدین است
باید شیر دادن هنگام شب به صورت کنترل شده باشد.کارشناسان معتقدند، با نزدیک شدن به ساعت های پایانی شب باید تغذیه کودکان با استفاده از مواد شیرین متوقف شده یا به حداقل برسد، زیرا ترشح بزاق دهان هنگام خواب کاهش می یابد و مواد شیرین مدت بیشتری روی دندان ها باقی می ماند. آب میوه همیشه به والدین توصیه می شود، هر روز در 5 نوبت به فرزندان خود تکه های میوه بدهند اما این کار می تواند در
یمن و فرمول انقلاب اسلامی/ نکات حقوقی و سیاسی بحران گرد و غبار در غرب کشور
صهیونیستی امروز، دولت نظامی روی کار آمده در این کشور را گنج جدید اسرائیل می نامد؟ یا حسنی مبارک و دیگر دیکتاتورهای این کشور، آزاد و اخوانی ها به عنوان کسانی که در انقلاب اسلامی مصر نقش برجسته ای داشته اند، اعدام و زندانی می شوند؟ اگر امروز مردم مظلوم مصر در روز روشن و در جریان تماشای فوتبال از سوی نظامیان کشورشان به خاک و خون کشیده می شوند، و مدعیان دروغین حقوق بشر خم به ابرو نمی آورند، تقاص اعتماد
پارادایم سوم جهانی شدن و گذار به نظم آینده جهانی
رسانه ای روز، نظیر تلویزیون ها، سینما، موزیک، اینترنت و... و همچنین با یکسان سازی کنش های افراد مختلف با ساختن انواع مختلف سلیقه ها و تحمیل آن ها به افراد سراسر جهان، از فست فودها و مک دونالد گرفته تا لوازم بهداشتی و آرایشی و... سعی در فرافکنی قرائت آمریکایی از جهانی شدن لیبرالیستی داشته است. در واقع می توان دوره ی پساشوروی را دوره ای طلایی برای ایالات متحده و بسط نفوذ آن در ابعاد مختلف بر
صدور حکم تاریخی ارتداد "سلمان رشدی" تا موفقیت اولین پیوند کلیه انسان
را به ترک شهرها و روستاهای خود وادار سازند. در این راستا، در تاریخ 14 فوریه 1938 م صهیونیست های مسلح عضو گروه تروریستی پالْماخْ در ادامه قتل عام فلسطینی ها، عملیات کشتار اهالی روستای سَعسَع در فلسطین اشغالی را آغاز کردند. در این عملیات که تا روز بعد طول کشید، 20 خانه بر سر ساکنان آنها خراب شد و 60 فلسطینی که اکثراً زن وکودک بودند، کشته شدند. صهیونیست ها تا مدت ها، از قتل عام روستای سَعسَع به عنوان
چرا احساس کوفتگی داریم؟
هنگامی باعث مشکل میشود که پمپاژ قلب به خوبی انجام نمیشود و با نرسیدن خون به دستگاه های داخلی خستگی به تمام سلول ها کشیده میشود. با وجود استرس های بسیار زیادی که این روزها برای هر انسانی وجود دارد دیگر نباید از بودنش درون این لیست ناراحت باشیم. زمانی که هورمون های استرس دست به کار میشوند دیگر سلول ها توانایی مقابله با آن را نداشته و خستگی در تمام بدن پخش می شود. بهتر است این استرس را به کمک تمرین های ذهنی کنترل کنید.
سنایی:فرهنگ ارتدکس روسیه و فرهنگ شیعه ایرانی دو ملت ما را نزدیک می کنند
روابط ایران و روسیه در سطح مذهبی چگونه است؟ هم روابط اسلامی و هم روابط بین ادیان، زیرا تا آنجا که اطلاع دارم مدت طولانی است گفتگوی خوبی بین کلیسای ارتدکس روسیه و علمای ایرانی در جریان است. سفیر: من هم از زیارت دوست قدیمی ام خیلی خوشحالم. شما می دانید که مسیحیان و مسلمانان طی قرنها در کشورهای مختلف همراه هم زندگی کرده اند. و مسلمانان هم بدون بستگی به شیعه یا سنی بودن طی قرنها همزیستی
فال روزانه شنبه 25 بهمن 93
فال روزانه برای متولدین فروردین ماه در روز 25 بهمن 1393 امروز سر و کله زدن با موسسه های مالی استرس زیادی به شما وارد خواهد کرد، اما هنوز هم نمی شود برای فرار از این حالت راه آسانی پیدا کرد. پشت گوش نیندازید؛ اگر کارهای زیادی دارید که باید انجام شوند، همین الان شروع کنید؛ نگذارید دیر شود! به یاد داشته باشدی که الان زمان تفریح نیست. با این وجود، مدیریت پول و درست انجام دادن وظیفه تان می
راز تناسب اندام سیروان
است! خیلی خلاصه از سیروان خسروی شغل: خواننده پاپ متولد: 4 مرداد 1361 در خیابان نصرت تهران قد: 179 سانتیمتر وزن فعلی: 74 کیلوگرم وزن ایده آل : 77 کیلوگرم تیپ بدنی: اکتومورف جلسات تمرینی در هفته: 5 روز زمان تمرین: 90 تا 120 دقیقه ظاهر دو سه سالی است که با هیچ نشریه ای مصاحبه ای نداشتی و کلا هم اهل گفتگو با رسانه ها نیستی، چه شد که دعوت مجله تناسب را قبول کردی؟
درمان بدخیم ترین تومور مغزی با گیاه خار شیر
می شوند، معمولا در معرض پوکی استخوان، بیماری های عفونی و فشار خون قرار دارند. معمولا تومور ایجاد کننده بیماری توسط عمل جراحی برداشته می شود که معمولا فرآیندی خطرناک و پرهزینه است. تحقیقات نشان می دهد که می توان با استفاده از عصاره گیاه خارشیر، تومور را از بین برد. محققان در حال کشت سلول های تومور و بررسی اثرات این گیاه روی سلول ها هستند. بیماری کوشینگ بسیار نادر است و از هر 100 هزار نفر، 6 نفر به آن مبتلا می شوند. نتایج این تحقیقات در نشریه Nature Medicine منتشر شده است. ...
خطرات پیش پرفشاری خون
تمرین فنون کاهش استرس، مانند مدیتیشن، شرایط خود یا حداقل روش کنار آمدن با آنها را تغییر دهید. فشار خون خود را کنترل کنید: به گفتۀ استین، اگر می توانید، یک دستگاه کنترل فشار خون بخرید و دو بار در روز فشار خون خود را اندازه بگیرید: یک بار صیح و یک بار شب. وقتی یک بار فشار خون خیلی بالا بود جای نگرانی دارد؛ اما یک بار به تنهایی کافی نیست. باید ببینید در طول زمان چه تغییراتی می کند.
6 دلیل ریزش مو
و کمبود ویتامین ها و ریزمغذی هایی می شود که نقش اساسی در ساختار، قوام و طول عمر مو دارند. این متخصص پوست و مو در ادامه به اختلالات غده تیرویید اشاره کرد و توضیح داد: ریزش مو می تواند از علایم نخستین کم کاری تیرویید باشد. وقتی میزان ترشح هورمون های تیروییدی کاهش می یابد، میزان چربی و ضایعات در ارگانیسم افزایش یافته و مسبب استرس اکسیداتیو است که سیکل رویش مو را تحت تأثیر قرار می دهد و
با تغذیه به جنگ میگرن بروید
روز به طول می انجامد و تعداد حمله ها در هر ماه بین 1-3 بار تکرار می شود. توصیه های کلیدی 1- حتما سه وعده غذایی اصلی در روز را به همراه یک میان وعده در زمان خواب و یا 6 وعده غذایی کوچک در طول روز داشته باشید. البته داشتن میان وعده های کوچک و کم حجم با میزان چربی بسیار کم نیز توصیه می شود. 2- فیبر بالا در رژیم غذایی افرادی که از میگرن رنج می برند به دلیل تثبیت قند خون
آلودگی هوا با بدن انسان چه می کند؟
آلودگی هوا بر دستگاه قلبی - عروقی همچون سایر دستگاه های داخلی بدن اثرات مخرب کوتاه و درازمدتی دارد به گونه ای که به گفته پزشکان و محققان گاهی احتمال بروز بیماری های قلبی را تا چند برابر افزایش می دهد. آلودگی هوا و ذرات ریز کمتر از 2,5 میکرون قادرند با برهم زدن نظم عملکرد قلب، موجب بروز ضربان های نابجا و ایجاد اختلال در ضربان قلب شوند. به گفته دکتر مسعود قاسمی، رئیس
تاثیر شگفت انگیز چرت زدن بر سلامتی
...، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس ها مقابله می کند کاهش یافته است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده است. نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبرو می کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد. ...
احمق ترین دزدان جهان
حادثه رسید، دست ها و ساعد رابرت هارسلی غرق در خون بود. به این ترتیب حمله پیرزن شجاع باعث دستگیری دزد خانه اش شد. هارسلی در دادگاه به جرم سرقت درجه یک به زندان محکوم شد. دزد خواب آلود مارتین استیونز برای چند مورد دزدی تحت تعقیب بود؛ اما او هر بار از دست قانون فرار می کرد تا اینکه یک روز بعد از دزدیدن پول و جواهرات بسیار ، تصمیم گرفت به خاطر این موفقیت برای خودش جشن بگیرد. بعد
گپی با سیامند رحمان، قوی ترین مرد معلول دنیا
که به این سطح رسیده ام هرگز حریفانم را دست کم نمی گیرم، چون شاید همان طور که من به یکباره در دنیای وزنه برداری چهره شدم یکی از همین حریفان در رقابت های جهانی، یک سیامند رحمان دیگر باشد و مرا غافلگیر کند. یعنی هنوز هم از حریفانت می ترسی؟ نمی شود اسمش را ترس گذاشت، اما به هر حال ورزشکار باید حواسش همیشه جمع باشد که غافلگیر نشود. کلا نام سیامند رحمان با رکورد زدن
کلسترول خون بی صدا بالا می رود
فیبر پکتین و فیبر های محلول در آب است که باعث کاهش جذب چربی ها می شود. این میوه کم کالری خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد که خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. اگر آزمایش خون داده اید و مشخص شده است چربی خون تان بالاست، لازم است که طبق نظر پزشک دارو مصرف کنید تا این میزان به حد نرمال برسد. سپس می توانید با اصلاح تغذیه و افزایش تحرک بدنی و همچنین افزودن روزانه یک تا دو عدد سیب به برنامه غذایی تان از سطح مناسب چربی خون مطمئن شوید. منابع: Sant medsine و e-sante سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم) ...
چرت زدن چه نفعی برای سلامتی دارد؟
محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می شود، حفظ می کند. در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می تواند هورمون ها و پروتئین هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند. محققان در بررسی خود به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
شمال نیوز : با توجه به رشد روزافزون چاقی در دنیا، بسیاری از انسان ها به دنبال راه های ساده برای کاهش وزن هستند آن هم بدون رژیم غذایی. به گزارش شمال نیوز به نقل از سلامانه، اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید این نکات طلایی را بخوانید و به کار ببندید و بعد از مدتی از کاهش وزن خود لذت ببرید. • زمان بندی وعده های غذایی کندتر غذا خوردن در یک بازه زمانی مشخص برای کسانیکه
نقش موثر آب در جوانی پوست
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه سلامت پوست و جوانی در طول عمر به تغذیه سالم وابسته است، اظهار کرد: چگونگی تغذیه مادر در هنگام بارداری نقش موثری در سلامتی جسمی و روحی افراد دارد و این روند از هنگام تشکیل نطفه در رحم آغاز می شود. دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، با اشاره به اینکه برای نگهداری از پوست و حفظ جوانی باید به تغذیه توجه ویژه شود، گفت: تندرستی با تغذیه مناسب امکان پذیر و به معنای
9 بیماریی که دهانتان نشان می دهد
را به یک روانشناس ارجاع دهد. گذشته از این، افرادی که به خاطر استرس در طول روز مدام دندان های شان را روی هم فشار می دهند، اغلب از درد فک می نالند و دندان های ساییده شده ای هم دارند. از آنجا که این افراد یا از عادت خود بی خبرند، یا نمی دانند این رفتار چه عواقبی را برای دندان های شان به ارمغان می آورد، از بدشانسی خود می نالند و معتقدند جنس دندان های شان خوب نیست که بیخودی ساییده
می خواهید تا عید کمی جوان تر شوید؟
، نشانه های گذر زمان را روی پوستتان کم رنگ تر بکنید و شاداب تر و جوانتر به استقبال بهار بروید. آب کردن سلولیت ها و چربی ها دور شکم با گذشت زمان از بین بردن سلولیت ها و چربی های شکم سخت می شود. با فرا رسیدن دوران یائسگی زنان، بی نظمی هورمون ها باعث احتباس آب و تشکیل بافت های چربی بیشتر می شود. ماساژ چربی های شکم و سلولیت ها بوسیله ی این روغن ها کمک زیادی به کاهش آنها می کند.
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
هزار بار نفس می کشد که می تواند فشار زیادی به دستگاه تنفسی وارد کند. مطالعات انجام شده حاکی از آن است مصرف کیوی می تواند تا حدودی این فشار را از دستگاه تنفسی بردارد. در یک مطالعه انجام شده مشخص شد کودکانی که در طول یک هفته پنج تا هفت عدد کیوی مصرف می کنند نسبت به افراد دیگر کمتر دچار خس خس سینه می شوند. همچنین علائمی همچون کاهش تنگی نفس، خس خس شدید و سرفه های شبانه با مصرف کیوی پایین می آید.
اگر کودک شما مبتلا به صرع است...
آموز مبتلا به صرع چگونه است؟ (چگونگی حمله های فرد مبتلا را باید پرسید.) - آیا حمله صرع این دانش آموز قبل از اینکه آغاز شود، علائم خبردهنده و هشداردهنده دارد؟ اگر دارد علائم آن چیست؟ - حمله تشنجی چه مدت طول می کشد؟ - فرد مبتلا چه مدت زمان برای برگشت به حال عادی پس از حمله نیاز دارد؟ به عبارتی چه مدت بعد از حمله باید استراحت کند تا به حال طبیعی بازگردد؟ - چه
استرس مجردها، بیشتر است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،محققان دانشگاه شیکاگو برای انجام این مطالعه، 500 دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد را انتخاب کردند. 40 درصد مردان و 53 درصد زنان این گروه متأهل بوده و میانگین سنی مردان 29 و زنان 27 سال بود. از این دانشجویان خواسته شد تا چندین بازی رایانه یی را که مربوط به رفتارهای اقتصادی بود، انجام دهند و نمونه بزاق آنها قبل و بعد از بازی، جهت ارزیابی سطح هورمون استرس
چگونه نوشابه باعث پیری می شود؟
کالیفرنیا سانفرانسیسکو در مطالعه ای گفتند: عوامل دیگر نیز مانند التهاب، استرس مزمن و مصرف نوشابه های شیرین نیز می توانند باعث کوتاه شدن تلومرها شوند. این مطالعه بر روی 5 هزار فرد 20 تا 65 ساله که مصرف نوشابه های شیرین آنها متوسط بود، انجام شد و محققان طول تلومر (آن دسته از سلول های سفید خون) را اندازه گیری و محاسبه کردند؛ نتایج نشان داد تلومرها به صورت غیر طبیعی کوتاه شدند یعنی در اثر
