یا پارگی عضلات ، رباط یا تاندون ایجاد می شود. "کشش کشاله ران" معمولاً به پارگی یا کشش عضلات ، که در قسمت داخلی ران قرار دارند ، اطلاق می شود. این نوع صدمات کشاله ران معمولاً در اثر استفاده بیش از حد ایجاد می شود و در بین افراد فعال جسمی رایج است. 10 دلیل دیگر درد کشاله ران سمت راست در خانمها : فراتر از آسیب دیدگی در عضله ، رباط یا تاندون ، درد کشاله ران ...
افراد مبتلا به آرتروز، برای زانو درد هنگام بدتر شدن آن به پزشک مراجعهئ می کنند. اکثر افراد با استراحت دردشان کمتر می شود. علائم و نشانه های دیگر بیماری ممکن است شامل سفتی باشد که به طور کلی بعد از 30 دقیقه فعالیت ایجاد می شود. درد ناشی از این بیماری ممکن است با عوامل موضعی مانند کرم کپسایسین (Zostrix) درمان شود. داروهای ضد التهابی خوراکی مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (Advil) و تزریق ...
بازسازی غضروف کمک کند. در ترکیب با خواص لیمو، این نوشیدنی یک گزینه خوب برای تقویت رباط ها و تاندون های زانو و به طور کلی در بدن شما است. مواد لازم: 80 گرم گزنه آب یک لیمو یک لیتر آب آماده سازی: ابتدا آب را به جوش آورید. سپس، 80 گرم گزنه را به آن اضافه کنید. گزنه می تواند تازه یا خشک باشد. اجازه دهید این ترکیب برای مدتی به جوشیدن ادامه ...
، ضد دلهره و اضطراب، تقویت کننده بدن، زکام، آسم، سیاه سرفه، مقوی معده، ضد درد روماتیسمی و استخوانی و کمر و ضد سنگ کیسه صفراست. دمنوش گزنه یک قاشق غذاخوری گزنه را در یک قوری آب جوش دم کنید. گزنه طبیعت گرم دارد و ضد قند، ضد غلظت خون، ضد چربی، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیاد کننده شیر مادر، رفع خستگی و ضد ریزش مو است. مواد لازم برای دمنوش گزنه ...
خواهند بود اما یک فیزیوتراپیسیت می تواند روش های دیگر تسکین درد را به شما نشان دهد که به کار گیری آنها در کنار مصرف داروها موثر خواهد بود. شما می توانید در فاصله زمانی بین ملاقات ها به انجام بعضی از این روش های درمانی ادامه دهید. از بسته های یخ می توان برای تسکین مفاصل داغ و متورم استفاده کرد. بسته های گرمایی به آرام سازی ماهیچه های خسته و پرتنش کمک می کنند. بستن مفاصل متورم یا ...
انعطاف پذیری یک ویژگی شخصیتی است که در افراد مختلف درجات آن متفاوت است. انعطاف پذیری به میزان تجربه پذیری فرد در مقابل محرکات گفته می شود. به زبان ساده تر انعطاف پذیری یعنی بدن شما می تواند به طور کامل در بازه حرکتی اش حرکت کند بدون آنکه درد یا سفتی خاصی متوجه شما شود. درحالی که حرکات کششی، یکی از اشکال فعالیت ورزشی است که می تواند منجر به افزایش انعطاف پذیری شود. حرکات کششی به معنای کشش دادن هر ...
...> کنترل استرس و اضطراب نیز برای کاهش التهاب مفید می باشد. ورزش کردن نیز شیوه ای ثابت شده برای کاهش همه ی این عوارض است. روش هایی مانند مدیتیشن و یوگا نیز می توانند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کنند. یک راه دیگر نیز هفت تا هشت ساعت خواب شبانه و داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف کمتر چربی های اشباع و کربوهیدرات ها می باشد. استفاده از مواد غذایی ضدالتهابی مانند گوجه ...
کسانی که نامزد ریاست جمهوری میشوند و در شورای نگهبان صلاحیت آنها زیر ذره بین قرار میگیرد و شورای نگهبان صلاحیت آنها را اعلام میکند، اینها همه شان صالحند. اما مهم این است که شما در بین این افراد صالح، بگردید و صالح ترین را پیدا کنید. این جا جائی نیست که من و شما بتوانیم به حداقل اکتفاء کنیم؛ دنبال حداکثر باشید؛ بهترین را انتخاب کنید. بهترین کیست؟ من نسبت به شخص، هیچ گونه نظری ابراز نمیکنم ...
.... سینه بوقلمون دارای بالا ترین مقدار آرژنین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به اضافه وزن، فرد مصرف کننده ممکن است نیاز به اضافه کردن غذا های غنی از آرژنین به رژیم غذایی خود داشته باشد. 3. پروتئین برای رشد مناسب قد ، بدن به پروتئین ...
...> 114- باج، زوج، بازو، جواب، جواز، بازجو 115- ریه، دیه، دیر، دایه، دریا، دهیار، دایره 116- گرم، مرگ، خرس، سرخ، مگس، رسم، خرمگس 117- جان، جنس، باج، سنجاب 118- کوه، کشو، هوش، کفش، کشف، شکوه، شکوفه 119- ترک، تیر، کتری، کبیر، برکت، تبریک، کبریت 120- حال، سلاح، ساحل، اسلحه 121- مزد، دامن، نماز، زمان، نادم، نامزد 122- زجر، زین، ریز، رنج، زنجیر 123- درد ...
خانه
