خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا برخی افراد در پائیز و زمستان دچار کاهش میل جنسی و افزایش وزن می شوند؟
زنان 3 تا 4 برابر بیش از مردان به افسردگی فصلی دچار می شوند. پزشکان دلیل اصلی بروز این نوع افسردگی را کمبود نور عنوان می کنند. درواقع کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید باعث ایجاد تغییراتی در تولید هورمون های ملاتونین و سروتونین می شود. به این ترتیب ترشح هورمون ملاتونین افزایش می یابد و همین مسئله نیز به تغییراتی در خلق وخو، کاهش انرژی، نیاز به خواب بیشتر و افزایش اشتها منجر می شود. متخصصان توصیه می کنند برای مقابله با این مشکل هر روز زیر نور خورشید قدم بزنید و فعالیت هایی که در فصل تابستان انجام می دادید را ادامه دهید. ورزش نیز شما را سرحال و شاداب می کند. ...
شگفت انگیزترین قورباغه دنیا +عکس
باشگاه خبرنگاران: در میان گونه های مختلف حیوانی نمونه هایی دیده می شود که با الباقی متفاوت هستند و همین دلیل محبوبیت بیشتری یافته اند و شاید بیشتر هم شناخته شده باشند. امروز به سراغ یک قورباغه عجیب رفته ایم که شاید با آن آشنا نباشید. "قورباغه چوبی" نوع خاصی از این حیوان است که تحمل قابل توجهی نسبت به سرما دارد و در فصل زمستان به مانند یک تکه چوب رفتار می کند. این قورباغه در طول زمستان
کی بهتر است ورزش کنیم؟
، زمان بهترین عملکرد تفاوت زیادی دارد. ساعت خواب در این تحقیق مهم بوده و نشان می دهد که بسته به آن که هر ورزشکار چه ساعتی از خواب بیدار شده، عملکرد او در طول روز تغییر کرده است. نکته مشترک در این تحقیقات این است که ورزش و فعالیت بدنی، فارغ از این که در چه زمانی از روز انجام شود، بهتر از ورزش نکردن است. منبع: فرارو انتهای پیام/
چرا همیشه خسته هستم؟
بدن و مغز می گیرند. تغییر ساعت خواب در روزهای تعطیل هم می تواند موجب بروز خستگی شود. دیر خوابیدن ها و دیر بیدار شدن، عادت زمانی بدن را به هم می ریزد و یکی دو روز زمان لازم خواهد بود تا بدن دوباره به ساعات کار هفته عادت کند. قطعا روزهای تعطیل نیازمند خواب و استراحت هستیم اما شب بیداری های طولانی می تواند تاثیر واقعا نامطلوبی داشته باشد. 8- وابستگی بسیار زیاد به کافئین هم می
ده ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
را بالا خواهند برد. مطمئناً دوست ندارید شب بخاطر تپش قلب از خواب بیدار شوید. اگر هم واقعاً دوست دارید در این ساعت از شبانه روز پیتزا بخورید، بهتر است پیتزایی با رویه سبک تر انتخاب کنید. احتمالاً فکر می کنید با خوردن یک تکه پیتزا هیچ مشکلی برایتان به وجود نمی آید، اما آیا واقعاً با یک تکه می توانید سیر شوید و دست از خوردن بکشید؟ 5. آب نبات: اگر کابوس دیوی در کمد دیواری یا زیر تخت خوابتان
یخبندان جدی برای مشهدی ها در روزهای آخر چله کوچک زمستان!(عکس)
بنابر گزارش قدس آنلاین؛ در حالی زمستان در مشهد مقدس وارد نیمه دوم فصلی خود شده، که در طول دی ماه یعنی سردترین ماه سال و بهمن ماه(تاکنون) شاهد آب و هوای بهاری و معتدل در این شهر بوده ایم. افزایش دمای غیرعادی چند روز اخیر نیز که تا 22+ رسید؛ رنگ و بوی تقریبا تابستانی به این شهر داد و باعث شد تا انتظار مردم از طبیعت، شکوفه های زودرس درختان بهاری باشد چرا که طی این مدت دامان طبیعت سبز شد و بنابر
تضعیف سیستم ایمنی بدن با این بیماری
باشگاه خبرنگاران جوان: سرماخوردگی، از خواب پریدن و برخی بیماری ها عامل اصلی بروز تبخال دهانی است. داوودی متخصص پوست، طی سخانی گفت: تبخال یک نوع ویروس بدی است که اگر تا آخر عمر در بدن انسان بماند سلول های ایمنی بدن را تضعیف می کند و باعث ایجاد تبخال دهانی می گردد. وی افزود: سرماخوردگی، استرس، از خواب پریدن، برخی بیماری ها می تواند از عوامل بروز تبخال دهانی است. برخی از افراد
راه های درمان موثر برای تب
و خواب بیشتر شاید بهترین راه برای خلاص شدن از تب خفیف استراحت باشد بنابراین بدن شما با استراحت برای مبارزه با میکروب های دریافتی انرژی و زمان لازم را پیدا می کند. منبع : foodregime.com
ژن ها تعیین کننده ی خصوصیت پوست فرد هستند
توانیم جلوگیری کنیم ولی ممکن است که فردی پوست معمولی داشته باشد و مدام به حمام برود و این خود فرد است که باعث می شود پوستش خشک شود و باید از این روش جلوگیری کنند. صداقت پیشه بیان کرد: کسانی که دارای پوست معمولی هستند در فصل سرما و زمستان و یا در شهری زندگی می کنند که در آنجا رطوبتی وجود ندارد پوست این افراد به مرور زمان خشک می شود و توصیه می شود از دستگاه بخار و کم کردن استحمام استفاده
انرژی مضاعف با دوش گرفتن اصولی
به گزارش پارسینه به طور متوسط 4000 ساعت صرف دوش گرفتن در طول عمر ما می شود اما دوش گرفتن در زمان هایی خاص اهمیت دارد. برخی از نکات مهم در مورد دوش گرفتن: - بسیاری از ما فکر می کنیم دوش گرفتن بعد از خواب ما را هشیار و سرحال می کند، اما این باور کاملا غلط است. - رفتن در اتاق سرد بعد از حمام گرم درجه حرارت بدن را کاهش می دهد و احساس خواب آلودگی رخ می دهد.
آنفلوانزای فصلی را جدی بگیرید
سه تا چهار روز بعد علائمی مانند تب، سرفه، درد بدن، سر درد، خارش بدن و خستگی ایجاد می شوند و تب بدن معمولاً بالای 38.3 درجه می شود و آبریزش بینی گاهی تا یک هفته بطول می انجامد. رئیس مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی آذربایجان شرقی در تشریح انواع ویروس آنفلوانزا گفت: آنفلوانزا به نام های A -B -C وجود دارد. رجائی غفوری با بیان اینکه دورهٔ معمولی بیماری شش الی هفت روز است، گفت
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
هنگام صبح نقش دارد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف دو عدد کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن می کند که برای بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است. همچنین میزان پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد بیشتر است و مصرف آن برای کمک به سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد. طبق بررسی های انجمن ریه آمریکا یک فرد بزرگسال به طور متوسط در طول روز 20
با این نوشیدنی های معجزه آسا شکم خود را تا عید نوروز کوچک کنید
این افراد در تلاش برای از دست دادن وزن بسیار مفید است. چای سبز 43٪ بیش از هر نوشیدنی دیگر کالری می سوزاند. آب سبزیجات سبزیجات بسیار سالم در هر رژیم غذایی استفاده می شود و نوشیدن آب میوه و سبزیجات در سوزاندن کالری بسیار کارآمد می باشد. هندوانه اسموتی این اسموتی کم کالری حاوی آرژنین، که یک اسید آمینه است که توده عضلانی را افزایش می دهد و در عین حال باعث کاهش چربی بدن می شود. آب نارگیل آب نارگیل با الکترولیت بسته بندی شده غنی تر از الکترولیت هر نوشیدنی دیگر است و این نوشیدنی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش و همچنین به شما انرژی است. ...
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کمبود خواب باعث افزایش اشتها و احتمالاً پرخوری می شود. • سبزی بخورید سعی کنید از سبزی های مختلفی همراه با غذا استفاده کنید. داشتن انواع مختلف سبزی ها همراه با غذا یعنی شما بیشتر سبزی ها خواهید خورد و این مصرف بیشتر یعنی گامی به جلو جهت کاهش وزن. سبزی ها حاوی آب و فیبر هستند که به شما احساس سیری می دهند بدون اینکه کالری اضافی وارد بدن شده باشد. فقط مطمئن شوید که سبزی ها بدون دسرها
روایتی تکان دهنده از فروش مخدر شیشه در تهران
فردا نیوز:ساعات پایانی شب جمعه برای اینکه هوایی تازه کنی و با خود خلوت کنی به پارک ...در خیابان نبرد می روی. وارد پارک که می شوی دلت بدجوری از برهنگی بوته ها و شاخه های درختان از جور زمستان سرد و سوزان می گیرد البته خالی بودن پارک از صدای هیاهوی بچه هایی که در زمین چمن و بازی پارک حضور ندارند نیز مزید علت می شود. تنهایی تو و سرمای هوا دست در دست هم می دهند تا در خود فرو بروی و متوجه
یک پذیرایی تکان دهنده در هتل کارتن
جمع و جور را می آورد. غذاها را همان شبی که تحویل می گیرند توزیع می کنند ولی اصل کار سه شنبه ها است و غذایی که مردم و همیاران طلوع در کنار هم می پزند تا غذای تازه به دست کارتن خواب ها برسانند. بسته های غذا را داخل نایلکس های سفید در صندوق عقب ماشین ها چیده اند، تا کم کم آماده حرکت شوند. امیر داد می زند بچه های آزادگان جا نمونن. غروب که می شود پنج ماشین پشت سرهم با فلاشرهای روشن از نواب
با تغذیه به جنگ میگرن بروید
روز به طول می انجامد و تعداد حمله ها در هر ماه بین 1-3 بار تکرار می شود. توصیه های کلیدی 1- حتما سه وعده غذایی اصلی در روز را به همراه یک میان وعده در زمان خواب و یا 6 وعده غذایی کوچک در طول روز داشته باشید. البته داشتن میان وعده های کوچک و کم حجم با میزان چربی بسیار کم نیز توصیه می شود. 2- فیبر بالا در رژیم غذایی افرادی که از میگرن رنج می برند به دلیل تثبیت قند خون
تفاوت آی پد 2 با یک چیست؟+تصاویر
، باعث می شود iPad2 بیش از آنچه باید سبکتر به نظر برسد. وزن دستگاه بسته به مدل Wi-Fi یا 3G بین 600 و 700 گرم متفاوت است. که حدوداً ده درصد سبک تر از نسل قبل خود است. تفاوت دیگری که به ریز بینی بیشتری نیاز دارد طراحی یکپارچه نمونه جدید است، که آن را به مراتب مطلوب تر کرده است، اپل گفته مدل جدید از یک بدنه دوتکه تشکیل شده که به نسبت نمونه سه تکه قبلی ظاهری یک دست تر را به وجود آورده است.
فنگ شویی، آرامش را به اتاق خواب می آورد
ورودی به اتاق قرار می گیرید. نه سر و نه پا، هیچکدام نباید مستقیم رو به پنجره باشد. اگر پشت شما به در است یک آینه کوچک روی دیوار روبرو آویزان کنید تا هر کسی را وارد اتاق می شود ببینید. کسانی که احساس افسردگی ، عصبانیت و آزردگی دارند باید طوری بخوابند که سرشان رو به غرب باشد . تنها در این صورت است که احساس آرامش و رضایت خواهند داشت. وقتی که در طول شب، خواب آشفته ای داشته اید ، صبح روز بعد
روش هایی برای افزایش متابولیسم
برای خانم ها و کمتر از 1800 کلوکالری برای آقایان باشد، برای آن هایی که هدفشان افزایش متابولیسم است مناسب نیست. ممکن است این رژیم باعث کاهش وزن خوبی شود، اما درصد قابل توجهی از این کاهش وزن به دلیل کاهش عضلات خواهد بود و طبیعتا هرچه توده عضلانی ما کمتر شود، متابولیسم بدنمان نیز پایین می آید. نتیجه آنکه هرچه بدن شما سوخت و ساز کمتری داشته باشد و کمتر انرژی بسوزاند، راحت تر وزن می گیرد و سخت تر لاغر می شود. برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید
تست با پنیر و میوه
مجله سیب سبز - پگاه حیدری: صبحانه همیشه یکی از ارکان اساسی و بنیادی یک روز خوب را تشکیل می دهد و با خوردن آن بدن شما به جای انباشته کردن کالری، سوخت و ساز خود را افزایش می دهد. برای کنترل وزن، بهتر است همیشه صبحانه ای سالم بخورید، چون علاوه بر اینکه تمرکز و کارایی شما بالا می رود خلق و خوی بهتری هم در طول روز خواهید داشت. این بار ما برای شما یک صبحانه ساده و در عین حال مقوی و مناسب فصل
بیکاری امان کارگران فصلی را بریده است
مسؤولیت، مشکلات آنها روز به روز بیشتر و بیشتر می شود. با این وجود هیچ فرد و یا نهادی از تعداد واقعی این افراد و مشکل های آنها اطلاع دقیقی ندارد و هیچ کس نمی داند کارگران فصلی، روزی چند ساعت کار می کنند چه زمانی بازنشسته می شوند و. . . امید می رود نوع ارتباط کارگران فصلی با کارفرماها آنقدر از ضمانت قانونی برخوردار شود که اداره کار در صورت پایمال شدن حق و حقوق کارگران ،طبق بند الف ماده 96 قانون کار در خصوص گرفتن حق این کارگران دست به اقدام قانونی بزند.
تمرینهای موثر برای بهبود میل جنسی بدون برقراری رابطه
دهید. حتی می توانید لباس نازکی به تن داشته باشید که معذب نشوید. در طول این تمرین یکی دراز می کشد و دیگری با دقت تمام بدن او را نوازش می کند، دقت کنید که این کار حالت ماساژ دادن ندارد بلکه حالتی است که شما به لذت بردن و کشف نقاط مختلف بدن همسرتان می پردازید. در طول این تمرین از لمس کردن ناحیه تناسلی و سینه هم در خانم ها و هم در آقایان پرهیز کنید، چون این تمرین اصلا ربطی به
تشخیص بیماری ها از روی صورت!
تشخیص بیماری ها از روی بخش بخش صورت هدف این مطلب است. صورت شما راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. به صورت خود نگاه کنید و بدانید که کدام بخش بدن شما مشکل دارد. صورت شما می تواند نقشه و آینه ی سلامت داخل بدن شماست حال چگونه و چطور بماند بهتر است بدانید که بخش بخش صورت تان در مورد درون بدن شما چه می گوید. این یک باور علمی است که قسمت های مختلف صورت شما
2 بار حمله تشنجی بدون علت، صرع محسوب می شود
کنند. وی افزود: چنانچه مصرف دارو دو نوبت در روز باشد، باشد فاصله مصرف را به صورت هر 12 ساعت تنظیم کنند. این فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان تصریح کرد: اگر کودک در سنین قبل از مدرسه است، بهترین ساعاتی است که می توان دارو را مصرف کند 9 صبح و 9 شب است چرا که در این ساعات مزاحم خواب او نمی شویم و بعد از مصرف نوبت دوم می تواند استراحت کند. اگر کودک در سنین مدرسه است بهتر است داروهای خود
افکاری که شما را خواهد کشت!
، خصوصا در قسمت هیپوتالاموس ، غده هیپوفیز و غدد فوق کلیوی . اما اگر شدت ترس و باور شما خیلی زیاد باشد، این هورمون ها می توانند شما را بکشند. شایعه های ناگوار بندتی سال گذشته تصمیم گرفت که صد دانش آموز را به ارتفاع 3000 متری کوه های آلپ ببرد. چند روز قبل، به یکی از آن ها گفت که احتمال کمی وجود دارد که به علت شرایط جدی ممکن است که میگرن بگیرید. روز سفر، او متوجه شد که این شایعه بین یک
مونوکسید کربن 337 نفر را کشت
تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون ما 250 برابر بیش از اکسیژن می باشد لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع نشود. علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد
اشتباهاتی که حافظه را تعطیل می کنند
دهند و برای یافتن موقعیت های تازه تلاش نمی کنند، باعث تحلیل رفتن هیپوکامپ مغز خود و در نتیجه ابتلا به آلزایمر می شوند. بد خواب هستید؟ هر چه درمورد بیماری هایی که به دلیل بدخوابی به جان شما می افتند بگوییم، کم گفته ایم؛ از ابتلا به افسردگی گرفته تا چاقی و دیابت حتی دچار شدن به بیماری آلزایمر! محققان کشف کرده اند کسانی که به اختلالات خواب دچار هستند، بیشتر در خطر ابتلا به زوال عقل
گفتگویی خواندنی با یک ایرانی / زندانی آزاد شده از گوانتانامو
سقفی نداشت، زندانی ها را وسط آن نگهداری می کردند. کنارش هم جای دستشویی بود، به طوری که هنگام گرد و خاک همان فضولات به سمت خودمان برمی گشت. روزها با آفتاب و شب ها با سرما، که هیچ چیزی جز آب جیره بندی و غذای خیلی ناچیز نداشتیم. روی خاک با دست و پاهای بسته مجبور به نشستن بودیم. در صورت همکاری سربازها تنها می شد به دیوار تکیه داد. چشم های ما دو روز در همین حالت بسته بود. اما خیلی از زندانی ها تمام
بیماری هایی که با مصرف زیاد نمک می آید
و مرکبات از نمک استفاده می کنیم. .70 درصد نمک دریافتی بدن ما از خوراکی های بسته بندی شده یا فرآوری شده به دست می آید. عوارض مرتبط با نمک شامل: فشارخون بالا: مصرف زیاد نمک می تواند خطرات بیشماری را برای بدن داشته باشد. این خطرات در افرادی که فشار خون بالایی دارند، به مراتب بیشتر است مصرف نمک زیاد در غذا باعث تغییر برنامه ریزی مغز می گردد و این امر درتداخل با یک مکانیزم دفاعی
