خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی که ضدسرطان هستند
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر حمید فرحبخش دکتر تغذیه و سلامت گفت: آنتی اکسیدان ها مواد شبه ویتامین هستند که فاقد ویتامین هستند اما منجر به بهبود وضعیت بدن و بالا بردن سطوح ایمنی خواهند شد و به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. فرح بخش افزود: نمونه آنتی اکسیدان های محلول در آب ویتامین C است که به بهبود وضعیت عمومی و جلوگیری از سرما ...
کمبودآهن عاملی برای کاهش ضریب هوشی کودکان
سلامانه : به گزارش ایسنا، دکتر فاطمه طاهری با اشاره به اینکه کودک برای رشد و خونسازی به آهن نیاز دارد ، گفت: آهن مورد نیاز کودک را از برنامه غذایی روزانه آنها تامین و مصرف شیر گاو را به حداقل رسانید. وی با اشاره به اینکه علاوه بر شیر مادر از غذاهای آهن دار و غلات و گوشت در رژیم غذایی کودک استفاده شود، افزود: در صورتی که کودک بخصوص در 2 سال اول زندگی دچار کمبود آهن شود، سرعت ...
عوامل شکل گیری و راه های درمان آکنه
بدن باشند. در نتیجه می توانند اختلالات گوارشی زیاد به بار آورده و به طور مستقیم باعث ایجاد آکنه شوند. از زیاده روی بپرهیزید شاید کمی عجیب به نظر بیاید. اما مجبور کردن خودتان برای تمام کردن غذا و زیاده روی برای معده بسیار مضر و آسیب رسان است. چون در این صورت عمل هضم غذا طولانی مدت شده و ضایعات زیادی تولید می شود. مواد زائد بیشتر نیز می تواند منبع التهاب شده و باعث تولید و یا تشدید آکنه ...
کاهش 20 درصدی ابتلا به سرطان پستان با تغذیه مناسب
تغذیه ای برای سرطان شامل: مصرف غذاهای پرچربی، مصرف ناکافی میوه جات، سبزیجات و غلات مصرف غذاهای شور، نمک سود شده،دودی و کهنه، است . همچنین لازم است مصرف میوه جات و سبزیجات (ویتامین ها و مواد معدنی) را افزایش داد. سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین ها هستند. بهتر است مواد غذایی و میوه های سرشار از سه نوع ویتامین A ، B و C را جهت پیشگیری از ابتلا به سرطان در برنامه غذایی روزانه بگنجانید. ...
31 فایده شگفت انگیز زعفران برای پوست، مو و سلامتی
هم مفید است و به تنفس بهتر کمک می کند. 31- زعفران برای حاملگی: طی دوره حاملگی مصرف زعفران با شیر نیز برای افزایش جریان خون لگنی و کاهش دلپیچه بسیار خوب است. این مشکلات طی حاملگی بسیار شایع هستند. نوشیدن شیر و زعفران همچنین باعث تحریک تولید سرتونین در بدن می شود که در کنترل نوسانات خلق و خو، تنش، استرس و افسردگی مادر طی ماه های حاملگی نقش به سزایی دارد. آیا شما هم در برنامه غذایی تان از زعفران استفاده می کنید؟ شما چه خواصی را برای این طلای سرخ می توانید بر شمرید؟ ...
معروفترین سبزی ضد سرطان
حتما در برنامه غذایی شان داشته باشند. ترکیبات بروکلی با مسدود کردن ترشح آنزیم هایی که سبب تخریب مفاصل می شود، از مفاصل شما حفاظت می کند. خام، پخته یا بخارپز؟ روشی که برای آماده کردن کلم بروکلی انتخاب می کنید در جذب ریزمغذی های کلم بروکلی نقش دارد. افرادی که دنبال خاصیت ضد سرطانی بروکلی هستند بهتر است این سبزی را به مدت طولانی مدت نپزند و به صورت خام یا نیم پز مصرف کنند. پختن ...
آریکولوتراپی؛ طب سوزنی روی گوش
ساله در نسخه های قدیمی چینی کشف شده و نزدیک به 60 سال پیش دوباره احیا شده است. آریکولوتراپیست ها معتقدند هر نقطه روی گوش در بهبود و درمان مشکلات و بیماری های بخشی از اعضای بدن مفید است. در مطلبی که می خوانید با این طب بیشتر آشنا شوید. طب سوزنی روی گوش شاید شما هم موقع مراجعه به متخصصان تغذیه برای دریافت رژیم غذایی مناسب، متوجه تصویر گوش بزرگی که روی میز بعضی از آن ها قرار دارد، شده باشید ...
ویتامین های موثر در زیبایی کودک
...> • ایجاد تشنج به علت کاهش میزان کلسیم خون (تتانی) منابع: شیر، ماست و اسفناج کمبود آهن و رنگ پریدگی بروز علائم کم خونی به میزان و شدت تخلیه ذخایر آهن در بدن بستگی دارد... و اما مهم ترین عوارض کمبود آهن: • رنگ پریدگی دائمی مخاط داخل لب و پلک چشم و زبان که به رنگ صورتی کمرنگ خواهدبود. • احساس ضعف، خستگی زودرس، بی حوصلگی، بی تفاوتی و گوشه گیری ...
عناب، جایگزین طب سنتی برای بهبود و رفع سرماخوردگی
شبکه خبری پچ پچ : مطالعات بالینی نشان داده عناب مقوی دستگاه گوارش و هضم کننده غذا و ضدنفخ است. علاوه بر اینها، داروی خوبی برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب می شود. با برخی خصوصیات این میوه در ادامه آشنا شوید. شاید برایتان جالب باشد بدانید به عناب، خرمای قرمز، خرمای چینی یا خرمای هندی نیز می گویند. در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب به خصوص در فصول سرد سال برای درمان سرفه ...
نشانه هایی از موج بعدی رکود مسکن
انبارهای پر سیمان نزدیک تمام شدن تاریخ مصرف به اشغال تبدیل میشود قیمت سهام 2500تومانی سیمان شده 70تومان و سهام آهن اصفهان 3500تومان سهام شده تقریبا 145تومان پتروشیمی که مواد تولیدی آن خیلی از مصرف خانه سازی است سهام 3000 تومانی شده 140و 240 و 200تومان شرکتهای جدید خارجی با این قیمتها میخواهند شهر جدید و شهرک جدید در اکثر استانها قرارداد میبندند مردم میروند در خانه هی شیک با هر متراژ با سرمایه خارجز ...
همه چیز درباره سرماخوردگی
فرد سرماخورده دچار دوره های طولانی مدت بیماری شده و سرماخوردگی اش بهبود پیدا نمی کند. زیرا ممکن است یک بیمار با خوردن فلفل بهبود پیدا کند و دیگری با مصرف ختمی خبازی و سردی ها . دوره درمان با آنتی بیوتیک را کامل کنید کانون مسئولین فنی و دانشجویان انجمن داروسازان خراسان رضوی دستورالعمل های مفیدی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و بهبودی سریع تر به شهروندان داشته اند که در ...
سرطان پروستات دوم سرطان کشنده ایران!
گیاهی فودازی تأکید کرد: مصرف فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد روده و جلوگیری از سرطان روده، در جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات نیز تا حد زیادی مؤثر است . وی ادامه می دهد: خوردن سبزیجاتی مانند اسفناج و کاهو و به طور کلی، مواد طبیعی که ساختار سبز رنگی دارند، علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی که نقش به سزایی در جلوگیری از سرطانی شدن سلول ها برعهده دارد، با داشتن فیبرهایی مانند اینوزیتول هگزا ...
نقش تغذیه در جلوگیری و درمان پوکی استخوان
...> 4- به جای هله هوله های بی ارزش فاقد مواد مغذی لازم از 30 گرم آجیل های تازه خام، خود را بهره مند نمایید. 5- غذاهای دریایی و آبزیان را حداقل 1-2 وعده در هفته که سرشار از ویتامین D و کلسیم می باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. 6- از مصرف مواد غذایی اعم از خوردنی های بازدارنده جذب یا دفع کننده کلسیم بدن خودداری نموده یا بسیار محدود نمایید مثل: مواد غذایی سرشار از پروتئین یا رژیم ...
سرطان نخستین عامل مرگ در قزوین / راه کارهای پیشگیری از ابتلا
؛ البته برای جلوگیری از بیماری سرطان توصیه می شود که گوشت سفید مرغ و ماهی جایگزین گوشت قرمز در رژیم غذایی انسان شود. اسکویی تصریح کرد: غنی بودن بدن انسان از وجود ویتامین های D،A،C و E زمینه ساز جلوگیری از ابتلا به بیماری سرطان است. وی به علایم بیماری سرطان اشاره و اظهار کرد: تغییرات طولانی مدت در نظم و دفع مدفوع یا ادرار، عدم بهبود زخم پس از گذشت 10 روز، پیدایش هر نوع علائم آلودگی در بدن، سرفه های مکرر و مزاحم، تغییر تن صدا و کلفت تر شدن آن از نشانه های بیماری سرطان است. انتهای پیام/77018/م30/ ...
مردان مواظب سرطان پروستات باشند
بیماری است و چکاپ هر ساله، برای افراد بالای پنجاه سال توصیه می شود. درمان پروستات با طب گیاهی مصرف فیبر، علاوه بر بهبود عملکرد روده و جلوگیری از سرطان روده، در جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات نیز تا حد زیادی مؤثر است. خوردن سبزیجاتی مانند اسفناج و کاهو و به طور کلی، مواد طبیعی که ساختار سبز رنگی دارند، علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی که نقش به سزایی در جلوگیری از سرطانی شدن ...
لاک را از روی ناخن های کاشت چگونه پاک کنیم؟
استفاده کنید. هنگام کارهای منزل حتما از دستکش استفاده کنید زیرا همین مواد شوینده به مواد ناخن آسیب می رساند و باعث شکسته شدن ناخن می شود. توصیه می کنیم برای کوتاه کردن ناخن به هیچ وجه از ناخنگیر استفاده نکنید زیرا باعث ترک خوردن ناخن می شود. بهتر است برای کوتاه کردن ناخن به جای ناخنگیر از سوهان ناخن استفاده شود. اگر ناخن کاشته شده شما آسیب دید به هیچ عنوان خودتان آن را ترمیم نکنید. برای این کار به آرایشگاه بروید و از متخصص این کار کمک بخواهید زیرا این ناخن ها بهترین مکان برای رشد قارچ هاست و ممکن است عفونت کند. منبع: سوالی ...
دلایل بی نظیر خوردن روزانه سیب
به گزارش سلام خبر ؛ سیب مجموعه ای از خواص متعدد و ریز مغذی های مفید را در خود دارد و یکی از بهترین میوه ها به حساب می آید. از این میوه در ترکیب بسیاری از غذاها و دسرهای مختلف نیز استفاده می شود. اما محققان طی سالیان اخیر به این نتیجه رسیده اند که خوردن حداقل یک سیب در روز می تواند سلامت بدن را بهبود بخشد. اما متاسفانه بسیاری از ما چندان تمایلی به این میوه و فواید سرشار آن نداریم. شاید ...
دلایل خارش پوست سر
است به طوری که به دنبال دیر استحمام کردن و یا استفاده از شامپوهای نامناسب دچار خارش سر، شوره، چرب شدن بیش از حد موها، درد ریشه موها و حتی گاهی جوش هایی در روی سر می شوند. – برخی بیماری های داخلی نیز سبب خارش های پوستی می شود. از آن جمله می توان به کم خونی، فقر آهن، کم کاری یا پرکاری غدد تیروئید، انگل های روده ای، اختلالات کبدی و کلیوی اشاره کرد که سبب افزایش مواد زائد دفعی در خون و رسوب آن ...
دلیل اصلی احساس خستگی و کسالت
ایجاد کند. نرمش منظم با رساندن اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها، زمینه کاهش خستگی را فراهم می کند. 2- ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم. از دست دادن بخشی از آب بدن، می تواند تاثیر محسوس روی سطح خستگی ما داشته باشد (تحقیقی آمی گودسن). براساس گزارش گودسن، کاهش آب بدن موجب کاهش حجم خون و افزایش غلظت آن می شود که به تبع آن، کارآیی قلب در پمپاژ خون کاهش می یابد. طبیعی است که در این حالت ...
افزایش آمار مسمومیت کودکان با متادون /مواد مخدر علت 40 درصد مراجعه به اورژانس مسمومیت
می افتد که دارو بیش تر از حدی که به عنوان مجاز می شناسیم برای شخص تجویز می شود. کسی که به مواد مخدر وابسته می شود پدیده ای به نام تحمل در او رخ می دهد؛ یعنی با گذشت زمان به خاطر آنکه بتواند اثرات اولیه را تجربه کند مجبور می شود دوزمصرف دارو را بالا ببرد و زمانی می رسد که دوز اولیه ای که مصرف را با آن شروع کرده است و احساس سرخوشی پیدا می کرد کفاف نمی دهد. گاهی شخص در محاسبه این دوز دچار اشتباه می ...
پنیر و هروئین از فرآیند اعتیادآور مشابهی بهره می برند
...> کازومورفین ایجاد شده در اثر خوردن غذای پنیردار به گیرنده های اوپیوئید متصل شده و همچون هروئین و مورفین عملکردی باعث ایجاد احساس آرامش در کاربر می شوند. با توجه به اینکه پنیر تا حد زیادی ماهیت جامد داشته و آب خود را از دست داده، ا زاین رو منبع سرشاری از کازومورفین است. البته باید تحقیقات بیشتری در مورد تاثیر کازومورفین روی بدن انسان ها انجام شود. پنیر یک خوراکی مضر و پرچرب است، اما این بدین معنی نیست که نباید این ماده ی غذایی را مورد استفاده قرار داد. بلکه باید در مصرف این چنین مواد غدایی که منبع سرشار چربی و عامل بیماری هایی نظیر چربی خون هستند، تعادل را رعایت کرد. منبع: سوالی ...
شیر را گرم بخوریم یا سرد
....شیر باعث سم کشی میکروب های روده بزرگ، معده و سیستم گوارشی بدن می شود. وی در پایان گفت: شیر حاوی ویتامین هایی چون امگا 3 و کلسیم است و به عنوان یک نوشیدنی در وعده صبحانه به تقویت حافظه و انرژی بدن کمک شایانی می کند. وی در پایان افزود: افرادی که از مشکلات گوارشی رنج می برند، بهتر است شیر را ولرم در وعده صبحانه مصرف کنند و از آنجایی که شیر مزاج سردی دارد بهتر است آن را ابتدا گرم و سپس میل کرد.همچنین، برای از بین بردن باکتری های موجود در شیر (تب مالت) پزشکان توصیه می کنند آن را به مدت 20 دقیقه بجوشانید. منبع: سوالی ...
با تغییراتی در سبک زندگی بیشتر چربی بسوزانید
و دارچین برای کمک به افزایش چربی سوزی مفید هستند. نداشتن خواب کافی باعث افزایش وزن می شود 7- خواب خوب شبانه اگر شما 7 یا 8 ساعت خواب توصیه شده در شب نداشته باشید، دچار افزایش وزن می شوید، پس سعی کنید حتماً به اندازه توصیه شده خواب داشته باشید. 8- بعدازظهرها پیاده روی کنید بلند شدن از روی صندلی یا جایی که نشسته اید نه تنها به هضم راحت غذا بعد از یک وعده ...
دمنوش بی نظیر برای درمان ریزش مو
استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری سبوس، یک زرده تخم مرغ، کمی عسل و یک قاشق چای خوری شیر خشک را با هم مخلوط کنید به طوری که تا حد معینی رقیق شود. این خمیر را روی پوست صورت قرار دهید به مدت 20 دقیقه به حال خود بگذارید و سپس از روی پوست جدا کنید. نکته : در رابطه با سبوس برنج این نکته را نیز مد نظر داشته باشید، همان گونه که کاهش یا مصرف نکردن سبوس در سیستم گوارشی بدن اختلال ایجاد می کند، افراط و زیاده روی در مصرف سبوس نیز عوارضی همچون انسداد روده و اسهال به همراه دارد.جام نیوز ...
خواص خرمالو و شگفتی هایی از فواید خرمالو
خرمالویتان کاملا برسد. این میوه در دمای محیط می رسد. اگر به مدت چند روز کنار سیب یا موز بماند خیلی زودتر می رسد. اگر اهل مصرف میوه های یخ زده هم هستید باید بدانید می شود این میوه را نیز فریز و بعدها مصرف کرد. خواص خرمالو میوه پاییزی و خشمزه و مفید میوه های شیرین و خوشمزه خرمالو سرشار از مواد مغذی مفیدی (مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها) هستند که برای سلامت ...
بوی بد پیاز را به خاطر تاثیراتی که بر قلب و عروق شما دارد تحمل کنید!
کلسترول خون تان را با خوردن پیاز کاهش دهید! نتایج به دست آمده از یک بررسی جدید نشان می دهد که مصرف پیاز می تواند در کاهش سطح کلسترول موثر باشد.پیاز به غیر از آنکه یکی از مواد اصلی در پخت بسیاری از غذاها به حساب می آید می تواند فوائد بی شماری هم برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. بررسی های جدید نشان می دهد پیاز می تواند به بهبود سطح کلسترول در بدن کمک کند. پیاز منبع غنی از ...
10 توصیه برای پیشگیری از آلزایمر
ندانیم که خندیدن با صدای بلند می تواند شانس ابتلا به آلزایمر را هم کم کند. خندیدن با صدای بلند و شاد بودن باعث افزایش سرعت تولید سلول های جدید در مغز، بهبود کارکرد آن و پیشگیری از ابتلا به آلزایمر و پارکینسون خواهد شد. 5- مکمل ویتامین K مصرف کنید ویتامین K، جزو ویتامین هایی است که بسیاری از ما اهمیت چندانی به دریافت مقادیر مناسبی از آن در برنامه غذایی روزانه خود نمی دهیم. این در حالی است ...
علت مراجعه به دندان پزشک
: بیشترین مواد غذایی ای که مصرف می کنید، قندها هستند؟ در طول روز با دهانتان مدام در حال خوردن، مکیدن، جویدن و نوشیدن هستید؟ مواد غذایی شیرین چسبناک و نوشیدنی های حاوی قند استفاده می کنید؟ شما جزو کسانی هستید که حتی ممکن است تا 4 نوبت در سال به مراجعه به دندانپزشک برای معاینه نیاز داشته باشید. 3- بارداری: قبل از بارداری بسیار مهم است که تمام مشکلات دهان و دندانتان برطرف شود و برای پیشگیری از ...
بهترین روش های طبیعی برای کنترل اضطراب
شود شکلات تیره با حداقل 60% کاکائو 25 تا 60 گرم در روز مصرف گردد. آب جو دوسر گرچه این خوراکی برای لاغر شدن و کاهش وزن مفید است اما می تواند راهکار مؤثری برای غلبه بر اضطراب نیز باشد. ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای آن بر سیستم عصبی تاثیر می گذارند و علائم اضطراب را کاهش می دهند که در پیشگیری از مصرف زیاد غذا نیز مؤثر خواهد بود. 5 قاشق جو دوسر را در یک لیتر آب بریزید ...
یک تغذیه خوب برای دانش آموزان
...> * فسفر می تواند نقش اساسی در حفظ سلامت و درمان ضعف فکری داشته باشد؛ از این رو برای عملکرد مغز کودک به خصوص در هنگام درس خواندن می توانید از خشکبار، مغز بادام، پنیر، شیر و زرده تخم مرغ استفاده کنید. * مصرف سبزیجات، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده یا همراه وعده های اصلی بسیار توصیه می شود چون از نظر موادمغذی بسیار متراکم هستند، بنابراین می توانند به عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی بدن ...
