خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره آنتی اکسیدان ها
. بتاکارین و سایر کاروتنوئیدها: کلم بروکلی، سبزیجات برگ سبز، گریپ فوروت، اسفناج، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، هندوانه، زرد آلو، مارچوبه، طالبی، فلفل سبز، هلو، کدو تنبل، ذرت ویتامین ث: کلم بروکلی، گریپ فوروت، کلم بروکسل، کیوی، کلم پیچ، خربزه، پرتغال، سیب زمینی شیرین، فلفل دلمه زرد و سبز رنگ، گوجه فرنگی، انبه و شلیل ویتامین ای: کلم ...
شرکت واحد تهران سالی 200 میلیون تومان جریمه رانندگی می پردازد
اظهار کرد: در راستای مدیریت اتوبوس های سطح شهر ضمن طراحی سیستم مدیریت هوشمند، آموزش های زیادی برای رانندگان اتوبوس ها طراحی شده و کلاس هایی نیز به این منظور برگزار می شود. مدیرعامل شرکت واحداتوبوسرانی تهران با تاکید بر ضرورت توجه به انسان ها به عنوان راهبر و بهره بردار از خودرو ها گفت: اگر این افراد دچار استرس باشند، نمی توانند بر خشم خود غلبه کنند، یا اگر مشکلات مالی و اقتصادی یا سایر ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
سلامانه : پریسا قنبری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: یکی از توصیه های مهم در کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری، رژیم نگرفتن است. شاید عجیب به نظر برسد اما رژیم گرفتن، احتمال دارد مانع دستیابی مادر به هدف خود و کاهش وزن پس از بارداری شود. وی افزود: احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما ...
آیا می خواهید هفته ای دو کیلو وزن کم کنید؟
فلفل های دلمه ای قرمز، زرد و سبز بریده شده را به آن بیافزایید. سوشی و سالاد یک تن ماهی و یک عدد آووکاد را با هم مخلوط کرده و یک فنجان سس سویا به آنها بیافزایید. بعد از اضافه کردن کمی سالاد جلبک دریایی می توانید آن را میل کنید. پیتزای گان گلام به جای درست کردن یک پیتزای بزرگ پر از مخلفات٬ دو پنیر پیتزای متوسط را روی خمیر پیتزا پخش کنید و بعد رویش را با سبزیجات فصلی مورد علاقه تان مانند نصف فنجان قارچ و اسفناج تازه و آریوگولا پر کنید. (منبع: webmd) ...
خوراکی های مفید برای زنان
یک لیوان ماست برای کاهش ابتلا به عفونت قارچی بسیار مناسب است . همچنین می توانید در ناحیه واژن خود کمی ماست بمالید چون ماست حاوی موادی است که عفونت های قارچی را از بین می برد. البته مصرف چند حبه سیر و یا قرص سیر هم برای مقابله با قارچ های واژن مفید است. معجزه میخک را بشناسید گل میخک وقتی به عنوان یک ادویه استفاده شود می تواند باعث آرامش بخشی و کاهش استرس شود. میخک حاوی ترکیبات ...
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
مواد لازم برای سالاد لوبیا سیاه : لوبیا سیاه پخته و آبکشی شده420 گرم /tr ذرت پخته یک و نیم فنجان /tr پیازچه خرد شده یا موسیر نصف فنجان /tr فلفل هالاپینیو تازه بدون دانه و خرد شدهنصف یک عدد /tr * گوجه فرنگی ریز بدون دانه و خرد شده3 عدد /tr آبلیمو2 قاشق غذاخوری /tr روغن زیتون1 قاشق غذاخوری /tr آواکادو پوست کنده ...
سلامت و تناسب اندام با این چند ادویه لاغر کننده
سال شناخته می شود. این ادویه مفید خواص ضدالتهاب و ضدسرطان دارد و منبع بسیار خوبی از منیزیوم و سلنیوم است. سلنیوم به تناسب اندام کمک می کند. خردل قندخون را تنظیم می کند و به همین دلیل مصرف آن به کسانی که مشکل قند دارند توصیه می شود. خردل هم مانند فلفل سیاه خواص ترموژنیک دارد و باعث هضم بهتر و جذب مواد مغذی می شود. اگر تا به حال تنها به خوردن سس آن اکتفا می کرده اید، از این به بعد، هرروز یک قاشق ...
31 فایده شگفت انگیز زعفران برای پوست، مو و سلامتی
هم مفید است و به تنفس بهتر کمک می کند. 31- زعفران برای حاملگی: طی دوره حاملگی مصرف زعفران با شیر نیز برای افزایش جریان خون لگنی و کاهش دلپیچه بسیار خوب است. این مشکلات طی حاملگی بسیار شایع هستند. نوشیدن شیر و زعفران همچنین باعث تحریک تولید سرتونین در بدن می شود که در کنترل نوسانات خلق و خو، تنش، استرس و افسردگی مادر طی ماه های حاملگی نقش به سزایی دارد. آیا شما هم در برنامه غذایی تان از زعفران استفاده می کنید؟ شما چه خواصی را برای این طلای سرخ می توانید بر شمرید؟ ...
همه چیز درباره سرماخوردگی
...، شایع تر است . انتقال آلودگی از فردی که سرماخوردگی دارد دکتر خادم تاکید می کند: اگرچه سرماخوردگی از طریق عطسه و سرفه انتقال پذیر است اما دست دادن با شخصی که سرماخورده است یا استفاده از وسایل مشترک مثلاً حوله، تلفن و... نیز باعث انتقال بیماری می شود. بعد از این تماس هنگامی که دست آلوده شده تان را به چشم ها یا بینی تان می زنید، ویروس وارد بدن می شود . این متخصص ...
پدیکور کردن
پدیکور کردن از رنگ های بسیار متفاوت استفاده نکنید. بالاخره لاک ناخنی خوش رنگ و عالی پیدا کرده اید. اما فکر می کنید هم رنگ کردن ناخن های دست و پای تان بیش از حد جور و سِت به نظر می رسد؟ استفاده از لاک یک رنگ برروی ناخن های پا و دست تان باعث می شود آرایش شما کامل تر به نظر برسد. می توانید [...] پدیکور کردن از رنگ های بسیار متفاوت استفاده نکنید. بالاخره لاک ناخنی خوش رنگ و ...
دلایل خارش پوست سر
بهداشت یا سابقه مسافرت و اقامت در مسافرخانه ها دچار خارش سر بخصوص در ناحیه پشت گردن می شوند و گاهی به علت شدت خارش، زرد زخم در کف سر ایجاد می شود. شپش و بیشتر از آن تخم شپش به صورت دانه های سفید رنگ بر روی موی کودک ایجاد می شود که این تخم ها برخلاف شوره سر جا به جا نمی شوند و محکم به موها چسبیده اند و بایستی برای درمان آن اقدام کرد. – رنگ کردن مو ، ژل زدن به مو و فر کردن موها که حاوی مواد ...
سفیدشدن مو
برقراری روابط جنسی بیش از حد معمول، خیس نگه داشتن طولانی موها بعد از استحمام و استفاده از گلاب و روغن یاسمن به صورت موضعی روی مو می تواند باعث سفیدی غیرطبیعی مو شود. برعکس، استفاده از ادویه های گرم مانند فلفل سیاه و خردل به مقدار کم در غذاها می تواند روند سفید شدن موها را کند کند. به طور کلی افزایش بلغم و سردی و تری ناشی از سبک غلط زندگی (عدم تناسب در سکون و حرکت، استرس و خشم بالا، عدم مراقبت از رژیم غذایی و مصرف زیاد فست فود و نداشتن خواب و بیداری متعادل و متناسب) می تواند این مشکل را در افراد مستعد تسریع کند. منبع: سوالی ...
با تغییراتی در سبک زندگی بیشتر چربی بسوزانید
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: بیشتر تمرینات ورزشی به افزایش سوخت و ساز یا همان متابولیسم بدن کمک می کند با تغییراتی در سبک زندگی بیشتر چربی بسوزانید راه های بسیار ساده و سالم وجود دارند که شما می توانید با استفاده از آن ها چربی سوزی بیشتری داشته باشید. با ما همراه شوید تا شما را با روش هایی برای چربی سوزی بیشتر که شامل 9 نکته از اول صبح تا پایان شب است ...
خواص خرمالو و شگفتی هایی از فواید خرمالو
برخی انواع سرطان خصوصاً سرطان ریه، پوست، کولون، پروستات و کبد جلوگیری کند. خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد * علاوه بر آن، بتاکاروتن موجب افزایش تعداد و کارایی سلول های ایمنی بدن می شوند. ویتامین A نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن خصوصاً سلامت ...
زیبایی و جوانی را این بار به روش ستارگان هالیوودی تجربه کنید
با راز زیبایی و جوانی ستارگان هالیوودی آشنا شوید چه چیزی باعث می شود که این خانم های بالای 40 سال جوان تر به نظر برسند؟ ما راز جوانی آنها را برایتان فاش می کنیم، با ما همراه باشیم. راز زیبایی Demi Moore دمی مور 53 ساله چیست؟ حجامت : او روش حجامت را برای تصفیه خون بدن اش به کار گرفته است. همچنین از رژیم غذایی شامل شربت افرا، آب لیمو و کوکتل فلفل قرمز استفاده می کند ...
آیا موهایتان با رنگ و دکلره سوخته؟
های مفید برای تقویت موهاست، نقشی به مراتب پررنگ تر از دیگر روش ها دارد؛ پس در برنامه ای که برای سالم سازی موهای آسیب دیده خود تدارک دیده ایم نباید خوردن این خوراکی ها را فراموش کنیم. - ویتامین A: این ویتامین در رده بندی تاثیر خوراکی ها در سلامت و زیبایی مو رتبه اول را دارد؛ پس با مصرف به اندازه اسفناج، هویج، فلفل دلمه ای، کدو حلوایی و گردو این منبع موثر را فراموش نکنید. ...
موج سرماخوردگی در راه است
رنگ مخاط به سفید یا زرد می شوند. گاه برخی باکتری ها که در بینی زندگی می کنند نیز رشد می کنند و مخاط سبزرنگ می شود. اما همه اینها طبیعی است و در چنین شرایطی، باز هم به آنتی بیوتیک نیاز نیست، بلکه استراحت و شستن بینی با سرم فیزیولوژی و مصرف داروهای ساده باعث بهبود می شود. انرژی بدن نیز در شرایط سرماخوردگی، به مقدار زیادی صرف مقابله با ویروس می شود وانسان احساس خستگی می کند. به علاوه گلودرد ...
جرعه جرعه فیبر بنوشید
حذف کنند. بادام زمینی میزان انرژی دریافتی را بالا می برد و می تواند باعث چاقی شود اما اگر مشکل چاقی ندارید یا حتی می خواهید کمی به وزن تان اضافه شود، می توانید با خیال راحت این اسموتی را بنوشید. اسید فولیک بنوشید اسید فولیک یکی از انواع ویتامین های گروه B است و برای رشد سلول ها و متابولیسم بدن لازم است. برای همین به شما پیشنهاد می کنیم با تهیه این اسموتی اسیدفولیک بدن تان را ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را برایتان خواهیم گفت. علل و راههای درمان کبد چرب قبل از درمان کبد چرب، علت را بشناسید چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین ...
عجیب ترین حیوانات استرالیا (+عکس)
مانند این حیوان باعث شده که چهره ای شبیه به میمون داشته باشد و بدن آن نیز حالتی خز مانند دارد که قهوه ای مایل به زرد است و بخش های سفیدی نیز بر روی پوست آن دیده می شود. دم این جانور نیز در بخش داخلی خود شبیه به سوهان است و همین موضوع باعث می شود که این حیوان بتواند به سادگی از شاخه های درختان آویزان شود. Platypus بر خلاف قاعده طبیعت، سیر تکامل به صورت دیوانه واری پیش می رود ...
مواد غذایی که منجر به بوی بد دهان می شوند
) بدن را گرم کرده و باعث تحریک ترشح عرق می شود. باید بدانید که تعریق به خودی خود بد بو نیست اما زمانی که با برخی باکتری های پوست تماس پیدا می کند بوی نامطلوبی می گیرد. در نتیجه بهتر است قبل از حاضر شدن در قرارهای مهم زندگی تان و یا مثلا شب عروسی تان از مصرف چنین مواد غذایی یا نوشیدنی هایی که باعث افزایش تعریق و بوی بد بدن می شوند بپرهیزید. لینک منبع ...
پاکسازی و سلامت روده ها با یک ماده غذایی
ضرورت تقویت سلامت روده پاکسازی روده بزرگ به سلامت کلی بدن کمک میکند. حتی ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. روده بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل می دهد و وضعیت های مختلفی می تواند موجب بروز اختلال در آن شود. بعضی از این وضعیت ها بیماری های التهاب روده مثل کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، بیماری دیورتیکولی، سندرم روده تحریک پذیر و سرطان روده بزرگ می باشد. درمان این ...
خوراکی هایی برای بهبود خواب
از دارونماها کاهش داده است. *اسفناج اسفناج علاوه بر این که سرشار از پتاسیم و منیزیم است، میزان بسیار زیادی کلسیم نیز دارد که هم به بهبود خواب کمک می کند و هم بدن را در ساخت ملاتونین یاری می کند. ملاتونین هورمونی است که به بدن کمک می کند تا چرخه تغییرات را در خود حفظ کند. شما نیز می توانید از طریق مصرف سبزیجاتی با برگ های سبز تیره، مانند برگ چغندر از همان فوائد بهره مند شوید. ...
موج سرما خوردگی در راه است
برخی باکتری ها که در بینی زندگی می کنند نیز رشد می کنند و مخاط سبزرنگ می شود. اما همه اینها طبیعی است و در چنین شرایطی، باز هم به آنتی بیوتیک نیاز نیست، بلکه استراحت و شستن بینی با سرم فیزیولوژی و مصرف داروهای ساده باعث بهبود می شود. انرژی بدن نیز در شرایط سرماخوردگی، به مقدار زیادی صرف مقابله با ویروس می شود وانسان احساس خستگی می کند. به علاوه گلودرد، عطسه، احتقان بینی و آبریزش چشم و بینی نیز جزو ...
با طب سنتی پوست تان را مانند هلو زیبا کنید!!
کننده ای عالی برای پوست تان شربت آبلیمو و عسل نیز یکی دیگر از موارد شفاف کننده پوست است که می توان به طور روزانه آن را مصرف کرد. به علاوه می توان آب کرفس و آب هویج را با آبلیمو مخلوط و به صورت روزانه مصرف کرد. جوشانده گل زوفا را امتحان کن یک قاشق غذاخوری گل زوفا را با دو لیوان آب بجوشانید. از این ترکیب یک لیوان جوشانده گل زوفا حاصل می شود که آن را برای شفافیت پوست ...
عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها
ماده ی غذایی ندارید مطمئن باشید با مطالعه ی این مطلب نظرتان عوض خواهد شد. چون همین عدس های کوچک نه تنها فاقد چربی بوده و به تناسب اندام تان کمک می کنند بلکه منبع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ای است که سلامت بدنتان را ارتقا می دهد. عدس یک ماده ی غذایی مفید برای گیاهخواران محسوب می شود چون حاوی میزان قابل توجهی پروتئین گیاهی و جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز است. در ادامه ی متن نگاه دقیق تری ...
لاغری با این قرص ها خطر مرگ دارد
، درد شکم و سوء هاضمه، مشکلات کبدی و عصبی و... از جمله مشکلات این داروهاست. همچنین در تهیه این داروها از ترکیبات مُسهل و مُدر استفاده می شود که تنها باعث از دست رفتن آبِ بدن و بروز اختلالات الکترولیتی و متعاقبا عوارض شدید کلیوی و قلبی می شوند. بخش دیگر این داروها حاوی ترکیبات آمفتامین و مت آمفتامین هستند که در داخل کشور نیز تولید می شوند و در اکثر مواقع ماده شیشه در آنها به کار می رود که عوارض ...
بدترین افزودنی های غذایی
، احتمالا BHA در انسان سرطان زا است و ترکیب BHT به میزان کم تری با سرطان مرتبط است. 10- پتاسیم برومات نوعی ماده است که در ترکیب آردهای نان پزی استفاده می شود، و در واقع نوعی عامل اکسیدکننده است. این ماده برای استحکام خمیر و کوتاه شدن زمان پخت نان به کار می رود، اما ممکن است باعث اختلالات سیستم عصبی ، مشکلات کلیوی و ناراحتی های گوارشی شود. منبع: Reference: www.prevention. ...
10 آب میوه برای بالا بردن ایمنی بدن
انواع میوه ها و سبزیجات برای مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا به بدن کمک کنید. آب هویج، سیب و گلابی خواص اب هویج هویج یک منبع بزرگ از بتا کاروتن، یک ماده در گیاهان است که به ویتامین A در بدن تبدیل می شود. ویتامین A نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و کمک می کند تا بدن با عفونت مبارزه کند و همچنین به اندازه کافی سلول T را به عنوان سلول های جنگنده در ...
