خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کباب لقمه ای خانگی؛ سالم و خوشمزه
، زردچوبه و تخم مرغ خوب ورز دهید. پودر سوخاری را نیز در مواد ریخته و مواد را یک ساعت در یخچال استراحت دهید. سپس به صورت لوله های 10 سانتی متری درآورده و در روغن سرخ کنید. نکات آشپزی: 1- اگر مایه خمیر شما پس از 5 دقیقه عمل نکرد، نشان آن است که مایه خمیر تاریخ مصرف گذشته و قابل استفاده نیست. 2- زمان پخت: حدودا 15 دقیقه است. خواص تخم مرغ: *. تخم مرغ
سم زدایی از بدن با بروکلی
رژیم غذایی تان راه دهید. اصل و نسب بروکلی بعضی ها معتقدند بروکلی شبیه یک دسته گل سبز رنگ است. این سبزی بومی کشور ایتالیاست و مصرف آن از 6 قرن پیش از میلاد مسیح رایج بوده است. ایتالیایی ها به این سبزی بروکولو می گویند که معنی آن گل روی کلم است. این واژه ریشه لاتین دارد که معنی آن بازو یا شاخه است که به شکل درخت مانند این سبزی مربوط می شود. این سبزی به صورت آبپز همراه خوراک ها
بیماری ام اس و تشخیص بیماری ام اس
مصرف بیسکوییت، شکلات و خامه به خاطر وجود چربی و قند زیاد بپرهیزید. * مصرف قهوه و کولا و همچنین مواد غذایی حساسیت زا مانند بادمجان، مخمر و غیره توصیه نمی شود. * با روغن زیتون آشپزی کنید. از روش بخارپز یا آب پز کردن برای پخت غذاهایتان استفاده کنید. این شیوه ها برای سلامتی بهتر هستند. * برای صبحانه به جای مصرف غلات صبحانه از نان استفاده کنید. * روزانه یک و
در 5 دقیقه سرحال شوید
جریان هستند فکر کنید و سعی کنید راجع به مسائل مختلف زود قضاوت نکنید. مثلا هنگام غذا خوردن، سعی کنید 5 دقیقه به رنگ، بو و طعم غذا فکر کرده و هر لقمه را قبل از بلعیدن خوب مزه مزه کنید. یا به یک پارک در نزدیکی خانه خود بروید و چند دقیقه ای، در حالیکه به همه چیز از جمله مناظر، دمای هوا و صداها توجه می کنید، پیاده روی کنید. با توجه کردن به اموری که در حال حاضر در جریان است، شما کمتر به نکات منفی زندگی
قویترین چربی سوز شکم و دور کمر
. این مخلوط را با حرارت بپزید و مقداری پودر فلفل نیز به آن اضافه کنید.این سوپ شدیداً متابولیسم بدن شما را فعال کرده و به شما در چربی سوز ی کمک خواهد کرد. * اما فرمول نهایی ما برای شما یک ترکیب سالم دیگر است که بر اساس ترکیب یک خیار بزرگ خرد شده با سیر حب شده است. این ترکیب را با مقداری نعناع ترکیب کرده و مقداری خامه ترش را نیز به آن اضافه کنید. از این ترکیب سس گونه می توانید در کنار ماهی قزل آلا استفاده کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که سیر نیز دارای ترکیب هایی است که چربی سوز هستند. ...
معجزه سلامت را از پوست این میوه بخواهید
آفتاب : دانشمندان به افرادی که خواستار کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند، توصیه می کنند علاوه بر مصرف خود میوه موز، پوست آن را به صورت پخته، آب پز و یا سرخ شده در رژیم غذایی خود قرار دهند. گفتنی است، با وجود غیر عادی بودن مصرف پوست موز در برخی جوامع ، رژیم غذایی روزانه بسیاری از کشورها از جمله شبه قاره هند و مجمع الجزایر دریای کارائیب استفاده می شود. بررسی ها نشان می
10 فایده توت فرنگی که شما از آن بی خبرید
است که بعضی از افراد آنها را جذاب نمی بینند و اگر بخواهید آن ها را از بین ببرید بهتر است از توت فرنگی استفاده کنید و کرم های گران قیمت را خریداری نکنید. اگر با مواد دیگری مانند آب لیمو، خمیر ترش، خربزه درختی و یا شیر کره ای استفاده شود قادر است که رنگ لکه های پوستی شما را عوض کند و آنها را از بین ببرند. 6. با خوردن توت فرنگی با آسم و آلرژی های خود بجنگید اگر از جنگیدن با آسم
چگونه به یک آدم سالم تبدیل شویم؟
برای شروع شما را با راهکارهای کوتاه و مفیدی آشنا خواهیم ساخت که با پیروی از آنها می توانید سلامت خود و خانواده تان را در سال جاری تضمین کرده و خطر ابتلا به بیماری ها و سرطان ها را کاهش دهید. مادر؛ اولین دکتر خانواده مادر خانواده نقش بسیار مهمی در سلامت تک تک اعضای خانواده دارد. اگر مادر عادت به پختن غذاهای چرب و پرنمک داشته باشد یا مرتب از بیرون غذا سفارش دهد باید انتظار بیماری
فواید نوشیدن چای
روز به شما کمک می کند تا 80 کالری بسوزانید. جلوگیری از پوسیدگی دندان نوشیدن چای به طور منظم از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. زیرا چای حاوی فلوراید است و مواد معدنی ضروری برای سلامت دندان ها را دارد.همچنین آنتی اکسیدان موجود در چای با بیماری های لثه مبارزه می کند.
چه غذاهایی دشمن سلامتی هستند؟
. اما خوشبختانه کارهایی زیادی وجود دارند که می توانید برای جلوگیری از سوزش معده در همان ابتدا انجام دهید. √ غذاهایی را که دشمن تان هستند بشناسید غذاهای فراوانی هستند که می توانند برانگیزاننده مشکلات گوارشی باشند: غذاهای تند و پر ادویه، شکلات، نعناع فلفلی، انواع مرکبات، غذاهایی بر پایه گوجه فرنگی، خردل، فلفل قرمز، و پیاز خام همگی به عنوان محرک لایه مری شناخته می شوند. اما عامل اصلی
درمان خانگی پوسیدگی دندان و دندان درد با مواد طبیعی
ها و جلوگیری از پوسیدگی آنها توصیه می شود. ترکیب پودر کلسیم و منیزیم مقداری پودر کلسیم و منیزیم را با یکدیگر ترکیب کنید و دهان خود را با آن شستشو دهید. این کار دو مزیت دارد: اول این که این مواد، مواد معدنی مورد نیاز دندان شما را تامین می کنند و دوم؛ این ترکیب محیط دهان شما را قلیایی کرده و از باقی ماندن اسید روی دندان های شما جلوگیری می کند. مصرف کره و روغن جگر
کرفس، یک ضدالتهاب طبیعی
مفید، بدن را پاکسازی کند. کرفس سرشار از آب، فیبرها، پتاسیم، سدیم، ویتامین C و E، فولات و کلسیم است. این ترکیبات مفید ارزش این را دارند که کرفس وارد سبد خریدتان شده و همیشه در آشپزخانه تان حضور داشته باشد . کرفس ادرارآور و سیرکننده است همان طور که اشاره شد خواص کرفس ناشی از وجود عصاره های روغنی مانند لیموئن ، پسورالن یا اپین است. تمام این ترکیبات خواص دیورتیک (ادرارآور) دارند
اگه پایین شهر زندگی می کنی چاق می شی!
هوای شهر آلوده است؟ حاصل آلودگی هوا، تنها تنگی نفس، بالا رفتن آمار مبتلایان به آسم و سرطان نیست. محققان در بررسی های جدیدشان ثابت کرده اند که چاقی هم هدیه همین هوای بد به شهروندان است. به نوشته ساینس دیلی، پژوهشگران بر این باورند که زندگی در شهرهایی که هوای شان آلوده است، BMI کودکان را افزایش می دهد و آنها را در بزرگسالی چاق می کند. از نظر آنها آلودگی هوا مکانیسم بدن و سوخت و ساز داخلی را تغییر می دهد و بدن را نسبت به ترشح انسولین مقاوم می کند. همین ترشح پی در پی انسولین افزایش وزن را به دنبال دارد. مجله آشپزی می خ ...
خواص و فواید خیار برای حفظ سلامتی
ترکیبات می توانند جلوی ظهور و رشد سلول های سرطانی را بگیرند. از این گذشته این میوه سبزی حاوی مواد مغذی ضدسرطان دیگری به نام لیگنان ها هم می باشد. اگر می خواهید سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان و سرطان پروستات از شما دور باشد خیار بیشتری میل کنید. خیار و تأثیر آن روی پوست و مو خیار سرشار از آب است و مصرف آن برای شفافیت پوستتان موثر است. اگر پوست خیار را دوست ندارید آن را دور نریزید و
از سیر تا پیاز امگا 3
. این کارشناس تغذیه افزود: در دوره های خاصی مانند بارداری یا شیردهی نیز مصرف مقادیر بالای امگا 3 می تواند خطرساز باشد. افزایش بیش از حد امگا 3 در بدن پاسخ های سیستم ایمنی را کند و واکنش های دفاعی مانند پاسخ به میکروب ها را ضعیف می کند. افزایش بیش از حد امگا 3 در بدن همچنین می تواند تری گلیسرید خون را به عنوان تامین کننده انرژی بدن از حد طبیعی پایین تر آورد و فرد را دچار کمبود انرژی کند
10 خاصیت ارزشمند کاهو
. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود. همین تأثیر نیز باعث می شود که در کوتاه مدت به راحتی وزن کم کنید. فیبر ها همچنین باعث دفع اسیدهای صفراوی می شود. 2- کاهو برای داشتن قلبی
کلم بروکلی خواص ضد سرطانی دارد
از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر بهره مند می شوید. سلامت قلب و رگ ها کلم بروکلی در کنار خواص مختلفش به مهم
خواص فوق العاده عناب به خصوص در فصول سرد
درمان یبوست به اثبات رسیده است و توصیه شده هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار دهید و میل کنید. مطالعات بالینی نشان داده عناب مقوی دستگاه گوارش و هضم کننده غذا و ضدنفخ است. این میوه قدرت ماهیچه ها را زیاد می کند و بنیه بدن را افزایش می دهد. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن قدرت و غرایز جنسی می شود، اما مصرف متعادل آن به رفع اختلالات جنسی و نازایی
بِه هم غذاست و هم دارو
کننده اسهال های ساده و اسهال خونی و بواسیر و هضم کننده غذا مورد استفاده قرار می گیرد و به ترش برای درمان یبوست، تنگی نفس و بند آوردن استفراغ استفاده می شود. میوه به رامی توان به صورت تازه، خشک شده، مربا یا مخلوط با غذا به مصرف رساند . دانه به یا به دانه؛ مسکن داخل میوه به دانه هایی به رنگ قهوه ای یا قهوه ای تیره وجود دارد که منبع بسیار خوبی از موسیلاژ (لعاب) است، یعنی نزدیک به 20
7 ماده مغذی که کمبودشان بیماری آور است
، گیاه خواران در معرض خطر کمبود آهن هستند آنها فقط آهن غیر هم مصرف می کنند که همانند آهن هم جذب نمی شود. نتیجه شایع ترین کمبود آهن کم خونی است مقدار سلول های قرمز خون کاهش می یابد و خون کمتر قادر به حمل اکسیژن را در بدن می باشد. علائم معمولاً شامل خستگی، ضعف، تضعیف سیستم ایمنی بدن و اختلال عملکرد مغز است. مواد غذایی که کمبود آنها فوق العاده رایج است/ ناقص
هشت ماده آرایشی کشنده
شعارسال : این در حالی است که بعضی مواد به کار رفته در رژ لب، لاک ناخن، ریمل، کرم های صورت، ضدآفتاب ها، دئودورانت ها و... می تواند به بدن شما آسیب برساند و در طولانی مدت عوارض زیادی از جمله سرطان، اختلالات هورمونی و... ایجاد کند. پس برای خودتان ارزش قائل شوید و حتی اگر کار وقت گیری باشد قبل از خرید به محتویات تک تک لوازم آرایشی نگاه کنید و انواع سالم و بی خطر و از همه بهتر ارگانیک آنها را انتخاب
سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی؛ روش های درمان و پیشگیری
کرده اند خود را مجهز کنید، و این فصل سرماخوردگی و آنفولانزا را تبدیل به سالم ترین فصل برای خود کنید. صبحانه ماست میل کنید همان مواردی که به گوارش بهتر کمک می کنند می توانند سرماخوردگی را نیز دور نگه دارند. دانشمندان متوجه شدند کسانی که پروبیوتیک را به صورت مکمل یا ترکیب در غذا ( برای مثال ماست و کفیر ) مصرف می کنند، 12 درصد کمتر در خطر عفونت های تنفسی فوقانی قرار می گیرند.
پذیرایی سریع؛ مهمترین نکته در مهمان داری/نگاه قرآن به میهمان
دارد. امام جعفرصادق(ع) فرموده است: افطار کردن در خانه برادر مؤمن، هفتاد برابر از روزه تو بهتر است و نیز فرمود: اگر شخصی هزار درهم برای غذایی مصرف کند که فقط یک نفر مؤمن از آن بخورد، اسراف است و نیز فرموده است: اگر پنج درهم بردارم و به بازار بروم و غذایی تهیه کنم و چند نفر از مسلمانان را مهمان کنم، در نزدم از آزاد کردن غلامی بهتر است. حجت الاسلام مجتبی بیرانوند، امام جمعه اشترینان
دوپینگ قانونی به روش ایرانی، چینی و هندی!
سرشانه ها به سمت پایین ماساژ دهید. بهترین حرکت برای ماساژ عضلات استفاده از کف دست و ایجاد حرکت دایره ای با فشار ملایم روی عضلات است. به سبک چشم بادامی ها فشاردرمانی کنید شاید برای تان عجیب باشد که فشار درمانی بعد از یک روز پراسترس و تنش چگونه می تواند حال تان را بهتر کند. این کار چندان پیچیده نیست همان طور که قلب، مغز، روده ها، معده و تمامی ارگان ها و اندام های درونی بدن در کف دست
با جادوی ده گانه خیار آشنا شوید!
شوید. آب بدنتان را تامین می کند 95.2 درصدِ خیار را آب تشکیل می دهد. بعنی با خوردن 140 گرم خیار، 150 میلی لیتر آب وارد بدنتان می شود. این معادل 26 درصد آبی است که به طور میانگین در روز از طریق غذا وارد بدنتان می کنید. سلامت قلب خیار حاوی پتاسیم است که برای پایین آوردن فشار خون مفید است. تحقیقات در زمینۀ مصرف پتاسیم نشان داده است که مصرف بیشتر پتاسیم "با نرخ پایین تر
درمان سکسکه در طب سنتی
و سالمندان رخ می دهد. خیلی از افراد با خوردن ترشی یا فلفل ممکن است دچار سکسکه شوند که با قی کردن یعنی استفراغ عمدی سکسکه برطرف می شود. سردی و رطوبت معده موجب بروز بادها و نفخ در افراد می شود که در بسیاری از مواقع در این افراد سکسکه رخ می دهد، همچنین سنگینی معده و مصرف غذاهای سنگین خود دلیلی بر بروز سکسکه است. برخی مواقع با خوردن آب و نفس عمیق کشیدن خود در رفع سکسکه مفید است. مصرف دمنوش
نکاتی در رابطه با آرتروز مختص افرادی که اطلاع ندارند!!
سرویس سلامت جوان ایرانی ؛ بخش پیشگیری و درمان: نکاتی در رابطه با آرتروز مختص افرادی که اطلاع ندارند!! آرتروز شایع ترین شکل ورم مفاصل بوده و میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار داده است. آرتروز زمانی رخ می دهد که غضروف بالا و پایین استخوان شما از بین می رود. هرچند آرتروز می تواند به هریک از مفاصل بدن آسیب برساند، اما بیشتر اوقات این بیماری دست ها، گردن، پشت، زانوها
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
ساز را هم در بدن افزایش دهد. در مورد این که آیا براساس توصیه رایج، نوشیدن 8 لیوان آب برای افراد به ویژه مادران پس از زایمان ضروری است یا نه، هنوز با قطعیت چیزی نمی توان گفت و بهتر است به رنگ ادرار و تعداد دفعات آن توجه کرد، اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا 4 ساعت یک بار دستشویی برود. قنبری با اشاره به دیگر توصیه های لازم برای مادران در جلوگیری
ارتباط تغذیه و ارتکاب جرم
تبدیل می شود و از اخلاط، اعضا و افعال بدن ایجاد می گردد. از هر نوع غذا، چهار نوع خلط دم، بلعم، سودا و صفرا به مقادیر مختلف ایجاد می گردد و برآیند این اخلاط مزاج غذا را به وجود می آورد. دکتر خرم پژوه گفت: افراط در مصرف یک نوع غذای خاص یا استفاده از غذاهای بدهضم که خلط فاسد ایجاد می کنند مزاج فرد را از حالت طبیعی خارج کرده و ایجاد بیماری می نماید. با توجه به اینکه نتیجه مصرف غذا
با یکصد هش تگ محبوب اینستاگرام و معانی آن ها آشنا شوید
(کریسمس) 79 Throwback به معنای خود کلمه ( وقتی کاربر عکسی از گذشته خود را منتشر می کند) 80 Iphonesia وقتی کاربر عکسی را با استفاده از آیفون منتشر می کند. 81 Day به معنای خود کلمه (روز) 82 Blue به معنای خود کلمه (آبی) 83 Black به معنای خود کلمه (سیاه) 84 Fitness به معنای خود کلمه ( تناسب اندام) 85 Photo به معنای خود کلمه
