خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف سالانه 3 میلیارد لیتر نوشابه در ایران
روزنامه آرمان نوشت: سبک زندگی ایرانیان مشکل دارد. نداشتن تغذیه مناسب که بتواند همه ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز روزانه بدن راتامین کند در کنار کم تحرکی و عدم رعایت بهداشت فردی سبب شده است پزشکان و مسئولان امر بهداشت هرچند وقت یک بار آمارهای نگران کننده ای از درصد ابتلای ایرانیان به بیماری هایی که ناشی ازاین سبک غلط زندگی است، ارائه دهند. کم تحرکی و مصرف مواد غذایی زیان آور همچون ...
بخاطر این 10 دلیل مهم ماهی بخورید
.... ویتامین های E و B موجود در آن نیز باعث بهبود جریان خون شده و به این ترتیب به مرطوب ماندن و تغذیه ی پوست کمک می کنند؛ در نتیجه پوست، جوانی و شادابی خود را حفظ می کند و مشکلاتی مانند چین و چروک، تیره و خسته شدن پوست و غیره دیرتر به سراغ آن می آید. ماهی؛ ضدافسردگی اسیدهای چرب امگا 3 با افسردگی مقابله می کنند. روغن ماهی شهرت زیادی در مقابله با حالت افسردگی جزئی و حتی ...
چاق ها به ویتامین E نیاز دارند
پزشکان می گویند که افراد چاق به ویتامین E بیشتری نیاز دارند. افراد چاق مبتلا به سندرم متابولیک در عین حال که در جذب ویتامین E مشکل دارند، حجم کمتری از این ویتامین را دریافت می کنند. آنان به دلیل وزن بالا و مشکلات دیگری که موجب افزایش استرس اکسیداتیو می شود به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز دارند چون وجود چنین مشکلاتی باعث می شود جذب ویتامین E در بدن آنها کاهش یابد. در پی ...
سالانه 300هزار سکته مغزی در ایران
. در ایران نیز پیش بینی می شود حدود 300هزار نفر در سال دچار سکته مغزی می شوند. وی همچنین از کاهش سن ابتلا به سکته های مغزی و ابتلای افراد جوان تر به آن خبر داد و گفت: هرچه سن بالاتر می رود آمار سکته های قلبی نیز بالاتر می رود. سه عامل کاهش تحرک و فعالیت فیزیکی، تغذیه ناسالم و استفاده از فست فود، شیرینی های خامه ای، روغن پالم و سس و ... که عامل چاقی هستند و کلسترول و تری گلیسیرید را بالا می ...
خودسوزی مقابل لانه جاسوسی آمریکا+ عکس
پوشیده بود، دادند. آش داغ، چای، باقالی، لبو، عدسی و هر خوردنی گرم دیگری در این دکه ها فروخته می شد. گروه های سیاسی هم بی کار نماندند. اگرچه جرأت چندانی نداشتند، ولی از وجود دکه ها استفاده کرده، نشریات و کتاب ها و حتی نوارهای سرود خود را برای فروش ارائه می دادند. در قسمت جنوبی خیابان، روبه روی در اصلی لانه، یک چادر بزرگ 12 نفره برپا شده بود که بچه های حزب الله دانشگاه در آن جا جمع ...
تنهایی در آخر تهران +(تصاویر)
روزنامه آمده تا عکس آنها را بردارد. علیرضا روبه رو را نگاه می کند و انگار از بزرگترها که دور و برش را گرفته اند، منتظر رخصت است. بروم؟ - برو و می ایستد به حرف زدن و توی حرف زدن هم تخس تر از این حرف هاست. برای چی این جایی؟ برای چی نداره، گرفتنمون دیگه. 7گرم شیشه داشتم. 4 سال حکم دارم و حالا 4ماهش گذشته. 3 سال شیشه مصرف می کردم. الان پاکم. اسمم توی متادونی ها هست ...
درمان مشکلات کبدی با چغندر
بدانید که کبد چرب یک بیماری قابل برگشت است به شرط اینکه رژیم غذایی سالم، کم چرب و سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ناشی از میوه و سبزیجات داشته باشید. برای این کار نیز چغندر بهترین گزینه است. مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد بهترین شیوه برای بهره مندی از خواص چغندر در جهت درمان کبد و تصفیه خون مصرف خام آن است. بنابراین بهتر است که چغندر را به صورت رنده شده، داخل سالاد و یا به همراه هویج رنده شده مصرف کنید. می توانید مقداری روغن زیتون و لیموترش نیز به این سبزی اضافه کنید. ...
انار بهترین داروی تقویت کلیه برای سالمندان
کاسته و سموم را از بدن خارج می کند. پوسته های سفید داخل انار نیز شکم را دباغی کرده و معده را پاک می کند، بنابر این مصرف آن به شدت توصیه می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: مصرف رب انار در کم اشتهایی و رفع ضعف بدن مؤثر است، همچنین خون را تصفیه می کند و برای درمان میگرن توصیه می شود. صفوی اظهار کرد: در 100 گرم دانه انار 38 کیلو کالری انرژی، 82 گرم آب، 0.4 پروتئین، 0.3 چربی، 10 گرم نشاسته ...
ظروفی که غذا خوردن در آن باعث سلامتی می شود
دلیل که این سه حرف نشان می دهد بطری مورد نظر از مواد اولیه نامناسبی مانند بیس فنلA ساخته شده است. مواد شیمیایی موجود در این بسته ها برای نگهداری موادغذایی و آب مناسب نیست. یکی از مهم ترین اثرهای منفی استفاده از ظرف های تهیه شده از BPA ایجاد اختلال هورمونی، مشکل گوارشی و در صورت ادامه مصرف ابتلا به بعضی از انواع سرطان هاست. ماجرا به همین جا ختم نمی شود. اگر علامت های دیگری هم ...
خوراکی هایی که سموم بدن را دفع می کنند
... از بین می برد. یک کارایی مهم دیگر سم زدایی کبد است. امروزه پزشکان از سیر برای پایین آوردن فشار و تنظیم قند خون استفاده می کنند و سیر داروی ضدسرطانی است. همچنین برای پاکسازی مجرای تنفسی، ریه و سینوس بسیار مفید است. بلوبری (از خانواده زغال اخته) - blueberry این دانه های ریز و قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است. بلوبری سم ها را از بدن خارج می کند و مانند یک آسپرین طبیعی عمل می ...
مقایسه آزمایشگاهی مسی و رونالدو
مویش زیاد هم تابلو نیست. تغذیه اش چطور است؟ رونالدو به طور متداوم از تخم مرغ به همراه نمک استفاده می کند که منبع بسیار خوبی از پروتئین کم کالری و امگا 3 است. او سیب زمینی را هم برای تامین کربوهیدرات بدن خود در رژیم غذایی اش قرار می دهد و در نهایت از زیتون سیاه برای کاهش فشار خون و از پیاز برای تامین فیبر، ویتامین C و آنتی اکسیدان، استفاده می کند. وزنه هم می زند وزنه ...
نکاتی ساده برای فصل سرماخوردگی
چرب امگا 3 می توانند نشانه های افسردگی را بهبود بخشند. در ماه های سرد سال ما لباس های زیادی می پوشیم و بدن ما گرایشی به تولید ویتامین D از خود نشان نمی دهد. خوردن ماهی، در ماه های سرد یک راهکار مناسب برای کمک به مصرف ویتامین D موردنیاز بدن است. در ضمن اینکه ویتامین D موجود در ماهی، جذب کلسیم، مستحکم نگاه داشتن استخوان ها را نیز در پی دارد. شما می توانید از این روش های خوشمزه و آسان برای گنجاندن ...
معجزه مصرف یک قرص ویتامین D در روز
، نقش دارد. افزایش این هورمون در بدن سبب باریک شدن رگ های خونی و افزایش فشار خون می شود. مصرف مکمل های ویتامین D با کنترل فشار خون، مانع از بروز بیماری های قلبی می شود و عملکرد ورزشکاران را تقویت می کند. زمانی که پوست در برابر اشعه خورشید قرار می گیرد، ویتامین D در بدن تولید می شود. این ویتامین یک عامل ضروری برای جذب کلسیم و فسفر در بدن، رشد استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد صحیح عصبی و ...
روزنامه های 14 آبان 58، یک روز پس از تسخیر لانه جاسوسی آمریکا + عکس
که حمایت از شاه بیشتر دخالت آمریکا را در دسیسه هائی که هر روز بر علیه انقلاب اسلامی ایران چیده می شود به جهانیان نشان خواهد داد. عمل دانشجویان مسلمان پیرو امام، در حقیقت زنده کردن دو اصل انقلابی اسلامی یعنی کینه و محبت (تولی و تبری) است و بدفهمی که در یک قرن اخیر از این دو مساله وجود داشته باعث گردیده است که کاربرد این دو اصل دچار رکود و توقف و موثر نبوده باشد که در طول انقلاب خونبارمان ...
راهکار های بالابردن ضریب هوشی / چه غذاها و کارهایی هوش شما را افزایش می دهد
... وی ادامه داد: استفاده از غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 مانند ماهی سالمون و ماهی تن و همچنین استفاده از چای سبز ، اسفناج و کلم بروکلی نیز باعث تقویت حافظه می شوند. دکتر نیکنام خاطر نشان کرد: آواکادو نیز از منابع تامین کننده آنتی اکسیدان های بدن است و میوه هایی مانند توت فرنگی و آلو سیاه نیز به دلیل داشتن ویتامین های Eو C عملکرد طبیعی مغز را تقویت می کند همچنین نقش ویتامین B12 نیز در ...
یادداشت آموزشی: آنچه والدین باید در مورد مراقبتهای نوزاد بعد از تولد بدانند
نوزادان صرف نظر از مدت حضورشان در بیمارستان باید روز سوم تا پنجم پس از تولد توسط پزشک مورد معاینه قرار گرفته و معاینات بعدی در 14یا 15روزگی و معاینه بعدی در یک ماهگی است. دست ها مهمترین منبع انتقال میکروب ها به بدن نوزاد هستند، بنابراین لازم است لمس نوزاد چه در بیمارستان و چه در منزل همیشه با دستهای تمیز انجام شود. قنداق کردن سنتی نوزاد به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ...
آشنایی با فواید جالب انواع چای و دم نوش
زیره و رازیانه نیز تاثیری مشابه دارند. نعناع نعناع دارای مقدار زیادی منتول است که برای کاهش شدت سرفه مفید می باشد لذا توصیه شده هنگام گلودرد مصرف شود. سنبل کوهیان دارای خاصیت آرام بخشی بوده و بهترین دارو برای رفع خستگی است. زنجبیل زنجبیل برای درمان سرماخوردگی، فعال سازی گردش خون، گرم کردن بدن، تقویت سیستم دفاعی بدن و خارج ساختن ترشح مجاری تنفسی مفید است، همچنین دارای آنتی باکتری و مواد ضد التهاب می باشد. آویشن آویشن به رفع خستگی عضلات کمک کرده و ضد تشنج است. ...
17 ماده غذایی برای پیشگیری از زوال عقل یا آلزایمر
های مغزی کمک کنند: 1- روغن زیتون: غنی از پلی فنول هاست که جزء آنتی اکسیدان های قدرتمند در حفاظت از مغز به شمار می اید. 2- روغن نارگیل: همزمان با افزایش توانایی نورون های مغز در مصرف انرژی، موجب کاهش تولید رادیکال های آزاد مخرب هم می شود. دارای چربی اشباع شده است که ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست غشاهای سلول مغز می باشد. 3- ماهی قزل آلا: منبع طبیعی DHA روغن امگا 3 است. DHA نقش ...
دانستنی درباره مایع منی و کیفیت اسپرم
و غیرسرطانی است معمولاً به طور متوسط سطح بیشتری PSA در خونشان یافت می شود. سطح آن در خون مردانی که دچار سرطان پروستات هستند بسیار پایین است. اما سطح PSA می تواند در هر دو مورد طبیعی باشد. این وضعیت می تواند نشانه اندازه و فعالیت غده پروستات باشد اما تست خاصی برای تشخیص سرطان پروستات نیست. غده پیازی-میزراهی و ادرار ترشحات این غدد دستگاه تناسلی مرد را چرب و روان می کند اما می ...
کلینیک ترک اعتیاد یا بازار متادون تراپی
مواد و ... در پرونده او ثبت می شود و پس از انجام مراسم معارفه و آشنایی پزشک و بیمار روند درمانی آغاز می شود زیرا ترک اعتیاد به ندرت نیاز به اقدامات اورژانسی دارد و این اطلاعات اولیه موجب بهبود وضعیت درمان می شود و کمک کننده است. او ادامه می دهد: به طورکلی دونحوه درمان وجود دارد، درمان های پرهیز مدار و درمان های نگه دارنده. درمان نوع اول در مورد افراد معتاد به شیشه، حشیش و مواد محرک کاربرد ...
وقتی بدن ویتامین کم می آورد
...> ویتامین A ویتامین A در کبد ذخیره می شود و کمبود آن در کوتاه مدت، عارضه ای ایجاد نمی کند چون کبد در مواقع ضروری مقادیر زیادی از آن را برای استفاده بدن آزاد می کند. برخی از بیماری ها مثل اختلالات جذب و اسهال چرب باعث می شوند، کبد نتواند میزان کافی از این ویتامین راجذب کرده و در نتیجه فرد دچار علائمی از کمبود این ویتامین می شود. این علائم عبارت اند از اختلال در بینایی و شب کوری، اختلال ...
آیا نیاز به استفاده از لیف در افراد با پوست خشک یا چرب، یکسان است؟
استفاده از لیف برای پوست چرب, خشک, بچه ها و سالمندان خیلی از افراد هنگام شستشوی بدن خود در حمام، از انواع لیف هم برای تمیزتر شدن پوست استفاده می کنند، اما آیا لیف کشیدن برای تمام افراد لازم است؟ آیا نیاز به استفاده از لیف در افراد با پوست های خشک یا چرب، یکسان است؟ آیا پوست بچه ها را هم باید لیف کشید؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوال ها و چند سوال رایج ...
توصیه های غذایی برای پوست های مختلف
اسید چرب مصرف کنید. این امر پوست صورت را از هوای سرد و خشکی محافظت می کند. ماهی سالمون و ماکارو نیز خاصیت ضدالتهابی دارد. اگر پوست شما مستعد به اگزماست، پیشنهاد می کنیم از این مواد غذایی استفاده کنید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب مصرف هفته ای سه بار ماهی توصیه می شود. پوست کدر: ویتامین E مهم ترین ماده ی استفاده شده در ساخت کرم های پوست است ولی بهترین روش برای دریافت این ویتامین مصرف ...
چرا دچار یبوست می شویم؟
، استفاده بیش از حد از داروهای ضدیبوست و ملین که مصرف زیاد آنها اعصاب و عضلات روده بزرگ را از کار می اندازد، کمبود نمک در بدن (نمک یک ماده ضروری برای جذب بهتر مواد غذایی در روده است)، عوارض جانبی مصرف برخی از داروها (نظیر داروهای ضددرد، آنتی اسیدها یا داروهای ضد اسید معده، داروهای ضد فشار خون، داروهای ضد پارکینسون، داروهای ضد گرفتگی عضله، داروهای ضد افسردگی، مکمل های آهن، مکمل کلسیم، آنتی هیستامین ...
چرا یبوست میگیریم؟
؛ زیرا بدون وجود مایعات در رژیم غذایی، دستگاه گوارش دچار مشکل یبوست می گردد. ضرورت ندارد که این مقدار مایعات را به صورت آب مصرف کنیم، بلکه حتما باید این مقدار مایعات وارد بدن شود، حال چه به صورت آب، چای، آب میوه یا خود میوه باشد. مخصوصا اگر ازمیوه های پر تفاله یا میوه هایی باشد که پوست آن قابل مصرف است. 5- ترس بعد از عمل جراحی: معمولا پس از عمل های جراحی ( مخصمصا جراحی شکم ...
کبدی پاک و تمیز با این گنجینه کم نظیر
آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. به طور کلی سبزیجات و میوه های رنگی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را دار می باشند. هر ماده ی غذایی حاوی این ترکیبات مغذی برای تصفیه و تمیزی کبد مؤثر بوده و بخصوص برای افرادی که از کبد چرب رنج می برند مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی که در سال 2012 در مجله ی New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی ...
جوان سازی سلول های مغزی با این رژیم غذایی
کارشناسان هشدار می دهند داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند منجر به جوان نگه داشتن مغز به مدت 5 سال به نسبت سن بیولوژیک بدن شود. گفتنی است، براساس تحقیقات مصرف موادغذایی چون سبزیجات، انواع میوه، روغن زیتون، لبینات کم چرب، ماهی و مصرف کم گوشت قرمز می تواند سبب توقف کوچک شدن مغز و ابتلا به دمانس در افراد شود. بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان دانشگاه کلمبیا در نیویورک ایالات ...
آجیل باعث کاهش خطر سرطان می شود
مطالعات جدید حاکی از آن است که مصرف آجیل از خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مختلف از جمله سرطان، بیماری های قلبی و دیابت می کاهد. به گزارش خبرنگار مهر، براساس مطالعه جدیدی که در دانشگاه ماستریخت هلند انجام شده، محققان دریافتند که مصرف 15 گرم آجیل در روز خطر مرگ ناشی از بیماری های مختلف از جمله سرطان، بیماری های تنفسی، دیابت و بیماری های قلبی را به میزان زیادی کاهش می دهد. ...
همه آنچه برای تقویت، رشد و پرپشتی مو باید بدانید
مصرف مکمل های غذایی سرشار از ویتامین های B اندکی مشکل موهای آسیب دیده و خشک را برطرف می سازد اما باید بدانید که تأثیر آن ها بعد از چند ماه مصرف مداوم خود را نشان می دهد. اسیدهای چرب ضروری: موجود در مکمل های روغن ماهی و دانه های بزرگ نقش موثری درایجاد موهای سالم، درخشان و قوی دارد. سبوس برنج: برنج که امروزه نقش مهمی در تغذیه ما دارد و همچنین نباید فراموش کرد که می توان از غلاف ...
گاز می زنند تا گاز بزنی / از رنگ کردن گنجشک تا رنگ کردن میوه
گروه کشاورزی: روزنامه وارش در شماره امروز خود به موضوع عرضه مرکبات نارس رنگ شده در بازار پرداخت و در مطلبی با عنوان گاز می زنند تا گاز بزنی نوشت: برداشت نوبرانه محصولات مرکبات در حالی آغاز شده که دلالان و واسطه ها زودتر خود را به باغداران رساندند و محصولاتشان را از ماهها قبل پیش خرید کردند. برداشت نوبرانه نارنگی در استان های شمالی از اوایل مهر ماه آغاز شد در حالی که برخی سودجویان از اوایل شهریورماه با پیش خرید محصولات، دسترنج سال ...
