خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک هایی برای رهایی از اضطراب
ضد اضطراب و ضد افسردگی مصرف کنید، اما برنامه غذایی نامناسب تان را کنار نگذارید، هیچ اثری بر سلامت روان و جسمتان نخواهد داشت. محققان طبق یک آزمایش بر روی موش ها متوجه شدند موش هایی که برای مدتی از غذاهای ناسالم و چرب استفاده می کنند، بسیار عصبی و بی میل به فعالیت هستند، اما به محض قطع کردن مواد غذایی ناسالم و پیروی از یک برنامه غذایی سالم، موش ها دوباره به حالت عادی خود باز می گردند
بجای خوردن قرص های آهن بدبو, کمبود آهن را با این خوراکی های خوشمزه تامین کنید!!
ویتامین C جذب آهن را چند برابر می کند دکتر سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه با اظهار اینکه افراد به طور روزانه به 10میلی لیتر آهن نیاز دارند گفت: میزان آهن در بدن از طریق آزمایش بیوشیمیایی خون مشخص می شود که در بیشتر مواقع با کمبود آهن در بدن اشخاص مواجه هستیم. وی در خصوص راههای درمان کمبود آهن در بدن عنوان کرد: افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند می توانند با مصرف مواد غذایی مانند
5 علامت سکته مغزی
آسیب به مغز ممکن است به دو شکل اتفاق بیفتد؛ در حالت اول رگ خونی بسته می شود و در این شرایط به قسمتی از مغز خون رسانی انجام نمی شود و از آن جا که سلول های مغزی بسیار حساس است، در صورتی که 4 دقیقه به سلول های مغزی خون نرسد، برای همیشه از بین می رود و دیگر بازسازی نمی شود؛ در حالت دوم نیز خونریزی از رگ های مغزی است. نوع اول را ایسکمیک یا انفارکتوس مغزی و نوع دوم را خونریزی مغزی می گویند. این دو مورد، بیماری سن بالاست که گفته می شود به ازای هر 10 سال افزایش سن احتمال سکته درصدی افزایش می یابد.
لاغری با کیسه یخ
را به طور معجزه آسایی کاهش دهید. همیشه از کمپرس سرد برای درمان آسیب دیدگی ناشی از فعالیت بدنی و ورزش استفاده می شود. اما می توانید با گذاشتن کیسه یخ در مناطقی از بدن مانند ران، شکم و پهلوها به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت و سه تا چهار بار در هفته، چربی های اضافی بدن تان را از بین ببرید. مراقب باشید استفاده از کیسه یخ می تواند سبب سوختگی و آسیب پوست بدن شود. پس بهتر است
در 5 دقیقه سرحال شوید
یک لیست شکرگزاری تهیه کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، یکی از موثرترین راه های رفع ناراحتی این است که بنشینید و راجع به تمام خوبی های زندگی خود فکر کنید و یک لیست از نکات مثبت و نعمت های موجود در زندگی تان تهیه کنید. ابتدا بهتر است از امور کلی تر شروع کنید. مثل اینکه آفتاب هر روز طلوع می کند و یا اینکه شما قادر به نفس کشیدن هستید. به محض اینکه شروع می کنید به اینکار و چند
از سیر تا پیاز امگا 3
تغذیه ای از جمله اسیدهای چرب و پروتئین نیاز دارد. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: در زمینه شناسایی اسیدهای چرب اولین تحقیق به سال 1950 برمی گردد و بررسی ای که روی اسکیموها انجام شد. مطالعه روی خون اسکیموها نشان داد، با وجود آن که اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب شکاری تهیه می کردند ولی اسیدهای چرب موجود در خون آنها مانع از تجمع پلاکت و در نتیجه مانع از رسوب و گرفتگی رگ ها می
عناب بخور سرما نخور
گرم آن را در یک لیتر آب بجوشانید تا حجم آن دوسوم شود. همان گونه که در روایات هم آمده است عناب خواب آور و آرام بخش اعصاب است و بی خوابی و خستگی شدید را برطرف می کند، مقوی سیستم ایمنی بدن است و برای تقویت مغز و حافظه مفید و عامل مهارکننده افزایش قند و فشار و اوره خون بوده و به سبب داشتن فیبر محلول در کاهش چربی خون موثر است. عناب یکی از میوه هایی است که در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب
طرفداران "کله پاچه" بخوانند
بهنام گشتی زاده در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه خوراک کله پاچه با وجود داشتن پروتئین، ویتامین و کلسترول مصرف بیش از حد آن به دلیل اسیدهای چرب مضر توصیه نمی شود، اظهار کرد: افرادی که چربی خون بالایی دارند و کلسترول و اسید اوریک خونشان بالاست از مصرف بیش از حد کله پاچه اجتناب کنند. وی با بیان اینکه یکی از ویژگی های مفید کله پاچه تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، افزود: از اصلی ترین
روشهای تشخیص سرطان کیسه صفرا
ممکن است از شما خواسته شود تا 1 تا 2 پیمانه نیم لیتری مایعی به نام حاجب خوراکی بنوشید این کمک می کند تا مناطق خاص روده بهتر مشاهده شود همچنین ممکن است ماده حاجب به صورت IV تزریق شود این به نمایش ساختار کلی بهتر سراسر بدن شما کمک می کند. سی تی اسکن می تواند چندین استفاده برای سرطان کیسه صفرا داشته باشد اغلب با نشان دادن تومور در آن منطقه به تشخیص سرطان کیسه صفرا کمک می کند.
کرفس: یک ضدالتهاب طبیعی
ترکیبات مفید، بدن را پاکسازی کند. کرفس سرشار از آب، فیبرها، پتاسیم، سدیم، ویتامین C و E، فولات و کلسیم است. این ترکیبات مفید ارزش این را دارند که کرفس وارد سبد خریدتان شده و همیشه در آشپزخانه تان حضور داشته باشد. کرفس ادرارآور و سیرکننده است همان طور که اشاره شد خواص کرفس ناشی از وجود عصاره های روغنی مانند لیموئن ، پسورالن یا اپین است. تمام این ترکیبات خواص دیورتیک (ادرارآور) دارند
اتفاقاتی که با خوردن شکر در بدن می افتد
و مرج کلسترول می شود: شکر کلسترول بد خون را به شدت بالا می برد و کلسترول خوب را پایین می آورد و در کل سبب بالا رفتن کلسترول می شود. شکر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 3 (آلزایمر) می شود: وحشتناکترین بیماری قرن یعنی آلزایمر که با حواس پرتی های کوچک شروع می شود بر اثر مصرف شکر به وجود می آید. شکر گرسنگی می آورد: مصرف بیش از حد قند و شکر مقاومت در برابر هورمون لپتین را
گوشت قرمز بخور، اما نه زیاد
بالایی دارد و براحتی جذب بدن می شود در حالی که آهن موجود در موادغذایی گیاهی مثل غلات و سبزیجات کمتر جذب می شود و 90 درصد آهن خورده شده هدر می رود. این متخصص می افزاید: گوشت، مرغ و تخم مرغ از منابع غنی عنصر روی و دیگر ریزمغذی های لازم برای تقویت سیستم ایمنی و تأمین رشد محسوب می شود. توجه داشته باشید، کاهش توانایی درک مسائل، کاهش حافظه کوتاه مدت و افت سطح سلامت دستگاه ایمنی در مبارزه با
20 دروغ تاریخی درباره مواد غذایی
بوده و البته تاثیری بر خونسازی ندارد. 2- وقتی رژیم لاغری می گیرید، ماست نخورید چون لبنیاتی مانند ماست سبب سفت شدن چربی های بدن می شوند. لبنیات منبع مناسبی از کلسیم هستند و مصرف آنها در رژیم های غذایی سالم نباید از قلم بیفتد. با این حال، لبنیات کم چرب انتخاب مناسب تری به شمار می روند، چرا که به عنوان منبع مناسبی از پروتئین و کلسیم می توانند کمک بسزایی در پیشگیری از کمبودها، به
10 فایده توت فرنگی که شما از آن بی خبرید
های با دارو خسته شده اید، بهتر است که چیز متفاوتی را امتحان کنید. با توجه به تاثیر ضد التهابی که آنها دارند، اگر از آنها استفاده کنید می توانند تمام نشانه هایی مانند بینی دارای ترشح، کهیر و چشمان اشکدار را از بین ببرید. تحقیقات مختلفی نشان داده اند که شما می توانید با تغییر رژیم غذایی خود از خطر ابتلا به آسم جلوگیری کنید. 7. به بدن شما کمک می کند که هورمون های خوشحال بودن را تولید کنند
سه خاصیت مفید چای
تاثیرات منفی بر روی مغز می باشند و در نتیجه جایگزین مناسبی به شمار نمی روند. از سوی دیگر، چای میزان متابولیسم شما را افزایش داده و مصرف انرژی شما را تنظیم می کند. چای همچنین حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد که یکی از مهم ترین عوامل در فرم دهی به بدن می باشد. در صورتی که حساسیت بدن به انسولین کمتر باشد، بدن چربی بیشتری را در خود ذخیره می کند و در صورتی که میزان حساسیت بالا باشد منجر به ایجاد عضله می گردد. انسولین یکی از موارد ضروری در کاهش وزن می باشد. در نتیجه چای یکی از بهترین نوشیدنی ها برای افرادی است که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند. ...
عجایب پنج گانه بدن انسان
آنهامانند تابستان تنظیم شده بود با عفونت های سطح پایین بهتر مبارزه می کردند تا وقتی که نور قفس آنها مانند زمستان تنظیم شده بود. رنگ ها بر کارآمدی داروهای بی اثر موثرند. قرمز بهترین تحریک کننده است و زرد برای داروهای ضد افسردگی بهترین است. مغز چرا ما می خوابیم؟ ما یک سوماز عمرمان را در خواب می گذرانیم ولی هنوز دانشمندان کشف نکردند که چرا ما می خوابیم. زمانی باور بر این
خوراکی هایی برای کاهش کلسترول
. سیر علاوه بر کاهش کلسترول و تری گلیسرید، خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد و فشارخون و قند خون را کاهش می دهد و خون را رقیق می کند. البته سیر تازه از سیر پخته بهتر اثر می کند. اثر سیر ترشی نیز مانند سیر تازه است. در یک مطالعه که به صورت کار آزمایی بالینی و به طور تصادفی با یکی از روش های درمانی طرح (مصرف قرص سیر یا رژیم درمانی) انجام شد. طی 2 ماه بیماران گروه سیر، روزانه 3 قرص سیر مصرف نموده و
کدو تنبل خوش اخلاقتان می کند!
محافظت کند و ویتامین های گروه C وB بدن افراد را تامین کند. دارچین نیز به عنوان یک ادویه پاییزی می تواندعلاوه بر افزایش قدرت باروری در افراد، سبب افزایش میزان انرژی و دمای بدن در هوای سرد و نیز بهبود گردش خون شود. این ادویه همچنین می تواند سبب افزایش هضم غذا و تحریک دستگاه گوارش شود. دارچین همچنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، تسکین درد و ضد عفونی کردن بدن نیز می شود.
طرفداران "کله پاچه" بخوانند
به گزارش پایگاه 598، بهنام گشتی زاده ، با بیان اینکه خوراک کله پاچه با وجود داشتن پروتئین، ویتامین و کلسترول مصرف بیش از حد آن به دلیل اسیدهای چرب مضر توصیه نمی شود، اظهار کرد: افرادی که چربی خون بالایی دارند و کلسترول و اسید اوریک خونشان بالاست از مصرف بیش از حد کله پاچه اجتناب کنند. وی با بیان اینکه یکی از ویژگی های مفید کله پاچه تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، افزود: از اصلی ترین
سرطان دنبال شماست، بدوید!
مؤثر باشد. اهمیت ورزش در درمان سرطان افراد ورزشکار کمتر دچار یبوست می شوند. فعالیت فیزیکی با کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها و بالا بردن سطح مواد ضد سرطان در داخل بدن از خطر سرطان روده بزرگ می کاهد. تحقیقات نشان داده که افراد ورزشکار 30 تا 40 درصد شانس کمتری برای ابتلا به سرطان روده بزرگ دارند. ورزش با کاهش مواد شیمیایی التهاب زا در بدن نظیر پروستاگلاندین ها
جدیدترین اخبار کربوهیدرات بخوریم یا نخوریم؟
قندهای مصنوعی، چیپس ها، دونات و شیرینی ها هستند. نوشیدنی های شیرین می توانند سبب افزایش قند خون به حداکثر میزان خود شوند و با افزایش وزن و خطر فزاینده بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت بیجامند. یک مسئله اصلی درباره کربوهیدرات ها این است که در صورت مصرف زیاد می توانند به مشکلات بهداشتی منجر شوند. کربوهیدرات های اضافی که بیشتر از نیاز بدن شما مصرف شده اند، به صورت چربی ذخیره می
سرماخوردگی و آنفولانزای فصلی؛ روش های درمان و پیشگیری
گیرند، این ماده هم از فلفل های تند گرفته می شود. با روغن های مفید بخور بگیرید چندین مرتبه در روز چند قطره روغن آویشن یا اکالیپتوس به آب جوش اضافه کنید، سپس بخار حاصل از آب جوش را تنفس کنید. بوی شبیه به منتول این بخور کمک می کند بینی تان باز شود. علاوه بر این ذرات ضد میکروبی که در بخار این روغن ها وجود دارد غشاء مخاطی که دیواره بینی را پوشانده است تمیز می کند. وقتی مریض
طرفداران کله پاچه بخوانند
بیان اینکه خوراک کله پاچه با وجود داشتن پروتئین، ویتامین و کلسترول مصرف بیش از حد آن به دلیل اسیدهای چرب مضر توصیه نمی شود، اظهار کرد: افرادی که چربی خون بالایی دارند و کلسترول و اسید اوریک خونشان بالاست از مصرف بیش از حد کله پاچه اجتناب کنند. وی با بیان اینکه یکی از ویژگی های مفید کله پاچه تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، افزود: از اصلی ترین مضرات مصرف بی رویه چنین غذایی افزایش
معجزه ای به نام ازدواج
اتفاق هایی هستند که با تجربه کردن مداوم رابطه زناشویی خوشایند، برای شما می افتند. علاوه بر همه اینها، محققان می گویند رابطه زناشویی موفق و مداوم می تواند این تاثیر های عجیب را هم روی سلامت شما و همسرتان بگذارد. خوب می خوابید وقتی رابطه زناشویی و ارضای جنسی به ترشح اکسی توسین در بدن تان کمک می کند، خواب کافی و بهتری را تجربه می کنید. آرامش خواب یکی از هدیه هایی است که رابطه
زخم، مشکلی جهانی است
که مولد زخم هستند، این مساله بیشتر مورد توجه قرارگرفته است. بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، کهنسالی که می تواند موجب زمینگیر شدن فرد و زخم بسته شود، حوادث، تصادف ها، مشکلات روحی و روانی، مصرف دارو های متعدد و شیوع بالاتر سرطان که خود می تواند زخم ایجاد کند و هم به صورت ثانوی روی زخم ها ایجاد شود، همگی موجب شده است دنیا رویکرد جدیدی به شناخت زخم، علت های ایجاد کننده آن، راه های جدید
حقایقی که درباره The Walking Dead نمی دانید!
گرفته بودند. خوشبختانه، خیلی زود معلوم شد سوءتفاهمی اتفاق افتاده و کسی در آن روز دستگیر نشد. جدا از اینکه این همسایه های فضول چگونه این همه دوربین و دم و دستگاه را ندیده بودند، به نظر می رسد هنوز افرادی در قرن بیست و یکم هستند که نمی دانند برنامه های تلویزیونی چگونه تولید می شوند. 2- مجازاتگر زامبی ها یکی از طرفداران تیزبین مردگان متحرک متوجه شده خون اولین واکری که ریک گرایمز می
چرا زنان به مواد مخدر گرایش پیدا می کنند؟
تلخ است و به سادگی در مشروبات الکلی حل می شود. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر خراسان جنوبی، گشادی مردمک چشم، تعریق، برافروختگی و قرمزی پوست، خشکی دهان، لرز، تشویش ذهن، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، سکته مغزی ناشی از صدمه دیدن رگ های مغزی، افزایش دمای بدن و تشنج، اعمال غیری ارادی و روان پریشی شدید را از جمله علائم مصرف این ماده مخدر برشمرد.
ارائه درمان خوراکی دیابت با پلیمر حاوی انسولین
سراسر جهان به دنبال یک روش موثر برای ارائه انسولین به صورت خوراکی هستند. مشکل عمده مصرف این کپسول ها به صورت خوراکی این است که هورمون انسولین پس از بلعیده شدن و قبل از این که بتواند اثرگذار باشد، در دستگاه گوارش توسط آنزیم های گوارشی تجزیه می شوند. دانشمندان با جای دادن انسولین در داخل لیپوزوم ها یا نانوذرات، از تخریب آن قبل از اینکه جذب بدن شود، جلوگیری می کنند. این روش به تولید نوع
طرفداران کله پاچه بخوانند
اختلال ایجاد می کند. یک متخصص تغذیه گفت: مصرف کله پاچه به دلیل داشتن بافت کلاژنی برای افرادی که از درد استخوانی رنج می برند بسیار مفید است، زیرا منجر به تقویت بافت استخوان ها می شود. بهنام گشتی زاده با بیان اینکه خوراک کله پاچه با وجود داشتن پروتئین، ویتامین و کلسترول مصرف بیش از حد آن به دلیل اسیدهای چرب مضر توصیه نمی شود، اظهار کرد: افرادی که چربی خون بالایی دارند و کلسترول و
داستان خون آشامهای واقعی!
مشتاقانۀ خون آشامهای فیلمها شبیه باشد، به فرآیندهای پزشکی شباهت دارد. معمولاً هم اهداکننده و هم خون آشام ابتدا خون خود از نظر سلامت و عاری بودن از عفونتهای قابل انتقال مورد آزمایش قرار می دهند. خون آشامها برای ایجاد برش و استخراج خون از چاقوی جراحی یک بار مصرف یا سرنگ استفاده می کنند. آنها ضمناً پیش از ایجاد برش، محل آن را ضدعفونی می کنند. اگر بخواهند مستقیماً از محل زخم خون بنوشند، حتماً ابتدا
