خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل سندرم درد میوفاسیال و درمان آن
اصلاح شود. بهتر است در طول زمانی که کار و یا ورزش یکنواختی انجام میگیرد، هر چند دقیقه یکبار، چند حرکت کششی ساده برای شانه انجام شود. گاهی اشکال ساختاری در بدن وجود دارد، مثلاً ستون فقرات بیمار نوعی کجی و انحراف دارد که باعث بد قرارگیری شانه ها می شود و این اختلالات باید تحت درمان قرار گیرد. اگر سندرم درد میوفاسیال بدنبال بیماری دیگری در شانه رخ داده باشد، ابتدا باید آن بیماری درمان شود
آیا می خواهید آی کیوی تان بیشتر شود؟
یک نت انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می
از سیر تا پیاز امگا 3
ماهی مصرف نمی شود، می توان از مکمل امگا 3 استفاده کرد. قنبری ادامه داد: مقدار مکمل مصرفی در دوز غیردرمانی، یک گرم در روز و در دوز درمانی 3 گرم در روز است. مکمل امگا 3 باید زیر نظر پزشک و پس از انجام آزمایش های لازم و تشخیص وضعیت اکسیداسیون بدن، تجویز شود زیرا مصرف خودسرانه این مکمل، عارضه در پی خواهد داشت. وی گفت: از آنجا که مکمل امگا 3 یک نوع اسید چرب است؛ اگر بیش از مقدار مورد
چهره ها در شبکه های اجتماعی (176)
انجام شد، دانیال عبادی برای حفظ مصلحت جامعه و رعایت اخلاق ورزشی پیراهن هر دو تیم را پوشید تا خدایی ناکرده محبوبیت "چه گوارا وارِ" ایشان باعث ایجاد هرج و مرج و تشنج روی سکو ها و در سطح جامعه نگردد! یکی از محبوب ترین ژست های چهره ها برای گرفتن عکس اینستاگرامی، عکس از آینه بغل ماشین است. متین ستوده هم با عکسش این موضوع را تایید کرده است. سپند امیرسلیمانی مانند خیلی های دیگر با
سالانه 300هزار سکته مغزی در ایران
، خونریزی است. این سه مورد باعث سفت شدن دیواره رگ های مغزی می شوند. دیواره این رگ ها خاصیت انعطاف پذیری دارند، وقتی این خاصیت کم می شود با افزایش فشار خون یا زیاد شدن شدت خون در جداره رگ ها، احتمال پارگی آنها بیشتر می شود. هرچه سن بالاتر می رود جداره رگ ها نیز سفت تر می شود. تغذیه مناسب و تحرک می تواند این خاصیت را حفظ کند. وی ادامه داد: اتفاق دومی که این سه عامل ایجاد می کنند ایجاد
گیاهان دارویی مفید برای کمردرد
دیده شود. دیسک های بین مهره ای در کل یک چهارم طول ستون فقرات را تشکیل می دهند. دیسک ها در ناحیه ی گردن و کمر که حرکت بیشتری دارند، ضخیم تر هستند. چه کنیم که مبتلا به کمر درد نشویم؟ برای جلو گیری از ابتلاء به کمر دردهای عادی باید اقدامات زیر را انجام دهیم: 1- از دولا دولا راه رفتن و در حال قوز نشتن پرهیز کنیم و سعی نمائیم همیشه مستقیم راه برویم و نفسهای
همه اشتباهات تابش!!!/مقاله ای انتقادی از اشتباهات شخصی و استراتژیکی تابش در طول 16 سال نمایندگی مردم ...
همراهان تان از آنها که مغز متفکر ستاد و دفترتان بوده اند تا آن جوانک های خشک آبادی و علی بیکی و کملاقیِ پوسترچسبانی که روزگاری نه چندان دور برای دفاع از شما سینه چاک می کردند ، در جلا و خفا از اتوبوس پر زرق و برق تان پیاده شده اند و حالا همین ها در این دوره هرآنچه در توان دارند را برای موفقیت رقیبتان به کار خواهند بست و از نفوذ کلام و اعتبارشان برای دیگری استفاده خواهند کرد. آن روز که ما با شما بودیم پنهان نکردیم و امروز هم که نیستیم بگذارید نهفته نماند. ما با همه خردی مشق مردانگی می کنیم. ادامه دارد... ...
بیماران ام اس از هزینه دارو به کجا پناه ببرند؟
از دست می رود و با سر به زمین می افتد و پایش از چند جا می شکند. این اولین ضربه هولناک بیماری بود. در هرشخصی ممکن است نشانه های ام اس در اندام های مختلف بروز کند. به شکل عدم تعادل یا گز گز انگشتان یا ضعف و اختلال در بینایی یا شنوایی. ام. اس مخفف مولتیپل اسکلروز است. عامل اصلی این بیماری حمله سیستم ایمنی بدن به غشای سلولهای عصبی است و در نتیجه اختلال در عملکرد و توانایی ارتباطی بین سلولهای عصبی مغز
کاراته قم؛ پنجه در پنجه مشکلات و حواشی
به گزارش قم نگار، کسب مدال از بازی های آسیایی اینچئون توسط امیرمهدی زاده ستاره بی رقیب کاراته قم بار دیگر ظرفیت های بالای کاراته استان قم را نشان داد. ظرفیت هایی که با طلوع نسل طلایی کاراته قم در دهه 70 پدیدار شد و در ادامه پس از رکودی کوتاه مدت نوبت به آغاز دوران درخشش امیر مهدی زاده در وزن منهای 60 کیلوگرم رسید. بدون شک موفقیت های امیر مهدی زاده از مسابقات جهانی گرفته تا
شنا ، ورزشی مفید برای بدن
زمین و پاها مماس بروی دیوار قرار گیرد و دستها مدتی بدن را نگاهدارد، یکی از حالات مناسب برای خون رسانی به مغز نیز هست. نفس های منظم و عمیق کشیدن در تمرین ها به اندازه انجام درست حرکات ورزشی اهمیت دارد. بازیگری که نقش جیمز باند را ایفاء می کند و هنوز از بدنی سالم و جذاب بهره مند است، پیرس بروسنان، به تازگی شصت ساله شده است؛ آیا کسی می تواند به او لقب پیرمرد بدهد؟ ورزش ممورد علاقه وی شنا رفتن است
رهایی از سردردهای طاقت فرسا 11 درمان غیر دارویی برای میگرن
عضلات به تدریج که در آن سفت و شل شدن عضلات در نقاط مختلف بدن اتفاق می افتد. با تمرین بیشتر می توانید با استرس مقابله کرده و از بروز سر درد جلوگیری کنید. 6- تمرینهای ورزشی تمرین های منظمی که برای کمک به سلامت قلب طراحی شده اند و سبب بهبود عملکرد آن می شوند می توانند سبب بهتر شدن سردرد شوند. پژوهشگران در یک مطالعه، ورزش را با تمرین های تمدد اعصاب و دارو برای جلوگیری
44 پرسش و 44 پاسخ درباره کلسترول و چربی خون
چربی خون توصیه می شود. بهتر است بدانیم افراد سالم نیز با رعایت این نکات از احتمال هیپرلیپیدمی (چربی خون بالا) تا حد زیادی مصون خواهند بود و همه افراد خانواده می توانند از رژیم غذایی ضد افزایش چربی خون سودببرند: 1- انجام ورزش به صورت منظم، حداقل هفته ای سه روز، در کنترل وزن و متعادل نگهداشتن چربی خون اثر واضحی دارد. بهترین ورزش پیاده روی ، دوچرخه سواری و شنااست. 2- وزن ایده آل حفظ شود و
چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیاندازیم
/> استخوان ها محکم نیست درد مفاصل و عضلات از علائم مهم و قابل توجه دوران یائسگی است. واقعیت این است به همین دلیل خطر بروز شکستگی هایی در زنان یائسه زیاد می شود. چه کار کنید؟ ورزش احتمال پوکی استخوان را کاهش داده و موجب حفظ توده استخوانی می شود. محققان توصیه می کنند زنان در سنین قبل از یائسگی و پس از آن به طور منظم و حداقل سه تا چهار روز در هفته ورزش کنند.
اگه پایین شهر زندگی می کنی چاق می شی!
هوای شهر آلوده است؟ حاصل آلودگی هوا، تنها تنگی نفس، بالا رفتن آمار مبتلایان به آسم و سرطان نیست. محققان در بررسی های جدیدشان ثابت کرده اند که چاقی هم هدیه همین هوای بد به شهروندان است. به نوشته ساینس دیلی، پژوهشگران بر این باورند که زندگی در شهرهایی که هوای شان آلوده است، BMI کودکان را افزایش می دهد و آنها را در بزرگسالی چاق می کند. از نظر آنها آلودگی هوا مکانیسم بدن و سوخت و ساز داخلی را تغییر می دهد و بدن را نسبت به ترشح انسولین مقاوم می کند. همین ترشح پی در پی انسولین افزایش وزن را به دنبال دارد. مجله آشپزی می خ ...
مهم ترین نشانه های سرطان
پایین بازوها می رسد. 3. تب یا عفونت های مکرر این اتفاق می تواند نشانه ای از سرطان خون باشد، سرطان سلول های خونی که در مغز استخوان شروع می شود. این سرطان باعث می شود که مغز تولید غیر طبیعی سلول های سفید خون را داشته و قابلیت مبارز با عفونت بدن شما از بین برود. 4. اشکال در بلع وجود مشکل در بلعیدن معمولا با مری یا سرطان گلو همراه است، و گاه یکی از اولین نشانه
دلایل، علائم، عوارض و انواع افسردگی
. افسردگی می تواند، باعث ابتلای به انواع بیماری های جسمی و روانی شود. افراد افسرده ممکن است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش زندگی کردن ندارد. برخلاف تصور افراد افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی توان آنرا به سادگی نادیده گرفت، بلکه یک بیماری مزمن مانند دیابت، فشارخون و ... است که باید برای درمان آن اقدام کرد. اکثرافراد مبتلا به بیماری افسردگی بعد از مصرف دارو، جلسات
سالانه 300هزار سکته مغزی در ایران
، افزود: یک علت سکته مغزی، خونریزی است. این سه مورد باعث سفت شدن دیواره رگ های مغزی می شوند. دیواره این رگ ها خاصیت انعطاف پذیری دارند، وقتی این خاصیت کم می شود با افزایش فشار خون یا زیاد شدن شدت خون در جداره رگ ها، احتمال پارگی آنها بیشتر می شود. هرچه سن بالاتر می رود جداره رگ ها نیز سفت تر می شود. تغذیه مناسب و تحرک می تواند این خاصیت را حفظ کند. وی ادامه داد: اتفاق دومی که این سه عامل
نصب مجسمه فردوسی در وسط زمین اسکیت! - میراث اصفهان با 40 میلیارد زنده می شود؟! - تفکیک جنسیتی در
بیمارستان ها بستری شدند. ماجرای تنگی نفس شهروندان بدلیل بارش باران در سال92 نیز اتفاق افتاده بود و تا کنون گزارش روشنی از دلایل این رویداد توسط مراجع ذیربط اعلام نشده و مشخص نیست چرا اقدامی برای پیشگیری از تکرار این اتفاق انجام نشده است؟ اگرچه گفته می شود فعالیت برخی شرکت های وابسته به نقت، باعث وقوع چنین پدیده ای شده است اما تکرار تنگی نفس تعداد زیادی از شهروندان نشان می دهد مشکلات آلودگی
سن بالا، بلای جان کابینه روحانی
تیتر یک روزنامه، کمردرد و پادرد شدیدی گرفتم. حتی نمی توانستم راه بروم یا بنشینم. فکر کردم دیسک کمر و سیاتیک گرفته ام. فقط توانستم دو ملاقات خارجی را انجام دهم. بقیه برنامه ها را لغو کردم. .... ساعت 5 بعدازظهر دفترم در وزارت امور خارجه را ترک کردم و به بیمارستان رفتم. خدا را شکر ام آر آی نشان داد که مشکل من بیشتر عصبی و اسپازم عضلانی است و با ورزش درست می شود. ظریف در ادامه نمایندگانی که مطالب
سالانه 300هزار سکته مغزی در ایران/لزوم پوشش بیمه ای خدمات توانبخشی
: یک علت سکته مغزی، خونریزی است. این سه مورد باعث سفت شدن دیواره رگ های مغزی می شوند. دیواره این رگ ها خاصیت انعطاف پذیری دارند، وقتی این خاصیت کم می شود با افزایش فشار خون یا زیاد شدن شدت خون در جداره رگ ها، احتمال پارگی آنها بیشتر می شود. هرچه سن بالاتر می رود جداره رگ ها نیز سفت تر می شود. تغذیه مناسب و تحرک می تواند این خاصیت را حفظ کند. وی ادامه داد: اتفاق دومی که این سه عامل ایجاد
کلینیک تخصصی در بیمارستان خرامه ساخته می شود
جراحی صورت می گیرد و اتاق عمل دوم نیز به زودی فعال می شود. داریوش اسماعیلی ادامه داد: امروز در بیمارستان خرامه بخش دیالیز و CCU فعال شده، 32 تخت این بیمارستان پذیرای بیماران است، مناقصه تکمیل ساختمان آن به زودی انجام می شود و پیمانکار ساخت قسمت نیمه تمام را شروع خواهد کرد. سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان خرامه نیز بیان داشت: بر اساس ارزیابی های صورت گرفته در یکی دو سال اخیر
توصیه های پاییزی، برای رسیدن به تناسب اندام
کوچک، به یک بازی تبدیل کنید تا با گذشت زمان به سوزاندن چربی کمک کرده باشید. ورزش در اوایل روز سعی کنید در صبح، یا طول روز ورزش کنید. با تغییر زمان و زودتر غروب کردن آفتاب، زمان، دیرتر از آنچه واقعا هست، احساس می شود. این مسئله، مردم را از حد معمول خسته تر می کند. انجام یک برنامه ی تمرینی در اوایل روز، ورزش را تضمین می کند، و این امکان را می دهد که در بعدازظهر و شب، اعصاب آرامی داشته باشید
فشار خون چیست، بالا و پایینش چه فرقی دارد؟
ملایم انجام دهید. فعالیت هایی انتخاب کنید که لذت بخش باشند مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، یا باغبانی. اگر سن بالای 40 سال یا نگرانی هایی راجع به سلامت خود دارید، پیش از شروع برنامه ورزش با پزشک خود مشورت کنید. ▪ دارو دارو به شما کمک می کند که: آب و سدیم زیادی از بدن دفع شود. قلب راحت شود، به طوری که با نیروی کمتر و دفعات کمتری کار کند. رگ های خونی کوچک باز
شاهرخ استخری برای اولین بار از مغازه طلافروشی اش گفت!
که در ادامه می خوانید: چه اتفاقی افتاد که پس از سریال فاصله ها در هیچ سریالی حضور نداشتید و به سمت سینما گرایش پیدا کردید. تا اینکه با آمین دوباره به مدیوم تلویزیون بازگشتید؟ - در این مدت مشغول کار در سینما بودم که اکثر آنها اکران شدند به جز یکی از آن فیلمها کبریت سوخته به کارگردانی کاظم معصومی است که در نوبت اکران است. فیلم دوربین هم بود که قبل از عید اکران شد و بزودی در شبکه
آقای افخمی!تحریف نقد،نیت خوانی و تهمت،کار پاپاراتزی هاست/قطار هفت ،روی ریل افتاده اما...
نیازی به کینه ای نمایاندن منتقدین به مخاطبین وجود ندارد. لازم است که مجری آن قسمت توجه داشته باشد که اتفاقا خود او نیز در برنامه ی هفت، دارد عملا نقدها را نقد می کند، ولی با روایتی که بیننده را دچار قضاوت های غلط می کند مجری هفت نما طوری در ابتدای سخنش می گوید تمام دردسرها از این جا شروع شد که گویی از نظر او منتقدین یک مشت انسان عقده ای هستند که افخمی آن ها را رنجانده و حالا نوبت آنهاست که
تبلیغات کاذب سایت های غیرمجاز؛ علت گرایش زنان به مواد مخدر
سیستم عصبی مرکزی یعنی مغز و نخاع به شمار می رود و شکل ظاهری آن به صورت کریستال سفید و شفافی است که بو ندارد و مزه آن تلخ است و به سادگی در مشروبات الکلی حل می شود. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر خراسان جنوبی، گشادی مردمک چشم، تعریق، برافروختگی و قرمزی پوست، خشکی دهان، لرز، تشویش ذهن، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، سکته مغزی ناشی از صدمه دیدن رگ های مغزی، افزایش دمای بدن و تشنج، اعمال غیری ارادی و روان پریشی شدید را از جمله علائم مصرف این ماده مخدر برشمرد. انتهای پیام/ 930610 ...
7 ماده مغذی که کمبودشان بیماری آور است
، گیاه خواران در معرض خطر کمبود آهن هستند آنها فقط آهن غیر هم مصرف می کنند که همانند آهن هم جذب نمی شود. نتیجه شایع ترین کمبود آهن کم خونی است مقدار سلول های قرمز خون کاهش می یابد و خون کمتر قادر به حمل اکسیژن را در بدن می باشد. علائم معمولاً شامل خستگی، ضعف، تضعیف سیستم ایمنی بدن و اختلال عملکرد مغز است. مواد غذایی که کمبود آنها فوق العاده رایج است/ ناقص
سن بالا، بلای جان کابینه روحانی
هشدارنیوز -یکی از انتقادهای جدی به دولت یازدهم میانگین بالای سن وزرا و مسئولین دولت است. منتقدین بر این باورند که این سن بالا باعث کاهش بازدهی و کندی در انجام کارها شده است. از روز اولی که کابینه رییس جمهور تکمیل شد، مقایسه های زیادی بین میانگین سنی وزرای این دولت و دولت های قبلی انجام می شد. یکی از سایت های خبری در مرداد ماه 1392 و هنگام معرفی کابینه روحانی به مجلس نوشت: در مقایسه با کابینه های
اسرار و حکمت های وضو
آید و بهداشت بدن را تأمین می نماید.(7) بهداشت روانی تجربه نشان داده است و از نظر علمی نیز ثابت شده که وضو باعث طهارت و نورانیت باطن انسان می شود و با ایجاد حالتی معنوی در انسان سبب نشاط و شادابی روح می گردد و چون با قصد قربت و برای خدا انجام می شود، اثر تربیتی دارد؛ هم چنین تماس آب با پوست بدن در تعادل اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک موثر است. هنگام وضو، با تحریک داخل
تکنیک هایی برای رهایی از اضطراب
، توجه داشته باشید که این فرآیند برای کاهش استرس شما است و به هیچ وجه با خود برای نفس کشیدن بیشتر مسابقه نداشته باشید. تکنیک نفس کشیدن مساوی به کاهش استرس به خصوص در شرایط قبل از رفتن به رختخواب و زمانی که قصد دارید به ذهن و بدن خود استراحت بدهید کمک بسزایی می کند. 2. تکنیک نفس کشیدن شکمی برای انجام این تکنیک یک دست را روی سینه قرار دهید و با دست دیگر ناحیه شکمی را لمس کنید
