خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سفر به نورنبرگ ؛ زیباترین شهر آلمان
صرف نظر کنیم، سفر به این شهر زیبای آلمان در تمام فصول سال، خاطره انگیز و سرشار از شور و نشاط است؛ شهری پرانرژی که خواب ندارد و در تمام طول شبانه روز بیدار است؛ در حالی که که قرن های متمادی، نورنبرگ پایتخت غیررسمی ژرمن ها و امپراتوری روم باستان بود و پادشاهان آلمان ترجیح می دادند در این شهر اقامت کنند. به همین دلیل است که هنوز هم جواهرات و تاج های پادشاهی در این شهر نگهداری می شود.
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
با ایجاد آنزیمی در کبد به طور طبیعی عوامل سرطان زا و دیگر سم ها را از بدن خارج می کنند و احتمال خطر سرطان را پایین می آورند. چغندر چغندر ریشه گیاهی است که سرشار از مواد معدنی مفید که به پاکسازی کبد کمک می کند. همچنین pH خون را پایدار نگه می دارد. بلغور جو فیبر بالایی دارد، باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود. زنجبیل ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش
روش های پُرحجم کردن پاهای لاغر
شما کمک می کند ضربان قلب تان را بالا ببرید و ماهیچه های پایتان را فعال کنید. سعی کنید در هر بار تمرین، 12 بار این حرکت را انجام دهید پروتئین مصرف کنید بیشتر پروتئین بخورید. این ماده غذایی سوخت تمرینات تان را فراهم می کند اما علاوه بر این، به عملکرد عضلات، ریکاوری و افزایش حجم عضلات نیز کمک می کند. سعی کنید پروتئین مصرفی خود را در طول روز پخش کنید تا اینکه همه آن را در یک وعده
از دوران بلوغ دختران چه میدانید؟
و چه به عنوان پدر، اگر دختری دارید که طی چند سال آینده، وارد سن بلوغ (معمولا 10 تا 14 سال) می شود، از همین حالا اقدامات زیر را انجام دهید: آرامش خود را حفظ کنید. بله، فرزند دلبند شما قرار است از کودکی بامزه و بازیگوش به به یک فرد بزرگسال تبدیل شود. شما نمی توانید جلوی این فرآیند را بگیرید، بلکه باید با بُعد تازه ای از والد بودن مواجه شده و لذت های این دوران را تجربه کنید.
برداشتن ابرو با این روش های اصولی
که تیغ برای تمیز کردن موهای زائد نواحی دیگر بدن مؤثر است اما تیغ ها واقعاً برای صورت خانم ها مناسب نیستند. موچین مناسب ندارید برای برداشتن ابرو باید یک جفت موچین مناسب و حرفه ای و خوش دست داشته باشید. موچینی که خوب موها را نمی گیرد یا کار با آن برای شما ساده نیست باعث می شود برداشتن ابرو به کار ناشیانه ای تبدیل شود که فقط به ابروهایتان آسیب می زند و اعصابتان را هم بهم می
در تغذیه پسردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
و به صورت مداوم وعده صبحانه را مصرف می کنند، احتمال پسردار شدن بیشتر است. به گفته ی پزشکان یک برنامه غذایی با کلوگز بالا شانس پسردار شدن را در زنان افزایش می دهد. گندم یکی از مواد مغذی است که با پایین آوردن ph دستگاه تناسلی زن درصد پسردار شدن را افزایش می دهد. اگر طبع تان سرد است و قصد دارید پسردار شوید باید با مصرف این خوراکی ها توصیه می شوند: انواع
مراقب آلودگی های توالت باشید
بگیریم. فراموش نکنید وقتی که شما روی پا می نشینید و در موقعیت استفاده از توالت مغولی، حدود 5 دقیقه در این وضعیت قرار می گیرید، در واقع مقدار زیادی از وزن تان را روی سطح کوچکی از مفصل زانو قرار می دهید و تکیه گاه و نقطه فشار شما باعث بروز مشکلاتی جدی و مفصل تخریب می شود. در نظر بگیرید شما قسمتی از پوست یا ناخن را تحت فشار قرار دهید و مانع رسیدن خون به آنجا شوید، چه اتفاقی می
پف صورتتان رو با این کارها بیشتر نکنید
آرایش فقط روی چشم ها کار کنید و برای لب ها تنها به یک برق لب یا براق کننده قناعت کنید؛ چراکه هرچه رنگ لب پررنگ تر و تندتر باشد، ورم و بزرگی صورت خود را بیشتر نشان می دهد. بهتر است از خط لب هم استفاده نکنید چون آن هم لب ها را حجیم می کند و بر تورم صورت شما می افزاید، اما در مورد چشم ها این گونه نیست. اگر بتوانید با آرایش کاری کنید که درشت تر به نظر برسند، جلب توجه بیشتری خواهند کرد و درنتیجه پف و
خوراکی هایی که بعد از ورزش سم هستند
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، کم کردن وزن، چیزی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه های مختلفی را نیز امتحان می کنند که در برخی از آنها شکست های بدی را نیز متحمل می شوند. ورزش یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند تا بتوانید به سرعت وزن خودتان را کاهش دهید اما در کنار آن، تغذیه نیز نقشی اساسی را ایفا می کند. بسیاری از افرادی که نمی توانند از راه ورزش کردن خودشان
چه کسانی از ازدواج نان می خورند؟
/> یعنی فیلم عروسی شما نباید چشم دیگران را درآورد؟ به منظور فرو کردن فیلم عروسی در چشم دیگران، یک عده هستند که یک پول کلفتی (از زیاد بیشتر) می گیرند، بخشی از یک اتوبان تهران را چند دقیقه بند می آورند و از عروس و داماد فیلم اتوبانی میگیرند. مجتبی راعی این امکانات را داشته باشد، سال دیگر این موقع دعواست که اگر رفت روی سن اسکار را بگیرد با جایزه دهنده دست بدهد یا ندهد. بالن ران: تازگی ها یک جور
مصرف انواع میوه در پیشگیری از پیشرفت دیابت و آسیب رساندن آن به بدنتان مفید است
دهد که این ترکیب می تواند خطر بروز دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مصرف میوه باعث لاغری می شود به گزارش سایت پزشکان بدون مرز،نتایج بررسی ها نشان می دهد، برای کاهش وزن طولانی مدت، مصرف میوه از سبزی مهم تر است. محققان آمریکایی عادت غذایی 77 فرد چاق یا دچار اضافه وزن را بررسی کردند تا به تأثیر مصرف میوه روی وزن آن ها پی ببرند. ماه ها بعد مشخص شد هرچه میوه بیشتر مصرف شود کاهش وزن نیز
دنیای فرشته های نامرئی
را مشاهده و ثبت و بررسی کنند. اصلاً چرا راه دور برویم. یک سال بیماری سیاه زخم، امان گوسفندان را بریده بود. من با آزمایش های فراوان و آزمون و خطاهای زیاد، فهمیدم که این باکتری، با حرارت بسیار بالا و اضافه کردن کمی پتاسیم، ضعیف می شود؛ و همین باکتری ضعیف، شد دوای درد گوسفندان! وقتی باکتری های ضعیف شده را به بدن گوسفندان تزریق کردم، بدنشان نسبت به این بیماری ایمن شد
آشنایی با حقایق روغن نارگیل
کند. کلسترول بالا شما را در معرض خطر حمله قلبی، بیماری کورونری قلب و سکته مغزی قرار می دهد. گرچه پژوهش ها در این باره نسبتا محدود است، اما شواهدی یافت شده است که اسید لوریک میزان کلسترول خوب را افزایش می دهند. یک بررسی که در سال 2009 در ژورنال Lipids منتشر شد، نشان داد که در زنان چاق جوانی که 30 گرم در روز روغن نارگیل برای 12 هفته مصرف کرده بودند، نسبت های LDL به HDL (کلسترول بد/کلسترول
خوردن این داروها چاق تان می کند
دیگر نیز باعث افزایش تنگی نفس و خواب آلودگی می شوند و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار می کنند. بعضی داروها هم باعث احتباس آب در بدن می شوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمی افتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمی گردد. خود را با
6 عادت انسان های دوست داشتنی
فردی از اطرافیان شما کاری را بهتر از شما انجام می دهد، این اجازه را به او بدهید. سعی نکنید خود را فهمیده تر و ماهرتر از دیگری نشان بدهید. این جور مواقع بهتر است اتفاقا نقش انسان بازنده را ایفا کنید. گاهی برای تاثیرگذار بودن باید به دیگران اجازه خودنمایی داد. در این مواقع خوب است شکست و ضعف را قبول کنید. البته منظور این نیست که نقاط ضعف خود را بروز دهید اما به طور مثال اگر همکارتان گفت ما
اهمیت نوشیدن آب در پاییز
است که می توانید انجام دهید تا پوستتان تمام سال جوان و درخشان به نظر بیاید. تامین آب بدن چرخه پوست را بهبود می بخشد بنابراین ترمیم پوست کند نمی شود. اگر متوجه شدید که پوستتان بدون هیچ دلیلی دچار خشکی می شود، هر روز کمی بیشتر آب بنوشید تا این وضعیت بهبود پیدا کند. جلوگیری از اشتها: از آنجایی که بیشتر اوقات تشنگی با گرسنگی اشتباه گرفته می شود، نوشیدن آب قبل از هر وعده غذایی کمک می کند
آشنایی با بهترین نحوه پخت گوشت
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش نکات مهم آشپزی: مدت زمان پخت گوشت در روش کبابی پایین است و امکان خام ماندن مرکز آن زیاد است هنگام کباب کردن گوشت، اگر شیره گوشت در معرض تماس مستقیم شعله قرار گیرد و حالت سوختگی پیدا کند، مطلوب نیست چرا که در دراز مدت این نوع سوختگی در گوشت باعث بروز سرطان می شود. هنگام کباب کردن گوشت، اگر شیره گوشت در معرض تماس مستقیم شعله قرار گیرد و
چگونه مانع از سرماخوردگی و آنفلوانزا در بارداری شویم؟
را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. * دست های خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی، خرید و عطسه کردن با آب و صابون به خوبی بشویید. * زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه دارید. * مایعات را به مقدار زیاد بنوشید. آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن شده و
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
شوند. در بین این میوه ها توت فرنگی و تمشک و شاه توت طرفداران بیشماری دارند. اسیدالاژیک بدن را در برابر عوامل مهاجم محیطی و مواد غذایی سرطان زا محافظت می کند. زغال اخته نیز جزو بهترین میوه های ریز است که کلیه ها و مثانه را به خوبی پاکسازی می کند. توصیه می کنیم شما هم با مصرف این میوه های نقلی بدنتان را در برابر رادیکال های آزاد بیمه کنید. میوه قره قاط باعث کاهش التهاب و پیشگیری از تخریب
هفت گام تا جذاب تر شدن!
می پریدید، یک لحظه در خیالتان از پوست خود بیرون بیایید و خودتان را از بیرون ببینید؛ مطمئنا از چیزی که می بینید راضی نخواهید بود. اینکه بتوانید خودتان را از چشم دیگران ببینید می تواند تاثیر زیادی بر رفتارهای شما بگذارد و گام بزرگی برای رسیدن به جذابیت باشد. زبان بدن، نحوه صحبت کردن، حالت صورت، چشم ها و لحنی که به کار می برید همگی در کنار هم، وجهه شما را در چشم دیگران می سازد. مهمترین
منفی بافی و منفی بینی را کنار بگذارید
یا چیزهای بدی که شاهد آن هستید، قرار نیست لزوما در زندگی شما نیز اتفاق بیفتد. بدبین بودن به مسایل باعث ایجاد استرس های بیهوده در ذهن و قلب شما می شوند. متاسفانه افراد بسیاری فکر می کنند همیشه باید منتظر اتفاق های بدی در زندگی باشند و به همین دلیل، خود را آماده مقابله با آنها می کنند. اما آیا می دانید چنین طرز فکری باعث می شود تا بدبین باشید و انرژی های منفی را به خود جلب کنید؟
گروه تروریستی داعش بویی از اسلام نبرده است
کارولینا شمالی، گفت: دانشجویان سیاه پوست هیچ امنیتی در دانشگاه های آمریکا ندارند و باعث شرمساری است که این چنین جنایت هایی در آمریکا رخ می دهد و دیگر کشورهای اسلامی اطلاع اندکی در این زمینه دارند. وی با بیان اینکه از جمعیت 320 میلیون نفری آمریکا حدود 10 میلیون نفر مسلمان هستند، تاکید کرد: این افراد از پدیده در حال گسترش اسلام هراسی که در جامعه آمریکا حکم فرماست، در عذاب هستند. نماینده
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
همراه و رایانه، نوع تغذیه، نامنظم بودن ورزش و استراحت و... عواملی هستند که بر سیاهی دور چشم مؤثر هستند. اکبری تصریح کرد: آلودگی مواد غذایی باعث مسمومیت سلول های بدن می شود و سم موجود در بدن به دلیل دفع نشدن به صورت سیاهی دور چشم نمایان می شود. یبوست، بی توجهی به دفع ضایعات بدن از طریق راه های مختلف مانند عرق کردن، ادرار، دم و بازدم و... عواملی هستند که باعث ایجاد سیاهی دور چشم می شود
مدیرهاچاق می شوند
چرا با وجود اینکه قدرت تصمیم گیری در محل کار همواره دلخواه افراد بوده است منجر به چاقی می شود؟ زیرا در شرایط رقابت جهانی، مدیران ممکن است بیشتر احساس مغلوب بودن و نرسیدن به خواسته هایشان را بکنند. تصمیم گیری زیاد سبب می شود بار زیادی از مسئولیت پذیری بر دوش فرد قرار بگیرد، استرس او بیشتر شود، بیشتر غذا بخورد و در هضم غذای او تغییراتی صورت بگیرند که باعث شود چربی بیشتری در بدن او ذخیره شود. AP
تن ماهی را با تخم مرغ نخورید!
می شود کمی بدن شان خشک شود و دچار بیماری های رطوبتی نشوند، اما در منطقه ای که کشور ما در آن واقع شده و بیشتر نقاطش کویری است، خوردن بیش از حد این مواد می تواند باعث اختلال شود. همچنین افرادی که خشک مزاج یا گرم مزاجند اصلا نباید در مصرف چای سبز و قهوه زیاده روی کنند زیرا با مشکلاتی مثل یبوست، خشکی و خارش پوست و. . . مواجه خواهند شد. البته اگر بخواهید نوشیدنی درست کنید که با همه طبع ها
مرگ 165 نفر بر اثر گاز گرفتگی در 6 ماه اول سال
نصب وسایل گرمایشی را رعایت نکنند و دچار مسمومیت با گاز منوکسید کربن شوند. خالدی با بیان اینکه سرگیجه، حالت تهوع و خواب آلودگی از نشانه های گاز گرفتگی است گفت: خانواده ها به اطفال و کهنسالان بیشتر توجه کنند و نسبت به خواب آلودگی آنها حساس باشند.سخنگوی اورژانس کشور یادآور شد: از آنجایی که منوکسیدکربن در خون به صورت محلول باقی می ماند، لازم است که مسمومان به مراکز درمانی منتقل شوند. در همین
در نقد بی سوادی ! / زیر و بم ماجرای 1.5 تن بدهی طلای بابک زنجانی
رشد اقتصادی منفی 6 درصد را نمی بیند، بیسواد کسی است که نرخ 35 درصدی بیکاری (در برخی استانهای محروم 50 درصد) را نمی بیند، بی سواد کسی است که نمی بیند تنها در سال 92 و آن هم تنها در شهر تهران 2700 نفر به علت آلودگی هوا جان باخته اند، آلودگی ای که مهمترین علت آن مصرف بنزین بی کیفیت و غیراستاندارد است. (بنگرید به سخنان رییس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران در تاریخ 7 آذر 92) بی سواد کسی است که
7 آزمایش ضروری برای خانم ها
است که دیابت می تواند باعث بیماری های قلبی، کلیوی، سکته، آسیب های چشمی و. . . شود. خبر خوب اینکه می توان دیابت را با رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو تحت کنترل درآورد به خصوص اگر به موقع تشخیص داده شود. برای اندازه گیری قند خون باید هشت ساعت ناشتا باشید و بعد در آزمایشگاه یا در منزل با دستگاه قند خون آزمایش دهید. قند خون طبیعی باید زیر 100 باشد. قند بین 100 تا 125 نشانه مرحله پیش
رضا ضراب در زندان می ماند / وعده ترکان برای افشاگری یک فساد بسیار بزرگ
میلیاردی می شود اگر کسی ساده لوح باشد، می گوید که این فسادها سازماندهی شده نیست؛ اتفاقی و گذراست. وقتی دولت دست روی یک فرد خاص یا جریان خاصی می گذارد سریعا واکنش نشان می دهند. واقعیتش را بگویم معتقدم من نمی توانم تصور کنم که این حجم تخلف، برنامه ریزی شده نباشد. زمانی که شما مناطق آزاد را تحویل گرفتید، وضعیت به چه صورت بود؟ منظورم به لحاظ انضباط مالی و ویژه خواری است. برخی افراد و اقداماتشان
درمان های مختلف طب سنتی برای عادت ماهانه
بعدها ممکن است دچار عوارض آن شوید. البته راه دیگری هم برای کاستن دردهای قاعدگی وجود دارد. دکتر نسرین بعیری، متخصص طب سنتی این راه حل ها را به شما می گوید. مثلث خواب، ورزش و تغذیه سالم رعایت اصول حفظ تندرستی نقش مهمی در درمان این مساله و تسکین دردهای قاعدگی دارد. خواب منظم و به موقع (به ویژه خواب در بازه زمانی 9شب تا 2نیمه شب)، انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، دوری از استرس
