خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه سندروم گردن پیامکی را درمان کنید
نشستن افراد نیز در ایجاد این سندروم گردن پیامکی در نواحی کمر و گردن نقش دارد. در واقع هنگامی که افراد برای طولانی مدت سر خود را بر روی ابزار الکترونیکی خم می کنند، باعث فشار آمدن به ستون فقرات و نخاع آنها شده و مشکلات بسیار جدی به همراه خواهد داشت. این متخصص ارتوپد خاطر نشان کرد: برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری لازم است افراد مدت زمان کمتری از این ابزار استفاده کنند و یا در صورتی که
گفت وگوی آزاده نامداری با گلاره عباسی
ریزی کرده بودم تا برای این سن کاردیگری نداشته باشم. بعد از وارد شدن متوجه شدم که زندگی غیره منتظره تر از این حرفاست و خیلی نمی شود برایش برنامه ریزی کرد. فکر نمی کنی همین غیره منتظره بودن جذابش می کند؟ نه؛ برای من برعکس است. من خیلی دوست دارم که برنامه هایم را از قبل بدانم. غافلگیر شدن خوب است اما اگر فقط با اتفاقات خوب غافلگیر شویم. به هر حال چه دوست داشته باشیم و چه نداشته
با پای پیاده همه چیز را به دست آورید
حمل اکسیژن و دفع مواد زائد در عضلات ایجاد می شوند. علاوه بر این چون قلب در طول پیاده روی با شدت بیشتری کار می کند، به مرور زمان قوی تر خواهد شد. با این اوصاف طبیعی است که یک قلب قوی در زمان های عادی و هنگام استراحت با شدت و قدرت کمتری نسبت به قبل فعالیت می کند تا خون را به بخش های مختلف بدن برساند. همین موضوع باعث می شود خطر بروز حملات قلبی در افراد کاهش پیدا کند. البته نباید فراموش
استخوان شکسته چگونه جوش می خورد؟
طور که بدن نقش خود را برای سر جای خود نگه داشتن استخوانهای شکسته و محدود کردن حرکت ایفا می کند، پزشک نیز باید از بابت موقعیت مناسب استخوانها مطمئن شود و سپس ناحیه آسیب دیده را با آتل، قالب (گچ گرفتن)، بریس یا اسلینگ (آتل مخصوص دست) بی حرکت می کند. چون ممکن است شکستگی نیاز به جا انداختن و ردیف کردن استخوانها داشته باشد ممکن است برای کاهش موقتی درد به استفاده از بی حسی موضعی یا بیهوشی نیاز باشد.
فقط در این حالت مطالعه کنید
فیزیوتراپ با هشدار در خصوص مطالعه در حالت خوابیده به شکم، اظهار کرد: این بدترین حالت برای مطالعه است، زیرا فشار زیادی به احشا شکمی، قفسه سینه و ستون فقرات و نیز گردن و کمر وارد می شود. وی افزود: بهترین حالت برای مطالعه قبل از نشستن پشت میز به پشت درازکشیدن است، اما متاسفانه در این حالت امکان استفاده از کامپیوتر یا کتاب وجود ندارد، زیرا دست به سرعت خسته می شود اما برای گوش کردن به موسیقی
اسرار ویلای گل سرخ
کشید که دوبرابر زمان فرو رفتنش درد داشت . چیزهایی با زبان هندی به رادا گفت و خود را به مهلکه رساند . رادا رو به من کرد و گفت : - کاویه گفت که خیلی شانس آوردی ، اون حرکتی که آخرین لحظه انجام دادی باعث شد تا تیر زیاد وارد بدنت نشه . الان خونریزی تو کم شده باید روی زخمت رو بسوزنم ، می تونی تحمل کنی ؟ درحالی که به یک ستون سنگی تکیه داده و با دست چپ ، شانه راستم را چسبیده بودم
11 دلیل رایج دل درد
مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ های دردناک در شکم، نفخ، گاز، اسهال، یبوست و خستگی می شوند. دل درد ناشی از التهاب پانکراس یا لوزالمعده التهاب لوزالمعده (غده پهن واقع در قسمت فوقانی شکم و پشت معده) باعث بروز دل درد، سوزش یا پیچش های شدید در شکم و به سمت کمر می شود و با علائم دیگری مانند حالت تهوع شدید و حتی استفراغ همراه است. به عقیده محققان
خطر خونریزی و کم خونی در زایمان طبیعی بسیار کمتر از سزارین
، سر جنین ( که در روزها یا هفته های آخر بارداری وارد لگن شده بود) به عریض ترین قسمت لگن حرکت می کند و در این حین مرتب تغییر وضعیت می دهد و می چرخد و البته به مثانه و راست روده شما بیشتر فشار وارد می کند. در طی زایمان و بیشتر در مرحله دوم، جمجمه جنین تحت فشار بدن شما قرار می گیرد و بطور مرتب تغییر شکل می دهد. به همین علت اگر سر نوزادتان کشیده به نظر می رسد و یا قسمتی از آن به نظر تغییر شکل یافته می
آبگرم های ایران؛ بهترین گزینه برای فصل سرما + تصاویر
سوخت و سازبافتها، کاهش درد و رفع گرفتگی عضلات، افزایش دامنه حرکتی اندام ها، بهبود دردهای ناحیه ستون فقرات و دیسک کمر و پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات مفید است. همه ساله بر تعداد مراجعین این مجتمع افزوده می شود، به همین لحاظ آبگرم معدنی فردوس یکی از مهمترین جاذبه های طبیعی و قطب گردشگری و آب درمانی شرق کشور محسوب می شود که همه روزه پذیرای جمع کثیری از مردم شریف ایران اسلامی است و به
چه حالتی برای مطالعه بهتر است؟
افزود: همچنین کشش عضلات بدن به سمت عقب نیز در مواقع استراحت توصیه می شود، زیرا با این کار خستگی عضلات تا حدی گرفته می شود. این فیزیوتراپ با هشدار در خصوص مطالعه در حالت خوابیده به شکم، اظهار کرد: این بدترین حالت برای مطالعه است، زیرا فشار زیادی به احشا شکمی، قفسه سینه و ستون فقرات و نیز گردن و کمر وارد می شود. وی افزود: بهترین حالت برای مطالعه قبل از نشستن پشت میز به پشت
با این ورزش ها شکم تان تخت می شود
را در جهت عکس به تشک نزدیک کنید. این کار را آرام و مهره به مهره انجام دهید تا سر روی تشک قرار بگیرد. 8 تا 10 بار این حرکت را انجام دهید. 3. حرکت مورب الف) به پشت بخوابید. دست های تان را پشت سرتان بگذارید و پاهای تان را به حالت 90 درجه خم کنید و انگشتان پا نیز کشیده باشد. وقتی قسمت بالایی بدن را از تشک جدا می کنید دم انجام دهید. ب) بازدم کنید و قسمت بالایی بدن تان را
ترس آدم ها از آدم ها در تئاترشهر + تصاویر
شود گروه وسط مویه سر دهد و دست دور دست بچرخاند. در پاسخ، همه مثلث ها با ادای کلمه هیس، تکان دادن یکی از پاهایشان و تکان دادن زنگ های در دستشان و با ایجاد فرم در بدنشان آنها را به سکوت فرا می خوانند اما یکی از افراد وسط زخم هایش را از تن می کند و با درد و فریاد در مقابل آنها ایستادگی می کند. گروه وسط، سه مثلث را در دو مرحله به عقب می رانند اما در نهایت مورد هجوم دسته جمعی آنها قرار می گیرند و آنها را
از سندرم گردن پیامکی چه می دانید؟
موضوع در میان افراد کم سن و سال رایج تر است. زندگی ساکن و کم تحرک و گذراندن ساعت های طولانی جلوی کامپیوتر هم باعث افزایش شیوع این مشکل می شود. بیشتر کاربران کامپیوتر در دوران میانسالی و حتی در زمان جوانی دچار گردن درد می شوند. بنابراین مهم است که برای پیشگیری از آسیب های گردن چند نرمش ساده را انجام دهید: - تمرین گردن: ابتدا از سر جای تان بلند شوید. دست ها را از پشت قلاب کنید
همه چیز در مورد گل مژه
کمپرس گرم در موضع اعمال کنید. از لیف تمیز یا حوله مرطوب که در آب گرم قرار گرفته استفاده کنید. چشمان خود را هنگام انجام این کار ببندید. پیشگیری از عفونت موضع را تمیز نگه دارید و از دست زدن و مالیدن چشم خودداری کنید. گل مژه را فشار ندهید. از آرایش چشم یا لنز گذاشتن خودداری کنید. پیگیری در بیشتر موارد گل مژه نیاز به درمان پزشکی ندارد اما اگر با هر کدام از علائم زیر برخورد کردید با
دوران بارداری زن و شهوت جنسی بالای مرد
قسمت پایین رحم)، دهانه رحم نارسا، دهانه رحم باز شده، کیسه آب باز شده، درد و انقباض، خونریزی رحمی، هنگامی که وضعیت راحتی نمی توانید پیدا کنید، وجود ضایعات هرپسی (مانند تبخال) برروی دستگاه تناسلی زن و یا مرد، دردهای زیر دل، فشار خون بالا، خونریزی واژینال، سابقه زایمانهای زیاد ( بیش از 5 بارداری )، 4 هفته آخر بارداری، پارگی زودرس پرده ها ی دور جنین، وجود بیماریهای آمیزشی در همسر و یا شک به آن، چندقلو
قبل از اسکی بخوانید!
اسکی نسبت به سایر مفاصل بدن حائز اهمیت بیشتری هستند. در این میان مفصل زانو بسیار مهم تر بوده و آسیب دیدگی های آن شایع تر است. عضله چهار سر جلوی ران یا عضله کوادریسپس تقویت این عضله باعث تقویت مفصل زانو هم می شود، چراکه تاندون این عضله در قسمت پایین استخوان کشکک را دربر می گیرد و نقش مهمی در استحکام مفصل زانو بر عهده دارد. عضله پشت ران یا همسترینگ حتما باید با تمرینات ورزشی مناسب
مرگ خاموش روزانه یک نفر در کشور
شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع نشود. علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و احتمالاً درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغما می باشد. در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت
مونوکسید کربن 337 نفر را کشت
های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط تا زمان ایجاد علایم مسمومیت شدید مورد توجه واقع نشود. علایم مسمومیت حاد با این گاز شامل سردرد، سرگیجه، تهوع و استفراغ و احتمالاً درد شکمی و سپس حالت بیهوشی، تشنج و اغما می باشد. در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشدار دهنده باشد.
سایه روشن تحولات یمن/توزیع عادلانه یارانه ها در گرو حذف یارانه مصرف بی رویه انرژی
عین حال از زمان انتخابات آن، یکسال گذشته و اعتباری نداشت. بنابراین، شدت و اوج انقلاب مردم یمن با بی اعتباری دولت و پارلمان به علاوه مرگ ملک عبدالله که از حامیان اصلی دولت عبدربه منصور هادی بود، همزمان گردید. همانند بسیاری از انقلاب های مستقل، انقلاب شکوهمند یمن نیز در معرض توطئه ها و تهدیدات است. شورای همکاری خلیج فارس در همراهمی با آمریکا، حکومت جدید را به رسمیت نشناخته و در صدد است تا سفرای خود
9 اشتباه استفاده از تردمیل
تان نگاه می کنید نگاه کردن به پاها هنگام راه رفتن روی تردمیل باعث می شود تا تعادلتان را از دست بدهید. همچنین می تواند باعث آسیب دیدگی گردن و سایر نقاط بدن شود، مخصوصا" زمانی که ران هایتان به عقب می روند. این کار به عضله ران، ستون فقرات و زانو ها فشار وارد می کند. جلو را نگاه کنید، خودتان را صاف نگه دارید، شانه هایتان را یکسان نگه دارید و سینه را به جلو بدهید. اینطوری ران، زانو و کمر هم
اسپا با ماساژ فرق داره!
های روح نواز و ملایم بر حس شنوایی، تعادل باورنکردنی بین ذهن و بدن با درگیر کردن حواس پنجگانه برقرار شود. به علاوه در اسپا حس لامسه شما هم با قرار گرفتن اسکراپ و ماسک های طبیعی و ماساژ آرام و منظم عضلات همراه دیگر حواس برانگیخته می شود و شرایط را برای لبخند زدن شما به زندگی فراهم می کند. اسپا در اشکال مختلف اما اسپا هم مانند ماساژ انواع مختلفی دارد با این تفاوت که در ماساژ شما
یمن و فرمول انقلاب اسلامی/ نکات حقوقی و سیاسی بحران گرد و غبار در غرب کشور
البته رژیم صهیونیستی، با تمام ابزار و امکانات وارد معرکه شدند و بدون هیچ ملاحظه ای، از هر وسیله ای برای نابودی یا به انحراف کشاندن این انقلاب ها بهره جستند تا مبادا، دنیا مجددا شاهد بروز یک انقلاب اسلامی ایران دیگر باشد؛ رفتاری که در 36 سال گذشته با شدت و حدت بیشتر و بی وقفه علیه ایران اسلامی داشته اند. این جبهه، تلاش کرد با فرسایشی کردن انقلاب ها و سوء استفاده از عناصر مهمی چون امنیت
