خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برطرف کردن افسردگی پاییز (عکس)
خوردن کاذب شدید، به جای خوردن خوراکی های مضر، میوه بخورید. به این ترتیب خطر ابتلا به اضافه وزن، تاحد زیادی کاهش می یابد. از سوی دیگر مواد ضروری موجود در این خوراکی ها مانند انواع ویتامین ها و املاح می توانند تاحد زیادی به بهبودتان کمک کنند. دنبال کنید برنامه ریزی و برنامه داشتن، یکی از راهکارهای کمک به درمان افسردگی است اما در این شرایط، معمولا کمتر می توان به
درمان سکته مغزی با تغذیه (عکس)
ناکافی در طول روز، عادت به سیگار کشیدن هم داشته باشیم، شانس بروز سکته مغزی را چند برابر خواهیم کرد. به نظر شما می توان رد پای عوامل غیرقابل تغییری مانند توارث را هم در ابتلا به سکته مغزی مشاهده کرد؟ بله، صددرصد. بد نیست بدانید علاوه بر توارث، عوامل دیگری مانند ژنتیک، سابقه ابتلا، سن و جنس هم می توانند بر بروز سکته مغزی تاثیرگذار باشند. به طور کلی، افرادی با سن بالا و مردان بیشتر
خواص باور نکردنی امگا3
ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن، اسقومری و شاه ماهی وجود دارد. در گیاهان نیز روغن های سویا، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا 3 هستند. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند برخی نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است. این کارشناس تغذیه در پاسخ به این پرسش که ماهی بخوریم یا مکمل حاوی امگا 3؟ بیان کرد: اگر در سبد
شامپوی مناسب موی شما چیست؟
زیتون، روغن بادام، عسل، بابونه و سایر روغن های گیاهی دیگر را داشته باشند. برای موهای خشک استفاده از نرم کننده ای با رطوبت بالا ضروری است. یک نرم کننده قوی، موهای خشک و آسیب دیده را ترمیم می کند و رطوبت مورد نیاز را به ریشه مو برمی گرداند. وجود ویتامین F در شامپو باعث ترمیم موهای آسیب دیده می شود و رطوبت مو را به طور موثر افزایش همچنین ریزش مو را کاهش می دهد. اگر موهایی فر یا
رازهای سلامت و تندرستی قلب و عروق را دریابید!
که نسبت کلسترول بد به خوب آنها بیش از 3 باشد در معرض خطربیماری های قلب و عروقی هستند خصوصا تصلب شراین (آتروا سکلروز) همچنین سکته های قلبی و مغزی قرار می گیرند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: کلسترول LDL در افراد سالم باید زیر 130 باشد درصورتی که این کلسترول بالای 160 باشد به طور قطع شخص در وضعیت خطرناک به سر خواهد برد. وی در پایان گفت: مصرف چربی های اشباع مانند کره، خامه و سرشیر باعث بالارفتن کلسترول LDL می شود. مصرف چربی های ترانس در روغن های هیدروژنی باعث این کلسترول می شود.yjc با انجام آزمایش ناشتای چربی های خون وضعیت کلسترول LDL افراد مشخص خواهد شد. ...
مصرف سم کشاورزی در ایران یک دهم اروپاست/98درصد محصولات داخلی از نظر باقیمانده سموم سالمند
/> به گفته وی، میزان مصرف سم در هر هکتار از اراضی کشاورزی کشور بین 600 تا 650 گرم ماده موثره است. ابطالی خاطرنشان کرد: به طور قطع دستورالعمل های سازمان های بین المللی در ممنوعیت از مصرف سموم پرخطر در کشور ما نیز اجرا می شود. وی افزود: با توجه به اینکه ایران در منطقه گرم و خشک قرار دارد بنابراین شرایط طغیان آفات و بیماری های گیاهی، حاد و نگران کننده نیست. وی با بیان اینکه مصرف سم در
این غذاها را در فریزر نگذارید
. نان فریزر شما نان را خشک کرده و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت. روغن زیتون شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود. عسل هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و با قرار دادن عسل در فریزر آن را به حالتی کریستالی و ناخوشایند برای مصرف تبدیل می کنید. ...
آمریکا، کره جنوبی را کاشت تا ژاپن را کنترل کند
از کمبودها و تمایلات وجود داشت که ما بتوانیم دانش فنی و حتی ماشین آلات و کالاها -از کالاهای زیربنایی تا کالاهای اساسی مصرفی و لوکس- را وارد کنیم. اما با روند کلی امروز به نظر می رسد که ما بتوانیم به طرف تولید کالای اساسی و دانش فنی برویم، اما چون نتوانستیم آنطور که باید و شاید سازماندهی درست و کارآمدی داشته باشیم استفاده بهینه و به سامان از این منابع صورت نگرفته و متاسفانه درآمدهای باد آورده ی نفتی
برنامه کاهش وزن سریع دکتر آز
شما از آمینو اسید های موجود در پروتیین برای ساختن عضله بیشتر استفاده می کند که به بدن شما فرم مناسب تری داده و میزان سوخت و سازتان را بالاتر می برد . از ماهی ، تخم مرغ و گوشت ماکیان به عنوان منبع اصلی پروتیین استفاده کنید . روزانه به میزان 12 انس حدود 300 گرم پروتییین استفاده نمایید . در چه فواصل زمانی در طول روز غذا بخورید؟ از عصاره سبزیجات که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت قلب
ضروری است. این متخصص تغذیه با اشاره به نکات ضروری در تغذیه مناسب برای سلامت قلب گفت: یکی از نکات مهم که باید رعایت شود، کیفیت چربی ها است؛ توصیه می شود چربی های اشباع کمتر دریافت شود؛ چربی های اشباع، چربی های موجود در روغن های حیوانی و در غذاهای حیوانی مانند پوست مرغ که حاوی چربی مرئی است و در بیشتر محصولات قنادی و شیرینی پزی هستند. کاراندیش عنوان کرد: توصیه می شود از لبنیات و
آلودگی هوا چه بر سر چشم هایمان می آورد
... عواملی هستند که بر سیاهی دور چشم مؤثر هستند. اکبری تصریح کرد: آلودگی مواد غذایی باعث مسمومیت سلول های بدن می شود و سم موجود در بدن به دلیل دفع نشدن به صورت سیاهی دور چشم نمایان می شود. یبوست، بی توجهی به دفع ضایعات بدن از طریق راه های مختلف مانند عرق کردن، ادرار، دم و بازدم و... عواملی هستند که باعث ایجاد سیاهی دور چشم می شود به طور کلی دفع به موقع ضایعات بدن مهمترین عامل مقابله با سیاهی
این میوه لاغرکننده را زیاد بخورید!
آناناس هم جزء میوه های خوش قیمت ، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است که در هر حال بدن ما به آن نیاز دارد. این میوه اهل برزیل و پاراگوئه حاوی آنزیمی به نام بروملین و معجزه گر است. سلول های بدن ما در جریان قیمت ها قرار ندارند و فقط حساب وکتاب نیازهایشان را دارند و بس. می توانید دردها، آرتروز، اضافه وزن، نفخ معده، دردهای گوارشی و غیره را با این آنزیم چاره کنید. با ما باشید تا بیشتر با این میوه خوشمزه
خطرات فصل سرما برای سالمندان
می خورد و وجود ویتامین D می تواند جایگزین خوبی برای بدن باشد، همچنین به دلیل جذب کلسیم و محکم تر شدن استخوان ها توصیه می کنیم که ویتیامین C مصرف کنند . این متخصص حمام گرم در فصل سرد و رعایت نکات سلامت را ضروری دانست و افزود: شرایط حمام کردن در فصل سرد با فصول گرم متفاوت است و افراد در این فصل قبل از این که وارد حمام شوند هوای حمام را گرم کنند تا دچار سرماخوردگی و درد مفصل نشوند .
راهکارهای شگفت انگیز برای لاغر شدن
: همچنین افراد با پرهیز از مصرف هله هوله های چاق کننده و مضر و انجام روزانه حدود 1 ساعت ورزش سبک قبل پیاده روی می توانند سریع تر به اندام دلخواه برسند. این پزشک تغذیه در پایان به اثرات سرکه در رابطه با کاهش وزن اشاره کرد و افزود: سرکه سیب هم به صورت مکمل های قرص و کپسول و هم خود سرکه سیب را می توان استفاده کرد، برای افزایش روند کاهش وزن و لاغر شدن.yjc
پیامدهای مصرف زیاد گوشت قرمز را بدانید
، چربی و کلسترول بد خون (LDL) را بالا می برد. نادری با اشاره به این که برخی افراد مصرف گوشت قرمز را به طور کامل حذف می کنند، تاکید کرد: این کار مشکل چندانی ایجاد نمی کند، اما باید با روش های جایگزین پروتئین، کلسیم و B12 بدن را تامین کرد. وی یادآور شد: افرادی که گوشت قرمز را حذف می کنند باید به ازاء هر 100 گرم گوشت قرمز، 200 تا 300 گرم مرغ یا ماهی، به اضافه دو لیوان شیر یا
معجونی برای درمان طبیعیِ کمردرد
درمان کمردرد و دردهای مفصلی و همچنین پا است. مهمترین ماده ی آن ژلاتین است. علاوه بر آن، دو آمینو اسیدِ پرولین و هیدروسیپرولین که برای بهبود بافت های رابط مفید هستند نیز در این ترکیب جای دارد. از این نکته نباید گذشت که ژلاتین هم خواص زیادی در جهت قوای مفاصل و ماهیچه های قلب، بهبود متابولیسم بدن و همچنین بهبود سلامت پوست دارد. مواد مورد نیاز و طرز تهیه 150 گرم از هر نوع ژلاتین
جادوی اسموتی موز و پرتقال برای لاغری در صبحانه
غذاهای سرشار از فیبر، افراد را به طور مدت سیر نگه داشته و به هوس غذایی افراد رسیدگی می کند. این غذاها انتخاب ایده آلی برای مبارزه با یبوست به شمار می روند.اگر شما خواستار این هستید که همزمان وزن خود را کم کرده و توده عضلانی خود را حفظ کنید، مواد غذایی حاوی پروتئین گزینه مناسبی برای این اقدام است. این مواد غذایی انرژی بدن را افزایش داده و میزان انرژی کافی برای فعالیت روزانه افراد را
روشی موثربرای جلوگیری از انزال زودرس
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: یکی از مسایل مهمی که در رابطه زناشویی وجود دارد و باعث سرد شدن روابط زوجین می شود زود انزالی است. زودانزالی مشکلی است که اغلب مردان با آن مواجه اند و به همین دلیل نمی توانند از روابط خود لذت کافی ببرند و همین باعث بروز مشکلات عدیده ای مانند افسردگی و پریشانی و حتی طلاق می شود. بسیاری از زوجین به دنبال راه های مختلفی برای
جزئیاتی درباره یک انجمن عجیب و متفاوت!
غذاخوردن است. تند می خورم، با همه غذا می خورم. تا وقتی از بیماری ام شناختی نداشتم، مدام در برابرش شکست می خوردم. بهروز اعلام می کند 122 کیلو بوده و توانسته با کمک انجمن و رعایت 12 قدم، 85 کیلو شود. وجود چاق ها حالم را خوب می کرد انجمن با قدم ها و سنت های دوازده گانه اداره می شود؛ همان برنامه ای که معتادان به مواد مخدر هم گاهی از آن برای ترک مصرف مواد استفاده می
توکلی: رانت خواری 650 میلیون یورویی تایید شد / پرونده متهمان تامین اجتماعی در اختیار دستگاه قضا
مطبوعاتی نبود. اگر این دولت همان طور که به درستی می گوید من شفافترم باید از این اقدام استقبال کند. وی در پاسخ به سوال دیگری در زمینه واردات در این باره که فرد انحصارگر مورد نظر علاوه بر واردات ذرت واردکننده روغن هم هست، و در بحث واردات خودرو هم این رانت وجود دارد، آیا قانون و بحث نظارت مجلس بر اجرای قانون ایراد ندارد؟ گفت: این اشکال متکثر است و متاسفانه وجود دارد. بازداشت
دم دستی های سرطان زا
پوست باعث بروز ملانوم یا همان سرطان پوست می شود. آرسنیک داخل آب شیر به گزارش سازمان بهداشت جهانی، آرسنیک به طور طبیعی در آب های زیرزمینی برخی کشورها وجود دارد. قرار گرفتن زیاد و افراطی در معرض این ماده باعث بروز سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های پوستی می شود. به گفته سازمان بهداشت جهانی، میزان بالای آرسنیک در نوشیدنی ها و گاهی در آب شرب تهدیدی جدی برای
خوردن تنقلات مضر را فراموش کنید
به گزارش ایرنا از ساینس، مطالعات محققان کلینیک مایو نشان می دهد که مصرف تنقلات مضر مانند چیپس، پفک، غذاهای آماده و کنسروی، سبب زنجیره ای از واکنش ها و بروز بیماری های متابولیک می شود. بیماری های متابولیک یا سندرم متابولیک با مجموعه ای از اختلالات شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، تری گلیسیرید بالا و کلسترول HDL (کلسترول مفید) پایین شناخته می شود. زمانی که این شرایط در کنار اضافه وزن و
چرا بسیاری از زنان ایرانی مشکلات هورمونی دارند؟
یک حد معین و مشخصی یک افزایش وزن دیده می شود که امری کاملاً طبیعی است. چرا که بدن در حال رشد است و با افزایش قد فرد، افزایش چربی نیز به وجود می آید. اما در مورد کودکانی که در دوران طفولیت و نوزادی خود، افزایش وزن داشته یا شرایط ژنتیک چاقی را در خود داشته اند، ممکن است در دوران بلوغ افزایش وزن بیشتری داشته باشند. چرا که سلول های چربی که در دوران کودکی تشکیل شده است، ممکن است در دوران
افزایش بیماری های مزمن در زنان
به گزارش شفا آنلاین ، نتایج مطالعات کشوری حاکی از آن است که آمار فشار خون بالا در زنان 15-64 ساله حدود 17درصد و کلسترول خون بالا در حدود 36درصد است. هم چنین اضافه وزن وچاقی درحدود نیمی از زنان همین گروه سنی، گزارش شده است. رفتار های غذایی نامناسب مثل مصرف غذا های چرب وسرخ شده، فست فود ها، نوشیدنی های قندی وشیرین، مصرف زیاد شیرینی، شکلات و به طور کلی مواد غذایی شیرین و مصرف نمک زیاد در
اشتباهاتی که شما را پیر خواهند کرد
محافظت کند. دقت کنید که عینکی که می خرید حتما دارای برچسب UV Coated باشد. استفاده از صابون درست است که مادربزرگ های ما به قدرت پاک کنندگی صابون ایمان دارند، اما صابون دارای مواد پاک کننده قوی است که روغن طبیعی پوست را از بین می برند. با وجود اینکه داشتن پوست خشک باعث ایجاد چین و چروک نمی شود، اما چروک های موجود را نمایان تر می سازد و پوست خشک نمی تواند از خود در مقابل مواد آلرژی
مراقب غذاهای بسیار شور باشید
افزود : افرادی که در خون شان سطح سدیم بالا و سطح پتاسیم پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است، افزایش می یابد. سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود، به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. بنابراین آنچه مسلم است، مصرف زیاد نمک با پرفشاری خون همراه می شود و
افراد چاق باید ویتامین E بیشتری مصرف کنند
نیاز دارند، پیدا نمی کنند. دکتر مارت ترابر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: چربی موجب تولید اکسیدان هایی می شود که بر افزایش استرس متابولیک تاثیر دارند. ویتامین E، به همراه ویتامین C و برخی آنتی اکسیدان های دیگر، از مواد طبیعی کنترل کننده استرس اکسایشی هستند. به گفته وی، منطقی ترین شیوه، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم، حتی در زمان کاهش وزن، است، بدین ترتیب که با در نظر گرفتن دریافت روزانه 100 درصد مولتی ویتامین های مورد نیاز بدن، میزان مجاز مصرف ویتامین E 15 میلیگرم در روز است. ...
آیا سوخاری سرطانزاست؟
کاربرد زیادی دارد. با دکتر غلامرضا جاهد، متخصص بهداشت مواد غذایی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره معایب و عواقب این روش پخت و تغذیه گفتگو کرده ایم. عیب سوخاری کردن چیست؟ - یکی از معایب سوخاری کردن استفاده از روغن زیاد برای طبخ است؛ بنابراین مصرف این قبیل غذاها به همین دلیل و بدون در نظر گرفتن سایر معایب باعث چاقی می شود اما ممشکل مهمتر این است که در
این داروها باعث اختلال جنسی می شوند
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح ، امروزه داروهای زیادی برای برطرف کردن اختلال های جنسی وجود دارد. این داروها حتما باید با توجه به نوع اختلال و با نظر پزشک تجویز شود زیرا ممکن است برخی بیماران شرایطی داشته باشند که مصرف این داروها برایشان مفید نباشد و حتی عارضه ای در آنها به جای بگذارد. گاهی هم مبتلایان به اختلال های جنسی خوددرمانی و از موادی استفاده می کنند که به طور موقت مشکل را حل می کند ولی در
توصیه های مهم برای زنان باردار شاغل
کار کردن و بارداری هیچ مغایرتی با یکدیگر ندارند، اما بهتر است مادران در این دوران نسبت به رعایت برخی نکات ظریف دقت داشته باشند. چه کاری را نباید کرد؟ درباره کارهایی که با فعالیت زیادی همراه هستند از آنجا که خانم باردار به این نوع فعالیت عادت دارد، اشکالی ندارد؛ اما از بلند کردن بار سنگین بپرهیزد و هرگز کار سنگین را از ابتدای بارداری شروع نکند. زمان مصرف میان وعده
