خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسپاسم شبانه پاها،چرا؟
... مصرف پتاسیم و منیزیم زمانی که بدن دچار کمبود ماده کانی می شود، قلب به سختی می تواند خون را به پاها پمپاژ کند. منیزیم عملکرد عضله و عصب فشارخون و میزان قند را تنظیم می کند در حالی که پتاسیم در حفظ تنظیم آب نیز نقش ایفا می کند. این ماده معدنی به طور موثر می تواند مانع گرفتگی عضلات پا شود. موز منبع سالم پتاسیم است در حالی که منیزیم را می توان در مغز میوه و عدس یافت. توجه داشته باشید مصرف منیزیم اضافه می تواند ناراحتی های کلیوی را بیشتر کند. ...
راهکارهایی برای حل مشکل کمبود تستوسترون
به گزارش شفا آنلاین ، این راهنما که توسط بنیاد سلامت مردان کانادا منتشر شده، گروه هدف خود راپزشکان مراقبت های اولیه، متخصصان داخلی، متخصصان غدد، متخصصان طب سالمندان و اورولوژیست ها معرفی کرده، همچنین روانپزشکان و داروسازان که با مردان در سنین میانسالی یا بالاتر سر و کار دارند. سرگروه نویسندگان این راهنما می گوید: استفاده از جایگزینی هورمون، هم در زنان و هم در مردان، همواره یکی از ...
8 نشانه ظریف بارداری
دریافت نشوند. بسیاری از زنان احساس بهتری را با دریافت شب هنگام ویتامین ها یا دریافت شان با وعده شام گزارش کرده اند. چنانچه غالباً دچار استفراغ می شوید از پزشک خود در مورد روش های درمانی راهنمایی بگیرید. حساسیت، آماس و تورم سینه تغییرات سینه یکی از نشانه های اولیه بارداری به شمار می رود. بهترین راهکار برای مدارا با حساسیت سینه گرفتن یک لباس زیر مناسب است. به عنوان مثال نوع راحتی و نخی ...
دردسرهای عفونت مثانه و رحم در زنان
عفونت کلیه نیز دچار شوند که این بیماری خطرناک تر از عفونت مثانه است و از جمله علائم آن درد در ناحیه پهلو، سوزش ادرار و تب می باشد و ممکن است حتی بیمار نیاز به بستری شدن پیدا کند. تماس جنسی و استفاده از قرص های ضدبارداری نیز از دیگر علل شیوع بیشتر عفونت های ادراری در زنان است. پروستات در مردان مسن باعث انسداد مجاری ادراری می شود و زمینه ابتلا به عفونت های ادراری را فراهم می کند. مثانه می ...
به جای قرص موز بخورید!
55ۀانلاین : 1. فشارخون بالا گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل ...
بی خوابی شایع ترین اختلال خواب در جهان
بیشتر است. خواب آلودگی مفرط روزانه و خستگی: خواب آلودگی مفرط روزانه و خستگی دومین گروه بزرگ اختلالات خواب هستند. بیشتر پژوهش های انجام شده شیوع خواب آلودگی روزانه را 5 تا 15درصد گزارش کرده اند. خستگی مزمن در مراقبت های اولیه بسیار شایع و 20 تا 25درصد گزارش شده است. اختلالات تنفسی حین خواب: در پژوهش ها نشان داده شده که چهار درصد مردان و دودرصد زنان میانسال دچار آپنه خواب هستند. با وجود این ...
PMS همسرتان را درک کنید
کارشناس ارشد روانشناسی خراسان جنوبی گفت: اکثر آقایان آگاهی کاملی در مورد بیماری PMS خانم ها ندارند. بهناز زال، اظهار کرد: 30 درصد خانم ها در طی دوران قاعدگی از عوارض سندرم پیش از قاعدگی یا PMS رنج می برند که این سندرم، مجموعه ای از مشکلات فیزیکی درونی بوده که 7-2 روز قبل از قاعدگی، شروع و با آغاز پریود، تمام می شود. وی ادامه داد: چند روز قبل از قاعدگی، خانم ها دچار ناراحتی ...
سرگیجه از چیست و چطور درمان می شود؟
رژیم غذایی فشار خون بالا، رژیم غذایی افت فشارخون و رژیم غذایی تصلب شرایین داشته باشید تا بتوانید این بیماریها را کنترل و مشکل سرگیجه هم با کنترل بیماری از بین می رود. ویتامین ب که در منابع غذایی ( برنج، گندم، جو دوسر، سویا، نخود فرنگی، باقلا، عدس، لوبیا خشک ، گرد، بادام و فندق ) وجود دارد یک آنتی اکسیدان قوی است که مانع از اثرات منفی رادیگالهای آزاد در اعصاب، مغز و گوش می شود ثابت شده است ...
افزایش فشارخون یکی از عوارض قرص LD است
یک نت عوارض قرص LD در زنان قرص LD از آن دست قرص هایی است که بیشتر خانم ها با وجود عوارض موجود، مجبور به مصرف آن هستند. برخی نیز بر اثر عدم آگاهی از عوارض خطرناک آن اقدام به مصرف خودسرانه و طولانی مدت این قرص ها می کنند. کارشناس معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان در این باره گفت: قرص ضدبارداری خوراکی به نام LD دارای دو جزء اصلی استروژن و پروژسترون است که هر جزء از ...
فراخوان/ سزارین یا زایمان طبیعی؛ کدام یک انتخابی عقلانی است؟
زایمان طبیعی با هزینه و عوارض کمتر ترجیح دارد بر جراحی شکمی گسترده همراه با ضعف و خونریزی و البته هزینه بیشتر؟ پس چرا اغلب متخصصان زنان و زایمان انتخاب را به عهده خود زن باردار می گذارند؛ آن هم با تشویق مستقیم و غیرمستقیم به انتخاب سزارین؟ تا قبل از تجربه زایمان، تصورم این بود که انتخاب زودهنگام و بدون دلیل سزارین به ترس زنان از زایمان طبیعی برمی گردد. منبع عمده این ترس هم در نظرم درد بود ...
افسردگی در خانم ها 2 برابر آقایان است
یک نت البته فیزیولوژی بدن آنها نیز از نظر هورمونی، شرایط را برای بروز افسردگی و اختلال های خلقی مهیا می کند. شواهد نیز نشان داده میزان بروز افسردگی در خانم ها تقریبا 2 برابر آقایان است. پس لزوم شناخت خلق و خوی خانم ها و توجه به تغییرات هورمونی و اقدام به موقع اطرافیان می تواند تا حدود زیادی سطح سلامت روان خانم ها را بالا ببرد. برای توضیح بروز افسردگی در خانم ها باید از 3 دیدگاه ...
این داروها باعث اختلال جنسی می شوند
عنوان آرامبخش و خواب آور به بیماران داده می شود، اگرچه خطر کمتری در اختلال جنسی زنان دارند ولی اگر همین داروها با لیتیوم تجویز شوند، باعث بروز مشکل های جنسی خواهندشد. دارویی به نام والپروات سدیم نیز وجود دارد که برای مبتلایان به اپی لپسی یا صرع تجویز می شود. این دارو تعادل هورمون های زنانه را بر هم می زند. البته این دارو نسبت به داروهای دیگر ضدتشنج کمتر باعث اختلال جنسی می شود. ...
پیشگیری و کنترل فشارخون با ورزش
به گزارش خبرنگار سایر حوزه ها گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان زندگی بشر روز به روز به سمت ماشینی شدن، بی تحرکی و فعالیت نداشتن پیش می رود که موجب بروز مشکلات فراوانی برای بدن انسان به خصوص سیستم قلب و عروق می شود. یکی از این مشکلات بیماری فشارخون بالا است. وقتی گفته می شود شخصی دچار بیماری فشارخون بالا شده به این معنی است فشارخون آن فرد از محدوده طبیعی خود که میان 8/12 میلی متر جیوه و 9/14 میلی ...
مردان نا بلد در تحریک همسر
کاملا جدیدی نگاه کنند ، حتی این مولفه مهم را به عنوان پیش شرط اصلی داشتن رابطه جنسی گرم و موفق قلمداد نمایند. چگونگی تحریک زنان با پیش نوازی متخصصان امور جنسی می گویند: "زنان ده برابر بیشتر از مردان به پیش نوازی نیازمند" و این اصلی است که مردان هرگز نباید آن را فراموش کنند. مردان یک ناحیه حساس جنسی دارند این درحالی است که زنان سه ناحیه حساس نسبت به تحریک جنسی دارند. وجود این سه ...
آمار طلاق روز به روز در حال افزایش/ تفاوت طلاق در گذشته و امروزه/ دختران امروزی راجع به طلاق چه می گویند؟
زنان از بیوه شدن و مردان از تنها شدن می ترسیدند. اما امروزه شرایط دختران، پسران و خانواده هایشان تغییر کرده است، اکثر جوانان دیرتر ازدواج می کنند، کمتر تحمل سختی های زندگی را دارند و راحت تر واژه طلاق را به زبان می آورند. همچنین مشاهده می شود که بیشتر خانواده ها از طلاق فرزندانشان حمایت می کنند. حتی برخی از آنها فروپاشی زندگی فرزندشان را جشن می گیرند و شاید در جشن طلاق بیشتر از روز ...
روشی موثربرای جلوگیری از انزال زودرس
پیوسته انجام نتیجه آن را خواهید دید. پس در این متد مرد درمرحله نزدیک انزال حرکات جنسی را متوقف و پس از فروکش کردن احساس انزال حرکات را ادامه می دهد و این کار را چند بار تکرار می کند و سپس اجازه می دهد انزال صورت گیرد با این روش فرد پس از مدتی می تواند زمان انزال خود را بالا ببرد. انزال زودرس,انزال زنان,انزال در زنان زود انزالی در مردان د. روش معاشقه در ...
غذاهای تند بخوریم یا نخوریم؟
نتایج مصرف خانواده ی فلفل ها یا مواد غذایی تند بپردازیم جالب است با فرآیند تعامل بدن در اولبن مواجهه با این نوع غذا ها آشنا شویم و بدانیم چگونه بدن ما در برابر تندی غذا واکنش نشان می دهد و چگونه می توانیم در برابر تندی غذا تحمل داشته باشیم؟ آیا در هنگام خوردن غذاهای تند تغییر خاصی در بدن صورت می گیرد؟ یا این تنها اثر عاملی روانی بر روی ماست که ما را به تحمل و ادامه ی خوردن غذای تند می کشاند؟ ...
بیماری هایی مانند کمردرد و آرتروز را با یوگا درمان کنید
...، نه جای ناخوشی و بیماری! یوگا ورزشی است که با تکیه بر تنفس های آرام، عمیق و با تمرکز سلامت قلب را ارتقا می دهد. به عقیده ی محققان مرکز پزشکی دانشگاه اراسموس هلند، این ورزش باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود، چون با بهره گیری از حرکات آرام، تنفس صحیح و همراه با تمرکز و ایجاد آرامش روحی، تمام اعضای بدن را آرام کرده و به کاهش فشارخون بالا و استرس کمک زیادی می کند. یوگا برای کاهش فشارخون ...
علائم ودرمان بیماری خود ایمنی چیست؟
بیماری است که توسط سیستم ایمنی بدن گسترش می یابد چه عواملی باعث حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های سالم است؟ علت بیماری خود ایمنی ناشناخته است. تئوری های مختلفی درباره اینکه چه چیزی باعث بیماری های خود ایمنی می شوند وجود دارند از جمله : • باکتریایی و یا ویروس • داروها • محرک های شیمیایی • محرک های محیطی همچنین، شما ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به یک ...
در منزل گلو درد را درمان کنید
استفاده کرد. استفاده از قطره مخصوص گلودرد، ترشح بزاق را تحریک کرده و همین امر گلو را مرطوب نگه می دارد. در این میان، آب نبات های سفت با طعم های نعناعی و تند نیز مؤثر هستند. شربت سینه نیز درد را کاهش داده و به عنوان یک مسکن عمل می کند. پزشکان معتقدند که مصرف مایعات در حجم بالا به تأمین آب بدن بویژه در زمان بیماری بسیار مؤثر بوده و می تواند گلودرد و التهاب ناشی از آن را بهبود بخشد. مصرف ...
انسان ها 1000 سال آینده چه شکلی خواهند شد؟ (+عکس)
به بدن انسان برای افزایش قابلیت های مختلف، تفاوت های منحصر به فردی نیز در ظاهر فیزیکی افراد به وجود خواهد آمد. بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان اینطور تخمین می زنند که در 1000 سال آینده پوست انسان ها یکسره تر شده، قدی بلندتر و وزنی کمتر به دلیل گرم شدن دمای کره زمین خواهند داشت. جهش های ژنتیکی همچون سبب بزرگ شدن چشم انسان ها و قرمزشدن مردمک چشم خواهد شد. در آینده به ...
چگونه به آنفلوآنزا و سرماخوردگی مبتلا نشویم؟
. علائم معمول آنفلوآنزا شامل تب بالا و گاهی همراه با ضعف و درد و احساس سرما است در حالی که علائم معمول سرماخوردگی همچون احتقان بینی و عطسه است و کمتر درد و خستگی آنفلوآنزا در سرماخوردگی مشاهده می شود. آنفلوآنزا که عامل ویروسی علت بروز آن است با مصرف آنتی بیوتیک درمان نمی شود هرچند وجود داروهای غیرنسخه ای معمولا در دسترس افراد است که می توانند با مصرف آن ها درد و بالا رفتن دمای بدن ناشی ...
سردردهای تنشی رایج ترین نوع سردرد
یک نت سردرد می تواند یکی از استرس برانگیزترین شرایط باشد، مخصوصا وقتی ندانید برای تسکینش چه باید بکنید. حدود 38 میلیون آمریکایی از میگرن رنج می برند و من هم یکی از اینها بودم. بعد از سالها درد بیچاره کننده و اعصاب خوردکن، دانستم که باید خودم را مسلح به اطلاعات درست کنم تا احساس بهتری داشته باشم. در مورد هشت تا از معمول ترین انواع سردردها چیزهایی یاد گرفتم و این که باید در مواجهه با ...
چگونه سردی دائمی پاها را از بین ببریم؟
سردی پاها مشکل رایجی است و ممکن است به دلیل اضطراب یا درجه حرارت پایین بروز کند. از نظر فیزیولوژیکی سردی پاها زمانی اتفاق می افتد که اکسیژن و خون کافی به سلول های مختلف بدن نمی رسد. این مشکل در اثر گردش ضعیف خون ایجاد می گردد. افرادی که دارای لخته خونی هستند یا رگ های خونی شان آسیب دیده است، جریان خون ضعیفی در بدن دارند. این امر باعث می شود اکسیژن به درستی به بخش های مختلف بدن نرسد و منجر به بروز ...
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
... کم می خوابید؟ کم خوابی و خسته کردن خود را با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه نگیرید. محققان می گویند آدم هایی که به اندازه کافی نمی خوابند به احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی می شوند. یافته های آنها حاکی از این است که در بدن افرادی که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول بالاتر است. بالا بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر ...
امکان پیش بینی زمان دقیق زایمان با سونوگرافی
طور متوسط، 40 هفته از آخرین دوره قاعدگی فاصله داشته باشد، اما در واقع اکثر نوزادان در زمانی بین 37 و 42 هفته بارداری به دنیا می آیند. برگلا گفت: روش قابل اعتمادی برای اعلام دقیق زمان زایمان به یک زن وجود ندارد. چک کردن دهانه رحم یکی از راه هایی است که در آن پزشک طول و نرمی دهانه رحم را با انگشتان دست خود احساس می کند و معمولا زیاد قابل اعتماد نیست. برای بسیاری از زنان، پنج ...
مصرف فست فودها مهمترین عامل بروز سرطان کیسه صفرا
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ قباخلو اظهار داشت: سرطان کیسه صفرا در زنان به دلیل بروز التهاب و عفونت های مزمن در بدن نسبت به مردان شیوع بیشتری دارد. وی افزود: همچنین ژنتیک، عفونت مزمن کیسه صفرا، ایجاد برخی انگل های روده ای و سابقه سنگ های صفرا خطر ابتلا به سرطان کیسه صفرا را افزایش می دهد. قباخلو ادامه داد: کاهش وزن، کم خونی، کم اشتهایی و ...
فاجعه تلخ منا در تاریخ حج سابقه ندارد/دولت مردان و مسئولین ما احساس مسئولیت بیشتری کنند
دنیای اسلام را عزادار نکند . حجت الاسلام و المسلمین ناطقی در ادامه خطبه های نماز جمعه شهرستان هشتگرد خاطرنشان ساخت : در طول تاریخ ثابت شده است، هر وقت مسلمانها به خط و مرز رهبران دینی بی توجهی کردند یا سستی و بی تفاوتی نشان دادند ، انحراف پیدا کردند و ضربه ی جبران ناپذیری دیدند و این درد و رنج همیشه گلوی امت اسلامی را فشرده است . اما این بار، هم رهبر، هشیار و بی بدیل و هم مردم، با بصیرت و ...
چرایی روابط و دوستی زنان متاهل با پسران مجرد
، بنیان خانواده چه سرانجامی خواهد داشت و سررشته و منبع این خیانت های بارز کجاست؟ اینگونه زن ها در برخی از خانواده ها که هیچ اصول اخلاقی و رفتاری وجود ندارد پرورش پیدا می کنند که بعد از متاهل شدن نیز نمی توانند بی بند و باری و بی اخلاقی را کنار بگذارند، زیرا در دوران مجردی با داشتن روابط صمیمانه و دوستی های متعدد دیگر نمی توانند مسئولیت پذیر باشند و تنوع طلبی آنها را از الگوهای رفتاری و اخلاقی ...
آیا نمک های دریایی بهتر از نمک های معمولی هستند؟
، و مصرف بیش ازحد آن می تواند خطر دچار شدن به فشارخون بالا و سایر مشکلات بهداشتی ناشی از آن را بیفزاید. همچنین نمک خوراکی منبع خوبی برای مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم نیست. مقادیر اندک این مواد معدنی در نمک خوراکی نمی تواند نیازهای بدن به آن ها را برطرف کند. اتکا به نمک خوراکی به عنوان منبع مواد معدنی مانند این است که بخواهید با خوردن پاستای سفید میزان دریافت فیبرهای خوراکی را ...
