سایر منابع:
سایر خبرها
صاف کردن مو چه عوارضی دارد؟
استفاده دائم از اپیلاسیون باعث روشنی پوست می شود. برای کاشت ناخن چه مدلی بهتر است؛ ناخن گرد یا صاف؟ بهتر است این سوال را طور دیگری جواب داد؛ اصولا برای کاشت ناخن سلامت انجام آن بسیار مهم تر از مدل ناخن است. مدل ناخن سلیقه ای است. شما می توانید براساس مد جلو بروید و همیشه به روز باشید ولی هرگز فراموش نکنید کاشت ناخن باید توسط کسی انجام شود که در این کار ماهر است و نکات ...
وصیت نامه فرمانده گروهان علی اکبر(ع) فاطمیون: خواهران خوبم؛ حجاب، حجاب، حجاب
قرار دادی و به من توفیقات و افتخارات خیلی خیلی زیادی عنایت کردی نمونه اش حب شهزاده علی اکبر(ع) است. الهی انت رب الجلیل و أنا عبدک الذلیل خدایا توبه من را بپذیر. بر همگان واضح و مبرهن است که وقتی شما مادر، پدر و خواهران عزیزم این دست نوشته را می خوانید من دیگر در بین شما نیستم می خواهم کمی راحت تر و خودمانی تر بدون استرس و رودربایستی با شما صحبت کنم. اول از همه شما پدر ...
حرکات ورزشی برای لاغری میان تنه
خم و کف پاها روی زمین قرار بگیرد، دست ها به طرف بالا سر کشیده شود. دست ها را به بیرون زانوی سمت راست برسانید، شانه ها را از روی زمین بلند کنید. به نقطه شروع بازگردید، و سپس همین کار را روی زانوی سمت چپ انجام دهید. به مدت 45 ثانیه این حرکت را روی دو زانو تکرار کنید. 4 - Forearm Plank Hip Dips به حالت تخته روی ساعد شروع کنید، آرنج ها زیر شانه قرار بگیرند ( مانند ...
13 ماده غذایی برای سوزاندن کالری
اگرچه با انجام تمرینات ورزشی منظم و زیر نظر مربیان حرفه ای، تناسب اندام خود را در بالاترین سطح ممکن نگاه می دارند اما آنچه که می خورند همان مواد غذایی ساده ای است که بارها از کنارشان تنها عبور کرده ایم، بی آنکه تمایلی به مصرف روزمره شان داشته باشیم. در این گزارش به معرفی مواد غذایی پرداخته شده که تأثیر بسزایی در سوخت و ساز مناسب بدن داشته و در عین حال با مصرف آنها کالری اضافی نیز جذب بدن ...
توکل و افزایش شادکامی انسان در زندگی
فراهم آورده است. به موازات آن، برخی از ناهنجاری ها در جامعه همچون نارضایتی، تشویش های آزاردهنده، افسردگی، رنجوری بدن، اهمال کاری و خودنمایی در تکالیف دینی ظهور یافته است. ازآنجاکه حُزن و افسردگی روحی می تواند یکی از موانع جدی در مسیر حرکت مادی، تلاش و سلوک اخلاقی افراد به شمار آید، مقابله معنوی با تنیدگی ها (فشارهای روحی) بخصوص درمان حُزن و اندوه، همواره مورد توجه فلاسفه و اندیشمندان علوم ...
مراقبت های بارداری در برابر بیماری های پاییزی
مواد معدنی را به بدن شما می رسانند و به بدن کمک می کنند تا با میکروب ها مبارزه کند. دست های خود را قبل از خوردن غذا و بعد از پیاده روی ، خرید و عطسه کردن با آب و صابون به خوبی بشویید. زمانی که احساس خستگی می کنید استراحت کنید و سعی کنید هر گونه استرس را از خود دور نگه دارید. مایعات را به مقدار زیاد بنوشید. آب، دمنوش های گیاهی و آب میوه ها باعث بهبود سیستم دفاعی بدن ...
سیانوری به نام غذا!
. بنابراین اگر خوردن خورش خوشمزه مثل قیمه یا قورمه سبزی را همراه با یک کاسه ماست محلی به شما پیشنهاد دادند، خیلی محترمانه پیشنهاد را رد کرده یا بدون ماست آن را بپذیرید! زنان باردار، زنان در دورانی که به فرزندشان شیر می دهند، افراد کهنسال و افرادی که به هر دلیل سیستم ایمنی بدن شان ضعیف است، درمعرض خطر ابتلا به این عفونت غذایی قرار دارند. پیشگیری عامل این عفونت غذایی با قرار دادن ...
سندروم شانه یخ زده
کابینت بردارید و این مسئله به نظرتان خیلی عجیب به نظر می رسد و آن را به حساب خستگی بدن تان می گذارید، اما همگی این موارد یادشده که ممکن است جدی هم گرفته نشود، می تواند دلیلی برای ابتلا به سندروم شانه یخ زده باشد که با پیشرفت آن برای تان حسابی دردسر ایجاد می کند. علیرضا پاک قلب کارشناس ارشد فیزیوتراپی و علوم توان بخشی، شما را با سندروم شانه یخ زده آشنا می کند. استعداد خانم ها برای یخ زدن! ...
ابروهایم را چه رنگی کنم؟
برای موهای چرب، معمولی، خشک و همچنین برای موهای آسیب دیده فرق می کند؛ به همین دلیل بهتر است ویتامینه را با مشورت دکتر یا آرایشگر انجام دهید. نکته مهم دیگر اینکه چون ویتامینه ها گیاهی هستند و حالت رنگ بری دارند، بعد از رنگ کردن مو نباید از آنها استفاده کنید. بعد از هر بار ویتامینه کلاه رنگ روی موهای تان بگذارید و مدتی صبر کنید تا با حرارت طبیعی بدن جذب مو شود. موهای مشکی با رنگ طبیعی دارم ...
پیلاتس رازی شگفت انگیز برای بدن
می باشد. انجام این نرمش ها موجب آمادگی و انعطاف پذیری بدن و برقراری نوعی ارتباط و هارمونی بین مغز و اندام ها می شود که در همه ی سنین قابل انجام است.از دیگر فواید این ورزش می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش درد در ناحیه ی کمر ، کاهش وزن و چربی بدن، افزایش قابلیت تحرک مفاصل، حجم ریه و قدرت تنفس و تقویت سیستم قلبی و عروقی و همچنین کاهش احتمال آسیب در جراحات اشاره کرد. علاوه براین انجام پیلاتس در ...
صداهایی که روان را می خراشد
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ؛ حتما کشیده شدن ناخن معلم روی تخته سیاه یادتان هست، حس انقباضی که در همه بدن تان احساس می کردید کاملا غیر ارادی است. حالا تصور کنید صداهای دیگری همین حس را به شما بدهد و حتی شما را به وحشت بیندازد یا باعث خشم شما شود. به این حالت حساسیت به صدای خاص misophonia می گویند؛ حس تنفر از یک صدای به خصوص. چه اتفاقی می افتد؟ Misophonia که با عنوان ...
اسپاسم شبانه پاها،چرا؟
عضلات می تواند علت اثر مثبت آن باشد. ورزش های کششی لازم نیست یک ورزش کامل قبل از خواب انجام دهید 3 دقیقه ورزش کششی می تواند مانع گرفتگی عضلات شود. مصرف پتاسیم و منیزیم زمانی که بدن دچار کمبود ماده کانی می شود، قلب به سختی می تواند خون را به پاها پمپاژ کند. منیزیم عملکرد عضله و عصب فشارخون و میزان قند را تنظیم می کند در حالی که پتاسیم در حفظ تنظیم آب نیز نقش ایفا می ...
من با همه مرد م جهان نسبت فامیلی د ارم
هماهنگی ها رو برای اعزام تیم فوتسال بانوان انجام بد ه. گفت: اااووووهههه! کی حال د اره؟ یه ساعت باید برم فد راسیون، برای کارای مقد ماتی. بعد باید لیست کامل بشه ببرم وزارت ورزش. اونجا یه سری نامه بزنن، بعد ببرم وزارت خارجه... د یگه باید بشینم بعد ش منتظر باشم که چی می شه. اصلا به جان شما به این مسیر طولانی اد اریش فکر می کنم به نفس نفس می افتم. ول کنید بابا... یه سری خانومن د یگه. جد ی نگیرین. هه هه هه ...
تازه ترین اخبار چهره ها در شبکه های اجتماعی
صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند.در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک و توئیتر را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. جشن منتقدان سینما یکی دیگر از جشن های معتبر سالانه که در راستای نقد و تجلیل سینمای کشورمان برگزار می شود، شبِ یکشنبه برگزار شد و چهره های زیادی را بار دیگر ...
چگونه هوش جمعی را از تیکی تاکای فوتبال بیاموزیم؟
تا سال 2005 بازیکنان اروپایی این قابلیت را داشتند که قبل از پاس دادن، به طور میانگین توپ را سه ثانیه نزد خود نگه دارند؛ امروز میزان نگه داشتن توپ قبل از اینکه بازیکن دیگری مزاحم آنها شود، به کمتر از یک ثانیه کاهش یافته است. دلیل آن این است که بازیکنان فوتبال امروز نزدیک تر از هر زمان دیگری با هم مشارکت دارند. اگر یک مهاجم توپ را از دست بدهد، خیلی سریع برای مدافع تیم مقابل مزاحمت ایجاد می کند تا ...
تولد نوزادان باهوش و سالم با ورزش دوران بارداری
بارداری تان، ممکن است نیاز به کاهش شدت و یا تغییر ورزش های روزمره تان داشته باشید، به خصوص اگر احساس ناخوشایندی دارید و یا خیلی زود تعادل تان را از دست می دهید. یک توصیه ی مفید به خانم های باردار، پرهیز از هیجان زدگی شدید و از نفس افتادگی است. به طور معمول سه ماهه دوم بارداری، بهترین زمان برای انجام حرکات ورزشی است. ورزش های مناسب در دوران بارداری -1شنا: یکی از ...
چرا زوجین به کاهش میل جنسی دچار می شوند؟
اختلافات در زندگی مشترک نیز می تواند باعث کاهش میل جنسی بعد از ازدواج شود. همچنین جدل ها و جر و بحث های مداوم، ارتباطات ضعیف عاطفی و خیانت در وفاداری از جمله موانع موثر در ایجاد صمیمت است و می تواند میل جنسی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. • عادت به جای دوست داشتن وقتی شما مدت نسبتا زیادی با همسرتان زندگی کرده باشید، تمایلات جنسی تان به تدریج آرام تر می شود. این مساله ای خاص نیست و در ...
چطور تمرین دایره ای انجام دهیم؟
تمرین کردن دایره ای به طورمعمول شامل هشت تا 10 تمرین ورزشی می شود که مناطق متفاوت بدن را هدف قرار می دهد و بعد از کامل کردن هر تمرین بر روی یک گروه عضلانی (ایستگاه) با وقفه ای کوتاه به سرعت به سوی انجام تمرین بعدی روی گروه عضلانی دیگر (ایستگاه بعدی) می روید. این جابه جایی از یک گروه عضلانی به گروه عضلانی دیگر امکان بازیابی توانشان را به آن ها می دهد قلب شما را وا می دارد تا سخت تر کار ...
پورمحمدی: بهره برداری سیاسی از موضوع پول کثیف غلط است/رفتار شناسی یک طبقه حساس از بابک زنجانی تا پریوش ...
. پدیده فراگموسیس می تواند درک تازه ای به ساختار و نظریه سیستمی باشد. سیستم در مواقع خطر و برای پوشاندن ورودی ها و مجرای اطلاعات و پنهان کردن ساختار اصلی بخشی از بدن خود را در برابر ورودی قرار می دهد. بخشی از بدن که به عنوان سپر دفاعی بوده و با ساختار ها و نقش های خوش خط و خال پوشیده شده است. سیستم برای پوشاندن ساختار اصلی خود از بخشی از خود استفاده نموده و این بخش را تا حد امکان دارای ...
افشاگری یک نماینده درباره پول های کثیف/هزینه های 400 میلیونی انتخاباتی
شما می گویم وضع مملکت از دوره احمدی نژاد هم بدتر می شود. الان در یکی از استان ها به عینه این گروه ها فعال هستند که ثروت شان را از قاچاق نفت و تجارت دارو و صرافی امثال اینها بوده است. همین موضوع صرافی که به شما گفتم در تهران بوده است. کسی آنجا کار می کرد که به من گفت اینها دست کم در چهار ماه بیش از 300 میلیارد تومان درآمد داشته اند و بعد همین بنده خدا را هم اخراج کردند. همین ها الان دارند کسی را ...
چهار نکته مهم در آداب پیاده روی اربعین
. با توجه به اینکه طبیعتاً دشمنان در مقابل این اربعین، بی کار نمی نشینند. حالا یک مقدار هم به آداب اربعین بپردازیم. بنده در طول این سال های بعد از دوران دفاع مقدس، خیلی با هیأت های خوب محشور بوده ام و ارتباط داشته ام. هر هیأتی که کارش خوب می شود و می گیرد، تنها نکته ای که خدمت شان عرض می کنم این است که مواظب باشید شیطان بین شما اختلاف نیندازد، شما الان دارید با عشق و محبت کار می کنید ...
مناظره چالشی زیباکلام و رسایی پیرامون نفوذ و برجام
در دست آقای هاشمی بود، هشت سال در دست آقای خاتمی، قبل تر دوران نخست وزیری در دست آقای موسوی و الان هم که دو سال است در دست آقای روحانی که مورد حمایت تان است قرار گرفته. مقام معظم رهبری در یکی از خطبه هایشان گفتند در زمان ریاست جمهوری گفته بودند اقتصاد مبتنی بر چاه های نفت را ببندند اما تکنوکرات ها به ایشان لبخند زدند. اقتصاد کشور در این سال ها دست آنها بوده است. حال سوال من از شما آقای زیباکلام ...
درمان موثر اضطراب
شروع کنید. 5- سعی کنید بدون توجه به خودتان و افکاری که در جمع دارید به صحبت های دوستانتان گوش بدهید. 6- قبل از شروع صحبت سعی کنید با شل کردن عضلات، خودگویی مثبت، و تنفس عمیق، تنش را در بدن خودتان کاهش دهید برای اینکار باید تنفس عمیق را تمرین کنید(انتخاب یک مکان آرام و تمرین 8 ثانیه دم و 8 ثانیه بازم با کنترل و هدایت فرد). 7- به هیچ وجه بعد از جلسات و صحبت های که داشته اید خودتان ...
فداکاری غواص کرمانشاهی در کردستان و نجف آباد اصفهان
مرحوم فرید الله انصاری که شناگری بی نظیر بود و اصالتی ایلامی داشت در سد کرج غرق شد خانواده او حدود صدها میلیون تومان هزینه کردند غریق بعد از 21 ماه بصورت عجیب پیدا شد شما تصور کنید آن خانواده درمانده در آن 21 ماه چه کشیده اند. ساعت 30/4 صبح به قصد استراحت به آتش نشانی کامیاران رفتم ولی تا صبح دقیقه ای هم نتوانستم بخوابم و تا صبح درکنار شیفت نگهبانی وقت را سپری کردم. یکی از مشکلات بسیار ...
علت خستگی و کوفتگی و درمان آن
برای تان باقی نمی ماند. بررسی ها نشان می دهد اگر برای 20-15 دقیقه در روز بازوها و پاهای تان را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید، سطح ویتامین D بدن تان بالا می رود و علائم گفته شده کمرنگ تر می شوند. از نظر آنها با هر روز ورزش کردن هم می توانید چنین خدمتی به بدن تان بکنید. پس اگر با انجام گاه و بیگاه حرکات ورزشی درد های عضلانی کلافه کننده سراغ تان می آیند و به خاطر همین دردها از دوباره ...
رفتار ناسالم با دختر در ایام محرم گناهش چند برابر ایام دیگر است؟
احتمال اینکه مرتکب گناه نشود بسیار زیاد است. یقین داشته باشید، تا زمانی که نیروی ایمان و تقوا در وجود انسان بارور و تقویت نگردد، هیچ ضمانتی از شهوت و انحرافات اخلاقی وجود ندارد. به خصوص در وضعیت کنونی که عوامل تحریک کننده بسیار زیاد است. بنابراین قبل از هر چیز سعی کنید نیروی ایمان و تقوا را در وجود خویش بارور کنید. اگر فکر و ذهن شما متوجه خدا باشد و همیشه نماز خود را اول وقت انجام دهید ...
جدید ترین روش علمی برای لاغری (عکس)
خستگی وگرسنگی با فعالیت های بسیار کم عدم توانایی انجام برخی از فعالیت ها ورزشی و تفریح ها افرادی که چاق یا اضافه وزن دارند همواره به دنبال روش های سریع لاغری و تناسب اندام هستند. مچ بنده هوشمند و سنسور دار اما طبق امار بین الملی مشکل اصلی افراد چاق متابولیسم یا همان سوخت ساز بدن شان می باشد که بیشتر این افراد به این نکته علمی توجه ندارند. توصیه ...
اصرار کی روش روی پرس کردن بازیکنان
آقاجانیان با لباس بنفش بازیکنان را زیرنظر داشت، سایر اعضای کادر فنی لباس های قرمز، طوسی و مشکی رنگ به تن داشتند. قبل از آغاز تمرین، اعضای کادر فنی با یکدیگر جلسه ای برگزار کردند و یکدیگر به صحبت پرداختند. بازیکنان در ابتدا با دویدن دور زمین بدن های خود را گرم کردند و سپس به تمرینات کششی پرداختند. استارت های کوتاه و بلند بخش بعدی تمرین بود که بازیکنان به صورت ضربدری دور نیزه هایی ...
تاثیر ماه تولد بر سلامت فرد/ چه ورزشی برای متولدین چه ماهی بهتر است؟
به گزارش شفا آنلاین ،به همین دلیل به نظر می رسد مسئله ی ماه تولد روی کارکرد اعضای بدن تاثیر دارد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که می خواهید ورزشی را به تازگی شروع کنید، یا اینکه جزو طرفداران و معتادین به ورزش هستید، این مطلب برایتان جالب خواهد بود. باید بدانید که برخی ورزش ها برای متولدین برخی از ماه های سال مناسب تر است. در نتیجه می توانید این مسئله را نیز مد نظر داشته باشید. ...
کارآفرینی با پول توجیبی / کشتی گیر جوان مرودشتی با تولید قارچ میلیونر شد!
رسیدم و در دو سال اولیه توانستم در استان مقام هایی را به دست بیاورم و در شهرستان به یک کشتی گیر برجسته تبدیل شوم و به لیگ کشتی راه پیدا کردم و چندین بار در لیگ کشتی مسابقه دادم و نتایج خوبی هم گرفتم و پیشرفت من در ورزش و کشتی خیلی خوب بود و بعد از آن به کار تولید آمدم و بحث تولید را دنبال کردم. امسال هم به مسابقات می روم اما بحث تولید باعث شده کمتر در کشتی وقت بگذارم. شباهت های تولید ...