خانه
علت درد شانه و گردن در دوران شیردهی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با راست نشستن از کمردرد جلوگیری کنیم؟
دچار کمردرد دانست و بیان کرد: در زمان کار کردن به ویژه نشستن باید پوزیشن (حالت) مناسب رعایت شود تا به مرور زمان دچار کمردرد نشویم. در واقع باید روی صندلی راست نشست و استفاده از پشتی برای حفظ قوس نرمال کمر الزامی است. امیرعلوی، ریلکس نشستن را موجب کمردرد دانست و اضافه کرد: وقتی بدون توجه به قوس کمر روی صندلی می نشینیم، عضلات ستون فقرات شل شده و کم کم تحلیل می رود، اما وقتی به صورت فعال ...
بچه ها دارند از بازار پرچم می خرند
ایلیا سر بر شانه هم! این هم از معجزات هیات است که در مواردی نادر این خواهر برادر این طور ساکت و مهربان کنار هم نشسته اند. شور که می رسد به ذکر حسین حسین، زینب مثل زنان عرب دست ها را ضربدری روی هم گذاشته و سینه می زند، من و مادرش و زنانی که این صحنه را می بینند می خندیم. اگر این لحظاتِ شعف انگیز نبود با این همه خستگی، بدن درد، اذیت بچه ها هرشب بی خیال آمدن می شدیم. فقط همین یک قطره اشک گوشه چشم دخترم ...
حرکات مناسب برای دیسک گردن
...: دیسک گردن عرضه ای است که نرمش ها و حرکات ورزشی اصلاحی مناسب در روند بهبود، کاهش درد و درمان آن بسیار موثر است. در این بخش به آموزش حرکات ورزشی مناسب برای دیسک گردن پرداخته ایم. دیسک گردن فتق (بیرون زدگی) دیسک گردن زمانی اتفاق می افتد که ماده ژله مانند موجود در مرکز دیسک گردن ضعیف و شکننده شده و از دیواره سخت خارجی، بیرون بزند؛ این عارضه با اعمال فشار برعصب ستون فقرات ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
. استفاده زیاد از مفاصل شانه (به خاطر شرکت در فعالیت های ورزشی یا سایر فعالیت های تفریحی یا شغلی) باعث افزایش ریسک آسیب دیدگی و نیز ایجاد تغییرات خاص به خاطر بالا رفتن سن در مفصل شانه (آرتروز) می شود که می تواند علت شانه درد باشد . علاوه بر این شرایطی مثل التهاب کیسه های مفصلی و التهاب تاندون شانه (تاندونیت عضلات چرخاننده بازو) نیز می تواند باعث شانه درد شود . آسیب دیدگی یکی ...
آیا خوابیدن به پشت فرم مناسبی برای خواب است؟
به گزارش روزپلاس؛ طبق تحقیقات علمی 92 درصد از انسان ها فرم درستی در خواب ندارند و همین امر نیز موجب بروز مشکلات جسمی، بدن درد و یا گردن درد می شود. به گفته مادِلین کافاس، پرستار و متخصص پوست خوابیدن به پشت می تواند دوای سردرد، چین وچروک صورت و درد سینوس ها باشد و همچنین در این حالت از خوابیدن، موقعیت ستون فقرات نیز در بدن به درستی حفظ می شود. البته اگر تمایل دارید این شیوه ...
با تنگی کانال نخاعی چه باید کرد؟ / چه ورزش هایی مناسب این عارضه هستند؟
صورت انقباض همزمان عضلات عرضی ناحیه تحتانی شکم و عضلات عمقی ستون فقرات انجام شود. تمرین های مکنزی نیز به صورت راست و خم شدن به عقب، در ناحیه کمر که شامل چند تمرین است توصیه می شود. بیماران سعی کنند تقریبا هر روز، تمرین های انعطاف پذیری را به صورت کشش عضلات کمر، شکم، لگن و عضلات ران و ساق در برنامه روزانه خود داشته باشند. با ورزش های کششی و قدرتی می توان درد را به زودی آرام کرد ...
بیماری مادرزادی نوزاد، اسپینا بیفیدا
اسپاینا بیفیدا در سطح ایالات متحد آمریکا نقص مادرزادی نسبتاً شایعی است. اصطلاح مزبور از ریشه لاتین به معنی "ستون فقرات شکاف دار" می آید. اگر نوزادی دچار این اختلال باشد، در طول فرآیند رشد، لوله عصبی (گروهی از سلول های شکل دهنده مغز و طناب نخاعی نوزاد) به شکل کامل بسته نمی شود و بنابراین استخوان پشت که وظیفه محافظت از ستون فقرات را دارد به طور کامل شکل نمی گیرد. این وضعیت می تواند باعث ایجاد ...
همه چیز درباره شکستن
... مراقب آسیب گردن باشید 1. اگر مصدوم هوشیار است، او را در وضعیت نیمه خوابیده قرار دهید؛ به طوری که سر و شانه هایش را تکیه دهد. درصورتی که آسیب گردنی وجود دارد، از چرخاندن سر خودداری کنید. 2. اگر از گوش بیمار مایعی ترشح می شود، سر را به طرف همان گوش خم کنید و روی گوش را با یک گاز استریل بپوشانید و آن را به حالت شل باندپیچی کنید. 3. اگر مصدوم بی هوش است، ولی طبیعی ...
همه چیز درباره حالت حرکت در بدن بازیگر تئاتر
قرار نگیرد موجب خمیدگی و ساییدگی دیسک های ستون فقرات می شود. ستون فقران از بالا به سینه صدری و دنده های سینه و گردن و سر و از پایین به لگن ها و پا ها وصل است و موجب قوام بدن در سطوح عمودی و افقی است. بنابر این هر آسیبی به این نواحی به تدریج آسیب دیگر عضو ها را به دنبال می آورد. الکساندر در ادامه به برخاستن، نشستن و دولا شدن اشاره می کند. ابتدا پیشنهاد می کند در هر کدام از این سه حالت ...
دفع راحت سنگ کلیه با حرکات یوگایی
.... در این حالت باید زانوها را با سر لمس کنید و نفس عمیقی بکشید. نفس خود را بیرون دهید و از این حالت آزاد شوید و مجددا این تمرین را تکرار کنید. چنان چه مشکلی در ستون فقرات خود دارید از انجام این حرکت خودداری کنید. 4. حرکت بچه: این حرکت به نام بالاآسانا نیز شناخته می شود و حرکتی برای رفع سنگ کلیه است. این حرکت بچه نه تنها به کاهش درد بلکه به پیشگیری از وخیم شدن اوضاع ...
چگونگی گرفتن نبض نوزاد
های خاصی از بدن شناسایی می شود و قابل تشخیص خواهد بود به طور کلی برای گرفتن نبض کودکان از چند روش خاص استفاده می شود که با قرار دادن دست بر روی هر قسمت از بدن که شامل گردن، مچ، آرنج و زیر بغل هستند می توان تعداد ضربان های او را شمارش کرد که در ادامه بیشتر درباره نحوه اندازه گیری نبض کودک با هر یک از این شیوه ها توضیح خواهیم داد. نبض گیری گردن یکی از شیوه های رایج برای اندازه گیری ...
جلوگیری از سرطان زنان، فواید ماساژ پستانها
ماساژ برای کاهش درد ناشی از تجمع شیر در سینه ماساژ سینه می تواند در دوران شیردهی به کاهش درد ناشی از تجمع شیر در سینه کمک کند. البته در این مورد، نوع ماساژ نیز مهم است. استفاده از روش ماساژ اکتانی بهترین تاثیر را در کاهش درد پستان دارد. در این روش، تمرکز، بیشتر بر روی بافت هایی است که عضلات قفسه سینه را به پستان وصل می کنند. به علاوه، ماساژ سینه می تواند به پیشگیری از انسداد مجاری شیری و بهبود ...
سومین سرطان شایع کودکان/ علائم تومور مغزی در بچه ها – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
علی محمدی مقدم جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات، در گفتگو با خبرنگار مهر ، گفت: تومور مغزی کودکان دلیل مشخصی ندارد ولی زمانی شروع می شود که سلول های طبیعی دچار جهش در DNA می شوند، این جهش ها باعث می شوند سلول ها با سرعت بالاتری رشد و تقسیم شوند و پس از مدتی به تومور تبدیل می شوند. وی تصریح کرد: علائم به ظاهر غیر مرتبط باعث می شود که آخرین مرحله مراجعه خانواده ها به متخصص مغز و اعصاب باشد ...
مراحل رشد جنین چگونه است؟
و آنها را به تمرین وا می دارد. به اولین حرکت لگد زنده کننده گفته می شود و شما احساسی مثل لرزش حس می کنید. مو روی سر نوزاد شما شروع به رشد می کند. شانه ها، پشت و شقیقه ها با موهای نرم و ظریفی به نام کرک جنینی پوشانده می شوند. این موها از نوزاد شما محافظت می کنند و معمولا در پایان هفته اول زندگی می ریزند. پوست نوزاد با پوشش سفیدی به نام جلای پنیری پوشانده می شود. تصور می شود ...
پنجه شیطان؛ شفابخشِ ناشناخته!
صورت مصرف کم آن و برای مدت کوتاه عوارضی نخواهد داشت. گیاه آفریقایی پنجه شیطان و ریشه آن، یکی از گیاهان توصیه شده در روش فیزیوتراپی است که خواص آن برای تسکین درد مفاصل و عضلات شناخته شده است. دوز یا مقدار تعیین شده برای مصرف این گیاه حداکثر یک یا دو قرص 250 میلی گرمی به مدت سه بار در روز یا یک و نیم گرم در هر روز است. دوز های تعیین شده ممکن است بسته به نوع عصاره این گیاه متفاوت ...
مصرف مسکن در بارداری، چه محدودیتی دارد؟
پیدا می کند، ارتباط وجود دارد. با اینکه تعدادی سوال درباره ارتباط و علت این مشکل وجود داشته است، اما اکثر این مطالعات مشخص کرده اند که بین مصرف استامینوفن و نوزاد مبتلا به آسم یا علائمی مانند آسم تا هفت سالگی ارتباط وجود داشته است. چه زمانی در بارداری مجاز به مصرف استامینوفن (Tylenol) هستید؟ اگر درد شما با سایر روش ها رفع نمی شود، ممکن است برای تسکین دردتان به مصرف دارو بدون نسخه ...
برای درمان تب در بارداری چه کنیم؟
بینی را بگیرید و آب را به طرف دیگر بکشید و آن را از بینی خارج کنید. این کار را دو یا سه بار در روز برای هر سوراخ بینی تکرار کنید. 9. غرغره کردن گلو درد را تحریک می کند و باعث تسکین موقتی می شود. یک فنجان آب گرم را با نصف قاشق چای خوری نمک مخلوط کنید. این مخلوط را چهار بار در روز غرغره کنید. 10. نوشیدنی گیاهی. نوشیدنی های گرم مانند چای زنجبیل و چای گیاهی مصرف کنید. نوشیدنی های ...
علل و علائم عفونت مفصلی چیست؟
به موارد زیر اشاره کرد: لرز خستگی و ضعف عمومی تب ناتوانی در حرکت اندامی که مفصل عفونی در آن قرار دارد درد شدید در مفصل تورم (افزایش مایع درون مفصل) گرما (به واسطه افزایش جریان خون، مفصل قرمز و هنگام لمس گرم احساس می شود) تشخیص تشخیص قطعی این بیماری با کشیدن مایع مفصلی و بررسی آزمایشگاهی آن میسر است. در مایع مفصلی که عفونت وجود ...
عقب ماندگی ذهنی در نوزادان، سندرم ویلیامز
رایج است و از خفیف تا شدید متغیر می باشد. همچنین نسبت به کودکان دیگر در راه رفتن و یادگیری مهارت های جدید کندتر هستند و ممکن است اختلال ADHD نیز داشته باشند. آن ها حساسیت صدایی بسیار بالایی دارند و می توانند به خوبی موسیقی و حماسه سرایی را یاد بگیرند. این کودکان معمولا حافظه خوبی دارند و می توانند داستان های زیادی را حفظ کنند. سایر علائم احتمالی ستون فقرات منحرف عفونت گوش ...
خوردن گیلاس در بارداری ضرر دارد؟
رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هر چه شما توجه بیشتری به این موضوع داشته باشید کمتر دچار عوارض و ناراحتی های بارداری بخصوص در سه ماهه دوم و سوم خواهید شد. یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی در بارداری میان وعده هاست که توصیه می کنیم در این میان وعده ها بیشتر از میوه جات و آجیل ها در حد اعتدال استفاده کنید. میوه ها شامل انواع مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی ...
قرنطینه می تواند روی دوستی ها اثر بگذارد
دوستان در ارتباط باشیم. دکتر “جنی گروارک” از دانشگاه “کوئین” در بلفاست به تحقیق در زمینهٔ تنهایی در دوران همه گیری جهانی پرداخته است. او می گوید: افراد از روش های گوناگون دیجیتالی برای رفع نیاز های ارتباطی و اجتماعی خود استفاده می کنند، اما این روش ها نسبت به ارتباط رو د رو و واقعی احساس رضایت کمتری ایجاد می کند و ما دریافتیم این رضایت کمتر از کیفیت ارتباط اجتماعی دیجیتال همراه با ...
پوزیشن های ارضای بدون دخول در دوران نامزدی
.... مرد روی زانو های خود مینشیند و زن را بلند میکند و دست های خود را دور او قرار میدهد. در این پوزیشن های دوران نامزدی پا های زن بصورت باز شده روی شانه های مرد و در کنار گردن او قرار میگیرد. در این حالت مرد به راحتی ناحیه تناسلی دسترسی دارد. این حالت از پوزیشن ارضای بدون دخول در دوران نامزدی برای مدت طولانی مناسب نیست، اما برای شروع رابطه و اندکی گرم تر کردن شرایط کمک میکند. پوزیشن ...
چگونه بازیگر شویم (157) /روش های انعطاف بدنی بازیگر تئاتر
اصولی و به مفهوم واقعی به بازیگری نگاه کنیم، این هنر به واقع به تمرین، مطالعه، شهود و مطالعات فراوانی نیازمند است. بیشتر بخوانید: برای مشاهده آخرین اخبار از سینمای ایران اینجا کلیک کنید نقش مهم آزادسازی عضلانی در بازیگری بازیگران زیادی به علت انقباض عضله های گردن (دو بطنی، جناغی – شانه – ذورنقه ای) نمی توانند صدایشان را آزادانه خارج کنند که این عضلات اصلی ترین عضله ...
راهکار های ساده طب سنتی برای درمان ام اس
...، ناهماهنگی عضلات، مشکل در صحبت کردن یا دیسفازی، مشکلات دیداری، احساس خستگی، درد شدید یا درد مزمن و مشکل در کنترل ادرار و مدفوع است. این بیماری در کشور و جوامعی که بیشتر از فلفل و گرمی مصرف می کنند خیلی کم به چشم می خورد؛ چراکه ام اس بیماری سردی و پیشرونده است. این بیماری گاهی زمینه بلغمی و گاهی زمینه صفراوی دارد. زمانی که سرده رسوب کرده و تبدیل به سودا می شود ماده بلوری ایجاد می کند ...
معرفی داروهای گیاهی قوی تر از مسکن
با کمی گلاب و روغن سیاهدانه مخلوط کرده و مواضع درد را ماساژ دهید که در درمان مجرب است. برای تسکین درد های استخوانی و عضلانی در بیمارانی که قصد ترک اعتیاد دارند، بهترین مسکن گیاهی ضددرد جایگزین متادون، دمنوش بذر گیاه بذرالبنج یا تاتوره یا دمنوش گلبرگ های شقایق نعمانی است. بهترین مسکن گیاهی ضددرد های قلبی که می توان به جای آسپیرین در بیماران قلبی استفاده کرد، ریشه گیاه بید است؛ ریشه این گیاه به مراتب بهتر از آسپیرین عمل می کند و اصلاً قابل مقایسه با آسپرین نیست؛ این بیماران لازم است صبح ناشتا هر روز یک تا 3 حبه سیر میل کنند. منبع: ...
درمان میگرن با بوتاکس و مزایای آن
از سوزش را احساس کنید. متداول ترین عوارضی که ممکن است بعد از انجام تزریق بوتاکس برای درمان میگرن داشته باشید، مقدار کمی درد در قسمت گردن و سفتی قسمت تزریق شده می باشد. ممکن است مجبور به تحمل کمی سر درد شوید یا موقتا عضلات گردن و شانه هایتان سست شوند. همین درد ها می توانند باعث شوند که تا مدت کوتاهی قادر به بالا گرفتن سر خود نباشید. البته تمام عوارض گفته شده پس از چند روز خود به خود از بین ...
آیا می دانید خوابیدن روی شکم و معده برای سلامتی شما مضر است یا مفید
نیز در تلاش برای مشخص کردن وضعیت خواب مناسب شما وجود دارد. در نهایت دکتر برمن معتقد است: خوابیدن روی پهلوی راست شما می تواند سوزش قلب را افزایش دهد، اگر چه خوابیدن روی یک سمت و قرار دادن بالش بین پاها باعث کاهش کمر درد می شود. همین طور خوابیدن به پشت می تواند برای کسی که هنگام خوابیدن روی پهلوی خود دچار درد گردن می شود بسیار عالی باشد؛ اما، برای کسی که خروپف می کند و دچار آپنه خواب است، بد باشد. منبع: دینو ...
علت مالیدن چشم نوزاد چیست؟
. کودک خوابش می آید وقتی نوزادان چشم خود را مالش داده و خمیازه می کشند، این بدان معنی است که آن ها خواب آلود و خسته هستند. اما چگونه مالیدن چشم به فرزند شما کمک می کند؟ وقتی نوزادان خسته می شوند، چشمانشان خسته می شود. درست همانطور که یک ماساژ در تسکین عضلات دردناک مفید واقع می شود، مالیدن چشم در هنگام خستگی نیز کمک می کند. با این کار کودک از درد و تنش ایجاد شده در عضلات چشم، اطراف ...
ماه سوم بارداری چگونه است؟
. هنگامی که کودک در وضعین مناسب زایمان قرار می گیرد، ممکن است سر کودک و رحم بزرگ شده ی شما، بر روی عصب سیاتیک در قسمت تحتانی ستون فقرات تان قرار بگیرد. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است احساس درد شدید، سوزن سوزن شدن یا بی حسی را، که از باسن تان شروع می شود و تا قسمت تحتانی پاهایتان گسترده می شود، تجربه کنید (یعنی سیاتیک). درد سیاتیک در بعضی مواقع می تواند بسیار شدید باشد، البته در صورتیکه ...
