خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون در آقایان
تستوسترون لازم نقش مهمی دارند بنابراین توصیه می کنیم که از مصرف این ماده غذایی مفید غافل نشوید. موز موز حاوی آنزیمی طبیعی به نام بروملوئین است. این آنزیم باعث تحریک ترشح تستوسترون می شود. موز همچنین منبع خوب قندهای دیرجذب است بنابراین تأمین کننده انرژی زیادی برای بدن است. هندوانه محققان دانشگاه تگزاس به این نتیجه رسیده اند که هندوانه حاوی اسید آمینه
علت میل شدید به شیرینی و نمک
به گفته محققان مدرسه سلامت عمومی هاروارد استرس و زیاده روی در مصرف قند باعث ایجاد میل شدید به نمک و قند می شود. برای افزایش منبع کلسیم بدن محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر کم چرب میل کنید. اگر از مشکل عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی نسبت به محصولات لبنی رنج می برید، مصرف سبزیجات برگ سبز، بروکلی، دانه ها و مغزها و ماهی ساردین را در اولویت قرار دهید. مصرف مکمل کلسیم با نظر پزشک نیز می تواند شما را از این کمبود رها کند.
شکمی تخت با تخم کتان
سدیم داشته و در هر 20 گرم آن 54.7 کیلوکالری انرژی موجود است. این متخصص طب سنتی افزود: بذر کتان منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر ، منگنز ، ویتامین B1، چربی های سالم و آنتی اکسیدان است.مصرف بذر کتان مزایای زیادی برای سلامتی مصرف کنندگان آن دارد. فیبر بالای آن به دلیل قابلیت جذب فراوان آب و غیرقابل هضم بودن، به بهبود کارکرد سیستم گوارش و دفع بسیار کمک می کند؛ از این رو بذر کتان در کاهش
با این خوراکی ها از سرماخوردگی در امان باشید
قرمز: این توت ها سرشار از مواد مغذی ای هستند که به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی کمک می کنند. ویتامین C موجود در توت های قرمز نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بافتی به نام بافت همبند می شود. 8- گوجه فرنگی: اگر یک گوجه فرنگی متوسط خام بخورید، حدود 23 میلی گرم ویتامین C به بدنتان می رسد. نمی گوییم گوجه فرنگی معجزه می کند اما اگر مشکل بینایی، مشکلات قلبی
آیا مغزتان را سالم نگه می دارید؟
... باقی مانده کودهای شیمیایی در مواد غذایی با افزایش خطر بروز اختلال کمبود توجه و بیش فعالی در کودکان رابطه مستقیم دارد. ترکیبات خواب آور هر ماده شیمیایی که اثر خواب آوری داشته باشد، فعالیت مغز را مختل می کند. الکل به شدت حافظه را کاهش می دهد شیرین کننده های مصنوعی اصلا برای حافظه خوب نیستند! هله هوله نه فقط برای مغز، بلکه برای همه ارگان های بدن مضرند. 14:50 - 1394/08/20 / شماره : 9951 / تعداد نمایش : 609 ...
این میوه های پاییزی با چربی سوزی لاغرتان می کنند
سبزیجات و صیفی جات مثل کلم بروکلی، کاهو، چغندر، بلال ،قارچ، کدو تنبل، کرفس و .. مواد غذایی پرطرفداری هستند که از اضافه وزن جلوگیری کرده و حتی باعث لاغری می شود. این متخصص تناسب اندام اظهار داشت: افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی می خورند؛ به خاطر این که این سبزی کم کالری است. ساقه های کرفس سرشار از آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم ساخته است. قارچ اشتها
با غذا به جنگ چاقی بروید!
می آید که حاوی مقادیر بالایی از پروتئین و مقدار کمی چربی است. علاوه بر این، ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و فرد را در مقابل بیماری های قلبی و انواع بیماری های مزمن بیمه می کند. لوبیا لوبیا به عنوان یکی از دانه های خوراکی حاوی مواد مغذی مفید و مقادیر بالای پروتئین و فیبر است. مصرف لوبیا در وعده های غذایی احساس سیری را القا کرده و کالری کمی را به بدن می رساند. یک فنجان لوبیا حدود 12 گرم فیبر، 4 گرم چربی و 15 گرم پروتئین دارد.
شگفتی های بزرگ بدن انسان
/> 4. لایه بیرونی پوست، هر دو تا چهار هفته یک بار پوست می اندازد که در طول یک سال چیزی حدود 0.7 کیلوگرم پوست مرده می شود. 5. سلول های عدسی چشم، سلول های ماهیچه های قلب و عصب های کورتکس مغز تنها سلول هایی اند که تا پایان عمر با انسان می مانند. 6. اگر چین وچروک های مغز انسان باز می شدند، اندازه آن چیزی در حدود یک روبالشی می شد. 7. تریلیون عصب از حافظه انسان پشتیبانی می
دود کردن کُندر باعث تقویت حافظه, ضدآلزایمر و نشاط آور است
سرماخوردگی، سینوزیت و ... توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی افزود: دود کردن کُندر و اسپند گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضدآلزایمر، نشاط آور، ضدعفونی کنندۀ محیط و پاک سازی هوا است، همچنین دود کردن صبحگاهی کُندر در منزل، سنت حضرت رضا (علیه السلام) بوده است. علوی بیان کرد: لباس های تهیه شده از مواد نفتی و شیمیایی به خصوص لباس زیر، باعث حساسیت پوستی و ایجاد الکتریسیته مضر در بدن می شود و
بهترین غذاها برای سلامت قلب
میان وعده ای سالم میل کنید که باعث انسداد شریان ها نیز نشود، یک فنجان ماست انتخاب مناسبی است. ماست فقط از قلب محافظت نمی کند، از بیماری های لثه جلوگیری می کند، که باعث افزایش خطر بیماری های قلبی هستند. ماست کم چرب حاوی آنتی اکسیدان های قوی، ویتامین، فیبر، و پروبیوتیک است که برای سلامت کل بدن مفید هستند. 3- گوجه فرنگی گوجه فرنگی دوز جامدی از ویتامین C دارد که برای قلب مفید است و
راه های سنجش چربی بدن
گوید: برای کسانی که با چنین شاخص هایی در مورد بدن خود قضاوت می کنند نگرانم. درست مانند دیگر شاخص هایی که مد می شود این مورد نیز روی تصور شخص از شکل بدنش تاثیر منفی می گذارد. چالش ریسمان چیست: یک راه جالب برای اندازه گیری نسبت دور کمر به قد است. اگر دور کمرتان کمتر از نصف قدتان باشد، سالم هستید. کار می کند؟ بله. یک تحقیق در سال 2014 نشان داد این شاخص می تواند کسانی
فواید پیاده روی
ضربان قلب از 100 به 140 مرتبه در دقیقه افزایش پیدا می کند، و مقدار کالری سوزی تان به 6 کالری در دقیقه افزایش پیدا می کند. بدن با آزاد کردن مواد شیمیایی که رگ ها را باز می کند با بالا رفتن فشار خون مقابله می کند. حالا خون و اکسیژن بیشتری به عضلات فعال می رسد. 11 تا 20 دقیقه دمای بدنتان به بالا رفتن ادامه می دهد، رگ های خونی نزدیک به پوست باز می شوند تا گرما آزاد کنند
چرا باید هفته ای دو بار ماهی بخوریم؟
گوید: امروزه ماهی را به عنوان غذای مغز می شناسیم. به این صورت که اگر امگا 3 از طریق غذا به اندازه کافی تأمین نشود، سلول های مغزی در درازمدت آسیب می بینند. همچنین ثابت شده بروز افسردگی های خفیف تا مزمن و همین طور بسیاری از بیماری های روحی با دریافت اسیدهای چرب امگا 3 بهبود می یابند. به علاوه بروز بیماری های قلبی عروقی و بسیاری از سرطان ها با کمبود اسید چرب امگا3 رابطه دارد و در واقع می بینیم کسانی
میکروب بخورید، مریض نشوید
بیماری زا هستند و میکروب های مفید، قسمت اندکی را شامل می شوند که اغلب در دستگاه گوارش، پوست و ریه ها استقرار دارند. میکروب های مفید برای درمان بیماری های مختلف نظیر بیماری های عفونی، پوستی، آلرژی، 3 و تقویت سیستم ایمنی کاربرد دارند اما مصرف بی رویه و نابجای آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن این میکروب های مفید شده و در نتیجه فرد را مستعد بیماری می سازد. توجه داشته باشید که 90
تشی بزرگترین جونده ایران
پوست تشی یکی از زیباترین و گران ترین چرم های دنیا به دست می آید. از تیغ و جمجمه تمیز شده تشی به عنوان لوازم لوکس تزئینی استفاده می شود، از امعا و احشای تشی می توان برای تغذیه دام و طیور استفاده کرد. بازار هدف برای گوشت تشی کشورهای آسیای شرقی است و می توان از آن به عنوان دارو استفاده کرد. بازار هدف برای چرم و تیغ و جمجمه، اروپا و آمریکای لاتین است. تشی علاقه وافری به سیب زمینی
11 شکم صاف کُن خوراکی
زنجبیل به همین جا ختم نمی شود. شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند. سرکه سیب سرکه یک محصول تخمیر شده است. در نتیجه سرشار از باکتری های مفید برای فلور روده بوده و
آشنایی با محصولات فروشگاه اینترنتی اروند
اروندکالا تجربه خوبی از یک خرید اینترنتی رو خواهید داشت! روغن نارگیل : یک روغن شگفت انگیز روغن نارگیل یکی از بهترین مواد مغذی مو است و باعث رشد مو و براقی آن می شود. ماساژ منظم پوست سر با روغن نارگیل از شوره سرجلوگیری می کند. همچنین پروتئین های لازم برای تغذیه موهای آسیب دیده را نیز فراهم میکند. به همین دلیل بعنوان روغن مخصوص مراقبت از مو در بسیاری از محصولات حالت دهنده مو و
کوسه سمی غذای ایسلندی ها +عکس
ماده در اصل به تنظیم فشار اسمزی جانور کمک می کند که در واقع همان تعامل در مواد معدنی و نمکی درون بدن جانور است. سوال اینجاست که چرا سطح این ماده در بدن کوسه گرینلند نسبت به جانوران دیگر بیشتر است؟ اسکومال می گوید: این مساله می تواند از منحصربفرد بودن محیط مناطق قطبی و به ویژه اعماق اقیانوس های آن نشات گرفته باشد که مملو از نمک هستند. او می گوید در عرض های شمالی زمین، آبها نمک بیشتری
روش های مقابله با افسردگی فصلی
هورمون تنظیم خواب است. نوردرمانی یک روش درمانی است که در بهبود و درمان افسردگی فصلی و مقابله با اختلال ملاتونین موثر عمل می کند. امگا3 بیشتری مصرف کنید امگا3 ها اسیدهای چرب هستند که برای بدن انسان لازم و ضروری هستند. این ترکیبات مفید بخصوص در ماهی های چربی مانند ماهی آزاد و همچنین سویا وجود دارند. کمبود امگا3 خود را با علائمی مانند خستگی و اختلال خلق و خوی
استاد تمامِ نجات
یا هر نقص دیگری که پیش بیاید. خلبان بهتر است بدون آموزش های این دوره پرواز نکند؛ چرا که هم خودش و هم هواپیما را از دست خواهد داد. افشار می گوید: در واقع این دوره توسط ما در ایران راه اندازی شد. پیش از این خلبان ها باید این دوره را در آمریکا می دیدند. افراد زیادی بودند که با آموزش این دوره ها از سانحه گریختند. این تخصص برای خلبان ضروری و لازم است. ما در شرایط امن و در یگان به خلبان ها آموزش می دهیم
خوردن شکلات زیاد اضطراب ایجاد می کند
استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این متخصص تغذیه گفت: تغذیه نامطلوب همچنین مصرف غذا های پر چرب عاملی برای تشدید استرس است، همچنین کافئین موجود در چای ، قهوه و مصرف بیش از حد شکلات به دلیل داشتن کافئین نیز در تحریک استرس و اضطراب نقش زیادی دارد. بنابراین مصرف زیاد این مواد به ویژه برای کودکان توصیه نمی شود. جعفریان بیان داشت: استرس و اضطراب شدید که از حد متعادل
چیزی که - مرتضی پاشایی - از آن وحشت داد، اتفاق افتاد
. در روزهای پایانی عمر مرتضی به دکتر توکلی ، پزشک معالج او، گفتم هرکدام از اعضای بدن من که لازم است را بردار و به بدن دوستم پیوند بزن. نمی دانم کلمه ای جز رفیق برایش به کار ببرم و باید بگویم که فقط ما برادر خونی نبودیم. وگرنه رفاقت و برادری را برای همدیگر تمام کردیم. من دو برادر خونی دیگر دارم ولی آنقدر که به مرتضی نزدیک بودم به برادران خودم نزدیک نیستم. در ماه های پایانی عمر مرتضی شب های زیادی
صبحانه یک وعده غذایی مهم برای کودکان است
دریافت کافی املاحی چون کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین ها مانند ریبو فلاوین، ویتامین B12,C,A و فولات است. برانگیختن میل به صبحانه در کودکان بی میلی مهم ترین عامل صبحانه نخوردن کودکان است. والدین عزیز باید بدانند که هرگونه استرس و عجله باعث از بین رفتن اشتها و طفره رفتن از خوردن صبحانه می شود. بعلاوه تکراری و یکنواخت بودن صبحانه هم سبب بی میلی می شود. غذاها و نوشیدنی های جدید
فست فود مضر است
انواع فست فود از جمله یک همبرگر عادی (با پنیر و سس) که حاوی افزون بر 500 کالری است، میزان قند خون بدن به سطح غیر عادی افزایش می یابد. غذاهای فست فود با آزاد سازی مواد شیمیایی بیشتری که در بدن احساس خوب ایجاد می کند - مانند ناقل عصبی دوپامین که باعث بروز احساس لذت می شود- موجب فعال شدن سیستم پاداش مغز می شوند. این رویه که میل نامعمول به خوردن را ایجاد می کند، فرآیندی مشابه عملکرد تخدیرکننده
پس از مرگ چه اتفاقی برای بدن انسان می افتد؟ + عکس
موضوع باعث بو گرفتن جسد می شود. با آغاز به کار جدی باکتری ها برای تجزیه بدن، هموگلوبین خون نیز تغییر ماهیت داده و رنگ آن به سبز تیره تبدیل می شود. در جریان انجام فرآیند تخمیر در بدن انسان، گاز زیادی ایجاد می شود که تمام این گازها منجر به جمع شدن آن در بدن و باد کردن جسد می شود. به این مرحله نفخ اطلاق می شود. در صورتی که میزان گاز و مایع موجود در بدن بسیار افزایش پیدا کند، این
10 دلیل برای خوردن ماهی
. علاوه بر این پروتئین در احیای تمام بافت های زنده ی بدن مانند پوست، ناخن و موها شرکت دارد. برای سالم ماندن حتماً هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی میل کنید. ماهی برای تقویت حافظه ماهی حاوی میزان قابل توجهی فسفر است که برای بافت غشای مغز از اهمیت بالایی برخوردار است. تأثیر این ماده غذایی در حافظه هنوز در حال بررسی است. با این حال امگا 3 ها یا همان اسیدهای چرب ضروری برای ساخت سلول های
مشکلاتی که با خوردن لیموترش درمان می شوند
خوابی را رفع می کند افزودن چند قطره لیمو به آب آشامیدنی مانند ضد عفونی کننده عمل می کند و سموم بدن را دفع می کند با کاهش دادن اشتها باعث کاهش وزن می شود اسید موجود افزایش ناگهانی قند خون را پس از صرف غذا کاهش می دهد. دمنوش لیمو گلو درد را تسکین می دهد.استفاده موضعی از آب لیمو باعث رفع آکنه و لک می شود در صورت داشتن پوست حساس آب لیمو را با کمی آب رقیق کنید. در اغلب موارد استفاده از شامپوی
توصیه های مهم سلامتی برای زنان
. بوی طبیعی ادرار بوی آمونیاک است و مشکلی ندارد اما بوی غیر طبیعی می تواند نشان از یک عفونت در دستگاه ادراری باشد. گاهی مصرف ماده غذایی خاص مانند مارچوبه هم می تواند باعث ایجاد بوی بد ادرار شود. 22- پوست اشتیاق زیادی به کلروفیل دارد اگر پوستتان مانند سابق درخشان نیست می توانید از ماسک های حاوی رنگدانه های سبز (کلروفیل) استفاده نمایید. 23- خشکی زیاد واژن همیشه نشانه
برای حفظ جوانی به طور مداوم و روزانه بازی کنید
زمینه ساز مشکلات روانی، کاهش حافظه و اختلالات خواب می شود. اما می توان از عملکرد خوب مغزی و شناختی در تمام طول زندگی بهره برد فقط کافی است عادات صحیحی رعایت شود و ورزش نیز به عنوان یک اصل مهم در زندگی جدی باشد. انجام تمرینات ورزشی منظم تمرینات ورزشی سلول های مغزی و اتصالات بین آنها را تقویت کرده و تولید سلول های جدید را نیز تحریک می کند. این عادت سالم همچنین جریان
تخمه کدو سرشاز از ویتامین
قلبی و عروقی، کاهش فشار خون بالا، بیماری های عفونی روده ای و عفونت های مثانه دارند. همچنین اسیدهای چرب اشباع نشده تخم کدو حلولیی در بدن انسان به پروستاگلاندین ها و سپس به هورمون ترمبوکزان تبدیل می شود. این هورمون از یک طرف باعث افزایش کلسترول خوب (HDL) شده و از طرف دیگر از رسوب چربی در سرخرگ ها و ایجاد پلاکت جلوگیری می کند./پ منبع: برنا
