خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوباره به دیزی پناه خواهم برد
استفاده میکنند، دچار سوء تغذیه نمیشوند. سبزیجات، غلات و حبوبات باید نقش مهمی در تغذیه شما داشته باشند. نخود از خانواده حبوبات است؛ کلسترول را کاهش میدهد، محافظ قلب و دوست کبد است. تسهیل کننده گردش خون و بهبود دهنده کار تمام ارگانهای بدن است. اینها را جلو در همان فلافلی نوشته بودند. نمیدانم آنهایی که در صف پر کن، میل کن میایستند تا لای نانهای باگت را پر کنند، به فکر خواص بیشمار این دانه پرفایده هم هستند یا فقط میخواهند با یک وعده ارزان، سیر شوند؟!
دردسرهای موجود در زندگی جنسی آقایان
در جداره ی ها عروق خونی بروز می کند که با غلیظ شدن خون باعث سفت شدن عروق می شود. در نتیجه بدن به خوبی خون لازم را به منطقه ی تناسلی نمی رساند و نعوظ کامل رخ نمی دهد. به گفته ی متخصصان، آقایانی که دچار اختلال نعوظی رفع نشده می شوند امکان دارد در سه تا پنج سال آتی دچار مشکلات قلبی عروقی مانند آنفارکتوس (سکته ی قلبی) شوند. اگر اختلالات نعوظی مانند عدم نعوظ سفت و پایدار برطرف نشود، باید به
کشف 3 سم کشنده داخل سفره ایرانی ها
کلیه است که باعث عدم تعادل بین سدیم و پتاسیم می شود که مشکلات کلیه را در افراد به وجود می آورد. پارسا در ادامه خاطرنشان کرد: بدن یک انسان سالم در روز بیش از 3 گرم نمک لازم ندارد و در نتیجه احتیاجی به نمک اضافه پاشیدن بر روی غذاها نیست. علت اصلی اینکه در تمام دنیا به کودکان قبل از 2 سالگی نمک نمی دهند این است که به طعم شوری عادت نکنند. پارسا در خصوص نمک موجود در پنیر بیان کرد
این غذاها در مقابل آلودگی هوا معجزه می کنند
گرفتگی عروق و آترواسکلروز زودرس می شود. عارضه آترواسکلروز بر اثر رسوب پلاک از مواد چربی در دیواره درونی رگ های خونی بوجود می آید. روغن زیتون منبع غنی امگا 9 است و مصرف آن باعث افزایش فعال کننده پلاسمینوژن بافتی می شود. فعال کننده پلاسمینوژن بافتی آنزیمی است که توسط سلول های دیواره داخلی شریان ها ترشح می شود و مهمترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست. وجود لخته در رگ های
با این خوراکی ها از سرماخوردگی در امان باشید
. 7- توت قرمز: این توت ها سرشار از مواد مغذی ای هستند که به بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی کمک می کنند. ویتامین C موجود در توت های قرمز نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از بافتی به نام بافت همبند می شود. 8- گوجه فرنگی: اگر یک گوجه فرنگی متوسط خام بخورید، حدود 23 میلی گرم ویتامین C به بدنتان می رسد. نمی گوییم گوجه فرنگی معجزه می کند اما اگر مشکل
رژیم خام گیاه خواری، به سبک رابعه اسکویی
برای خودم درست می کنم و ادویه های مختلف مانند کاری و زیره به آنها اضافه می کنم. اگر هم احساس ضعف کنم ارده و خرما را که هر دو طبع بسیار گرمی دارند مخلوط کرده و استفاده می کنم. من این سبک غذایی را به خاطر خاصیت سم زدایی آن انتخاب کردم اما در نهایت این سبک تغذیه باعث لاغری ام هم شد. در این روش تغذیه شما هیچ نوع نان، پاستا، ماکارونی، برنج، گوشت و چربی مصرف نمی کنید و همه شیرینی هایی که
خواص منحصر به فرد یک سبزی
در سبزیجات دارای برگ سبز تیره مصرف بیش از حد آن می تواند سبب کم کاری غده تیروئید و به دنبال آن بروز افسردگی، چاقی و خستگی مفرط در افراد شود. پتاسیم بیش از حد همچنین می تواند باعث نامنظم شدن ضربان قلب و مشکلات حاد کلیوی به ویژه در بیماران دارای سابقه قلبی- کلیوی شود. کلم تنها دارای 50 کالری در هر 100 گرم است و چربی آن صفردرصد است و به این دلیل یکی از سبزیجات توصیه شده در رژیم لاغری است اما باید در خوردن آن جنب اعتدال را رعایت کرد. منبع: جام جم انتهای پیام/ ...
اگر میخواهید رابطه جنسی بهتری داشته باشید، اینها را بخورید
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: سکسولوژیست ها، متخصصین قلب و عروق و روانشناسان بر این باورند که نوع تغذیه تاثیر مستقیمی با رابطه جنسی شما دارد. گروهی بر این باورند که هر مواد غذایی که برای قلب مفید میباشد در رابطه جنسی نیز حائز اهمیت است. در اینجا گروهی از مواد غذایی ذکر شده بدن و مغز شما را برای ایجاد رابطه جنسی بهتر آماده می کند.
8 عارضه جراحی سرطان سینه و پرتودرمانی
(بروز لخته خون در ریه ها) از جمله مشکلات جدی تنفسی می باشد که علایمی مانند تورم، قرمزی و احساس گرم شدن در پاها را ایجاد می کند. نکته بیمارانی که تحت پرتو درمانی قرار می گیرند باید توجه داشته باشند که رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش، البته با نظر پزشک به پیشرفت روند بهبودی آنها کمک می کند. عدم مصرف سیگار و الکل نیز از جمله کارهایی است که برای کند شدن روند بیماری توصیه می شود.
میوه ای که وسواس را از انسان دور می کند
پلی فنول ها، دیگر مواد ارزشمند این میوه هستند. الاژیک اسید موجود در انار از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی را کند میسازد. علاوه براین انار برای سلامتی قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شریانها و سکته ها، جلوگیری از پیری زودرس و آلزامیر و پیشگیری از سرطانها بویژه سرطان پروستات مفید است. همچنین انار منبع خوبی از اسید فولیک، پتاسیم و آهن میباشد. کاهش فشار سیستولیک خون و کلسترول نیز از دیگر
چرا باید هفته ای دو بار ماهی بخوریم؟
مقدار آن در گوشت ماهی ها وجود دارد. وی با اشاره به وجود امگا 3 و چربی های بسیار سودمند موجود در گوشت ماهی می گوید: امروزه ماهی را به عنوان غذای مغز می شناسیم. به این صورت که اگر امگا 3 از طریق غذا به اندازه کافی تأمین نشود، سلول های مغزی در درازمدت آسیب می بینند. همچنین ثابت شده بروز افسردگی های خفیف تا مزمن و همین طور بسیاری از بیماری های روحی با دریافت اسیدهای چرب امگا 3 بهبود می یابند
مصرف چیپس و پفک باعث ایجاد اختلالات رفتاری در کودکان می شود/انتخاب تغذیه بر اساس نوع مزاج افراد
/> غضنفری ضمن تأکید بر تأثیر خوراکی ها در عملکرد بدن، گفت: بر اثر هر نوع خوردنی و نوشیدنی که انسان مصرف می کند یک نوع خلط به صورت سودا، صفرا، بلغم یا خلط خون ایجاد می شود؛ مثلاً مصرف بیش از اندازه سرکه، عدس و فست فودها باعث افزایش سودا در بدن شده و عوارضی مثل لک های پوستی و اگزما به همراه دارد. همچنین اگر آب و مایعات زیاد مصرف شود، بلغم تولیدی زیاد شده که عوارض آن پف آلودگی و آبریزش بینی خواهد بود
علائم هشداردهنده ناخن را جدی بگیرید
زمانی که ناخن پای شما چندین مرتبه به جایی برخورد می کند. گفتنی است در دانش پزشکی به هر نوع ضربه، جراحت، شوک٬ آسیب و حادثه وارد شده بر بدن انسان تروما گفته می شود. راه حل رفع دندانگی افقی ناخن، مصرف پروتئین (روزانه 55 گرم) و ویتامین A (تا 10 هزار IU در روز) است. دندانگی عمودی ناخن سو تغذیه و کمبود مواد معدنی و ویتامین ها اصلی ترین دلیل بروز دندانگی عمودی ناخن های دست و پا است
همه چیز درباره دیابت (1)
و...) مصرف هر روزه میوه، سبزی و فرآورده های لبنی کمچرب. همچنین به خاطرداشته باشید رژیم کم گوشت، کم شیرینی و حجم کمتر نان و برنج، برای شما بهتر است. هر چقدر میتوانید از چربی های جامد، شیرینیجات و نوشیدنی های شیرین مثل نوشابه های گازدار و آبمیوه های بسته بندی شده، چای شیرین و... کمتر مصرف کنید. عادت کنید هر روز صبحانه بخورید یادتان باشد تحقیقات نشان داده است خوردن روزانه صبحانه
با غذا به جنگ چاقی بروید!
را که با اضافه وزن روبه رو است نیز تضمین کرد. دارچین به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، مطالعات صورت گرفته حاکی از آن است که دارچین اثر تثبیت کننده ای بر میزان قند خون دارد. مصرف این چاشنی خوشمزه باعث کاهش اشتها بویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 شده و در واقع می توان بدون افزودن کالری و استفاده از قند یا شکر به چای، قهوه یا ماست، از دارچین به عنوان شیرین کننده ای
با ساعت بیولوژیکی بدن کوک باش
شود آب مصرف کنید تا مایعات از دست رفته جایگزین شود. در این مرحله پیاده روی تند را به نشستن ترجیح دهید. *5 تا 7 بعدازظهر: زمان آخرین صرف غذای روزانه است. شام باید سبک و در عین حال مغذی باشد. اکنون سیستم داخلی روی کلیه ها تمرکز می کند تا بدن را از هر نوع ضایعات تصفیه کند. همچنین انجام دادن حرکت های فیزیکی مانند ورزش های کششی یا پیاده روی می تواند مناسب باشد. *3 تا 5 صبح
آشنایی با محصولات فروشگاه اینترنتی اروند
طولانی مدت می تواند تاثیر مثبتی برای مقابله با اضافه وزن داشته باشد. فراموش نکنید که برای لاغر شدن نباید روزانه بیش از 15 گرم روغن مصرف کرد. این محصول فوق العاده را هم اکنون میتوانید از فروشگاه اینترنتی اروند کالا سفارش دهید روغن امله یا املا آمله، آملا و یا آملج همگی نام های میوه ای هستند که در جنگلهای مرطوب هندوستان و در نواحی از سیستان و بلوچستان می روید این میوه
اگر خیلی کباب می خورید مراقب باشید!!
سرطان کلیه است و پیش بینی می شود امسال 60 هزار نفر را در آمریکا گرفتار کند و حدود 14 هزار نفر را به کام مرگ بکشاند. یکی از مولفه های رژیم غذایی غربی مصرف بیش از حد متوسط گوشت است که با افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد . این مطالعه نشان داد که مبتلایان به کارسینوم سلول کلیه در قیاس با افراد سالم گوشت بیشتری اعم از قرمز و سفید مصرف کرده بودند. پژوهشگران برای کاهش
فست فود مضر است
ایران اکونومیست - در خیابان های شهر و پاساژها و مراکز تجاری و هر جای دیگر تا سر را بچرخانید با انواع تبلیغات از ساندویچ های گرم و سرد، پیتزا و انواع فست فودها مواجه می شوید. انواع رستوران ها، آشپزخانه های ویژه طبخ غذا و فست فودها را خواهیم یافت که البته هر روز هم بر تعدادشان افزوده می شود. این ها حکایت از آن دارد که متأسفانه مصرف این گونه موادغذایی در خانواده هایی ایرانی رواج زیادی
10 دلیل برای خوردن ماهی
های خوش خلقی) کمک می کنند. مصرف ماهی این امکان را فراهم می کند که بدن به آرامش برسد و انرژی کسب کند. این دو عامل نیز برای مقابله با استرس، خستگی و عصبانیت مفید هستند. ماهی برای مقابله با پیری پوست ماهی حاوی زینک (روی) و سلنیوم است که باعث کاهش پیری سلول ها می شوند. ویتامین های E و B موجود در آن نیز باعث بهبود جریان خون شده و به این ترتیب به مرطوب ماندن و تغذیه پوست کمک می کنند
11 واقعیت جالب در مورد مغز که احتمالاً تاکنون نشنیده اید
حجم مغز در 20 سالگی در بیشترین حد خود قرار دارد مغز حدود 10 الی 100 میلیارد سلول فعال دارد و سطح لایه بیرونی مغز حدود 2٫5 فوت مربع است. وزن مغز بین 1٬360 الی 1٬814 گرم است؛ اما حجم آن در طول زندگی تغییر می کند. معمولاً اندازه مغز یک فرد تا زمانی که به سن 3 سالگی برسد، به 80 درصد اندازه کامل خود می رسد و در 20 سالگی به بیشترین حجم خود دست می یابد. همزمان با افزایش سن، حجم مغز کاهش می یابد
برای حفظ جوانی به طور مداوم و روزانه بازی کنید
بالا رفتن کلسترول بد خون می شود که این مسئله نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین اسیب های مغزی را افزایش دهد. برنامه غذایی با مصرف کم چربی و کلسترول ، سرشار از میوه ها، سبزیجات سبز و غلات به حفظ سلامت سلول های مغزی کمک می کند. اسفناج، کلم بروکلی، چغندر قرمز، فلفل قرمز، پیاز، کلم دکمه ای، ماهی دریایی، انواع دانه ها و میوه های خشک خوراکی های عالی در این زمینه اند
خواص انار و دانه های یاقوتی اش
• کاهش کلسترول خون • کمک به حفظ وزن مناسب و کاهش وزن • مفید برای زنان در دوران قاعدگی • کمک به درمان هموروئید • جلوگیری از آسیب دیدن سلول ها • کمک به سلامت لثه ها • کمک بدرمان عفونت ها • مصرف روزانه آب انار به کاهش فشارخون می تواند کمک کند. • مصرف روزانه 227 میلی لیتر آب انار بطرز چشم گیری پیشرفت
نیازهای تغذیه ای سالمندان برای زندگی سالم
اسکلت استخوانی است. از سوی دیگر دچار فشار خون بالا هستید و نگرانید که مبادا به کلیه ها، قلب یا مغز آسیب برسد. باز هم مقصر اصلی، جای خالی پتاسیم در بدن است. میزان نیاز روزانه به این عنصر، 4700 میلی گرم است. بنابراین برای آنکه به عوارضی که اشاره کردیم، دچار نشوید، حتما با مصرف منابع حاوی این عنصر، مانع از ابتلا به کمبود این عنصر مهم شوید. علاوه براین دریافت میزان کافی پتاسیم به جذب کلسیم
کم آبی و کاهش توان ورزشکاران
یابد. آب و کلرید سدیم مهم ترین ترکیباتی هستند که در مایعات خارج سلولی وجود دارند و طی تعریق از دست می روند. کمبود آب باعث افت عملکرد در بدن می شود. کم آبی موجب کاهش حجم خون می شود. در این مواقع بدن سعی می کند که از عضلات فعال و ارگان های حیاتی حمایت کند و ضربان قلب افزایش می یابد. کم آبی و در نتیجه کاهش خون رسانی باعث ایجاد خستگی و گرمازدگی می شود. که این خود باعث کاهش عملکرد و افزایش خطر بیماری قلبی
افزایش تمایلات جنسی
جنسی نیز محرک خوبی باشد. زعفران خواص بسیاری از جمله ویژگی ضد افسردگی ، تنظیم کننده جریان خون ، برطرف کننده دیابت ، سرطان و بیماری آلزایمر نسبت داده شده است خواص زعفران به نقل از آکا ایران : تحقیقات پژوهشگران مرکز طب گیاهی لیون هم نشان داده اند از آنجا که زعفران سبب بهبود جریان خون می شود می تواند باعث گرم شدن بافت های بدن و افزایش احساسات شده و حتی بافت رحم را نیز
آشنایی با خواص روغن کنجد
کردن فقط یک تا 2 قاشق روغن کنجد به سالاد و بشقاب غذای روزانه نه تنها باعث درمان یبوست می شود حتی در تناسب اندام نیز نقش مهمی دارد. روغن کنجد و سلامت سیستم عصبی : مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش می دهد، گردش خون را تقویت می کند، مانع اختلالات عصبی می شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می کند، به رفع عصبانیت کمک می کند، دردهای مزمن
زاویه ی دید قصه ی تهران
وجود کارایی اش ممکن است به دور انداخته شود و این امر در حد شیء باقی نمی ماند و به حیوان ها و انسان ها نیز تعمیم می یابد. عبور از خانگی بودن به ولگردی، تمثیلی می تواند باشد، از پرتاب شدن آدمیان به حاشیه ی شهر. "از قضا یک روز صاحبش (صاحب پات) با دو نفر دیگر که پات آنها را نمی شناخت و اغلب به خانه شان آمده بودند در اتومبیل نشستند و پات را صدا زدند و در اتومبیل پهلوی خودشان نشاندند... بعد از چند
مضرات جوش شیرین در نان و برخورد با متخلفان
. همچنین استفاده از جوش شیرین در نان باعث اختلال در جذب آهن و بروز کم خونی، پوکی استخوان، بیماریهای قلب و عروق، اختلال در فعالیتهای آنزیمهای گوارشی، هضم و جذب، افزایش اسیدیته معده و بیماریهای روده ای می شود. بر همین اساس از سال 1391 استفاده از این ماده مضر شیمیایی در پخت نان ممنوع اعلام و مسئولان نظارتی در حوزه بهداشت، اصناف و بازرگانی به شدت پیگیر بازرسی از نانواییها برای جلوگیری از
ایمنی در برابر بیماری های زنانه
داد و با کنترل بیماری از عوارض چشمی، کلیوی و قلبی عروقی پیشگیری کرد. آزمایش تشخیص زودرس دیابت نوع دو شامل اندازه گیری قند خون پس از هشت ساعت ناشتایی است. میزان طبیعی این آزمایش، کمتر از 110 میلی گرم در دسی لیتر و میزان قند خون طبیعی دو ساعت پس از صرف غذا نیز کمتر از 140 است. اگر عدد به دست آمده بیشتر از این مقادیر باشد، فرد در آستانه ابتلا به بیماری دیابت قرار دارد و باید تحت نظر متخصص
